صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 18 مرداد 1404 - Sat, 09th Aug 2025
اخبار بهبود عملکرد دستگاه گوارش - صفحه چهارم
بروزرسانی: 15:32
61 - خواص تره چیست؟ سبزی پرخاصیت برای سلامتی و تقویت بدن!
عصر ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 1 فروردین 1404، 01:10 77206079
عصر ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 1 فروردین 1404، 01:10 77206079
تره یکی از سبزی های پرمصرف و پرخاصیت در رژیم غذایی ایرانیان است که طعم و عطر دلپذیری دارد. این سبزی خوش طعم در انواع غذاهای سنتی مانند آش، کوکو و خورش ها استفاده می شود و علاوه بر معطرسازی،
بهبود عملکرد دستگاه گوارش - رژیم غذایی - خواص - غذایی - یبوست - پیشگیری و درمان - سلامتی
62 - خواص و مضرات سمنو همشهری آنلاین
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 08:07 77185630
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 08:07 77185630
به گزارش همشهری آنلاین، سمنو از نظر ارزش غذایی، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که آن را به یک خوراکی سالم و انرژی زا تبدیل کرده است. - فیبر موجود در سمنو به ...
63 - خواص و مضرات سمنو
همشهری آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 08:05 77185595
همشهری آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 08:05 77185595
سمنو یکی از خوراکی های سنتی و مغذی ایرانی است که معمولاً در مراسم های خاص مانند سفره هفت سین نوروز جایگاه ویژه ای دارد. این ماده غذایی از ترکیب جوانه گندم و آرد کامل تهیه می شود و فرایند ...
64 - گیاهی با خواص بی نظیر در درمان قند خون و پاکسازی کبد
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 02:50 77184744
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 02:50 77184744
شاتره گیاهی با خواص درمانی بی نظیر، به عنوان راهکاری مؤثر برای مشکلات گوارشی نظیر نفخ، سوء هاضمه و یبوست شناخته می شود. این گیاه نه تنها به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند، - به ...
65 - طرز تهیه شیرینی نخودچی با خواص شگفت انگیز برای عید
خط سلامت- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 19:22 77181404
خط سلامت- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 19:22 77181404
شیرینی نخودچی، یکی از محبوب ترین شیرینی های سنتی ایرانی، علاوه بر طعم لذیذ، دارای فواید زیادی نیز هست. این شیرینی به دلیل داشتن آرد نخودچی، - سرو می شود. به گزارش خط سلامت این شیرینی ...
66 - درمان یبوست و نفخ با یک دمنوش | به سادگی یبوست را درمان کن
خبرخوانی- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 13:51 77177377
خبرخوانی- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 13:51 77177377
یبوست می تواند با مصرف شاتره، که به عنوان یک ملین طبیعی شناخته می شود، بهبود یابد و به تسهیل حرکات روده کمک کند. - یک مشکل شایع گوارشی است که با کاهش تعداد دفعات اجابت مزاج و سختی در دفع ...
67 - طبع شاتره چیست ؟ ؛ نحوه مصرف شاتره
عصر ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 11:40 77175189
عصر ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 11:40 77175189
شاتره گیاهی با خواص درمانی بی نظیر، به عنوان راهکاری مؤثر برای مشکلات گوارشی نظیر نفخ، سوء هاضمه و یبوست شناخته می شود. این گیاه نه تنها به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند، - شاتره ...
68 - چرا باید آب گرم بنوشیم؟!
چمپیونات- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 09:54 77173363
چمپیونات- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 09:54 77173363
آب یکی از اصلی ترین عناصر حیات است که نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می کند. با این حال، بسیاری از افراد از مزایای نوشیدن آب گرم آگاهی کافی ندارند. - آب یکی از اصلی ترین عناصر حیات است که نقش ...
69 - شاتره برای چی خوبه ؟ | طبع شاتره چیست ؟ ؛ نحوه مصرف شاتره
همشهری آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 01:10 77170514
همشهری آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 01:10 77170514
شاتره گیاهی با خواص درمانی بی نظیر، به عنوان راهکاری مؤثر برای مشکلات گوارشی نظیر نفخ، سوء هاضمه و یبوست شناخته می شود. این گیاه نه تنها به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند، - ، شاتره ...
70 - انواع نوشیدنی برای رفع تشنگی ماه رمضان
رسانه 7- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 25 اسفند 1403، 11:06 77127289
رسانه 7- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 25 اسفند 1403، 11:06 77127289
به گزارش پارسینه به نقل از همشهری، کمبود آب می تواند باعث کاهش سطح انرژی، خستگی، سردرد و حتی مشکلات گوارشی شود؛ بنابراین، - نوشیدنی های طبیعی به دلیل نداشتن مواد افزودنی و قندهای مصنوعی، ...
71 - توصیه های طب سنتی به روزه داران
رسانه 7- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 18:05 77095762
رسانه 7- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 18:05 77095762
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت به ارائه توصیه هایی برای حفظ سلامتی در هنگام روزه داری در ایام ماه مبارک رمضان پرداخت و گفت: - مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، مصرف ...
72 - گرانولای شکلاتی؛ صبحانه ای مقوی، سالم و خوشمزه
دانشیاری- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 12:31 77089881
دانشیاری- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 12:31 77089881
امروزه بسیاری از افراد به دلیل علاقه زیاد به طعم شکلات، تمایل دارند آن را در وعده های غذایی خود بگنجانند. گرانولا شکلاتی یک انتخاب هوشمندانه به شمار می آید؛ - . گرانولا شکلاتی یکی از ...
73 - طرز تهیه آش گندم به سبک کرمانی ها برای سحری و افطاری
خط سلامت- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 10:22 77087108
خط سلامت- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 10:22 77087108
آش گندم یکی از مقوی ترین غذاهای سنتی ایران است که در استان هایی مانند کرمان و یزد محبوبیت دارد. این آش با ترکیبی از گندم، گوشت و حبوبات، - در است که در شهرهای مختلف ایران طبخ می شود. تاریخچه:
74 - سلامتی در بشقاب شما: 5 ادویه که جایگزین نمک در آشپزی روزمره می شوند!
دانشیاری- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 19:31 77079992
دانشیاری- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 19:31 77079992
نمک، یکی از اصلی ترین طعم دهنده های غذاهاست که در طول تاریخ، نقش پررنگی در آشپزی ایفا کرده است. اما مصرف بیش از حد نمک، می تواند منجر به بروز مشکلات جدی برای سلامتی، - 1. فلفل سیاه: پادشاه ...
75 - تأثیر عجیب ماست بر لاغری بهترین ماست برای کاهش وزن کدام است؟
خط سلامت- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 12:22 77073146
خط سلامت- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 12:22 77073146
ماست های کم چرب، پرپروتیین و حاوی پروبیوتیک می توانند به کاهش وزن و بهبود گوارش کمک کنند. انتخاب آگاهانه ماست، کلید دستیابی به اندامی سالم تر است. - و رسیدن به تناسب اندام داشته باشد. با این حال،
76 - سحری فردا: سحری های طلایی برای کاهش وزن در ماه رمضان
دانشیاری- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 22:01 77064924
دانشیاری- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 22:01 77064924
ماه رمضان فرصتی مناسب برای ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی و تغذیه است. با انتخاب سحری مناسب، می توانید ضمن حفظ انرژی در طول روز، به اهداف کاهش وزن خود نیز دست یابید. - سرشار از پروتیین: ...
77 - طرز تهیه آش ماست؛ شام سبک و هضم آسان
چمپیونات- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 11:34 77055582
چمپیونات- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 11:34 77055582
آش ماست یکی از غذاهای خوشمزه و سبک ایرانی است که با سبزیجات تازه و ماست تهیه می شود. این غذا به دلیل داشتن فیبر بالا و طبع خنک، برای وعده شام مناسب است و به خواب آرام تر کمک می کند. - در صورت تمایل،
78 - 11 دمنوش طبیعی برای آرامش ذهن و کاهش استرس روزانه
خط سلامت- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 16:52 76991645
خط سلامت- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 16:52 76991645
دمنوش های گیاهی همچون گل نسترن، چای به لیمو و زعفران، با خواص آرام بخش خود، گزینه ای مؤثر برای کاهش استرس و تقویت سیستم عصبی هستند. - در این مطلب، به بررسی و معرفی جامع بهترین دمنوش های ...
79 - افطاری امروز: افطاری سبک و مقوی با فرنی دانه چیا!
دانشیاری- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 16:01 76974235
دانشیاری- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 16:01 76974235
با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان، بسیاری به دنبال دستور غذاهای سبک و مقوی برای وعده افطار هستند. در این میان، فرنی به عنوان یک دسر سنتی و محبوب، - در صورت تمایل به شیرین کردن فرنی، می توانید ...
80 - نقش پروبیوتیک ها در سلامت دستگاه گوارش – چرا باید بیشتر از آن ها استفاده کنیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 22:55 76844445
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 22:55 76844445
پروبیوتیک ها می توانند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشند و از بسیاری از بیماری های گوارشی پیشگیری کنند. - ، پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند.
اخبار داغ:
توافق استقلال با وینگر مالیایی؛ عقد قرارداد مشروط شد
بلیت فروشی «سوپرجام» استقلال - تراکتور آغاز شد +آدرس سامانه تهیه بلیت
حال چهره محبوب پرسپولیس بد شد/ مردم دعا کنند
علت فوت استاد محمود فرشچیان چه بود؟
خرید جدید استقلال رونمایی می شود
نحوه خرید بلیت بازی استقلال و تراکتور در سوپرجام 1404 + لینک و قیمت
2 خرید جدید در راه پرسپولیس
استاد محمود فرشچیان درگذشت
خبری بد برای دوستداران سیب زمینی سرخ کرده!
حضور کلارنس سیدورف در محل تمرین استقلال+ فیلم
قیمت جدید طلا 18 و 24 عیار امروز 18 مرداد 1404 اعلام شد+ جدول
قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز در بازار امروز (18 مرداد 1404) اعلام شد
بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم
زمان قطعی برق شیراز امروز شنبه 18 مرداد (خاموشی برق)
عکس/ نوشته عجیب روی یک کارت عروسی جلب توجه کرد!
جزییات تصمیم دولت و مجلس برای تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی
خبر خوش برای نیروهای شرکتی؛ساماندهی کارکنان دولت مشخص شد+اسامی کارکنان جمع شد
جدول قطعی برق کرمانشاه فردا یکشنبه 19 مرداد ماه 1404 + برنامه قطعی برق کرمانشاه یکشنبه منتشر شد
زمان قطعی برق خرم آباد امروز شنبه 18 مرداد (خاموشی برق)
آتش سوزی مهیب در انبار کالای گمرک منطقه ویژه اقتصادی کاوه ساوه
اسپانیا؛ آتش نشانان مسجدی را که به کلیسای جامع تبدیل شده نجات دادند
نشست لندن؛ سناریوی تازه صلح یا معامله ای پرهزینه برای اوکراین؟
این مهم ترین کشف جیمز وب تا امروز است
دسترسی اینستاگرام به لوکیشن را محدود یا قطع کنید
موضوعات داغ:
انتقالات استقلال
باشگاه استقلال
نقل و انتقالات استقلال
نقل و انتقالات
منطقه ویژه اقتصادی کاوه
محمود فرشچیان
منطقه ویژه اقتصادی
نیروهای شرکتی
تیم ملی فوتبال
استاد محمود فرشچیان
نهرابی
پاسگاه انتظامی
شکاری
نماینده داراب
معدنچیان محبوس
دکتر حسین کرمانپور
آرنون میلچن
روزنامه اصفهان امروز
خوزه مورینیو
خیران کاشانی
ریان بروستر
بادکی
دی یونگ
پارکینگ چذابه
شکایت ایران
اقلام معیشتی
تیر برق
سردار الهی
شرکت پگاه
معین دلاوری
ورزشگاه نقش جهان
درباره پرسپولیس
مهاجرت از ایران
فوتبال استقلال
پوره سیب زمینی
پرواز مستقیم
سازمان اداری
بازی استقلال
تلسکوپ فضایی
تصادف مرگبار
فوتبال ایران
خراسان رضوی
استقلالی ها
رییس سازمان
رییس سازمان بهزیستی کشور
شرکت توزیع نیروی برق
رییس سازمان بهزیستی
سازمان بهزیستی کشور
کایسری اسپور ترکیه
مراکز شبه خانواده
دیپلماسی گردشگری
رییس جمهور روسیه
علیرضا بیرانوند
باشگاه پرسپولیس
تیم های استقلال
توزیع نیروی برق
آتش سوزی گسترده
نیروهای امدادی
پرسپولیس تهران
سازمان بهزیستی
مهم ترین اخبار
برقراری پرواز
کایسری اسپور
اعمال خاموشی
شاخص کل بورس
شبه خانواده
اطلاع رسانی
شرکت توزیع نیروی برق شیراز
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
سازمان برنامه و بودجه کشور
فناوری اطلاعات و ارتباطات
سازمان لیگ فوتبال ایران
ساماندهی نیروهای شرکتی
ترکیب احتمالی پرسپولیس
تیم ملی فوتبال کشورمان
کاپیتان اسبق پرسپولیس
مدیریت باشگاه استقلال
سازمان برنامه و بودجه
سوپرجام فوتبال ایران
باشگاه استقلال تهران
توافق استقلال با وینگر مالیایی؛ عقد قرارداد مشروط شد بلیت فروشی «سوپرجام» استقلال - تراکتور آغاز شد +آدرس سامانه تهیه بلیت حال چهره محبوب پرسپولیس بد شد/ مردم دعا کنند علت فوت استاد محمود فرشچیان چه بود؟ خرید جدید استقلال رونمایی می شود نحوه خرید بلیت بازی استقلال و تراکتور در سوپرجام 1404 + لینک و قیمت 2 خرید جدید در راه پرسپولیس استاد محمود فرشچیان درگذشت خبری بد برای دوستداران سیب زمینی سرخ کرده! حضور کلارنس سیدورف در محل تمرین استقلال+ فیلم قیمت جدید طلا 18 و 24 عیار امروز 18 مرداد 1404 اعلام شد+ جدول قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز در بازار امروز (18 مرداد 1404) اعلام شد بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم زمان قطعی برق شیراز امروز شنبه 18 مرداد (خاموشی برق) عکس/ نوشته عجیب روی یک کارت عروسی جلب توجه کرد! جزییات تصمیم دولت و مجلس برای تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی خبر خوش برای نیروهای شرکتی؛ساماندهی کارکنان دولت مشخص شد+اسامی کارکنان جمع شد جدول قطعی برق کرمانشاه فردا یکشنبه 19 مرداد ماه 1404 + برنامه قطعی برق کرمانشاه یکشنبه منتشر شد زمان قطعی برق خرم آباد امروز شنبه 18 مرداد (خاموشی برق) آتش سوزی مهیب در انبار کالای گمرک منطقه ویژه اقتصادی کاوه ساوه اسپانیا؛ آتش نشانان مسجدی را که به کلیسای جامع تبدیل شده نجات دادند نشست لندن؛ سناریوی تازه صلح یا معامله ای پرهزینه برای اوکراین؟ این مهم ترین کشف جیمز وب تا امروز است دسترسی اینستاگرام به لوکیشن را محدود یا قطع کنیدموضوعات داغ:
انتقالات استقلال باشگاه استقلال نقل و انتقالات استقلال نقل و انتقالات منطقه ویژه اقتصادی کاوه محمود فرشچیان منطقه ویژه اقتصادی نیروهای شرکتی تیم ملی فوتبال استاد محمود فرشچیان نهرابی پاسگاه انتظامی شکاری نماینده داراب معدنچیان محبوس دکتر حسین کرمانپور آرنون میلچن روزنامه اصفهان امروز خوزه مورینیو خیران کاشانی ریان بروستر بادکی دی یونگ پارکینگ چذابه شکایت ایران اقلام معیشتی تیر برق سردار الهی شرکت پگاه معین دلاوری ورزشگاه نقش جهان درباره پرسپولیس مهاجرت از ایران فوتبال استقلال پوره سیب زمینی پرواز مستقیم سازمان اداری بازی استقلال تلسکوپ فضایی تصادف مرگبار فوتبال ایران خراسان رضوی استقلالی ها رییس سازمان رییس سازمان بهزیستی کشور شرکت توزیع نیروی برق رییس سازمان بهزیستی سازمان بهزیستی کشور کایسری اسپور ترکیه مراکز شبه خانواده دیپلماسی گردشگری رییس جمهور روسیه علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس تیم های استقلال توزیع نیروی برق آتش سوزی گسترده نیروهای امدادی پرسپولیس تهران سازمان بهزیستی مهم ترین اخبار برقراری پرواز کایسری اسپور اعمال خاموشی شاخص کل بورس شبه خانواده اطلاع رسانی شرکت توزیع نیروی برق شیراز وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سازمان برنامه و بودجه کشور فناوری اطلاعات و ارتباطات سازمان لیگ فوتبال ایران ساماندهی نیروهای شرکتی ترکیب احتمالی پرسپولیس تیم ملی فوتبال کشورمان کاپیتان اسبق پرسپولیس مدیریت باشگاه استقلال سازمان برنامه و بودجه سوپرجام فوتبال ایران باشگاه استقلال تهران
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
