صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 15 مرداد 1404 - Wed, 06th Aug 2025
اخبار کالری سوزی - صفحه شانزدهم
بروزرسانی: 20:23
301 - سرعت و شدت پیاده روی در کاهش وزن موثر است؟
ایسکانیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 05:20 71649223
ایسکانیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 05:20 71649223
تحقیقات نشان می دهد افرادی که روزی 10 تا 12 هزار قدم پیاده می روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند. - به گزارش گروه اجتماعی دنیز میکلاس ، یک کارشناس تمرینات بدنی به مناسبت روز جهانی ...
302 - 8 اشتباه خانم ها در 30 سالگی!/نکته هایی که شاید به کارتان آید
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 06:36 71635215
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 06:36 71635215
در این مطلب می خواهیم 8 مورد از بزرگ ترین اشتباهات سلامت خانم ها در 30 سالگی را بازگو کنیم. - به گزارش شما نیست اما باید حواس تان به سلامت تان باشد، چرا که به سن مهمی وارد می شوید. به عبارت دیگر،
303 - با این روش سریعتر وزن کم خواهید کرد
اسمارتک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 22:04 71633120
اسمارتک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 22:04 71633120
به گزارش آنلاین ایسنا، افرادی که تمرینات بدنی شدید در مدت زمان کوتاه (تمرینات اینتروال) را در برنامه سلامت خود دارند احتمالا شرایط بهتری برای کاهش وزن خواهند داشت. - به گزارش آنلاین ایسنا،
304 - معرفی یک نوشیدنی مناسب برای کاهش وزن
ایسکانیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 00:20 71599758
ایسکانیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 00:20 71599758
درِ گنجه های هر ایرانی را که باز کنید حتماً با زنجبیل روبه رو می شوید. این ریشه معطر و طعم دهنده پرخاصیت است و در تهیه انواع غذاها و نوشیدنی ها به کار می رود. - به گزارش گروه اجتماعی باید ...
305 - بهترین راه برای کاهش وزن پیاده روی است.
اسمارتک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 23:29 71599451
اسمارتک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 23:29 71599451
به گزارش خبرآنلاین، افرادی که تمرینات بدنی شدید در مدت زمان کوتاه (تمرینات اینتروال) را در برنامه سلامت خود دارند احتمالا شرایط بهتری برای کاهش وزن خواهند داشت. - به گزارش خبرآنلاین، ...
306 - معجزه باورنکردنی این نوشیدنی در کاهش وزن
روز نو- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 07:56 71572516
روز نو- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 07:56 71572516
درِ گنجه های هر ایرانی را که باز کنید حتماً با زنجبیل روبه رو می شوید. این ریشه معطر و طعم دهنده پرخاصیت است و در تهیه انواع غذاها و نوشیدنی ها به کار می رود. - مکمل هایی که در تنظیم التهاب ...
307 - تأثیر عجیب این ریشه قدیمی و پرخاصیت در کاهش وزن
اقتصاد نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 01:18 71571489
اقتصاد نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 01:18 71571489
با ما همراه باشید تا 5 دستور نوشیدنی سالم برای رسیدن به تناسب اندام را معرفی کنیم. - به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، باید بدانید که زنجبیل به کالری سوزی کمک زیادی می کند به ...
308 - این نوشیدنی های زنجبیلی به کاهش وزن شما کمک می کند
روزنامه تعادل- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 20:53 71569268
روزنامه تعادل- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 20:53 71569268
زنجبیل پای ثابت دمنوش های زمستانی است چون برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مؤثر است. - باید بدانید که زنجبیل به کالری سوزی کمک زیادی می کند به شرطی که فعال باشید و سبک زندگی سالمی داشته باشید.
309 - این نوشیدنی های زنجبیلی به کاهش وزنتان کمک می کند
روزنامه تعادل- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 18:58 71568039
روزنامه تعادل- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 18:58 71568039
زنجبیل پای ثابت دمنوش های زمستانی است چون برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مؤثر است. - باید بدانید که زنجبیل به کالری سوزی کمک زیادی می کند به شرطی که فعال باشید و سبک زندگی سالمی داشته باشید.
310 - نوشیدنی های زنجبیلی به کاهش وزن شما کمک خواهند کرد
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 15:31 71565212
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 15:31 71565212
درِ گنجه های هر ایرانی را که باز کنید حتماً با زنجبیل روبه رو می شوید. این ریشه معطر و طعم دهنده پرخاصیت است و در تهیه انواع غذاها و نوشیدنی ها به کار می رود. - به گزارش به کالری سوزی کمک ...
311 - چای سبز برای لاغری مفید است؟ + خواص چای سبز
میهن تجارت- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 07:29 71517319
میهن تجارت- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 07:29 71517319
به گزارش خبرگزاری به گزارش میهن تجارت، چای سبز یکی از معروف ترین نوشیدنی های سالم در جهان محسوب می شود. این چای حاوی ترکیبی به نام کاتچین فواید آن برای سلامت بدن ثابت شده است، - طبیعت ...
312 - کاهش وزن آسان تنها با جویدن این ماده
ساناپرس- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 9 اسفند 1402، 15:53 71499875
ساناپرس- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 9 اسفند 1402، 15:53 71499875
کاهش وزن آسان تنها با جویدن این ماده اگر احساس بیماری می کنید، تولید بزاق ناشی از جویدن آدامس کندر می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید. - در هنگام آدامس جویدن می توانید ...
313 - اینفوگرافی| چطور سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 5 اسفند 1402، 17:02 71450125
شهر آرا نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 5 اسفند 1402، 17:02 71450125
سوخت و ساز فرایندی فراتر از کالری سوزی و در واقع مجموعه ای از تمام واکنش های شیمیایی است که در بدن رخ می دهد. - سوخت و ساز فرایندی فراتر از کالری سوزی و در واقع مجموعه ای از تمام واکنش ...
314 - سونا باعث لاغری می شود؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 5 اسفند 1402، 06:06 71442415
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 5 اسفند 1402، 06:06 71442415
افراد معمولا بعد از تمرینات ورزشی و برای آرام سازی عضلات از سونا استفاده می کنند. - سونا اغلب برای آرامش و مزایای سلامتی مورد استفاده قرار می گیرد، اما شاید قابلیت کالری سوزی آن تعجب آور باشد.
315 - مزایای نوشیدن آب
آفتاب نو- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 10:23 71435652
آفتاب نو- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 10:23 71435652
به گزارش آفتاب نو، مزایای نوشیدن آب به شرح زیر است. 1-آب ضد اشتهای طبیعی است 2- کالری سوزی را افزایش می دهد 3- به حذف... نوشته مزایای نوشیدن آب اولین بار در آفتاب نو | اخبار ورزشی|خبر ...
316 - مزایای نوشیدن آب
زیرنویس نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 10:21 71435644
زیرنویس نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 10:21 71435644
به گزارش زیرنویس، مزایای نوشیدن آب به شرح زیر است. 1-آب ضد اشتهای طبیعی است 2- کالری سوزی را افزایش می دهد 3- به حذف سموم و مواد اضافی بدن کمک میکند 4- کم آبی بدن سبب سفت شدن مدفوع و یبوست ...
317 - فواید بوسیدن در روابط زناشویی (مزایای شگفت انگیز آن)
جوان ایرانی- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 1 اسفند 1402، 16:04 71405363
جوان ایرانی- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 1 اسفند 1402، 16:04 71405363
ازآنجایی که بوسیدن همدیگر باعث افزایش سطح هورمون اکسی توسین در خون می شود، درنتیجه دلبستگی بین افراد افزایش می یابد. همچنین بوسیدن باعث ترشح اندورفین، - سروتونین و دوپامین می شود که ...
318 - راز کالری سوزی سریع: چه غذاهایی بخوریم تا کالری بیشتری بسوزانیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 28 بهمن 1402، 21:41 71367687
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 28 بهمن 1402، 21:41 71367687
هر چند اقداماتی نظیر تحرک بدنی نیز به افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کالری سوزی کمک می کند، اما برخی غذاها نیز حاوی مواد مغذی خاصی هستند که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. - کالری سوزی ...
319 - فواید یوگا برای سلامتی جسم و روان: سفری به سوی آرامش و سلامتی
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 27 بهمن 1402، 16:11 71352349
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 27 بهمن 1402، 16:11 71352349
یوگا، انعکاسی از تعادل و هماهنگی، دریچه ای به سوی سلامتی جسم و آرامش روان است. - به گزارش ، این رشته باستانی که از دل هندوستان برآمده، نه فقط یک ورزش، بلکه یک سبک زندگی است. حرکات موزون ...
320 - سونا باعث کاهش وزن می شود؟
رویداد 24- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 25 بهمن 1402، 16:46 71332524
رویداد 24- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 25 بهمن 1402، 16:46 71332524
افراد معمولا بعد از تمرینات ورزشی و برای آرام سازی عضلات از سونا استفاده می کنند. - رویداد24 سونا اغلب برای آرامش و مزایای سلامتی مورد استفاده قرار می گیرد، اما شاید قابلیت کالری سوزی ...
اخبار داغ:
استقلال پول رضایتنامه نازون را پرداخت کرد؛ رونمایی رسمی از این بازیکن در روزهای آینده
ظهر پرسپولیس آتشی شد | نقل و انتقالات پرسپولیس با این لیست منفجر شد
ویدیو| باشگاه استقلال از خرید جدیدش رونمایی کرد
نتایج قرعه کشی ایران خودرو را چطور ببینیم؟ + لینک
قیمت طلا امروز چند شد؟ | جدول کامل طلا 18 عیار و دست دوم
نازون استقلالی شد
جدول خاموشی برق چهارمحال و بختیاری فردا پنجشنبه 16 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق شهرکرد پنجشنبه
نهایی شدن طرح ساماندهی کارکنان دولت
حضور سرمربیان استقلال و پرسپولیس و درآمدن اشک یک پیشکسوت
قرعه کشی طرح فروش ایران خودرو در مرداد 1404 برگزار شد+جزییات
جدول خاموشی برق خوزستان فردا پنجشنبه 16 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق خوزستان پنجشنبه + قطعی برق اهواز
تمرینات سخت باکیچ؛ آماده سازی هافبک جدید پرسپولیس برای چالش های لیگ+عکس
حقوق این گروه از شهریورماه 30 درصد بیشتر می شود!
افشاگری تازه شبکه فرانس 24 درباره آسیب گسترده به مراکز راهبردی و نظامی اسراییل در حملات موشکی ایران
افشای حقوق 600 میلیونی در پلتفرم های مشهور
لاریجانی سوم
تقویم نجومی پنجشنبه| تقویم همسران پنجشنبه 16 مرداد 1404| تقویم نجومی امروز شانزدهم مرداد 1404
راز یک عملیات اسراییلی در تهران؛ مهدویان و یزدانی خرم روایتی سینمایی می سازند
فعالیت شبانه روزی کمپ نگهداری سگ های بلاصاحب در یزد
زیارت و سلام از راه دور چه معنا دارد؟
پدر تئاتر بوشهر برای درمان به شیراز منتقل شد
جنایت تبعه افغان در یکی از خیابان های تهران
دانشگاه آزاد از مردم و برای مردم شکل گرفته است
هشدار جدی برای کاربران لپ تاپ های دل ؛ نقص امنیتی خطرناک حتی با حذف ویندوز هم از بین نمی رود
گوگل از Genie 3 رونمایی کرد: ساخت دنیای مجازی زنده تنها با یک جمله
موضوعات داغ:
ایران خودرو
چهارمحال و بختیاری
نقل و انتقالات
محصولات ایران خودرو
نقل و انتقالات پرسپولیس
مددجویان بهزیستی
انتقالات پرسپولیس
فروش ایران خودرو
مستمری مددجویان
باشگاه استقلال
همایش ملی فقه و هنر
میزبان یورو 2028
دوم خرداد
بویری
نقل و انتقالات آاس رم
منطقه خوزستان
دو پرنده
جعفر راستی
کمک پزشکی
هرمدان
ادن ترزیچ
مهدی محمدظاهری
هایدوک اسپلیت
آتش سوزی مزارع
زباله های فضایی
سرتیپ
جبله
داریوش یاری کارگردان
بیماران نادر
فاطمه نصر
نیروهای شرکتی
پرداخت مستمری
زهر زنبور عسل
اینترنت هدیه
هفتمین مرحله
دنیای مجازی
درمان سرطان
برنامه ریزی
مرکز بررسی های استراتژیک
رییس دانشگاه آزاد اسلامی
سخنگوی سازمان آتش نشانی
ساماندهی نیروهای شرکتی
رژیم اشغالگر صهیونیستی
سازمان آتش نشانی تهران
باشگاه منچستریونایتد
تربیت نیروی انسانی
رییس دانشگاه آزاد
سازمان آتش نشانی
باشگاه پرسپولیس
حسام الدین آشنا
نهاد های نظارتی
آتش نشانی تهران
آتش سوزی گسترده
اینترنت رایگان
انقلاب اسلامی
رییس دانشگاه
رژیم اشغالگر
اعمال خاموشی
نیروی انسانی
بنجامین ششکو
زائران حسینی
ریاست جمهوری
تیم پرسپولیس
فوتبال ایران
استارت آپ ها
شبکه یک سیما
وزیر بهداشت
اولویت بندی
هافبک میانی
جدول خاموشی
کمیته امداد
استان چهارمحال و بختیاری
سازمان مدیریت پسماند
روزنامه الشرق الاوسط
معاون اول رییس جمهور
شورای عالی امنیت ملی
سازمان بهزیستی کشور
بخش مراقبت های ویژه
بزرگسالان پرسپولیس
درمان و آموزش پزشکی
استقلال پول رضایتنامه نازون را پرداخت کرد؛ رونمایی رسمی از این بازیکن در روزهای آینده ظهر پرسپولیس آتشی شد | نقل و انتقالات پرسپولیس با این لیست منفجر شد ویدیو| باشگاه استقلال از خرید جدیدش رونمایی کرد نتایج قرعه کشی ایران خودرو را چطور ببینیم؟ + لینک قیمت طلا امروز چند شد؟ | جدول کامل طلا 18 عیار و دست دوم نازون استقلالی شد جدول خاموشی برق چهارمحال و بختیاری فردا پنجشنبه 16 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق شهرکرد پنجشنبه نهایی شدن طرح ساماندهی کارکنان دولت حضور سرمربیان استقلال و پرسپولیس و درآمدن اشک یک پیشکسوت قرعه کشی طرح فروش ایران خودرو در مرداد 1404 برگزار شد+جزییات جدول خاموشی برق خوزستان فردا پنجشنبه 16 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق خوزستان پنجشنبه + قطعی برق اهواز تمرینات سخت باکیچ؛ آماده سازی هافبک جدید پرسپولیس برای چالش های لیگ+عکس حقوق این گروه از شهریورماه 30 درصد بیشتر می شود! افشاگری تازه شبکه فرانس 24 درباره آسیب گسترده به مراکز راهبردی و نظامی اسراییل در حملات موشکی ایران افشای حقوق 600 میلیونی در پلتفرم های مشهور لاریجانی سوم تقویم نجومی پنجشنبه| تقویم همسران پنجشنبه 16 مرداد 1404| تقویم نجومی امروز شانزدهم مرداد 1404 راز یک عملیات اسراییلی در تهران؛ مهدویان و یزدانی خرم روایتی سینمایی می سازند فعالیت شبانه روزی کمپ نگهداری سگ های بلاصاحب در یزد زیارت و سلام از راه دور چه معنا دارد؟ پدر تئاتر بوشهر برای درمان به شیراز منتقل شد جنایت تبعه افغان در یکی از خیابان های تهران دانشگاه آزاد از مردم و برای مردم شکل گرفته است هشدار جدی برای کاربران لپ تاپ های دل ؛ نقص امنیتی خطرناک حتی با حذف ویندوز هم از بین نمی رود گوگل از Genie 3 رونمایی کرد: ساخت دنیای مجازی زنده تنها با یک جملهموضوعات داغ:
ایران خودرو چهارمحال و بختیاری نقل و انتقالات محصولات ایران خودرو نقل و انتقالات پرسپولیس مددجویان بهزیستی انتقالات پرسپولیس فروش ایران خودرو مستمری مددجویان باشگاه استقلال همایش ملی فقه و هنر میزبان یورو 2028 دوم خرداد بویری نقل و انتقالات آاس رم منطقه خوزستان دو پرنده جعفر راستی کمک پزشکی هرمدان ادن ترزیچ مهدی محمدظاهری هایدوک اسپلیت آتش سوزی مزارع زباله های فضایی سرتیپ جبله داریوش یاری کارگردان بیماران نادر فاطمه نصر نیروهای شرکتی پرداخت مستمری زهر زنبور عسل اینترنت هدیه هفتمین مرحله دنیای مجازی درمان سرطان برنامه ریزی مرکز بررسی های استراتژیک رییس دانشگاه آزاد اسلامی سخنگوی سازمان آتش نشانی ساماندهی نیروهای شرکتی رژیم اشغالگر صهیونیستی سازمان آتش نشانی تهران باشگاه منچستریونایتد تربیت نیروی انسانی رییس دانشگاه آزاد سازمان آتش نشانی باشگاه پرسپولیس حسام الدین آشنا نهاد های نظارتی آتش نشانی تهران آتش سوزی گسترده اینترنت رایگان انقلاب اسلامی رییس دانشگاه رژیم اشغالگر اعمال خاموشی نیروی انسانی بنجامین ششکو زائران حسینی ریاست جمهوری تیم پرسپولیس فوتبال ایران استارت آپ ها شبکه یک سیما وزیر بهداشت اولویت بندی هافبک میانی جدول خاموشی کمیته امداد استان چهارمحال و بختیاری سازمان مدیریت پسماند روزنامه الشرق الاوسط معاون اول رییس جمهور شورای عالی امنیت ملی سازمان بهزیستی کشور بخش مراقبت های ویژه بزرگسالان پرسپولیس درمان و آموزش پزشکی
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
