چگونه این خوراکی مقوی کلسترول را کنترل می کند

فندق همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E و فلاونوییدها است.

این ترکیبات با کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن، از آسیب به رگ های خونی و قلب جلوگیری می کنند.

- فندق همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E و فلاونوییدها است.

این ترکیبات با کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن، از آسیب به رگ های خونی و قلب جلوگیری می کنند.

فندق، این خوراکی خوشمزه و مغذی، تأثیرات چشمگیری بر سلامت قلب و عروق دارد.

تحقیقات علمی نشان داده است که مصرف منظم فندق می تواند با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.

به گزارش بهداشت نیوز، یکی از ویژگی های برجسته فندق، وجود اسیدهای چرب غیراشباع، به ویژه اسید اولییک است.

این نوع چربی سالم، که به وفور در فندق یافت می شود، به کاهش تجمع چربی در رگ ها کمک کرده و از گرفتگی عروق جلوگیری می کند.

مطالعه ای که در Journal of Clinical Lipidology منتشر شده، نشان داد که مصرف روزانه فندق به مدت 4 هفته می تواند سطح کلسترول بد را به طور قابل توجهی کاهش دهد.

فندق همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E و فلاونوییدها است.

این ترکیبات با کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن، از آسیب به رگ های خونی و قلب جلوگیری می کنند.