صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 22 مهر 1404 - Tue, 14th Oct 2025
اخبار غذاهای سالم - صفحه شانزدهم
بروزرسانی: 08:59
301 - چگونه می توانیم کاهش وزن را سریع تر کنیم؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 21:48 75263763
اندیشه معاصر- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 21:48 75263763
اگر با وجود کم خوری و ورزش منظم همچنان وزن تان تغییری نمی کند، باید چند ترفند جانبی را نیز رعایت کنید تا به کاهش وزن خود سرعت دهید. - عادات ما در تعیین کیفیت زندگی و سلامتی ما نقش بسزایی دارند.
302 - اگر با مشکل استاپ وزن مواجه هستید این نکات را از دست ندهید
اندیشه قرن- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 17:32 75260164
اندیشه قرن- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 17:32 75260164
ناتوانی در کاهش وزن با عنوان توقف یا استاپ وزن شناخته می شود و می تواند ناامیدکننده باشد. در استاپ وزنی، افراد در یک وزن مشخص ثابت می مانند و وزنشان تغییر نمی کند. - به گزارش پایگاه خبری ...
303 - اگر با مشکل استاپ وزن مواجه هستید این نکات را از دست ندهید
اندیشه معاصر- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 17:18 75259887
اندیشه معاصر- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 17:18 75259887
ناتوانی در کاهش وزن با عنوان توقف یا استاپ وزن شناخته می شود و می تواند ناامیدکننده باشد. در استاپ وزنی، افراد در یک وزن مشخص ثابت می مانند و وزنشان تغییر نمی کند. - ، اگر با وجود کم خوری ...
304 - طرز تهیه خورش کدو با مرغ؛ یک غذای سبک و رژیمی با طعمی دلپذیر
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 15:50 75258086
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 15:50 75258086
خورش کدو یکی از غذاهای سالم و کم چرب است که با مرغ طعمی خاص و دلنشین دارد. - به مقدار لازم طرز تهیه خورش کدو با مرغ : اگر کدوها خوب بود احتیاجی نیست که پوست آن ها را بکنیم. داخل یک ماهیتابه ...
305 - آیا وزن استاپ دارید؟ این پیشنهادات را جدی بگیرید
بازتاب آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 15:25 75257513
بازتاب آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 15:25 75257513
منبع مگتو اگر وزن شما با وجود کم خوردن و ورزش منظم همچنان تغییر نمی کند، باید راه های جانبی را برای تسریع کاهش وزن و جلوگیری از کاهش وزن دنبال کنید. - اگر وزن شما با وجود کم خوردن و ورزش ...
306 - اگر استاپ وزن دارید، این توصیه ها را جدی بگیرید
تابناک- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 14:15 75256014
تابناک- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 14:15 75256014
به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین، اگر با وجود کم خوری و ورزش منظم همچنان وزن تان تغییری نمی کند، باید چند ترفند جانبی را نیز رعایت کنید تا به کاهش وزن خود سرعت دهید و از توقف وزن پیشگیری کنید.
307 - اگر وزنتان تغییری نمی کند، این توصیه ها را جدی بگیرید
همشهری آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 12:05 75253052
همشهری آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 12:05 75253052
ناتوانی در کاهش وزن با عنوان توقف یا استاپ وزن شناخته می شود و می تواند ناامیدکننده باشد. در استاپ وزنی، افراد در یک وزن مشخص ثابت می مانند و وزنشان تغییر نمی کند. - ناتوانی در کاهش وزن ...
308 - ناهار کوکو تره فرنگی درست کن، خیلی عالی میشه | طرز تهیه کوکو تره فرنگی ساده و خانگی با طعم بسیار عالی
55 آنلاین- اقتصادی- 11 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 12:01 75252980
55 آنلاین- اقتصادی- 11 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 12:01 75252980
کوکو تره فرنگی یکی از انواع غذاهای سالم و خوشمزه بین المللی است که با مواد متنوعی درست می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه کوکو تره فرنگی در ادامه با سایت 55آنلاین ...
309 - اگر وزن تان استاپ کرده است این توصیه ها را جدی بگیرید
همشهری آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 11:40 75252497
همشهری آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 11:40 75252497
ناتوانی در کاهش وزن با عنوان توقف یا استاپ وزن شناخته می شود و می تواند ناامیدکننده باشد. در استاپ وزنی، افراد در یک وزن مشخص ثابت می مانند و وزنشان تغییر نمی کند. - ناتوانی در کاهش وزن ...
310 - استاپ وزنی دارید؟ این توصیه ها را جدی بگیرید
افق امروز- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 10:42 75251062
افق امروز- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 10:42 75251062
به گزارش افق امروز اگر با وجود کم خوری و ورزش منظم همچنان وزن تان تغییری نمی کند، باید چند ترفند جانبی را نیز رعایت کنید تا به کاهش وزن خود سرعت دهید و از توقف وزن پیشگیری کنید. - اگر ...
311 - 5 باور رایج درباره غذاهای سالم که نباید باور کنید
ایسکانیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 28 آبان 1403، 00:07 75226821
ایسکانیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 28 آبان 1403، 00:07 75226821
برخی از چیزهایی که در اینترنت و یا در فضای مجازی و رسانه های اجتماعی درباره رژیم غذایی و مواد غذایی می شنویم درست نیستند و لازم است قبل از اینکه ماده ای را از رژیم غذایی حذف کنیم حتما ...
312 - بهترین آجیل ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل زمستان
خط سلامت- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 20:22 75224685
خط سلامت- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 20:22 75224685
در فصل زمستان، بیماری های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا به راحتی شیوع پیدا می کنند. برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از این بیماری ها، - ، به حفظ سلامت و مقابله با بیماری ها کمک کند.
313 - باورهای رایج درباره غذاهای سالم
اندیشه قرن- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 09:12 75212079
اندیشه قرن- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 09:12 75212079
برخی از چیزهایی که در اینترنت و یا در فضای مجازی و رسانه های اجتماعی درباره رژیم غذایی و مواد غذایی می شنویم درست نیستند و لازم است قبل از اینکه ماده ای را از رژیم غذایی حذف کنیم حتما ...
314 - باورهای رایج درباره غذاهای سالم
اندیشه معاصر- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 08:58 75211828
اندیشه معاصر- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 08:58 75211828
برخی از چیزهایی که در اینترنت و یا در فضای مجازی و رسانه های اجتماعی درباره رژیم غذایی و مواد غذایی می شنویم درست نیستند و لازم است قبل از اینکه ماده ای را از رژیم غذایی حذف کنیم حتما ...
315 - باورهای رایج درباره غذاهای سالم
افکارنیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 06:27 75210236
افکارنیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 06:27 75210236
برخی از چیزهایی که در اینترنت و یا در فضای مجازی و رسانه های اجتماعی درباره رژیم غذایی و مواد غذایی می شنویم درست نیستند و لازم است قبل از اینکه ماده ای را از رژیم غذایی حذف کنیم حتما ...
316 - حتی غذاهای سالم می توانند خطرناک باشند؛ این 5 ماده غذایی را در مصرف روزانه خود محدود کنید
پنجره نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 01:06 75209152
پنجره نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 01:06 75209152
متخصصان تغذیه هشدار می دهند که حتی مواد غذایی سالم هم باید به اندازه مصرف شوند. مصرف بیش از حد برخی از این غذاها می تواند عوارض جانبی جدی از جمله مسمومیت و در برخی موارد مرگ به همراه داشته باشد.
317 - پنج باور رایج درباره غذاهای سالم که نباید باور کنید
همشهری آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 15:05 75201217
همشهری آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 15:05 75201217
برخی از چیزهایی که در اینترنت و یا در فضای مجازی و رسانه های اجتماعی درباره رژیم غذایی و مواد غذایی می شنویم درست نیستند و لازم است قبل از اینکه ماده ای را از رژیم غذایی حذف کنیم حتما ...
318 - اکس پنگ؛ هالیوود فیلمشو می سازه، چینی ها خودشو! (فیلم)
عصر ایران- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 11:20 75196328
عصر ایران- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 11:20 75196328
خودرو ماژولار با قابلیت حمل پهپاد سرنشین دار از کمپانی فناورانه اکس پنگ چین - فواید ماست یونانی؛ از کاهش خطر ابتلا به سرطان روده تا کنترل فشار خون آتش سوزی مرگبار در آپارتمانی در جنوب ...
319 - آتش سوزی مرگبار در آپارتمانی در جنوب چین
عصر ایران- بین الملل- 11 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 11:00 75195874
عصر ایران- بین الملل- 11 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 11:00 75195874
02 صبح امروز (شنبه) به وقت محلی در یک آپارتمان مسکونی 5 طبقه رخ داد. گفته می شود آتش سوزی از طبقه دوم ساختمان آغاز شده است. - قطعنامه جدید سازمان ملل در حمایت از حق تعیین سرنوشت فلسطینیان ...
320 - این مواد غذایی سالم باعث مرگ می شوند!
55 آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 08:31 75192555
55 آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 08:31 75192555
متخصصان تغذیه معتقدند حتی در مصرف غذاهای سالم نیز باید احتیاط به خرج داد. تنها چند ماه پیش زنی در تعطیلات پس از نوشیدن چهار بطری آب در عرض 20 دقیقه جان خود را از دست داد. - احتمالاً می دانید ...
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه ایران مزایده | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار داغ:
قیمت طلا و سکه امروز 22 مهر 1404: قیمت طلای 18 عیار سه شنبه چند؟ + جدول
قیمت سکه و طلا امروز سه شنبه 22 مهر 1404 + جدول
انتظار بزرگ پرسپولیس برای این بازیکن به پایان رسید
فردی که وحید امیری را مصدوم کرد نقره داغ شد
تجاوز 7 ساله ناپدری به دخترخوانده با ادعای بیماری روانی! + جزییات تکان دهنده
ناگفته ها از پرونده قتل منصور / بادامچیان: اجرای حکم الهی بود ، اسلحه را هم آقای هاشمی داد
فاجعه خونین در مشهد: زن جوان شوهرش را سلاخی کرد + عکس شوک آور
جانشین کاپیتان در استقلال مشخص شد آفتاب نو | اخبار ورزشی
ویدیو| رامین رضاییان را به عنوان دفاع راست قبول ندارم!
هشدار مهم به افراد دیابتی درباره یک بیماری خطرناک
رونمایی ساپینتو از زوج جدید خط دفاعی استقلال؟/ خبری مهم از استقلال رسید
اینفوگرافی| مشاغل پردرآمدی که جهان را تسخیر می کنند!
اتهام سنگین جواد نکونام به قهرمانی پرسپولیس! +ویدیو
احمد مسعود: داعش مرا تکفیر کرد
تنش ها بالا گرفت؛ تسلیحات روسی در راه ایران / ترامپ به دنبال بهانه برای حمله مجدد به ایران!
زمان ثبت نام پارس نوا + جزییات طرح فروش مشارکت در تولید خودرو سایپا
گوشت تنظیم بازاری بیش از دو برابر گران شد
هشدار رییس مجلس نمایندگان آمریکا درباره طولانی ترین تعطیلی دولت در تاریخ
نسخه ایرانی ال-90 به فروش می رسد | ثبت نام ال-90 ایرانی از ساعت 14 روز سه شنبه 22 مهرماه +عکس
ناگفته هایی از زندگی خصوصی فرح پهلوی | از نامزد سابق تا بیماری روحی ملکه آخر
دهک های پایین تنها 2.6 درصد از دانشگاه های برتر سهم دارند
هنر و تجربه باعث دیده شدن فیلم های خوب می شود
موضوعات داغ:
جبهه مقاومت
دانشگاه های برتر
مجلس نمایندگان
دهک های پایین
تعطیلی مدارس
طولانی ترین
تولید خودرو
مدارس تهران
ریکاردو ساپینتو
تعطیلی دولت
الموت شرقی
آپارتمان نقلی
غیرت ملی
ChatGPT
رجیستری گوشی
بیدله
شهردار آزادشهر
ذوب آهن شهرخودرو
اقتصاد چین
تیم ملی زیر 21 سال فرانسه
سارال
ده دلیان
گوشی هوشمند خمیده
مصونیت قضایی
منطقه جلگه
پکیج تصفیه فاضلاب
اعتراض خیابانی
مربی سایپا
گازهای سمی
پاتل
تیم فوتبال استقلال
مدافع سابق استقلال
اسدالله بادامچیان
تمرینات پرسپولیس
اشغالگری اسراییل
سیاست های حمایتی
باشگاه پرسپولیس
دیوان عالی کشور
مصاحبه اختصاصی
مقاومت مسلحانه
هاشمی رفسنجانی
باشگاه استقلال
فوتبال استقلال
آیت الله هاشمی
هافبک تیم ملی
حمله به ایران
لیگ قهرمانان
وحید هاشمیان
قهرمانی جهان
روزنامه جوان
تنظیم بازار
محمدرضا شاه
وزنه برداری
تیم ملی وزنه برداری ایران
بازنشستگان تأمین اجتماعی
عبدالملک بدرالدین الحوثی
قانون هدفمندی یارانه ها
کمیسیون برنامه و بودجه
فدراسیون وزنه برداری
جاماندگان سهام عدالت
یارانه کالاهای اساسی
مصرف مواد مخدر صنعتی
درباره تعطیلی مدارس
سرمربی سابق استقلال
جنگ ایران و اسراییل
تیم ملی وزنه برداری
رییس ستاد مشترک یمن
سرمایه گذاری خارجی
عضو کمیسیون برنامه
مصدومیت وحید امیری
وزارت جهاد کشاورزی
عبدالملک بدرالدین
وزنه برداری ایران
هدفمندی یارانه ها
مقدماتی جام جهانی
گوشت تنظیم بازار
خط دفاعی استقلال
جذب سرمایه گذاری
مسابقات قهرمانی
تمرینات استقلال
قیمت طلا و سکه امروز 22 مهر 1404: قیمت طلای 18 عیار سه شنبه چند؟ + جدول قیمت سکه و طلا امروز سه شنبه 22 مهر 1404 + جدول انتظار بزرگ پرسپولیس برای این بازیکن به پایان رسید فردی که وحید امیری را مصدوم کرد نقره داغ شد تجاوز 7 ساله ناپدری به دخترخوانده با ادعای بیماری روانی! + جزییات تکان دهنده ناگفته ها از پرونده قتل منصور / بادامچیان: اجرای حکم الهی بود ، اسلحه را هم آقای هاشمی داد فاجعه خونین در مشهد: زن جوان شوهرش را سلاخی کرد + عکس شوک آور جانشین کاپیتان در استقلال مشخص شد آفتاب نو | اخبار ورزشی ویدیو| رامین رضاییان را به عنوان دفاع راست قبول ندارم! هشدار مهم به افراد دیابتی درباره یک بیماری خطرناک رونمایی ساپینتو از زوج جدید خط دفاعی استقلال؟/ خبری مهم از استقلال رسید اینفوگرافی| مشاغل پردرآمدی که جهان را تسخیر می کنند! اتهام سنگین جواد نکونام به قهرمانی پرسپولیس! +ویدیو احمد مسعود: داعش مرا تکفیر کرد تنش ها بالا گرفت؛ تسلیحات روسی در راه ایران / ترامپ به دنبال بهانه برای حمله مجدد به ایران! زمان ثبت نام پارس نوا + جزییات طرح فروش مشارکت در تولید خودرو سایپا گوشت تنظیم بازاری بیش از دو برابر گران شد هشدار رییس مجلس نمایندگان آمریکا درباره طولانی ترین تعطیلی دولت در تاریخ نسخه ایرانی ال-90 به فروش می رسد | ثبت نام ال-90 ایرانی از ساعت 14 روز سه شنبه 22 مهرماه +عکس ناگفته هایی از زندگی خصوصی فرح پهلوی | از نامزد سابق تا بیماری روحی ملکه آخر دهک های پایین تنها 2.6 درصد از دانشگاه های برتر سهم دارند هنر و تجربه باعث دیده شدن فیلم های خوب می شودموضوعات داغ:
جبهه مقاومت دانشگاه های برتر مجلس نمایندگان دهک های پایین تعطیلی مدارس طولانی ترین تولید خودرو مدارس تهران ریکاردو ساپینتو تعطیلی دولت الموت شرقی آپارتمان نقلی غیرت ملی ChatGPT رجیستری گوشی بیدله شهردار آزادشهر ذوب آهن شهرخودرو اقتصاد چین تیم ملی زیر 21 سال فرانسه سارال ده دلیان گوشی هوشمند خمیده مصونیت قضایی منطقه جلگه پکیج تصفیه فاضلاب اعتراض خیابانی مربی سایپا گازهای سمی پاتل تیم فوتبال استقلال مدافع سابق استقلال اسدالله بادامچیان تمرینات پرسپولیس اشغالگری اسراییل سیاست های حمایتی باشگاه پرسپولیس دیوان عالی کشور مصاحبه اختصاصی مقاومت مسلحانه هاشمی رفسنجانی باشگاه استقلال فوتبال استقلال آیت الله هاشمی هافبک تیم ملی حمله به ایران لیگ قهرمانان وحید هاشمیان قهرمانی جهان روزنامه جوان تنظیم بازار محمدرضا شاه وزنه برداری تیم ملی وزنه برداری ایران بازنشستگان تأمین اجتماعی عبدالملک بدرالدین الحوثی قانون هدفمندی یارانه ها کمیسیون برنامه و بودجه فدراسیون وزنه برداری جاماندگان سهام عدالت یارانه کالاهای اساسی مصرف مواد مخدر صنعتی درباره تعطیلی مدارس سرمربی سابق استقلال جنگ ایران و اسراییل تیم ملی وزنه برداری رییس ستاد مشترک یمن سرمایه گذاری خارجی عضو کمیسیون برنامه مصدومیت وحید امیری وزارت جهاد کشاورزی عبدالملک بدرالدین وزنه برداری ایران هدفمندی یارانه ها مقدماتی جام جهانی گوشت تنظیم بازار خط دفاعی استقلال جذب سرمایه گذاری مسابقات قهرمانی تمرینات استقلال
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
تور چین قصرشیرین
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
تور چین قصرشیرین
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
