صفحه اصلی - خبر - آب و هوا - اوقات شرعی - تماس با ما - استخدام چهارشنبه، 8 بهمن 1404 - Wed, 28th Jan 2026
صفحه اصلی -  
سیاسی -  
اقتصادی -  
اجتماعی -  
ورزشی -  
فرهنگی -  
پزشکی -  
علمی -  
فناوری -  
حوادث -  
بین الملل -  
استانها

 
 



پست الکترونیکی:

 

5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
نرخ ارز مرجع
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه

اونس طلا 2,671.55▼
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار دمبل - صفحه نوزدهم
بروزرسانی: 16:00
361 -
  بهاره رهنما به ورزش زورخانه ای روی آورد!| دمبل زدن بهاره رهنما همه را شوکه کرد
فرتاک نیوز- ورزشی- 27  ماه پیش - پنجشنبه 11 آبان 1402، 06:01 69981264


تصویری از ورزش زورخانه ای بهاره رهنما به تازگی منتشر شده است که در ادامه مشاهده می کنید. - به گزارش بهاره رهنما یکی از بازیگری است که به هر ریسمانی برای جلب توجه دست می زند. از ماجرای ...


362 -
  عکس دیده نشده از بهاره رهنما و حاجی/ خانم بازیگر در حال دمبل زدن!
خبرجو 24- فرهنگی- 27  ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 15:33 69976033


به گزارش خبرجو24؛ عکس دیده نشده از بهاره رهنما و حاجی/ خانم بازیگر در حال دمبل زدن! تصویری از ورزش زورخانه ای بهاره رهنما به تازگی منتشر شده است که در ادامه مشاهده می کنید. - به گزارش خبرجو24؛


363 -
  تمرین دیوانه وار هادی چوپان +عکس
افکارنیوز- ورزشی- 28  ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 11:05 69620587


هادی چوپان بدنساز سرشناس ایرانی ویدئویی از تمرین خود زیر نظر هنی رامبد را به اشتراک گذاشته است. - ، ویدئویی از تمرین سنگین خود زیر نظر هنی رامبد را به اشتراک گذاشته است. هادی چوپان جدی ...


364 -
  تمرینات دیوانه وار هادی چوپان زیر نظر رامبد / زوزه گرگ ایرانی در قلب تگزاس
صفحه اقتصاد- ورزشی- 28  ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 10:43 69620308


هادی چوپان بدنساز سرشناس ایرانی ویدئویی از تمرین خود زیر نظر هنی رامبد را به اشتراک گذاشته است. - صفحه اقتصاد - هادی چوپان بدنساز سرشناس ایرانی و فاتح مستر المپیا 2022 اخیرا و بعد از مدت ...


365 -
  عکس| تمرین دیوانه وار هادی چوپان زیر نظر هنی رامبد/ زوزه گرگ ایرانی در قلب تگزاس
پارس فوتبال- ورزشی- 28  ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 06:45 69618648


هادی چوپان بدنساز سرشناس ایرانی و فاتح مستر المپیا 2022 اخیرا و بعد از مدت ها دوری از مربی خود، هنی رامبد، به وی ملحق شد. گرگ ایرانی در فاصله یک ماه مانده به مستر المپیا 2023، - ویدئویی از ...


366 -
  عکس| تمرین دیوانه وار هادی چوپان زیر نظر هنی رامبد/ زوزه گرگ ایرانی در قلب تگزاس
خبر ورزشی- ورزشی- 28  ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 06:41 69618642


هادی چوپان بدنساز سرشناس ایرانی ویدئویی از تمرین خود زیر نظر هنی رامبد را به اشتراک گذاشته است. - هادی چوپان بدنساز سرشناس ایرانی و فاتح مستر المپیا 2022 اخیرا و بعد از مدت ها دوری از مربی خود،


367 -
  بازوهای خود را در خانه بزرگ کنید! + آموزش
فرتاک نیوز- ورزشی- 29  ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 11:06 69342204


اغلب افراد می خواهند که بازو های بزرگ و بدن مناسبی داشته باشند اما راهکار آن را نمی داننید، روش هایی کاربردی وجود دارد که به داشتن بازوهای بزرگتر کمک شایانی می کند. - ، آیا دنبال این ...


368 -
  حرکات بدنسازی با دمبل در خانه
افکارنیوز- پزشکی- 30  ماه پیش - پنجشنبه 2 شهریور 1402، 14:10 69106572


دمبل ها می توانند گزینه بسیار مناسبی برای عضله سازی و انجام تمرینات بدنسازی باشند. ممکن است به تمرینات ورزشی با وزن بدن علاقه بیشتری داشته باشید، - دمبل ها می توانند گزینه بسیار مناسبی ...


369 -
  با تمرین های «3 ثانیه ای» عضلات خود را بسازید
ساناپرس- پزشکی- 30  ماه پیش - جمعه 27 مرداد 1402، 10:23 69016713


به گزارش ساناپرس، با تمرین های «3 ثانیه ای» عضلات خود را بسازید تمرینات جلوی بازو تنها راه تقویت عضلات بازو نیستند. یک مطالعه تازه می گوید انجام حرکاتی که ماهیچه را کش می آورند در زمانی ...


371 -
  رکوردشکنی رضا عبادی در آیتم دمبل + فیلم
ایرنا- ورزشی- 30  ماه پیش - پنجشنبه 19 مرداد 1402، 10:00 68913226


قهرمان 105- کیلوگرم قوی ترین مردان ایران موفق شد حین تمرینات خود رکورد ایران و آسیا را در رکورد دمبل بشکند. -


372 -
  چگونه وزنه زدن باعث سلامتی جسم و ذهن می شود
عصر ایران- پزشکی- 30  ماه پیش - چهارشنبه 18 مرداد 1402، 10:50 68899262


در این مطلب می بینیم که چطور تمرین با دمبل و وزنه های کوچک و ساده برای توانایی و سلامتی بیشتر جسمی و ذهنی ما مفید است. - وزنه بلند کردن و وزنه زدن شاید شما را یاد ورزشکارانی با عضلات برآمده ...


373 -
  بهزاد ابراهیمی مربی بدنساز کشتی: بعضی ها فکر می کنند بدنسازی یعنی فقط هالتر و دمبل زدن!
صدای کشتی- ورزشی- 30  ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 21:03 68894233


ابراهیمی درباره شرایط بدنسازی رده های کشتی ایران اذعان کرد: بدنسازی رده های پایه تا جوانان بیشتر بر مبنای افزایش سرعت و تکنیک و تعادل صورت می گیرد ، - بهزاد ابراهیمی مربی بدنساز کشتی: ...


374 -
  میخوای رگ های دستت برجسته بشه ؟ | راهنمای تمرین برای برجسته کردن رگ دست
فرتاک نیوز- پزشکی- 31  ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 13:51 68519976


یکی از سوالات رایج در رشته بدنسازی این است که چگونه رگهای ساعد برجسته و نمایانی داشته باشیم. - ، رگ های دست نمایان در حقیقت به دلیل چربی کم بدن و البته توسعه مویرگهای دست ایجاد می شوند. ...


375 -
  رونمایی سحر قریشی از مربی بدنسانی مرد در دوبی! / آقا ایرانی است! + فیلم
ساناپرس- ورزشی- 34  ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 09:08 67564038


به گزارش ساناپرس؛ رونمایی سحر قریشی از مربی بدنسانی مرد در دوبی! / آقا ایرانی است! + فیلم سحر قریشی چند ماهی می شود که رفته دوبی و گویا قرار است در آنجا زندگی کند و هیچ قصدی برای برگشتن ...


376 -
  چند روش ساده برای تقویت مچ دست
تابناک- ورزشی- 34  ماه پیش - چهارشنبه 30 فروردین 1402، 12:25 67526618


 اگر مچ دست شما قوی باشد، در زندگی روزمره و ورزش امتیاز مهمی محسوب می شود. - به گزارش تابناک ، داشتن مچ های قوی برای انجام ورزش هایی مثل بسکتبال، والیبال و وزنه زدن خیلی حیاتی است. برای ...


377 -
  چندین حرکت بدنسازی با دمبل | بهترین حرکات با دمبل بدنسازان بخوانند
رصد ورزشی- ورزشی- 35  ماه پیش - جمعه 4 فروردین 1402، 15:01 67235497


10 تمرین عالی با دمبل برای افزایش حجم و قدرت - حجم و قدرت دو کلمه بسیار مهم برای بدنسازان هستند و وقتی صحبت از تجهیزات ورزشی می شود، دمبل یک ابزار تمرین قدرتی عالی است. اگر هدف شما افزایش ...


378 -
  روش لاغر کردن بالاتنه/ میخوای «باربی» بشی بیا تا بهت بگم چکار کنی!
فرتاک نیوز- پزشکی- 35  ماه پیش - پنجشنبه 25 اسفند 1401، 11:01 67167835


اگر دوست داری اندام متناسبی داشته باشی بیا تا بهت بگم چکار باید بکنی. - پرس سر شانه با دمبل را باید به کمک دمبل انجام دهید. دو دمبل در دست گرفته و تلاش کنید با دستانتان زاویه ی 90 درجه بسازید.


379 -
  قوی ترین مرد جهان از همسرش به عنوان دمبل استفاده می کند!
وقت صبح- ورزشی- 35  ماه پیش - یکشنبه 14 اسفند 1401، 18:52 67039034


هافثور پی یرشون بازیگر نقش کوهستان در سریال بازی تاج و تخت با تکنیک تمرینی خاص خود کاربران شبکه های مجازی را حیرت زده کرده است به گزارش وقت صبح به نقل از روزیاتو: - هافثور پی یرشون بازیگر ...


380 -
  استفاده از همسر به عنوان دمبل توسط قوی ترین مرد جهان
ساناپرس- ورزشی- 35  ماه پیش - یکشنبه 14 اسفند 1401، 17:03 67037704


هافثور پی یرشون بازیگر نقش کوهستان در سریال بازی تاج و تخت با تکنیک تمرینی خاص خود کاربران شبکه های مجازی را حیرت زده کرده است روزیاتو: هافثور پی یرشون بازیگر نقش کوهستان در سریال بازی ...


اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه تبلیغات



 
اخبار داغ:
پخش زنده بازی پرسپولیس و فولاد (8 بهمن 1404) + تماشای آنلاین
خلاصه بازی فوتسال افغانستان و عربستان در جام ملت های آسیا 2026 (8 بهمن 1404)
تندروهای حامی اسراییل خواهان تصرف خارک هستند/ برای ایران، حمله دوباره آمریکا–اسراییل «جنگی موجودیتی» خواهد بود
نتیجه و ویدئو خلاصه بازی فوتسال ایران و مالزی (8 بهمن 1404) | گام اول محکم بود
پرسپولیس با یک پوستر شایعات را تکذیب کرد +عکس
حمیدرضا ثابت به جرم جاسوسی موساد اعدام شد
ترکیب احتمالی فولاد و پرسپولیس اعلام شد
پرسپولیس 3 بازیکن جدید خرید +عکس
گرانی سرسام آور مرغ: قیمت ها جیغ مردم را درآورد!
خبر مهم سازمان اداری و استخدامی برای نیروهای شرکتی
اظهارات جدید وزیر ارتباطات درباره قطعی اینترنت
توضیحات میدری درباره بازگشت بانک رفاه به تأمین اجتماعی
کشف جسد سوخته در حاشیه شهر
فضائلی: تقابل ایران و آمریکا به نقطه ی حیثیتی رسیده است
چینی ها به کدام خودروی لوکس علاقه دارند؟
کشف 18 کیلوگرم حشیش در خوست
خبر مهم سخنگوی دولت به خانواده های دارای نوزاد شیرخوار
عملکرد شاخص های بورس: تعمیق کاهش ارزش و نوسانات بازار
عراقچی: در روزهای اخیر تماسی با ویتکاف نداشته ایم
گل اول فولاد به پرسپولیس توسط محروقی + ویدئو
صداوسیما: مردم شکایتی از فیلترینگ ندارند!
کالری ماهی شکم پر چقدر است ؟
مکاتبه برای برقراری اینترنت ثابت ویژه اساتید دانشگاه

موضوعات داغ:
سازمان اداری و استخدامی
وزیر ارتباطات
سازمان اداری
جام ملت های آسیا
آمریکایی ها
خبرگزاری فارس
نیروی دریایی
ایران و آمریکا
شورای عالی انقلاب
شورای عالی انقلاب فرهنگی
هاشم میرزاخانی
روز مزرعه
سرپرست معاونت گردشگری
مرکز انتقال خون
سرمربی منچسترسیتی
آناهیتا همتی
محمدصالح منصوری
امیر محسن آذرافروز
ریاست خبرگان رهبری
ناوگان دریایی
بازی بتلفیلد
بی حوصلگی
مهدی نکومنش
ستاد ملی مقابله با کرونا
تویوتا لندکروزر
نفت مسجد سلیمان مس رفسنجان
یدالله سلیمانی
مسئولیت اوتماعی
بورس وال استریت
بارش بهاری
تقابل ایران و آمریکا
هفته هجدهم لیگ برتر
کنکور دانشگاه آزاد
تیم های استقلال
وزیر امور خارجه
قیمت طلا و سکه
بازی پرسپولیس
مهلت ثبت نام
هوای ناسالم
خودروی لوکس
آزمون دانشگاه آزاد اسلامی
تیم ملی فوتسال افغانستان
پلیس مبارزه با مواد مخدر
ثبت نام پذیرش بدون آزمون
دانشگاه آزاد اسلامی
مبارزه با مواد مخدر
آزمون دانشگاه آزاد
مصدومیت رباط صلیبی
رقابت های لیگ برتر
پذیرش بدون آزمون
حمیدرضا گرشاسبی
استقلال خوزستان
جمعیت هلال احمر
لیگ برتر فوتبال
مدیرعامل فولاد
آبراهام لینکلن
جنبش انصارالله
تیم ملی فوتسال
ناو هواپیمابر
تامین اجتماعی
انقلاب اسلامی
هیئت عالی جذب
سینا اسد بیگی
رفاه اجتماعی
قطعی اینترنت
ایالات متحده
شاخص کل بورس
ساعت هوشمند
اقلام اساسی
مرحله گروهی
اقتصاد کلان
تناسب اندام
نیروی دریایی سپاه پاسداران
بازنشستگان تامین اجتماعی
رهبر معظم انقلاب اسلامی
ترکیب احتمالی پرسپولیس
جام ملت های فوتسال آسیا
روزنامه الاخبار لبنان
تیم های فولاد خوزستان
سازمان تامین اجتماعی

 

آموزشگاه خیاطی
آموزشگاه آرایشگری
خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آب‌شده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری
55 آنلاین
6 صبح
9 صبح
آرمان ملی
آریا
آشکار
آفتاب
آفتاب نو
آوازه شهر
آوش
آهن نیوز
آینده روشن
اخبار ارسالی
اخبار اقتصادی
استقلال
اسکناس
اسمارتک نیوز
اصلاحات نیوز
اطلاعات آنلاین
اعتماد آنلاین
افق امروز
افکارنیوز
اقتصاد 100
اقتصاد 24
اقتصاد آزاد
اقتصاد آنلاین
اقتصاد ایران
اقتصاد معاصر
اقتصاد نیوز
اکو ایران
اکوفارس
اکونگار
اکونیوز
الف
اندیشه قرن
اندیشه معاصر
اندیشه ها
انرژی پرس
ای استخدام
ایتنا
ایراف
ایران آرت
ایران آنلاین
ایران بالکان
ایران پرس
ایران پژواک
ایران زندگی
ایران فوری
ایرانی روز
ایرانیتال
ایرنا
ایسکانیوز
ایسنا
ایکنا
ایلنا
اینتیتر
ایونا نیوز
بازتاب آنلاین
باشگاه خبرنگاران
باغستان نیوز
بامبوک
ببین و بخون
بدینسان
بنکر
بیت ران
پارس فوتبال
پارسینه
پارسینه پلاس
پاز آنلاین
پاس گل
پانا
پرتو نیوز
پرسون
پنجره نیوز
پویامگ
پویه آنلاین
پیام نفت
تابناک
تازه نیوز
تبیان
تجارت نیوز
تحریریه
ترابر نیوز
ترفندباز
تریبون اقتصاد
تسنیم نیوز
تک ناک
تکراتو
توریسم آنلاین
تولید نیوز
تیتر فوری
تیکنا
جاب ویژن
جار نیوز
جالبتر
جام جم
جدید پرس
جماران
جوان ایرانی
جهان مانا
جهان نگر
جهان نیوز
چطور
چمپیونات
چمدون
چه خبر
حادثه 24
حرف تو
حوادث پلاس
حوزه نیوز
خبر آنلاین
خبر جنوب
خبر سیاسی
خبر فوری
خبر گردون
خبر ورزشی
خبرجو
خبرجو 24
خبرخوانی
خبرگزاری آنا
خبرگزاری بازار
خبرگزاری حیات
خبرگزاری دفاع مقدس
خبرگزاری صداوسیما
خط سلامت
دارو
دانشیاری
دفتر رهبری
دنیای اقتصاد
دنیای معدن
دولت بهار
دیبامگ
دیجی سرگرمی
دیلی تهران
دیلی فوتبال
راشدون
راهبرد معاصر
رجانیوز
رخداد 24
رسانه 7
رصد ورزشی
رکنا
روبرو نیوز
روز نو
روزمرگی اقتصاد
روزنامه تعادل
رونگار
رونویس
رونیکا
رویداد 24
ریاست جمهوری
ریمینو
زنهار نیوز
زوم ارز
زی سان
زیرنویس نیوز
ساختمان آنلاین
سانا خبر
ساناپرس
سبک ایده آل
سرانه
سرخط
سرگرمی روز
سرنویس
سلام سینما
سلام نو
سلامت نیوز
سیتنا
شاخص آنلاین
شایا نیوز
شباویز
شبکه خبر
شفقنا
شما نیوز
شوک آنلاین
شهدای ایران
شهر آرا نیوز
شهر بورس
شهردار آنلاین
صبح فوتبالی
صبح مجلس
صد آنلاین
صدای بورس
صدای جویا
صدای کشتی
صفحه اقتصاد
صفحه فردا
صنعت مالی
صنعت من
عرشه آنلاین
عصر ایران
عصر همگرایی
عصرگاه
غلات نیوز
فارس
فدراسیون بسکتبال
فرارو
فرتاک نیوز
فردا نیوز
فرداد نیوز
فردای اقتصاد
فرهنگیان نیوز
فلزات خاورمیانه
فیدبین
فیگار
قدس آنلاین
کابین نیوز
کارآفرین نیوز
کارگزین خبر
کتاب
کنکاش
گسترش نیوز
گشتنی نیوز
گلدنیوز
گلی شی
گیفت میفت
لیانا پرواز
مالی 3
مجله اکالا
مجله خیمه
مجله دلتا
مخاطب 24
مدار اقتصادی
مستقل آنلاین
مسیر تازه
مسئلت
منیبان
موج
موزیکدل
مهر
میدل ایست نیوز
میز نفت
میزان
میل سخن
میهن تجارت
نامه نیوز
نبض ارز
نبض بازار
نبض روزانه
نماد اقتصاد
نواندیش
نور نیوز
نیمروز 24
واضح
وانا نیوز
ورانداز
وطن شهر
وقایع روز
وقت صبح
ویدئو ببین
ویژن تایمز
ویکی گردی
ویکی مدیکال
هم میهن
همشهری آنلاین

کد نمایش اخبار "اخبار دمبل - صفحه نوزدهم" در سایت ها و وبلاگ ها

کامل:
بدون لید:
فقط عنوان:



کد قرار دادن اخبار هر بخش، در زیر همان بخش قرار دارد. برای تغییر فونت و رنگ از کلاس های nl برای عنوان، nd برای توضیحات، tm برای زمان، cn برای بخش و sn برای منبع استفاده کنید.




همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.