صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 18 مرداد 1404 - Sat, 09th Aug 2025
اخبار ورزش روزانه - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 17:00
201 - ورزشکاران چگونه روزه بگیرند؟
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 16:35 71718761
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 16:35 71718761
رییس اندیشکده پیشرفت و سلامت اظهارکرد: حکمای طب ایرانی ورزش را یکی از موارد بسیار مهم در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری های متعدد و درمان برخی بیماری ها به شمار می آورند و از گذشته دور، ...
202 - ورزشکاران چگونه روزه بگیرند؟
آفتاب- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 14:35 71716859
آفتاب- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 14:35 71716859
رییس اندیشکده پیشرفت و سلامت اظهارکرد: حکمای طب ایرانی ورزش را یکی از موارد بسیار مهم در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری های متعدد و درمان برخی بیماری ها به شمار می آورند و از گذشته دور، ...
203 - کاهش خطر سکته مغزی با کمی ورزش روزانه
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 08:10 71649866
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 08:10 71649866
به طور کلی، محققان دریافتند که سطح متوسط ورزش و فعالیت بدنی که کمتر از حد توصیه شده بود، در مقایسه با عدم ورزش، همچنان خطر سکته مغزی را بین 27 تا 29 درصد کاهش می دهد. - یک بررسی جدید نشان ...
204 - راه های طبیعی و آسان برای تناسب اندام
مخاطب 24- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 13 اسفند 1402، 08:53 71545127
مخاطب 24- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 13 اسفند 1402، 08:53 71545127
می توان گفت تناسب اندام یکی از نگرانی های همیشگی بیشتر مردم کره زمین است، اما در گیرودار جراحی های زیبایی و دستیابی سریع به اندام ایده آل، نباید از یاد ببریم روش های طبیعی و درعین حال ...
205 - فواید انجام منظم ورزش روزانه برای زنان
ایسکانیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 04:20 71423728
ایسکانیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 04:20 71423728
بررسی داده های بیش از 400 هزار بزرگسال آمریکایی در طول دو دهه نشان داده است زنانی که درگیر فعالیت بدنی هستند، 24 درصد کمتر در معرض مرگ به هر دلیلی هستند، -
206 - فواید پیاده روی برای سلامتی را دست کم نگیرید| معجزه پیاده روی برای تضمین سلامتی
شما نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 24 بهمن 1402، 11:57 71314324
شما نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 24 بهمن 1402، 11:57 71314324
فواید پیاده روی در سلامت شخص بی شمار است از کاهش وزن تا سلامت قلب. به گزارش شمانیوز: همه ما حتما از فواید پیاده روی شنیده ایم فواید پیاده روی بیشمار است یکی از فواید پیاده روی کاهش وزن ...
207 - قدم بزنید و سلامتی خودتان را تضمین کنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 23 بهمن 1402، 17:56 71305952
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 23 بهمن 1402، 17:56 71305952
همه می دانند که پیاده روی چه حسن هایی دارد؛به طوری که در مطالعه جدیدی آمده است که روزانه با 8 هزار و 800 قدم (معادل 6 کیلومتر) پیاده روی می توانید خطر مرگ و میر زودرس و ابتلا به بیماری های ...
208 - 15 دقیقه ورزش کن تا خوب بشی! | آسیب های ناشی از نشستن های طولانی مدت را جبران می کند | ورزش شغل های کم تحرک
55 آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 19 بهمن 1402، 00:27 71251940
55 آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 19 بهمن 1402، 00:27 71251940
پژوهشی نشان داده است افرادی که در مشاغل کم تحرک فعالیت می کنند، 34 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی-عروقی هستند. این پژوهش بزرگ شواهد تازه ای از اثرات منفی سبک زندگی ...
209 - فال ابجد روزانه | فال ابجد سه شنبه 17 بهمن 1402 | فال ابجد رو این طوری بگیر
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 16 بهمن 1402، 18:46 71217478
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 16 بهمن 1402، 18:46 71217478
فال ابجد امروز سه شنبه 17 بهمن 1402 را مطالعه کرده و از اتفاقات در مسیر راهتان مطلع شوید. - اگر قلبتان هنوز از عشق خالی می باشد، دیگر مطمئن باشید، مورد تحسین افراد بسیاری در اطرافتان قرار می گیرید.
210 - همایش هزار نفری ایستگاه های ورزش روزانه هیئت همگانی استان کرمان به مناسبت دهه فجر
آفتاب نو- ورزشی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 12 بهمن 1402، 08:38 71154457
آفتاب نو- ورزشی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 12 بهمن 1402، 08:38 71154457
به همت هیئت ورزش های همگانی استان کرمان و با حمایت و همکاری اداره کل ورزش و جوانان همایش هزار نفری ورزشکاران ایستگاه های ورزش روزانه به مناسبت دهه. - جامعه ورزشی آفتاب نو: به همت هیئت ...
211 - بررسی اهمیت ورزش روزانه برای زنان
ایسکانیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 12 بهمن 1402، 06:40 71153899
ایسکانیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 12 بهمن 1402، 06:40 71153899
بسیاری از بانوان ورزش را فقط راهی برای لاغری می دانند؛ در حالیکه ورزش نه تنها برای لاغری بلکه در بهبود عملکرد تمام اعضای بدن مؤثر است. - به گزارش گروه اجتماعی کاهش خطر ابتلا به زوال عقل ...
212 - محققان: 15 دقیقه ورزش روزانه می تواند آسیب های ناشی از نشستن های طولانی مدت را جبران کند
میهن تجارت- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 22:04 71092439
میهن تجارت- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 22:04 71092439
پایگاه خبری تحلیلی ایران تحلیل (irtahlil.com): تحقیقات نشان داده است افرادی که در مشاغل کم تحرک کار می کنند 34 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی هستند. - پایگاه خبری تحلیلی ...
213 - خطرات سلامتی پنهان نشستن طولانی مدت
زیرنویس نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 08:11 71079701
زیرنویس نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 08:11 71079701
نشستن، فعالیتی که به نظر بی ضرر می رسد، در واقع می تواند قاتل خاموش سلامتی شما باشد. تحقیقات جدید نشان داده است که نشستن طولانی مدت، مانند زمانی که پشت میز کار خود هستید، - می تواند خطر ...
214 - توصیه های طب سنتی برای درمان مشکل خلط پشت حلق
دولت بهار- پزشکی- 19 ماه پیش - جمعه 6 بهمن 1402، 15:37 71075069
دولت بهار- پزشکی- 19 ماه پیش - جمعه 6 بهمن 1402، 15:37 71075069
به گزارش دولت بهار، طب سنتی ایرانی راهکارهایی ساده و کاربردی برای پیشگیری و درمان مشکل خلط پشت حلق دارد. هر ساله در فصول سرد، شاهد افزایش بار بیماری هایی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا، ...
215 - توصیه های طب سنتی برای درمان مشکل خلط پشت حلق
فرتاک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 5 بهمن 1402، 18:21 71067621
فرتاک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 5 بهمن 1402، 18:21 71067621
طب سنتی ایرانی راهکارهایی ساده و کاربردی برای پیشگیری و درمان مشکل خلط پشت حلق دارد. - به گزارش فرتاک نیوز ، هر ساله در فصول سرد، شاهد افزایش بار بیماری هایی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا، ...
216 - نشستن طولانی مدت چه عوارضی دارد؟
خبر گردون- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 5 بهمن 1402، 15:43 71066289
خبر گردون- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 5 بهمن 1402، 15:43 71066289
نشستن، فعالیتی که به نظر بی ضرر می رسد، در واقع می تواند قاتل خاموش سلامتی شما باشد. - نشستن، فعالیتی که به نظر بی ضرر می رسد، در واقع می تواند قاتل خاموش سلامتی شما باشد. تحقیقات جدید ...
217 - بهترین روش خانگی درمان سینوزیت و خلط پشت حلق
صد آنلاین- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 23 دی 1402، 17:23 70907607
صد آنلاین- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 23 دی 1402، 17:23 70907607
صد آنلاین |هرساله با شروع فصل سرما شاهد افزایش ابتلا به برخی بیماری ها و مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی، سینوزیت، خلط پشت حلق و ... هستیم اما طب سنتی ایرانی راهکارهایی ساده و کاربردی ...
218 - توصیه هایی برای درمان خلط پشت حلق
ایسکانیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 23 دی 1402، 04:00 70897371
ایسکانیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 23 دی 1402، 04:00 70897371
طب سنتی ایرانی راهکارهایی ساده و کاربردی برای پیشگیری و درمان مشکل خلط پشت حلق دارد. - به گزارش گروه اجتماعی طب سنتی ایرانی برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری ها در زمستان، توصیه هایی ...
219 - درمان فوری کبد چرب با راهکارهای خانگی
منیبان- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 20 دی 1402، 18:07 70873586
منیبان- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 20 دی 1402، 18:07 70873586
شما می توانید با برخی راهکارهای خانگی کبد چرب خود را درمان کنید. به گزارش منیبان، برای درمان کبد چرب در اولین مرحله باید سبک زندگی خود را تغییر دهید و کمی برای کاهش وزن خود تلاش کنید. ...
220 - فواید 30 دقیقه ورزش روزانه برای کودکان
تازه نیوز- اجتماعی- 20 ماه پیش - یکشنبه 10 دی 1402، 12:17 70731930
تازه نیوز- اجتماعی- 20 ماه پیش - یکشنبه 10 دی 1402، 12:17 70731930
ورزش یکی از مهم ترین توصیه های حفط تندرستی است که در همه سنین اهمیت دارد. البته گنجاندن فعالیت جسمانی منظم در برنامه روزانه از سنین طفولیت بیشتر موردتوجه است زیرا زمانی که کودکان به ...
اخبار داغ:
2 خرید جدید در راه پرسپولیس
خرید جدید استقلال رونمایی می شود
علت فوت استاد محمود فرشچیان چه بود؟
نحوه خرید بلیت بازی استقلال و تراکتور در سوپرجام 1404 + لینک و قیمت
غایبان بزرگ سوپرجام استقلال و تراکتور از راه رسیدند + جزییات
استقلال با گزینه پرسپولیس به توافق رسید
نقل و انتقالات استقلال همین الان منفجر شد | استقلالی ها حتما بخوانند + عکس بازیکن جدید
خبر خوش برای نیروهای شرکتی؛ساماندهی کارکنان دولت مشخص شد+اسامی کارکنان جمع شد
استاد محمود فرشچیان درگذشت
عکس/ نوشته عجیب روی یک کارت عروسی جلب توجه کرد!
قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز در بازار امروز (18 مرداد 1404) اعلام شد
حضور کلارنس سیدورف در محل تمرین استقلال+ فیلم
جدول قطعی برق کرمانشاه فردا یکشنبه 19 مرداد ماه 1404 + برنامه قطعی برق کرمانشاه یکشنبه منتشر شد
قیمت جدید طلا 18 و 24 عیار امروز 18 مرداد 1404 اعلام شد+ جدول
بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم
جزییات تصمیم دولت و مجلس برای تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی
قیمت دینار عراق به تومان امروز شنبه 18 مرداد 1404
شهادت دانشمندان هسته ای؛ جاودانگی در مسیر علم و ایستادگی
آتش سوزی مهیب در انبار کالای گمرک منطقه ویژه اقتصادی کاوه ساوه
یک کنسرسیوم آمریکایی مدیریت کریدور زنگزور را در دست گرفته؛ ایران باید تلاش کند که در این کنسرسیوم سهمی داشته باشد / وقتی برای محکوم کردن یا درگیری نداریم؛ این روند باعث خفگی ژئوپلیتیک ما می شود
جزییات هولناک از تصادف مرگبار در جاده بندرعباس
این مهم ترین کشف جیمز وب تا امروز است
هدیه ویژه ایرانسل به مناسبت روز خبرنگار: 200 گیگابایت اینترنت رایگان فعال شد
کاهش ناتوانی در سالمندان با افزایش سرعت پیاده روی
موضوعات داغ:
محمود فرشچیان
انتقالات استقلال
باشگاه استقلال
استقلال و تراکتور
نقل و انتقالات استقلال
نقل و انتقالات
منطقه ویژه اقتصادی کاوه
استاد محمود فرشچیان
منطقه ویژه اقتصادی
نیروهای شرکتی
بندر کنگان
فارس گلستان
بهترین موزه
جیران
صحنه مشکوک بازی استقلال
آلودگی
کمانگیری روی اسب
فوتبال نوجوانان
نسخه پیچی الکترونیک
دفع پسماند
رییس شورای شهر یزد
دیگه سرا
حمله باج افزاری
سید حیدر محمدی
خزانه گیری
پرنده
درمان سرپایی اعتیاد
اخراجی های 3
کمیسیون اصل 90 مجلس
رییس اتاق اصناف مشهد
معاون رییس جمهور
ورزشگاه نقش جهان
ریکاردو ساپینتو
درباره پرسپولیس
مهاجرت از ایران
اینترنت رایگان
پوره سیب زمینی
پرواز مستقیم
سازمان اداری
بازی استقلال
تلسکوپ فضایی
تصادف مرگبار
خراسان رضوی
استقلالی ها
عقد قرارداد
اطلاع رسانی
سازمان لیگ فوتبال ایران
حذف چهار صفر از پول ملی
لیگ های معتبر اروپایی
کایسری اسپور ترکیه
فناوری های پیشرفته
سازمان لیگ فوتبال
دیوان عدالت اداری
دیپلماسی گردشگری
لیگ فوتبال ایران
رتبه بندی معلمان
علیرضا بیرانوند
باشگاه پرسپولیس
تیم های استقلال
آتش سوزی گسترده
نیروهای امدادی
پرسپولیس تهران
مهم ترین اخبار
استاد فرشچیان
برقراری پرواز
رییس دانشگاه
اقتصاد ایران
بسته اینترنت
اینترنت هدیه
دیوان عدالت
عدالت اداری
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
سازمان برنامه و بودجه کشور
فناوری اطلاعات و ارتباطات
ساماندهی نیروهای شرکتی
ترکیب احتمالی پرسپولیس
مدیریت باشگاه استقلال
سازمان برنامه و بودجه
سوپرجام فوتبال ایران
باشگاه استقلال تهران
2 خرید جدید در راه پرسپولیس خرید جدید استقلال رونمایی می شود علت فوت استاد محمود فرشچیان چه بود؟ نحوه خرید بلیت بازی استقلال و تراکتور در سوپرجام 1404 + لینک و قیمت غایبان بزرگ سوپرجام استقلال و تراکتور از راه رسیدند + جزییات استقلال با گزینه پرسپولیس به توافق رسید نقل و انتقالات استقلال همین الان منفجر شد | استقلالی ها حتما بخوانند + عکس بازیکن جدید خبر خوش برای نیروهای شرکتی؛ساماندهی کارکنان دولت مشخص شد+اسامی کارکنان جمع شد استاد محمود فرشچیان درگذشت عکس/ نوشته عجیب روی یک کارت عروسی جلب توجه کرد! قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز در بازار امروز (18 مرداد 1404) اعلام شد حضور کلارنس سیدورف در محل تمرین استقلال+ فیلم جدول قطعی برق کرمانشاه فردا یکشنبه 19 مرداد ماه 1404 + برنامه قطعی برق کرمانشاه یکشنبه منتشر شد قیمت جدید طلا 18 و 24 عیار امروز 18 مرداد 1404 اعلام شد+ جدول بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم جزییات تصمیم دولت و مجلس برای تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی قیمت دینار عراق به تومان امروز شنبه 18 مرداد 1404 شهادت دانشمندان هسته ای؛ جاودانگی در مسیر علم و ایستادگی آتش سوزی مهیب در انبار کالای گمرک منطقه ویژه اقتصادی کاوه ساوه یک کنسرسیوم آمریکایی مدیریت کریدور زنگزور را در دست گرفته؛ ایران باید تلاش کند که در این کنسرسیوم سهمی داشته باشد / وقتی برای محکوم کردن یا درگیری نداریم؛ این روند باعث خفگی ژئوپلیتیک ما می شود جزییات هولناک از تصادف مرگبار در جاده بندرعباس این مهم ترین کشف جیمز وب تا امروز است هدیه ویژه ایرانسل به مناسبت روز خبرنگار: 200 گیگابایت اینترنت رایگان فعال شد کاهش ناتوانی در سالمندان با افزایش سرعت پیاده رویموضوعات داغ:
محمود فرشچیان انتقالات استقلال باشگاه استقلال استقلال و تراکتور نقل و انتقالات استقلال نقل و انتقالات منطقه ویژه اقتصادی کاوه استاد محمود فرشچیان منطقه ویژه اقتصادی نیروهای شرکتی بندر کنگان فارس گلستان بهترین موزه جیران صحنه مشکوک بازی استقلال آلودگی کمانگیری روی اسب فوتبال نوجوانان نسخه پیچی الکترونیک دفع پسماند رییس شورای شهر یزد دیگه سرا حمله باج افزاری سید حیدر محمدی خزانه گیری پرنده درمان سرپایی اعتیاد اخراجی های 3 کمیسیون اصل 90 مجلس رییس اتاق اصناف مشهد معاون رییس جمهور ورزشگاه نقش جهان ریکاردو ساپینتو درباره پرسپولیس مهاجرت از ایران اینترنت رایگان پوره سیب زمینی پرواز مستقیم سازمان اداری بازی استقلال تلسکوپ فضایی تصادف مرگبار خراسان رضوی استقلالی ها عقد قرارداد اطلاع رسانی سازمان لیگ فوتبال ایران حذف چهار صفر از پول ملی لیگ های معتبر اروپایی کایسری اسپور ترکیه فناوری های پیشرفته سازمان لیگ فوتبال دیوان عدالت اداری دیپلماسی گردشگری لیگ فوتبال ایران رتبه بندی معلمان علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس تیم های استقلال آتش سوزی گسترده نیروهای امدادی پرسپولیس تهران مهم ترین اخبار استاد فرشچیان برقراری پرواز رییس دانشگاه اقتصاد ایران بسته اینترنت اینترنت هدیه دیوان عدالت عدالت اداری وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سازمان برنامه و بودجه کشور فناوری اطلاعات و ارتباطات ساماندهی نیروهای شرکتی ترکیب احتمالی پرسپولیس مدیریت باشگاه استقلال سازمان برنامه و بودجه سوپرجام فوتبال ایران باشگاه استقلال تهران
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
