صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 11 شهریور 1404 - Tue, 02nd Sep 2025
اخبار خوردن سبزیجات
بروزرسانی: 22:27
1 - رابطه شگفت انگیز بین روده و مغز
جالبتر- پزشکی- 18 روز پیش - جمعه 24 مرداد 1404، 23:07 78884346
جالبتر- پزشکی- 18 روز پیش - جمعه 24 مرداد 1404، 23:07 78884346
به گزارش پارسینه به نقل از بهداشت نیوز، دانشمندان دانشگاه استنفورد در تحقیقی که به تازگی در مجله ی معتبر Nature Neuroscience منتشر شده، از کشف ارتباط عمیق بین سلامت روده و عملکرد مغز خبر داده اند.
پروبیوتیک ها - پروبیوتیک - دانشگاه استنفورد - میکروبیوم روده - آنتی بیوتیک ها - خوردن سبزیجات - عملکرد
2 - این نوشیدنی ارزان می تواند قلب شما را از خطر حمله قلبی نجات دهد!
فرتاک نیوز- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 15 مرداد 1404، 23:15 78793671
فرتاک نیوز- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 15 مرداد 1404، 23:15 78793671
محققان نشان داده اند که مصرف تنها دو دوز آب چغندر در روز می تواند تفاوت قابل توجهی در سلامت قلب، به ویژه برای بزرگسالان مسن تر، ایجاد کند. - به گزارش فقط به مدت دو هفته به کاهش فشار خون ...
سلامت - سلامت قلب - باکتری های مفید - سبزیجات - خوردن سبزیجات - نیترات - کاهش فشار خون
3 - زیاده روی در خوردن سبزیجات خام به روده آسیب می زند؟
تابناک- پزشکی- 31 روز پیش - یکشنبه 12 مرداد 1404، 03:35 78764377
تابناک- پزشکی- 31 روز پیش - یکشنبه 12 مرداد 1404، 03:35 78764377
سبزیجات خام منبعی سرشار از فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند. این ترکیبات، تغذیه ی باکتری های مفید روده را برعهده دارند و به تقویت سیستم ایمنی بدن، - خوردن حجم زیاد سبزیجات خام ...
سبزیجات - سندروم روده تحریک پذیر - تقویت سیستم ایمنی - گاز معده - خوردن - باکتری های مفید - ناراحتی گوارشی
4 - زیاده روی در خوردن سبزیجات خام به روده آسیب می زند؟
تابناک- پزشکی- 34 روز پیش - پنجشنبه 9 مرداد 1404، 04:05 78744320
تابناک- پزشکی- 34 روز پیش - پنجشنبه 9 مرداد 1404، 04:05 78744320
سبزیجات خام منبعی سرشار از فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند. این ترکیبات، تغذیه ی باکتری های مفید روده را برعهده دارند و به تقویت سیستم ایمنی بدن، - خوردن حجم زیاد سبزیجات خام ...
سبزیجات - سندروم روده تحریک پذیر - تقویت سیستم ایمنی - گاز معده - خوردن - باکتری های مفید - ناراحتی گوارشی
5 - فیبر بخوریم یا نخوریم؟؛ راهی برای تناسب اندام بدون دردسر گاز معده
عصر ایران- پزشکی- 43 روز پیش - دوشنبه 30 تیر 1404، 12:15 78673706
عصر ایران- پزشکی- 43 روز پیش - دوشنبه 30 تیر 1404، 12:15 78673706
اگر تا به حال تصمیم گرفته اید سالم تر غذا بخورید، احتمالاً شنیده اید که «فیبر» برای بدن فوق العاده مفید است. اما آیا تا به حال بعد از خوردن سبزیجات یا نان سبوس دار دچار نفخ، - اگر تا به ...
خوردن سبزیجات - فیبر - فوق العاده - تصمیم - گاز معده - سبزیجات - تناسب اندام
6 - سبزی شماره 1 دنیا که به شما در کاهش وزن کمک می کند
رسانه 7- پزشکی- 47 روز پیش - جمعه 27 تیر 1404، 07:30 78650471
رسانه 7- پزشکی- 47 روز پیش - جمعه 27 تیر 1404، 07:30 78650471
چربی احشایی، چربی عمیق شکمی است که می تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را افزایش دهد . خوردن سبزیجات سرشار از کاروتنوییدها و فیبر می تواند به محافظت در برابر این چربی مضر کمک کند،
چربی - بیماری های قلبی - سبزیجات - خوردن سبزیجات - سبزی - افزایش - سرشار
7 - سبزی شماره 1 دنیا که به شما در کاهش وزن کمک می کند
چه خبر- پزشکی- 47 روز پیش - جمعه 27 تیر 1404، 07:29 78650464
چه خبر- پزشکی- 47 روز پیش - جمعه 27 تیر 1404، 07:29 78650464
چربی احشایی، چربی عمیق شکمی است که می تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را افزایش دهد . خوردن سبزیجات سرشار از کاروتنوییدها و فیبر می تواند به محافظت در برابر این چربی مضر کمک کند،
چربی - بیماری های قلبی - سبزیجات - خوردن سبزیجات - افزایش - سرشار - برابر
8 - 14 دلیل که به شما می گویدهمیشه سوپ بخورید!
اقتصاد ایران- پزشکی- 87 روز پیش - شنبه 17 خرداد 1404، 14:38 78337329
اقتصاد ایران- پزشکی- 87 روز پیش - شنبه 17 خرداد 1404، 14:38 78337329
به گزارش اقتصادایران، سوپ خانگی کاملا مفید است اما به شرطی که از نمک و چربی اشباع نشده، تهیه شده باشد. بر اساس گفته متخصصین تغذیه، سوپ یک وعده غذایی یا میان وعده ای عالی است. - یک کاسه ...
سبزیجات - فصل زمستان - خوردن سبزیجات - زمستان - آنتی اکسیدان - تامین - غذایی
9 - دلایلی برای این که همیشه سوپ بخورید!
تابناک- پزشکی- 88 روز پیش - شنبه 17 خرداد 1404، 07:05 78332359
تابناک- پزشکی- 88 روز پیش - شنبه 17 خرداد 1404، 07:05 78332359
سوپ خانگی به همراه سبزیجات دارای فواید سلامتی بسیار زیادی است. در فصل زمستان هیچ چیز به اندازه یک کاسه سوپ داغ و خوشمزه نمی چسبد تا بدن را گرم کند. - سوپ خانگی به همراه سبزیجات دارای ...
فصل زمستان - سبزیجات - زمستان - خانگی - فواید - خوردن سبزیجات - سلامتی
10 - 14 دلیل برای این که همیشه سوپ بخورید
خبر فوری- پزشکی- 89 روز پیش - جمعه 16 خرداد 1404، 10:14 78325872
خبر فوری- پزشکی- 89 روز پیش - جمعه 16 خرداد 1404، 10:14 78325872
سوپ خانگی به همراه سبزیجات دارای فواید سلامتی بسیار زیادی است. در فصل زمستان هیچ چیز به اندازه یک کاسه سوپ داغ و خوشمزه نمی چسبد تا بدن را گرم کند. - سوپ خانگی کاملا مفید است اما به شرطی ...
سبزیجات - فصل زمستان - خوردن سبزیجات - زمستان - آنتی اکسیدان - خانگی - تامین
11 - با این میوه بیماری قلبی را ضربه فنی کنید
آفتاب- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 00:00 77008397
آفتاب- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 00:00 77008397
هویج منبع خوبی از فیبر محلول است که می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند. هم چنین، هویج سرشار از بتاکاروتن، آنتی اکسیدان و ویتامین «آ» است که می تواند از شما در برابر بیماری های مزمن ...
12 - این سبزیجات یک روده صفر کیلومتر تحویل می دهد
چه خبر- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 13:29 76518203
چه خبر- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 13:29 76518203
سبزیجات برای شما خوب است! خوب، این یه چیز کلی است، اما یک مطالعه جدید از یک تیم از پژوهشگران در کالج سلطنتی لندن و موسسه «فرانسیس کریک» برای اولین بار از یکی از مکانیزم های بیولوژیک کلیدی ...
13 - روشی موثر برای تشویق کودکان به خوردن سبزیجات
بازتاب آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 18:25 76435009
بازتاب آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 18:25 76435009
منبع مگتو متخصصان رفتار استراتژی جدیدی برای تشویق کودکان به خوردن میوه ها و سبزیجات پیدا کرده اند که موثرتر از وعده شکلات و ضربه زدن یا تهدید به تنبیه است. - متخصصان رفتار استراتژی جدیدی ...
14 - آشنایی با یکی از تولیدکنندگان هایکلروفیل
ایسنا- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 6 بهمن 1403، 11:05 76389515
ایسنا- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 6 بهمن 1403، 11:05 76389515
همه ما می دانیم که خوردن سبزیجات برای سلامتی مفید است، اما اگر می توانستید این سبزیجات را استخراج کنید و به عنوان مکمل مصرف کنید. یک روند اخیر نشان داده است که افراد بیشتری دقیقاً همین ...
15 - با این 7 راهکار خطر بیماری های مزمن را کاهش دهید
بازتاب آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 06:50 76360017
بازتاب آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 06:50 76360017
منبع مگتو اگر می خواهید زندگی سالم تری داشته باشید و شانس ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهید، این 7 راهکار سلامت می تواند شروع خوبی باشد. - اگر می خواهید زندگی سالم تری داشته باشید ...
16 - فشار خون بالا، میگرن، سنگ کلیه و زوال عقل را با این راهکار ساده فراری دهید
پارسینه پلاس- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 18:19 76354292
پارسینه پلاس- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 18:19 76354292
به گزارش پارسینه پلاس، بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی در دنیای پرشتاب امروزی رایج تر شده اند. اما همه خبرها در این باره بد نیستند، - پارسینه پلاس ، بیماری های مزمن مانند ...
17 - فشار خون بالا، میگرن، سنگ کلیه و زوال عقل را با این راهکار ساده فراری دهید
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 17:10 76353292
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 17:10 76353292
اگر می خواهید زندگی سالم تری داشته باشید و شانس ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهید، این 7 راهکار سلامت می تواند شروع خوبی باشد. - ، بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی در ...
18 - 5 غذای ممنوعه در زمستان
بازتاب آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 07:55 76225211
بازتاب آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 07:55 76225211
منبع مگتو در این مقاله 5 غذایی که باید در فصل زمستان امتحان کنید فهرست شده است. مهم است که بدانید چرا حذف این غذاها می تواند به حفظ فرم بدن شما کمک کند. - در این مقاله 5 غذایی که باید در فصل ...
19 - عوارض زیاده روی مصرف سبزیجات
پارسینه- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 14 دی 1403، 09:22 76025293
پارسینه- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 14 دی 1403، 09:22 76025293
مصرف سبزیجات فواید بسیاری برای بدن دارد و اغلب افراد نیز تنها از مزایای خوردن سبزیجات مطلع هستند، در حالی که زیاده روی در مصرف سبزیجات عوارضی را به همراه دارد. - به گزارش پایگاه خبری ...
20 - خوردن زیاد این سبزیجات مضر است! + عوارض
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 14 دی 1403، 07:05 76024452
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 14 دی 1403، 07:05 76024452
مصرف سبزیجات فواید بسیاری برای بدن دارد و اغلب افراد نیز تنها از مزایای خوردن سبزیجات مطلع هستند، در حالی که زیاده روی در مصرف سبزیجات عوارضی را به همراه دارد. - خوردن سبزیجات غنی از ...
اخبار داغ:
کاخ سفید در بهت: ترامپ امروز بیانیه جنجالی درباره سلامت خود ارائه می دهد
جدول ساعات قطعی برق کرمان چهارشنبه 12 شهریور 1404 + خاموشی قطعی برق کرمان
علت بن بست انتقال ابوبکر به پرسپولیس از زبان باشگاه
شوک در الدترافورد: منچستر به دنبال ستاره سابق چلسی!
آخرین خبر از نقل و انتقالات پرسپولیس امروز سه شنبه 11 شهریور 1404
قیمت طلا همین الان با مغز سقوط کرد! + جزییات
آخرین خبرها از نقل و انتقالات پرسپولیس امروز 11 شهریور
قیمت سکه، نیم سکه و ربع سکه امروز سه شنبه 11 شهریور1404 /کاهش قیمت سکه+جدول
پایان رفت و برگشت مصوبه طرح تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی / تمام شد
جدیدترین قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز سه شنبه 11 شهریور: کاهش نرخ ها در بازار + جدول
خبر خوش برای کارمندان؛ فوق العاده خاص کارمندان دولت | جزییات کامل امتیازبندی و اجرای طرح جدید
یک پیش بینی عجیب از بازار قیمت طلا و سکه/ کشتی آرای: بازار طلا از هیجان افتاد
ضرب و شتم بی رحمانه یک جوان دستفروش!
عقب نشینی قیمت ها در بازار طلا و دلار؛ افت قیمت سکه امامی به کانال 93 میلیون
پزشکیان: چین می تواند روی ایران به عنوان متحدی قوی و مصمم حساب کند
خوراکی هایی که آلزایمر را به زانو درمی آورند
استیلی: با کارتال تماس گرفتم و دلیل جدایی از پرسپولیس را گفت! +ویدیو
تعیین تکلیف نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت
آخرین خبر از طرح ساماندهی نیروهای شرکتی امروز سه شنبه 11 شهریور1404
«اسپیرولینا»، مکمل مغذی یا داروی معجزه گر؟
سقوط خودرو به دره در جاده جواهردشت
موضوعات داغ:
نیروهای شرکتی
ساماندهی نیروهای شرکتی
قیمت طلا و سکه
باشگاه استقلال
انتقالات پرسپولیس
تبدیل وضعیت
والیبال ایران
نقل و انتقالات پرسپولیس
افسانه جومونگ
بینی قیمت طلا
نزاکت
گوشی جدید سامسونگ
اینترنت جبرانی
تخلف واگذاری
راهپیمایی یوم الله 22 بهمن
خاموشی خیابان ها
درباره برنامه کتاب باز
ارزشیابی دوره ابتدایی
گونزاگا
اپیک گیمز
موسسه اعتباری کاسپین
بهمن محمدرضایی
حضرت سلیمان
کمین
پیتر شیلتون
مهارت آموزی سربازان
وحید علی ضمیر
رییس سازمان استاندارد کشور
قانون بوسمن
سازمان های تابعه شهرداری
کارمندان دولت
شکایت تراکتور
یعقوب براجعه
ریکاردو آلوز
کارکنان دولت
روزهای اخیر
بازار داخلی
رییس سازمان
اطلاعیه باشگاه استقلال
کمیسیون اجتماعی مجلس
علی بابایی کارنامی
مجلس شورای اسلامی
جذب بازیکن خارجی
باشگاه لیورپول
بابایی کارنامی
بازار طلا و ارز
مکمل های غذایی
اونس جهانی طلا
اسکار رودریگز
النصر عربستان
شهرداری قزوین
بازیکن خارجی
شورای اسلامی
رییس کمیسیون
فوتبال ایران
کاهش قیمت ها
زوال شناختی
هزار تومانی
تراکتوری ها
عقد قرارداد
توافق نهایی
پایگاه خبری
حمله فیشینگ
قانون مدیریت خدمات کشوری
فرمانده انتظامی شهرستان
رهبر معظم انقلاب اسلامی
مدیران باشگاه استقلال
باشگاه منچستریونایتد
جمهوری اسلامی ایران
کارشناسان اقتصادی
انتخابات پارلمانی
دستگاه های اجرایی
رییس جمهور آمریکا
تیم ملی بزرگسالان
روسای جمهور ایران
تیم فوتبال سپاهان
علیرضا بیرانوند،
علی نظری جویباری
مجمع تشخیص مصلحت
افزایش قیمت دلار
کاخ سفید در بهت: ترامپ امروز بیانیه جنجالی درباره سلامت خود ارائه می دهد جدول ساعات قطعی برق کرمان چهارشنبه 12 شهریور 1404 + خاموشی قطعی برق کرمان علت بن بست انتقال ابوبکر به پرسپولیس از زبان باشگاه شوک در الدترافورد: منچستر به دنبال ستاره سابق چلسی! آخرین خبر از نقل و انتقالات پرسپولیس امروز سه شنبه 11 شهریور 1404 قیمت طلا همین الان با مغز سقوط کرد! + جزییات آخرین خبرها از نقل و انتقالات پرسپولیس امروز 11 شهریور قیمت سکه، نیم سکه و ربع سکه امروز سه شنبه 11 شهریور1404 /کاهش قیمت سکه+جدول پایان رفت و برگشت مصوبه طرح تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی / تمام شد جدیدترین قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز سه شنبه 11 شهریور: کاهش نرخ ها در بازار + جدول خبر خوش برای کارمندان؛ فوق العاده خاص کارمندان دولت | جزییات کامل امتیازبندی و اجرای طرح جدید یک پیش بینی عجیب از بازار قیمت طلا و سکه/ کشتی آرای: بازار طلا از هیجان افتاد ضرب و شتم بی رحمانه یک جوان دستفروش! عقب نشینی قیمت ها در بازار طلا و دلار؛ افت قیمت سکه امامی به کانال 93 میلیون پزشکیان: چین می تواند روی ایران به عنوان متحدی قوی و مصمم حساب کند خوراکی هایی که آلزایمر را به زانو درمی آورند استیلی: با کارتال تماس گرفتم و دلیل جدایی از پرسپولیس را گفت! +ویدیو تعیین تکلیف نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت آخرین خبر از طرح ساماندهی نیروهای شرکتی امروز سه شنبه 11 شهریور1404 «اسپیرولینا»، مکمل مغذی یا داروی معجزه گر؟ سقوط خودرو به دره در جاده جواهردشتموضوعات داغ:
نیروهای شرکتی ساماندهی نیروهای شرکتی قیمت طلا و سکه باشگاه استقلال انتقالات پرسپولیس تبدیل وضعیت والیبال ایران نقل و انتقالات پرسپولیس افسانه جومونگ بینی قیمت طلا نزاکت گوشی جدید سامسونگ اینترنت جبرانی تخلف واگذاری راهپیمایی یوم الله 22 بهمن خاموشی خیابان ها درباره برنامه کتاب باز ارزشیابی دوره ابتدایی گونزاگا اپیک گیمز موسسه اعتباری کاسپین بهمن محمدرضایی حضرت سلیمان کمین پیتر شیلتون مهارت آموزی سربازان وحید علی ضمیر رییس سازمان استاندارد کشور قانون بوسمن سازمان های تابعه شهرداری کارمندان دولت شکایت تراکتور یعقوب براجعه ریکاردو آلوز کارکنان دولت روزهای اخیر بازار داخلی رییس سازمان اطلاعیه باشگاه استقلال کمیسیون اجتماعی مجلس علی بابایی کارنامی مجلس شورای اسلامی جذب بازیکن خارجی باشگاه لیورپول بابایی کارنامی بازار طلا و ارز مکمل های غذایی اونس جهانی طلا اسکار رودریگز النصر عربستان شهرداری قزوین بازیکن خارجی شورای اسلامی رییس کمیسیون فوتبال ایران کاهش قیمت ها زوال شناختی هزار تومانی تراکتوری ها عقد قرارداد توافق نهایی پایگاه خبری حمله فیشینگ قانون مدیریت خدمات کشوری فرمانده انتظامی شهرستان رهبر معظم انقلاب اسلامی مدیران باشگاه استقلال باشگاه منچستریونایتد جمهوری اسلامی ایران کارشناسان اقتصادی انتخابات پارلمانی دستگاه های اجرایی رییس جمهور آمریکا تیم ملی بزرگسالان روسای جمهور ایران تیم فوتبال سپاهان علیرضا بیرانوند، علی نظری جویباری مجمع تشخیص مصلحت افزایش قیمت دلار
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
