صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 10 خرداد 1404 - Sat, 31st May 2025
اخبار مصرف میوه و سبزیجات - صفحه پانزدهم
بروزرسانی: 03:48
281 - ترفندهای سلامتی در ماه رمضان
مجله اکالا- پزشکی- 38 ماه پیش - سه شنبه 16 فروردین 1401، 17:10 63263207
مجله اکالا- پزشکی- 38 ماه پیش - سه شنبه 16 فروردین 1401، 17:10 63263207
اگر نکات صحیح تغذیه ای در ایام ماه مبارک رمضان رعایت شود، هیچ مشکلی برای افراد ایجاد نمی شود. بایدها و نبایدهای سلامتی در ماه رمضان را بشناسید. - همچنین خالی بودن سیستم گوارش برای مدت ...
282 - چند نکته برای مقابله با بوی بد دهان در ایام روزه داری
میزان- پزشکی- 38 ماه پیش - دوشنبه 15 فروردین 1401، 06:02 63238174
میزان- پزشکی- 38 ماه پیش - دوشنبه 15 فروردین 1401، 06:02 63238174
نخوابیدن بلافاصله بعد از سحر، مصرف میوه و سبزیجات در سحر، استفاده از مسواک و نخ دندان می تواند به جلوگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان کمکم کند. - خبرگزاری میزان - کانال تلگرامی تبیان به ...
283 - راه حلی برای رفع خشکی دهان هنگام صبح در ماه مبارک رمضان
ایسکانیوز- پزشکی- 38 ماه پیش - دوشنبه 15 فروردین 1401، 01:17 63237848
ایسکانیوز- پزشکی- 38 ماه پیش - دوشنبه 15 فروردین 1401، 01:17 63237848
رعایت نظافت دهان و دندان و استفاده از مسواک و نخ دندان باعث رفع بوی بد دهان می شود. مراجعه به دندان پزشک باید به صورت دوره ای صورت گیرد. - ایسکانیوز ، سید مصطفی سجادی منش کارشناس مسئول ...
284 - اگر سبزی نخوریم چه بلایی سرمان می آید؟
ورانداز- پزشکی- 39 ماه پیش - سه شنبه 9 فروردین 1401، 11:20 63184843
ورانداز- پزشکی- 39 ماه پیش - سه شنبه 9 فروردین 1401، 11:20 63184843
همه ما بارها از مادرانمان و یا متخصصان تغذیه در خصوص لزوم مصرف میوه و سبزیجات شنیده ایم. - شما نیز کمک می کنند. اما اگر شما مصرف میوه جات و سبزیجات را نادیده بگیرید چه می شود؟ در این مقاله ...
285 - اگر سبزی نخوریم چه بلایی سرمان می آید؟
ورانداز- پزشکی- 39 ماه پیش - سه شنبه 9 فروردین 1401، 08:55 63182822
ورانداز- پزشکی- 39 ماه پیش - سه شنبه 9 فروردین 1401، 08:55 63182822
همه ما بارها از مادرانمان و یا متخصصان تغذیه در خصوص لزوم مصرف میوه و سبزیجات شنیده ایم. -
286 - اگر سبزی نخوریم چه بلایی سرمان می آید؟
وقت صبح- پزشکی- 39 ماه پیش - دوشنبه 8 فروردین 1401، 17:05 63179482
وقت صبح- پزشکی- 39 ماه پیش - دوشنبه 8 فروردین 1401، 17:05 63179482
همه ما بارها از مادرانمان و یا متخصصان تغذیه در خصوص لزوم مصرف میوه و سبزیجات شنیده ایم. به گزارش وقت صبح، دلایلی وجود دارد که گفته می شود خوردن میوه و سبزیجات را فراموش نکنید. - ما می ...
287 - افزایش سلامت روان با مصرف میوه و سبزیجات
ورانداز- پزشکی- 39 ماه پیش - دوشنبه 8 فروردین 1401، 16:15 63179114
ورانداز- پزشکی- 39 ماه پیش - دوشنبه 8 فروردین 1401، 16:15 63179114
همه ما می دانیم که خوردن میوه و سبزیجات بیشتر می تواند به کاهش وزن اضافی و بهبود سلامت جسمانی کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف حتی یک وعده سبزیجات در واقع سلامت روان را نیز تقویت می کند.
288 - اگر سبزی نخوریم چه بلایی سر بدنمان می آید؟
تازه نیوز- پزشکی- 39 ماه پیش - یکشنبه 7 فروردین 1401، 04:25 63163499
تازه نیوز- پزشکی- 39 ماه پیش - یکشنبه 7 فروردین 1401، 04:25 63163499
همه ما بار ها از مادرانمان و یا متخصصان تغذیه در خصوص لزوم مصرف میوه و سبزیجات شنیده ایم. - به گزارش تازه نیوز، دلایلی وجود دارد که گفته می شود خوردن میوه و سبزیجات را فراموش نکنید. در ...
289 - اگر سبزی نخوریم چه بلایی سربدنمان می آید؟
تازه نیوز- پزشکی- 39 ماه پیش - شنبه 6 فروردین 1401، 23:20 63163282
تازه نیوز- پزشکی- 39 ماه پیش - شنبه 6 فروردین 1401، 23:20 63163282
همه ما بار ها از مادرانمان و یا متخصصان تغذیه در خصوص لزوم مصرف میوه و سبزیجات شنیده ایم. - به گزارش تازه نیوز، دلایلی وجود دارد که گفته می شود خوردن میوه و سبزیجات را فراموش نکنید. در ...
290 - میوه های مفید در طب سنتی برای درمان کبد چرب
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 39 ماه پیش - چهارشنبه 18 اسفند 1400، 00:07 62978692
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 39 ماه پیش - چهارشنبه 18 اسفند 1400، 00:07 62978692
مصرف میوه و سبزیجات در طب سنتی برای درمان و کنترل کبد چرب اهمیت فراوانی دارد. -
291 - میوه ها مفید در طب سنتی برای درمان کبد چرب
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 39 ماه پیش - سه شنبه 17 اسفند 1400، 23:57 62978631
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 39 ماه پیش - سه شنبه 17 اسفند 1400، 23:57 62978631
مصرف میوه و سبزیجات در طب سنتی برای درمان و کنترل کبد چرب اهمیت فراوانی دارد. -
292 - مواد غذایی که شما را شاد می کند
مستقل آنلاین- پزشکی- 39 ماه پیش - دوشنبه 16 اسفند 1400، 09:20 62951034
مستقل آنلاین- پزشکی- 39 ماه پیش - دوشنبه 16 اسفند 1400، 09:20 62951034
تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف میوه ها و سبزیجات به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها حتی سریع تر از ایجاد سلامتی، سطح شادی را در افراد افزایش می دهد. - سیناپرس نوشت: همه ما از فواید خوردن ...
293 - مواد غذایی مفید و انرژی زا برای مردان
ایسکانیوز- پزشکی- 40 ماه پیش - سه شنبه 10 اسفند 1400، 03:47 62877443
ایسکانیوز- پزشکی- 40 ماه پیش - سه شنبه 10 اسفند 1400، 03:47 62877443
همه ما روز هایی را پشت سر گذاشته ایم که وقتی صبح از خواب بیدار می شویم، احساس بی حالی و کسلی داریم. اگر چه این امر ممکن است به دلیل عواملی مانند ژنتیک و افزایش سن ایجاد شود اما قطعا یکی ...
294 - کلید خواب راحت شبانه بدون مصرف دارو
اندیشه معاصر- پزشکی- 40 ماه پیش - یکشنبه 1 اسفند 1400، 16:25 62759840
اندیشه معاصر- پزشکی- 40 ماه پیش - یکشنبه 1 اسفند 1400، 16:25 62759840
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، نتایج یک بررسی جدید نشان داده، پیروی از رژیم غذایی سالم می تواند مهم ترین عامل در خواب راحت شبانه باشد. - به گزارش پایگاه ...
295 - نقطه پایان فست فود سوسیس
صنعت مالی- پزشکی- 40 ماه پیش - یکشنبه 1 اسفند 1400، 05:25 62748136
صنعت مالی- پزشکی- 40 ماه پیش - یکشنبه 1 اسفند 1400، 05:25 62748136
علاوه بر تاثیر مثبت کاهش مصرف گوشت قرمز و محصولات فرآوری شده و افزایش مصرف میوه و سبزیجات بر روی طول عمر افراد، انتشار گاز های گلخانه ای نیز از این طریق به میزان 17 درصد کاهش می یابد. - ...
296 - پوست لیمو را دور نریزید!/ خواص ضد سرطانی دارد
مستقل آنلاین- پزشکی- 40 ماه پیش - چهارشنبه 13 بهمن 1400، 09:15 62510116
مستقل آنلاین- پزشکی- 40 ماه پیش - چهارشنبه 13 بهمن 1400، 09:15 62510116
پوست لیمو خواص بیشماری برای حفظ سلامتی، کاهش کلسترول، افزایش قدرت دستگاه ایمنی و پیشگیری از انواع سرطان دارد. - مصرف میوه و سبزیجات از دیرباز برای داشتن جسمی سالم توصیه شده است. خانواده ...
297 - با مصرف میوه و سبزیجات پاکسازی پوست را بصورت طبیعی انجام دهید
خبرگزاری آنا- پزشکی- 41 ماه پیش - پنجشنبه 7 بهمن 1400، 13:32 62429902
خبرگزاری آنا- پزشکی- 41 ماه پیش - پنجشنبه 7 بهمن 1400، 13:32 62429902
پاکسازی پوست از جمله دغدغه هایی بوده که افراد امروزه برای رسیدن به آن از کرم ها، لوسیون ها و گاها دارو های مختلفی استفاده می کنند و همه روزه تعداد زیادی از افراد با مراجعه به کلینیک های ...
298 - 10 راه ساده برای پیشگیری از سرطان/ اینفوگرافیک
جامعه 24- پزشکی- 41 ماه پیش - سه شنبه 5 بهمن 1400، 16:25 62404489
جامعه 24- پزشکی- 41 ماه پیش - سه شنبه 5 بهمن 1400، 16:25 62404489
پژوهش های علمی نشان می دهد می توان در شماری از موارد با راه های پیشگیرانه، خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد. - در این اینفوگرافیک که به نقل از داده های دویچه وله تهیه شده، به 10 راه برای پیشگیری ...
299 - چرا هرگز نباید خوردن میوه را ترک کرد؟
خبرگزاری آنا- پزشکی- 41 ماه پیش - سه شنبه 28 دی 1400، 11:15 62302310
خبرگزاری آنا- پزشکی- 41 ماه پیش - سه شنبه 28 دی 1400، 11:15 62302310
مولکول های گلوکز، فروکتوز و گالاکتوز سه نوع قند ساده هستند که در نشاسته، میوه و شیر یافت می شود. - به گزارش خبرنگار با مواد غذایی کامل برای او بنویسند. این بیمار از اجرای این چالش بسیار ...
300 - خواب راحت شبانه با رژیم غذایی سالم
جامعه 24- پزشکی- 41 ماه پیش - یکشنبه 26 دی 1400، 10:55 62272758
جامعه 24- پزشکی- 41 ماه پیش - یکشنبه 26 دی 1400، 10:55 62272758
راه حل در دسترسی وجود دارد که به افراد برای خواب بهتر شبانه کمک و آن ها را از مصرف دارو های خواب آور بی نیاز می کند. - جامعه 24 - نتایج یک بررسی جدید نشان داده است پیروی از رژیم غذایی سالم، ...
اخبار داغ:
کری خوانی غیرمنتظره اسپانسر پرسپولیس برای آذری جهرمی!
انفجار در نقل وانتقالات استقلال | اندونگ آبی پوش شد
با افزایش فوق العاده ویژه شاغلین فرهنگی، حقوق فرهنگیان بازنشسته چقدر زیادتر می شود!؟ (جدول)
مقایسه تعداد جام های رسمی استقلال و پرسپولیس 1404
یک انتقال جنجالی؛ وحید امیری و احتمال حضور در تراکتور
خبر مهم از نحوه محاسبه فوق العاده ویژه کارکنان دولت
باشگاه پرسپولیس یک ملی پوش دیگر جذب کرد
احتمال حمله موشکی روسیه به آلمان
درخواست باورنکردنی مامه تیام برای بازگشت به استقلال
این خوردنی ها چه بلایی سر دندان می آورد؟
علت شهادت محمدرضا حریت پسند و صهیب عزیزی چه بود؟
«چرا پخش سریال سووشون باعث مسدود شدن نماوا شد؟»
انتشار جدول زمانی قطع برق استان مازندران 10 خرداد 1404 | برنامه قطع برق ساری فردا شنبه دهم 1404 + خاموشی های احتمالی در شهرستان های مازندران
احمد قنبری، فرماندار کوثر در یک مراسم درگذشت + علت
ترامپ از توافق با ایران در آینده ای نه چندان دور خبر داد
آخرین خبر از پرداخت مطالبات گندمکاران به گفته رییس بنیاد ملی گندم کاران ایران
پیام تبریک رییس جمهور به «ریحانه مبینی» برای کسب مدال طلا در دو و میدانی آسیا
ببینید | کانادا در محاصره شعله های سوزان آتش!
یارانه 900 هزار تومانی فردا شنبه شارژ می شود؟ / مبلغ یارانه برای دهک های مختلف در خرداد 1404
از آوا تا معنا | گزارشی از اجرای گروه موسیقی بوتیمار در مشهد
تاریخ قطعی انتشار عمومی اندروید 16 مشخص شد
عذرخواهی نایب رییس مجلس از مردم بابت تصادف فرزندش/ با حجم عجیب خبرسازی ها و وارونه نمایی هایی مواجه هستیم/ فرزندم نه از صحنه گریخته و نه قلدرمآبی کرده
موضوعات داغ:
توافق با ایران
فوق العاده ویژه
شهرستان کوثر
رییس ستاد کل نیروهای مسلح
قهرمانی استقلال
ستاد کل نیروهای مسلح
ارتش رژیم صهیونیستی
فرماندار شهرستان
کمیته امداد
رژیم صهیونیستی
پنوره نقل
ملکه بریتانیا
حکم بدوی
دانشگاه امام رضا (ع)
رئال مادرید ناپولی
کارگاه بازیگری
چوب و کاغذ
رایان گراونبرخ
نیم قرن اخیر
روابط خارجی
هیئت فوتبال فارس
آتش سوزی جنگل
بزنگه
شورکی
رسول توکلی
سردسیری
کلاس های کانکسی
تخلیه خوابگاه ها
آزمایش خون جدید
اداره کل اطلاعات
گروه موسیقی
وزارت بهداشت فلسطین
مدیر عامل پرسپولیس
اسطوره فوتبال جهان
خاموشی های احتمالی
مدیرعامل پرسپولیس
وانتقالات استقلال
لیگ قهرمانان آسیا
تبریک رییس جمهور
اسطوره فوتبال
نیمکت استقلال
تمدید قرارداد
عنوان قهرمانی
قهرمانان آسیا
پرویز پرستویی
امید عالیشاه
لیگ قهرمانان
وزارت بهداشت
فوتبال جهان
هزار تومانی
یارانه نقدی
اسپانسر باشگاه پرسپولیس
اداره کل تبلیغات اسلامی
سهمیه لیگ قهرمانان آسیا
اورژانس پیش بیمارستانی
کمیسیون امنیت ملی مجلس
مرکز رسانه قوه قضاییه
جام حذفی فوتبال ایران
قرارداد امید عالیشاه
تیم ملی فوتبال ایران
کهگیلویه و بویراحمد
بخشدار مرکزی خلخال
راهنمایی و رانندگی
کمیسیون امنیت ملی
عضو کمیسیون امنیت
مرتضی پورعلی گنجی
دوومیدانی بانوان
شبکه نمایش خانگی
دستگاه آمبولانس
محمد خدابنده لو
جام حذفی فوتبال
تبلیغات اسلامی
تیم ملی فوتبال
یارانه بگیران
کمیسیون امنیت
موسیقی ایرانی
مسعود پزشکیان
استان هرمزگان
معاون اجتماعی
انتخاب سرمربی
کری خوانی غیرمنتظره اسپانسر پرسپولیس برای آذری جهرمی! انفجار در نقل وانتقالات استقلال | اندونگ آبی پوش شد با افزایش فوق العاده ویژه شاغلین فرهنگی، حقوق فرهنگیان بازنشسته چقدر زیادتر می شود!؟ (جدول) مقایسه تعداد جام های رسمی استقلال و پرسپولیس 1404 یک انتقال جنجالی؛ وحید امیری و احتمال حضور در تراکتور خبر مهم از نحوه محاسبه فوق العاده ویژه کارکنان دولت باشگاه پرسپولیس یک ملی پوش دیگر جذب کرد احتمال حمله موشکی روسیه به آلمان درخواست باورنکردنی مامه تیام برای بازگشت به استقلال این خوردنی ها چه بلایی سر دندان می آورد؟ علت شهادت محمدرضا حریت پسند و صهیب عزیزی چه بود؟ «چرا پخش سریال سووشون باعث مسدود شدن نماوا شد؟» انتشار جدول زمانی قطع برق استان مازندران 10 خرداد 1404 | برنامه قطع برق ساری فردا شنبه دهم 1404 + خاموشی های احتمالی در شهرستان های مازندران احمد قنبری، فرماندار کوثر در یک مراسم درگذشت + علت ترامپ از توافق با ایران در آینده ای نه چندان دور خبر داد آخرین خبر از پرداخت مطالبات گندمکاران به گفته رییس بنیاد ملی گندم کاران ایران پیام تبریک رییس جمهور به «ریحانه مبینی» برای کسب مدال طلا در دو و میدانی آسیا ببینید | کانادا در محاصره شعله های سوزان آتش! یارانه 900 هزار تومانی فردا شنبه شارژ می شود؟ / مبلغ یارانه برای دهک های مختلف در خرداد 1404 از آوا تا معنا | گزارشی از اجرای گروه موسیقی بوتیمار در مشهد تاریخ قطعی انتشار عمومی اندروید 16 مشخص شد عذرخواهی نایب رییس مجلس از مردم بابت تصادف فرزندش/ با حجم عجیب خبرسازی ها و وارونه نمایی هایی مواجه هستیم/ فرزندم نه از صحنه گریخته و نه قلدرمآبی کردهموضوعات داغ:
توافق با ایران فوق العاده ویژه شهرستان کوثر رییس ستاد کل نیروهای مسلح قهرمانی استقلال ستاد کل نیروهای مسلح ارتش رژیم صهیونیستی فرماندار شهرستان کمیته امداد رژیم صهیونیستی پنوره نقل ملکه بریتانیا حکم بدوی دانشگاه امام رضا (ع) رئال مادرید ناپولی کارگاه بازیگری چوب و کاغذ رایان گراونبرخ نیم قرن اخیر روابط خارجی هیئت فوتبال فارس آتش سوزی جنگل بزنگه شورکی رسول توکلی سردسیری کلاس های کانکسی تخلیه خوابگاه ها آزمایش خون جدید اداره کل اطلاعات گروه موسیقی وزارت بهداشت فلسطین مدیر عامل پرسپولیس اسطوره فوتبال جهان خاموشی های احتمالی مدیرعامل پرسپولیس وانتقالات استقلال لیگ قهرمانان آسیا تبریک رییس جمهور اسطوره فوتبال نیمکت استقلال تمدید قرارداد عنوان قهرمانی قهرمانان آسیا پرویز پرستویی امید عالیشاه لیگ قهرمانان وزارت بهداشت فوتبال جهان هزار تومانی یارانه نقدی اسپانسر باشگاه پرسپولیس اداره کل تبلیغات اسلامی سهمیه لیگ قهرمانان آسیا اورژانس پیش بیمارستانی کمیسیون امنیت ملی مجلس مرکز رسانه قوه قضاییه جام حذفی فوتبال ایران قرارداد امید عالیشاه تیم ملی فوتبال ایران کهگیلویه و بویراحمد بخشدار مرکزی خلخال راهنمایی و رانندگی کمیسیون امنیت ملی عضو کمیسیون امنیت مرتضی پورعلی گنجی دوومیدانی بانوان شبکه نمایش خانگی دستگاه آمبولانس محمد خدابنده لو جام حذفی فوتبال تبلیغات اسلامی تیم ملی فوتبال یارانه بگیران کمیسیون امنیت موسیقی ایرانی مسعود پزشکیان استان هرمزگان معاون اجتماعی انتخاب سرمربی
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
