صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 17 بهمن 1404 - Fri, 06th Feb 2026
اخبار علوم تغذیه - صفحه چهاردهم
بروزرسانی: 08:13
261 - چگونه با تغذیه مناسب از عوارض آلودگی هوا جلوگیری کنیم؟
دنیای اقتصاد- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 13 آبان 1403، 04:43 74976737
دنیای اقتصاد- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 13 آبان 1403، 04:43 74976737
در روزهای آلوده، انتخاب های غذایی می توانند تأثیر زیادی بر سلامت ما داشته باشند. دکتر منصور رضایی، متخصص علوم تغذیه، با ارائه توصیه هایی مؤثر، - آلودگی هوا یکی از چالش های جدی در زندگی ...
262 - توصیه های تغذیه ای برای آلودگی هوا؛ در روزهای آلوده چه بخوریم؟
عصر ایران- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 00:15 74946359
عصر ایران- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 00:15 74946359
به گفته رضایی مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزیجات برگی شکل سبز(سبزی خوردن)، اسفناج، کیوی، کدو حلوایی و سیب زمینی از مهمترین منابع ویتامین C هستند و برای ...
263 - توصیه های تغذیه ای برای آلودگی هوا؛ در روزهای آلوده چه بخوریم؟
ایرنا- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 00:10 74946334
ایرنا- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 00:10 74946334
کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی و مبتلایان به نارسایی کبد و کلیه و کبد چرب از گروه هایی هستند که در آلودگی هوا بیشتر از سایر افراد آسیب می بینند. -
264 - کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 15:36 74925303
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 15:36 74925303
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر منصور رضایی عضو هیئت علمی دانشگاه و دکترای تخصصی علوم تغذیه... نوشته کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب اولین بار در آفتاب نو | اخبار ورزشی|خبر ...
265 - شربت های اشتها آور چه زمانی برای کودکان مضر است؟
دنیای اقتصاد- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 04:18 74878508
دنیای اقتصاد- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 04:18 74878508
اگر بی اشتهایی پیگیری و درمان نشود می تواند تاثیرات جدی بر رشد جسمی و روانی کودک داشته باشد. زیرا دریافت ناکافی انرژی و مواد مغذی ضروری برای رشد، - امروزه یکی از دغدغه های والدینی که ...
266 - کدام قند باید از رژیم غذایی حذف شود؟
نبض بازار- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 06:01 74860974
نبض بازار- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 06:01 74860974
تصور کنید میوه و نان و لبنیات و... از سفره فردحذف شود؛ چه اتفاقی می افتد؟ درواقع فروکتوز در میوه ها که سرشار از مواد مغذی و ویتأمین هستند و لاکتوز در لبنیات که به شکل قند در بدن بروز پیدا ...
267 - کدام قند را از رژیم غذایی حذف کنیم؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 02:48 74860450
اندیشه معاصر- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 02:48 74860450
تصور کنید میوه و نان و لبنیات و... از سفره فردحذف شود؛ چه اتفاقی می افتد؟ درواقع فروکتوز در میوه ها که سرشار از مواد مغذی و ویتأمین هستند و لاکتوز در لبنیات که به شکل قند در بدن بروز پیدا ...
268 - کدام قند را از رژیم غذایی حذف کنیم؟
آفتاب- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 5 آبان 1403، 19:20 74856198
آفتاب- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 5 آبان 1403، 19:20 74856198
تصور کنید میوه و نان و لبنیات و... از سفره فردحذف شود؛ چه اتفاقی می افتد؟ درواقع فروکتوز در میوه ها که سرشار از مواد مغذی و ویتأمین هستند و لاکتوز در لبنیات که به شکل قند در بدن بروز پیدا ...
269 - غذای بیشتر کافی نیست، عادات غذایی کودکان را اصلاح کنیم
ایکنا- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 09:42 74683923
ایکنا- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 09:42 74683923
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تأکید بر اینکه غذای بیشتر به معنای تأمین همه مواد غذایی مورد نیاز بدن نیست، خواستار اصلاح عادات غذایی مردم به ویژه در کودکان شد. - غذای ...
270 - تأثیر تغذیه مادر بر سلامت جنین
آفتاب- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 12:50 74524563
آفتاب- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 12:50 74524563
عضو هیئت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تغذیه مادر به سه دوره پیش، حین و پس از بارداری(دوران شیردهی) تقسیم بندی می شود که در هر زمان مادر باید بسته به نیازهای آن دوره، - آفتاب نیوز :
271 - تأثیر تغذیه مادر بر سلامت جنین
ایسنا- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 12:25 74524013
ایسنا- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 12:25 74524013
عضو هیئت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تغذیه مادر به سه دوره پیش، حین و پس از بارداری(دوران شیردهی) تقسیم بندی می شود که در هر زمان مادر باید بسته به نیازهای آن دوره، - ایسنا/خراسان ...
272 - فراخوان جذب هیات علمی در دانشگاه علوم پزشکی تهران
ایسنا- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 14 مهر 1403، 11:45 74504552
ایسنا- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 14 مهر 1403، 11:45 74504552
دانشگاه علوم پزشکی تهران برای جذب عضو هیات علمی جدید دو گروه آموزشی تغذیه بالینی و علوم و صنایع غذایی دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی فراخوان اعلام کرد. - دانشگاه علوم پزشکی تهران برای ...
273 - این خوراکی ها را بخورید از سرطان به دور هستید
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 00:07 74413176
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 00:07 74413176
عضو هیأت علمی جهاددانشگاهی خوزستان گفت: پیروی از یک سبک تغذیه سالم و همچنین داشتن فعالیت بدنی می تواند علاوه بر پیشگیری از بیماری، عوارض جانبی طولانی مدت شیوه نامه های درمانی را در ...
274 - لیست خوراکی های ضد سرطان
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 8 مهر 1403، 23:22 74412765
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 8 مهر 1403، 23:22 74412765
سرطان تقسیم غیرطبیعی سلول های بدن است و انواع مختلفی دارد. - ، معصومه تهرانی عضو هیأت علمی گروه پژوهشی آموزش سلامت جهاد دانشگاهی خوزستان گفت: سرطان تقسیم غیرطبیعی سلول های بدن است و ...
275 - با این رژیم غذایی می توانید سرطان را مهار کنید
خبر گردون- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 07:37 74375709
خبر گردون- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 07:37 74375709
عضو هیأت علمی جهاددانشگاهی خوزستان گفت: پیروی از یک سبک تغذیه سالم و همچنین داشتن فعالیت بدنی می تواند علاوه بر پیشگیری از بیماری، عوارض جانبی طولانی مدت شیوه نامه های درمانی را در ...
276 - عکاسی ثبت لحظه ها برای ماندگاری یک واقعیت است
ایکنا- سیاسی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 08:15 74331750
ایکنا- سیاسی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 08:15 74331750
برگزیده کشوری رشته عکاسی سی وهشتمین دوره مسابقات ملی قرآن و عترت دانشگاهیان با تأکید بر اینکه عکاسی باعث می شود تا یک اتفاق در یک زمان و مکان نمیرد، - برگزیده کشوری رشته عکاسی سی وهشتمین ...
277 - افتتاح بزرگترین آی سی یو استان کرمانشاه در بیمارستان فارابی
ایونا نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 11:02 74316833
ایونا نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 11:02 74316833
بزرگترین آی سی یو (مگا ICU) کرمانشاه در بیمارستان فارابی و ساختمان شماره 2 دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی در مجموع با اعتبار 850 میلیارد ریال و با حضور استاندار، - بزرگترین آی سی یو (مگا ...
278 - فیلم | افتتاح بزرگترین آی سی یو استان کرمانشاه در بیمارستان فارابی
ایرنا- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 18:50 74307803
ایرنا- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 18:50 74307803
بزرگترین آی سی یو (مگا ICU) کرمانشاه در بیمارستان فارابی و ساختمان شماره 2 دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی در مجموع با اعتبار 850 میلیارد ریال و با حضور استاندار، - به گزارش ایرنا ، بخش ...
279 - حذف کامل قند از رژیم غذایی، ممنوع!
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 1 مهر 1403، 15:47 74286599
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 1 مهر 1403، 15:47 74286599
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، در سال های اخیر گسترش فعالیت بلاگرها در فضای مجازی و به ویژه اینستاگرام سبب شده تا حجم عظیمی از اطلاعات نادرست به ویژه در حوزه سلامت در این فضا ...
280 - حذف کامل قند از رژیم غذایی، ممنوع!
چه خبر- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 1 مهر 1403، 14:32 74285114
چه خبر- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 1 مهر 1403، 14:32 74285114
متخصصان علوم تغذیه معتقدند که حذف کامل قند از رژیم غذایی همانند مصرف زیاد آن می تواند تبعات جبران ناپذیری برای افراد به همراه داشته باشد لذا ضمن توصیه در مورد پرهیز از مصرف قندهای مصنوعی،
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
او خوشبخت ترین بازیکن استقلال بود!
چه عواملی بدترین روز تاریخ سهام ولوو را رقم زدند
آیا دوران افول النصر و البطائح آغاز شد؟ تساوی های جنجالی مقابل حریفان
شوکه کننده: دلیل واقعی سفر ناگهانی عراقچی به مسقط فاش شد!
فال حافظ 17 بهمن 1404
ترکیب هیأت ایرانی مشخص شد / اسامی تیم همراه عراقچی در مسقط / جزییات مأموریت اعلام شد
چین مرزهای نور را جابه جا کرد؛ ثبت رکورد جدید در کوتاه ترین لیزر حالت جامد
مقایسه اقتصادهای بزرگ در سال های 1980 و 2025
نایب قهرمانی ایران در رقابت های کشتی آزاد رنکینگ اتحادیه جهانی کشتی
برف راه ها را بلعید / دیواره های 6 متری در این منطقه / زمستان بی سابقه رکورد زد
ببینید | جواد امام: صداوسیما توسط یک فرقه تسخیر شده است / باید رییس صداوسیما برکنار شود
سبک غیرقابل پیش بینی اهرم فشار دونالد ترامپ!
فال تاروت 17 بهمن 1404
پیش بینی آب و هوای قم امروز شنبه 18 بهمن 1404 (7 Feb 2026) ساعتی
معنای استاندارد نظامی در گوشی های موبایل چیست؟
صنعت هسته ای «صنعت زندگی» ایران است
حسرت بزرگ آبی ها؛ پدیده جدید لیگ برتر استقلالی است!
هشت روش جادویی برای تغییر مزه آب
عذرخواهی عمیق ستاره والیبال ژاپن از داور زن بازی، به دلیل برخورد شدید توپش؛ برای عذرخواهی، پیشونی ام به خاکه
فیلم/ اعترافات یکی از اغتشاشگران شهرستان کاشمر
اینفوگرافی| نحوه استفاده زنان باردار از تلفن همراه
موضوعات داغ:
حسام الدین آشنا
رییس صداوسیما
ماریو پاسالیچ
سخنگوی وزارت
افزایش قیمت
سردار رادان
زنان باردار
وزیر امور خارجه
بازیکن استقلال
قهرمانی ایران
افجه
مجازات جایگزین حبس
کشاورزی قراردادی
اداره منابع طبیعی
پرچکوه
پرویز قندالی
رضا رحبی
کمال دهقانی
طبیعت استان فارس
گروه ب
قلعه فورگ
بهتاش فریبا
محمدحسین کنعانی زادگان
شرکت فورد
نشریه توفیق
بازی دوستانه تیم ملی ایران
فدراسیون پزشکی
اسپتزیا
فرماندار شهرستان ورامین
تولید اکسیژن
رییس کمیسیون
فوتبال ایران
جشنواره فیلم
تصویربرداری
سود عملیاتی
رییس جمهوری
سازمان غذا و داروی آمریکا
حجت الاسلام والمسلمین
مذاکرات هسته ای ایران
وزیر امور خارجه ایران
معاون وزیر امور خارجه
سردار احمدرضا رادان
جمهوری اسلامی ایران
تولید ناخالص داخلی
لیگ فوتبال امارات
هواداران استقلال
مرکز اطلاع رسانی
هفته پانزدهم لیگ
مرتضی فنونی زاده
فناوری های نوری
تیم منتخب ایران
کشتی آزاد ایران
مجید تخت روانچی
میلاد والی زاده
هیأت دیپلماتیک
باشگاه استقلال
ارزیابی عملکرد
ایران و آمریکا
اسماعیل بقایی
استکبار جهانی
تجهیزات پزشکی
احمدرضا رادان
فوتبال امارات
جمهوری اسلامی
صبر و استقامت
هسته ای ایران
موضوع هسته ای
هفته پانزدهم
علی سوادکوهی
تحولات منطقه
ایران اسلامی
ایالات متحده
ریاست جمهوری
نایب قهرمانی
اقتدار ایران
صنعت هسته ای
شمارش معکوس
گزارش بازار
حجت الاسلام
اقتصاد جهان
او خوشبخت ترین بازیکن استقلال بود! چه عواملی بدترین روز تاریخ سهام ولوو را رقم زدند آیا دوران افول النصر و البطائح آغاز شد؟ تساوی های جنجالی مقابل حریفان شوکه کننده: دلیل واقعی سفر ناگهانی عراقچی به مسقط فاش شد! فال حافظ 17 بهمن 1404 ترکیب هیأت ایرانی مشخص شد / اسامی تیم همراه عراقچی در مسقط / جزییات مأموریت اعلام شد چین مرزهای نور را جابه جا کرد؛ ثبت رکورد جدید در کوتاه ترین لیزر حالت جامد مقایسه اقتصادهای بزرگ در سال های 1980 و 2025 نایب قهرمانی ایران در رقابت های کشتی آزاد رنکینگ اتحادیه جهانی کشتی برف راه ها را بلعید / دیواره های 6 متری در این منطقه / زمستان بی سابقه رکورد زد ببینید | جواد امام: صداوسیما توسط یک فرقه تسخیر شده است / باید رییس صداوسیما برکنار شود سبک غیرقابل پیش بینی اهرم فشار دونالد ترامپ! فال تاروت 17 بهمن 1404 پیش بینی آب و هوای قم امروز شنبه 18 بهمن 1404 (7 Feb 2026) ساعتی معنای استاندارد نظامی در گوشی های موبایل چیست؟ صنعت هسته ای «صنعت زندگی» ایران است حسرت بزرگ آبی ها؛ پدیده جدید لیگ برتر استقلالی است! هشت روش جادویی برای تغییر مزه آب عذرخواهی عمیق ستاره والیبال ژاپن از داور زن بازی، به دلیل برخورد شدید توپش؛ برای عذرخواهی، پیشونی ام به خاکه فیلم/ اعترافات یکی از اغتشاشگران شهرستان کاشمر اینفوگرافی| نحوه استفاده زنان باردار از تلفن همراهموضوعات داغ:
حسام الدین آشنا رییس صداوسیما ماریو پاسالیچ سخنگوی وزارت افزایش قیمت سردار رادان زنان باردار وزیر امور خارجه بازیکن استقلال قهرمانی ایران افجه مجازات جایگزین حبس کشاورزی قراردادی اداره منابع طبیعی پرچکوه پرویز قندالی رضا رحبی کمال دهقانی طبیعت استان فارس گروه ب قلعه فورگ بهتاش فریبا محمدحسین کنعانی زادگان شرکت فورد نشریه توفیق بازی دوستانه تیم ملی ایران فدراسیون پزشکی اسپتزیا فرماندار شهرستان ورامین تولید اکسیژن رییس کمیسیون فوتبال ایران جشنواره فیلم تصویربرداری سود عملیاتی رییس جمهوری سازمان غذا و داروی آمریکا حجت الاسلام والمسلمین مذاکرات هسته ای ایران وزیر امور خارجه ایران معاون وزیر امور خارجه سردار احمدرضا رادان جمهوری اسلامی ایران تولید ناخالص داخلی لیگ فوتبال امارات هواداران استقلال مرکز اطلاع رسانی هفته پانزدهم لیگ مرتضی فنونی زاده فناوری های نوری تیم منتخب ایران کشتی آزاد ایران مجید تخت روانچی میلاد والی زاده هیأت دیپلماتیک باشگاه استقلال ارزیابی عملکرد ایران و آمریکا اسماعیل بقایی استکبار جهانی تجهیزات پزشکی احمدرضا رادان فوتبال امارات جمهوری اسلامی صبر و استقامت هسته ای ایران موضوع هسته ای هفته پانزدهم علی سوادکوهی تحولات منطقه ایران اسلامی ایالات متحده ریاست جمهوری نایب قهرمانی اقتدار ایران صنعت هسته ای شمارش معکوس گزارش بازار حجت الاسلام اقتصاد جهان
خرید یوسی
آموزشگاه خیاطی
آموزشگاه آرایشگری
خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آبشده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصارههای گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
پویامگ
سفارش پروپوزال دکتری معماری
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
خرید ممبر تلگرام
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
آموزشگاه خیاطی
آموزشگاه آرایشگری
خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آبشده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصارههای گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
پویامگ
سفارش پروپوزال دکتری معماری
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
خرید ممبر تلگرام
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
