پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار دمبل - صفحه شانزدهم
بروزرسانی: 09:14
301 -
  بیا تا بهت بگم چطور بدون ورزش کردن خوش اندام باشی!
فرتاک نیوز- ورزشی- 19  ماه پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 21:41 72135750


وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده اند یا روی تردمیل راه نرفته اند، - به گزارش ...


302 -
  عادت های افراد خوش اندام که هرگز باشگاه نرفته اند
آفتاب نو- ورزشی- 19  ماه پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 03:33 72123591


«تابناک با تو»  اگر کنجکاوید بدانید چگونه افرادی که تا به حال پا به باشگاه ورزشی نگذاشته اند، خوش اندام هستند، این مطلب را تا انتها بخوانید. - تابناک با تو  اگر کنجکاوید بدانید چگونه ...


303 -
  عادت های افراد خوش اندام که هرگز باشگاه نرفته اند
زیرنویس نیوز- ورزشی- 19  ماه پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 11:46 72113837


«تابناک با تو»  اگر کنجکاوید بدانید چگونه افرادی که تا به حال پا به باشگاه ورزشی نگذاشته اند، خوش اندام هستند، این مطلب را تا انتها بخوانید. - تابناک با تو  اگر کنجکاوید بدانید چگونه ...


304 -
  افراد دارای تناسب اندامی که هیچ وقت باشگاه نمی روند این 7 عادت را دارند
عصر ایران- ورزشی- 19  ماه پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 01:35 72109243


وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده اند یا روی تردمیل راه نرفته اند، - وقتی به ...


305 -
  فیلم | تمرینات بازو در خانه
اندیشه معاصر- ورزشی- 19  ماه پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 15:02 72103088


ورزش با دمبل را دست کم نگیرید. دمبل تاثیر زیادی در فرم گرفتن و زیبایی اندام شما دارد. شما برای لاغری و تناسب اندام لزوما به دستگاه های باشگاهی نیازی ندارید. - بهترین حرکات ورزشی با دمبل ...


306 -
  باشگاه نروید اما خوش اندام باشید بااین روش ساده
اقتصاد نیوز- ورزشی- 19  ماه پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 05:03 72095553


رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. - به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری ، وقتی ...


307 -
  می خواهید خوش اندام باشید این 7 عادت را رعایت کنید
آرمان ملی- ورزشی- 19  ماه پیش - شنبه 1 اردیبهشت 1403، 19:43 72092639


رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. - به گزارش آرمان ملی آنلاین به نقل از همشهری آنلاین ؛


308 -
  ویدئو| دمبل زدن نخست وزیر 74 ساله هند سوژه شد
اطلاعات آنلاین- بین الملل- 19  ماه پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 06:23 72046277


دیدن نخست وزیر هند با دمبل در باشگاه باعث می شود تا آرای زیادی را از مردم ساده دل به دست بیاورد. - به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از الجزیره، تصاویر تبلیغاتی ساخته شده با هوش مصنوعی قبل ...


309 -
  تغییرات عجیب اوزیل صدای رونالدو را درآورد!
روز نو- ورزشی- 19  ماه پیش - جمعه 17 فروردین 1403، 00:01 71898891


ستاره سابق رئال مادرید، به مردی عضلانی و قدرتمند تبدیل شده و کریستیانو رونالدو هم به این موضوع واکنش نشان داد. - اوزیل روز چهارشنبه ویدیوی جدیدی از خودش در صفحه رسمی اینستاگرامش منتشر ...


310 -
  تغییرات عجیب اوزیل صدای رونالدو را درآورد!
وقت صبح- ورزشی- 19  ماه پیش - پنجشنبه 16 فروردین 1403، 16:12 71895572


مسوت اوزیل، ستاره سابق رئال مادرید، به مردی عضلانی و قدرتمند تبدیل شده و کریستیانو رونالدو هم به این موضوع واکنش نشان داد. - به گزارش وقت صبح ، ستاره سابق رئال مادرید، به مردی عضلانی ...


311 -
  تغییرات عجیب اوزیل صدای رونالدو را درآورد!
آرمان ملی- ورزشی- 19  ماه پیش - پنجشنبه 16 فروردین 1403، 12:13 71892932


مسوت اوزیل، ستاره سابق رئال مادرید، به مردی عضلانی و قدرتمند تبدیل شده و کریستیانو رونالدو هم به این موضوع واکنش نشان داد. -   به گزارش آرمان ملی آنلاین ، اوزیل روز چهارشنبه ویدیوی جدیدی ...


312 -
  استایل باشگاهی شیک / بشو مسبب کم نشدن وزن ملت هی بهت نگاه کنن وقت دمبل زدنشون بپره
شایا نیوز- ورزشی- 19  ماه پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 20:48 71863694


در این مقاله در خصوص استایل ورزشی که مناسب باشگاه هست باهاتون صحبت کردیم که توصیه میکنیم که برای خوشتیپ شدن تو این محیط به سراغشون برید. - برای شما صحبت کنیم و یه سری آیتم ها رو اسم ببریم ...


313 -
  ویدئو/ حرکات موزون هادی چوپان بعد از زدن دمبل فوق سنگین!
وقت صبح- ورزشی- 20  ماه پیش - جمعه 3 فروردین 1403، 01:42 71772597


در این ویدئو هادی چوپان بعد از یک ورزش به شدت سنگین لحظاتی حرکات موزون ریزی انجام می دهد! - ویدئو/ حرکات موزون هادی چوپان بعد از زدن دمبل فوق سنگین! عصر ایران: در این ویدئو هادی چوپان بعد ...


314 -
  تمرینات طلایی برای جلوگیری از کمردرد و آموزش تناسب اندام
اندیشه قرن- پزشکی- 20  ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 02:34 71764148


با ترکیب انواع تمرینات پشت، می توانید این ماهیچه ها را برای یک تمرین خوب برای کمر تقویت و تقویت کنید. شما مطمئن خواهید شد که از عضلات بزرگتر و کوچکتر پشت استفاده می کنید و هر عضله را به ...


315 -
  ثبت دو رکورد زنی مشت اپرکات بانوان ایرانی
پارس فوتبال- ورزشی- 20  ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 14:25 71741741


به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، ستایش منصوری و فرشته صالحی توانستند در کنفدراسیون جهانی تافیسا و ایمارو رکورد جدیدی به ثبت برسانند. -  همچنین ستایش منصوری 13 ساله توانست تعداد ...


316 -
  ثبت دو رکورد زنی مشت اپرکات بانوان ایرانی
ایران زندگی- اقتصادی- 20  ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 14:20 71741660


به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، ستایش منصوری و فرشته صالحی توانستند در کنفدراسیون جهانی تافیسا و ایمارو رکورد جدیدی به ثبت برسانند. - ستایش منصوری و فرشته صالحی توانستند در ...


317 -
  آموزش حرکات ورزشی، پرس شانه، دمبل یک دست، زاویه چرخش 45 درجه، نشسته
اسمارتک نیوز- پزشکی- 20  ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 05:59 71664087


حرکت سر، خم دمبل با یک دست، چرخش 45 درجه، نشسته، قدرت و انعطاف عضلات سر را بهبود می بخشد. این تمرین برای تقویت عضلات شانه و حفظ انعطاف پذیری آنها طراحی شده است. - از آنجایی که شانه یکی از ...


318 -
  آموزش حرکت تمرینی شانه دمبل در سمت مچ دست در سمت مقابل از پشت جفت نشسته
اسمارتک نیوز- پزشکی- 20  ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 04:04 71663880


حرکت شانه به سمت مچ دمبل یک تمرین کارآمد است که به بهبود قدرت و انعطاف پذیری شانه، تقویت عضلات مچ دست و ایجاد تعادل در سیستم عضلانی بدن کمک می کند. - در این حرکت، اهمیت استفاده از دمبل ...


319 -
  تمرین ایزومتریک نشسته با دمبل کورل
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 20  ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 02:59 71663736


حرکت سر خم دمبل نشسته ایزومتریک یک تمرین ویژه برای تقویت عضلات سر و گردن است. این تمرین یک روش ایزومتریک شناخته شده است، به این معنی که عضلات در طول تمرین بدون تغییر هستند. - این ویژگی ...


320 -
  تمرین حرکات ورزشی فلکشن ایزومتریک شانه دمبل ایزومتریک نشسته مچ معکوس
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 20  ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 02:34 71663692


تمرینات ایزومتریک یکی از راه های موثر برای تقویت عضلات و افزایش استقامت عضلات است. حرکت سر، حلقه ایزومتریک دمبل، برعکس نشستن، تمرینی است که بر تقویت قدرت و قدرت عضلات مربوط به سر و مچ تمرکز دارد.


اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه ایران مزایده




 
اخبار داغ:
خواهر پژمان جمشیدی مرتکب جرم شد | داستان باید علیه این دو نفر اقدام کند
پاسخ غیرمنتظره کاپیتان استقلال به ساپینتو / استوری جنجالی آبی پوش محبوب / واکنش هواداران در فضای مجازی!
دانلود سریال شغال قسمت 15 سیزدهم { دانلود قسمت 15 شغال } کامل با حجم نیمه رایگان
لیست قیمت برنج ایرانی در بازار
ترکیب احتمالی پرسپولیس برای تقابل با استقلال خوزستان؛ بازگشت اوسمار با یک ترکیب هجومی!
ساعت بازی پرسپولیس و استقلال خوزستان/ برنامه بازی های امروز جمعه، هفته 10 لیگ برتر
بدترین خرید استقلال ؛ ریکاردو ساپینتو مجبور شد در حق استقلال ظلم کند!
اعتراض شدید استقلالی ها به برنامه ریزی دربی / آبی ها: همه چیز به نفع پرسپولیس چیده شده! / واکنش تند باشگاه در راه است!
خبر مهم برای یارانه بگیران / برنامه جدید دولت برای پرداخت یارانه نقدی در 5 مرحله / جزییات طرح تا پایان سال مشخص شد!
ببینید | ادعای عجیب خبرگزاری فارس درباره پوشش هاشمی رفسنجانی در استخر!
ببینید| پشت پرده اختلال تماس های صوتی در کشور
چرا موج متقاضیان لیفت زیبایی صورت به جوانی رسید؟
افزایش بهای تراشه های TSMC قیمت آیفون را بالا می برد
عکس/ محمدرضا پهلوی و فرح دیبا 51 سال پیش در فرودگاه سمدن سوییس
فال حافظ| فال حافظ شنبه 17 ابان ماه 1404
اسلام تنها راه شناخت منجی آخرالزمان
هشدار سازمان نظام پرستاری نسبت به سرریز آموزشی و افزایش پرستاران بیکار
قیمت خودرو های ایران خودرو امروز جمعه 16 آبان 1404 + جدول
تیم های ما نتوانستند کیفیت خود را به حریفان آسیایی درجه دو دیکته کنند
هشدار درباره مخدرهای جدید
آیا ورزشکاران جوان باید کراتین مصرف کنند؟
فارس لرزید/ جزییات 2 زمین لرزه پیاپی در وراوی
کشف راز اقلیم باستانی زمین با گیاهان 400 میلیون ساله
کوانتوم مهم تر است یا هوش مصنوعی؟

موضوعات داغ:
استقلال خوزستان
شهرستان مهر
پژمان جمشیدی
دانشگاه فرهنگیان
پرسپولیس و استقلال
یارانه نقدی
رژه نیروهای مسلح
بازی پرسپولیس و استقلال
نیروهای مسلح
سقوط هواپیما
شهر جایزان
محمدعامری
لیگ برتر تفنگ و تپانچه
عبدالرضا شیخ الاسلامی
کیله سردشت
تامین آب
خوش مقام
نرگس علوانی
بهرام
سردار حسن شاهوار پور
صنعت اسب
خسروی
سائو لوییز
نیروگاه شهید مفتح
تمرینات بدنسازی استقلال
وزمستان
محمود افشاردوست
ساخت رآکتور هسته ای
پاتخت
مغز فوتبالی
اقدامات دولت
سرمایه گذاری
آنتونیو آدان
تیم استقلال
حجت الاسلام
اتهام تجاوز
استقلالی ها
صالح حردانی
زیبایی صورت
پایگاه خبری
منچستریونایتد منچسترسیتی
سازمان هدفمندسازی یارانه
شورای عالی انقلاب فرهنگی
حجت الاسلام والمسلمین
ورزشگاه شهدای شهر قدس
بارسلونا رئال مادرید
سرمربی خیبر خرم آباد
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
کاپیتان تیم استقلال
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
لیگ قهرمانان آسیا
شورای عالی انقلاب
پرسپولیس استقلال
درس هایی از قرآن
شورای شهر تهران
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
منصور پورحیدری
منچستریونایتد
وسایل گرمایشی
انقلاب فرهنگی
قهرمانان آسیا
خیبر خرم آباد
دهک های پایین
فرود اضطراری
الوحدات اردن
لیگ قهرمانان
بیمارستان ها
تراکتورسازی
شاهین بیانی
رئال مادرید
بایرن مونیخ
کمیته ایمنی
ظرفیت تولید
اخبار ورزشی
تیم فوتبال استقلال خوزستان
اعضای تیم فوتبال استقلال
کارشناس مسائل بین الملل


 

خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.