صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 30 شهریور 1404 - Sun, 21st Sep 2025
اخبار کالری سوزی - صفحه هفدهم
بروزرسانی: 12:59
321 - 5 نوشیدنی عالی برای چربی سوزی
پرسون- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 17:12 71719209
پرسون- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 17:12 71719209
بعضی از نوشیدنی ها، زمانی که در یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شوند، می توانند با افزایش متابولیسم به کاهش وزن کمک قابل توجهی کنند. - به گزارش سایت خبری پرسون ، یکی از توصیه های رایج در ...
322 - معرفی 5 نوشیدنی مفید برای چربی سوزی
خبر آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 09:55 71712195
خبر آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 09:55 71712195
برخی از نوشیدنی ها، زمانی که در یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شوند، می توانند با افزایش متابولیسم، بهبود سیری و افزایش اکسیداسیون چربی به کاهش وزن کمک کنند. - الهه جعفرزاده: یکی از توصیه ...
323 - طناب زدن برای لاغری چه فوایدی دارد؟
اندیشه قرن- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 17:04 71687501
اندیشه قرن- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 17:04 71687501
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن به نقل از لنداسپا ؛ یکی از ویژگی های مثبت طناب زنی که شاید افراد زیادی به خاطر همین ویژگی به سمت آن می روند، - یکی دیگر از نکاتی که درباره طناب ...
324 - سرعت و شدت پیاده روی در کاهش وزن موثر است؟
ایسکانیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 05:20 71649223
ایسکانیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 05:20 71649223
تحقیقات نشان می دهد افرادی که روزی 10 تا 12 هزار قدم پیاده می روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند. - به گزارش گروه اجتماعی دنیز میکلاس ، یک کارشناس تمرینات بدنی به مناسبت روز جهانی ...
325 - 8 اشتباه خانم ها در 30 سالگی!/نکته هایی که شاید به کارتان آید
فرتاک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 06:36 71635215
فرتاک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 06:36 71635215
در این مطلب می خواهیم 8 مورد از بزرگ ترین اشتباهات سلامت خانم ها در 30 سالگی را بازگو کنیم. - به گزارش شما نیست اما باید حواس تان به سلامت تان باشد، چرا که به سن مهمی وارد می شوید. به عبارت دیگر،
326 - با این روش سریعتر وزن کم خواهید کرد
اسمارتک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 22:04 71633120
اسمارتک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 22:04 71633120
به گزارش آنلاین ایسنا، افرادی که تمرینات بدنی شدید در مدت زمان کوتاه (تمرینات اینتروال) را در برنامه سلامت خود دارند احتمالا شرایط بهتری برای کاهش وزن خواهند داشت. - به گزارش آنلاین ایسنا،
327 - معرفی یک نوشیدنی مناسب برای کاهش وزن
ایسکانیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 00:20 71599758
ایسکانیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 00:20 71599758
درِ گنجه های هر ایرانی را که باز کنید حتماً با زنجبیل روبه رو می شوید. این ریشه معطر و طعم دهنده پرخاصیت است و در تهیه انواع غذاها و نوشیدنی ها به کار می رود. - به گزارش گروه اجتماعی باید ...
328 - بهترین راه برای کاهش وزن پیاده روی است.
اسمارتک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 23:29 71599451
اسمارتک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 23:29 71599451
به گزارش خبرآنلاین، افرادی که تمرینات بدنی شدید در مدت زمان کوتاه (تمرینات اینتروال) را در برنامه سلامت خود دارند احتمالا شرایط بهتری برای کاهش وزن خواهند داشت. - به گزارش خبرآنلاین، ...
329 - معجزه باورنکردنی این نوشیدنی در کاهش وزن
روز نو- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 07:56 71572516
روز نو- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 07:56 71572516
درِ گنجه های هر ایرانی را که باز کنید حتماً با زنجبیل روبه رو می شوید. این ریشه معطر و طعم دهنده پرخاصیت است و در تهیه انواع غذاها و نوشیدنی ها به کار می رود. - مکمل هایی که در تنظیم التهاب ...
330 - تأثیر عجیب این ریشه قدیمی و پرخاصیت در کاهش وزن
اقتصاد نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 01:18 71571489
اقتصاد نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 01:18 71571489
با ما همراه باشید تا 5 دستور نوشیدنی سالم برای رسیدن به تناسب اندام را معرفی کنیم. - به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، باید بدانید که زنجبیل به کالری سوزی کمک زیادی می کند به ...
331 - این نوشیدنی های زنجبیلی به کاهش وزن شما کمک می کند
روزنامه تعادل- پزشکی- 19 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 20:53 71569268
روزنامه تعادل- پزشکی- 19 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 20:53 71569268
زنجبیل پای ثابت دمنوش های زمستانی است چون برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مؤثر است. - باید بدانید که زنجبیل به کالری سوزی کمک زیادی می کند به شرطی که فعال باشید و سبک زندگی سالمی داشته باشید.
332 - این نوشیدنی های زنجبیلی به کاهش وزنتان کمک می کند
روزنامه تعادل- پزشکی- 19 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 18:58 71568039
روزنامه تعادل- پزشکی- 19 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 18:58 71568039
زنجبیل پای ثابت دمنوش های زمستانی است چون برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مؤثر است. - باید بدانید که زنجبیل به کالری سوزی کمک زیادی می کند به شرطی که فعال باشید و سبک زندگی سالمی داشته باشید.
333 - نوشیدنی های زنجبیلی به کاهش وزن شما کمک خواهند کرد
فرتاک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 15:31 71565212
فرتاک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 15:31 71565212
درِ گنجه های هر ایرانی را که باز کنید حتماً با زنجبیل روبه رو می شوید. این ریشه معطر و طعم دهنده پرخاصیت است و در تهیه انواع غذاها و نوشیدنی ها به کار می رود. - به گزارش به کالری سوزی کمک ...
334 - چای سبز برای لاغری مفید است؟ + خواص چای سبز
میهن تجارت- پزشکی- 19 ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 07:29 71517319
میهن تجارت- پزشکی- 19 ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 07:29 71517319
به گزارش خبرگزاری به گزارش میهن تجارت، چای سبز یکی از معروف ترین نوشیدنی های سالم در جهان محسوب می شود. این چای حاوی ترکیبی به نام کاتچین فواید آن برای سلامت بدن ثابت شده است، - طبیعت ...
335 - کاهش وزن آسان تنها با جویدن این ماده
ساناپرس- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 9 اسفند 1402، 15:53 71499875
ساناپرس- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 9 اسفند 1402، 15:53 71499875
کاهش وزن آسان تنها با جویدن این ماده اگر احساس بیماری می کنید، تولید بزاق ناشی از جویدن آدامس کندر می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید. - در هنگام آدامس جویدن می توانید ...
336 - اینفوگرافی| چطور سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 5 اسفند 1402، 17:02 71450125
شهر آرا نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 5 اسفند 1402، 17:02 71450125
سوخت و ساز فرایندی فراتر از کالری سوزی و در واقع مجموعه ای از تمام واکنش های شیمیایی است که در بدن رخ می دهد. - سوخت و ساز فرایندی فراتر از کالری سوزی و در واقع مجموعه ای از تمام واکنش ...
337 - سونا باعث لاغری می شود؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 5 اسفند 1402، 06:06 71442415
فرتاک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 5 اسفند 1402، 06:06 71442415
افراد معمولا بعد از تمرینات ورزشی و برای آرام سازی عضلات از سونا استفاده می کنند. - سونا اغلب برای آرامش و مزایای سلامتی مورد استفاده قرار می گیرد، اما شاید قابلیت کالری سوزی آن تعجب آور باشد.
338 - مزایای نوشیدن آب
آفتاب نو- پزشکی- 19 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 10:23 71435652
آفتاب نو- پزشکی- 19 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 10:23 71435652
به گزارش آفتاب نو، مزایای نوشیدن آب به شرح زیر است. 1-آب ضد اشتهای طبیعی است 2- کالری سوزی را افزایش می دهد 3- به حذف... نوشته مزایای نوشیدن آب اولین بار در آفتاب نو | اخبار ورزشی|خبر ...
339 - مزایای نوشیدن آب
زیرنویس نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 10:21 71435644
زیرنویس نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 10:21 71435644
به گزارش زیرنویس، مزایای نوشیدن آب به شرح زیر است. 1-آب ضد اشتهای طبیعی است 2- کالری سوزی را افزایش می دهد 3- به حذف سموم و مواد اضافی بدن کمک میکند 4- کم آبی بدن سبب سفت شدن مدفوع و یبوست ...
340 - فواید بوسیدن در روابط زناشویی (مزایای شگفت انگیز آن)
جوان ایرانی- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 1 اسفند 1402، 16:04 71405363
جوان ایرانی- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 1 اسفند 1402، 16:04 71405363
ازآنجایی که بوسیدن همدیگر باعث افزایش سطح هورمون اکسی توسین در خون می شود، درنتیجه دلبستگی بین افراد افزایش می یابد. همچنین بوسیدن باعث ترشح اندورفین، - سروتونین و دوپامین می شود که ...
اخبار داغ:
برنامه امروز (یکشنبه 30 شهریور) مسابقات کشتی فرنگی قهرمانی جهان
برنامه امروز (یکشنبه) مسابقات کشتی فرنگی قهرمانی جهان/ ساعت فینال اسماعیلی و مهمدی
قیمت طلا، سکه امامی و طلای 18 عیار امروز یکشنبه 30 شهریور 1404 + جدول
زمان حضور و مبلغ قرارداد لوییس با پرسپولیس مشخص شد
احتمال مذاکره ایران و آمریکا در نیویورک/ ویتکاف سراغ عراقچی می رود؟
برنامه دولت برای اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت
زمان خواندن؛ تبریک نیمار به دوست پسر مادرش که از او کوچکتر است (عکس)
فقط رای مثبت شورای امنیت می تواند جلوی اسنپ بک را بگیرد / اگر قطعنامه ای نقض فاحش حقوق بین الملل باشد کشورها می توانند تبعیت نکنند
قیمت دلار بازار آزاد امروز دوشنبه 30 شهریور 1404 +جدول
کلیپ جنجالی درگیری لفظی هواداران استقلال با آرمین سهرابیان : تو اصلا استقلالی هستی؟!! + فیلم پربازدید
بررسی آماری ملی پوشان والیبال ایران پیش از بازی حساس با صربستان/ از برتری در دفاع و حمله تا آمار ضعیف در خطای سرویس
درمانی ارزان و سریع برای جلوگیری از ریزش مو
قیمت دلار وحشتناک شد، قیمت دلار امروز + جدول
خروج از NPT و ساخت بمب اتم؛ چرا هم پیاز را بخوریم و هم کتک را؟
جدول قیمت دلار بازار آزاد امروز دوشنبه 30 شهریور 1404
قیمت طلا امروز یکشنبه 30 شهریور 1404؛ بازار رکورد جدید ثبت کرد
زمان پرسش های سخت درباره پروژه هسته ای
عوامل اختلال خواب شبانه را بشناسید
هر آنچه که باید درباره امید تحویلی بدانید | فرار معجزه آسای گنگستر ایرانی از امنیتی ترین زندان جهان!
مایکروسافت قابلیت پس زمینه ویدیویی را به ویندوز 11 اضافه می کند
تماشای زندگی روزمره در آینه یک متن کهن | نگاهی به نمایش «طبیب اجباری» در سالن تئاتر شهر مشهد
تصادف مرگبار در اتوبان خلیج فارس؛ راننده پژو جان باخت
هدف ایلان ماسک از سرمایه گذاری 17 میلیارد دلاری در بیایان چیست؟
مراسم عروسی در بناب به عزا تبدیل شد
موضوعات داغ:
کشتی فرنگی قهرمانی
قهرمانی جهان
کشتی فرنگی قهرمانی جهان
حقوق بین الملل
مسابقات کشتی
بازی استقلال و پیکان
سرمایه گذاری
استقلال و پیکان
بازی استقلال
صندوق بازنشستگی
خرید گوشی هوآوی
امتحانات خرداد
مشاغل صنایع دستی
پرده گوش
دریای جنوبی چین
شهر کلاچای
ایوب دهقانکار
گوجگ
«پیامبر رحمت»
حمیدرضا خادمی
کاندید اصلح
آلن تورینگ
گوشی های وان پلاس
زمین تمرین تاتنهام
برادران جلیلوند
تاج تهران
برساووش
بهترین بازیکن ماه سری آ
تولید پراکنده
شکایت از پزشکان
باشگاه استقلال
تمرین استقلال
تأمین اجتماعی
بازی با پیکان
تست های پزشکی
لیگ قهرمانان
مبلغ قرارداد
اختلال خواب
نگهداری از حیوانات خانگی
سخنگوی سازمان آتش نشانی
سازمان اداری استخدامی
عضو هیئت علمی دانشگاه
کمیسیون اجتماعی مجلس
معاون اول رییس جمهور
پایگاه خبری تحلیلی
دانشگاه علوم پزشکی
سیستان و بلوچستان
فرنگی کاران ایران
استان خراسان رضوی
محمود سریع القلم
سازمان آتش نشانی
ریکاردو ساپینتو
کمیسیون اجتماعی
نمایندگان ایران
شرکت مایکروسافت
باشگاه پرسپولیس
سوخت نیروگاه ها
آتش نشانی تهران
سازمان ملل متحد
اخبار بارسلونا
اخبار پرسپولیس
حیوانات خانگی
امواج رادیویی
اخبار استقلال
عضو هیئت علمی
سازمان اداری
جامعه ایرانی
استان خراسان
علیرضا مهمدی
دانشگاه علوم
استان گیلان
رئال مادرید
رییس سازمان
پایگاه خبری
ارتباطات و فناوری اطلاعات
بازنشستگان تأمین اجتماعی
تیم فوتبال استقلال تهران
ساماندهی نیروهای شرکتی
شورای اطلاع رسانی دولت
سخنگوی آتش نشانی تهران
برنامه امروز (یکشنبه 30 شهریور) مسابقات کشتی فرنگی قهرمانی جهان برنامه امروز (یکشنبه) مسابقات کشتی فرنگی قهرمانی جهان/ ساعت فینال اسماعیلی و مهمدی قیمت طلا، سکه امامی و طلای 18 عیار امروز یکشنبه 30 شهریور 1404 + جدول زمان حضور و مبلغ قرارداد لوییس با پرسپولیس مشخص شد احتمال مذاکره ایران و آمریکا در نیویورک/ ویتکاف سراغ عراقچی می رود؟ برنامه دولت برای اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت زمان خواندن؛ تبریک نیمار به دوست پسر مادرش که از او کوچکتر است (عکس) فقط رای مثبت شورای امنیت می تواند جلوی اسنپ بک را بگیرد / اگر قطعنامه ای نقض فاحش حقوق بین الملل باشد کشورها می توانند تبعیت نکنند قیمت دلار بازار آزاد امروز دوشنبه 30 شهریور 1404 +جدول کلیپ جنجالی درگیری لفظی هواداران استقلال با آرمین سهرابیان : تو اصلا استقلالی هستی؟!! + فیلم پربازدید بررسی آماری ملی پوشان والیبال ایران پیش از بازی حساس با صربستان/ از برتری در دفاع و حمله تا آمار ضعیف در خطای سرویس درمانی ارزان و سریع برای جلوگیری از ریزش مو قیمت دلار وحشتناک شد، قیمت دلار امروز + جدول خروج از NPT و ساخت بمب اتم؛ چرا هم پیاز را بخوریم و هم کتک را؟ جدول قیمت دلار بازار آزاد امروز دوشنبه 30 شهریور 1404 قیمت طلا امروز یکشنبه 30 شهریور 1404؛ بازار رکورد جدید ثبت کرد زمان پرسش های سخت درباره پروژه هسته ای عوامل اختلال خواب شبانه را بشناسید هر آنچه که باید درباره امید تحویلی بدانید | فرار معجزه آسای گنگستر ایرانی از امنیتی ترین زندان جهان! مایکروسافت قابلیت پس زمینه ویدیویی را به ویندوز 11 اضافه می کند تماشای زندگی روزمره در آینه یک متن کهن | نگاهی به نمایش «طبیب اجباری» در سالن تئاتر شهر مشهد تصادف مرگبار در اتوبان خلیج فارس؛ راننده پژو جان باخت هدف ایلان ماسک از سرمایه گذاری 17 میلیارد دلاری در بیایان چیست؟ مراسم عروسی در بناب به عزا تبدیل شدموضوعات داغ:
کشتی فرنگی قهرمانی قهرمانی جهان کشتی فرنگی قهرمانی جهان حقوق بین الملل مسابقات کشتی بازی استقلال و پیکان سرمایه گذاری استقلال و پیکان بازی استقلال صندوق بازنشستگی خرید گوشی هوآوی امتحانات خرداد مشاغل صنایع دستی پرده گوش دریای جنوبی چین شهر کلاچای ایوب دهقانکار گوجگ «پیامبر رحمت» حمیدرضا خادمی کاندید اصلح آلن تورینگ گوشی های وان پلاس زمین تمرین تاتنهام برادران جلیلوند تاج تهران برساووش بهترین بازیکن ماه سری آ تولید پراکنده شکایت از پزشکان باشگاه استقلال تمرین استقلال تأمین اجتماعی بازی با پیکان تست های پزشکی لیگ قهرمانان مبلغ قرارداد اختلال خواب نگهداری از حیوانات خانگی سخنگوی سازمان آتش نشانی سازمان اداری استخدامی عضو هیئت علمی دانشگاه کمیسیون اجتماعی مجلس معاون اول رییس جمهور پایگاه خبری تحلیلی دانشگاه علوم پزشکی سیستان و بلوچستان فرنگی کاران ایران استان خراسان رضوی محمود سریع القلم سازمان آتش نشانی ریکاردو ساپینتو کمیسیون اجتماعی نمایندگان ایران شرکت مایکروسافت باشگاه پرسپولیس سوخت نیروگاه ها آتش نشانی تهران سازمان ملل متحد اخبار بارسلونا اخبار پرسپولیس حیوانات خانگی امواج رادیویی اخبار استقلال عضو هیئت علمی سازمان اداری جامعه ایرانی استان خراسان علیرضا مهمدی دانشگاه علوم استان گیلان رئال مادرید رییس سازمان پایگاه خبری ارتباطات و فناوری اطلاعات بازنشستگان تأمین اجتماعی تیم فوتبال استقلال تهران ساماندهی نیروهای شرکتی شورای اطلاع رسانی دولت سخنگوی آتش نشانی تهران
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
