صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 15 مرداد 1404 - Wed, 06th Aug 2025
اخبار کالری سوزی - صفحه چهاردهم
بروزرسانی: 20:24
261 - پیاده روی یا دویدن، کدام برای لاغری و کاهش وزن بهتر است؟
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 11:43 72050340
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 11:43 72050340
«تابناک با تو» برای کاهش وزن، پیاده روی بهتر است یا دویدن؟ این سوالی است که ذهن بسیاری از افرادی که قصد لاغر شدن دارند را به خود مشغول می کند. - تابناک با تو برای کاهش وزن، پیاده روی ...
262 - پیاده روی یا دویدن، کدام برای لاغری و کاهش وزن بهتر است؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 11:42 72050324
زیرنویس نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 11:42 72050324
«تابناک با تو» برای کاهش وزن، پیاده روی بهتر است یا دویدن؟ این سوالی است که ذهن بسیاری از افرادی که قصد لاغر شدن دارند را به خود مشغول می کند. - تابناک با تو برای کاهش وزن، پیاده روی ...
263 - نوشیدن آب زیاد تاثیر کمی بر کالری سوزی دارد
زیرنویس نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 10:17 72048620
زیرنویس نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 10:17 72048620
مطالعه ای که به تازگی منتشر شده است، این نظریه رایج را که نوشیدن یک گالن آب در روز اشتها را کاهش می دهد و کاهش وزن را تسریع می کند، رد می کند. محققان یک گروه کوچک در مرکز پزشکی Jonathon Sherman ...
264 - آیا سیگار کشیدن باعث کاهش وزن می شود؟
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 08:08 72046749
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 08:08 72046749
شاید وزن سیگاری ها به طور میانگین کمتر از افرادی باشد که سیگار نمی کشند و وزن افرادی که سیگار را ترک کرده اند معمولاً بیشتر از کسانی باشد که در حال حاضر سیگار می کشند، - به گفته متخصصان ...
265 - پاسخ به یک سؤال: آیا سیگار کشیدن باعث کاهش وزن می شود؟
آرمان ملی- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 11:28 72021213
آرمان ملی- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 11:28 72021213
شاید وزن سیگاری ها به طور میانگین کمتر از افرادی باشد که سیگار نمی کشند و وزن افرادی که سیگار را ترک کرده اند معمولاً بیشتر از کسانی باشد که در حال حاضر سیگار می کشند، - به گزارش آرمان ...
266 - پیاده روی یا دویدن، کدام برای لاغری و کاهش وزن بهتر است؟
دولت بهار- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 10:12 72019826
دولت بهار- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 10:12 72019826
پیاده روی یا دویدن، کدام برای لاغری و کاهش وزن بهتر است؟ به گزارش دولت بهار، وقتی صحبت از کاهش وزن و لاغری با ورزش باشد، بسیاری از افراد از خود می پرسند که از بین دویدن و پیاده روی، ...
267 - سیگار کشیدن باعث لاغری می شود!
ایسکانیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 06:00 72017546
ایسکانیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 06:00 72017546
شاید وزن سیگاری ها به طور میانگین کمتر از افرادی باشد که سیگار نمی کشند و وزن افرادی که سیگار را ترک کرده اند معمولاً بیشتر از کسانی باشد که در حال حاضر سیگار می کشند، - اما حقیقت چیز ...
268 - سیگار کشیدن باعث کاهش وزن می شود؟
جار نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 01:54 72017132
جار نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 01:54 72017132
به گزارش منیبان، به گفته متخصصان همه افراد سیگاری لاغر نیستند و این فرضیه که سیگار کشیدن باعث لاغری می شود، نادرست است؛ اینکه هرچه بیشتر سیگار بکشید، - لاغرتر خواهید شد، مبنای علمی ندارد.
269 - سیگار کشیدن باعث کاهش وزن می شود؟
منیبان- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 01:32 72017051
منیبان- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 01:32 72017051
شاید وزن سیگاری ها به طور میانگین کمتر از افرادی باشد که سیگار نمی کشند و وزن افرادی که سیگار را ترک کرده اند معمولاً بیشتر از کسانی باشد که در حال حاضر سیگار می کشند، - به گزارش منیبان،
270 - سیگار کشیدن وزن را کم می کند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 17:21 72012970
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 17:21 72012970
شاید وزن سیگاری ها به طور میانگین کمتر از افرادی باشد که سیگار نمی کشند و وزن افرادی که سیگار را ترک کرده اند معمولاً بیشتر از کسانی باشد که در حال حاضر سیگار می کشند، - به گزارش فرتاک نیوز ،
271 - آیا سیگار کشیدن باعث کاهش وزن و لاغری می شود ؟
پویه آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 12:54 72008776
پویه آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 12:54 72008776
به گفته متخصصان همه افراد سیگاری لاغر نیستند و این فرضیه که سیگار کشیدن باعث لاغری می شود، نادرست است؛ اینکه هرچه بیشتر سیگار بکشید، لاغرتر خواهید شد، - مبنای علمی ندارد. مطالعات اخیر، ...
272 - پیاده روی یا دویدن، کدام برای لاغری و کاهش وزن بهتر است؟
مخاطب 24- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 11:03 72006783
مخاطب 24- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 11:03 72006783
برای کاهش وزن، پیاده روی بهتر است یا دویدن؟ این سوالی است که ذهن بسیاری از افرادی که قصد لاغر شدن دارند را به خود مشغول می کند. سوالی که می کوشیم در این مطلب به آن پاسخ دهیم. - مخاطب24- وقتی ...
273 - برای لاغری بدویم یا راه برویم؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 23 فروردین 1403، 18:17 71976580
اندیشه معاصر- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 23 فروردین 1403، 18:17 71976580
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، اغلب این سوال مطرح می شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی منحصر به فردی دارند، - ،در این مطلب با یک متخصص سلامت ...
274 - بهترین دمنوش لاغری شکم و پهلو چیست؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 23 فروردین 1403، 18:02 71976450
اندیشه معاصر- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 23 فروردین 1403، 18:02 71976450
اگر قصد کاهش وزن دارید با ما در این مطلب همراه باشید تا بهترین دمنوش های لاغری را به شما معرفی کنیم. - ،امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد به دنبال لاغری هستند چرا که ...
275 - بهترین دمنوش ها برای لاغری شکم و پهلوهایتان
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 16:26 71967131
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 16:26 71967131
اگر قصد کاهش وزن دارید با ما در این مطلب همراه باشید تا بهترین دمنوش های لاغری را به شما معرفی کنیم. - به گزارش و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل تغذیه سالم و ورزش پیشنهاد می شود. اما ...
276 - دویدن یا پیاده روی؟ کدامیک برای لاغری بهتر است؟
جهان مانا- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 15:28 71966653
جهان مانا- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 15:28 71966653
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، اغلب این سوال مطرح می شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی منحصر به فردی دارند، - اما علم چه می گوید؟ به گزارش جهان ...
277 - برای کاهش وزن دویدن بهتر است یا پیاده روی؟
خبر گردون- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 02:03 71961646
خبر گردون- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 02:03 71961646
دویدن همچنین می تواند به ساخت ماهیچه های بدون چربی، افزایش متابولیسم و تسهیل کاهش وزن کمک کند. یک مربی حرفه ای ورزشی می گوید: ماهیچه های شما در هنگام دویدن سخت تر از پیاده روی کار می کنند ...
278 - با این 10 ماده غذایی سوخت و ساز بدنتان را بالا ببرید
آفتاب- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 16:20 71957125
آفتاب- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 16:20 71957125
«متابولیسم» فرآیندی است که طی آن غذا تبدیل به انرژی می شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می شود. با افزایش متابولیسم، وزن اضافی بدن از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش می یابد.
279 - روش صحیح پیاده روی برای لاغری
ایسکانیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 02:20 71921136
ایسکانیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 02:20 71921136
تحقیقات نشان می دهد افرادی که روزی 10 تا 12 هزار قدم پیاده می روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند. - به گزارش گروه اجتماعی او پیشنهاد کرد که بعد از هر 4 تا 6 دقیقه راه رفتن عادی 30 تا ...
280 - این سبک پیاده روی کنید تا زودتر لاغر شوید
خبر گردون- ورزشی- 16 ماه پیش - جمعه 17 فروردین 1403، 18:03 71906128
خبر گردون- ورزشی- 16 ماه پیش - جمعه 17 فروردین 1403، 18:03 71906128
افرادی که تمرینات شدید بدنی در مدت زمان کم (تمرینات اینتروال) را در برنامه سلامتشان دارند، احتمالا شرایط بهتری برای کاهش وزن خواهند داشت. - او پیشنهاد کرد که بعد از هر 4 تا 6 دقیقه راه ...
اخبار داغ:
استقلال پول رضایتنامه نازون را پرداخت کرد؛ رونمایی رسمی از این بازیکن در روزهای آینده
ظهر پرسپولیس آتشی شد | نقل و انتقالات پرسپولیس با این لیست منفجر شد
ویدیو| باشگاه استقلال از خرید جدیدش رونمایی کرد
نتایج قرعه کشی ایران خودرو را چطور ببینیم؟ + لینک
قیمت طلا امروز چند شد؟ | جدول کامل طلا 18 عیار و دست دوم
نازون استقلالی شد
جدول خاموشی برق چهارمحال و بختیاری فردا پنجشنبه 16 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق شهرکرد پنجشنبه
نهایی شدن طرح ساماندهی کارکنان دولت
حضور سرمربیان استقلال و پرسپولیس و درآمدن اشک یک پیشکسوت
قرعه کشی طرح فروش ایران خودرو در مرداد 1404 برگزار شد+جزییات
جدول خاموشی برق خوزستان فردا پنجشنبه 16 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق خوزستان پنجشنبه + قطعی برق اهواز
تمرینات سخت باکیچ؛ آماده سازی هافبک جدید پرسپولیس برای چالش های لیگ+عکس
حقوق این گروه از شهریورماه 30 درصد بیشتر می شود!
افشاگری تازه شبکه فرانس 24 درباره آسیب گسترده به مراکز راهبردی و نظامی اسراییل در حملات موشکی ایران
افشای حقوق 600 میلیونی در پلتفرم های مشهور
لاریجانی سوم
تقویم نجومی پنجشنبه| تقویم همسران پنجشنبه 16 مرداد 1404| تقویم نجومی امروز شانزدهم مرداد 1404
راز یک عملیات اسراییلی در تهران؛ مهدویان و یزدانی خرم روایتی سینمایی می سازند
فعالیت شبانه روزی کمپ نگهداری سگ های بلاصاحب در یزد
زیارت و سلام از راه دور چه معنا دارد؟
پدر تئاتر بوشهر برای درمان به شیراز منتقل شد
جنایت تبعه افغان در یکی از خیابان های تهران
دانشگاه آزاد از مردم و برای مردم شکل گرفته است
هشدار جدی برای کاربران لپ تاپ های دل ؛ نقص امنیتی خطرناک حتی با حذف ویندوز هم از بین نمی رود
گوگل از Genie 3 رونمایی کرد: ساخت دنیای مجازی زنده تنها با یک جمله
موضوعات داغ:
ایران خودرو
چهارمحال و بختیاری
نقل و انتقالات
محصولات ایران خودرو
نقل و انتقالات پرسپولیس
مددجویان بهزیستی
انتقالات پرسپولیس
فروش ایران خودرو
مستمری مددجویان
باشگاه استقلال
همایش ملی فقه و هنر
میزبان یورو 2028
دوم خرداد
بویری
نقل و انتقالات آاس رم
منطقه خوزستان
دو پرنده
جعفر راستی
کمک پزشکی
هرمدان
ادن ترزیچ
مهدی محمدظاهری
هایدوک اسپلیت
آتش سوزی مزارع
زباله های فضایی
سرتیپ
جبله
داریوش یاری کارگردان
بیماران نادر
فاطمه نصر
نیروهای شرکتی
پرداخت مستمری
زهر زنبور عسل
اینترنت هدیه
هفتمین مرحله
دنیای مجازی
درمان سرطان
برنامه ریزی
مرکز بررسی های استراتژیک
رییس دانشگاه آزاد اسلامی
سخنگوی سازمان آتش نشانی
ساماندهی نیروهای شرکتی
رژیم اشغالگر صهیونیستی
سازمان آتش نشانی تهران
باشگاه منچستریونایتد
تربیت نیروی انسانی
رییس دانشگاه آزاد
سازمان آتش نشانی
باشگاه پرسپولیس
حسام الدین آشنا
نهاد های نظارتی
آتش نشانی تهران
آتش سوزی گسترده
اینترنت رایگان
انقلاب اسلامی
رییس دانشگاه
رژیم اشغالگر
اعمال خاموشی
نیروی انسانی
بنجامین ششکو
زائران حسینی
ریاست جمهوری
تیم پرسپولیس
فوتبال ایران
استارت آپ ها
شبکه یک سیما
وزیر بهداشت
اولویت بندی
هافبک میانی
جدول خاموشی
کمیته امداد
استان چهارمحال و بختیاری
سازمان مدیریت پسماند
روزنامه الشرق الاوسط
معاون اول رییس جمهور
شورای عالی امنیت ملی
سازمان بهزیستی کشور
بخش مراقبت های ویژه
بزرگسالان پرسپولیس
درمان و آموزش پزشکی
استقلال پول رضایتنامه نازون را پرداخت کرد؛ رونمایی رسمی از این بازیکن در روزهای آینده ظهر پرسپولیس آتشی شد | نقل و انتقالات پرسپولیس با این لیست منفجر شد ویدیو| باشگاه استقلال از خرید جدیدش رونمایی کرد نتایج قرعه کشی ایران خودرو را چطور ببینیم؟ + لینک قیمت طلا امروز چند شد؟ | جدول کامل طلا 18 عیار و دست دوم نازون استقلالی شد جدول خاموشی برق چهارمحال و بختیاری فردا پنجشنبه 16 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق شهرکرد پنجشنبه نهایی شدن طرح ساماندهی کارکنان دولت حضور سرمربیان استقلال و پرسپولیس و درآمدن اشک یک پیشکسوت قرعه کشی طرح فروش ایران خودرو در مرداد 1404 برگزار شد+جزییات جدول خاموشی برق خوزستان فردا پنجشنبه 16 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق خوزستان پنجشنبه + قطعی برق اهواز تمرینات سخت باکیچ؛ آماده سازی هافبک جدید پرسپولیس برای چالش های لیگ+عکس حقوق این گروه از شهریورماه 30 درصد بیشتر می شود! افشاگری تازه شبکه فرانس 24 درباره آسیب گسترده به مراکز راهبردی و نظامی اسراییل در حملات موشکی ایران افشای حقوق 600 میلیونی در پلتفرم های مشهور لاریجانی سوم تقویم نجومی پنجشنبه| تقویم همسران پنجشنبه 16 مرداد 1404| تقویم نجومی امروز شانزدهم مرداد 1404 راز یک عملیات اسراییلی در تهران؛ مهدویان و یزدانی خرم روایتی سینمایی می سازند فعالیت شبانه روزی کمپ نگهداری سگ های بلاصاحب در یزد زیارت و سلام از راه دور چه معنا دارد؟ پدر تئاتر بوشهر برای درمان به شیراز منتقل شد جنایت تبعه افغان در یکی از خیابان های تهران دانشگاه آزاد از مردم و برای مردم شکل گرفته است هشدار جدی برای کاربران لپ تاپ های دل ؛ نقص امنیتی خطرناک حتی با حذف ویندوز هم از بین نمی رود گوگل از Genie 3 رونمایی کرد: ساخت دنیای مجازی زنده تنها با یک جملهموضوعات داغ:
ایران خودرو چهارمحال و بختیاری نقل و انتقالات محصولات ایران خودرو نقل و انتقالات پرسپولیس مددجویان بهزیستی انتقالات پرسپولیس فروش ایران خودرو مستمری مددجویان باشگاه استقلال همایش ملی فقه و هنر میزبان یورو 2028 دوم خرداد بویری نقل و انتقالات آاس رم منطقه خوزستان دو پرنده جعفر راستی کمک پزشکی هرمدان ادن ترزیچ مهدی محمدظاهری هایدوک اسپلیت آتش سوزی مزارع زباله های فضایی سرتیپ جبله داریوش یاری کارگردان بیماران نادر فاطمه نصر نیروهای شرکتی پرداخت مستمری زهر زنبور عسل اینترنت هدیه هفتمین مرحله دنیای مجازی درمان سرطان برنامه ریزی مرکز بررسی های استراتژیک رییس دانشگاه آزاد اسلامی سخنگوی سازمان آتش نشانی ساماندهی نیروهای شرکتی رژیم اشغالگر صهیونیستی سازمان آتش نشانی تهران باشگاه منچستریونایتد تربیت نیروی انسانی رییس دانشگاه آزاد سازمان آتش نشانی باشگاه پرسپولیس حسام الدین آشنا نهاد های نظارتی آتش نشانی تهران آتش سوزی گسترده اینترنت رایگان انقلاب اسلامی رییس دانشگاه رژیم اشغالگر اعمال خاموشی نیروی انسانی بنجامین ششکو زائران حسینی ریاست جمهوری تیم پرسپولیس فوتبال ایران استارت آپ ها شبکه یک سیما وزیر بهداشت اولویت بندی هافبک میانی جدول خاموشی کمیته امداد استان چهارمحال و بختیاری سازمان مدیریت پسماند روزنامه الشرق الاوسط معاون اول رییس جمهور شورای عالی امنیت ملی سازمان بهزیستی کشور بخش مراقبت های ویژه بزرگسالان پرسپولیس درمان و آموزش پزشکی
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
