صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 15 آبان 1404 - Wed, 05th Nov 2025
اخبار ساعت بیولوژیکی بدن - صفحه سوم
بروزرسانی: 02:45
41 - چرا نوزاد شما نمی خوابد؟ چند عامل مهم که نمی دانستید
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 13:20 76165294
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 13:20 76165294
نوزادان نیاز به خواب بیشتری دارند، اما گاهی اوقات شب ها به هیچ وجه نمی خوابند. - به گزارش نگران کننده و خسته کننده باشد. در این مقاله به دلایل نخوابیدن نوزادان و راهکارهایی برای آرام ...
42 - چرا نوزادان شب ها نمی خوابند؟/ 7 دلیل عجیب که والدین باید بدانند!
چه خبر- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 13:09 76165039
چه خبر- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 13:09 76165039
به گزارش پارسینه، اگر کودک شما نیز شب ها نمی خوابد، ممکن است یکی از دلایل زیر پشت این مشکل باشد. 1. نوزادتان به تماس و آرامش شما نیاز دارد گاهی اوقات تنها چیزی که کودک نیاز دارد، - به گزارش پارسینه،
43 - چرا نوزادان شب ها نمی خوابند؟/ 7 دلیل عجیب که والدین باید بدانند!
آفتاب نو- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 12:56 76164702
آفتاب نو- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 12:56 76164702
به گزارش پارسینه، اگر کودک شما نیز شب ها نمی خوابد، ممکن است یکی از دلایل زیر پشت این مشکل باشد. 1. نوزادتان به تماس و آرامش شما نیاز دارد گاهی اوقات تنها چیزی که کودک نیاز دارد، - به گزارش پارسینه،
44 - اختلال فاز خواب تأخیری چیست و چه علایمی دارد؟
خط سلامت- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 19 دی 1403، 22:52 76128730
خط سلامت- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 19 دی 1403، 22:52 76128730
اختلال فاز خواب تأخیری (DSPS) یا اختلال تأخیر در فاز خواب، یک اختلال در ریتم شبانه روزی خواب است که در آن ساعت خواب فرد نسبت به برنامه زمانی معمول تأخیر می اندازد. - افراد مبتلا به اختلال ...
45 - 11 روش برای بهبود کیفیت خواب
خط سلامت- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 14 دی 1403، 22:22 76034231
خط سلامت- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 14 دی 1403، 22:22 76034231
آیا به دنبال بهبود کیفیت خواب خود هستید؟ خواب کافی و باکیفیت برای سلامت جسمی و روحی شما حیاتی است. - و چاقی شود. علاوه بر این، کمبود خواب بر حافظه، شناخت، حالت روحی و زمان واکنش تأثیر می گذارد.
46 - خواب باکیفیت چگونه باعث بهبود بواسیر می شود؟
خط سلامت- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 23:12 75930380
خط سلامت- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 23:12 75930380
خواب کافی و باکیفیت تأثیر چشمگیری بر پیشگیری، مدیریت، و بهبود علائم بواسیر (همورویید) دارد. - ) دارد. به گزارش خط سلامت خواب بر سلامت کلی بدن، عملکرد سیستم گوارش، و کاهش التهابات تأثیرگذار است.
47 - شب یلدا تخمه کدو تنبل نخورید!
خط سلامت- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 27 آذر 1403، 22:22 75748718
خط سلامت- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 27 آذر 1403، 22:22 75748718
اگر از بی خوابی رنج می برید، تخمه کدو تنبل می تواند یک راه حل طبیعی و مؤثر برای بهبود خواب شما باشد. - دانه های کوچک تخمه کدو تنبل سرشار از خود می توانید کیفیت خواب خود را بهبود بخشید. ...
48 - نشستن پشت میز به ساعت بیولوژیکی جوانی سرعت می بخشد
بازتاب آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 21:25 75346793
بازتاب آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 21:25 75346793
منبع مگتو تحقیقات محققان آمریکایی نشان داده است که نشستن زیاد پشت میز می تواند منجر به تسریع ساعت بیولوژیکی بدن در جوانان شود. به گزارش اعتماد آنلاین، - تحقیقات محققان آمریکایی نشان ...
49 - پاییز، افسردگی و نور کم: راهکارهایی برای حفظ سلامت روان در روزهای کوتاه
دانشیاری- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 28 آبان 1403، 08:01 75228726
دانشیاری- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 28 آبان 1403، 08:01 75228726
فصل پاییز و کوتاه شدن روزها، بسیاری از ما احساس خستگی و افسردگی را تجربه می کنیم. کاهش نور طبیعی می تواند بر خلق وخو و سلامت روان ما تأثیرگذار باشد. - همانطور که می دانید، نور خورشید نقش ...
50 - علائم افسردگی پاییز و نحوه مبارزه با آن
جالبتر- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 5 آبان 1403، 08:12 74843329
جالبتر- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 5 آبان 1403، 08:12 74843329
به گزارش پارسینه پلاس، افسردگی فصلی (SAD) نوعی اختلال خلقی است که معمولاً با تغییر فصل، به ویژه در پاییز و زمستان، بروز می کند. این اختلال به طور خاص در افرادی که در مناطق با نور خورشید ...
51 - علائم افسردگی پاییز و نحوه مبارزه با آن
پارسینه پلاس- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 5 آبان 1403، 08:03 74843238
پارسینه پلاس- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 5 آبان 1403، 08:03 74843238
به گزارش پارسینه پلاس، افسردگی فصلی (SAD) نوعی اختلال خلقی است که معمولاً با تغییر فصل، به ویژه در پاییز و زمستان، بروز می کند. این اختلال به طور خاص در افرادی که در مناطق با نور خورشید ...
52 - علائم افسردگی پاییز و نحوه مبارزه با آن
آفتاب نو- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 4 آبان 1403، 04:41 74830933
آفتاب نو- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 4 آبان 1403، 04:41 74830933
به گزارش پارسینه و به نقل از خبرآنلاین، با آغاز فصل پاییز و کاهش نور خورشید، احتمال ابتلا به افسردگی فصلی در بین افراد افزایش می یابد. - یکی از علل اصلی افسردگی فصلی، کاهش نور خورشید ...
53 - علائم افسردگی پاییز و نحوه مبارزه با آن
پارسینه- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 4 آبان 1403، 04:02 74830862
پارسینه- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 4 آبان 1403، 04:02 74830862
آیا می دانید با شروع پاییز، خلق و خوی 11 درصد از مردم کاهش می یابد؟ دکتر جمال شمس درباره افسردگی فصلی و علائم آن توضیح می دهد. - افسردگی فصلی (SAD) نوعی اختلال خلقی است که معمولاً با تغییر ...
54 - بهترین زمان برای ورزش هوازی و کالری سوزی بیشتر/ با 30دقیقه ورزش هوازی چقدر کالری میسوزه؟
ایونا نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 16:41 74773190
ایونا نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 16:41 74773190
زمان بندی تمرینات هوازی و شدت آن ها بر میزان کالری سوزی و بهبود عملکرد ورزشی تاثیرگذار است. بهترین زمان برای انجام تمرینات هوازی به عوامل مختلفی از جمله اهداف فردی و ساعت بیولوژیکی ...
55 - ارتباط افسردگی با تغییرات فصل!
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 20:22 74449850
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 20:22 74449850
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که با شروع پاییز و کوتاه تر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش می یابد، - به گزارش فصلی اختلالی ...
56 - پاییز با شیوع افسردگی فصلی آمد!/ علائم و نشانه ها
اندیشه معاصر- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 07:52 74313234
اندیشه معاصر- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 07:52 74313234
یک روانپزشک با بیان اینکه با شروع پاییز و کوتاه تر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش می یابد، گفت: تغییرات خلق مستقیماً به تغییرات فصلی مرتبط است. - جمال شمس،
57 - پاییز با شیوع افسردگی فصلی آمد!/ علائم و نشانه ها
خبرجو 24- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 07:15 74312940
خبرجو 24- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 07:15 74312940
به گزارش خبرجو24، جمال شمس، با بیان اینکه در برخی از فصول سال به دلایل نامعلوم ممکن است خلق برخی از افراد دستخوش تغییراتی شود، اظهار کرد: افسردگی فصلی اختلالی است که معمولاً با تغییر ...
58 - این اکسیر جوانی را جدی بگیرید!
خبرجو 24- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 07:10 74312906
خبرجو 24- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 07:10 74312906
به گزارش خبرجو24، برای برخی افراد، کشف راز کند کردن روند پیری یا به عقب برگرداندن ساعت بیولوژیکی بدن با وجود بالا رفتن سن، بسیار مهم است. چه بهتر که بتوان این کار با خوردن روزانه یک عدد ...
59 - پاییز با شیوع افسردگی فصلی آمد!/ علائم و نشانه ها
اندیشه قرن- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 07:00 74312853
اندیشه قرن- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 07:00 74312853
جمال شمس، با بیان اینکه در برخی از فصول سال به دلایل نامعلوم ممکن است خلق برخی از افراد دستخوش تغییراتی شود، اظهار کرد: افسردگی فصلی اختلالی است که معمولاً با تغییر فصل به بالاترین میزان ...
60 - پاییز با شیوع افسردگی فصلی آمد!/ علائم و نشانه ها
چه خبر- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 06:57 74312846
چه خبر- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 3 مهر 1403، 06:57 74312846
یک روانپزشک با بیان اینکه با شروع پاییز و کوتاه تر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش می یابد، گفت: تغییرات خلق مستقیماً به تغییرات فصلی مرتبط است. - جمال شمس،
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار داغ:
ترکیب استقلال مقابل الوحدات اردن اعلام شد
ویدیو: گل اول استقلال به الوحدات
پخش زنده بازی استقلال و الوحدات (14 آبان 1404) + تماشای آنلاین
فیلم/ حال و هوای خانه صابر کاظمی در آق قلا
روستای قانقرمه آق قلا در سوگ صابر کاظمی+ عکس
تغییر معادلات صعود استقلال؛ آبی ها به چند امتیاز نیاز دارند؟
فیلم/ بوسه ناگهانی رییس جمهور زن مکزیک در خیابان
ملت ایران در جنگ ترکیبی دشمن نیز پیروز شد
فال حافظ امروز پنجشنبه 15 آبان 1404 | فال حافظ متولدین هر ماه با تعبیر فال
قیمت واقعی برنج پاکستانی مشخص شد
ناصر آراسته درگذشت
چراغ سبز دولت برای اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت
ترامپ: دموکرات ها یک کمونیست را به عنوان شهردار نیویورک منصوب کردند
پیروزی «ممدانی» در انتخابات شهرداری نیویورک با حمایت چشمگیر یهودیان
ویدیویی جالب که احسان علیخانی به مناسبت تولدش منتشر کرد
دولت سرنوشت آلومینای ایران را تعیین کرد: 53 درصد سهام در گرداب واگذاری
فراخوان جذب سرمایه گذار برای پروژه جدید شرکت شهرسازی و خانه سازی باغمیشه در رشدیه 2
فوق العاده خاص معلمان منوط به مصوبه دولت شد
تحول تجربه مسیریابی با ادغام جمنای در گوگل مپ
یارانه 900 هزار تومانی در راه است/ شما مشمول می شوید یا خیر؟!
کلسیم و ویتامین D روزانه چقدر بخوریم؟ راز استخوان های سالم و بدنی مقاوم فاش شد! / مصرف هوشمندانه کلسیم و ویتامین D: دوز طلایی روزانه برای پیشگیری از پوکی استخوان و تقویت سیستم ایمنی
مادربوردهای سفارشی اینتل با 36 پورت USB آنلاین مشاهده شدند؛ گمانه زنی ها درباره «مزارع ربات» شدت گرفت
ناصر آراسته دارفانی را بدرود گفت
موضوعات داغ:
الوحدات اردن
فدراسیون والیبال
انتخابات شهرداری
رییس فدراسیون والیبال
رییس فدراسیون
بازی فوتبال
دانش آموزان
قهرمان آسیا
جذب سرمایه گذار
پیشگیری از پوکی استخوان
کارلوس هرناندز
بالاشهر
گردین
لیورپول برنتفورد
بیماری شایع
اعمال ماه رمضان
عطارزاده
خبرنگاران بدون مرز
توزیع مرغ و تخم مرغ
برداشت آلبالو
زیرکونیم
زیلوبافی
ساخت مسکن
معدن حاجات
ثروتمند ترین مرد اروپا
مدیرعامل اسبق تراکتور
کمربندی بردسکن
گارینشا
چهارمحال و بختیاری
مرگ ماهی ها
معاون اول رییس جمهور
تیم فوتبال استقلال
سازمان خصوصی سازی
مبارزه با استکبار
ترکیب تیم فوتبال
استاندار اصفهان
کمیسیون اجتماعی
علیرضا بیرانوند
فوتبال استقلال
مرکز ارتباطات
غم از دست دادن
پرطرفدارترین
روز دانش آموز
معاون امنیتی
تحقیقات علمی
رییس اتحادیه
حقوق بگیران
فراخوان جذب
وزارت امور اقتصادی و دارایی
روز مبارزه با استکبار جهانی
روز ملی مبارزه با استکبار
دربی استقلال و پرسپولیس
ساماندهی نیروهای شرکتی
فدراسیون والیبال ایران
امور اقتصادی و دارایی
روز مبارزه با استکبار
کمیسیون فرهنگی مجلس
اوانجلوس ماریناکیس
صندوق بیمه کشاورزی
داوری بازی استقلال
استقلال و پرسپولیس
پایگاه خبری تحلیلی
مجلس شورای اسلامی
باشگاه الریان قطر
دانشگاه های دولتی
رونمایی از پیراهن
تقویت سیستم ایمنی
رییس جمهور آمریکا
لیگ قهرمانان آسیا
حضرت فاطمه زهرا(س)
تاریخ معاصر ایران
قرعه کشی جام حذفی
فرماندهی انتظامی
سینما و تلویزیون
حضور گسترده مردم
شبکه های اجتماعی
پروانه ساختمانی
تیم ملی والیبال
در استان گلستان
مقام معظم رهبری
ترکیب استقلال مقابل الوحدات اردن اعلام شد ویدیو: گل اول استقلال به الوحدات پخش زنده بازی استقلال و الوحدات (14 آبان 1404) + تماشای آنلاین فیلم/ حال و هوای خانه صابر کاظمی در آق قلا روستای قانقرمه آق قلا در سوگ صابر کاظمی+ عکس تغییر معادلات صعود استقلال؛ آبی ها به چند امتیاز نیاز دارند؟ فیلم/ بوسه ناگهانی رییس جمهور زن مکزیک در خیابان ملت ایران در جنگ ترکیبی دشمن نیز پیروز شد فال حافظ امروز پنجشنبه 15 آبان 1404 | فال حافظ متولدین هر ماه با تعبیر فال قیمت واقعی برنج پاکستانی مشخص شد ناصر آراسته درگذشت چراغ سبز دولت برای اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت ترامپ: دموکرات ها یک کمونیست را به عنوان شهردار نیویورک منصوب کردند پیروزی «ممدانی» در انتخابات شهرداری نیویورک با حمایت چشمگیر یهودیان ویدیویی جالب که احسان علیخانی به مناسبت تولدش منتشر کرد دولت سرنوشت آلومینای ایران را تعیین کرد: 53 درصد سهام در گرداب واگذاری فراخوان جذب سرمایه گذار برای پروژه جدید شرکت شهرسازی و خانه سازی باغمیشه در رشدیه 2 فوق العاده خاص معلمان منوط به مصوبه دولت شد تحول تجربه مسیریابی با ادغام جمنای در گوگل مپ یارانه 900 هزار تومانی در راه است/ شما مشمول می شوید یا خیر؟! کلسیم و ویتامین D روزانه چقدر بخوریم؟ راز استخوان های سالم و بدنی مقاوم فاش شد! / مصرف هوشمندانه کلسیم و ویتامین D: دوز طلایی روزانه برای پیشگیری از پوکی استخوان و تقویت سیستم ایمنی مادربوردهای سفارشی اینتل با 36 پورت USB آنلاین مشاهده شدند؛ گمانه زنی ها درباره «مزارع ربات» شدت گرفت ناصر آراسته دارفانی را بدرود گفتموضوعات داغ:
الوحدات اردن فدراسیون والیبال انتخابات شهرداری رییس فدراسیون والیبال رییس فدراسیون بازی فوتبال دانش آموزان قهرمان آسیا جذب سرمایه گذار پیشگیری از پوکی استخوان کارلوس هرناندز بالاشهر گردین لیورپول برنتفورد بیماری شایع اعمال ماه رمضان عطارزاده خبرنگاران بدون مرز توزیع مرغ و تخم مرغ برداشت آلبالو زیرکونیم زیلوبافی ساخت مسکن معدن حاجات ثروتمند ترین مرد اروپا مدیرعامل اسبق تراکتور کمربندی بردسکن گارینشا چهارمحال و بختیاری مرگ ماهی ها معاون اول رییس جمهور تیم فوتبال استقلال سازمان خصوصی سازی مبارزه با استکبار ترکیب تیم فوتبال استاندار اصفهان کمیسیون اجتماعی علیرضا بیرانوند فوتبال استقلال مرکز ارتباطات غم از دست دادن پرطرفدارترین روز دانش آموز معاون امنیتی تحقیقات علمی رییس اتحادیه حقوق بگیران فراخوان جذب وزارت امور اقتصادی و دارایی روز مبارزه با استکبار جهانی روز ملی مبارزه با استکبار دربی استقلال و پرسپولیس ساماندهی نیروهای شرکتی فدراسیون والیبال ایران امور اقتصادی و دارایی روز مبارزه با استکبار کمیسیون فرهنگی مجلس اوانجلوس ماریناکیس صندوق بیمه کشاورزی داوری بازی استقلال استقلال و پرسپولیس پایگاه خبری تحلیلی مجلس شورای اسلامی باشگاه الریان قطر دانشگاه های دولتی رونمایی از پیراهن تقویت سیستم ایمنی رییس جمهور آمریکا لیگ قهرمانان آسیا حضرت فاطمه زهرا(س) تاریخ معاصر ایران قرعه کشی جام حذفی فرماندهی انتظامی سینما و تلویزیون حضور گسترده مردم شبکه های اجتماعی پروانه ساختمانی تیم ملی والیبال در استان گلستان مقام معظم رهبری
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
