صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 14 مرداد 1404 - Tue, 05th Aug 2025
اخبار خوراکی سالم - صفحه دوم
بروزرسانی: 09:15
21 - خواص و مضرات سمنو
پارسینه پلاس- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 30 اسفند 1403، 11:53 77199090
پارسینه پلاس- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 30 اسفند 1403، 11:53 77199090
به گزارش پارسینه پلاس به نقل از همشهری آنلاین، سمنو از نظر ارزش غذایی، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که آن را به یک خوراکی سالم و انرژی زا تبدیل کرده است. ...
22 - فواید و مضرات سمنو
تابناک- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 20:20 77193472
تابناک- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 20:20 77193472
سمنو یکی از خوراکی های سنتی و مغذی ایرانی است که معمولاً در مراسم های خاص مانند سفره هفت سین نوروز جایگاه ویژه ای دارد. این ماده غذایی از ترکیب جوانه گندم و آرد کامل تهیه می شود و فرایند ...
23 - معرفی خواص و مضرات مصرف سمنو + عکس
اندیشه قرن- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 15:37 77190815
اندیشه قرن- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 15:37 77190815
سمنو از نظر ارزش غذایی، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که آن را به یک خوراکی سالم و انرژی زا تبدیل کرده است. - سمنو از نظر ارزش غذایی، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی،
24 - خواص و مضرات سمنو همشهری آنلاین
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 08:07 77185630
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 08:07 77185630
به گزارش همشهری آنلاین، سمنو از نظر ارزش غذایی، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که آن را به یک خوراکی سالم و انرژی زا تبدیل کرده است. - فیبر موجود در سمنو به ...
25 - خواص و مضرات سمنو آفتاب نو
آفتاب نو- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 08:06 77185610
آفتاب نو- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 08:06 77185610
به گزارش آفتاب نو، سمنو از نظر ارزش غذایی، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که آن را به یک خوراکی سالم و انرژی زا تبدیل کرده است. - به گزارش آفتاب نو، سمنو از ...
26 - طرز تهیه شیرینی خرمایی سنتی ویژه افطاری
خبرخوانی- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 16:11 77077464
خبرخوانی- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 16:11 77077464
شیرینی خرمایی یک خوراکی خوشمزه و مغذی است که با استفاده از خرما و مغزها تهیه می شود و به خاطر طعم لذیذ و خاصیت های غذایی اش در میان مردم محبوبیت زیادی دارد. - شیرینی خرمایی یکی از انواع ...
27 - روغن نارگیل خوراکی سالم تر است یا روغن زیتون
دولت بهار- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 13:33 76923171
دولت بهار- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 13:33 76923171
فواید اصلی سلامتی روغن های گیاهی بسیاری از فواید سلامتی دارند، به ویژه وقتی با روغن های حیوانی مقایسه شوند. روغن زیتون اصلی ترین روغن و چربی است که در رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده می شود.
28 - روغن نارگیل خوراکی سالم تر است یا روغن زیتون(+جدول)
عصر ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 10:25 76919438
عصر ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 10:25 76919438
روغن های بکر یا فوق بکر طعم بیشتری دارند اما معمولاً مقاومت کمتری در برابر حرارت دارند. بنابراین، این روغن ها می توانند گزینه خوبی برای افزودن به عنوان روغن نهایی در پایان پخت و پز باشند. ...
29 - درمان یبوست خود را به این گیاه بسپارید
جالبتر- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 28 بهمن 1403، 22:18 76739393
جالبتر- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 28 بهمن 1403، 22:18 76739393
پودینگ چیا؛ میان وعده ای خوشمزه و مقوی یکی از بهترین روش های مصرف تخم شربتی، تهیه پودینگ چیا است. این میان وعده نه تنها سرشار از فیبر، بلکه حاوی پروتیین، - پودینگ چیا؛ میان وعده ای خوشمزه ...
30 - با 9 میوه بدون قند و رژیمی آشنا شوید
جالبتر- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 19:38 76559419
جالبتر- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 19:38 76559419
میوه هایی که به طور عمومی بدون قند شناخته می شوند، معمولاً دارای مقدار قند کمتری هستند و برای افرادی که به دنبال کاهش مصرف قند هستند، مناسب است. - به عقیده متخصصان تغذیه، گریپ فروت می ...
31 - 9 میوه بدون قند و رژیمی
همشهری آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 11:11 76532544
همشهری آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 11:11 76532544
میوه هایی که به طور عمومی بدون قند شناخته می شوند، معمولاً دارای مقدار قند کمتری هستند و برای افرادی که به دنبال کاهش مصرف قند هستند، مناسب است. - میوه هایی که به طور عمومی بدون قند شناخته ...
32 - با 9 میوه بدون قند و رژیمی آشنا شوید
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 09:15 76529991
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 09:15 76529991
میوه هایی که به طور عمومی بدون قند شناخته می شوند، معمولاً دارای مقدار قند کمتری هستند و برای افرادی که به دنبال کاهش مصرف قند هستند، مناسب است. - میوه هایی که به طور عمومی بدون قند شناخته ...
33 - این مرد ایرانی؛ کثیف ترین مرد جهان بود+ عکس
ساناپرس- اقتصادی- 6 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 23:40 76509545
ساناپرس- اقتصادی- 6 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 23:40 76509545
به گزارش منیبان به نقل از وقت صبح؛ شاید اکثر مردم فارس و استان های اطراف نام عمو حاجی، را شنیده باشند. پیرمردی با شمایل انسان های غارنشین که در مکانی غیربهداشتی و بدون سرپناه در روستای ...
34 - این مرد ایرانی؛ کثیف ترین مرد جهان بود+ عکس
منیبان- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 21:43 76508442
منیبان- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 21:43 76508442
به عموحاجی مرد قوی هیکل که از حمام فراری بود لقب کثیف ترین مرد ایران را داده بودند. به گزارش منیبان به نقل از وقت صبح؛ شاید اکثر مردم فارس و استان های اطراف نام عمو حاجی، - به گزارش منیبان ...
35 - استرداد 44 هزار تُن روغن غیرقابل مصرف بعد از سه سال!
نبض بازار- سیاسی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 10:07 76344262
نبض بازار- سیاسی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 10:07 76344262
رییس کل دادگستری هرمزگان با تأکید بر توجه قوه قضاییه به سلامت کالا های وارداتی، گفت: محموله 44 هزار تنی روغن خوراکی غیر قابل مصرف انسانی با دستور قضایی به کشور مبدأ استرداد شده است. به ...
36 - برای رفع استرس و دلشوره چه بخوریم؟
جالبتر- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 18:29 76251303
جالبتر- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 18:29 76251303
به صورت کلی مصرف ترکیبات مقوی و گیاهی مانند پسته، انجیر خشک، آووکادو، جعفری، پرتقال و… می تواند استرس شما را به صورت قابل توجهی کاهش دهد. - به صورت کلی مصرف ترکیبات مقوی و گیاهی مانند پسته،
37 - برای رفع استرس و دلشوره چه بخوریم؟
شما نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 18:11 76251111
شما نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 18:11 76251111
خوردن پسته، جعفری، انجیرخشک، شکلات تلخ، آب کافی و استفاده از زردچوبه در غذا می توان به درمان استرس و دلشوره شما کمک کند. به صورت کلی مصرف ترکیبات مقوی و گیاهی مانند پسته، - هدیه روز پدر ...
38 - هم اکنون کولاک برف در ورودی شهر بجنورد + ویدئو
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 19:10 75692789
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 19:10 75692789
8 خوراکی سالم پاییزی که بدن شما را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا قوی می کند
39 - 8 خوراکی سالم پاییزی که بدن شما را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا قوی می کند
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 18:40 75692348
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 18:40 75692348
شروع پاییز خیلی از افراد را نسبت به بیماری های مرتبط با ضعف سیستم ایمنی بدن مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر عفونت ها آسیب پذیر می کند، - به گزارش فرتاک نیوز ، در وب سایت پزشکی Everydayhealth ...
40 - 8 خوراکی سالم پاییزی که بدن شما را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا قوی می کند
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 18:16 75692025
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 18:16 75692025
274783 تاریخ انتشار: شنبه 24 آذر 1403 14:10 به گزارش بهداشت نیوز در... نوشته 8 خوراکی سالم پاییزی که بدن شما را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا قوی می کند اولین بار در آفتاب نو | اخبار ورزشی|خبر ...
اخبار داغ:
خرید جدید پرسپولیس جایگزین این بازیکن می شود / نام 17 بازیکن پرسپولیس در سازمان لیگ ثبت شد
شباب الاهلی در شوک بزرگ؛ سردار آزمون و عزت اللهی در آستانه جدایی؟!
پیش بینی جالب موسسات مالی از آینده قیمت طلا/ سطح تغییر قیمت طلا تا چه عددی است؟
ریما رامین فر عزادار شد
جلسه محرمانه استقلال و بیرانوند لو رفت
قیمت جدید طلا و سکه 14 مرداد 1404/ قیمت طلا و سکه از نقطه اوج گذشت
ویدیو| حضور دوباره در استقلال باعث افتخار من است!
قیمت جدید طلا و سکه 14 مرداد 1404
جدیدترین خبر از نقل و انتقالات استقلال در صبحگاه امروز سه شنبه 14 مرداد ماه 1404 | خرید این چند غول قطعی شد
قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 14 مرداد 1404 | طلا سر صبحی منفجر شد
ایران ظرف یکی دو روز آینده کارش تمام است | حالا وقت تسویه حساب است | یک مقام خبیث آمریکایی گفته بود که ما به ژن ایرانی بدبین هستیم
آیا ادارات مشهد و خراسان رضوی فردا چهارشنبه (15 مرداد 1404) تعطیل است؟
ناجی سانتوس برگشت؛ نیمار با دو گل، تیمش را از منطقه سقوط فراری داد!
ترامپ روز جمعه از الهام علی اف و نیکول پاشینیان میزبانی می کند
طرح ساماندهی کارکنان دولت نهایی شد
اتهام زنی جدید کیهان: منتقدان، ستون پنجم دشمن اند | تغییر پارادایم یعنی تغییر رژیم؟
از دست دادن استاد شاخص دانشگاه / خبر درگذشت استاد شهید بهشتی تأیید شد / تأثیرگذاری یک عمر تلاش علمی
ساعات خاموشی برق ساری امروز سه شنبه 14 مرداد 1404
عکس/ نگاه خاص دختر پزشکیان در حاشیه سفر به پاکستان
پیری کبد را جدی بگیرید
روش گرفتن بلوبانک مشکی چگونه است؟
هر چند وقت یکبار باید فشار خون را چک کنیم؟
یک زن با ترفندی عجیب 650 میلیارد کلاهبرداری کرد
ضعف آنتن دهی و دسترسی دشوار به اینترنت در مشهد در زمان قطعی برق | چرا با قطع شدن برق آنتن موبایل هم می رود؟
موضوعات داغ:
نقل و انتقالات
رامین رضاییان
خراسان رضوی
قیمت طلا و سکه
جمهوری آذربایجان
کمیته انضباطی
بازیکن پرسپولیس
نیکول پاشینیان
باشگاه استقلال
نقل و انتقالات تابستانی
شهید مرتضی مطهری
چه خوبه برگشتی
حسین کیهانی
جدول گلزنان لالیگا
آتش بازی در ورزشگاه
نقطه حادثه خیز
کوبی وایت
غذای آماده
جاسی
دولت لبنان
واسکز
تیره
محسن پیرهادی
بهشت رضا(ع)
ستاد پیشگیری
تیم فوتسال زنان مس رفسنجان
شهرداری بناب
آشکارساز
قدرت معنوی
فرمانده سپاه شهرستان پردیس
سردار آزمون
عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام
مجمع عمومی عادی سالیانه
استانداری خراسان رضوی
مجمع تشخیص مصلحت نظام
کمیسیون اقتصادی مجلس
دانشگاه شهید بهشتی
هواداران پرسپولیس
بانکداری دیجیتال
مجمع تشخیص مصلحت
رهبر معظم انقلاب
کمیسیون اقتصادی
علیرضا بیرانوند
باشگاه پرسپولیس
استاندار کرمان
گرمای شدید هوا
استاد دانشگاه
ادارات دولتی
وحید هاشمیان
توسعه مدیریت
روزنامه جوان
هزار تومانی
خدمات بانکی
بازار تهران
عقد قرارداد
شباب الاهلی
کمیته اخلاق
مدیر تیم فوتبال پرسپولیس
سخنگوی باشگاه پرسپولیس
حذف چهار صفر از پول ملی
نقل و انتقالات زمستانی
مدیران باشگاه استقلال
فرمانده انتظامی استان
شورای عالی امنیت ملی
تیم فوتبال پرسپولیس
محمدحسین صفارهرندی
علیرضا بیرانوند،
باشگاه خبرنگاران
انتقالات زمستانی
لژیونرهای ایرانی
دستگاه های دولتی
فرمانده انتظامی
شهرستان رفسنجان
علی اکبر ولایتی
خط حمله استقلال
تصمیم استاندار
بازار طلا و سکه
نهادهای نظارتی
نائب رییس مجلس
نایب رییس مجلس
خرید جدید پرسپولیس جایگزین این بازیکن می شود / نام 17 بازیکن پرسپولیس در سازمان لیگ ثبت شد شباب الاهلی در شوک بزرگ؛ سردار آزمون و عزت اللهی در آستانه جدایی؟! پیش بینی جالب موسسات مالی از آینده قیمت طلا/ سطح تغییر قیمت طلا تا چه عددی است؟ ریما رامین فر عزادار شد جلسه محرمانه استقلال و بیرانوند لو رفت قیمت جدید طلا و سکه 14 مرداد 1404/ قیمت طلا و سکه از نقطه اوج گذشت ویدیو| حضور دوباره در استقلال باعث افتخار من است! قیمت جدید طلا و سکه 14 مرداد 1404 جدیدترین خبر از نقل و انتقالات استقلال در صبحگاه امروز سه شنبه 14 مرداد ماه 1404 | خرید این چند غول قطعی شد قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 14 مرداد 1404 | طلا سر صبحی منفجر شد ایران ظرف یکی دو روز آینده کارش تمام است | حالا وقت تسویه حساب است | یک مقام خبیث آمریکایی گفته بود که ما به ژن ایرانی بدبین هستیم آیا ادارات مشهد و خراسان رضوی فردا چهارشنبه (15 مرداد 1404) تعطیل است؟ ناجی سانتوس برگشت؛ نیمار با دو گل، تیمش را از منطقه سقوط فراری داد! ترامپ روز جمعه از الهام علی اف و نیکول پاشینیان میزبانی می کند طرح ساماندهی کارکنان دولت نهایی شد اتهام زنی جدید کیهان: منتقدان، ستون پنجم دشمن اند | تغییر پارادایم یعنی تغییر رژیم؟ از دست دادن استاد شاخص دانشگاه / خبر درگذشت استاد شهید بهشتی تأیید شد / تأثیرگذاری یک عمر تلاش علمی ساعات خاموشی برق ساری امروز سه شنبه 14 مرداد 1404 عکس/ نگاه خاص دختر پزشکیان در حاشیه سفر به پاکستان پیری کبد را جدی بگیرید روش گرفتن بلوبانک مشکی چگونه است؟ هر چند وقت یکبار باید فشار خون را چک کنیم؟ یک زن با ترفندی عجیب 650 میلیارد کلاهبرداری کرد ضعف آنتن دهی و دسترسی دشوار به اینترنت در مشهد در زمان قطعی برق | چرا با قطع شدن برق آنتن موبایل هم می رود؟موضوعات داغ:
نقل و انتقالات رامین رضاییان خراسان رضوی قیمت طلا و سکه جمهوری آذربایجان کمیته انضباطی بازیکن پرسپولیس نیکول پاشینیان باشگاه استقلال نقل و انتقالات تابستانی شهید مرتضی مطهری چه خوبه برگشتی حسین کیهانی جدول گلزنان لالیگا آتش بازی در ورزشگاه نقطه حادثه خیز کوبی وایت غذای آماده جاسی دولت لبنان واسکز تیره محسن پیرهادی بهشت رضا(ع) ستاد پیشگیری تیم فوتسال زنان مس رفسنجان شهرداری بناب آشکارساز قدرت معنوی فرمانده سپاه شهرستان پردیس سردار آزمون عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام مجمع عمومی عادی سالیانه استانداری خراسان رضوی مجمع تشخیص مصلحت نظام کمیسیون اقتصادی مجلس دانشگاه شهید بهشتی هواداران پرسپولیس بانکداری دیجیتال مجمع تشخیص مصلحت رهبر معظم انقلاب کمیسیون اقتصادی علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس استاندار کرمان گرمای شدید هوا استاد دانشگاه ادارات دولتی وحید هاشمیان توسعه مدیریت روزنامه جوان هزار تومانی خدمات بانکی بازار تهران عقد قرارداد شباب الاهلی کمیته اخلاق مدیر تیم فوتبال پرسپولیس سخنگوی باشگاه پرسپولیس حذف چهار صفر از پول ملی نقل و انتقالات زمستانی مدیران باشگاه استقلال فرمانده انتظامی استان شورای عالی امنیت ملی تیم فوتبال پرسپولیس محمدحسین صفارهرندی علیرضا بیرانوند، باشگاه خبرنگاران انتقالات زمستانی لژیونرهای ایرانی دستگاه های دولتی فرمانده انتظامی شهرستان رفسنجان علی اکبر ولایتی خط حمله استقلال تصمیم استاندار بازار طلا و سکه نهادهای نظارتی نائب رییس مجلس نایب رییس مجلس
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
