صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 15 آبان 1404 - Wed, 05th Nov 2025
اخبار خوراکی سالم - صفحه پنجم
بروزرسانی: 03:18
81 - طرز تهیه لبو قرمز خوشمزه ؛ قدم به قدم تا یک خوراکی سالم
سرانه- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 11:22 74335687
سرانه- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 11:22 74335687
تیترپلاس | لبو، این خوراکی خوش رنگ و لذیذ از چغندر قرمز تهیه می شود و می تواند به عنوان دسر، میان وعده یا حتی بخشی از غذاهای اصلی سرو شود. - 1. ابتدا چغندرهای قرمز را به خوبی بشویید تا ...
82 - کیف فرزند دانش آموزتان را با این خوراکی ها پر کنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 26 شهریور 1403، 00:02 74180831
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 26 شهریور 1403، 00:02 74180831
تغذیه سالم می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی دانش آموزان ایفا کند. از همین رو متخصصان طب ایرانی در آستانه آغاز فصل مدارس بر اهمیت تغذیه سالم در بهبود سلامت جسمی، - ، توصیه متخصصان ...
83 - کیف فرزند دانش آموزتان را با این خوراکی ها پر کنید
آفتاب نو- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 25 شهریور 1403، 21:12 74178963
آفتاب نو- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 25 شهریور 1403، 21:12 74178963
268931 تاریخ انتشار: یکشنبه 25 شهریور 1403 13:38 به گزارش بهداشت نیوز، توصیه متخصصان این است که برای جلوگیری از مصرف خوراکی های ناسالم در مدارس، - به گزارش بهداشت نیوز، توصیه متخصصان این است ...
84 - کیف فرزندتان را با این خوراکی ها پر کنید
شفقنا- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 25 شهریور 1403، 20:45 74178637
شفقنا- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 25 شهریور 1403، 20:45 74178637
شفقنا زندگی تغذیه سالم می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی دانش آموزان ایفا کند. از همین رو متخصصان طب ایرانی در آستانه آغاز فصل مدارس بر اهمیت تغذیه. - شفقنا زندگی تغذیه سالم می تواند ...
85 - کیف فرزند دانش آموزتان را با این خوراکی ها پر کنید
ایلنا- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 25 شهریور 1403، 17:45 74176346
ایلنا- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 25 شهریور 1403، 17:45 74176346
تغذیه سالم می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی دانش آموزان ایفا کند. از همین رو متخصصان طب ایرانی در آستانه آغاز فصل مدارس بر اهمیت تغذیه سالم در بهبود سلامت جسمی، - تغذیه سالم می تواند ...
86 - چه غذاهایی برای بچه ها در مدرسه مناسب است؟
ایونا نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 25 شهریور 1403، 17:22 74176024
ایونا نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 25 شهریور 1403، 17:22 74176024
تغذیه صحیح، کلید موفقیت تحصیلی و سلامتی دانش آموزان است. متخصصان طب ایرانی بر این باورند که با تغذیه مناسب می توان به بهبود عملکرد مغز، تقویت سیستم ایمنی و در نتیجه، - تغذیه صحیح، کلید ...
87 - این خوارکی های سالم را به کودکان ندهید!
اندیشه معاصر- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 25 شهریور 1403، 12:42 74170176
اندیشه معاصر- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 25 شهریور 1403، 12:42 74170176
پژوهشگران به تازگی دریافتند برخی از مواد خوراکی سالم نیز ممکن است زمینه ساز ابتلا به بیماری در کودکان شوند. - مصرف برخی از خوراکی ها با خطر ابتلا به دیابت در کودکان همراه است. دیابت نوع یک ،
88 - کوله پشتی دانش آموزان را با این خوراکی ها پر کنید | پیشنهاد یک خوراکی مورد علاقه کودکان
آفتاب نو- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 25 شهریور 1403، 07:12 74164094
آفتاب نو- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 25 شهریور 1403، 07:12 74164094
توصیه متخصصان این است که برای جلوگیری از مصرف خوراکی های ناسالم در مدارس، حتما وعده های خوراکی سالم و مغذی برای آنها تهیه و در کیف مدرسه شان بگذارید. - آفتاب نو – آرش نهاوندی: توصیه متخصصان ...
89 - این خوارکی های سالم را به کودکان ندهید!
چه خبر- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 25 شهریور 1403، 04:52 74163470
چه خبر- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 25 شهریور 1403، 04:52 74163470
پژوهشگران به تازگی دریافتند برخی از مواد خوراکی سالم نیز ممکن است زمینه ساز ابتلا به بیماری در کودکان شوند. این خوارکی های سالم را به کودکان ندهید! مصرف برخی از خوراکی ها با خطر ابتلا ...
90 - این خوارکی های سالم را به کودکان ندهید!
افکارنیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 25 شهریور 1403، 04:12 74163354
افکارنیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 25 شهریور 1403، 04:12 74163354
پژوهشگران به تازگی دریافتند برخی از مواد خوراکی سالم نیز ممکن است زمینه ساز ابتلا به بیماری در کودکان شوند. - پژوهشگران به تازگی دریافتند برخی از مواد خوراکی سالم نیز ممکن است زمینه ...
91 - خوراکی های سالمی که باید از دسترس کودکان دور نگه دارید
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 22 شهریور 1403، 22:40 74140921
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 22 شهریور 1403، 22:40 74140921
پژوهشگران به تازگی دریافتند برخی از مواد خوراکی سالم نیز ممکن است زمینه ساز ابتلا به بیماری در کودکان شوند. - به گزارش در کودکان همراه است. دیابت نوع یک، بیماری خودایمنی مزمن است که از ...
92 - خوراکی های سالم و خطر ابتلا به دیابت!
شفقنا- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 22 شهریور 1403، 17:40 74138164
شفقنا- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 22 شهریور 1403، 17:40 74138164
شفقنا زندگی پژوهشگران به تازگی دریافتند برخی از مواد خوراکی سالم نیز ممکن است زمینه ساز ابتلا به بیماری در کودکان شوند. به گزارش شفقنا زندگی پژوهشگران اظهار کردند مصرف. - شفقنا زندگی ...
93 - اشتباهات رایج در تغذیه کودکان و راه حل ها
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 14:15 74121353
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 14:15 74121353
پژوهشگران اظهار کردند مصرف برخی از خوراکی ها با خطر ابتلا به دیابت در کودکان همراه است. - ، پژوهشگران به تازگی دریافتند برخی از مواد خوراکی سالم نیز ممکن است زمینه ساز ابتلا به بیماری ...
94 - خوراکی های سالمی که کودکان نباید مصرف کنند
همشهری آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 13:10 74120204
همشهری آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 13:10 74120204
پژوهشگران به تازگی دریافتند برخی از مواد خوراکی سالم نیز ممکن است زمینه ساز ابتلا به بیماری در کودکان شوند. - پژوهشگران به تازگی دریافتند برخی از مواد خوراکی سالم نیز ممکن است زمینه ...
95 - کودکان از مصرف این خوراکی های سالم اجتناب کنند؟
ایسنا- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 08:50 74115636
ایسنا- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 08:50 74115636
پژوهشگران به تازگی دریافتند برخی از مواد خوراکی سالم نیز ممکن است زمینه ساز ابتلا به بیماری در کودکان شوند. - ایسنا/خراسان رضوی پژوهشگران به تازگی دریافتند برخی از مواد خوراکی سالم ...
96 - 13 طرز تهیه انواع لواشک خانگی و خوشمزه با طعمی بی نظیر
مجله اکالا- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 17 شهریور 1403، 08:58 74051872
مجله اکالا- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 17 شهریور 1403، 08:58 74051872
لواشک یکی از تنقلات خوشمزه و پرطرفدار است که علاوه بر محبوبیت در بین کودکان، افراد بزرگسال نیز از آن استقبال می کنند. این خوراکی خوشمزه ایرانی طعم های مختلفی دارد که از محبوب ترین آن ...
97 - قابل توجه دیابتی ها | این 11 میوه قند بسیار پایینی دارند
خبر گردون- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 11 شهریور 1403، 15:18 73976844
خبر گردون- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 11 شهریور 1403، 15:18 73976844
برای افراد مبتلا به دیابت، مدیریت سطح قند بسیار مهم است. در حالی که میوه ها منبع خوبی از ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان هستند و قند طبیعی دارند؛ اما باعث افزایش سطح قند خون می شوند. هنگامی ...
98 - 11 میوه با قند پایین را بشناسید
عرشه آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 11 شهریور 1403، 14:52 73976280
عرشه آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 11 شهریور 1403، 14:52 73976280
برای افراد مبتلا به دیابت، مدیریت سطح قند بسیار مهم است. در حالی که میوه ها منبع خوبی از ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان هستند و قند طبیعی دارند؛ - اما باعث افزایش سطح قند خون می شوند. ...
99 - 11 میوه با قند پایین؛ میوه هایی که لاغری شما را تضمین می کنند
زی سان- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 11 شهریور 1403، 14:28 73975817
زی سان- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 11 شهریور 1403، 14:28 73975817
برای افراد مبتلا به دیابت، مدیریت سطح قند بسیار مهم است. در حالی که میوه ها منبع خوبی از ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان هستند و قند طبیعی دارند؛ اما باعث افزایش سطح قند خون می شوند. هنگامی ...
100 - مردم دیگر تصور نکنند که ماست یک خوراکی بسیار سالمی است
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1403، 12:40 73773855
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1403، 12:40 73773855
سازمان بهداشت عمومی توصیه می کند که کودکان بین سنین چهار تا 6 سالگی نباید روزانه بیشتر از 19 گرم قند (معادل پنج حبه قند) مصرف کنند و همچنین توصیه می شود که کودکان هفت تا 10 سال روزانه کمتر ...
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار داغ:
ویدیو: گل اول استقلال به الوحدات
پخش زنده بازی استقلال و الوحدات (14 آبان 1404) + تماشای آنلاین
فیلم/ حال و هوای خانه صابر کاظمی در آق قلا
روستای قانقرمه آق قلا در سوگ صابر کاظمی+ عکس
علت برگزار نشدن مراسم تشییع صابر کاظمی در فدراسیون والیبال فاش شد
تغییر معادلات صعود استقلال؛ آبی ها به چند امتیاز نیاز دارند؟
فیلم/ بوسه ناگهانی رییس جمهور زن مکزیک در خیابان
ملت ایران در جنگ ترکیبی دشمن نیز پیروز شد
ناصر آراسته درگذشت
ترامپ: نیویورک کمونیستی شد! فلوریدا پناهگاه شد، آمریکا کمونیستی نخواهد شد!
ترامپ: دموکرات ها یک کمونیست را به عنوان شهردار نیویورک منصوب کردند
دولت سرنوشت آلومینای ایران را تعیین کرد: 53 درصد سهام در گرداب واگذاری
ویدیویی جالب که احسان علیخانی به مناسبت تولدش منتشر کرد
سقوط اتریوم به 3000 دلار؛ بستر فشار خرید 7 میلیارد
بلاتکلیفی 9 ماهه دو کارگر پتروشیمی مسجدسلیمان؛ وعده های پوشالی مدیرعامل و سکوت نهادهای نظارتی
تحول تجربه مسیریابی با ادغام جمنای در گوگل مپ
کلسیم و ویتامین D روزانه چقدر بخوریم؟ راز استخوان های سالم و بدنی مقاوم فاش شد! / مصرف هوشمندانه کلسیم و ویتامین D: دوز طلایی روزانه برای پیشگیری از پوکی استخوان و تقویت سیستم ایمنی
فوق العاده خاص معلمان منوط به مصوبه دولت شد
یارانه 900 هزار تومانی در راه است/ شما مشمول می شوید یا خیر؟!
علت استفاده از بطری های سبز و قهوه ای برای ماءالشعیر
واکنش زیباکلام به پیروزی زهران ممدانی در انتخابات شهرداری نیویورک
استایل تینیجری ژاله صامتی و دخترش در کانادا با هودی اسپرت
تجلیل بانک صادرات ایران از 67 دانشجوی نخبه المپیادی کشور
موضوعات داغ:
الوحدات اردن
فدراسیون والیبال
انتخابات شهرداری
رییس فدراسیون والیبال
رییس فدراسیون
بازی فوتبال
قهرمان آسیا
جذب سرمایه گذار
پیشگیری از پوکی استخوان
برنج پاکستانی
حسین میرزایی
برادرزاده
اعتراض والدین
کارملو هیز
غلامرضا صادقی
قانون نیوتن
ظرفیت های مردمی
وزارت بهداشت لبنان
حاشیه
نظم بین المللی
فوتسال جام باشگاه های آسیا
دیدار مردمی
مایکل ایرانی
دونچیچ
دانکن فرگوسن
آیت الله محسن اراکی
شیطان پرست
مدیرعامل آب و فاضلاب همدان
خراسان جنوبی
بویراحمد
مهران احمدی
یارانه نقدی
جایگاه سوخت
وزارت آموزش
کمیسیون اجتماعی مجلس
معاون اول رییس جمهور
تیم فوتبال استقلال
سازمان خصوصی سازی
ترکیب تیم فوتبال
استاندار اصفهان
کمیسیون اجتماعی
علیرضا بیرانوند
مقام معظم رهبری
آزمون استخدامی
فوتبال استقلال
دانشجوی دکتری
غم از دست دادن
دانشگاه تهران
بازگشت به کار
پرطرفدارترین
قانون برنامه
نماینده مردم
معاون امنیتی
رییس اتحادیه
استان همدان
بسته حمایتی
جامعه شناسی
فراخوان جذب
وزارت امور اقتصادی و دارایی
انجمن هنرمندان نقاش ایران
روز ملی مبارزه با استکبار
دربی استقلال و پرسپولیس
ساماندهی نیروهای شرکتی
فدراسیون والیبال ایران
امور اقتصادی و دارایی
کمیسیون فرهنگی مجلس
داوری بازی استقلال
استقلال و پرسپولیس
کریستیانو رونالدو
باشگاه الریان قطر
رونمایی از پیراهن
تقویت سیستم ایمنی
لیگ قهرمانان آسیا
حضرت فاطمه زهرا(س)
تاریخ معاصر ایران
مبارزه با استکبار
قرعه کشی جام حذفی
جلسه شورای اداری
شبکه های اجتماعی
پروانه ساختمانی
ویدیو: گل اول استقلال به الوحدات پخش زنده بازی استقلال و الوحدات (14 آبان 1404) + تماشای آنلاین فیلم/ حال و هوای خانه صابر کاظمی در آق قلا روستای قانقرمه آق قلا در سوگ صابر کاظمی+ عکس علت برگزار نشدن مراسم تشییع صابر کاظمی در فدراسیون والیبال فاش شد تغییر معادلات صعود استقلال؛ آبی ها به چند امتیاز نیاز دارند؟ فیلم/ بوسه ناگهانی رییس جمهور زن مکزیک در خیابان ملت ایران در جنگ ترکیبی دشمن نیز پیروز شد ناصر آراسته درگذشت ترامپ: نیویورک کمونیستی شد! فلوریدا پناهگاه شد، آمریکا کمونیستی نخواهد شد! ترامپ: دموکرات ها یک کمونیست را به عنوان شهردار نیویورک منصوب کردند دولت سرنوشت آلومینای ایران را تعیین کرد: 53 درصد سهام در گرداب واگذاری ویدیویی جالب که احسان علیخانی به مناسبت تولدش منتشر کرد سقوط اتریوم به 3000 دلار؛ بستر فشار خرید 7 میلیارد بلاتکلیفی 9 ماهه دو کارگر پتروشیمی مسجدسلیمان؛ وعده های پوشالی مدیرعامل و سکوت نهادهای نظارتی تحول تجربه مسیریابی با ادغام جمنای در گوگل مپ کلسیم و ویتامین D روزانه چقدر بخوریم؟ راز استخوان های سالم و بدنی مقاوم فاش شد! / مصرف هوشمندانه کلسیم و ویتامین D: دوز طلایی روزانه برای پیشگیری از پوکی استخوان و تقویت سیستم ایمنی فوق العاده خاص معلمان منوط به مصوبه دولت شد یارانه 900 هزار تومانی در راه است/ شما مشمول می شوید یا خیر؟! علت استفاده از بطری های سبز و قهوه ای برای ماءالشعیر واکنش زیباکلام به پیروزی زهران ممدانی در انتخابات شهرداری نیویورک استایل تینیجری ژاله صامتی و دخترش در کانادا با هودی اسپرت تجلیل بانک صادرات ایران از 67 دانشجوی نخبه المپیادی کشورموضوعات داغ:
الوحدات اردن فدراسیون والیبال انتخابات شهرداری رییس فدراسیون والیبال رییس فدراسیون بازی فوتبال قهرمان آسیا جذب سرمایه گذار پیشگیری از پوکی استخوان برنج پاکستانی حسین میرزایی برادرزاده اعتراض والدین کارملو هیز غلامرضا صادقی قانون نیوتن ظرفیت های مردمی وزارت بهداشت لبنان حاشیه نظم بین المللی فوتسال جام باشگاه های آسیا دیدار مردمی مایکل ایرانی دونچیچ دانکن فرگوسن آیت الله محسن اراکی شیطان پرست مدیرعامل آب و فاضلاب همدان خراسان جنوبی بویراحمد مهران احمدی یارانه نقدی جایگاه سوخت وزارت آموزش کمیسیون اجتماعی مجلس معاون اول رییس جمهور تیم فوتبال استقلال سازمان خصوصی سازی ترکیب تیم فوتبال استاندار اصفهان کمیسیون اجتماعی علیرضا بیرانوند مقام معظم رهبری آزمون استخدامی فوتبال استقلال دانشجوی دکتری غم از دست دادن دانشگاه تهران بازگشت به کار پرطرفدارترین قانون برنامه نماینده مردم معاون امنیتی رییس اتحادیه استان همدان بسته حمایتی جامعه شناسی فراخوان جذب وزارت امور اقتصادی و دارایی انجمن هنرمندان نقاش ایران روز ملی مبارزه با استکبار دربی استقلال و پرسپولیس ساماندهی نیروهای شرکتی فدراسیون والیبال ایران امور اقتصادی و دارایی کمیسیون فرهنگی مجلس داوری بازی استقلال استقلال و پرسپولیس کریستیانو رونالدو باشگاه الریان قطر رونمایی از پیراهن تقویت سیستم ایمنی لیگ قهرمانان آسیا حضرت فاطمه زهرا(س) تاریخ معاصر ایران مبارزه با استکبار قرعه کشی جام حذفی جلسه شورای اداری شبکه های اجتماعی پروانه ساختمانی
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
