صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 13 تیر 1405 - Sat, 04th Jul 2026
اخبار سحری - صفحه هشتم
بروزرسانی: 04:18
141 - توصیه های تغذیه ای برای سحری و افطار در ماه مبارک رمضان
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 15:20 80878604
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 15:20 80878604
مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، درباره مصرف غذا های پُرچرب و نوشیدنی های قندی در ماه رمضان هشدار داد و گفت: این ماه پربرکت می تواند فرصتی برای اصلاح الگوی تغذیه باشد.
اصلاح الگوی تغذیه - ماه مبارک رمضان - ماه رمضان - تغذیه - رمضان - آشامیدنی - نوشیدنی
142 - سحری، وعده ای که نباید از دست داد + فیلم
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 15:12 80878508
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 15:12 80878508
وعده سحری از اهمیت بالایی در ماه مبارک رمضان برخوردار است. باشگاه خبرنگاران جوان سعید محسنی، پزشک و متخصص... وعده سحری از اهمیت بالایی در ماه مبارک رمضان برخوردار است. - باشگاه خبرنگاران ...
باشگاه خبرنگاران - ماه مبارک رمضان - خبرنگاران - ماه مبارک - سحری - برخوردار - وعده
143 - افطاری را به آرامی آغاز کنید/ بدون سحری روزه نگیرید
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 14:40 80878183
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 14:40 80878183
عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه بر اهمیت برنامه ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان پرداخت و گفت: روزه داران باید سه وعده اصلی سحری، - به گزارش فرتاک نیوز ، زهره سادات سنگ سفیدی ...
کربوهیدرات - روزه داران - برنامه ریزی صحیح - افطار - ماه مبارک رمضان - قند خون - سحری
144 - رمضان در بوشهر
خبرگزاری صداوسیما- سیاسی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 14:30 80878073
خبرگزاری صداوسیما- سیاسی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 14:30 80878073
رمضان در بوشهر سالهاست با آیین های خاص، چون دم دم سحری و گره گشو به یادگار مانده از نیاکان گره خورده و این آداب و رسوم نیک نسل به نسل حفظ و منتقل می شود. - سالهاست با آیین های خاص، چون دم ...
آداب و رسوم - بوشهر - سحری - رمضان - دم دم - جوانان - برگزار
145 - سحری کامل و افطار سبک؛ رمز حفظ سلامت روزه داران در ماه رمضان
ایلنا- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 13:22 80877404
ایلنا- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 13:22 80877404
رعایت اصول تغذیه ای در ماه رمضان، به ویژه مصرف سحری کامل و افطار سبک، نقش مهمی در پیشگیری از ضعف، بی حالی و مشکلات گوارشی روزه داران دارد. - رعایت اصول تغذیه ای در ماه رمضان، به ویژه مصرف ...
روزه داران - ماه رمضان - مشکلات گوارشی - سحری - افطار - رمضان - روزه
146 - چند توصیه مهم ماه رمضانی؛ این مواد غذایی را از افطار حذف کنید
نور نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 13:05 80877249
نور نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 13:05 80877249
عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت برنامه ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزه داران باید سه وعده اصلی سحری، - عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با ...
برنامه ریزی صحیح - روزه داران - ماه مبارک رمضان - عضو هیأت علمی - برنامه ریزی - علوم تغذیه - برنامه
147 - سحری را حذف نکنید / افطار را سبک و تدریجی آغاز کنید
ایسنا- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 12:35 80876970
ایسنا- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 12:35 80876970
عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت برنامه ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزه داران باید سه وعده اصلی سحری، - عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با ...
برنامه ریزی صحیح - روزه داران - ماه مبارک رمضان - عضو هیأت علمی - برنامه ریزی - علوم تغذیه - برنامه
148 - توصیه های تغذیه ای برای ماه رمضان
ایلنا- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 12:17 80876822
ایلنا- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 12:17 80876822
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعده های سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزه داران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، ...
دانشگاه علوم پزشکی همدان - عضو هیات علمی دانشگاه - ماه رمضان - دانشگاه علوم پزشکی - عضو هیات علمی - دانشگاه علوم - افطار
149 - توصیه های مهم برای تغذیه در ماه رمضان
ببین و بخون- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 10:40 80875962
ببین و بخون- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 10:40 80875962
در ماه رمضان از مصرف ماست، سالاد شور، ترشی، دوغ و نوشابه همراه غذا پرهیز شود و وعده های اصلی را با ارزش غذایی بالا انتخاب کنید، - توصیه های مهم برای تغذیه در ماه رمضان / برای سحر از این ...
ماه رمضان - تغذیه در ماه رمضان - استفاده - رمضان - ماه رمضان / - ارزش غذایی - کربوهیدرات ها
150 - توصیه های تغذیه ای برای ماه رمضان که باید بدانید
مستقل آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 10:37 80875949
مستقل آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 10:37 80875949
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعده های سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزه داران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، ...
ماه رمضان - متخصص طب سنتی - دانشگاه علوم پزشکی همدان - عضو هیات علمی دانشگاه - دانشگاه علوم پزشکی - سحری - وعده
151 - توصیه های مهم برای تغذیه در ماه رمضان
میل سخن- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 10:37 80875946
میل سخن- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 10:37 80875946
در ماه رمضان از مصرف ماست، سالاد شور، ترشی، دوغ و نوشابه همراه غذا پرهیز شود و وعده های اصلی را با ارزش غذایی بالا انتخاب کنید، - به گزارش پایگاه خبری میل سخن؛ دکتر مامک هاشمی درباره ...
ماه رمضان - تغذیه در ماه رمضان - وعده - رمضان - نوشیدنی - استفاده - سحری
152 - توصیه های مهم برای تغذیه در ماه رمضان
اندیشه معاصر- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 10:33 80875916
اندیشه معاصر- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 10:33 80875916
در ماه رمضان از مصرف ماست، سالاد شور، ترشی، دوغ و نوشابه همراه غذا پرهیز شود و وعده های اصلی را با ارزش غذایی بالا انتخاب کنید، - توصیه های مهم برای تغذیه در ماه رمضان / برای سحر از این ...
ماه رمضان - تغذیه در ماه رمضان - استفاده - رمضان - ماه رمضان / - ارزش غذایی - کربوهیدرات ها
153 - خوردن وعده «سحری» برای روزه داران لازم است
مهر- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 10:20 80875800
مهر- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 10:20 80875800
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه، هدف از صرف وعده سحری در ماه رمضان را دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن و رفع تشنگی در طول روزه داری دانست. - به گزارش خبرگزاری مهر، سیده زهرا شریعت پناهی گفت:
وعده - شریعت پناهی - سحری - روزه داری - مصرف - تشنگی - روزه
154 - توصیه های مهم برای تغذیه در ماه رمضان که باید بدانید
رویداد 24- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 09:32 80875352
رویداد 24- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 09:32 80875352
در ماه رمضان از مصرف ماست، سالاد شور، ترشی، دوغ و نوشابه همراه غذا پرهیز شود و وعده های اصلی را با ارزش غذایی بالا انتخاب کنید، - متخصص طب سنتی گفت: در ماه رمضان از مصرف ماست، سالاد شور، ترشی،
ماه رمضان - وعده - رمضان - ارزش غذایی - تغذیه در ماه رمضان - پرهیز - نوشیدنی
155 - سحری کامل و افطار سبک؛ رمز حفظ سلامت روزه داران در ماه رمضان
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 07:15 80874511
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 07:15 80874511
رعایت اصول تغذیه ای در ماه رمضان، به ویژه مصرف سحری کامل و افطار سبک، نقش مهمی در پیشگیری از ضعف، بی حالی و مشکلات گوارشی روزه داران دارد. - سحری کامل و افطار سبک؛ رمز حفظ سلامت روزه داران ...
روزه داران - ماه رمضان - مشکلات گوارشی - رمضان - سحری - روزه - داران
156 - نسخه طب سنتی برای افطار و سحر در ماه رمضان
آفتاب نو- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 06:16 80874302
آفتاب نو- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 06:16 80874302
به گزارش پارسینه ، دکتر مامک هاشمی درباره وعده سحری در ماه رمضان توضیح داد: سحری باید مانند وعده ناهار کامل و مفید باشد تا فرد ساعات طولانی احساس سیری کند، - در این وعده باید از غذاهای ...
ماه رمضان - وعده - شیرین - افطار - نوشیدنی - طب سنتی - سحری
157 - نسخه طب سنتی برای افطار و سحر در ماه رمضان
رونویس- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 06:08 80874287
رونویس- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 06:08 80874287
به گزارش پارسینه ، دکتر مامک هاشمی درباره وعده سحری در ماه رمضان توضیح داد: سحری باید مانند به گزارش پارسینه ، دکتر مامک هاشمی درباره وعده سحری در ماه رمضان توضیح داد: - به گزارش پارسینه ...
ماه رمضان - سحری - رمضان - وعده - هاشمی - گزارش - توضیح
158 - توصیه های تغذیه ای برای ماه رمضان
نور نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 03:15 80873753
نور نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 03:15 80873753
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعده های سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزه داران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، ...
دانشگاه علوم پزشکی همدان - عضو هیات علمی دانشگاه - ماه رمضان - دانشگاه علوم پزشکی - عضو هیات علمی - دانشگاه علوم - افطار
159 - نسخه طب سنتی برای افطار و سحر در ماه رمضان
رسانه 7- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 03:05 80873737
رسانه 7- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 03:05 80873737
به گزارش پارسینه ، دکتر مامک هاشمی درباره وعده سحری در ماه رمضان توضیح داد: سحری باید مانند وعده ناهار کامل و مفید باشد تا فرد ساعات طولانی احساس سیری کند، - در این وعده باید از غذاهای ...
ماه رمضان - وعده - شیرین - افطار - نوشیدنی - طب سنتی - سحری
160 - اطلاعات آنلاین در ماه مبارک رمضان این توصیه های تغذیه ای را رعایت کنید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 00:12 80873044
زیرنویس نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 00:12 80873044
دکتر مامک هاشمی درباره وعده سحری در ماه رمضان توضیح داد: سحری باید مانند وعده ناهار کامل و مفید باشد تا فرد ساعات طولانی احساس سیری کند، - در این وعده باید از غذاهای زودهضم و پرادویه ...
وعده - شیرین - نوشیدنی - ماه مبارک رمضان - سحری - شیرینی - متخصص طب سنتی
اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه صبح فوتبالی |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
ویدئو | خلاصه بازی مصر و استرالیا (12 تیر 1405)
ویدئو | ضربات پنالتی بازی مصر و استرالیا (13 تیر 1405)
نام استقلال حذف شد/ اقدام معنادار بازیکن آبی ها +عکس
موزیک رپ «خداحافظ وطن پرست» تقدیم به رهبر شهید انقلاب
لیست شعب کشیک بانک صادرات در تهران برای ایام تعطیل 13، 14 و 15 تیر ماه 1405
تقویم نجومی شنبه 13 تیر 1405 + ساعت سعد و نحس شنبه سیزدهم تیر 1405
شعب منتخب و کشیک بانک تجارت تهران در روزهای 13، 14 و 16 تیر ماه 1405
ببینید| تلاوت آیه معنادار در مراسم وداع برای هیئت عربستانی
او حالا حق رفتن دارد؛/ اولین جدایی بزرگ از استقلال در راه است!
فال روزانه واقعی شنبه 13 تیر 1405
مرحله یک هشتم نهایی جام جهانی 2026 | جدول کامل و برنامه مسابقات؛ کانادا مراکش شنبه 13 تیر ساعت 20:30 / برزیل نروژ بامداد یکشنبه 14 تیر + پخش زنده از شبکه سه
تعطیلی رسمی در بغداد به مناسبت مراسم تشییع پیکر رهبر انقلاب
همراهی دهقانی با وزیر صمت در بازدید از موکب چادرملو
درخشش خیره کننده «شرکت نفت سپاهان» در بهار 1405
قالیباف: ایران خودش درباره دارایی هایش تصمیم می گیرد
موافقت کشورهای اروپایی با پرداخت عوارض تنگه هرمز
نساجی 0 – هوادار 2/ لیگ یک: قهرمانی به خطر افتاد
ویدیو: گل دوم آرژانتین به کیپ ورد توسط لیساندرو مارتینز
آتش به چهلستون نرسید؛ مهار به موقع حریق در باغ جهانی اصفهان
ویدیو: گل اول کیپ ورد به آرژانتین توسط دوارته
پیشگیری از گرما زدگی کودکان در کالسکه
موضوعات داغ:
مراسم تشییع
شهرک های صنعتی
مراسم تشییع پیکر
جام جهانی 2026
مصباح الهدی باقری
یک هشتم نهایی
بانک صادرات
صنعت نفت آبادان
مدافع استقلال
پرداخت عوارض
رمانتیسم عماد و طوبا
مواضع عربستان
اهداف بخش کشاورزی
مروع تقلید
جواد علیزاده
احراز هویت
شهید صیاد شیرازی
جرزینیو
نیل موپی
فرناندو سانتوس
باشکوه و زیبا
سریال موسی (ع)
کله شهتوت
احمدوند
حجتیه
جورج آر. آر. مارتین
ماجد راشد
رودبارچیره
مافین پیتزا
حضرت فاطمه زهرا(س)
دراگان اسکوچیچ
باشگاه استقلال
شبکه های مجازی
فعالیت ادارات
جمهوری اسلامی
سرمربی اتریش
پرسپولیسی ها
رالف رانگنیک
امام جمعه قم
لیگ دسته اول
گزارش بازار
روابط عمومی
بنای تاریخی
میراث جهانی
شرکت معدنی و صنعتی چادرملو
ورزشگاه شهید وطنی قائمشهر
وزیر صنعت، معدن و تجارت
تیم های صنعت نفت آبادان
جمهوری اسلامی ایران
سهراب بختیاری زاده
صنعت، معدن و تجارت
ورزشگاه شهید وطنی
محدودیت تامین برق
شهید وطنی قائمشهر
جغرافیای لیگ برتر
لیساندرو مارتینز
طالبان افغانستان
محمدباقر قالیباف
اینترنت مخابرات
تمرینات پیش فصل
افزایش دمای هوا
تشییع پیکر شهید
لیونل اسکالونی
ابوالفضل جلالی
برخی بازیکنان
اعضای خانواده
سرمایه گذاران
عنوان قهرمانی
مجموعه تاریخی
زندگی زناشویی
تیم ملی آلمان
مدافع تیم ملی
بختیاری زاده
زبان انگلیسی
فعالیت سیاسی
بازار سرمایه
حملات سایبری
هوادار تهران
شبکه اجتماعی
ایران و عمان
ویدئو | خلاصه بازی مصر و استرالیا (12 تیر 1405) ویدئو | ضربات پنالتی بازی مصر و استرالیا (13 تیر 1405) نام استقلال حذف شد/ اقدام معنادار بازیکن آبی ها +عکس موزیک رپ «خداحافظ وطن پرست» تقدیم به رهبر شهید انقلاب لیست شعب کشیک بانک صادرات در تهران برای ایام تعطیل 13، 14 و 15 تیر ماه 1405 تقویم نجومی شنبه 13 تیر 1405 + ساعت سعد و نحس شنبه سیزدهم تیر 1405 شعب منتخب و کشیک بانک تجارت تهران در روزهای 13، 14 و 16 تیر ماه 1405 ببینید| تلاوت آیه معنادار در مراسم وداع برای هیئت عربستانی او حالا حق رفتن دارد؛/ اولین جدایی بزرگ از استقلال در راه است! فال روزانه واقعی شنبه 13 تیر 1405 مرحله یک هشتم نهایی جام جهانی 2026 | جدول کامل و برنامه مسابقات؛ کانادا مراکش شنبه 13 تیر ساعت 20:30 / برزیل نروژ بامداد یکشنبه 14 تیر + پخش زنده از شبکه سه تعطیلی رسمی در بغداد به مناسبت مراسم تشییع پیکر رهبر انقلاب همراهی دهقانی با وزیر صمت در بازدید از موکب چادرملو درخشش خیره کننده «شرکت نفت سپاهان» در بهار 1405 قالیباف: ایران خودش درباره دارایی هایش تصمیم می گیرد موافقت کشورهای اروپایی با پرداخت عوارض تنگه هرمز نساجی 0 – هوادار 2/ لیگ یک: قهرمانی به خطر افتاد ویدیو: گل دوم آرژانتین به کیپ ورد توسط لیساندرو مارتینز آتش به چهلستون نرسید؛ مهار به موقع حریق در باغ جهانی اصفهان ویدیو: گل اول کیپ ورد به آرژانتین توسط دوارته پیشگیری از گرما زدگی کودکان در کالسکهموضوعات داغ:
مراسم تشییع شهرک های صنعتی مراسم تشییع پیکر جام جهانی 2026 مصباح الهدی باقری یک هشتم نهایی بانک صادرات صنعت نفت آبادان مدافع استقلال پرداخت عوارض رمانتیسم عماد و طوبا مواضع عربستان اهداف بخش کشاورزی مروع تقلید جواد علیزاده احراز هویت شهید صیاد شیرازی جرزینیو نیل موپی فرناندو سانتوس باشکوه و زیبا سریال موسی (ع) کله شهتوت احمدوند حجتیه جورج آر. آر. مارتین ماجد راشد رودبارچیره مافین پیتزا حضرت فاطمه زهرا(س) دراگان اسکوچیچ باشگاه استقلال شبکه های مجازی فعالیت ادارات جمهوری اسلامی سرمربی اتریش پرسپولیسی ها رالف رانگنیک امام جمعه قم لیگ دسته اول گزارش بازار روابط عمومی بنای تاریخی میراث جهانی شرکت معدنی و صنعتی چادرملو ورزشگاه شهید وطنی قائمشهر وزیر صنعت، معدن و تجارت تیم های صنعت نفت آبادان جمهوری اسلامی ایران سهراب بختیاری زاده صنعت، معدن و تجارت ورزشگاه شهید وطنی محدودیت تامین برق شهید وطنی قائمشهر جغرافیای لیگ برتر لیساندرو مارتینز طالبان افغانستان محمدباقر قالیباف اینترنت مخابرات تمرینات پیش فصل افزایش دمای هوا تشییع پیکر شهید لیونل اسکالونی ابوالفضل جلالی برخی بازیکنان اعضای خانواده سرمایه گذاران عنوان قهرمانی مجموعه تاریخی زندگی زناشویی تیم ملی آلمان مدافع تیم ملی بختیاری زاده زبان انگلیسی فعالیت سیاسی بازار سرمایه حملات سایبری هوادار تهران شبکه اجتماعی ایران و عمان
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
