صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 29 شهریور 1404 - Sat, 20th Sep 2025
اخبار دمبل - صفحه نوزدهم
بروزرسانی: 09:16
361 - ورزشکار البرزی رکورد جلو بازو با دمبل چهارکیلویی را شکست
ایرنا- ورزشی- 26 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 11:50 68935900
ایرنا- ورزشی- 26 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 11:50 68935900
یک ورزشکار البرزی موفق به شکست رکورد کشوری جلو بازو با دمبل چهارکیلویی شد. -
362 - رکوردشکنی رضا عبادی در آیتم دمبل + فیلم
ایرنا- ورزشی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 19 مرداد 1402، 10:00 68913226
ایرنا- ورزشی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 19 مرداد 1402، 10:00 68913226
قهرمان 105- کیلوگرم قوی ترین مردان ایران موفق شد حین تمرینات خود رکورد ایران و آسیا را در رکورد دمبل بشکند. -
363 - چگونه وزنه زدن باعث سلامتی جسم و ذهن می شود
عصر ایران- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 18 مرداد 1402، 10:50 68899262
عصر ایران- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 18 مرداد 1402، 10:50 68899262
در این مطلب می بینیم که چطور تمرین با دمبل و وزنه های کوچک و ساده برای توانایی و سلامتی بیشتر جسمی و ذهنی ما مفید است. - وزنه بلند کردن و وزنه زدن شاید شما را یاد ورزشکارانی با عضلات برآمده ...
364 - بهزاد ابراهیمی مربی بدنساز کشتی: بعضی ها فکر می کنند بدنسازی یعنی فقط هالتر و دمبل زدن!
صدای کشتی- ورزشی- 26 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 21:03 68894233
صدای کشتی- ورزشی- 26 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 21:03 68894233
ابراهیمی درباره شرایط بدنسازی رده های کشتی ایران اذعان کرد: بدنسازی رده های پایه تا جوانان بیشتر بر مبنای افزایش سرعت و تکنیک و تعادل صورت می گیرد ، - بهزاد ابراهیمی مربی بدنساز کشتی: ...
365 - میخوای رگ های دستت برجسته بشه ؟ | راهنمای تمرین برای برجسته کردن رگ دست
فرتاک نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 13:51 68519976
فرتاک نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 13:51 68519976
یکی از سوالات رایج در رشته بدنسازی این است که چگونه رگهای ساعد برجسته و نمایانی داشته باشیم. - ، رگ های دست نمایان در حقیقت به دلیل چربی کم بدن و البته توسعه مویرگهای دست ایجاد می شوند. ...
366 - رونمایی سحر قریشی از مربی بدنسانی مرد در دوبی! / آقا ایرانی است! + فیلم
ساناپرس- ورزشی- 29 ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 09:08 67564038
ساناپرس- ورزشی- 29 ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 09:08 67564038
به گزارش ساناپرس؛ رونمایی سحر قریشی از مربی بدنسانی مرد در دوبی! / آقا ایرانی است! + فیلم سحر قریشی چند ماهی می شود که رفته دوبی و گویا قرار است در آنجا زندگی کند و هیچ قصدی برای برگشتن ...
367 - چند روش ساده برای تقویت مچ دست
تابناک- ورزشی- 29 ماه پیش - چهارشنبه 30 فروردین 1402، 12:25 67526618
تابناک- ورزشی- 29 ماه پیش - چهارشنبه 30 فروردین 1402، 12:25 67526618
اگر مچ دست شما قوی باشد، در زندگی روزمره و ورزش امتیاز مهمی محسوب می شود. - به گزارش تابناک ، داشتن مچ های قوی برای انجام ورزش هایی مثل بسکتبال، والیبال و وزنه زدن خیلی حیاتی است. برای ...
368 - چندین حرکت بدنسازی با دمبل | بهترین حرکات با دمبل بدنسازان بخوانند
رصد ورزشی- ورزشی- 30 ماه پیش - جمعه 4 فروردین 1402، 15:01 67235497
رصد ورزشی- ورزشی- 30 ماه پیش - جمعه 4 فروردین 1402، 15:01 67235497
10 تمرین عالی با دمبل برای افزایش حجم و قدرت - حجم و قدرت دو کلمه بسیار مهم برای بدنسازان هستند و وقتی صحبت از تجهیزات ورزشی می شود، دمبل یک ابزار تمرین قدرتی عالی است. اگر هدف شما افزایش ...
369 - روش لاغر کردن بالاتنه/ میخوای «باربی» بشی بیا تا بهت بگم چکار کنی!
فرتاک نیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 25 اسفند 1401، 11:01 67167835
فرتاک نیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 25 اسفند 1401، 11:01 67167835
اگر دوست داری اندام متناسبی داشته باشی بیا تا بهت بگم چکار باید بکنی. - پرس سر شانه با دمبل را باید به کمک دمبل انجام دهید. دو دمبل در دست گرفته و تلاش کنید با دستانتان زاویه ی 90 درجه بسازید.
370 - قوی ترین مرد جهان از همسرش به عنوان دمبل استفاده می کند!
وقت صبح- ورزشی- 31 ماه پیش - یکشنبه 14 اسفند 1401، 18:52 67039034
وقت صبح- ورزشی- 31 ماه پیش - یکشنبه 14 اسفند 1401، 18:52 67039034
هافثور پی یرشون بازیگر نقش کوهستان در سریال بازی تاج و تخت با تکنیک تمرینی خاص خود کاربران شبکه های مجازی را حیرت زده کرده است به گزارش وقت صبح به نقل از روزیاتو: - هافثور پی یرشون بازیگر ...
371 - استفاده از همسر به عنوان دمبل توسط قوی ترین مرد جهان
ساناپرس- ورزشی- 31 ماه پیش - یکشنبه 14 اسفند 1401، 17:03 67037704
ساناپرس- ورزشی- 31 ماه پیش - یکشنبه 14 اسفند 1401، 17:03 67037704
هافثور پی یرشون بازیگر نقش کوهستان در سریال بازی تاج و تخت با تکنیک تمرینی خاص خود کاربران شبکه های مجازی را حیرت زده کرده است روزیاتو: هافثور پی یرشون بازیگر نقش کوهستان در سریال بازی ...
372 - لباس مجلسی لوکس مریم معصومی که عروسه ولی راپونزلی؛ خانوم دمبل میزنه از هیکلش گُنده تر!
شایا نیوز- فرهنگی- 31 ماه پیش - شنبه 6 اسفند 1401، 17:03 66935441
شایا نیوز- فرهنگی- 31 ماه پیش - شنبه 6 اسفند 1401، 17:03 66935441
مریم معصومی بازیگر سابق که تو اینستاگرام فعالیت بسیاری داره اینبار تصاویری از خود به اشتراک گذاشت که نشون میداد عروس شده ولی تولدش بود! - در این کار نقشی طنز داشت که خب باید اعتراف کنیم ...
373 - وقتی مریم معصومی تو بدنسازی دمبل میزنه از هیکلش گُنده تر؛ چه حظی میبره رو تاااب!
شایا نیوز- فرهنگی- 32 ماه پیش - شنبه 15 بهمن 1401، 23:53 66679798
شایا نیوز- فرهنگی- 32 ماه پیش - شنبه 15 بهمن 1401، 23:53 66679798
مریم معصومی بازیگر جذابی ایرنیه که اصولا تو صفحه اینستاگرامش همه چی میذاره و اینبار با دمبلای زیادی هرکولش سوژه شد. - در هر دو کار چهره ای به دور از حواشی و معمولی داشت ولی خب انگاری ...
374 - سحر قریشی تا تو یخشم تتو زد مدل تتلویی؛ با هرکولای اونور چه دمبل میره درررشت!
شایا نیوز- بین الملل- 32 ماه پیش - شنبه 8 بهمن 1401، 12:08 66584026
شایا نیوز- بین الملل- 32 ماه پیش - شنبه 8 بهمن 1401، 12:08 66584026
سحر قریشی بعد ترکیه به دبی رفت و حالا خانوم بازیگر رو با استایل و اطوارهایی می بینیم که اگه تو ایران بود بشمر سه بادی آب میشد میرفت تو زمین! - سحر قریشی هم که با ظاهر و اعمال عجیبش جلب ...
375 - سحر قریشی با آقای غووول چه دمبلی میزنه تو دبی؛ جلوه گری خانم با یادگاری تتلو!
شایا نیوز- ورزشی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 8 دی 1401، 13:38 66195202
شایا نیوز- ورزشی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 8 دی 1401، 13:38 66195202
سحر قریشی این روزها تولد 35 سالگیش رو با یه حال و رایطی عجیب جشن می گیرد. خانوم بازیگری رو رها کرد و چسبیده به یه کار خفن دیگه! - تمرین می کنه. مجید قمری یه بدنساز حرفه ای هست و حتماً تو ...
376 - ببینید 5 تمرین ساده شکم با دمبل
ساناپرس- ورزشی- 36 ماه پیش - چهارشنبه 27 مهر 1401، 20:07 65347943
ساناپرس- ورزشی- 36 ماه پیش - چهارشنبه 27 مهر 1401، 20:07 65347943
ببینید 5 تمرین ساده شکم با دمبل نوشته ببینید 5 تمرین ساده شکم با دمبل اولین بار در ساناپرس. پدیدار شد. - ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می نویسم.
377 - 6 تمرین برای تقویت عضلات بازو
صدای بورس- پزشکی- 36 ماه پیش - پنجشنبه 21 مهر 1401، 19:45 65286887
صدای بورس- پزشکی- 36 ماه پیش - پنجشنبه 21 مهر 1401، 19:45 65286887
چنانچه تصمیم دارید بازوهایی خوش فرم و متناسب داشته باشید باید عضلات بازو را با ورزشهای های سنگین تقویت کنید. در این جا شش حرکت برای تناسب عضلات بازو برای شما آورده ایم. - تقویت عضلات ...
378 - قلدر بازیِ محیا دهقانی با یه دمبل که حریف غول میطلبه؛ بازیگر ساده نجلا اشتب دُخی شده!
شایا نیوز- ورزشی- 36 ماه پیش - چهارشنبه 20 مهر 1401، 11:57 65273884
شایا نیوز- ورزشی- 36 ماه پیش - چهارشنبه 20 مهر 1401، 11:57 65273884
محیا دهقانی بازیگر نقش نجلا این روزا با ورزشای خفن داره استایلی میسازه واسه خودش در حد بنز، جدیدا با دو تا عکس ثابت کرد سلطان تناقض دنیاس! - با چهره جذاب و تو دل بروش تونسته یه بازیگر ...
379 - محیا دهقانی با یه مَن آرایش دمبل برداشته که چی؛ بدجور رو ابرا سیر میکنیااا!
شایا نیوز- فرهنگی- 38 ماه پیش - چهارشنبه 26 مرداد 1401، 10:32 64718574
شایا نیوز- فرهنگی- 38 ماه پیش - چهارشنبه 26 مرداد 1401، 10:32 64718574
محیا دهقانی بازیگر سریال نجلا که یه فاز شاخ بگیرِ اعظمه و کسی رو دستش نیس تو استارای جدید، حالا یه کلیپ عجیب از ورزش کردنش گذاشته! - محیا خانوم از اون دسته بازیگراییه که بعد سریال نجلا ...
380 - آبروریزی جدید بهاره رهنما موقع دمبل زدن!/ عکس
زنهار نیوز- فرهنگی- 39 ماه پیش - شنبه 4 تیر 1401، 17:22 64181771
زنهار نیوز- فرهنگی- 39 ماه پیش - شنبه 4 تیر 1401، 17:22 64181771
تصویری از بهاره رهنما با پوشش مهمانی در حال ورزش باستانی منتشر شد. - به گزارش زنهار، عکسی جنجالی از بهاره رهنما بازیگر مطرح و سرشناس در اینستاگرامش در حال ورزش باستانی با پوششی عجیب منتشر شد.
اخبار داغ:
قیمت سکه و طلا امروز شنبه 29 شهریور 1404 + جدول
برنامه مسابقات کشتی فرنگی قهرمانی جهان امروز شنبه 29 شهریور
تاریخ و ساعت بازی تیم ملی والیبال ایران مقابل صربستان
قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز شنبه 29 شهریور 1404: صعود چشم گیر نرخ ها در بازار + جدول
واکنش عمران زاده به فحاشی هواداران پرسپولیس و دلسوزی برای هواداران استقلال!
ببینید | عجیب اما واقعی؛ اشک های پسر جوان، سارقان را پشیمان کرد!
قیمت سکه پارسیان امروز شنبه 29 شهریور 1404 + جدول
کارزار هواداران استقلال برای اخراج آرمین سهرابیان
مردی که بوی تختی را می دهد!
کنایه سنگین رضا رشیدپور به سعید جلیلی
درگیری قسد با داعش در دیرالزور سوریه
انتقاد تند «جوان» به حذف یارانه ها؛ دولت از جیب مردم صرفه جویی و مجلس تماشا می کند
پزشکیان پولوشرت پوشید و به وزارت صمت رفت! + عکس
قیمت سکه و طلا امروز شنبه 29 شهریور 1404 بعد از خبر بازگشت تحریم ها +جدول
خوشحالی صداوسیما از فعال شدن مکانیزم ماشه +عکس
پاسخ تند عباس عبدی به حداد عادل: صاحب فضای مجازی مردم اند، نه حکومت
طرح تعطیلی 2 روزه ادارات کلید خورد
وضعیت غم انگیز بانوی سینمای ایران در 88 سالگی+ فیلم
7 خوراکی سرشار از منیزیم که سلامت عضله را تضمین می کند
افزایش یارانه نقدی دهک های پایین تا 800/000 تومان | خبر جنجالی یارانه 1404
با چالش های تربیت نسل آلفا آشنا شوید؛ سخت تر از نسل زد!
کارگاه تخصصی «جادوی تصویر» برگزار شد
شوخی متقابل و خنده دار ربات انسان نمای تسلا با یک مشتری | ویدئو
موضوعات داغ:
کشتی فرنگی قهرمانی
مسابقات کشتی
قهرمانی جهان
باشگاه خبرنگاران
شورای امنیت
روزنامه نگار
ورزشگاه تختی
تروییکای اروپا
کشتی فرنگی قهرمانی جهان
شورای امنیت سازمان ملل
ترور سردار سلیمانی
هم افزایی
محمد رضا حضرت پور
هواداران بنفیکا
فدراسون فوتبال
شرکت بی ام و
بالکان غربی
کاهش ترانزیت
سیما فیلم
جریان حکمت ملی عراق
ویرایش ژن
مخالفان بحرین
محمد شمسی
العاطفی
آلودگی های زیست محیطی
گلریز
پنبه تراریخته
کویری
چشم انداز صادرات
سیدمجید صدری
فوتبال استقلال
والیبال ایران
بازیگر ایرانی
ابراهیم عزیزی
نهاد انقلابی
سینمای ایران
میوه گرمسیری
مکانیزم ماشه
روزنامه جوان
نخست وزیران
محل برگزاری
بازی فوتبال
حقوق معلمان
نیروهای سوریه دموکراتیک
آژانس بین المللی انرژی
رییس کل دادگستری استان
سخنگوی هیات رییسه مجلس
دادگستری استان مرکزی
والیبال قهرمانی جهان
مجلس شورای اسلامی
رییس کل دادگستری
آژانس بین المللی
والیبال قهرمانی
وزیر امور خارجه
قیمت دینار عراق
استقلال و پیکان
بازگشت به ایران
فوق العاده ویژه
مذاکره کنندگان
آرمین سهرابیان
دادگستری استان
عضو هیات رییسه
سرمایه گذاران
سعید اسماعیلی
قبل از انقلاب
راه و شهرسازی
جهاددانشگاهی
بازارهای هدف
آنتونیو آدان
شورای اسلامی
شهره آغداشلو
اصلاح ساختار
رییس کمیسیون
دولت روحانی
میلیون دلار
هزار تومانی
شبه نظامیان
مرحله گروهی
مورتن تورسن
مسابقات انتخابی المپیک
قیمت سکه و طلا امروز شنبه 29 شهریور 1404 + جدول برنامه مسابقات کشتی فرنگی قهرمانی جهان امروز شنبه 29 شهریور تاریخ و ساعت بازی تیم ملی والیبال ایران مقابل صربستان قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز شنبه 29 شهریور 1404: صعود چشم گیر نرخ ها در بازار + جدول واکنش عمران زاده به فحاشی هواداران پرسپولیس و دلسوزی برای هواداران استقلال! ببینید | عجیب اما واقعی؛ اشک های پسر جوان، سارقان را پشیمان کرد! قیمت سکه پارسیان امروز شنبه 29 شهریور 1404 + جدول کارزار هواداران استقلال برای اخراج آرمین سهرابیان مردی که بوی تختی را می دهد! کنایه سنگین رضا رشیدپور به سعید جلیلی درگیری قسد با داعش در دیرالزور سوریه انتقاد تند «جوان» به حذف یارانه ها؛ دولت از جیب مردم صرفه جویی و مجلس تماشا می کند پزشکیان پولوشرت پوشید و به وزارت صمت رفت! + عکس قیمت سکه و طلا امروز شنبه 29 شهریور 1404 بعد از خبر بازگشت تحریم ها +جدول خوشحالی صداوسیما از فعال شدن مکانیزم ماشه +عکس پاسخ تند عباس عبدی به حداد عادل: صاحب فضای مجازی مردم اند، نه حکومت طرح تعطیلی 2 روزه ادارات کلید خورد وضعیت غم انگیز بانوی سینمای ایران در 88 سالگی+ فیلم 7 خوراکی سرشار از منیزیم که سلامت عضله را تضمین می کند افزایش یارانه نقدی دهک های پایین تا 800/000 تومان | خبر جنجالی یارانه 1404 با چالش های تربیت نسل آلفا آشنا شوید؛ سخت تر از نسل زد! کارگاه تخصصی «جادوی تصویر» برگزار شد شوخی متقابل و خنده دار ربات انسان نمای تسلا با یک مشتری | ویدئوموضوعات داغ:
کشتی فرنگی قهرمانی مسابقات کشتی قهرمانی جهان باشگاه خبرنگاران شورای امنیت روزنامه نگار ورزشگاه تختی تروییکای اروپا کشتی فرنگی قهرمانی جهان شورای امنیت سازمان ملل ترور سردار سلیمانی هم افزایی محمد رضا حضرت پور هواداران بنفیکا فدراسون فوتبال شرکت بی ام و بالکان غربی کاهش ترانزیت سیما فیلم جریان حکمت ملی عراق ویرایش ژن مخالفان بحرین محمد شمسی العاطفی آلودگی های زیست محیطی گلریز پنبه تراریخته کویری چشم انداز صادرات سیدمجید صدری فوتبال استقلال والیبال ایران بازیگر ایرانی ابراهیم عزیزی نهاد انقلابی سینمای ایران میوه گرمسیری مکانیزم ماشه روزنامه جوان نخست وزیران محل برگزاری بازی فوتبال حقوق معلمان نیروهای سوریه دموکراتیک آژانس بین المللی انرژی رییس کل دادگستری استان سخنگوی هیات رییسه مجلس دادگستری استان مرکزی والیبال قهرمانی جهان مجلس شورای اسلامی رییس کل دادگستری آژانس بین المللی والیبال قهرمانی وزیر امور خارجه قیمت دینار عراق استقلال و پیکان بازگشت به ایران فوق العاده ویژه مذاکره کنندگان آرمین سهرابیان دادگستری استان عضو هیات رییسه سرمایه گذاران سعید اسماعیلی قبل از انقلاب راه و شهرسازی جهاددانشگاهی بازارهای هدف آنتونیو آدان شورای اسلامی شهره آغداشلو اصلاح ساختار رییس کمیسیون دولت روحانی میلیون دلار هزار تومانی شبه نظامیان مرحله گروهی مورتن تورسن مسابقات انتخابی المپیک
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
