پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55▼
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار اسکوات
بروزرسانی: 23:30
صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13 
1 -
  سرگرمی با ورزش | اسکوات توپ جادویی
شهر آرا نیوز- ورزشی- 22  روز پیش - سه شنبه 31 شهریور 1405، 17:07 82348341


دوستان ورزش دوست و ورزشکار! امروز قرار است یک حرکت خیلی مفید، اما ساده را یاد بگیریم. - دوستان ورزش دوست و ورزشکار! امروز قرار است یک حرکت خیلی مفید، اما ساده را یاد بگیریم. نازنین صفاییان ...
ورزش - دوست - ورزشکار - دوستان - توپ - امروز - قرار


2 -
  قوی شدن بدون دمبل: راز تمرین با وزن بدن برای ساختن عضله
ایونا نیوز- اقتصادی- 58  روز پیش - سه شنبه 27 مرداد 1405، 06:21 82113280


قیمت ندارد؛ وزن خود بدن به عنوان مقاومتی طبیعی در تمام حرکات به کار می رود. تمرین با وزن بدن چیست؟ در این نوع تمرینات، بدن نقش وزنه را ایفا می کند. حرکاتی مانند اسکوات، لانج، شنا، پلانک، پل باسن،
تمرین - وزن بدن - عضلات - حرکات - بدن - تمرینات - وزن


3 -
  ثبت رکورد کشوری اسکوات با 2819 تکرار توسط ورزشکار سنندجی+تصویر
تسنیم نیوز- ورزشی- 4  ماه پیش - شنبه 23 خرداد 1405، 10:50 81656876


ورزشکار سنندجی با ثبت رکورد 2819 تکرار اسکوات در یک ساعت، نام خود را در فهرست رکوردهای ملی ایران ثبت کرد. - خبرگزاری تسنیم از سنندج، در رویدادی ورزشی و قابل توجه در استان کردستان، سینا ...
رکورد - ورزش - ثبت رکورد - استان کردستان - اسکوات - ثبت - ورزشکار


4 -
  در روزهای پرتنش جنگ چه ورزش هایی انجام دهیم؟
عصر ایران- پزشکی- 7  ماه پیش - چهارشنبه 27 اسفند 1404، 09:25 81090202


در شرایط جنگی فعلی که امکان ورزش و انجام تمرینات معمول کمتر شده، تمرینات با وزن بدن مانند اسکوات و شنا می تواند به حفظ آمادگی جسمانی و سلامت روان کمک کند. - در شرایط جنگی فعلی که امکان ...
تمرینات - آمادگی جسمانی - وزن بدن - ورزش - شرایط - سلامت روان - آمادگی


5 -
  اگر هر روز اسکوات بزنید، بدنتان دقیقاً چه تغییراتی می کند؟
عصر ایران- بین الملل- 8  ماه پیش - چهارشنبه 6 اسفند 1404، 03:35 80929115


این حرکت، یک الگوی عملکردی طبیعی است که هر روز در زندگی مان انجام می دهیم؛ از نشستن روی صندلی گرفته تا برداشتن یک کیف سنگین از روی زمین. - اگر هر روز اسکوات بزنید، بدنتان دقیقاً چه تغییراتی ...
بیشترین - پرویز فنی زاده - بهنوش بختیاری - اسکوات - سفارت ایران - عکس تاریخی - بهترین روش


6 -
  معرفی چند روش ساده برای افزایش کیفیت زندگی زنان بعد از 50 سالگی
شهر آرا نیوز- پزشکی- 8  ماه پیش - چهارشنبه 15 بهمن 1404، 17:47 80710762


ورود به دهه پنجم زندگی به معنای نیاز به تنظیم مجدد سبک زندگی است و می توان با استفاده از چند روش ساده، کیفیت زندگی زنان بعد از 50 سالگی را بالا برد. - ورود به دهه پنجم زندگی به معنای نیاز ...
زندگی - کیفیت زندگی - سبک زندگی - استفاده - کیفیت - سالگی - نیاز


7 -
  25 حرکت طلایی برای تقویت عضلات مرکزی
زیرنویس نیوز- پزشکی- 9  ماه پیش - چهارشنبه 1 بهمن 1404، 14:22 80582042


به گزارش زیرنویس، تقویت عضلات مرکزی بدن (Core) تنها به شکم محدود نمی شود؛ عضلات ناحیهٔ شکم، کمر، پهلوها و لگن گروهی به هم پیوسته اند که در تعادل، - به گزارش زیرنویس، تقویت عضلات مرکزی ...
عضلات - مرکزی - تقویت - ناحیه - گزارش - تمرین - حرکات


8 -
  روزتان را سالم تر شروع کنید! تمرین های صبحگاهی برای آقایان 45+
جالبتر- پزشکی- 9  ماه پیش - پنجشنبه 25 دی 1404، 06:47 80533151


به گزارش برنا، حفظ یک روتین ورزشی کوتاه روزانه پس از 45 سالگی می تواند روند تحلیل عضلات را کُند کرده، گردش خون و سلامت عضلات را بهبود بخشیده، - به گزارش برنا، حفظ یک روتین ورزشی کوتاه ...
عضلات - گردش خون - اسکوات - ورزش - روزانه - افزایش - انعطاف پذیری


9 -
  این 10 اسکوات معادل 10 هزار قدم پیاده روی برای بدن مفید است
فرتاک نیوز- پزشکی- 10  ماه پیش - جمعه 21 آذر 1404، 11:15 80173857


انجام 10 اسکوات هر 45 دقیقه، می تواند جایگزین 10 هزار قدم شده و متابولیسم و چربی سوزی بدن را افزایش دهد. - به گزارش فرتاک نیوز ، یک مربی فیتنس می گوید گنجاندن حرکت اسکوات در برنامهٔ روزانه ...
اسکوات - پیاده روی - تناسب اندام - هزار - پیاده - دقیقه - روزانه


10 -
  چربی سوزی بیشتر با 10 اسکوات؛ توصیه جدید برای کارمندان پشت میزنشین
رونگار- پزشکی- 10  ماه پیش - جمعه 21 آذر 1404، 04:17 80172029


انجام 10 اسکوات هر 45 دقیقه، می تواند جایگزین 10 هزار قدم شده و متابولیسم و چربی سوزی بدن را افزایش دهد. - به گزارش پارسینه ؛ یک مربی فیتنس می گوید گنجاندن حرکت اسکوات در برنامهٔ روزانه می ...
اسکوات - تناسب اندام - پیاده روی - چربی سوزی - هزار - دقیقه - چربی


11 -
  این 10 اسکوات معادل 10 هزار قدم پیاده روی برای بدن مفید است
آفتاب نو- پزشکی- 10  ماه پیش - پنجشنبه 20 آذر 1404، 16:21 80168052


289131 تاریخ انتشار: پنجشنبه 20 آذر 1404 14:20 به گزارش بهداشت نیوز به نقل از hindustantimes، یک مربی فیتنس می گوید گنجاندن حرکت اسکوات در برنامهٔ روزانه می تواند برای تنظیم قند خون، - به گزارش بهداشت ...
اسکوات - پیاده روی - تناسب اندام - روزانه - هزار - پیاده - بهداشت


12 -
  فواصل استراحتی اصولی برای اهداف متفاوت در تمرین
پارس فوتبال- ورزشی- 11  ماه پیش - سه شنبه 11 آذر 1404، 06:42 80065662


استراحت بین ست ها یکی از مهم ترین متغیرهای تمرینی است. نوشته فواصل استراحتی اصولی برای اهداف متفاوت در تمرین اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball. - چرا مدت ...
استراحت - تمرین - متفاوت - تمرینی - فوتبال - فوتبال ایران - سنگین


13 -
  فواصل استراحتی اصولی برای اهداف متفاوت در تمرین
خبر آنلاین- اقتصادی- 11  ماه پیش - سه شنبه 11 آذر 1404، 06:20 80065613


استراحت بین ست ها یکی از مهم ترین متغیرهای تمرینی است. - چرا مدت استراحت مهم است؟ استراحت کوتاه (30 تا 60 ثانیه) این نوع استراحت باعث افزایش استرس متابولیک شده و پمپ عضلانی، سوزش، و رشد ...
استراحت - تمرین - سنگین - تمرینی - قدرت - توان - تولید


14 -
  فردوسی پور ترکیب تیم ملی در جام جهانی را لو داد
تابناک- ورزشی- 11  ماه پیش - سه شنبه 4 آذر 1404، 17:35 79997976


عادل فردوسی پور با توجه به ترکیب اردوهای اخیر تیم ملی فوتبال ایران و فهرست بازیکنان دعوت شده، حدود 19 بازیکن از لیست نهایی تیم ملی برای جام جهانی 2026 را حدس زد. - عادل فردوسی پور با توجه ...
تیم ملی - تیم ملی فوتبال ایران - فردوسی پور - عادل فردوسی پور - تیم ملی فوتبال - جام جهانی - بازیکن


15 -
  چالش «روزانه 50» بهترین تمرینات ورزشی در خانه
جالبتر- ورزشی- 11  ماه پیش - دوشنبه 26 آبان 1404، 22:32 79914695


در دورانی که شبکه های اجتماعی پر از توصیه های گمراه کننده درباره ی تناسب اندام هستند، تمرین «روزانه 50» به عنوان برنامه ای ساده، مؤثر و بدون نیاز به تجهیزات، - و تمام ماجرا همین است. نکته ...
حرکات - تمرین - روزانه - شبکه های اجتماعی - تمرینات - تمرینات ورزشی - اسکوات


16 -
  هیبرید؛ پربازده ترین روش تمرینی
سیتنا- ورزشی- 11  ماه پیش - یکشنبه 25 آبان 1404، 08:50 79895862


تمرینات هیبرید یکی از مدرن ترین و پربازده ترین روش های تمرینی در جهان ورزش است. - متن خبر به گزارش سیتنا، تمرینات هیبرید (Hyid Training) یکی از مدرن ترین و پربازده ترین روش های تمرینی در جهان ورزش است؛
تمرین - هیبرید - تمرینات - تمرینی - استقامت - یکی از - سیستم


17 -
  جادوی تمرینات هیبرید؛ نسل تازه ای از تمرینات
پارس فوتبال- ورزشی- 11  ماه پیش - یکشنبه 25 آبان 1404، 08:12 79895528


تمرینات هیبرید یکی از مدرن ترین و پربازده ترین روش های تمرینی در جهان ورزش است. نوشته جادوی تمرینات هیبرید؛ نسل تازه ای از تمرینات اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball.
تمرین - تمرینات - هیبرید - خبرگزاری - تمرینی - فوتبال - فوتبال ایران


18 -
  جادوی تمرینات هیبرید؛ نسل تازه ای از تمرینات
خبر آنلاین- ورزشی- 11  ماه پیش - یکشنبه 25 آبان 1404، 08:05 79895463


تمرینات هیبرید یکی از مدرن ترین و پربازده ترین روش های تمرینی در جهان ورزش است. - تمرینات هیبرید یکی از مدرن ترین و پربازده ترین روش های تمرینی در جهان ورزش است. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین ؛
تمرین - تمرینات - هیبرید - تمرینی - یکی از - استقامت - مدرن


19 -
  تراستر؛ حرکت انفجاری عضلات در کراس فیت
پارس فوتبال- پزشکی- 12  ماه پیش - دوشنبه 12 آبان 1404، 11:57 79771229


حرکت تراستر (Thruster) یکی از تمرین های کلیدی و ترکیبی در کراس فیت است که هم زمان عضلات پایین تنه و بالاتنه را درگیر می کند. نوشته تراستر؛ - به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ این حرکت از ترکیب ...
اسکوات - تمرین - کراس فیت - یکی از - بیرون - عضلات - درگیر


20 -
  تراستر؛ حرکت انفجاری عضلات در کراس فیت
خبر آنلاین- سیاسی- 12  ماه پیش - دوشنبه 12 آبان 1404، 11:50 79771166


حرکت تراستر (Thruster) یکی از تمرین های کلیدی و ترکیبی در کراس فیت است که هم زمان عضلات پایین تنه و بالاتنه را درگیر می کند. - حرکت تراستر (Thruster) یکی از تمرین های کلیدی و ترکیبی در کراس فیت است ...
کراس فیت - تمرین - اسکوات - یکی از - عضلات - درگیر - ترکیب


صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13 
اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه اندیشه معاصر


اخبار ویژه پارس فوتبال

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه اقتصاد آزاد




 
اخبار داغ:
عوارض نبود رابطه جنسی برای زنان متاهل و تاثیرات آن
اتفاق جالب در دربی سپاهان ؛ میهمان ویژه رویت شد + عکس
دخترکشی در شیراز
آخرین وضعیت یاسر آسانی و رزاقی نیا از زبان مدیر استقلال/ پزشکان در مورد مصدومان استقلالی چه گفتند؟
عکس / تغییرات ظاهری باران کوثری که واکنش برانگیز شد
افزایش قیمت دلار، طلا و سکه در 22 مهر
چگونه پیامک های تبلیغاتی و خدمات محتوایی را غیرفعال کنیم؟
جدول لیگ برتر فوتبال: پرسپولیس صدرنشین شد
عکس/ جدول لیگ برتر بعد از برگزاری بازی های معوقه
رتبه یک کنکور تجربی: رمز موفقیت، استمرار در تلاش است
شهردار تهران نام برج میلاد را تغییر داد
زنگ خطر تعارضات نسلی در جامعه مهاجر؛ چرا اختلافات خانوادگی به جنایت شیراز ختم شد؟
اپراتور ها خواستار افزایش 100 درصدی تعرفه های اینترنت موبایل شدند
ترور افسانه عقیلا در سیستان و بلوچستان: بانوی شهید که بود!؟
خلاصه بازی آاس رم و رئال مادرید
آخرین خبر نیروهای شرکتی امروز 22 مهر 1405 سرنوشت تبدیل وضعیت چه می شود؟
تشکیل پرونده قضایی برای بلاگر هتاک اینستاگرامی
فال روزانه پنجشنبه 23 مهر 1405: ماه تولد شما با کدام ماه بیشترین کشش عاطفی را دارد؟
افزایش تولید گاز در میدان های خانگیران، خارتنگ و توس ایران
فال قهوه پنجشنبه 23 مهر 1405: آیا امروز خبر خوش، دیدار سرنوشت ساز یا ثروت در انتظار شماست؟
دانلود آهنگ جون دلم از هایده و معین و شایع و هیپهاپولوژیست
وام بانک پاسارگاد 1405؛ شرایط دریافت تسهیلات، مبلغ وام، ثبت نام غیرحضوری و نحوه دریافت از ویپاد
اپل پشتیبانی از مک بوک 12 اینچی را پس از سال ها متوقف کرد
شکست دینامو با ورود بدموقع حسین نژاد
زمان ثبت نام و برگزاری آزمون های ارشد و دکتری 1406

موضوعات داغ:
پیامک های تبلیغاتی
نیروهای شرکتی
اختلافات خانوادگی
خیبر خرم آباد
پرونده قضایی
حمله به ایران
میهمان ویژه
صادرات و واردات
لیگ برتر فوتبال
اینترنت موبایل
انداز کارکنان دولت
لباس مارکدار
اسماء الحسنی
لوازم خانگی
زندگی فوتبالی
قهرمانی فوتسال آسیا 2020
کانون رهپویان وصال
دربی دلامدونینا
اتحادیه چلوکباب
سرکشی به حوزه های انتخابیه
سعید پورزادی
خواهر دوقلو
اوکلند
جنگیه
تراشتگن
جشنواره دانشجویی
خداکرم
الکس مرت
جام جهانی بسکتبال
ناتر
جمهوری آذربایجان
آسیب های اجتماعی
نماینده پارلمان
فرمانده انتظامی
علیرضا بیرانوند
دوربین دیجیتال
کارشناسی داوری
کارشناسی ارشد
دادسرای تهران
تعرفه اینترنت
جمهوری اسلامی
جنوب شرق کشور
دونالد ترامپ
سنت پترزبورگ
هافبک ایرانی
فوتبال ایران
شهرستان ازنا
مهلت ثبت نام
سازمان سنجش
دیدار معوقه
مناطق مرکزی
سفارت جمهوری اسلامی ایران
بازگشت ارز حاصل از صادرات
بانک قرض الحسنه مهر ایران
هفته هفتم لیگ برتر فوتبال
کمیته فنی باشگاه استقلال
فرمانده انتظامی شهرستان
ساماندهی نیروهای شرکتی
دستگیری عامل تیراندازی
حزب کارگزاران سازندگی
اپراتورهای تلفن همراه
پلیس آگاهی استان فارس
تعرفه اینترنت موبایل
هماهنگی امور اقتصادی
جمهوری اسلامی ایران
شورای گفت وگوی دولت
بانک قرض الحسنه مهر
امیرمحمد رزاقی نیا
خانواده شهدای ترور
گروهک های تروریستی
تسهیلات قرض الحسنه
محمدجواد حسین نژاد
هفته هفتم لیگ برتر
کارگزاران سازندگی
دستگاه های اجرایی
آزمون دکتری تخصصی
گروه های تروریستی
هواداران تراکتور
اقدام خرابکارانه
انتخابات اسراییل


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->