صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 17 آبان 1404 - Fri, 07th Nov 2025
اخبار ساعت بدن - صفحه دوازدهم
بروزرسانی: 01:44
عادات روزانه تان را با ساعت بدن تان تنظیم کنید!! زندگی تان را با ساعت بدن تنظیم کنید / برنامه روزانه ای که استرس را کم و انرژی را چند برابر می کند!221 - چه اتفاقی می افتد اگر هر روز سیر کباب شده بخورید؟
خبر فوری- پزشکی- 63 ماه پیش - دوشنبه 10 شهریور 1399، 22:45 54774696
خبر فوری- پزشکی- 63 ماه پیش - دوشنبه 10 شهریور 1399، 22:45 54774696
سیر کباب شده سرشار از خواصی است که در یک توضیح کامل اثرات آن در بدن را از یک تا 10 ساعت بعد از خوردن خواهید خواند. - بدن در یک ساعت اول سعی می کند سیر را مثل غذا هضم کند و مواد مغذی آن براحتی ...
222 - خوابتان نمی بَرَد؟ این مطلب را بخوانید و بخوابید!
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 64 ماه پیش - سه شنبه 28 مرداد 1399، 10:15 54562544
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 64 ماه پیش - سه شنبه 28 مرداد 1399، 10:15 54562544
قطعا و مطمئنا همه ما به دلایل مختلف درونی و یا بیرونی بی خوابی های حاد و حتی مزمن را تجربه کرده ایم. در این مطلب راه کار هایی در رابطه با حل این مشکل به شما آموزش می دهیم. - خیلی وقت ها بی ...
223 - خوابتان نمی بَرَد؟ این مطلب را بخوانید و بخوابید!
پویامگ- پزشکی- 64 ماه پیش - سه شنبه 28 مرداد 1399، 08:25 54559767
پویامگ- پزشکی- 64 ماه پیش - سه شنبه 28 مرداد 1399، 08:25 54559767
قطعا و مطمئنا همه ما به دلایل مختلف درونی و یا بیرونی بی خوابی های حاد و حتی مزمن را تجربه کرده ایم. در این مطلب راه کار هایی در رابطه با حل این مشکل به شما آموزش می دهیم. - خیلی وقت ها بی ...
224 - همه انسان ها نیازمند 8 ساعت خواب در شبانه روز نیستند.
55 آنلاین- پزشکی- 64 ماه پیش - پنجشنبه 23 مرداد 1399، 13:25 54477885
55 آنلاین- پزشکی- 64 ماه پیش - پنجشنبه 23 مرداد 1399، 13:25 54477885
تحقیقات جدید دانشمندان آمریکایی نشان می دهد برخی انسان ها می توانند کمتر از 8 ساعت در شبانه روز بخوابند. - مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های آمریکا می گوید هر انسان بالغ 18 تا 60 ساله نیازمند ...
225 - از عوارض دیر خوابیدن چقدر می دانید؟
خبر فوری- پزشکی- 64 ماه پیش - چهارشنبه 22 مرداد 1399، 01:35 54448668
خبر فوری- پزشکی- 64 ماه پیش - چهارشنبه 22 مرداد 1399، 01:35 54448668
بسیاری از افراد هرگز توجه ای به زود خوابیدن شب و اهمیت داشتن خواب کافی شبانه ندارند! در حالی که ابتلا به دیابت، ناباروری و مشکلات قلبی تنها چند مورد از عوارض دیر خوابیدن است. - آیا تا ...
226 - علائم زودگذر شبه کرونا چیست؟
پویامگ- پزشکی- 64 ماه پیش - شنبه 11 مرداد 1399، 02:50 54247622
پویامگ- پزشکی- 64 ماه پیش - شنبه 11 مرداد 1399، 02:50 54247622
یک متخصص ریه می گوید که علائم کرونا، حتی در افرادی که مصونیت دارند، 14 روز باقی می ماند. مردم با وسواس خود را آزار ندهند، علائم زودگذر ربطی به کرونا ندارد. - کرونا علائم بیماری به گزارش ...
227 - با گردو آشتی کنید + دلایل
پویامگ- پزشکی- 64 ماه پیش - پنجشنبه 2 مرداد 1399، 07:50 54097236
پویامگ- پزشکی- 64 ماه پیش - پنجشنبه 2 مرداد 1399، 07:50 54097236
شما اگر دارای مشکلات جسمی و حتی روحی هستید با خوردن گردو درصدد رفع آن برآیید. گردو منبع غنی از مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، منیزیم، - سلامت رکنا : شما اگر دارای مشکلات جسمی و حتی روحی هستید ...
228 - با گردو آشتی کنید + دلایل
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 64 ماه پیش - پنجشنبه 2 مرداد 1399، 07:45 54097180
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 64 ماه پیش - پنجشنبه 2 مرداد 1399، 07:45 54097180
گردو منبع غنی از مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم است. به گزارش رکنا، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که اگر کلسترول خونتان بالاست، - گردو منبع ...
229 - به این 9 دلیل از خوردن گردو غافل نشوید
ایلنا- پزشکی- 64 ماه پیش - پنجشنبه 2 مرداد 1399، 04:10 54092807
ایلنا- پزشکی- 64 ماه پیش - پنجشنبه 2 مرداد 1399، 04:10 54092807
گردو منبع غنی از مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم است. - به گزارش ایلنا ، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که اگر کلسترول خونتان بالاست، قلب تان بیمار است،
230 - گردو را به 9 دلیل همیشه در برنامه غذایی خود داشته باشید
فرتاک نیوز- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 17:10 54069194
فرتاک نیوز- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 17:10 54069194
گردو منبع غنی از مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم است. - رهایتان نمی کند، می توانید همین حالا به فکر خوردن گردو باشید. گردو و کمک به خواب بهتر ...
231 - گردو؛ بهترین گزینه غذایی برای ناباروری آقایان!
اقتصاد 24- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 11:00 54063963
اقتصاد 24- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 11:00 54063963
گردو منبع خوبی از تریپتوفان، یک اسید آمینه است که به ساخت ملاتونین و سروتونین کمک می کند. ملاتونین هورمونی است که منجر به تنظیم ساعت بدن و سیکل خواب و بیداری می شود. -
232 - دلایلی برای حضور همیشگی گردو در برنامه غذایی
جماران- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 10:15 54062974
جماران- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 10:15 54062974
گردو منبع غنی از مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم است، و متخصصان تغذیه برای رفع مسائل بسیاری توصیه به مصرف آن می کنند. - به گزارش جی پلاس ، متخصصان ...
233 - 9 دلیل برای اینکه از خوردن گردو غافل نشوید
پویامگ- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 08:50 54060797
پویامگ- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 08:50 54060797
گردو منبع غنی از مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم است. به گزارش میهن فال، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که اگر کلسترول خونتان بالاست، - گردو منبع ...
234 - 9 دلیل برای اینکه از خوردن گردو غافل نشوید
رکنا- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 08:10 54059833
رکنا- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 08:10 54059833
گردو منبع غنی از مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم است. ادامه... - گردو منبع غنی از مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، ...
235 - به این 9 دلیل از خوردن گردو غافل نشوید
خبر فوری- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 07:15 54058405
خبر فوری- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 07:15 54058405
گردو منبع غنی از مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم است. - متخصصان تغذیه توصیه می کنند که اگر کلسترول خونتان بالاست، قلب تان بیمار است، و یا دغدغه ...
236 - باکتری های روده می توانند به تشخیص دیابت کمک کنند
نماد اقتصاد- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 06:50 54057779
نماد اقتصاد- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 06:50 54057779
مطالعه جدید نشان می دهد بین دیابت و باکتری های روده ارتباط وجود دارد. - به گزارش ایمنا ، محققان دانشگاه مونیخ آلمان با مطالعه بیش از 4000 نفر دریافتند که باکتری های روده در طول روز دچار ...
237 - به این دلایل مهم از خوردن گردو هرگز غافل نشوید
جهان نگر- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 06:45 54057625
جهان نگر- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 06:45 54057625
گردو منبع غنی از مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم است. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ - گردو منبع غنی از مواد معدنی شامل کلسیم، آهن،
238 - برای سالم ماندن؛ زمان مناسب انجام هر کاری چه وقت است؟
آفتاب- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 06:05 54056419
آفتاب- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 06:05 54056419
نور آفتاب ارتباط نزدیکی با لاغر ماندن دارد. تحقیقات نشان می دهند افرادی که اغلب پیش از ظهر در معرض نور آفتاب قرار دارند لاغرتر از سایرین هستند. - شاید علت این موضوع کمک نور آفتاب به تنظیم ...
239 - براس سالم ماندن؛ زمان مناسب انجام هر کاری چه وقت است؟
آفتاب- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 05:55 54056123
آفتاب- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 05:55 54056123
نور آفتاب ارتباط نزدیکی با لاغر ماندن دارد. تحقیقات نشان می دهند افرادی که اغلب پیش از ظهر در معرض نور آفتاب قرار دارند لاغرتر از سایرین هستند. - شاید علت این موضوع کمک نور آفتاب به تنظیم ...
240 - باکتری های روده می توانند به تشخیص دیابت کمک کنند؟
صنعت من- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 04:10 54053267
صنعت من- پزشکی- 65 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 04:10 54053267
مطالعه جدید نشان می دهد بین دیابت و باکتری های روده ارتباط وجود دارد. به گزارش بهداشت نیوز: محققان دانشگاه مونیخ آلمان با مطالعه بیش از 4000 نفر دریافتند که باکتری های روده در طول روز ...
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار داغ:
فیلم/ توهین دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلال
ببینید | فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلال؛ ویدیویی که باشگاه پرسپولیس حذفش کرد!
فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به رقیب سنتی! ویدیوی جنجالی از صفحه رسمی پاک شد
شعار جالب هواداران پرسپولیس در پایان مسابقه با اس.خوزستان
ویدیو| فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلالی ها!/ تشویق اوسمار جنجالی شد
فیلم/ استقبال بی سابقه مردم از کنسرت میدان انقلاب
ببینید| فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به رقیب سنتی!
ببینید| آغاز کنسرت رایگان خیابانی در میدان انقلاب
دانلود سریال شغال قسمت 15
فال قهوه امروز | فال قهوه شنبه 17 آبان 1404+تعبیر آنلاین
طرح ساماندهی نیروهای شرکتی به بن بست خورد
آیا کسی می تواند با جادو و جادوگری حال یکی را پریشان کند؟
چهره شهر سیگنال غلط پرآبی می دهد
ایکس ترافیک جعلی در سراسر وب ارسال می کند
جزییات درگیری مسلحانه پلیس با سارقان خطرناک در زاهدان
پیش بینی بورس فردا شنبه 17 آبان 1404
رییس موسسه تحقیقات آب : باید برای شرایط بحران آبی در تهران آماده شویم
ویدیو| پاس کاری و کل کل با ارلینگ هالند غیرواقعی!
هشدار جدی به خریداران طلا / کارشناس بازار: فعلاً خرید نکنید / قیمت ها در آستانه سقوط یا جهش بزرگ!
ضرورت جمع آوری میوه و سرشاخه های آلوده از سطح باغات و مزارع
واژگونی پژو 206 در محور ایوانکی ـ شریف آباد 5 مصدوم برجا گذاشت
ادعای اسراییل درباره طرح ترور ایران
اطلاعیه مهم دانشگاه باقرالعلوم / پذیرش دانشجو در دوره دکتری تخصصی / شرایط، رشته ها و مهلت ثبت نام اعلام شد
موضوعات داغ:
پرسپولیسی ها
میدان انقلاب
استقلال خوزستان
هواداران پرسپولیس
باشگاه پرسپولیس
فوتبال ایران
باشگاه استقلال
مدیر رسانه ای
هواداران استقلال
مدیر رسانه ای پرسپولیس
آینتراخت فرانفکورت
خالکوبی چشم
تایباد
مهدی آشوری
پویش نفس تازه
یادداشت همایون شجریان
قانون شهرداری ها
نانوالیاف
آرمین رحیمیان
هیدروژئولوژی
تمرین آبی پوشان برگزار شد.
سوتی
نسرین ستوده
حواشی بسکتبال
گوارش
مسمومیت بر اثر گاز
تغذیه
تعامل سازنده
مصرف سوخت
سیزدهم نوروز
باشگاه خبرنگاران
سنگین ترین شکست
لیگ برتر فوتبال
درگیری مسلحانه
دانلود فیلم
ورزشگاه شهدای شهر قدس
هلال احمر استان سمنان
کمیسیون اجتماعی مجلس
تیم ملی فوتبال ایران
خرده فروش مواد مخدر
کارشناس هواشناسی
هواشناسی کشاورزی
اتاق اصناف ایران
کمیسیون اجتماعی
فرمانده انتظامی
سازمان دامپزشکی
فیلم علمی تخیلی
امام جمعه لامرد
مربی ایتالیایی
چادرملو اردکان
لیگ برتر ایران
تیم ملی فوتبال
محصولات زراعی
اقدامات اولیه
انقلاب اسلامی
جدول رده بندی
معماری معاصر
آزمون سراسری
رییس کمیسیون
امداد و نجات
اوسمار ویرا
خارق العاده
استان سمنان
معاون امداد
رییس سازمان
وزارت خارجه رژیم صهیونیستی
دیدار پرسپولیس و استقلال
حرم مطهر حضرت شاهچراغ(ع)
محمدحسین کنعانی زادگان
جدول رده بندی لیگ برتر
دروازه بان پرسپولیس
کادر پزشکی پرسپولیس
هافبک تیم پرسپولیس
پرسپولیس و استقلال
خطبه های نماز جمعه
انتخابات پارلمانی
مجلس شورای اسلامی
سیستان و بلوچستان
قانون خدمات کشوری
محمدامین کاظمیان
فیلم/ توهین دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلال ببینید | فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلال؛ ویدیویی که باشگاه پرسپولیس حذفش کرد! فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به رقیب سنتی! ویدیوی جنجالی از صفحه رسمی پاک شد شعار جالب هواداران پرسپولیس در پایان مسابقه با اس.خوزستان ویدیو| فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلالی ها!/ تشویق اوسمار جنجالی شد فیلم/ استقبال بی سابقه مردم از کنسرت میدان انقلاب ببینید| فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به رقیب سنتی! ببینید| آغاز کنسرت رایگان خیابانی در میدان انقلاب دانلود سریال شغال قسمت 15 فال قهوه امروز | فال قهوه شنبه 17 آبان 1404+تعبیر آنلاین طرح ساماندهی نیروهای شرکتی به بن بست خورد آیا کسی می تواند با جادو و جادوگری حال یکی را پریشان کند؟ چهره شهر سیگنال غلط پرآبی می دهد ایکس ترافیک جعلی در سراسر وب ارسال می کند جزییات درگیری مسلحانه پلیس با سارقان خطرناک در زاهدان پیش بینی بورس فردا شنبه 17 آبان 1404 رییس موسسه تحقیقات آب : باید برای شرایط بحران آبی در تهران آماده شویم ویدیو| پاس کاری و کل کل با ارلینگ هالند غیرواقعی! هشدار جدی به خریداران طلا / کارشناس بازار: فعلاً خرید نکنید / قیمت ها در آستانه سقوط یا جهش بزرگ! ضرورت جمع آوری میوه و سرشاخه های آلوده از سطح باغات و مزارع واژگونی پژو 206 در محور ایوانکی ـ شریف آباد 5 مصدوم برجا گذاشت ادعای اسراییل درباره طرح ترور ایران اطلاعیه مهم دانشگاه باقرالعلوم / پذیرش دانشجو در دوره دکتری تخصصی / شرایط، رشته ها و مهلت ثبت نام اعلام شدموضوعات داغ:
پرسپولیسی ها میدان انقلاب استقلال خوزستان هواداران پرسپولیس باشگاه پرسپولیس فوتبال ایران باشگاه استقلال مدیر رسانه ای هواداران استقلال مدیر رسانه ای پرسپولیس آینتراخت فرانفکورت خالکوبی چشم تایباد مهدی آشوری پویش نفس تازه یادداشت همایون شجریان قانون شهرداری ها نانوالیاف آرمین رحیمیان هیدروژئولوژی تمرین آبی پوشان برگزار شد. سوتی نسرین ستوده حواشی بسکتبال گوارش مسمومیت بر اثر گاز تغذیه تعامل سازنده مصرف سوخت سیزدهم نوروز باشگاه خبرنگاران سنگین ترین شکست لیگ برتر فوتبال درگیری مسلحانه دانلود فیلم ورزشگاه شهدای شهر قدس هلال احمر استان سمنان کمیسیون اجتماعی مجلس تیم ملی فوتبال ایران خرده فروش مواد مخدر کارشناس هواشناسی هواشناسی کشاورزی اتاق اصناف ایران کمیسیون اجتماعی فرمانده انتظامی سازمان دامپزشکی فیلم علمی تخیلی امام جمعه لامرد مربی ایتالیایی چادرملو اردکان لیگ برتر ایران تیم ملی فوتبال محصولات زراعی اقدامات اولیه انقلاب اسلامی جدول رده بندی معماری معاصر آزمون سراسری رییس کمیسیون امداد و نجات اوسمار ویرا خارق العاده استان سمنان معاون امداد رییس سازمان وزارت خارجه رژیم صهیونیستی دیدار پرسپولیس و استقلال حرم مطهر حضرت شاهچراغ(ع) محمدحسین کنعانی زادگان جدول رده بندی لیگ برتر دروازه بان پرسپولیس کادر پزشکی پرسپولیس هافبک تیم پرسپولیس پرسپولیس و استقلال خطبه های نماز جمعه انتخابات پارلمانی مجلس شورای اسلامی سیستان و بلوچستان قانون خدمات کشوری محمدامین کاظمیان
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
