صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 20 مرداد 1404 - Mon, 11th Aug 2025
اخبار علوم تغذیه - صفحه نهم
بروزرسانی: 11:21
غذاهایی که در تابستان نباید بخورید این غذاها را در تابستان نخورید غذاهایی که در تابستان نباید بخورید161 - چه بخوریم که به کرونا مبتلا نشویم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 28 آبان 1403، 00:00 75226759
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 28 آبان 1403، 00:00 75226759
معاون آموزشی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران، بر رعایت تغذیه مناسب و برای مصون ماندن از ابتلا به کرونا، تاکید کرد. - ، حامد پورآرام گفت: اگر ما نتوانیم نیازهای اساسی بدن ...
162 - آلودگی هوا را با این خوراکی ها از بدن دفع کنید+ اینفوگرافیک
آفتاب نو- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 15:41 75220780
آفتاب نو- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 15:41 75220780
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از روابط عمومی دانشگاه شهید بهشتی، دکتر منصور رضایی عضو هیئت علمی دانشگاه و دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری گفت: - کودکان، ...
163 - آلودگی هوا را با این خوراکی ها دفع کنید
نبض بازار- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 12:41 75217024
نبض بازار- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 12:41 75217024
کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی از گروه های در معرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب می بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه ای می توان اثرات ...
164 - با تغذیه مناسب، آسیب های ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهید
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 17:15 75203798
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 17:15 75203798
عضو هیئت علمی دانشگاه مصرف برخی مواد غذایی را باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی و کاهش آسیب های ناشی از آلاینده ها در بدن عنوان کرد. - به گزارش فرتاک نیوز ، دکتر منصور رضایی ...
165 - با تغذیه مناسب، آسیب های ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهید
آفتاب نو- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 16:46 75203292
آفتاب نو- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 16:46 75203292
دکتر منصور رضایی عضو هیئت علمی دانشگاه و دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری در گفت و گو با خبرنگار روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: - کودکان،
166 - چشمان تیزبین تا 120 سالگی با این دانه
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 23:30 75128146
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 23:30 75128146
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از انتخاب، پژوهش جدید نشان داده که مصرف روزانه دو اونس پسته به مدت 12 هفته، چگالی رنگدانه ماکولا را به طور قابل توجهی بهبود می دهد. تخریب ماکولا از عوامل ...
167 - بهترین ماده برای سلامت چشم و بینایی
عرشه آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 17:18 75123521
عرشه آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 17:18 75123521
افزودن پسته به رژیم غذایی می تواند بینایی را بهبود ببخشد. افزودن پسته به رژیم غذایی می تواند بینایی را افزایش دهد. به گزارش عرشه آنلاین، پژوهش جدید نشان داده که مصرف روزانه دو اونس پسته ...
168 - بهترین وعده های غذایی قبل از تمرین های ورزشی کدام است؟
ایسنا- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 16:30 75025222
ایسنا- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 16:30 75025222
تغذیه مناسب قبل از ورزش می تواند انرژی، مواد مغذی و آب موردنیاز بدن ورزشکار را برای تامین انرژی در حین جلسه تمرینی فراهم کرده و کمک کند بیشترین بهره را از تمرین خود برد. - بهترین وعده ...
169 - چگونه با تغذیه مناسب از عوارض آلودگی هوا جلوگیری کنیم؟
دنیای اقتصاد- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 13 آبان 1403، 04:43 74976737
دنیای اقتصاد- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 13 آبان 1403، 04:43 74976737
در روزهای آلوده، انتخاب های غذایی می توانند تأثیر زیادی بر سلامت ما داشته باشند. دکتر منصور رضایی، متخصص علوم تغذیه، با ارائه توصیه هایی مؤثر، - آلودگی هوا یکی از چالش های جدی در زندگی ...
170 - توصیه های تغذیه ای برای آلودگی هوا؛ در روزهای آلوده چه بخوریم؟
عصر ایران- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 00:15 74946359
عصر ایران- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 00:15 74946359
به گفته رضایی مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزیجات برگی شکل سبز(سبزی خوردن)، اسفناج، کیوی، کدو حلوایی و سیب زمینی از مهمترین منابع ویتامین C هستند و برای ...
171 - توصیه های تغذیه ای برای آلودگی هوا؛ در روزهای آلوده چه بخوریم؟
ایرنا- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 00:10 74946334
ایرنا- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 00:10 74946334
کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی و مبتلایان به نارسایی کبد و کلیه و کبد چرب از گروه هایی هستند که در آلودگی هوا بیشتر از سایر افراد آسیب می بینند. -
172 - کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
آفتاب نو- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 15:36 74925303
آفتاب نو- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 15:36 74925303
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر منصور رضایی عضو هیئت علمی دانشگاه و دکترای تخصصی علوم تغذیه... نوشته کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب اولین بار در آفتاب نو | اخبار ورزشی|خبر ...
173 - شربت های اشتها آور چه زمانی برای کودکان مضر است؟
دنیای اقتصاد- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 04:18 74878508
دنیای اقتصاد- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 04:18 74878508
اگر بی اشتهایی پیگیری و درمان نشود می تواند تاثیرات جدی بر رشد جسمی و روانی کودک داشته باشد. زیرا دریافت ناکافی انرژی و مواد مغذی ضروری برای رشد، - امروزه یکی از دغدغه های والدینی که ...
174 - کدام قند باید از رژیم غذایی حذف شود؟
نبض بازار- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 06:01 74860974
نبض بازار- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 06:01 74860974
تصور کنید میوه و نان و لبنیات و... از سفره فردحذف شود؛ چه اتفاقی می افتد؟ درواقع فروکتوز در میوه ها که سرشار از مواد مغذی و ویتأمین هستند و لاکتوز در لبنیات که به شکل قند در بدن بروز پیدا ...
175 - کدام قند را از رژیم غذایی حذف کنیم؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 02:48 74860450
اندیشه معاصر- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 02:48 74860450
تصور کنید میوه و نان و لبنیات و... از سفره فردحذف شود؛ چه اتفاقی می افتد؟ درواقع فروکتوز در میوه ها که سرشار از مواد مغذی و ویتأمین هستند و لاکتوز در لبنیات که به شکل قند در بدن بروز پیدا ...
176 - کدام قند را از رژیم غذایی حذف کنیم؟
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 5 آبان 1403، 19:20 74856198
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 5 آبان 1403، 19:20 74856198
تصور کنید میوه و نان و لبنیات و... از سفره فردحذف شود؛ چه اتفاقی می افتد؟ درواقع فروکتوز در میوه ها که سرشار از مواد مغذی و ویتأمین هستند و لاکتوز در لبنیات که به شکل قند در بدن بروز پیدا ...
177 - غذای بیشتر کافی نیست، عادات غذایی کودکان را اصلاح کنیم
ایکنا- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 09:42 74683923
ایکنا- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 09:42 74683923
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تأکید بر اینکه غذای بیشتر به معنای تأمین همه مواد غذایی مورد نیاز بدن نیست، خواستار اصلاح عادات غذایی مردم به ویژه در کودکان شد. - غذای ...
178 - تأثیر تغذیه مادر بر سلامت جنین
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 12:50 74524563
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 12:50 74524563
عضو هیئت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تغذیه مادر به سه دوره پیش، حین و پس از بارداری(دوران شیردهی) تقسیم بندی می شود که در هر زمان مادر باید بسته به نیازهای آن دوره، - آفتاب نیوز :
179 - تأثیر تغذیه مادر بر سلامت جنین
ایسنا- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 12:25 74524013
ایسنا- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 12:25 74524013
عضو هیئت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تغذیه مادر به سه دوره پیش، حین و پس از بارداری(دوران شیردهی) تقسیم بندی می شود که در هر زمان مادر باید بسته به نیازهای آن دوره، - ایسنا/خراسان ...
180 - فراخوان جذب هیات علمی در دانشگاه علوم پزشکی تهران
ایسنا- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 14 مهر 1403، 11:45 74504552
ایسنا- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 14 مهر 1403، 11:45 74504552
دانشگاه علوم پزشکی تهران برای جذب عضو هیات علمی جدید دو گروه آموزشی تغذیه بالینی و علوم و صنایع غذایی دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی فراخوان اعلام کرد. - دانشگاه علوم پزشکی تهران برای ...
اخبار داغ:
رونمایی از کیت خجالت آور استقلال 1404/1405 | چیزی شبیه به کیسه!
قیمت طلا و سکه امروز دوشنبه 20 مرداد 1404 +جدول
هاشمیان جانشین سردار دورسون را مشخص کرد، این دو بازیکن معروف
پیغام خرید جدید سپاهان به استقلال؛ فسخ می کنم و آبی پوش می شوم!
این عادت غذایی شبانه می تواند به سرطان روده بزرگ منجر شود!
عکس/ مرجانه گلچین با یک تیپ جوان پسند در 54 سالگی با کت و شلوار رنگ جیغ
ترکیب اصلی استقلال در فصل 1404/1405 لو رفت + عکس
لحظه به لحظه با نقل و انتقالات استقلال امروز 20 مرداد 1404
تصمیم دولت برای تعطیلی شنبه ها
قیمت طلا در بازار جهانی امروز (20 مرداد 1404) اعلام شد | طلای جهانی فرصت افزایش نیافت
رونمایی از لیست جدید مازاد پرسپولیس
لیست نتایج قرعه کشی خودرو های وارداتی امشب 19 مرداد 1404
آقای رییس جمهور! این مسیر که یک عضو شورای عالی امنیت ملی یا نماینده مجلس در برابر تصمیمات رهبری و دولت بایستد، باید تغییر کند
حمله تند جوان به رییس جمهور: هماهنگی با رهبری را بهانه فرار از نقد و مسئولیت نکنید | خط مقدم جنگ جدید رضایت مردم است
جزییات تازه از بخش های حیاتی سایت فردو منتشر شد!
تقویم نجومی امروز دوشنبه 20 مرداد 1404
سرانجام قاتل کودک بی گناه به دام عدالت افتاد!
هوتن شکیبا در پشت صحنه سریال «سووشون»
طرح ساماندهی کارکنان دولت در پله آخر/ آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت اول صبح امروز دوشنبه 20 مرداد 1404+ اسامی کارکنان جمع شد!
زنگ خطر برای تولید و اشتغال ایران؛ شوک خروج کارگران افغانستانی در راه است!
قیمت خودرو های سایپا امروز 20 مرداد 1404 + جدول
قتل خونین و وحشتناک یک زن ایرانی به دست این افغانستانی + عکس
فواید چرت زدن که از آن نباید غافل شوید
از کیفیت اینترنت ناراضی ام
موضوعات داغ:
نقل و انتقالات
انتقالات استقلال
نقل و انتقالات استقلال
کارکنان دولت
باشگاه استقلال
شورای عالی امنیت ملی
نقل و انتقالات پرسپولیس
انتقالات پرسپولیس
سرطان روده بزرگ
قانون مطبوعات
شهردار رامسر
رییس ومهور پیشین آمریکا
محمودخان
کوری حیاتی
سعید صادقی
کوادرادو
اسلام اخلاقی
منا آشفته
تقویم مناسبت ها
خانه امیرکبیر
شاه تپه
ساماندهی اتباع
سن خوزه ارث کوییکز
سیاوش باقرنژاد
عفونت بیمارستانی
قیمت مصالح ساختمانی
حبوبات
احمد اقتداری
سرطان کولون
حسین علاءالدین
حقوق معلمان
برنامه ریزی
مدیرعامل باشگاه استقلال
پنجره نقل و انتقالات
رقابت های لیگ برتر
رونمایی از پیراهن
قرارداد بازیکنان
مدیرعامل استقلال
معاون رییس جمهور
ریکاردو ساپینتو
شهروندان ایرانی
تاسیسات هسته ای
فوق العاده ویژه
صدور کیفرخواست
خبرگزاری ایلنا
کمیسیون آموزش
ترکیب استقلال
سرمایه گذاران
مشکلات گوارشی
خرید پرسپولیس
روزهای پایانی
وحید هاشمیان
اعمال خاموشی
دوشنبه بازار
رییس کمیسیون
فوتبال ایران
آغاز مذاکرات
پاری سن ژرمن
عیسی آل کثیر
تجارت خارجی
اصلاح طلبان
علیه السلام
مصطفی لشگری
تیم تراکتور
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس
مسئولان باشگاه پرسپولیس
سازمان اداری و استخدامی
امضای توافقنامه امنیتی
امام حسین علیه السلام
تاسیسات هسته ای فردو
فدراسیون ژیمناستیک
ترکیب اصلی استقلال
محمدجواد حسین نژاد
فصل نقل و انتقالات
سخنگوی دستگاه قضا
گزینه های استقلال
ریفلاکس اسید معده
رییس جمهور آمریکا
سایت هسته ای فردو
رهبر معظم انقلاب
رونمایی از کیت خجالت آور استقلال 1404/1405 | چیزی شبیه به کیسه! قیمت طلا و سکه امروز دوشنبه 20 مرداد 1404 +جدول هاشمیان جانشین سردار دورسون را مشخص کرد، این دو بازیکن معروف پیغام خرید جدید سپاهان به استقلال؛ فسخ می کنم و آبی پوش می شوم! این عادت غذایی شبانه می تواند به سرطان روده بزرگ منجر شود! عکس/ مرجانه گلچین با یک تیپ جوان پسند در 54 سالگی با کت و شلوار رنگ جیغ ترکیب اصلی استقلال در فصل 1404/1405 لو رفت + عکس لحظه به لحظه با نقل و انتقالات استقلال امروز 20 مرداد 1404 تصمیم دولت برای تعطیلی شنبه ها قیمت طلا در بازار جهانی امروز (20 مرداد 1404) اعلام شد | طلای جهانی فرصت افزایش نیافت رونمایی از لیست جدید مازاد پرسپولیس لیست نتایج قرعه کشی خودرو های وارداتی امشب 19 مرداد 1404 آقای رییس جمهور! این مسیر که یک عضو شورای عالی امنیت ملی یا نماینده مجلس در برابر تصمیمات رهبری و دولت بایستد، باید تغییر کند حمله تند جوان به رییس جمهور: هماهنگی با رهبری را بهانه فرار از نقد و مسئولیت نکنید | خط مقدم جنگ جدید رضایت مردم است جزییات تازه از بخش های حیاتی سایت فردو منتشر شد! تقویم نجومی امروز دوشنبه 20 مرداد 1404 سرانجام قاتل کودک بی گناه به دام عدالت افتاد! هوتن شکیبا در پشت صحنه سریال «سووشون» طرح ساماندهی کارکنان دولت در پله آخر/ آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت اول صبح امروز دوشنبه 20 مرداد 1404+ اسامی کارکنان جمع شد! زنگ خطر برای تولید و اشتغال ایران؛ شوک خروج کارگران افغانستانی در راه است! قیمت خودرو های سایپا امروز 20 مرداد 1404 + جدول قتل خونین و وحشتناک یک زن ایرانی به دست این افغانستانی + عکس فواید چرت زدن که از آن نباید غافل شوید از کیفیت اینترنت ناراضی امموضوعات داغ:
نقل و انتقالات انتقالات استقلال نقل و انتقالات استقلال کارکنان دولت باشگاه استقلال شورای عالی امنیت ملی نقل و انتقالات پرسپولیس انتقالات پرسپولیس سرطان روده بزرگ قانون مطبوعات شهردار رامسر رییس ومهور پیشین آمریکا محمودخان کوری حیاتی سعید صادقی کوادرادو اسلام اخلاقی منا آشفته تقویم مناسبت ها خانه امیرکبیر شاه تپه ساماندهی اتباع سن خوزه ارث کوییکز سیاوش باقرنژاد عفونت بیمارستانی قیمت مصالح ساختمانی حبوبات احمد اقتداری سرطان کولون حسین علاءالدین حقوق معلمان برنامه ریزی مدیرعامل باشگاه استقلال پنجره نقل و انتقالات رقابت های لیگ برتر رونمایی از پیراهن قرارداد بازیکنان مدیرعامل استقلال معاون رییس جمهور ریکاردو ساپینتو شهروندان ایرانی تاسیسات هسته ای فوق العاده ویژه صدور کیفرخواست خبرگزاری ایلنا کمیسیون آموزش ترکیب استقلال سرمایه گذاران مشکلات گوارشی خرید پرسپولیس روزهای پایانی وحید هاشمیان اعمال خاموشی دوشنبه بازار رییس کمیسیون فوتبال ایران آغاز مذاکرات پاری سن ژرمن عیسی آل کثیر تجارت خارجی اصلاح طلبان علیه السلام مصطفی لشگری تیم تراکتور سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس مسئولان باشگاه پرسپولیس سازمان اداری و استخدامی امضای توافقنامه امنیتی امام حسین علیه السلام تاسیسات هسته ای فردو فدراسیون ژیمناستیک ترکیب اصلی استقلال محمدجواد حسین نژاد فصل نقل و انتقالات سخنگوی دستگاه قضا گزینه های استقلال ریفلاکس اسید معده رییس جمهور آمریکا سایت هسته ای فردو رهبر معظم انقلاب
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
