تُست آووکادو یا تُست کره بادام زمینی: کدام سالم تر است؟

تست آووکادو و تست کره بادام زمینی هرکدام فواید تغذیه ای خاص خود را دارند.

- تُست آووکادو یا تُست کره بادام زمینی: کدام سالم تر است؟ تست آووکادو و تست کره بادام زمینی هرکدام فواید تغذیه ای خاص خود را دارند.

در تازه های پزشکی هفته می خوانید: تُست آووکادو در برابر تُست کره بادام زمینی: کدام واقعاً سالم تر است؟ مردان برای کاهش خطر بیماری قلبی باید دوبرابر زنان ورزش کنند.

تُست آووکادو و تُست کره بادام زمینی هرکدام فواید تغذیه ای خاص خود را دارند و می توانند یک انتخاب عالی برای صبحانه یا میان وعده ای سیرکننده باشند.

اما اگر می خواهید بدانید کدام یک بیشتر با اهداف سلامتی شما هم راستاست، تنها نیستید.

مقایسه این دو یک رقابت غذایی نیست، بلکه بررسی دقیقی است از چربی ها، پروتیین، فیبر و سایر مواد مغذی موجود در هرکدام و اینکه چگونه بر انرژی روزانه شما اثر می گذارند.

در ادامه مزایای هر دو را بررسی می کنیم تا بتوانید بهترین انتخاب را برای بشقاب خود داشته باشید.

تُست آووکادو منبعی از چربی های مفید، فیبر و ویتامین های کلیدی است که به حفظ سیری و انرژی کمک می کند.

ستاره اصلی این خوراک، آووکادو است.

این میوه خامه ای به دلیل داشتن چربی های خوب و تک غیراشباع مفید برای سلامت قلب شهرت دارد.