خطر مصرف غذای چرب و شیرین در وعده افطار

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: باید از مصرف غذا های شور، پرادویه و سرخ کردنی در وعده سحر و مصرف غذا های چرب و شیرین بلافاصله پس از افطار جداً خودداری شود.

- معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: باید از مصرف غذا های شور، پرادویه و سرخ کردنی در وعده سحر و مصرف غذا های چرب و شیرین بلافاصله پس از افطار جداً خودداری شود.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان همدان، دکتر عفت السادات میرمعینی با بیان اینکه ماه رمضان فرصت گران بهایی برای پاکسازی بدن و تقویت سلامتی است، افزود: باید توجه داشت که وعده سحری به هیچ عنوان نباید حذف شود؛ سحری به منزله صبحانه و ناهار بدن است و یک سحری کامل و متعادل شامل کربوهیدرات های پیچیده مانند نان سبوس دار، برنج یا ماکارونی، پروتیین مثل تخم مرغ، حبوبات و لبنیات، مقداری چربی مفید و حتماً سبزیجات و میوه ها است.

او تصریح کرد: این مواد غذایی می توانند انرژی کافی برای ساعات روزه داری را تأمین کنند و از ضعف و گرسنگی مفرط جلوگیری شود.

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه باید از مصرف غذا های شور، پرادویه و سرخ کردنی در وعده سحر پرهیز کرد، گفت: این مواد خوراکی باعث تشنگی شدید در طول روز می شوند.