صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 24 تیر 1404 - Tue, 15th Jul 2025
اخبار کره بادام زمینی - صفحه سوم
بروزرسانی: 22:49
41 - طرز تهیه کاپ شکلات و فندق خانگی
رسانه 7- پزشکی- 3 ماه پیش - شنبه 16 فروردین 1404، 18:36 77395220
رسانه 7- پزشکی- 3 ماه پیش - شنبه 16 فروردین 1404، 18:36 77395220
به گزارش پارسینه، این شیرینی های کوچک گزینه ای عالی برای پذیرایی یا یک میان وعده شیرین به شمار می روند. مواد لازم در این بخش، - لایه اول شکلات نیمه تلخ: 100 گرم شیره خرما: 3 قاشق غذاخوری ...
شکلات - شیره خرما - لایه - طرز تهیه - غذاخوری - کره بادام زمینی - قاشق
42 - عصرونه امروز: طرز تهیه کاپ شکلات و فندق خانگی
دانشیاری- پزشکی- 3 ماه پیش - شنبه 16 فروردین 1404، 16:01 77393526
دانشیاری- پزشکی- 3 ماه پیش - شنبه 16 فروردین 1404، 16:01 77393526
این دستور تهیه ساده و خوشمزه به شما کمک می کند تا در منزل کاپ های شکلاتی فندق لذیذی تهیه کنید. این شیرینی های کوچک گزینه ای عالی برای پذیرایی یا یک میان وعده شیرین به شمار می روند. - جایگزین:
شکلات - شیره خرما - فندق - لایه - طرز تهیه - کره بادام زمینی - بادام زمینی
43 - عصرونه امروز: براونی رژیمی، دسری خوشمزه و سالم برای همه
دانشیاری- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 10 فروردین 1404، 16:01 77323962
دانشیاری- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 10 فروردین 1404، 16:01 77323962
براونی رژیمی، دسری مقوی و خوشمزه است که می توانید بدون نگرانی از افزایش وزن، آن را در منزل تهیه کنید. این براونی با استفاده از مواد اولیه سالم و طبیعی، - ابتدا موزها را پوره کرده و با تخم مرغ،
مخلوط - استفاده - کره بادام زمینی - جو دوسر - مواد - خوشمزه - بادام زمینی
44 - راهنمای زمان مناسب خوردن کره بادام زمینی برای تقویت سلامتی
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 18:52 77192699
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 18:52 77192699
با مصرف کره بادام زمینی در صبحانه، انرژی روزانه خود را تقویت کنید و با ترکیب عالی پروتیین، کربوهیدرات و چربی های مفید، تا وقت ناهار احساس سیری و شادابی داشته باشید. - اگر از آن دسته افرادی ...
45 - 10 ماده غذایی که بر خلاف باور عمومی پروتیین زیادی ندارند
آفتاب- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 15:40 77164671
آفتاب- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 15:40 77164671
پروتیین برای فرآیند های حیاتی مانند عضله سازی، پاسخ ایمنی، و ایجاد هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی مورد نیاز است. - آفتاب نیوز : افزودن غذا های غنی از پروتیین به وعده های غذایی و میان ...
46 - این مواد غذایی برخلاف انتظار پروتیین زیادی ندارند
آفتاب نو- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 05:26 77156125
آفتاب نو- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 05:26 77156125
به نقل از هلث، بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها با پروتیین بالا می توانند به شما کمک کنند تا نیاز روزانه خود به پروتیین را برآورده کرده و از آن فراتر بروید. - به نقل از هلث، بسیاری از غذاها ...
47 - این مواد غذایی برخلاف انتظار پروتیین زیادی ندارند
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 05:23 77156118
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 05:23 77156118
به گزارش پارسینه و به نقل از فرارو؛ افزودن غذاهای غنی از پروتیین به وعده های غذایی و میان وعده ها همچنین می تواند از کاهش وزن، بهبود ترکیب بدن و تنظیم قند خون حمایت کند. - به گزارش پارسینه و ...
48 - این مواد غذایی برخلاف انتظار پروتیین زیادی ندارند
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 05:10 77156075
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 05:10 77156075
پروتیین برای فرآیندهای حیاتی مانند عضله سازی، پاسخ ایمنی، و ایجاد هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی مورد نیاز است. - و به نقل از فرارو؛ افزودن غذاهای غنی از پروتیین به وعده های غذایی ...
49 - این مواد غذایی پروتیین چندانی ندارند
دنیای اقتصاد- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 04:28 77155972
دنیای اقتصاد- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 04:28 77155972
پروتیین برای فرآیندهای حیاتی مانند عضله سازی، پاسخ ایمنی، و ایجاد هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی مورد نیاز است. - افزودن غذاهای غنی از پروتیین به وعده های غذایی و میان وعده ها همچنین ...
50 - این مواد غذایی بر خلاف باور عموم پروتیین چندانی ندارند
اقتصاد نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 04:17 77155930
اقتصاد نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 04:17 77155930
پروتیین برای فرآیندهای حیاتی مانند عضله سازی، پاسخ ایمنی، و ایجاد هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی مورد نیاز است. - اقتصادنیوز: پروتیین برای فرآیندهای حیاتی مانند عضله سازی، پاسخ ایمنی،
51 - ترکیب مقوی کره بادام زمینی و موز روی نان تست !
اندیشه قرن- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 26 اسفند 1403، 00:47 77138832
اندیشه قرن- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 26 اسفند 1403، 00:47 77138832
کره بادام زمینی به گزارش سبک ایده آل، کره بادام زمینی منبعی سرشار از پروتیین و چربی های مفید بوده و موز نیز به دلیل فیبر و پتاسیم بالا، انتخابی عالی برای وعده صبحانه است. - به گزارش سبک ایده آل،
52 - طرز تهیه کوکی کره بادام زمینی (نرم و لطیف با بافت جویدنی)
فرتاک نیوز- اقتصادی- 4 ماه پیش - شنبه 25 اسفند 1403، 13:10 77129832
فرتاک نیوز- اقتصادی- 4 ماه پیش - شنبه 25 اسفند 1403، 13:10 77129832
کوکی کره بادام زمینی یکی از خوشمزه ترین شیرینی های خانگی است که طعمی خاص و بافتی لطیف دارد. - 3 قاشق سوپخوری دستور پخت کوکی کره بادام زمینی مرحله اول برای تهیه کوکی کره بادام زمینی خوشمزه ...
53 - منیزیم طبیعی دریافت کنیم یا مکمل؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 18:15 77079217
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 18:15 77079217
تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج آب پز، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی همگی منابع خوب منیزیم هستند. - به گزارش و لوتیین می تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد. محققان ...
54 - توپ های خوشمزه کره بادام زمینی
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 01:38 77066789
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 01:38 77066789
مواد لازم و طرز تهیه را در پارسینه بخوانید. مواد لازم : جوی پرک................یک دوم پیمانه چیا.............2 قاشق سوپخوری شکلات چیپسی............2 قاشق سوپخوری خرمای بدون هسته. - مواد لازم و طرز تهیه را ...
55 - توپ های خوشمزه کره بادام زمینی
پارسینه- بین الملل- 4 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 22:17 77065111
پارسینه- بین الملل- 4 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 22:17 77065111
در ظرف بزرگی، جوی پرک، چیا و شکلات چیپسی را بریزید و کنار بگذارید. آن گاه خرما و آب را در مخلوط کن بریزید و چند بار مخلوط کنید تا خرما به حالت خمیر در بیاید. - در ظرف بزرگی، جوی پرک، چیا ...
56 - طرز تهیه موچی شکلاتی بدون فر
آفتاب نو- فرهنگی- 4 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 11:12 77038905
آفتاب نو- فرهنگی- 4 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 11:12 77038905
به گزارش پارسینه به نقل از ایسکانیوز، موچی، یکی از شیرینی های سنتی ژاپن است که از برنج مخصوص موچیگومه تهیه می شودو بافتی کش دار و نرم دارد، - به گزارش پارسینه به نقل از ایسکانیوز، موچی،
57 - طرز تهیه موچی شکلاتی بدون فر
جالبتر- فرهنگی- 4 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 11:04 77038721
جالبتر- فرهنگی- 4 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 11:04 77038721
به گزارش پارسینه به نقل از ایسکانیوز، موچی، یکی از شیرینی های سنتی ژاپن است که از برنج مخصوص موچیگومه تهیه می شودو بافتی کش دار و نرم دارد، - به گزارش پارسینه به نقل از ایسکانیوز، موچی،
58 - آموزش شیرینی پزی / طرز تهیه موچی شکلاتی بدون فر
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 03:07 77034558
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 03:07 77034558
موچی، شیرینی سنتی ژاپنی است که از برنج چسبناک تهیه می شود. بافت نرم و چسبنده و طعم شیرین آن، موچی را به یک دسر محبوب تبدیل کرده است. - موچی، شیرینی سنتی ژاپنی است که از برنج چسبناک تهیه می شود.
59 - روش تهیه اسموتی موز و بادام، مناسب افطار
پارسینه پلاس- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 22:15 77032810
پارسینه پلاس- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 22:15 77032810
به گزارش سایت جنایی به نقل از همشهری آنلاین: اسموتی ها از ترکیب میوه و شیر درست می شوند و نوشیدنی های سالم، بدون مضرات آبمیوه های صنعتی هستند. - به گزارش سایت جنایی به نقل از همشهری آنلاین: ...
60 - طرز تهیه کیک پروتیینی رژیمی (خوشمزه ترین کیک) با موز و جو
پارسینه پلاس- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 17:39 77029951
پارسینه پلاس- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 17:39 77029951
به گزارش پارسینه پلاس، کیک پروتیینی یک میان وعده سالم و خوشمزه است که با استفاده از مواد مغذی و سرشار از پروتیین تهیه می شود. برای تهیه این کیک معمولا از موادی مانند پودر پروتیین (مانند ...
اخبار داغ:
جانشین خارجیِ گولسیانی به پرسپولیس اوکی داد
رونمایی پرسپولیس از دو خرید خارجی جدید وحید هاشمیان
مصدومیت سنگین برای مهاجم پرسپولیس؛ ساق پای آقای گل شکست!
طرح ساماندهی کارکنان دولت نهایی می شود
یارانه تیرماه جنجالی شد؛ پرداخت 650 هزار تومان برای دهک های 4 تا 7 قطعی شد
شکست استقلال در دیدار تدارکاتی مقابل الحسین اردن
گزینه جدید پرسپولیس برای مصالحه در پرونده بیرانوند
وضعیت نقل و انتقالاتی پرسپولیس از زبان هاشمیان
مدیرعامل برجسته اعلام کرد: ارزهای جانبی از جمله ریپل در حال تجربه جهش های تاریخی هستند
زمان پرداخت سود سهام عدالت مشخص شد
تهدید پامپئو درباره حمله آمریکا به روسیه
وام بلاعوض یارانه بگیران؛ تسهیلات دو میلیون تومانی چیست؟
صدای پدافند تبریز بلند شد/ جزییات شنیده شدن صدای پدافند تبریز
پیش بینی قیمت طلا و سکه فردا چهارشنبه 25 تیر 1404 با شوک تهدید فرانسه به فعال سازی مکانیسم ماشه بر بازار ایران
جعفرزاده: برخی آقایان با سخنان و مواضع خود چراغ سبز به دشمن نشان می دهند
تقویم نجومی امروز چهارشنبه 25 تیر 1404 / تقویم همسران امروز +ساعات سعد و نحس
پیشنهاد نماینده ولی فقیه در مازندران برای مولدسازی به متولیان تأمین اجتماعی
از بهبود بینایی تا کاهش التهاب با این میوه تابستانی
خوابیدن با چراغ روشن ممنوع!
نفوذ از دیدگاه دکتر ظریف
تیراندازی مرگبار در بهارستان | جوان 29 ساله جان باخت
تعداد دانشجویان دانشگاه آزاد مشخص شد
مشخصات اولیه گوشی تاشوی هواوی میت ایکس 7 فاش شد
موضوعات داغ:
باشگاه پرسپولیس
سخنگوی باشگاه پرسپولیس
دادستانی تهران
مکانیسم ماشه
فعال سازی مکانیسم ماشه
مجلس شورای اسلامی
قیمت طلا و سکه
بینی قیمت طلا
شورای اسلامی
مراسم یادبود
تحقیقات پلیس
شرکت آب منطقه ای کردستان
نوآورانه ترین شرکت
همدلی مؤمنانه
استانداردهای موزه ای
آذری ها
رقابت های کشتی پهلوانی
خاویر باردم
بهزیستی قم
واردات گوشی
رکورد شکست ناپذیری
مرحوم موسوی قهار
نوبخت
لژیونرهای فوتبال ایران
حسین فلاح جوشقانی
جوادآباد
روزه خواری
عینک واقعیت مجازی
مصرف انرژی
تابلو نقاشی
نماینده مردم تهران
پلیس امنیت اقتصادی
کمیسیون امنیت ملی
پیش بینی قیمت طلا
قطعی برق خوزستان
علیرضا بیرانوند
هاله ای از ابهام
وزیر امور خارجه
پرداخت سود سهام
سود سهام عدالت
کمیسیون امنیت
نماینده تهران
امنیت اقتصادی
میلیون تومانی
تأمین اجتماعی
دانشگاه آزاد
بازی دوستانه
نماینده مردم
وحید هاشمیان
مهرداد محمدی
شبکه اجتماعی
حمله آمریکا
آخرین وضعیت
میدان فاطمی
بازار ایران
مراسم عروسی
استان تهران
دروغ پردازی
رییس پلیس امنیت اقتصادی
اعطای وام قرض الحسنه
تشکیل پرونده قضایی
سینما و تلویزیون
ترکیب تیم فوتبال
اردوی آماده سازی
شهدای جنگ تحمیلی
کادرفنی استقلال
بیماری های عصبی
رییس پلیس امنیت
باشگاه تراکتور
تمرین پرسپولیس
وام قرض الحسنه
نیروهای شرکتی
مسعود پزشکیان
مراسم اربعین
تشکیل پرونده
نماینده مجلس
پرونده قضایی
بهداشت عمومی
فوتبال ایران
مایک پامپئو
جانشین خارجیِ گولسیانی به پرسپولیس اوکی داد رونمایی پرسپولیس از دو خرید خارجی جدید وحید هاشمیان مصدومیت سنگین برای مهاجم پرسپولیس؛ ساق پای آقای گل شکست! طرح ساماندهی کارکنان دولت نهایی می شود یارانه تیرماه جنجالی شد؛ پرداخت 650 هزار تومان برای دهک های 4 تا 7 قطعی شد شکست استقلال در دیدار تدارکاتی مقابل الحسین اردن گزینه جدید پرسپولیس برای مصالحه در پرونده بیرانوند وضعیت نقل و انتقالاتی پرسپولیس از زبان هاشمیان مدیرعامل برجسته اعلام کرد: ارزهای جانبی از جمله ریپل در حال تجربه جهش های تاریخی هستند زمان پرداخت سود سهام عدالت مشخص شد تهدید پامپئو درباره حمله آمریکا به روسیه وام بلاعوض یارانه بگیران؛ تسهیلات دو میلیون تومانی چیست؟ صدای پدافند تبریز بلند شد/ جزییات شنیده شدن صدای پدافند تبریز پیش بینی قیمت طلا و سکه فردا چهارشنبه 25 تیر 1404 با شوک تهدید فرانسه به فعال سازی مکانیسم ماشه بر بازار ایران جعفرزاده: برخی آقایان با سخنان و مواضع خود چراغ سبز به دشمن نشان می دهند تقویم نجومی امروز چهارشنبه 25 تیر 1404 / تقویم همسران امروز +ساعات سعد و نحس پیشنهاد نماینده ولی فقیه در مازندران برای مولدسازی به متولیان تأمین اجتماعی از بهبود بینایی تا کاهش التهاب با این میوه تابستانی خوابیدن با چراغ روشن ممنوع! نفوذ از دیدگاه دکتر ظریف تیراندازی مرگبار در بهارستان | جوان 29 ساله جان باخت تعداد دانشجویان دانشگاه آزاد مشخص شد مشخصات اولیه گوشی تاشوی هواوی میت ایکس 7 فاش شدموضوعات داغ:
باشگاه پرسپولیس سخنگوی باشگاه پرسپولیس دادستانی تهران مکانیسم ماشه فعال سازی مکانیسم ماشه مجلس شورای اسلامی قیمت طلا و سکه بینی قیمت طلا شورای اسلامی مراسم یادبود تحقیقات پلیس شرکت آب منطقه ای کردستان نوآورانه ترین شرکت همدلی مؤمنانه استانداردهای موزه ای آذری ها رقابت های کشتی پهلوانی خاویر باردم بهزیستی قم واردات گوشی رکورد شکست ناپذیری مرحوم موسوی قهار نوبخت لژیونرهای فوتبال ایران حسین فلاح جوشقانی جوادآباد روزه خواری عینک واقعیت مجازی مصرف انرژی تابلو نقاشی نماینده مردم تهران پلیس امنیت اقتصادی کمیسیون امنیت ملی پیش بینی قیمت طلا قطعی برق خوزستان علیرضا بیرانوند هاله ای از ابهام وزیر امور خارجه پرداخت سود سهام سود سهام عدالت کمیسیون امنیت نماینده تهران امنیت اقتصادی میلیون تومانی تأمین اجتماعی دانشگاه آزاد بازی دوستانه نماینده مردم وحید هاشمیان مهرداد محمدی شبکه اجتماعی حمله آمریکا آخرین وضعیت میدان فاطمی بازار ایران مراسم عروسی استان تهران دروغ پردازی رییس پلیس امنیت اقتصادی اعطای وام قرض الحسنه تشکیل پرونده قضایی سینما و تلویزیون ترکیب تیم فوتبال اردوی آماده سازی شهدای جنگ تحمیلی کادرفنی استقلال بیماری های عصبی رییس پلیس امنیت باشگاه تراکتور تمرین پرسپولیس وام قرض الحسنه نیروهای شرکتی مسعود پزشکیان مراسم اربعین تشکیل پرونده نماینده مجلس پرونده قضایی بهداشت عمومی فوتبال ایران مایک پامپئو
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
