صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 17 آبان 1404 - Sat, 08th Nov 2025
اخبار دمبل - صفحه چهاردهم
بروزرسانی: 03:43
261 - بهترین حرکات شکم و پهلو در بدنسازی با تصویر ؛ در خانه و بدون وسیله | 4 حرکت ورزشی برای تخت شدن شکم را ببینید
همشهری آنلاین- ورزشی- 13 ماه پیش - سه شنبه 1 آبان 1403، 12:15 74786564
همشهری آنلاین- ورزشی- 13 ماه پیش - سه شنبه 1 آبان 1403، 12:15 74786564
تمرینات شکم را هم می توان در خانه و بدون وسیله و هم در باشگاه و با استفاده از وسایل و تجهیزات، مثل حرکات ورزشی با دمبل انجام داد. در این بخش برخی از انواع تمرینات پایه مربوط به شکم را معرفی می کنیم.
262 - با این کارهای ساده بدون گرسنگی کشیدن لاغر شو!
ساناپرس- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 08:55 74376618
ساناپرس- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 08:55 74376618
به گزارش ساناپرس، برای کاهش وزن حتما نیاز نیست دمبل بزنیم یا ورزش سنگین کنیم. تنها با تغییراتی کم هزینه و سبک در شیوه و سبک زندگی و دقایقی ورزش سبک در منزل هم می توان به نتیجه دلخواه رسید. ...
263 - با این کارهای ساده هفته ای دو کیلو لاغر شو
چه خبر- ورزشی- 14 ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 08:27 74376188
چه خبر- ورزشی- 14 ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 08:27 74376188
برای کاهش وزن حتما نیاز نیست دمبل بزنیم یا ورزش سنگین کنیم. تنها با تغییراتی کم هزینه و سبک در شیوه و سبک زندگی و دقایقی ورزش سبک در منزل هم می توان به نتیجه دلخواه رسید. - به گزارش چه خبر، ...
264 - با این کارهای ساده هفته ای دو کیلو لاغر شو
منیبان- ورزشی- 14 ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 06:42 74375427
منیبان- ورزشی- 14 ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 06:42 74375427
برای کاهش وزن حتما نیاز نیست دمبل بزنیم یا ورزش سنگین کنیم. تنها با تغییراتی کم هزینه و سبک در شیوه و سبک زندگی و دقایقی ورزش سبک در منزل هم می توان به نتیجه دلخواه رسید. - به گزارش منیبان، ...
265 - بهترین تمرینات برای تقویت عضلات و کاهش چربی بدن
اقتصاد آنلاین- اقتصادی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 16:17 74357243
اقتصاد آنلاین- اقتصادی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 16:17 74357243
به گزارش اقتصادآنلاین، تمرینات قدرتی باعث افزایش حجم عضلات و بهبود متابولیسم می شوند. افزایش حجم عضلانی نه تنها به شکل دهی بدن کمک می کند، بلکه به افزایش نرخ سوخت و ساز بدن کمک می کند ...
266 - با این کارهای ساده هفته ای دو کیلو لاغر شو !
فرتاک نیوز- ورزشی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 16:17 74341935
فرتاک نیوز- ورزشی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 16:17 74341935
برای کاهش وزن حتما نیاز نیست دمبل بزنیم یا ورزش سنگین کنیم. تنها با تغییراتی کم هزینه و سبک در شیوه و سبک زندگی و دقایقی ورزش سبک در منزل هم می توان به نتیجه دلخواه رسید. - حتما نیاز نیست ...
267 - با این کارهای ساده هفته ای دو کیلو لاغر شو !
همشهری آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 14:05 74339293
همشهری آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 14:05 74339293
برای کاهش وزن حتما نیاز نیست دمبل بزنیم یا ورزش سنگین کنیم. تنها با تغییراتی کم هزینه و سبک در شیوه و سبک زندگی و دقایقی ورزش سبک در منزل هم می توان به نتیجه دلخواه رسید. -
268 - یک تذکر بامزه در باشگاه | ببینید
همشهری آنلاین- ورزشی- 14 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 19:15 74308141
همشهری آنلاین- ورزشی- 14 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 19:15 74308141
اخیرا مسئولان برخی از باشگاه های ویژه آقایان به صورت بامزه ای به ورزشکاران تذکر می دهند که وسایل استفاده شده را سرجای خودشان قرار دهند. - اخیرا مسئولان برخی از باشگاه های ویژه آقایان ...
269 - بهترین تخفیف های تناسب اندام برای دسامبر 2022
اندیشه قرن- اقتصادی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 28 شهریور 1403، 23:20 74236412
اندیشه قرن- اقتصادی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 28 شهریور 1403، 23:20 74236412
داشتن یک سبک زندگی سالم مهم است، و ورزش منظم بخش بزرگی از آن است، چه تمرینات وزنه زیادی انجام دهید یا فقط دوست دارید هر از گاهی بیرون بروید و دویدن. - اگر می خواهید وارد تمرینات قدرتی ...
270 - با این دمبل های هوشمند راحت تر ورزش کنید
تک ناک- فناوری- 14 ماه پیش - شنبه 17 شهریور 1403، 09:13 74052142
تک ناک- فناوری- 14 ماه پیش - شنبه 17 شهریور 1403، 09:13 74052142
شرکت Julu دمبل های هوشمندی ساخته است، که دارای قابلیت های نوآورانه برای انجام تمرینات ورزشی و بهبود تجربه کاربران هستند. به گزارش تک ناک، این دمبل ها مجهز به حسگرهای داخلی هستند که حرکت ...
271 - تنها ورزشکار بدون قلب آسیا!
زیرنویس نیوز- ورزشی- 15 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 12:18 73869780
زیرنویس نیوز- ورزشی- 15 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 12:18 73869780
محسن عبداللهی، بدن سازی است که یک دستگاه در بیرون از بدنش وظیفه پمپاژ خون را برعهده دارد. اگر ویدئوهایش را در حال وزنه زدن، برداشتن دمبل و هنگام تمرین با دیگر وسایل باشگاه های بدن سازی ببینید،
272 - سحر قریشی ورزشکار می شود! / حرکات ورزشی سحر قریشی در بین مردان اماراتی + ویدئو
فرتاک نیوز- ورزشی- 15 ماه پیش - جمعه 12 مرداد 1403، 18:41 73472843
فرتاک نیوز- ورزشی- 15 ماه پیش - جمعه 12 مرداد 1403، 18:41 73472843
دمبل زدن جذاب سحر قریشی در باشگاه بدنسازی فوق لاکچری در امارات مورد توجه بسیاری از مردم قرار گرفت. - سحر قریشی ورزشکار می شود! / حرکات ورزشی سحر قریشی در بین مردان اماراتی + ویدئو دمبل ...
273 - هفت راز خوش اندام شدن را بدانید
فرتاک نیوز- ورزشی- 17 ماه پیش - دوشنبه 11 تیر 1403، 01:01 73000913
فرتاک نیوز- ورزشی- 17 ماه پیش - دوشنبه 11 تیر 1403، 01:01 73000913
وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده اند یا روی تردمیل راه نرفته اند، - به گزارش ...
274 - عکسی خنده دار از دختر منوچهر هادی در حال ورزش باستانی/ تصویر
وقت صبح- فرهنگی- 17 ماه پیش - شنبه 2 تیر 1403، 20:27 72891931
وقت صبح- فرهنگی- 17 ماه پیش - شنبه 2 تیر 1403، 20:27 72891931
منوچهر هادی تصویری جالب و خنده دار را از سوفیا در حال دمبل زدن به اشتراک گذاشت. - به گزارش سرویس آموزش و سرگرمی وقت صبح، منوچهر هادی و همسر یکتا ناصر برای اولین بار در تله فیلم روستای ...
275 - اگر بالارفتن از پله ها باعث تپش قلبتان می شود این مطلب را بخوانید
ایلنا- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 21 خرداد 1403، 10:50 72738346
ایلنا- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 21 خرداد 1403، 10:50 72738346
اگر بعد از بالا رفتن از پله ها تپش قلب احساس می کنید این ممکن است ناشی از فعالیت شدید قلبی باشد. استفاده از پله ها در فعالیت های روزانه برای کاهش تپش قلب کافی نیست. - اگر بعد از بالا رفتن ...
276 - آرنولد تمرین مورد علاقه خود را به اشتراک گذاشت
رویداد 24- ورزشی- 17 ماه پیش - یکشنبه 20 خرداد 1403، 12:01 72725964
رویداد 24- ورزشی- 17 ماه پیش - یکشنبه 20 خرداد 1403، 12:01 72725964
آرنولد آلویس شوارتزنگر بدنساز آمریکایی اخیرا فیلم تمرین مورد علاقه خود را منتشر کرد که مورد توجه مخاطبان و هوادارانش شد که در زیر می بینید. - رویداد24 اخیراً چند صحنه حذف شده از فیلم ...
277 - تمرین «دیده نشده» آرنولد در فیلم «تپش آهن»
آفتاب نو- ورزشی- 17 ماه پیش - شنبه 12 خرداد 1403، 06:03 72630455
آفتاب نو- ورزشی- 17 ماه پیش - شنبه 12 خرداد 1403، 06:03 72630455
فیلم تپش آهن (Pumping Iron) با بازی آرنولد شوارتزنگر در سال 1977، نزدیک به 50 سال الگوی بدنسازان بوده است. اخیراً چند صحنه حذف شده از این فیلم و حرکات جدیدی از آرنولد، - فیلم تپش آهن (Pumping Iron) با ...
278 - تناسب اندام بدون عرق ریختن و ورزش
نبض بازار- ورزشی- 17 ماه پیش - شنبه 12 خرداد 1403، 05:08 72630365
نبض بازار- ورزشی- 17 ماه پیش - شنبه 12 خرداد 1403، 05:08 72630365
با این رازهای ساده بدون نیاز به ورزش های طاقت فرسا به تناسب اندام دلخواه خود برسید. - به گزارش نبض بازار ،دنیای تناسب اندام پر از تصاویری از افراد عضلانی و ورزشکاری است که ساعت ها در ...
279 - چگونه بدون ورزش کردن خوش اندام شویم!
ایسکانیوز- ورزشی- 18 ماه پیش - شنبه 12 خرداد 1403، 02:00 72630093
ایسکانیوز- ورزشی- 18 ماه پیش - شنبه 12 خرداد 1403، 02:00 72630093
وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده اند یا روی تردمیل راه نرفته اند، - بلکه تنها ...
280 - چند راز برای خوش اندامی بدون ورزش کردن
جهان مانا- ورزشی- 18 ماه پیش - جمعه 11 خرداد 1403، 18:28 72627965
جهان مانا- ورزشی- 18 ماه پیش - جمعه 11 خرداد 1403، 18:28 72627965
وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده اند یا روی تردمیل راه نرفته اند، - بلکه تنها ...
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه ایران مزایده | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار داغ:
ببینید | فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلال؛ ویدیویی که باشگاه پرسپولیس حذفش کرد!
فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به رقیب سنتی! ویدیوی جنجالی از صفحه رسمی پاک شد
ویدیو| فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلالی ها!/ تشویق اوسمار جنجالی شد
باشگاه پرسپولیس ویدئوی جنجالی را پاک کرد؛ هواداران استقلال خواهان شکایت شدند!
این کار، خاری به جان فوتبال ایران است؛ عصبانیت شدید استقلال در واکنش به شعار پرسپولیسی ها
آنتونیو گالیاردی دستیار قلعه نویی شد
خودسوزی دلخراش جوانی در اهواز
چهره شهر سیگنال غلط پرآبی می دهد
گزارش تصویری | رونمایی از مجسمه «زانو زنندگان برابر ایران»
تغییرات قیمت دلار و لیر ترکیه امروز 13 آبان 1404 + نرخ یورو، درهم و یوان
جزییات درگیری مسلحانه پلیس با سارقان خطرناک در زاهدان
ایکس ترافیک جعلی در سراسر وب ارسال می کند
پویش در مقابل ایران دوباره زانو می زنید
سفارت فلسطین در آنکارا از صدور حکم بازداشت نتانیاهو و دیگر مقامات اسراییلی توسط ترکیه استقبال کرد
آزمون وکالت کانون وکلا 1404 برگزار شد
تشکیل تیم انتقالی کاملا زنانه زهران ممدانی
پیش بینی بورس فردا شنبه 17 آبان 1404
گوشت های وارداتی آلوده منشا بیماری تب برفکی است؟
عکس/ تصویر تازه و جذاب روژان نون خ
ماجرای خودسوزی جوان اهوازی/ دادسرا بیانیه داد
خبر بد برای تهرانی ها/ تا این تاریخ خبری از باران نیست
عکسی جذاب از هانا پاک نیت، نوه چشم رنگی محمود پاک نیت
موضوعات داغ:
باشگاه استقلال
پرسپولیسی ها
باشگاه پرسپولیس
فوتبال ایران
هواداران پرسپولیس
مدیر رسانه ای
هواداران استقلال
مدیر رسانه ای پرسپولیس
سکوت انتخاباتی
فروشگاه های آنلاین
سپاهان سایپا
کلاه سفید
عبدالرضا میقانی
دیدار و رایزنی
سیل گاه
عمل جراحی لاغری
حبیب الله ظفریان
شرکت پیدمکو
فرمانداری مریوان
محمد جواد معنوی نژاد
معراجی ها
قیمت نان
محمدحسین بابایی
لیگ یک کشور
داماد بن لادن
حفاظت از منابع
مدافع چلسی
بوندسلیگا 2
مک کینزی
اداره کل ورزش و ووانان
استان خوزستان
تشویق ایسلندی
محمود پاک نیت
رییس شورای اسلامی شهر تهران
کمیسیون شهرسازی و معماری
دادسرای عمومی و انقلاب
شورای اسلامی شهر تهران
رییس شورای اسلامی شهر
ارکستر سمفونیک تهران
تیم ملی فوتبال ایران
تیم فوتبال پرسپولیس
خرده فروش مواد مخدر
علی نظری جویباری،
نخست وزیر اسراییل
هفته دهم لیگ برتر
شبکه های اجتماعی
شورای اسلامی شهر
کمیسیون شهرسازی
فرمانده انتظامی
سازمان دامپزشکی
استانداری تهران
ارکستر سمفونیک
رزمندگان اسلام
مدیران استقلال
مربی ایتالیایی
مراسم اختتامیه
عمومی و انقلاب
لیگ برتر ایران
سمفونیک تهران
دادسرای عمومی
مراسم رونمایی
پرطرفدارترین
شورای اسلامی
خودروی سواری
رییس کمیسیون
آزمون وکالت
میلیون دلار
عملیات محرم
رییس سازمان
پایگاه خبری
شورای عالی انقلاب فرهنگی
کانون هواداران پرسپولیس
تیم ملی فوتبال ایتالیا
کادرفنی تیم ملی ایران
فعال سیاسی اصلاح طلب
دروازه بان پرسپولیس
رییس پلیس راه استان
آزمایش های هسته ای
محمدصادق معتمدیان
انتخابات پارلمانی
ببینید | فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلال؛ ویدیویی که باشگاه پرسپولیس حذفش کرد! فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به رقیب سنتی! ویدیوی جنجالی از صفحه رسمی پاک شد ویدیو| فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلالی ها!/ تشویق اوسمار جنجالی شد باشگاه پرسپولیس ویدئوی جنجالی را پاک کرد؛ هواداران استقلال خواهان شکایت شدند! این کار، خاری به جان فوتبال ایران است؛ عصبانیت شدید استقلال در واکنش به شعار پرسپولیسی ها آنتونیو گالیاردی دستیار قلعه نویی شد خودسوزی دلخراش جوانی در اهواز چهره شهر سیگنال غلط پرآبی می دهد گزارش تصویری | رونمایی از مجسمه «زانو زنندگان برابر ایران» تغییرات قیمت دلار و لیر ترکیه امروز 13 آبان 1404 + نرخ یورو، درهم و یوان جزییات درگیری مسلحانه پلیس با سارقان خطرناک در زاهدان ایکس ترافیک جعلی در سراسر وب ارسال می کند پویش در مقابل ایران دوباره زانو می زنید سفارت فلسطین در آنکارا از صدور حکم بازداشت نتانیاهو و دیگر مقامات اسراییلی توسط ترکیه استقبال کرد آزمون وکالت کانون وکلا 1404 برگزار شد تشکیل تیم انتقالی کاملا زنانه زهران ممدانی پیش بینی بورس فردا شنبه 17 آبان 1404 گوشت های وارداتی آلوده منشا بیماری تب برفکی است؟ عکس/ تصویر تازه و جذاب روژان نون خ ماجرای خودسوزی جوان اهوازی/ دادسرا بیانیه داد خبر بد برای تهرانی ها/ تا این تاریخ خبری از باران نیست عکسی جذاب از هانا پاک نیت، نوه چشم رنگی محمود پاک نیتموضوعات داغ:
باشگاه استقلال پرسپولیسی ها باشگاه پرسپولیس فوتبال ایران هواداران پرسپولیس مدیر رسانه ای هواداران استقلال مدیر رسانه ای پرسپولیس سکوت انتخاباتی فروشگاه های آنلاین سپاهان سایپا کلاه سفید عبدالرضا میقانی دیدار و رایزنی سیل گاه عمل جراحی لاغری حبیب الله ظفریان شرکت پیدمکو فرمانداری مریوان محمد جواد معنوی نژاد معراجی ها قیمت نان محمدحسین بابایی لیگ یک کشور داماد بن لادن حفاظت از منابع مدافع چلسی بوندسلیگا 2 مک کینزی اداره کل ورزش و ووانان استان خوزستان تشویق ایسلندی محمود پاک نیت رییس شورای اسلامی شهر تهران کمیسیون شهرسازی و معماری دادسرای عمومی و انقلاب شورای اسلامی شهر تهران رییس شورای اسلامی شهر ارکستر سمفونیک تهران تیم ملی فوتبال ایران تیم فوتبال پرسپولیس خرده فروش مواد مخدر علی نظری جویباری، نخست وزیر اسراییل هفته دهم لیگ برتر شبکه های اجتماعی شورای اسلامی شهر کمیسیون شهرسازی فرمانده انتظامی سازمان دامپزشکی استانداری تهران ارکستر سمفونیک رزمندگان اسلام مدیران استقلال مربی ایتالیایی مراسم اختتامیه عمومی و انقلاب لیگ برتر ایران سمفونیک تهران دادسرای عمومی مراسم رونمایی پرطرفدارترین شورای اسلامی خودروی سواری رییس کمیسیون آزمون وکالت میلیون دلار عملیات محرم رییس سازمان پایگاه خبری شورای عالی انقلاب فرهنگی کانون هواداران پرسپولیس تیم ملی فوتبال ایتالیا کادرفنی تیم ملی ایران فعال سیاسی اصلاح طلب دروازه بان پرسپولیس رییس پلیس راه استان آزمایش های هسته ای محمدصادق معتمدیان انتخابات پارلمانی
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
