صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 29 آبان 1404 - Thu, 20th Nov 2025
اخبار تقویت استخوان ها - صفحه هفدهم
بروزرسانی: 06:24
7 فایده شگفت انگیز چای دم اسبی 7 فایده شگفت انگیز چای دم اسبی 7 فایده شگفت انگیز چای دم اسبی پودر کلاژن چیست؟ / پاسخ به 11 سوال مهم 7 فایده شگفت انگیز چای دم اسبی321 - زینک پلاس چیست؟
رکنا- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 16:21 75625920
رکنا- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 16:21 75625920
زینک پلاس یک مکمل ترکیبی است که علاوه بر زینک، ویتامین ها و مواد مغذی دیگری مانند ویتامین C، D و B6 را نیز شامل می شود و می تواند برای تقویت سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن مفید باشد. - پلاس ...
322 - آش رشته، یک کاسه انرژی و سلامتی
دانشیاری- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 19 آذر 1403، 14:01 75604122
دانشیاری- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 19 آذر 1403، 14:01 75604122
آش رشته، یکی از محبوب ترین و سنتی ترین غذاهای ایرانی است که در بیشتر مناسبت ها و مراسم ها پخته می شود. این آش خوشمزه نه تنها طعم بی نظیری دارد بلکه سرشار از مواد مغذی است که برای بدن بسیار مفید است.
323 - استخوان شما با این دانه از آهن هم قوی تر می شود
اینتیتر- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 11:06 75580782
اینتیتر- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 11:06 75580782
کنجد سیاه یکی از قدیمی ترین و مغذی ترین دانه های شناخته شده در دنیا است که به دلیل دارا بودن مواد مغذی فراوان، به ویژه کلسیم، تیامین، نیاسین، - به گزارش اینتیتر به نقل از صدآنلاین، دانه ...
324 - فواید مصرف کشک برای کنترل قند خون
جالبتر- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 03:42 75575808
جالبتر- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 03:42 75575808
به گزارش پارسینه پلاس، کشک یک محصول لبنی است که سرشار از پروبیوتیک ها، پروتیین ها، کلسیم، ویتامین ها و مواد معدنی است و مزایای زیادی برای سلامتی به همراه دارد، - به گزارش پارسینه پلاس، ...
325 - فواید مصرف کشک برای کنترل قند خون
پارسینه پلاس- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 03:18 75575724
پارسینه پلاس- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 03:18 75575724
به گزارش پارسینه پلاس، کشک یک محصول لبنی است که سرشار از پروبیوتیک ها، پروتیین ها، کلسیم، ویتامین ها و مواد معدنی است و مزایای زیادی برای سلامتی به همراه دارد، - ، کشک یک محصول لبنی ...
326 - کنترل قندخون با این محصول پرخاصیت لبنی
جالبتر- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 16:18 75567564
جالبتر- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 16:18 75567564
نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که پروبیوتیک های موجود در کشک نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد. کشک یک محصول لبنی است که سرشار از پروبیوتیک ها، - کشک یک محصول لبنی است که سرشار ...
327 - خواص شگفت انگیز کشک برای تقویت سیستم ایمنی
اقتصاد ایران- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 15:23 75566328
اقتصاد ایران- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 15:23 75566328
به گزارش اقتصادایران، کشک یک محصول لبنی است که سرشار از پروبیوتیک ها، پروتیین ها، کلسیم، ویتامین ها و مواد معدنی است و مزایای زیادی برای سلامتی به همراه دارد، - کشک منبع غنی کلسیم، ...
328 - تاثیر مصرف کشک در کنترل قند خون
پارسینه- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 13:42 75563926
پارسینه- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 13:42 75563926
کشک به دلیل داشتن پروتیین و چربی که هضم کربوهیدرات ها را کند می کند، می تواند باعث بهبود تنظیم سطح قند خون شود. - کشک به دلیل داشتن پروتیین و چربی که هضم کربوهیدرات ها را کند می کند، می ...
329 - با مصرف این محصول پرخاصیت لبنی قند خون خود را کنترل کنید
عصر ایران- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 11:45 75561096
عصر ایران- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 11:45 75561096
نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که پروبیوتیک های موجود در کشک نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد. - نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که پروبیوتیک های موجود در کشک نقش مهمی در ...
330 - خواص شگفت انگیز کشک برای تقویت سیستم ایمنی
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 11:36 75560879
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 11:36 75560879
نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که پروبیوتیک های موجود در کشک نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد. - همشهری آنلاین نوشت: کشک یک محصول لبنی است که سرشار از پروبیوتیک ها، پروتیین ها، کلسیم،
331 - پوست لیمو؛ گنجینه ای پنهان در آشپزخانه
دانشیاری- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 10:01 75558429
دانشیاری- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 10:01 75558429
پوست لیمو، آن بخش کوچک و اغلب نادیده گرفته شده از این میوه ترش و خوش طعم، سرشار از خواص شگفت انگیز است. این گنجینه طبیعی نه تنها برای سلامت بدن مفید است، - و روش های استفاده از آن می پردازیم.
332 - کنترل قند خون با مصرف این محصول پرخاصیت لبنی
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 06:05 75555645
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 06:05 75555645
به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین، کشک یک محصول لبنی است که سرشار از پروبیوتیک ها، پروتیین ها، کلسیم، ویتامین ها و مواد معدنی است و مزایای زیادی برای سلامتی به همراه دارد، برای ...
333 - با مصرف این محصول پرخاصیت لبنی قند خون خود را کنترل کنید
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 00:55 75554762
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 00:55 75554762
نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که پروبیوتیک های موجود در کشک نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد. - آفتاب نیوز : کشک یک محصول لبنی است که سرشار از پروبیوتیک ها، پروتیین ها، کلسیم، ...
334 - قند خون را با این محصول لبنی کنترل کنید
بازتاب آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 00:35 75554664
بازتاب آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 00:35 75554664
منبع مگتو کشک یک محصول لبنی است که سرشار از پروبیوتیک ها، پروتیین ها، کلسیم، ویتامین ها و مواد معدنی است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. به عنوان مثال، - کشک یک محصول لبنی است که سرشار ...
335 - چرا باید شیر را به اتاق خواب ببرید؟+ معجزه ای برای تقویت عشق و انرژی جنسی!
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 23:52 75554383
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 23:52 75554383
طب سنتی به عنوان یکی از کهن ترین سیستم های پزشکی، به توازن و هماهنگی میان بدن، روح و محیط زندگی تأکید دارد. - در مکتب درمانی و رفع مشکلات مرتبط با آن نیز توصیه می شود. تقویت نیروهای جنسی: ...
336 - با مصرف این محصول پرخاصیت لبنی قند خون خود را کنترل کنید
همشهری آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 22:30 75553721
همشهری آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 22:30 75553721
نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که پروبیوتیک های موجود در کشک نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد. - نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که پروبیوتیک های موجود در کشک نقش مهمی ...
337 - تخم خیار چگونه به تقویت استخوان ها کمک می کند؟
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 11:22 75515865
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 11:22 75515865
تخم خیار ، که به طور سنتی در طب چینی استفاده می شوند، یک منبع غنی از مواد مغذی و پپتیدهایی هستند که می توانند به بهبود سلامت استخوان ها کمک کنند. - تخم خود، می توانید از فواید متعدد آن ...
338 - قرص Osteo چیست؟
رکنا- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 10:06 75513972
رکنا- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 10:06 75513972
قرص Osteo یکی از مکمل های رایج برای تقویت استخوان ها و مفاصل است که به ویژه در درمان بیماری هایی مانند آرتروز و پوکی استخوان استفاده می شود. - یک داروی رایج است که برای درمان برخی مشکلات ...
339 - چرا آش کشک را غذای مغز و حافظه می نامند؟ + طرز تهیه آش کشک از سنت ایرانی باستان تا دنیای مدرن آشپزی ملل
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 22:22 75450495
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 22:22 75450495
آش کشک، یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی، نه تنها طعمی لذیذ دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی است. این غذای اصیل با ترکیب حبوبات، سبزیجات معطر و کشک تهیه می شود و به دلیل داشتن پروتیین و ...
340 - پایا چیست ؟ + 7 خاصیت بی نظیر پایا برای سلامت / طرز تهیه چند مدل پایای ایرانی و بین المللی
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 19:52 75430362
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 19:52 75430362
پایا به یک غذای سنتی اشاره دارد که معمولاً از پاهای (یا قسمت های انتهایی) حیواناتی مانند گاو، گوسفند یا بز تهیه می شود. این اصطلاح بیشتر در آشپزی های آسیای جنوبی و خاورمیانه استفاده می ...
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار داغ:
پرسپولیس محکم پشت میلاد محمدی ایستاد +ویدیو
افشاگری تکان دهنده: برادران فوتبالیست، جنگ خانوادگی که به ورشکستگی کشید!
ارونوف به دنبال جدایی از پرسپولیس
دلخوری اوسمار و کاپیتان های پرسپولیس از رفتار بد پیروانی
رفیق الحدادی هم هست! + جزییات
ایران و آمریکا در یک قدمی مذاکره؟! | سیگنال های جدید خرازی و ترامپ
وزیر بهداشت: قانون کشت تریاک تصویب شود
10 خوراکی شگفت انگیز که نفخ شکم را بی صدا می کاهند
این سرایدار فقیر بزرگ ترین معمای زمین را حل کرد
جواب این سوال ها پیش شماست آقای قلعه نویی!
قنادی «ایران و هند»؛ نخستین عرضه کننده شیرینی های فرنگی در تهران 1314 + عکس
ترمیم شکستگی های ستون فقرات با سلول های بنیادی چربی
رازهای پژو RCZ: خودروی زیبایی که تولیدش معجزه بود!
فیلم/ استقبال مردم عباس آباد از پیکر شهید گمنام
مجری تلویزیون خطاب به خلیل زاده و طارمی: اگر به ما نمی گویید بی مغز، انتقاد بکنیم؛ موقع حواله گرفتن اوضاع خوب است؟
حذف یارانه با یک کلیک! تغییر بُعد خانوار برای حذف یارانه نیازمند ثبت احوال است
عضو هیأت علمی دانشگاه مفید قم: چرا کشورهایی که وضعیت بدتری دارند، این همه از نزولات آسمانی متنعم هستند؟
سه کشته در دو سانحه رانندگی گلپایگان
بی تفاوتی بازار های مالی به اخبار سیاسی؛ دلار و بورس در سکون/ پناهگاه امن سرمایه گذاران در شرایط پرریسک کدام بازار است؟
نقش ابزار دیجیتال در زوال عقل زودرس افراد کم سن
دستگیری سومین عضو شورای شهر دورود به اتهام ارتشا
باغ های معلق بابل؛ یکی از شگفتی های اسرارآمیز جهان باستان
مهران غفوریان در تصویری شگفت انگیز / تصویری که تمام شبکه های اجتماعی را به هم ریخت / واکنش کاربران و جزییات پشت صحنه
موضوعات داغ:
هدفمندسازی یارانه ها
میلاد محمدی
دانشگاه مفید
سازمان هدفمندسازی یارانه
سلول های بنیادی
کاپیتان های پرسپولیس
سرمایه گذاری
شبکه های اجتماعی
باشگاه پرسپولیس
واکنش کاربران
خلیل آبادی
سعدالله وطن خواه
درباره بازداشت دانشجویان
اوتاویو مونتیرو
سقط ونین
فرودگاه آلماتی
فراکسیون روحانیت
حزب جمهوری اسلامی
اسپور
برگزیده
میرهاشم
مصدومیت شیخ دیاباته
کولر گازی فرسوده
مهدی علینژاد
ماهی قاچاق
تعطیلات عید
اسکوربورد
روستای نگل
لیقوان
برنامه بازی ها
تیم ملی ازبکستان
توزیع ناعادلانه
فوتبال استقلال
شجاع خلیل زاده
ایران و آمریکا
دیمیتری پسکوف
مسائل اقتصادی
ترکیب تیم ملی
پرطرفدارترین
مساله هسته ای
پوکی استخوان
موشک بالستیک
ورزشگاه تختی
ایالات متحده
فوتبال ایران
تیم های عربی
اوسمار ویرا
منابع غذایی
برنامه ریزی
دانشگاه علوم پزشکی کاشان
سازمان لیگ فوتبال ایران
کارشناس مسائل بین الملل
اورژانس پیش بیمارستانی
بازیکنان خارجی استقلال
تغییر ورزشگاه میزبان
جلال الدین ماشاریپوف
تیم ملی فوتبال ایران
نمایشگاه فرانکفورت
استقلال در جام حذفی
درمان و آموزش پزشکی
تیم فوتبال استقلال
ورزشگاه تختی تهران
دانشگاه علوم پزشکی
وال استریت ژورنال
لیگ فوتبال ایران
محمدرضا ظفرقندی
وینیسیوس جونیور
تیم های استقلال
مسائل بین الملل
اقتصادی و سیاسی
نشست شورای حکام
بازیکنان خارجی
الاهلی عربستان
چهره های مشهور
تیم ملی فوتبال
مهران غفوریان
مشکلات گوارشی
مجری تلویزیون
تیم ملی ایران
پارادومیدانی
پرسپولیس محکم پشت میلاد محمدی ایستاد +ویدیو افشاگری تکان دهنده: برادران فوتبالیست، جنگ خانوادگی که به ورشکستگی کشید! ارونوف به دنبال جدایی از پرسپولیس دلخوری اوسمار و کاپیتان های پرسپولیس از رفتار بد پیروانی رفیق الحدادی هم هست! + جزییات ایران و آمریکا در یک قدمی مذاکره؟! | سیگنال های جدید خرازی و ترامپ وزیر بهداشت: قانون کشت تریاک تصویب شود 10 خوراکی شگفت انگیز که نفخ شکم را بی صدا می کاهند این سرایدار فقیر بزرگ ترین معمای زمین را حل کرد جواب این سوال ها پیش شماست آقای قلعه نویی! قنادی «ایران و هند»؛ نخستین عرضه کننده شیرینی های فرنگی در تهران 1314 + عکس ترمیم شکستگی های ستون فقرات با سلول های بنیادی چربی رازهای پژو RCZ: خودروی زیبایی که تولیدش معجزه بود! فیلم/ استقبال مردم عباس آباد از پیکر شهید گمنام مجری تلویزیون خطاب به خلیل زاده و طارمی: اگر به ما نمی گویید بی مغز، انتقاد بکنیم؛ موقع حواله گرفتن اوضاع خوب است؟ حذف یارانه با یک کلیک! تغییر بُعد خانوار برای حذف یارانه نیازمند ثبت احوال است عضو هیأت علمی دانشگاه مفید قم: چرا کشورهایی که وضعیت بدتری دارند، این همه از نزولات آسمانی متنعم هستند؟ سه کشته در دو سانحه رانندگی گلپایگان بی تفاوتی بازار های مالی به اخبار سیاسی؛ دلار و بورس در سکون/ پناهگاه امن سرمایه گذاران در شرایط پرریسک کدام بازار است؟ نقش ابزار دیجیتال در زوال عقل زودرس افراد کم سن دستگیری سومین عضو شورای شهر دورود به اتهام ارتشا باغ های معلق بابل؛ یکی از شگفتی های اسرارآمیز جهان باستان مهران غفوریان در تصویری شگفت انگیز / تصویری که تمام شبکه های اجتماعی را به هم ریخت / واکنش کاربران و جزییات پشت صحنهموضوعات داغ:
هدفمندسازی یارانه ها میلاد محمدی دانشگاه مفید سازمان هدفمندسازی یارانه سلول های بنیادی کاپیتان های پرسپولیس سرمایه گذاری شبکه های اجتماعی باشگاه پرسپولیس واکنش کاربران خلیل آبادی سعدالله وطن خواه درباره بازداشت دانشجویان اوتاویو مونتیرو سقط ونین فرودگاه آلماتی فراکسیون روحانیت حزب جمهوری اسلامی اسپور برگزیده میرهاشم مصدومیت شیخ دیاباته کولر گازی فرسوده مهدی علینژاد ماهی قاچاق تعطیلات عید اسکوربورد روستای نگل لیقوان برنامه بازی ها تیم ملی ازبکستان توزیع ناعادلانه فوتبال استقلال شجاع خلیل زاده ایران و آمریکا دیمیتری پسکوف مسائل اقتصادی ترکیب تیم ملی پرطرفدارترین مساله هسته ای پوکی استخوان موشک بالستیک ورزشگاه تختی ایالات متحده فوتبال ایران تیم های عربی اوسمار ویرا منابع غذایی برنامه ریزی دانشگاه علوم پزشکی کاشان سازمان لیگ فوتبال ایران کارشناس مسائل بین الملل اورژانس پیش بیمارستانی بازیکنان خارجی استقلال تغییر ورزشگاه میزبان جلال الدین ماشاریپوف تیم ملی فوتبال ایران نمایشگاه فرانکفورت استقلال در جام حذفی درمان و آموزش پزشکی تیم فوتبال استقلال ورزشگاه تختی تهران دانشگاه علوم پزشکی وال استریت ژورنال لیگ فوتبال ایران محمدرضا ظفرقندی وینیسیوس جونیور تیم های استقلال مسائل بین الملل اقتصادی و سیاسی نشست شورای حکام بازیکنان خارجی الاهلی عربستان چهره های مشهور تیم ملی فوتبال مهران غفوریان مشکلات گوارشی مجری تلویزیون تیم ملی ایران پارادومیدانی
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
