صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 15 مرداد 1404 - Wed, 06th Aug 2025
اخبار غذای سالم - صفحه دوازدهم
بروزرسانی: 09:43
221 - طرز تهیه آش بلغور شیرازی؛ یک غذای سالم و مقوی
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 13:40 76691357
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 13:40 76691357
آش بلغور یکی از غذاهای سنتی شیراز است که با ترکیب بلغور گندم، سبزیجات و حبوبات تهیه می شود. در این مقاله، طرز تهیه آن را یاد بگیرید. - ، آش بلغور یکی از غذاهای سنتی شیراز است که به دلیل ...
222 - دانش روز و دستاوردهای نوین؛ راهکاری برای مقابله با چالش صنعت طیور
ایرنا- سیاسی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 24 بهمن 1403، 18:25 76681141
ایرنا- سیاسی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 24 بهمن 1403، 18:25 76681141
وزیر جهاد کشاورزی با بیان اینکه تامین غذای سالم و پایدار رکن اساسی امنیت غذایی، استقلال و پیشرفت کشور است، گفت: به روز بودن دانش و بهره گیری از دستاوردهای نوین علمی، - تهران- ایرنا- وزیر ...
223 - دامپزشکان خط مقدم پیشگیری و کنترل بیماری های دام و طیور هستند
ایسنا- سیاسی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 24 بهمن 1403، 13:10 76675939
ایسنا- سیاسی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 24 بهمن 1403، 13:10 76675939
وزیر جهاد کشاورزی با بیان اینکه تامین غذای سالم و پایدار رکن اساسی امنیت غذایی، استقلال و پیشرفت کشور است، گفت: دامپزشکان به عنوان خط مقدم پیشگیری و کنترل بیماری های دام و طیور، - دامپزشکان ...
224 - هدفگذاری برای افزایش سرانه مصرف حبوبات/ کیفیت تولیدات ارتقا می یابد
ایسنا- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 17:05 76664159
ایسنا- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 17:05 76664159
روز جهانی حبوبات، مناسبتی است که از سوی سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (FAO) برای تأکید بر اهمیت این گروه غذایی در تأمین امنیت غذایی و توسعه پایدار نام گذاری شده است. - هدفگذاری برای ...
225 - کارشناس تولید محتوا و شبکه های اجتماعی
جاب ویژن- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 15:15 76662255
جاب ویژن- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 15:15 76662255
نیاز به کارشناس تولید محتوا در اینستا اشنا به سایت و سیو و مسلط به ساخت مدیا و الگوریتم و سناریو نویسی با سابقه کار در این رسته - گیاهی و ارگانیک محصولات غذای سالم تولید کره های مغزیجات ...
226 - جایگزین نمک در سفره برای سلامت قلب
خبرخوانی- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 11:31 76657784
خبرخوانی- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 11:31 76657784
یک حقیقت جالب درباره مطالعه مذکور این است که اثرگذاری چیلی حفاظت بر سلامت افراد، ارتباطی به نوع رژیم غذایی آن ها ندارد! به عبارت دیگر، کسی می تواند رژیم مدیترانه ای سالمی داشته باشد ...
227 - برای صبحانه چی بخوریم ؟ | طرز تهیه خاگینه سبزیجات مخصوص صبحانه
خبرخوانی- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 20:36 76620759
خبرخوانی- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 20:36 76620759
خاگینه یک غذای سنتی ایرانی است که از سبزیجات، تخم مرغ، و ادویه جات تهیه می شود و به دلیل دارا بودن انواع سبزیجات و ادویه جات، دارای طعم و عطر خاصی است که بسیار محبوب است. - خاگینه سبزیجات ...
228 - طرز تهیه خوراک سیب زمینی با طعمی لذیذ | یک شام ساده و متفاوت
خبرخوانی- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 16:11 76616721
خبرخوانی- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 16:11 76616721
خوراک سیب زمینی یک غذای سالم و خوشمزه است که می تواند به عنوان یک وعده غذایی سبک یا پیش غذا سرو شود. - طرز تهیه خوراک سیب زمینی برای درست کردن این خوراک خوشمزه ابتدا سیب زمینی ها را به ...
229 - چرا مصرف محصولاتی مثل حلوا ارده یک انتخاب سالم است؟
تابناک- اقتصادی- 6 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 14:15 76614503
تابناک- اقتصادی- 6 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 14:15 76614503
در این سال ها، هرساله بیش از قبل شاهد روند افزایشی استفاده از محصولات سلامت محور و انواع رژیم غذایی سالم هستیم. - براساس گزارش شرکت ADM حدود 77 درصد از مصرف کنندگان، در تلاش برای بهبود ...
230 - آموزش املت اسپانیایی، صبحانه حرفه ای کافی شاپی / بهترین انتخاب برای کودکان بدغذا (+عکس)
عصر ایران- اقتصادی- 6 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 12:00 76611614
عصر ایران- اقتصادی- 6 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 12:00 76611614
املت اسپانیایی یک صبحانه خوشمزه است که در اکثر کافی شاپ با قیمت گزاف سرو می شود اما شما می توانید این غذای سالم و خوش طعم را در خانه درست کنید و کودکان بدغذا و ایرادگیر را ترغیب به خوردن ...
231 - آموزش املت اسپانیایی، صبحانه حرفه ای کافی شاپی | بهترین انتخاب برای کودکان بدغذا
همشهری آنلاین- اقتصادی- 6 ماه پیش - جمعه 19 بهمن 1403، 06:40 76594789
همشهری آنلاین- اقتصادی- 6 ماه پیش - جمعه 19 بهمن 1403، 06:40 76594789
املت اسپانیایی یک صبحانه خوشمزه است که در اکثر کافی شاپ با قیمت گزاف سرو می شود اما شما می توانید این غذای سالم و خوش طعم را در خانه درست کنید و کودکان بدغذا و ایرادگیر را ترغیب به خوردن ...
232 - طرز تهیه بهترین کوکوی اسفناج فقط با 6 قلم مواد + فیلم / روشی متفاوت و ساده برای پخت کوکوی اسفناج در تابه
چه خبر- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 18 بهمن 1403، 03:34 76581027
چه خبر- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 18 بهمن 1403، 03:34 76581027
کوکوی اسفناج می تواند به عنوان یک غذای سبک برای وعده های اصلی یا حتی میان وعده استفاده شود. به گزارش پارسینه ، کوکوی اسفناج از غذاهای ساده ای است که طی مدت زمانی کوتاه آماده می شود. - ...
233 - طرز تهیه بهترین کوکوی اسفناج فقط با 6 قلم مواد + فیلم / روشی متفاوت و ساده برای پخت کوکوی اسفناج در تابه
پارسینه- فرهنگی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 15:32 76573353
پارسینه- فرهنگی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 15:32 76573353
کوکوی اسفناج می تواند به عنوان یک غذای سبک برای وعده های اصلی یا حتی میان وعده استفاده شود. - طرز تهیه بهترین کوکوی اسفناج فقط با 6 قلم مواد + فیلم / روشی متفاوت و ساده برای پخت کوکوی اسفناج ...
234 - با 2 میوه و رژیم غذایی بدون قند ملاقات کنید
بازتاب آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 22:10 76561225
بازتاب آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 22:10 76561225
منبع مگتو به گفته متخصصان تغذیه ، گریپ فروت می تواند بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم باشد. گریپ فروت برای کاهش وزن بسیار مفید است زیرا فقط مقدار کمی قند دارد ، - به گفته متخصصان تغذیه ، ...
235 - نیروی خدماتی و نظافت - آقا
جاب ویژن- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 12:15 76551630
جاب ویژن- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 12:15 76551630
دارای سابقه کار مرتبط در حوزه خدماتامانت دار مسیولیت پذیر و منظمتسلط در امور خدمات و نظافتانجام امور پذیرایی در صورت لزومکمک به جابه جایی وسایل در صورت لزوم - تامین غذای سالم و تولیدات ...
236 - چرا ثروتمندان عمر طولانی تری دارند؟
تابناک- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 04:05 76545698
تابناک- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 04:05 76545698
راه های مختلفی برای طولانی تر کردن عمر وجود دارد، می توان غذای سالم تر خورد، ورزش کرد یا خانه ای در منطقه ای با هوای پاک خرید، اما بسیار از افراد به دلایل مالی نمی توانند این کار ها را بکنند.
237 - پولدار ها بیشتر عمر می کنند!
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 12:26 76534165
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 12:26 76534165
راه های مختلفی برای طولانی ترکردن عمر وجود دارد، می توان غذای سالم تر خورد، ورزش کرد یا خانه ای در منطقه ای با هوای پاک خرید، اما بسیار از افراد به دلایل مالی نمی توانند این کار ها را بکنند.
238 - یافته محققان آمریکایی: پولدارها بیشتر عمر می کنند
ایلنا- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 11:52 76533481
ایلنا- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 11:52 76533481
محققان کمیسیون بهداشت عمومی بوستون در پژوهش جدیدی به دنبال پاسخ این سؤال بودند که چه ارتباطی بین توزیع ثروت و طول عمر افراد در ایالات متحده وجود دارد؟ آنها با بررسی 35 هزار آمریکایی ...
239 - ثروت می تواند عمر را طولانی تر کند
بازتاب آنلاین- بین الملل- 6 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 05:50 76528290
بازتاب آنلاین- بین الملل- 6 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 05:50 76528290
منبع مگتو راه های مختلفی برای طولانی ترکردن عمر وجود دارد، می توان غذای سالم تر خورد، ورزش کرد یا خانه ای در منطقه ای با هوای پاک خرید اما بسیار از افراد به دلایل مالی نمی توانند این ...
240 - پژوهش جدید: ثروت می تواند عمر را طولانی تر کند
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 05:35 76528248
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 05:35 76528248
شرایط زندگی ثروتمندان باعث می شود شرایط سلامتی آنها بهتر باشد. - شرایط زندگی ثروتمندان باعث می شود شرایط سلامتی آنها بهتر باشد. راه های مختلفی برای طولانی ترکردن عمر وجود دارد، می توان ...
اخبار داغ:
قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه 15 مرداد 1404 +جدول
حکم اعدام جاسوس موساد اجرا شد؛ روزبه وادی که بود؟
مامه تیام در پرسپولیس، قرمزها بهم ریختند
قتل مردی که فرزندانش برای چیدن آلو وارد باغ شدند
شاهکار بیفوما و سورپرایز یاسین؛ پیروزی پرسپولیس مقابل آلومینیوم
پیراهن گزینه استقلال قرمز شد و قلبش سرخ!
گل تیوی بیفوما برای پرسپولیس در بازی تدارکاتی با آلومینیوم (ویدئو)
زمان دور جدید مذاکرات ایران و آمریکا فاش شد!
قیمت جدید طلا و سکه 15 مرداد 1404/ تغییر قیمت طلا و سکه «عجیب» شد
مهاجم مدنظر استقلال قرمز پوش شد + عکس
هاشمیان به دنبال یک مهاجم خارجی؛ 2 گزینه جذاب در لیست خرید پرسپولیس
استیضاح وزیر نیرو راهکاری نمایشی برای مردم بی آب و برق!
رییس جمهور برزیل: با ترامپ تماس نمی گیرم
عبدالله گنجی خطاب به مردم: قدر جمهوری اسلامی را بدانید؛ بدون آن تحقیر، تجزیه و تسلیم در انتظار ماست
قیمت سکه پارسیان امروز چهارشنبه 15 مرداد 1404 + جدول
اتباع خارجی غیرمجاز تحت تعقیب پلیس قرار دارند
مقایسه گوساله پرستی و مذاکره و پاسخ جانانه پسر پزشکیان به جلیلی!
پایان ابهام نیروهای شرکتی؛ سرنوشت کارگران پیمانی در انتظار تصمیم نهایی دولت و مجلس | طرح ساماندهی به نتیجه می رسد؟
میوه بهشتی برای سلامت قلب و مغز
اتهام زنی عجیب آمریکا به ایران در واکنش به ویدئوی اسیر اسراییلی!
ثبت 7000 مورد ابتلا به چیکونگونیا در چین و چالش های تشخیص آن
آیا درون یک فضای تهی عظیم زندگی می کنیم؟
استرالیا: یوتیوب و دیگران «چشم خود را بر محتوای کودک آزاری می بندند»
موضوعات داغ:
مذاکرات ایران و آمریکا
ایران و آمریکا
قیمت طلا و سکه
شیرخوارگاه آمنه
مدارس غیردولتی
جمهوری اسلامی
دیوان عالی کشور
مدیران استقلال
نقل و انتقالات پرسپولیس
نیروهای شرکتی
سعادت اباد
حق آلایندگی
علیمراد
تیم سرد
محسن رخصی
نیابت
اتوبوس هیبریدی
نیکولاس آنلکا
کارملو آنتونی
کنکل
کار گاز رسانی
جاذبه های دیدنی
مایکل جی فاکس
پایان نامه فروشی
الحاق 560 هکتاری
کاهلان
بازیکن انگلیسی سال
خورشیدکلا
کنارنگ
رد صلاحیت ها در انتخابات
دونالد ترامپ
فوتبال ایران
حل اختلافات
دوچرخه سوار
شهریه مدارس
لارنس نورمن
هافبک تیم فوتبال پرسپولیس
ورزشگاه شهید کاظمی
برنامه فوتبال برتر
هواداران پرسپولیس
آیین دادرسی کیفری
حزب مؤتلفه اسلامی
رییس سازمان مدارس
بازی های دوستانه
ریکاردو ساپینتو
سرمربی پرتغالی
اسطوره استقلال
دیدار تدارکاتی
آلومینیوم اراک
پشت درهای بسته
اتباع غیرمجاز
خبرگزاری برنا
بدون تماشاگر
فوتبال برتر
آیین دادرسی
روزهای اخیر
بازار تهران
عملیات فریب
رییس سازمان
عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام
سازمان اداری و استخدامی
ساماندهی نیروهای شرکتی
مدیران باشگاه استقلال
مجمع تشخیص مصلحت نظام
مسابقات دوچرخه سواری
سوپرجام فوتبال ایران
استاد دانشگاه تهران
اقلیم کردستان عراق
اقدامات پیشگیرانه
بازیکنان لیگ برتر
هواداران استقلال
استقبال هواداران
فرماندهی انتظامی
سردار قاسم رضایی
پیشگیری از سرطان
مجمع تشخیص مصلحت
دستگاه های دولتی
مدیریت پرسپولیس
محمدحسین میثاقی
قیمت دلار و یورو
قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه 15 مرداد 1404 +جدول حکم اعدام جاسوس موساد اجرا شد؛ روزبه وادی که بود؟ مامه تیام در پرسپولیس، قرمزها بهم ریختند قتل مردی که فرزندانش برای چیدن آلو وارد باغ شدند شاهکار بیفوما و سورپرایز یاسین؛ پیروزی پرسپولیس مقابل آلومینیوم پیراهن گزینه استقلال قرمز شد و قلبش سرخ! گل تیوی بیفوما برای پرسپولیس در بازی تدارکاتی با آلومینیوم (ویدئو) زمان دور جدید مذاکرات ایران و آمریکا فاش شد! قیمت جدید طلا و سکه 15 مرداد 1404/ تغییر قیمت طلا و سکه «عجیب» شد مهاجم مدنظر استقلال قرمز پوش شد + عکس هاشمیان به دنبال یک مهاجم خارجی؛ 2 گزینه جذاب در لیست خرید پرسپولیس استیضاح وزیر نیرو راهکاری نمایشی برای مردم بی آب و برق! رییس جمهور برزیل: با ترامپ تماس نمی گیرم عبدالله گنجی خطاب به مردم: قدر جمهوری اسلامی را بدانید؛ بدون آن تحقیر، تجزیه و تسلیم در انتظار ماست قیمت سکه پارسیان امروز چهارشنبه 15 مرداد 1404 + جدول اتباع خارجی غیرمجاز تحت تعقیب پلیس قرار دارند مقایسه گوساله پرستی و مذاکره و پاسخ جانانه پسر پزشکیان به جلیلی! پایان ابهام نیروهای شرکتی؛ سرنوشت کارگران پیمانی در انتظار تصمیم نهایی دولت و مجلس | طرح ساماندهی به نتیجه می رسد؟ میوه بهشتی برای سلامت قلب و مغز اتهام زنی عجیب آمریکا به ایران در واکنش به ویدئوی اسیر اسراییلی! ثبت 7000 مورد ابتلا به چیکونگونیا در چین و چالش های تشخیص آن آیا درون یک فضای تهی عظیم زندگی می کنیم؟ استرالیا: یوتیوب و دیگران «چشم خود را بر محتوای کودک آزاری می بندند»موضوعات داغ:
مذاکرات ایران و آمریکا ایران و آمریکا قیمت طلا و سکه شیرخوارگاه آمنه مدارس غیردولتی جمهوری اسلامی دیوان عالی کشور مدیران استقلال نقل و انتقالات پرسپولیس نیروهای شرکتی سعادت اباد حق آلایندگی علیمراد تیم سرد محسن رخصی نیابت اتوبوس هیبریدی نیکولاس آنلکا کارملو آنتونی کنکل کار گاز رسانی جاذبه های دیدنی مایکل جی فاکس پایان نامه فروشی الحاق 560 هکتاری کاهلان بازیکن انگلیسی سال خورشیدکلا کنارنگ رد صلاحیت ها در انتخابات دونالد ترامپ فوتبال ایران حل اختلافات دوچرخه سوار شهریه مدارس لارنس نورمن هافبک تیم فوتبال پرسپولیس ورزشگاه شهید کاظمی برنامه فوتبال برتر هواداران پرسپولیس آیین دادرسی کیفری حزب مؤتلفه اسلامی رییس سازمان مدارس بازی های دوستانه ریکاردو ساپینتو سرمربی پرتغالی اسطوره استقلال دیدار تدارکاتی آلومینیوم اراک پشت درهای بسته اتباع غیرمجاز خبرگزاری برنا بدون تماشاگر فوتبال برتر آیین دادرسی روزهای اخیر بازار تهران عملیات فریب رییس سازمان عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام سازمان اداری و استخدامی ساماندهی نیروهای شرکتی مدیران باشگاه استقلال مجمع تشخیص مصلحت نظام مسابقات دوچرخه سواری سوپرجام فوتبال ایران استاد دانشگاه تهران اقلیم کردستان عراق اقدامات پیشگیرانه بازیکنان لیگ برتر هواداران استقلال استقبال هواداران فرماندهی انتظامی سردار قاسم رضایی پیشگیری از سرطان مجمع تشخیص مصلحت دستگاه های دولتی مدیریت پرسپولیس محمدحسین میثاقی قیمت دلار و یورو
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
