صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 29 آبان 1404 - Thu, 20th Nov 2025
اخبار فرسودگی شغلی - صفحه پانزدهم
بروزرسانی: 03:42
281 - نشانه هایی که مشخص می کند وقت تغییر شغلتان فرا رسیده است
فرتاک نیوز- سیاسی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 7 اردیبهشت 1402، 17:56 67621008
فرتاک نیوز- سیاسی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 7 اردیبهشت 1402، 17:56 67621008
تغییر شغل خطرات و دردسر های خاص خود را به همراه دارد؛ بنابراین چگونه می توانید بین زمانی که فقط به کمی زمان برای آرام شدن نیاز دارید و زمانی که به طور جدی باید به دنبال موقعیت های دیگر باشید،
282 - بحران شغلی جدید در ایالات متحده
ایسنا- بین الملل- 31 ماه پیش - چهارشنبه 6 اردیبهشت 1402، 15:30 67607833
ایسنا- بین الملل- 31 ماه پیش - چهارشنبه 6 اردیبهشت 1402، 15:30 67607833
بر اساس نتایج مطالعه جدید معلمان ایالات متحده شغل خود را به دلیل استرس و فرسودگی شغلی ترک می کنند که این مورد منجر به کمبود معلمان فزاینده خواهد شد. - ایسنا/خراسان رضوی بر اساس نتایج ...
283 - چطور بفهمیم به سمت فرسودگی شغلی می رویم یا فقط خسته هستیم؟
فردای اقتصاد- اقتصادی- 32 ماه پیش - سه شنبه 29 فروردین 1402، 16:43 67517168
فردای اقتصاد- اقتصادی- 32 ماه پیش - سه شنبه 29 فروردین 1402، 16:43 67517168
اگر احساس خستگی می کنید، چگونه می توانید ارزیابی کنید که آیا به سمت فرسودگی شغلی پیش می روید یا نه؟ می توانید میزان فرسودگی شغلی خود را با یک اقدام ساده و سریع پیگیری کنید: بررسی دو دقیقه ...
284 - 5 زنگ خطر پیش از انتخاب شغل
فردای اقتصاد- سیاسی- 32 ماه پیش - شنبه 19 فروردین 1402، 17:33 67387907
فردای اقتصاد- سیاسی- 32 ماه پیش - شنبه 19 فروردین 1402، 17:33 67387907
وقتی به دنبال شغل جدیدی هستید، چگونه می توانید تشخیص دهید که یک شغل احتمالی، شما را به ورطه فرسودگی شغلی خواهد کشاند یا خیر؟ چگونه میفهمید که یک کارفرمای احتمالی، فرهنگ مناسب برای اجتناب ...
285 - برای رفع فرسودگی شغلی خود، علت آن را شناسایی کنید
فردای اقتصاد- اقتصادی- 32 ماه پیش - یکشنبه 13 فروردین 1402، 21:38 67314389
فردای اقتصاد- اقتصادی- 32 ماه پیش - یکشنبه 13 فروردین 1402، 21:38 67314389
فرسودگی شغلی یک موضوع مدیریتی و سازمانی است نه فردی. فرسودگی شغلی اغلب اوقات، بر اثر قطع ارتباط بین آنچه یک کارمند نیاز دارد و آنچه کارفرمای او ارائه می کند، ایجاد می شود. نخستین گام ...
286 - چگونه به رییس خود نه بگوییم؟
فردای اقتصاد- سیاسی- 32 ماه پیش - دوشنبه 7 فروردین 1402، 13:03 67260246
فردای اقتصاد- سیاسی- 32 ماه پیش - دوشنبه 7 فروردین 1402، 13:03 67260246
زمانی که رییستان از شما می خواهد یک کار اضافی انجام دهید، نه گفتن بدون شک چالش برانگیز خواهد بود، اما گاهی اوقات، بسیار ضروری است. نشریه هاروارد بیزنس ری ویو نحوه تصمیم گیری برای نه ...
287 - بهترین راه برای مهار کردن اضطراب شروع هفته کاری
فرتاک نیوز- سیاسی- 32 ماه پیش - یکشنبه 6 فروردین 1402، 22:51 67255633
فرتاک نیوز- سیاسی- 32 ماه پیش - یکشنبه 6 فروردین 1402، 22:51 67255633
یا تا به حال شده است که بعد از یک آخر هفته ی خوب، احساس نگرانی و ترس از شروع هفته ی پیش رو به سراغتان بیاید؟ این، یک اضطراب معمول است که به اضطراب شنبه ها معروف شده است. - این حس معمولا غروب ...
288 - چه افرادی در برابر فرسودگی شغلی آسیب پذیرترند؟
فردای اقتصاد- اقتصادی- 33 ماه پیش - یکشنبه 28 اسفند 1401، 15:28 67197466
فردای اقتصاد- اقتصادی- 33 ماه پیش - یکشنبه 28 اسفند 1401، 15:28 67197466
بررسی ها نشان می دهند که فرسودگی شغلی در سراسر جهان رو به افزایش است و نسل زد یا جنزی، یا همان نسل جوان و بانوان بیشترین میزان استرس را متحمل می شوند. بر اساس تحقیقات جدید مرکز فیوچر فوروم،
289 - عوارض جسمی و روحی فرسودگی شغلی چیست؟
ایسکانیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - چهارشنبه 24 اسفند 1401، 04:40 67153782
ایسکانیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - چهارشنبه 24 اسفند 1401، 04:40 67153782
به گفته مسؤول آموزش و ارتقای سلامت مرکز بهداشت شهید بلندیان شهرستان قزوین، فرسودگی شغلی از خطرات شغلی است که در سالهای اخیر مورد توجه قرار گرفته است. - این مسؤول به علائم افسردگی مانند: ...
290 - راهکار کرونایی برای مقابله با فرسودگی شغلی
آفتاب- اقتصادی- 33 ماه پیش - سه شنبه 23 اسفند 1401، 09:40 67143164
آفتاب- اقتصادی- 33 ماه پیش - سه شنبه 23 اسفند 1401، 09:40 67143164
کارفرمایان می توانند برای مقابله با فرسودگی شغلی، به کارکنان خود تعطیلات آخر هفته سه روزه در ماه ارائه دهند. -
291 - راهکار کرونایی برای مقابله با فرسودگی شغلی
ایسنا- اقتصادی- 33 ماه پیش - سه شنبه 23 اسفند 1401، 09:10 67142739
ایسنا- اقتصادی- 33 ماه پیش - سه شنبه 23 اسفند 1401، 09:10 67142739
کارفرمایان می توانند برای مقابله با فرسودگی شغلی، به کارکنان خود تعطیلات آخر هفته سه روزه در ماه ارائه دهند. - ایسنا/خراسان رضوی کارفرمایان می توانند برای مقابله با فرسودگی شغلی، به ...
292 - بحران در انگلیس
افکارنیوز- بین الملل- 33 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 23:10 67140718
افکارنیوز- بین الملل- 33 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 23:10 67140718
ده ها هزار پزشک در انگلیس در اعتراض به وضعیت حقوق خود دست به اعتصاب زدند و این موجب شده تا بیمارستان های این کشور با بحران مواجه شود. - ده ها هزار پزشک جوان انگلیس روز دوشنبه در سراسر ...
293 - دل گلادباخی ها هنوز با مکس ابرل صاف نشده؛ بنرهای توهین آمیز این بار در ردبول آرنا
پارس فوتبال- ورزشی- 33 ماه پیش - یکشنبه 21 اسفند 1401، 13:35 67120771
پارس فوتبال- ورزشی- 33 ماه پیش - یکشنبه 21 اسفند 1401، 13:35 67120771
مکس ابرل یک سال پیش، پس از 14 سال حضور در مونشن گلادباخ، در یک کنفرانس خبری احساسی و در حالی که اشک می ریخت، اعلام کرد به خاطر فرسودگی شغلی و بیماری می خواهد از سمت خود به عنوان مدیر ورزشی ...
294 - هشدار مهم استاد دانشگاه استنفورد به والدین شاغل
فردای اقتصاد- پزشکی- 33 ماه پیش - یکشنبه 14 اسفند 1401، 16:08 67036912
فردای اقتصاد- پزشکی- 33 ماه پیش - یکشنبه 14 اسفند 1401، 16:08 67036912
برای والدینی که مشغول کار هستند، اجتناب از آوردن استرس های ناشی از کار به خانه در پایان روز تقریباً غیرممکن است. در واقع، این پدیده آنقدر رایج است که یک اصطلاح فنی برای آن وجود دارد: ...
295 - آیا آماده رفتن به تعطیلات هستید؟
فردای اقتصاد- سیاسی- 33 ماه پیش - شنبه 13 اسفند 1401، 18:53 67024907
فردای اقتصاد- سیاسی- 33 ماه پیش - شنبه 13 اسفند 1401، 18:53 67024907
یک استراحت طولانی مدت برای فاصله گرفتن از زندگی کاری روزمره شما - یک روش قدرتمند برای مبارزه با فرسودگی شغلی است. نشریه هاروارد بیزنس ری ویو نوشته است اگر گزینه رفتن به تعطیلات در دسترس ...
296 - مزایای داشتن هفته کاری 4روزه
فارس- اقتصادی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 11 اسفند 1401، 09:17 66997662
فارس- اقتصادی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 11 اسفند 1401، 09:17 66997662
یافته های دانشمندان کمبریج نشان می دهد کار در 4روز هفته باعث افزایش بهره وری و کیفیت زندگی می شود. - به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از فیز دات او آر جی، در حال حاضر، نتایج ...
297 - مزایای داشتن هفته کاری 4روزه
اخبار ارسالی- فناوری- 33 ماه پیش - پنجشنبه 11 اسفند 1401، 09:17 66997660
اخبار ارسالی- فناوری- 33 ماه پیش - پنجشنبه 11 اسفند 1401، 09:17 66997660
یافته های دانشمندان کمبریج نشان می دهد کار در 4روز هفته باعث افزایش بهره وری و کیفیت زندگی می شود. به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از فیز دات او آر جی، در حال حاضر،
298 - 5 راه ایجاد نگرش مثبت در کارآفرینان به روایت فوربس
فردای اقتصاد- سیاسی- 34 ماه پیش - سه شنبه 18 بهمن 1401، 17:38 66720212
فردای اقتصاد- سیاسی- 34 ماه پیش - سه شنبه 18 بهمن 1401، 17:38 66720212
کارآفرینی می تواند یک سفر تنهایی و دلهره آور باشد. ساعت ها اغلب طولانی می گذرند، استرس می تواند زیاد باشد و ریسک ها دائماً تغییر می کنند. به راحتی می توانید دچار فرسودگی شغلی شوید یا ...
299 - مهم ترین کارهای خود را با کمترین زحمت انجام دهید
ایسنا- سیاسی- 34 ماه پیش - شنبه 15 بهمن 1401، 10:25 66673567
ایسنا- سیاسی- 34 ماه پیش - شنبه 15 بهمن 1401، 10:25 66673567
در زندگی جزرومد و فرازونشیب های فراوانی وجود دارد، گاهی باید سخت تلاش کرد و گاهی باید استراحت و تجدید قوا نمود؛ اما امروزه، بسیاری از ما، مستمر و دائم، - خود را تحت فشار می گذاریم و سخت ...
300 - چگونه فرسودگی شغلی دامن نخست وزیر نیوزیلند را گرفت؟
فردای اقتصاد- بین الملل- 34 ماه پیش - جمعه 7 بهمن 1401، 16:03 66575410
فردای اقتصاد- بین الملل- 34 ماه پیش - جمعه 7 بهمن 1401، 16:03 66575410
زمانی که جاسیندا آردرن تصمیم خود برای استعفا از سمت نخست وزیری نیوزلند را اعلام کرد، فرسودگی شغلی را دلیل آن ذکر نکرد. اما او آن را توصیف کرد. او گفت: من می دانم که این کار چه چیزی را می طلبد،
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار داغ:
پرسپولیس خانه من است؛ با افتخار به پیشنهاد بازگشت جواب مثبت می دهم
خبر امروز | رسمی؛ اعلام رنکینگ جدید فیفا/ بهترین تیم جهان آرژانتین نیست!/ رتبه تیم ملی فوتبال ایران عوض شد +عکس
رونمایی از هدیه گران قیمت دونالد ترامپ به کریستیانو رونالدو در کاخ سفید / عکس
فهرست خرید اوسمار برای پرسپولیس لو رفت
خداحافظی تهران با ترافیک/ خط اضطرار افتتاح می شود
راو آماده انفجار؛ رومن رینز و براک لزنر ستارگان ویژه اپیزود آینده شدند
در 40 سالگی چکار کنیم که در 70 سالگی سالم تر باشیم؟
سفیر ایران در کابل: افغانستان سرزمینی برای دوست داشتن است
اطلاعیه مهم سازمان هدفمندسازی یارانه ها برای یارانه بگیران | ابلاغ اصلاحیه دستورالعمل اجرایی جدید برای یارانه + جزییات
طرح محرمانه استقلال برای حفظ این پنج بازیکن
ایران و آمریکا در یک قدمی مذاکره؟! | سیگنال های جدید خرازی و ترامپ
افشاگری تکان دهنده: برادران فوتبالیست، جنگ خانوادگی که به ورشکستگی کشید!
مجید واشقانی؛ آدم اشتباه در موقعیت های تاپ و ویژه
چرا بلیط کنسرت مهران مدیری در دبی از جنیفر لوپز گران تر است؟
قاب خانوادگی و تازه مونا کرمی جلب توجه کرد
فیلم/ استقبال مردم عباس آباد از پیکر شهید گمنام
وام 50 میلیونی برای این افراد/ شرایط لازم برای دریافت وام بدون ضامن
ترمیم شکستگی های ستون فقرات با سلول های بنیادی چربی
دانشگاه ها نقش محوری در ترویج فرهنگ ایثار و شهادت دارند
پرونده شگفت انگیز پژمان جمشیدی از شکایت آدم ربایی تا ادعای تجاوز!
افشاگری تکان دهنده دبیرکل سندیکای بیمه گران ایران: نامه محرمانه به رییس جمهور چه می گوید؟
دو حادثه تلخ با دو فوتی در استان آذربایجان شرقی
اپل واچ با چاپ سه بعدی تولید می شود
مدیرعامل گوگل: هوش مصنوعی می تواند یک روز جایگزین من شود
این سرایدار فقیر بزرگ ترین معمای زمین را حل کرد
موضوعات داغ:
هدفمندسازی یارانه ها
سازمان هدفمندسازی یارانه
رهبر انقلاب اسلامی
فوتبال ایران
تیم ملی فوتبال ایران
انقلاب اسلامی
پژمان جمشیدی
رهبر انقلاب
تیم ملی فوتبال
سرمایه گذاری
دهق
تعدیل
شاعر ایرانی
سیلاب سیستان و بلوچستان
سردار ملی
اداره کل هواشناسی مازندران
گهرباران
شادی گل محمد دانشگر
خادمیاران افتخاری
تماشاخانه استاندارد
دیو بریلسفورد
چند قلوزایی
مبارک
همیاری ارومیه
نسل پنجم تلفن همراه
تسلا موتورز
ورزشگاه باغشمال
تیزر تبلیغاتی
خواب نیمروزی
ششمین عضو
نهاده های دامی
اختلافات مالی
ایثار و شهادت
استقبال مردم
حمله اسراییل
مجید واشقانی
ترویج فرهنگ
رئال مادرید
پاکو آلکاسر
فرهنگ ایثار
روزنامه وال استریت ژورنال
حجت الاسلام والمسلمین
بارسلونا رئال مادرید
رئال مادرید یوونتوس
چلسی منچستریونایتد
پرسپولیس و استقلال
فناوری چاپ سه بعدی
پرسپولیس استقلال
پیام رهبر انقلاب
بهترین بازیکنان
توزیع ناعادلانه
باشگاه پرسپولیس
مدیرکل حفظ آثار
بسکتبال سه نفره
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
شجاع خلیل زاده
ماندی نایت راو
ایران و آمریکا
منچستریونایتد
امام خمینی (ره)
سرمایه گذاران
اسناد محرمانه
مدافع تیم ملی
مساله هسته ای
پوکی استخوان
لیگ ازبکستان
موشک بالستیک
گزارش فوتبال
ایالات متحده
تراکتورسازی
هفته پایانی
افزایش قیمت
صهیونیست ها
مدیریت ریسک
بهره برداری
استان قزوین
علامت گذاری
حکومت نظامی
منچستریونایتد منچسترسیتی
پرسپولیس خانه من است؛ با افتخار به پیشنهاد بازگشت جواب مثبت می دهم خبر امروز | رسمی؛ اعلام رنکینگ جدید فیفا/ بهترین تیم جهان آرژانتین نیست!/ رتبه تیم ملی فوتبال ایران عوض شد +عکس رونمایی از هدیه گران قیمت دونالد ترامپ به کریستیانو رونالدو در کاخ سفید / عکس فهرست خرید اوسمار برای پرسپولیس لو رفت خداحافظی تهران با ترافیک/ خط اضطرار افتتاح می شود راو آماده انفجار؛ رومن رینز و براک لزنر ستارگان ویژه اپیزود آینده شدند در 40 سالگی چکار کنیم که در 70 سالگی سالم تر باشیم؟ سفیر ایران در کابل: افغانستان سرزمینی برای دوست داشتن است اطلاعیه مهم سازمان هدفمندسازی یارانه ها برای یارانه بگیران | ابلاغ اصلاحیه دستورالعمل اجرایی جدید برای یارانه + جزییات طرح محرمانه استقلال برای حفظ این پنج بازیکن ایران و آمریکا در یک قدمی مذاکره؟! | سیگنال های جدید خرازی و ترامپ افشاگری تکان دهنده: برادران فوتبالیست، جنگ خانوادگی که به ورشکستگی کشید! مجید واشقانی؛ آدم اشتباه در موقعیت های تاپ و ویژه چرا بلیط کنسرت مهران مدیری در دبی از جنیفر لوپز گران تر است؟ قاب خانوادگی و تازه مونا کرمی جلب توجه کرد فیلم/ استقبال مردم عباس آباد از پیکر شهید گمنام وام 50 میلیونی برای این افراد/ شرایط لازم برای دریافت وام بدون ضامن ترمیم شکستگی های ستون فقرات با سلول های بنیادی چربی دانشگاه ها نقش محوری در ترویج فرهنگ ایثار و شهادت دارند پرونده شگفت انگیز پژمان جمشیدی از شکایت آدم ربایی تا ادعای تجاوز! افشاگری تکان دهنده دبیرکل سندیکای بیمه گران ایران: نامه محرمانه به رییس جمهور چه می گوید؟ دو حادثه تلخ با دو فوتی در استان آذربایجان شرقی اپل واچ با چاپ سه بعدی تولید می شود مدیرعامل گوگل: هوش مصنوعی می تواند یک روز جایگزین من شود این سرایدار فقیر بزرگ ترین معمای زمین را حل کردموضوعات داغ:
هدفمندسازی یارانه ها سازمان هدفمندسازی یارانه رهبر انقلاب اسلامی فوتبال ایران تیم ملی فوتبال ایران انقلاب اسلامی پژمان جمشیدی رهبر انقلاب تیم ملی فوتبال سرمایه گذاری دهق تعدیل شاعر ایرانی سیلاب سیستان و بلوچستان سردار ملی اداره کل هواشناسی مازندران گهرباران شادی گل محمد دانشگر خادمیاران افتخاری تماشاخانه استاندارد دیو بریلسفورد چند قلوزایی مبارک همیاری ارومیه نسل پنجم تلفن همراه تسلا موتورز ورزشگاه باغشمال تیزر تبلیغاتی خواب نیمروزی ششمین عضو نهاده های دامی اختلافات مالی ایثار و شهادت استقبال مردم حمله اسراییل مجید واشقانی ترویج فرهنگ رئال مادرید پاکو آلکاسر فرهنگ ایثار روزنامه وال استریت ژورنال حجت الاسلام والمسلمین بارسلونا رئال مادرید رئال مادرید یوونتوس چلسی منچستریونایتد پرسپولیس و استقلال فناوری چاپ سه بعدی پرسپولیس استقلال پیام رهبر انقلاب بهترین بازیکنان توزیع ناعادلانه باشگاه پرسپولیس مدیرکل حفظ آثار بسکتبال سه نفره سپاهان تراکتور استقلال سپاهان شجاع خلیل زاده ماندی نایت راو ایران و آمریکا منچستریونایتد امام خمینی (ره) سرمایه گذاران اسناد محرمانه مدافع تیم ملی مساله هسته ای پوکی استخوان لیگ ازبکستان موشک بالستیک گزارش فوتبال ایالات متحده تراکتورسازی هفته پایانی افزایش قیمت صهیونیست ها مدیریت ریسک بهره برداری استان قزوین علامت گذاری حکومت نظامی منچستریونایتد منچسترسیتی
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
