صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 20 مرداد 1404 - Mon, 11th Aug 2025
اخبار کلسترول بد - صفحه هجدهم
بروزرسانی: 08:40
341 - توصیه سازمان غذا و دارو به مردم: نان تیره بخورید
ایونا نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 10:47 76567134
ایونا نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 10:47 76567134
رییس اداره غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو اعلام کرد که استفاده از آردهای کامل و نان های تیره تر باید به یک فرهنگ عمومی تبدیل شود. - وی تصریح کرد که بسیاری از نان هایی که امروزه در نوع 2 و چاقی شود.
342 - خواص باورنکردنی این میوه بهشتی برای سلامتی
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 10:26 76566756
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 10:26 76566756
یاقوت سرخ طبیعت، سرشار از خواص بی نظیری است که سلامت قلب، پوست و بدن را تضمین می کند. این گنجینه مغذی، از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش وزن است. - به گزارش یکی از غنی ترین منابع آنتی اکسیدان ...
343 - تپش یا درد در پا هنگام خواب علامت چیست؟
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 22:22 76561357
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 22:22 76561357
اگر هنگام خواب احساس درد یا بی حسی در پاها دارید، این ممکن است نشانه ای از کلسترول بالای خون باشد. کاهش جریان خون به پاها به دلیل رسوبات کلسترول در رگ ها می تواند مشکلات جدی تری را ایجاد کند.
344 - کدام ویتامین قاتل کلسترول بالاست؟
چه خبر- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 11:15 76550331
چه خبر- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 11:15 76550331
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بهداشت نیوز، ویتامین B3 به افزایش عملکرد رگ های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند. این ویتامین باعث کاهش التهاب رگ های خونی می شود. - به گزارش اقتصادآنلاین ...
345 - کدام ویتامین قاتل کلسترول بالاست؟
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 11:10 76550209
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 11:10 76550209
ویتامین B 3 به افزایش عملکرد رگ های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند. - به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بهداشت نیوز، ویتامین B3 به افزایش عملکرد رگ های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند. ...
346 - کدام ویتامین قاتل کلسترول بالاست؟
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 10:05 76548650
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 10:05 76548650
ویتامین B3 به افزایش عملکرد رگ های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند. - ویتامین B3 به افزایش عملکرد رگ های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند. ویتامین B3 به افزایش عملکرد رگ های خونی و کاهش ...
347 - این ویتامین قاتل کلسترول بالاست!
فرتاک نیوز- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 09:06 76547527
فرتاک نیوز- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 09:06 76547527
ویتامین B3 به افزایش عملکرد رگ های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند. - به گزارش در محصولات حیوانی و گیاهی از جمله تخم مرغ، ماهی سالمون ،گوشت مرغ، گوشت گوساله، آووکادو، خرما، گوجه فرنگی، ...
348 - با این ویتامین کلسترول را کاهش دهید
بازتاب آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 00:25 76544961
بازتاب آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 00:25 76544961
منبع مگتو ویتامین B 1 به افزایش عملکرد رگ های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند. این ویتامین التهاب رگ های خونی را کاهش می دهد. التهاب رگ های خونی باعث آترواسکلروز می شود. - ویتامین B 1 به ...
349 - ویتامینی که قاتل کلسترول بالاست
تابناک- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 00:20 76544928
تابناک- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 00:20 76544928
ویتامین B3 به افزایش عملکرد رگ های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند. - ویتامین B3 به افزایش عملکرد رگ های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند. این ویتامین باعث کاهش التهاب رگ های خونی می شود. ...
350 - این ویتامین قاتل کلسترول بالاست
آفتاب- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 22:40 76543995
آفتاب- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 22:40 76543995
ویتامین B3 به افزایش عملکرد رگ های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند. - آفتاب نیوز : ویتامین B 3 به افزایش عملکرد رگ های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند. این ویتامین باعث کاهش التهاب رگ ...
351 - نوشیدن کدام نوع چای سالم تر است؟
زی سان- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 12 بهمن 1403، 20:11 76490669
زی سان- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 12 بهمن 1403، 20:11 76490669
چای سیاه به کاهش کلسترول بد کمک می کند؛ نرخ ابتلا به سرطان های ریه، دهان، تخمدان و بیماری های قلبی عروقی، و زوال عقل در افرادی که چای سبز می نوشند، - زی سان: در یک روز سرد زمستانی، هیچ ...
352 - خواص درمانی ترخینه؛ از تقویت سیستم ایمنی تا بهبود گوارش + طرز تهیه
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 14:01 76475064
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 14:01 76475064
ترخینه، یک سوپ سنتی ایرانی، سرشار از ویتامینها و پروبیوتیکهاست. در این مقاله به بررسی فواید آن برای سیستم ایمنی و گوارش میپردازیم. - فیبر بالا و شاخص گلایسمی پایین ترخینه، باعث جذب آهسته ...
353 - آیا خوردن روغن تن ماهی برای سلامتی مضر است؟
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 13:27 76474582
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 13:27 76474582
خوردن روغن تن ماهی به دلیل مضراتی که برای سلامتی دارد، باید کاملاً از رژیم غذایی حذف شود. - مقاومت به انسولین منجر شوند. به گزاشر طخ سلامت همچنین، روغن های مورد استفاده در کنسروها ممکن ...
354 - پنیر را با گردو بخوریم یا سیاه دانه؟ جدول مقایسه خواص و ارزش غذایی
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 17:22 76463258
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 17:22 76463258
پنیر یک ماده غذایی مغذی است که ترکیب آن با افزودنی های مختلف می تواند خواص آن را چندین برابر کند. یکی از سوالاتی که افراد در مورد مصرف پنیر دارند، - بسیار مورد توجه قرار دارد. به گزارش ...
355 - فواید شگفت انگیز آووکادو برای سلامت و زیبایی
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 14:07 76459741
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 14:07 76459741
آووکادو نه تنها یک میوه خوشمزه است، بلکه فواید بی نظیری برای سلامت و زیبایی دارد. در این مقاله به بررسی این فواید میپردازیم. - می پردازیم. 1. تقویت سلامت قلب آووکادو سرشار از چربی های غیراشباع،
356 - هرگز این روغن ها را از رژیم غذایی تان حذف نکنید+تصویر
پارسینه پلاس- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 09:14 76453373
پارسینه پلاس- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 09:14 76453373
به گزارش پارسینه پلاس، حذف کاملروغن ها از رژیم غذایی اگرچه به کاهش وزن کمک می کند، اما این روش ممکن است به سلامتی آسیب بزند و در درازمدت مؤثر نباشد. - ، حذف کاملروغن ها از رژیم غذایی اگرچه ...
357 - کدام چربی ها را نباید از رژیم غذایی حذف کرد؟ / آیا حذف روغن از رژیم غذایی در کاهش وزن مؤثر است؟
تابناک- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 05:05 76451771
تابناک- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 05:05 76451771
حذف کامل چربی ها از رژیم غذایی اگرچه به کاهش وزن کمک می کند اما این روش ممکن است به سلامتی آسیب بزند و در درازمدت مؤثر نباشد. - به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین؛ حذف کامل چربی ها از ...
358 - چگونه با تغذیه مناسب از بیماریهای قلبی پیشگیری کنیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 23:46 76438777
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 23:46 76438777
بیماریهای قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر هستند، اما با تغذیه مناسب میتوان از آنها پیشگیری کرد. در این مقاله به بررسی این موضوع میپردازیم. - به گزارش یکی از اصلی ترین دلایل مرگ ومیر در جهان هستند،
359 - کنجد؛ دانه ای مغذی با دو روی سکه: فواید بی نظیر و هشدارهای مصرف
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 21:32 76419553
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 21:32 76419553
دانه کنجد با داشتن خواصی مانند کاهش کلسترول، تقویت سلامت قلب و بهبود عملکرد مغز، یکی از پرطرفدارترین مواد غذایی در رژیم های سالم است. - به گزارش خط سلامت، دانه کنجد در دسته مغزها و دانه ...
360 - خواص شگفت انگیز پوست انار | با پوست انار لاغر شوید
خبرخوانی- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 18:06 76416786
خبرخوانی- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 18:06 76416786
پوست انار دارای خواص دارویی فراوانی است و به عنوان منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی شناخته می شود که می تواند به بهبود سلامت پوست و کاهش التهاب کمک کند. - آنتی اکسیدان ...
اخبار داغ:
استقلال به دنبال بازیکن مد نظر پرسپولیس رفت
مارکوس رشفورد و از دست دادن موقعیت دروازه خالی در بازی بارسلونا مقابل کومو
ترکیب اصلی استقلال در فصل 1404/1405 لو رفت + عکس
قیمت طلا و سکه امروز دوشنبه 20 مرداد 1404 +جدول
رونمایی از لیست جدید مازاد پرسپولیس
رونمایی از کیت خجالت آور استقلال 1404/1405 | چیزی شبیه به کیسه!
تصمیم دولت برای تعطیلی شنبه ها
تصاویر تلخ بیرون کشیدن جنازه خبرنگاران شهید | حمله وحشیانه اسراییل به چادر خبرنگاران | خبرنگار معروف الجزیره به شهادت رشید
پاسخ مغانلو به پیشنهاد پرسپولیس رسید
این عادت غذایی شبانه می تواند به سرطان روده بزرگ منجر شود!
آقای رییس جمهور! این مسیر که یک عضو شورای عالی امنیت ملی یا نماینده مجلس در برابر تصمیمات رهبری و دولت بایستد، باید تغییر کند
خبر مهم از تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت امشب 19 مرداد 1404
راه حل معجزه گر برای فشار خون
«3 راه جذاب برای پول درآوردن از رمزارزها، حتی اگر سرمایه نداری!
پیش بینی قیمت دینار عراق ویژه دوشنبه 20 مرداد 1404
حمله تند جوان به رییس جمهور: هماهنگی با رهبری را بهانه فرار از نقد و مسئولیت نکنید | خط مقدم جنگ جدید رضایت مردم است
بزرگترین دلیل بیخوابی شما کشف شد
استاندار البرز: خبرنگاران افسران جبهه آگاهی اند / برای رفع بحران آب و برق برنامه داریم
قیمت خودرو های سایپا امروز 20 مرداد 1404 + جدول
قیمت خودروهای وارداتی امروز یکشنبه 19 مرداد 1404 + جدول
کسب رتبه 13 دانشگاه علوم پزشکی یزد در بین 64 دانشگاه کشور
هوش مصنوعی ایلان ماسک به صورت رایگان در دسترس قرار گرفت
موضوعات داغ:
دانشگاه علوم پزشکی
دانشگاه علوم
باشگاه استقلال
مهرداد محمدی
قیمت دینار عراق
نقل و انتقالات
خودروهای وارداتی
سرطان روده بزرگ
مدیرعامل باشگاه استقلال
دانشگاه علوم پزشکی یزد
بیمارستان ولیعصر(عج)
برهمند
کسب و کار در همدان
دیگ های بخار
ضیافت اندیشه
آمونیوم نیترات
ضدآفتاب طبیعی
هومن برق نورد
غار وزمه
بازار تاریخی اردبیل
لوله گستر اسفراین
محمود گودرزی
فرهنگستان علوم پزشکی
کوت شیخ
سعید نیکوخصلت
ووشوی قهرمانی کشور
تیم ملی کشتی ساحلی
توزیع کالاهای اساسی
پایگاه هلال احمر
اتاق اصناف ایران
نماینده مجلس
کارکنان دولت
تبدیل وضعیت
تعطیلی شنبه
روز خبرنگار
مسئولان باشگاه پرسپولیس
رییس دانشگاه علوم پزشکی
نقل و انتقالات استقلال
قیمت خودروهای وارداتی
جلال الدین ماشاریپوف
جنگ ایران و اسراییل
مدیرعامل پرسپولیس
وانتقالات استقلال
فصل نقل و انتقالات
هواداران استقلال
انتقالات استقلال
علی نظری جویباری
شهروندان ایرانی
ریتم شبانه روزی
گوشی های هوشمند
صدور کیفرخواست
خبرگزاری ایلنا
ترکیب استقلال
مشکلات گوارشی
شهریار مغانلو
لیست بازیکنان
فشار خون بالا
نظری جویباری
رییس دانشگاه
سرمایه گذاری
نارسایی قلبی
مصدومیت شدید
فوتبال ایران
پاری سن ژرمن
آخرین وضعیت
هافبک هجومی
اصلاح طلبان
مصطفی لشگری
تیم تراکتور
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس
ساختمان باشگاه پرسپولیس
نقل و انتقالات پرسپولیس
سازمان اداری و استخدامی
مدیران باشگاه پرسپولیس
شورای اسلامی شهر تهران
دکتر محمود نوری شادکام
کمیسیون اجتماعی مجلس
تاکسیرانی شهر تهران
تیم فوتبال پرسپولیس
ترکیب اصلی استقلال
استقلال به دنبال بازیکن مد نظر پرسپولیس رفت مارکوس رشفورد و از دست دادن موقعیت دروازه خالی در بازی بارسلونا مقابل کومو ترکیب اصلی استقلال در فصل 1404/1405 لو رفت + عکس قیمت طلا و سکه امروز دوشنبه 20 مرداد 1404 +جدول رونمایی از لیست جدید مازاد پرسپولیس رونمایی از کیت خجالت آور استقلال 1404/1405 | چیزی شبیه به کیسه! تصمیم دولت برای تعطیلی شنبه ها تصاویر تلخ بیرون کشیدن جنازه خبرنگاران شهید | حمله وحشیانه اسراییل به چادر خبرنگاران | خبرنگار معروف الجزیره به شهادت رشید پاسخ مغانلو به پیشنهاد پرسپولیس رسید این عادت غذایی شبانه می تواند به سرطان روده بزرگ منجر شود! آقای رییس جمهور! این مسیر که یک عضو شورای عالی امنیت ملی یا نماینده مجلس در برابر تصمیمات رهبری و دولت بایستد، باید تغییر کند خبر مهم از تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت امشب 19 مرداد 1404 راه حل معجزه گر برای فشار خون «3 راه جذاب برای پول درآوردن از رمزارزها، حتی اگر سرمایه نداری! پیش بینی قیمت دینار عراق ویژه دوشنبه 20 مرداد 1404 حمله تند جوان به رییس جمهور: هماهنگی با رهبری را بهانه فرار از نقد و مسئولیت نکنید | خط مقدم جنگ جدید رضایت مردم است بزرگترین دلیل بیخوابی شما کشف شد استاندار البرز: خبرنگاران افسران جبهه آگاهی اند / برای رفع بحران آب و برق برنامه داریم قیمت خودرو های سایپا امروز 20 مرداد 1404 + جدول قیمت خودروهای وارداتی امروز یکشنبه 19 مرداد 1404 + جدول کسب رتبه 13 دانشگاه علوم پزشکی یزد در بین 64 دانشگاه کشور هوش مصنوعی ایلان ماسک به صورت رایگان در دسترس قرار گرفتموضوعات داغ:
دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه علوم باشگاه استقلال مهرداد محمدی قیمت دینار عراق نقل و انتقالات خودروهای وارداتی سرطان روده بزرگ مدیرعامل باشگاه استقلال دانشگاه علوم پزشکی یزد بیمارستان ولیعصر(عج) برهمند کسب و کار در همدان دیگ های بخار ضیافت اندیشه آمونیوم نیترات ضدآفتاب طبیعی هومن برق نورد غار وزمه بازار تاریخی اردبیل لوله گستر اسفراین محمود گودرزی فرهنگستان علوم پزشکی کوت شیخ سعید نیکوخصلت ووشوی قهرمانی کشور تیم ملی کشتی ساحلی توزیع کالاهای اساسی پایگاه هلال احمر اتاق اصناف ایران نماینده مجلس کارکنان دولت تبدیل وضعیت تعطیلی شنبه روز خبرنگار مسئولان باشگاه پرسپولیس رییس دانشگاه علوم پزشکی نقل و انتقالات استقلال قیمت خودروهای وارداتی جلال الدین ماشاریپوف جنگ ایران و اسراییل مدیرعامل پرسپولیس وانتقالات استقلال فصل نقل و انتقالات هواداران استقلال انتقالات استقلال علی نظری جویباری شهروندان ایرانی ریتم شبانه روزی گوشی های هوشمند صدور کیفرخواست خبرگزاری ایلنا ترکیب استقلال مشکلات گوارشی شهریار مغانلو لیست بازیکنان فشار خون بالا نظری جویباری رییس دانشگاه سرمایه گذاری نارسایی قلبی مصدومیت شدید فوتبال ایران پاری سن ژرمن آخرین وضعیت هافبک هجومی اصلاح طلبان مصطفی لشگری تیم تراکتور سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس ساختمان باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات پرسپولیس سازمان اداری و استخدامی مدیران باشگاه پرسپولیس شورای اسلامی شهر تهران دکتر محمود نوری شادکام کمیسیون اجتماعی مجلس تاکسیرانی شهر تهران تیم فوتبال پرسپولیس ترکیب اصلی استقلال
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
