صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 22 مهر 1405 - Wed, 14th Oct 2026
اخبار خوابیدن - صفحه دوازدهم
بروزرسانی: 06:26
221 - راه حل خواب شبانه راحت را در یخچال خود پیدا کنید!
اقتصاد 24- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 19 خرداد 1405، 01:42 81627373
اقتصاد 24- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 19 خرداد 1405، 01:42 81627373
خیلی از افراد در خوابیدن مشکل دارند و نمی توانند شب ها خوب بخوابند. یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک راه حل طبیعی ممکن است در یخچال شما پیدا شود و می تواند شامل میوه ها و سبزیجات باشد. -
خواب - یخچال - خواب شبانه - خوابیدن - سبزیجات - میوه ها - مطالعه
222 - بهترین مارک بالش طبی خارجی
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 18 خرداد 1405، 14:50 81623615
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 18 خرداد 1405، 14:50 81623615
انتخاب بالش طبی فقط به برند آن بستگی ندارد؛ بلکه باید با فرم بدن، حالت خوابیدن، میزان تعریق و نیازهای گردن و شانه هماهنگ باشد. بسیاری از مشکلاتی مانند گردن درد، - خیلی از افراد وقتی صبح ...
بالش - خواب - انتخاب - بهترین - برند - برن - معیارهای انتخاب
223 - بازیکنان ایران حق شب خوابیدن در آمریکا را ندارند!
رونویس- ورزشی- 4 ماه پیش - یکشنبه 17 خرداد 1405، 05:53 81611353
رونویس- ورزشی- 4 ماه پیش - یکشنبه 17 خرداد 1405، 05:53 81611353
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ تریتا پارسی در شبکه اجتماعی ایکس نوشت: به بازیکنان جام جهانی ایران ویزای ورود به ایالات متحده اعطا شده است. اما آنها شب را در ایالات متحده نخواهند. - به ...
ایالات متحده - بازیکنان - شبکه اجتماعی - بازی - جام جهانی - ایران - اجتماعی
224 - بازیکنان ایران حق شب خوابیدن در آمریکا را ندارند!
جالبتر- سیاسی- 4 ماه پیش - یکشنبه 17 خرداد 1405، 00:52 81610808
جالبتر- سیاسی- 4 ماه پیش - یکشنبه 17 خرداد 1405، 00:52 81610808
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ تریتا پارسی در شبکه اجتماعی ایکس نوشت: به بازیکنان جام جهانی ایران ویزای ورود به ایالات متحده اعطا شده است. اما آنها شب را در ایالات متحده نخواهند ماند. ...
ایالات متحده - خبر - بازیکنان - بازی - شبکه اجتماعی - رهبر انقلاب - گزارش
225 - تکان دهنده؛ بازیکنان ایران حق شب خوابیدن در آمریکا را ندارند!
روز نو- ورزشی- 4 ماه پیش - شنبه 16 خرداد 1405، 23:57 81610640
روز نو- ورزشی- 4 ماه پیش - شنبه 16 خرداد 1405، 23:57 81610640
تریتا پارسی در شبکه اجتماعی ایکس نوشت: تیم ملی ایران در مکزیک مستقر خواهند شد و سپس برای هر بازی به آمریکا پرواز خواهند کرد. - تکان دهنده؛ بازیکنان ایران حق شب خوابیدن در آمریکا را ندارند! روزنو :
ایالات متحده - شبکه اجتماعی - بازی - ایران - تیم ملی ایران - آمریکا - بازیکنان
226 - رییس دفتر رهبر شهید: رهبر شهید در دنیا بی نظیر و جامع فضایل بودند
تسنیم نیوز- سیاسی- 4 ماه پیش - شنبه 16 خرداد 1405، 22:35 81610257
تسنیم نیوز- سیاسی- 4 ماه پیش - شنبه 16 خرداد 1405، 22:35 81610257
رهبر شهید انقلاب در دنیا بی نظیر و جامع فضایل بودند. - رییس دفتر رهبر شهید انقلاب گفت: رهبر شهید انقلاب در دنیا بی نظیر و جامع فضایل بودند. از قم ، حجت الاسلام والمسلمین محمدی گلپایگانی ...
شهید انقلاب - رهبر - امیرالمؤمنین - شهید - حجت الاسلام والمسلمین - حضرت علی علیه السلام - بعثه مقام معظم رهبری
227 - بازیکنان ایران حق شب خوابیدن در آمریکا را ندارند!
جالبتر- ورزشی- 4 ماه پیش - شنبه 16 خرداد 1405، 16:57 81608426
جالبتر- ورزشی- 4 ماه پیش - شنبه 16 خرداد 1405، 16:57 81608426
خبر را برای من بخوان تریتا پارسی در شبکه اجتماعی ایکس نوشت: تیم ملی ایران در مکزیک مستقر خواهند شد و سپس برای هر بازی به آمریکا پرواز خواهند کرد. - تریتا پارسی در شبکه اجتماعی ایکس نوشت: ...
ایالات متحده - شبکه اجتماعی - تیم ملی ایران - بازی - اجتماعی - ایران - آمریکا
228 - فوتبالیست مشهور عراق به محض ورود به آمریکا دستگیر شد
عصر ایران- ورزشی- 4 ماه پیش - شنبه 16 خرداد 1405، 13:50 81607058
عصر ایران- ورزشی- 4 ماه پیش - شنبه 16 خرداد 1405، 13:50 81607058
ایمن حسین را برای مدت 7 ساعت در فرودگاه شیکاگو بدون هیچ دلیلی بازداشت کردند. - 2 تنگه هرمز؛ آیا ایران حق بستن این آبراه را دارد؟ ثبت قمیشلو–دالانکوه در یونسکو چگونه باتری اصل و بدل ...
سریال های نمایش خانگی - آمریکا - فرمانده ارتش لبنان - ایران - درگیری مسلحانه - فرودگاه شیکاگو - تیم ملی فوتبال
229 - چرت زدن ترامپ جنجالی شد/ ترامپ باید برکنار شود؟
رونگار- بین الملل- 4 ماه پیش - شنبه 16 خرداد 1405، 10:52 81605575
رونگار- بین الملل- 4 ماه پیش - شنبه 16 خرداد 1405، 10:52 81605575
انصاری در پیامی در حساب کاربری خود در رسانه اجتماعی ایکس (توییتر سابق) نوشت: دونالد ترامپ امروز دوباره چندین بار در دفتر کار رسمی خود در کاخ سفید به خواب رفت. - انصاری در پیامی در حساب ...
دونالد ترامپ - رسانه اجتماعی - حساب کاربری - ترامپ - کاخ سفید - دفتر کار - انصاری
230 - نماینده ایرانی تبار کنگره آمریکا: ترامپ باید برکنار شود
خبرگزاری صداوسیما- بین الملل- 4 ماه پیش - شنبه 16 خرداد 1405، 01:50 81603749
خبرگزاری صداوسیما- بین الملل- 4 ماه پیش - شنبه 16 خرداد 1405، 01:50 81603749
یاسمین انصاری در پیامی با اشاره به خوابیدن های مکرر دونالد ترامپ رییس جمهور آمریکا در دفتر کار رسمی خود در کاخ سفید، تاکید کرد که او باید برکنار شود. - نماینده ایرانی تبار کنگره آمریکا: ...
دونالد ترامپ - کنگره آمریکا - رییس جمهور آمریکا - ترامپ - آمریکا - برکنار - انصاری
231 - نماینده ایرانی تبار کنگره آمریکا: ترامپ باید برکنار شود
ایرنا- بین الملل- 4 ماه پیش - شنبه 16 خرداد 1405، 01:40 81603727
ایرنا- بین الملل- 4 ماه پیش - شنبه 16 خرداد 1405، 01:40 81603727
یاسمین انصاری نماینده ایرانی تبار دموکرات در کنگره آمریکا در پیامی با اشاره به خوابیدن های مکرر دونالد ترامپ رییس جمهور آمریکا در دفتر کار رسمی خود در کاخ سفید، - در ﺣﺎل اﻧﺘﻘﺎل ﺑﻪ ...
کنگره آمریکا - آمریکا - رییس جمهور آمریکا - نماینده - ایرانی - دونالد ترامپ - ترامپ
232 - بهترین حالت ها برای خوابیدن در شرایط خاص
نواندیش- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 15 خرداد 1405، 18:41 81602206
نواندیش- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 15 خرداد 1405، 18:41 81602206
پیدا کردن بهترین حالت بدن هنگام خوابیدن می تواند چالش برانگیز باشد. یک دقیقه در حال غلت زدن و چرخیدن هستید، دقیقه بعد دوباره بالش ها را برای پیدا کردن یک جای دنج زیر و رو می کنید - و ناگهان ...
دقیقه - خواب - خوابیدن - بهترین - گرفتگی - ناگهان - حالت
233 - کلید سلامت قلب
شفقنا- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 14 خرداد 1405، 14:07 81595334
شفقنا- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 14 خرداد 1405، 14:07 81595334
شفقنا زندگی وقتی صحبت از سلامت قلب می شود نه تنها مدت خواب، بلکه زمان خوابیدن نیز تأثیرگذار است؛ با این وجود بهترین زمان برای خوابیدن چه ساعاتی است؟ به گفته متخصصان تنظیم ساعت خواب ...
سلامت قلب - خواب - خوابیدن - سلامت - زمان - بیماری های قلبی عروقی - بازه زمانی
234 - کلید گمشده سلامت قلب کشف شد!
روز نو- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 11 خرداد 1405، 20:47 81576650
روز نو- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 11 خرداد 1405، 20:47 81576650
وقتی صحبت از سلامت قلب می شود نه تنها مدت خواب، بلکه زمان خوابیدن نیز تأثیرگذار است؛ با این وجود بهترین زمان برای خوابیدن چه ساعاتی است؟ - روزنو :وقتی صحبت از سلامت قلب می شود نه تنها مدت خواب،
خواب - بیماری های قلبی عروقی - خوابیدن - سلامت قلب - بیماری های قلبی - سلامت - قلب
235 - علل سندرم خشکی دهان
جماران- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 11 خرداد 1405، 16:20 81574904
جماران- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 11 خرداد 1405، 16:20 81574904
علت اصلی خشکی دهان، مصرف بیش از حد کافیین است. - به گزارش جماران، دکتر اولگا اولانکینا، متخصص آزمایشگاه هموتست در روسیه، علل خشکی دهان، که به عنوان زروستومی نیز شناخته می شود، را در ...
خشکی دهان - دهان - خشکی - خشک - باشگاه خبرنگاران - بزاق - کافی
237 - کلید گمشده سلامت قلب!
عصر ایران- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 11 خرداد 1405، 09:20 81571351
عصر ایران- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 11 خرداد 1405، 09:20 81571351
وقتی صحبت از سلامت قلب می شود نه تنها مدت خواب، بلکه زمان خوابیدن نیز تأثیرگذار است؛ با این وجود بهترین زمان برای خوابیدن چه ساعاتی است؟ - وقتی صحبت از سلامت قلب می شود نه تنها مدت خواب، ...
خواب - بیماری های قلبی عروقی - خوابیدن - سلامت قلب - بیماری های قلبی - سلامت - قلب
238 - تاثیر مستقیم خواب شبانه بر سلامت قلب
اقتصاد 24- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 11 خرداد 1405، 06:07 81570676
اقتصاد 24- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 11 خرداد 1405، 06:07 81570676
وقتی صحبت از سلامت قلب می شود نه تنها مدت خواب، بلکه زمان خوابیدن نیز تأثیرگذار است؛ با این وجود بهترین زمان برای خوابیدن چه ساعاتی است؟ -
سلامت قلب - خواب - خوابیدن - سلامت - خواب شبانه - زمان - مستقیم
239 - کلید گمشده سلامت قلب!
رونگار- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 10 خرداد 1405، 21:32 81569684
رونگار- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 10 خرداد 1405، 21:32 81569684
وقتی صحبت از سلامت قلب می شود نه تنها مدت خواب، بلکه زمان خوابیدن نیز تأثیرگذار است؛ با این وجود بهترین زمان برای خوابیدن چه ساعاتی است؟ - وقتی صحبت از سلامت قلب می شود نه تنها مدت خواب، ...
خواب - بیماری های قلبی عروقی - خوابیدن - سلامت قلب - بیماری های قلبی - سلامت - قلب
240 - اگر میخواهید شب ها خواب راحتی داشته باشید این مطلب را بخوانید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 10 خرداد 1405، 20:20 81569371
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 10 خرداد 1405، 20:20 81569371
کافیین حتی در خواب، آرامش مغز را مختل می کند و از استراحت عمیق و بازسازی شبانه جلوگیری می نماید. - به گزارش توانایی مختل کردن فرآیند بازیابی شبانه مغز را حتی پس از خوابیدن دارد. مقاله ...
کافیین - خواب - الکتروانسفالوگرافی - مغز - استراحت - بازسازی - نوبت
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه پارس فوتبال |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه اقتصاد آزاد |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار داغ:
پاپ لئو چهاردهم به سرطان ریه مبتلا شد
قیمت طلای 18 عیار امروز چهارشنبه 22 مهر 1405 / کاهش شدید قیمت + جدول
خبرورزشی گردی| ماجرای دستگیری بازیکن آشنا برای پرسپولیسی ها؛ آنتونی استوکس و قاچاق کوکایین!
مچ پای آسانی، مهم ترین نگرانی هواداران استقلال! + عکس
استیناف رأی سپاهان و مس در پرونده آسانی را نگه داشت!
کاهش قیمت طلا در بازار جهانی به 4161 دلار
واکنش تند استقلال به اظهارات مسئولان تراکتور و پرسپولیس
چرا زمان غذا خوردن اهمیت دارد؟
فال روزانه واقعی چهارشنبه 22 مهر 1405
محاسبه گر وام بانک ملی طرح مهربانی 1405؛ لینک مستقیم محاسبه مبلغ وام و اقساط
استقلال به الهلال راه نداد!
پیش بینی بورس امروز چهارشنبه 22 مهرماه 1405 / تلاش مجدد بازار سهام برای فتح قله 8.5 میلیونی
گفت وگوی تلفنی وزرای خارجه ایران و عمان
برنامه های وزارت دفاع با حفظ مسیر شهید نصیرزاده دنبال می شود
فال حافظ پنجشنبه 23 مهرماه 1405؛ شعر حافظ چه پیامی برای شما دارد؟
اخراج جنجالی اولیسه: بازی با آرسنال پرید!
گفت وگوی تلفنی وزرای امور خارجه جمهوری اسلامی ایران و سلطنت عمان
سامانه ابلاغ الکترونیک قضایی 1405؛ لینک مستقیم ورود به ثنا، مشاهده ابلاغیه با کد ملی و راهنمای ثبت نام
عکس / کیک تولد محمد خاتمی با یک متن تأمل برانگیز
سناریوهای مواجهه ایران و آمریکا پیش از انتخابات کنگره و دلیل جذابیت کوه های اصفهان نسبت به عملیات زمینی
VeePN چیست؟ معرفی وی پی ان، امکانات، نسخه رایگان و لینک وب سایت رسمی
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
جمهوری اسلامی
جمهوری اسلامی ایران
بایرن مونیخ
عادل فردوسی
قتل عام خانوادگی
روز جهانی عصای سفید
آنتونی استوکس
تأمین اجتماعی
تامین اجتماعی
ورزشگاه شهید کاظمی
محمد اسماعیل دولابی
مسعود اطیابی
بازیگر پزشک دهکده
گونه های گیاهی
قشلاق پیرحیاتی
لنوو
بازسازی عتبات عالیات
قاچاق کالا
گلابه
چاه عباس
آب گرفتگی
ابنیه
بازار استان
رییس اورژانس 115 شهرضا
آنجلینیو
والیبال نشسته مردان
بیماری ایدز
تولیدات دامی
هتک حرمت
هفته هفتم لیگ برتر فوتبال
فرمانده انتظامی شهرستان
تسهیلات قرض الحسنه
پرسپولیس و تراکتور
هفته هفتم لیگ برتر
دیدار بایرن مونیخ
بنیامین نتانیاهو
اهالی فرهنگ و هنر
برگزاری انتخابات
ورزشگاه فولادشهر
فرماندهی انتظامی
شهرستان خرم آباد
آزمایش های پزشکی
منطقه آزاد بوشهر
فدراسیون فوتبال
نمایندگان ایران
فرمانده انتظامی
پیراهن پرسپولیس
لیگ نخبگان آسیا
رییس پلیس راهور
بازتاب رسانه ای
لیگ برتر فوتبال
گزینه پیشنهادی
استقلال دوشنبه
شهرستان دهلران
باشگاه استقلال
سیدمحمد خاتمی،
قیمت جهانی طلا
امام خمینی (ره)
کاهش قیمت دلار
اعضای خانواده
کمیته استیناف
نماینده ایران
سامانه هوشمند
باشگاه سپاهان
ایمنی جاده ها
مالک تراکتور
خطای تاکتیکی
لیگ قهرمانان
مأموران پلیس
فوتبال ایران
تقویت روحیه
دیدار معوقه
اقدام نظامی
سپرده گذاری
بنیاد باران
اهالی فرهنگ
گل استثنایی
پایگاه خبری
پاپ لئو چهاردهم به سرطان ریه مبتلا شد قیمت طلای 18 عیار امروز چهارشنبه 22 مهر 1405 / کاهش شدید قیمت + جدول خبرورزشی گردی| ماجرای دستگیری بازیکن آشنا برای پرسپولیسی ها؛ آنتونی استوکس و قاچاق کوکایین! مچ پای آسانی، مهم ترین نگرانی هواداران استقلال! + عکس استیناف رأی سپاهان و مس در پرونده آسانی را نگه داشت! کاهش قیمت طلا در بازار جهانی به 4161 دلار واکنش تند استقلال به اظهارات مسئولان تراکتور و پرسپولیس چرا زمان غذا خوردن اهمیت دارد؟ فال روزانه واقعی چهارشنبه 22 مهر 1405 محاسبه گر وام بانک ملی طرح مهربانی 1405؛ لینک مستقیم محاسبه مبلغ وام و اقساط استقلال به الهلال راه نداد! پیش بینی بورس امروز چهارشنبه 22 مهرماه 1405 / تلاش مجدد بازار سهام برای فتح قله 8.5 میلیونی گفت وگوی تلفنی وزرای خارجه ایران و عمان برنامه های وزارت دفاع با حفظ مسیر شهید نصیرزاده دنبال می شود فال حافظ پنجشنبه 23 مهرماه 1405؛ شعر حافظ چه پیامی برای شما دارد؟ اخراج جنجالی اولیسه: بازی با آرسنال پرید! گفت وگوی تلفنی وزرای امور خارجه جمهوری اسلامی ایران و سلطنت عمان سامانه ابلاغ الکترونیک قضایی 1405؛ لینک مستقیم ورود به ثنا، مشاهده ابلاغیه با کد ملی و راهنمای ثبت نام عکس / کیک تولد محمد خاتمی با یک متن تأمل برانگیز سناریوهای مواجهه ایران و آمریکا پیش از انتخابات کنگره و دلیل جذابیت کوه های اصفهان نسبت به عملیات زمینی VeePN چیست؟ معرفی وی پی ان، امکانات، نسخه رایگان و لینک وب سایت رسمیموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان جمهوری اسلامی جمهوری اسلامی ایران بایرن مونیخ عادل فردوسی قتل عام خانوادگی روز جهانی عصای سفید آنتونی استوکس تأمین اجتماعی تامین اجتماعی ورزشگاه شهید کاظمی محمد اسماعیل دولابی مسعود اطیابی بازیگر پزشک دهکده گونه های گیاهی قشلاق پیرحیاتی لنوو بازسازی عتبات عالیات قاچاق کالا گلابه چاه عباس آب گرفتگی ابنیه بازار استان رییس اورژانس 115 شهرضا آنجلینیو والیبال نشسته مردان بیماری ایدز تولیدات دامی هتک حرمت هفته هفتم لیگ برتر فوتبال فرمانده انتظامی شهرستان تسهیلات قرض الحسنه پرسپولیس و تراکتور هفته هفتم لیگ برتر دیدار بایرن مونیخ بنیامین نتانیاهو اهالی فرهنگ و هنر برگزاری انتخابات ورزشگاه فولادشهر فرماندهی انتظامی شهرستان خرم آباد آزمایش های پزشکی منطقه آزاد بوشهر فدراسیون فوتبال نمایندگان ایران فرمانده انتظامی پیراهن پرسپولیس لیگ نخبگان آسیا رییس پلیس راهور بازتاب رسانه ای لیگ برتر فوتبال گزینه پیشنهادی استقلال دوشنبه شهرستان دهلران باشگاه استقلال سیدمحمد خاتمی، قیمت جهانی طلا امام خمینی (ره) کاهش قیمت دلار اعضای خانواده کمیته استیناف نماینده ایران سامانه هوشمند باشگاه سپاهان ایمنی جاده ها مالک تراکتور خطای تاکتیکی لیگ قهرمانان مأموران پلیس فوتبال ایران تقویت روحیه دیدار معوقه اقدام نظامی سپرده گذاری بنیاد باران اهالی فرهنگ گل استثنایی پایگاه خبری
قیمت طلا امروز
تخت نوزاد
قیمت طلا
باربری جنت بار در اندیشه شهریار
مگنت صنعتی
بهترین جراح بینی در شیراز
دانلود آهنگ از ربک موزیک
بهترین جراح بینی در مشهد
Smm panel telegram
سایت های خرید طلا
قیمت طلا دست دوم
مجله باحال مگ
یوتوبروکرز: مرجع معرفی بروکرها
خرید شلوار جین زنانه
قیمت گوشی
ایران پدیا
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تخت نوزاد
قیمت طلا
باربری جنت بار در اندیشه شهریار
مگنت صنعتی
بهترین جراح بینی در شیراز
دانلود آهنگ از ربک موزیک
بهترین جراح بینی در مشهد
Smm panel telegram
سایت های خرید طلا
قیمت طلا دست دوم
مجله باحال مگ
یوتوبروکرز: مرجع معرفی بروکرها
خرید شلوار جین زنانه
قیمت گوشی
ایران پدیا
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
