پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار انعطاف بدن
بروزرسانی: 13:50
1 -
  راز جوانی، قدرت و کاهش درد در این حرکات ساده است
عصر ایران- پزشکی- 4  ماه پیش - پنجشنبه 8 آبان 1404، 05:35 79728238


انعطاف بدن پایه تمام فعالیت های روزمره است. حتی کارهای ساده ای مانند بالا رفتن از پله ها، برداشتن اجسام سنگین یا رسیدن به قفسه های بالا بدون انعطاف کافی سخت تر می شوند. - انعطاف بدن پایه ...
انعطاف بدن - فعالیت - ساده - سنگین - حرکات - دانشگاه هاروارد - کاهش


2 -
  راز جوانی، قدرت و کاهش درد در این حرکات ساده است
جالبتر- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 7 آبان 1404، 03:57 79716142


انعطاف بدن پایه تمام فعالیت های روزمره است. حتی کارهای ساده ای مانند بالا رفتن از پله ها، برداشتن اجسام سنگین یا رسیدن به قفسه های بالا بدون انعطاف کافی سخت تر می شوند. - همشهری آنلاین- ...
انعطاف بدن - زندگی روزمره - فعالیت - ساده - سنگین - حرکات - آسیب ها


3 -
  راز جوانی، قدرت و کاهش درد در این حرکات ساده است
رونویس- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 7 آبان 1404، 03:53 79716136


انعطاف بدن پایه تمام فعالیت های روزمره است. حتی کارهای ساده ای مانند بالا رفتن از پله ها، برداشتن اجسام سنگین یا رسیدن به قفسه های بالا بدون انعطاف کافی سخت تر می شوند. - رونویس- مریم شرافکن :
زندگی روزمره - انعطاف بدن - مناسب - حرکات - کاهش - فعال - فعالیت


4 -
  راز جوانی، قدرت و کاهش درد در این حرکات ساده است
آفتاب نو- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 7 آبان 1404، 03:46 79716123


انعطاف بدن پایه تمام فعالیت های روزمره است. حتی کارهای ساده ای مانند بالا رفتن از پله ها، برداشتن اجسام سنگین یا رسیدن به قفسه های بالا بدون انعطاف کافی سخت تر می شوند. - مناسب ورزشکاران ...
مناسب - حرکات - فعال - فعالیت - افزایش - ساده - زندگی روزمره


5 -
  لمس انگشتان پا؛ آزمونی ساده برای انعطاف بدن
رونویس- ورزشی- 5  ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 18:08 79405796


52 08 مهر 1404 باشگاه خبرنگاران جوان بسیاری از ما وقتی تلاش می کنیم انگشتان پای خود را لمس کنیم، تازه متوجه می شویم عضلات پشت پا و کمرمان چقدر سفت شده اند. - باشگاه خبرنگاران جوان بسیاری از ...
باشگاه خبرنگاران - عضلات - خبرنگاران - کنیم - باشگاه - ساده - انعطاف پذیری


6 -
  لمس انگشتان پا ؛ آزمونی ساده برای انعطاف بدن
زیرنویس نیوز- ورزشی- 5  ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 12:17 79401806


بسیاری از ما وقتی تلاش می کنیم انگشتان پای خود را لمس کنیم، تازه متوجه می شویم عضلات پشت پا و کمرمان چقدر سفت شده اند. باشگاه خبرنگاران جوان بسیاری از ما وقتی تلاش می کنیم انگشتان پای ...
کنیم - باشگاه خبرنگاران - خبرنگاران - عضلات - تلاش - باشگاه - خبر خوب


7 -
  لمس انگشتان پا ؛ آزمونی ساده برای انعطاف بدن
جالبتر- ورزشی- 5  ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 12:07 79401641


باشگاه خبرنگاران جوان بسیاری از ما وقتی تلاش می کنیم انگشتان پای خود را لمس کنیم، تازه متوجه می شویم عضلات پشت پا و کمرمان چقدر سفت شده اند. - باشگاه خبرنگاران جوان بسیاری از ما وقتی ...
باشگاه خبرنگاران - خبرنگاران - کنیم - عضلات - ساده - باشگاه - خبر خوب


8 -
  لمس انگشتان پا ؛ آزمونی ساده برای انعطاف بدن
آفتاب نو- ورزشی- 5  ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 12:06 79401632


52 08 مهر 1404 باشگاه خبرنگاران جوان بسیاری از ما وقتی تلاش می کنیم انگشتان پای خود را لمس کنیم، تازه متوجه می شویم عضلات پشت پا و کمرمان چقدر سفت شده اند. - باشگاه خبرنگاران جوان بسیاری از ...
باشگاه خبرنگاران - عضلات - خبرنگاران - کنیم - باشگاه - ساده - انعطاف پذیری


9 -
  لمس انگشتان پا ؛ آزمونی ساده برای انعطاف بدن
رونویس- پزشکی- 5  ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 07:13 79398413


لمس انگشتان پا فقط یک حرکت ورزشی ساده نیست؛ بلکه شاخصی شناخته شده برای سنجش انعطاف پذیری عضلات پشت پا، کمر و حتی مچ پا به شمار می رود. - رونویس مریم شیرافکن: لمس انگشتان پا فقط یک حرکت ...
انعطاف پذیری - عضلات - ساده - تمرین - ورزشی - انعطاف بدن - کارشناسان


10 -
  لمس انگشتان پا ؛ آزمونی ساده برای انعطاف بدن
آفتاب نو- پزشکی- 5  ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 07:11 79398404


لمس انگشتان پا فقط یک حرکت ورزشی ساده نیست؛ بلکه شاخصی شناخته شده برای سنجش انعطاف پذیری عضلات پشت پا، - کشش همسترینگ با بند: دراز بکشید، یک بند دور پای خود بیندازید و پا را به آرامی بالا بیاورید.
منبع - گرفتگی عضلات - انعطاف پذیری - عضلات - آفتاب - ورزشی - انعطاف بدن


11 -
  راز انعطاف بدن
نیمروز 24- پزشکی- 5  ماه پیش - سه شنبه 1 مهر 1404، 20:17 79330474


بسیاری از افراد روز خود را با یک کشش طبیعی آغاز می کنند، اما کارشناسان ورزشی می گویند اگر این حرکات آگاهانه و بر اساس نیاز بدن انجام شوند، - شناسه خبر : 49180 تاریخ انتشار : 01 مهر 1404 - 20:13 کشش ...
کارشناسان - طبیعی - حرکات - افراد - آغاز - سیستم - ورزشی


13 -
  باشگاه های ورزشی چطور هزینه برق خود را کاهش دهند؟
پارس فوتبال- اقتصادی- 21  ماه پیش - جمعه 4 خرداد 1403، 12:15 72532370


ورود به فصل گرما و تغییر تعرفه های برق، نیاز به اصلاح الگوی مصرف انرژی را ناگزیر می کند. در باشگاه های ورزشی عمده انرژی برق در بخش روشنایی، تهویه و دستگاه های ورزشی برقی مصرف می شود. - ...


14 -
  باشگاه های ورزشی چطور هزینه برق خود را کاهش دهند؟
خبرگزاری بازار- پزشکی- 22  ماه پیش - سه شنبه 1 خرداد 1403، 18:01 72502949


ورود به فصل گرما و تغییر تعرفه های برق، نیاز به اصلاح الگوی مصرف انرژی را ناگزیر می کند. در باشگاه های ورزشی عمده انرژی برق در بخش روشنایی، تهویه و دستگاه های ورزشی برقی مصرف می شود. - ...


15 -
  باشگاه های ورزشی چطور هزینه برق خود را کاهش دهند؟
فرداد نیوز- اقتصادی- 22  ماه پیش - یکشنبه 30 اردیبهشت 1403، 12:07 72466334


ورود به فصل گرما و تغییر تعرفه های برق، نیاز به اصلاح الگوی مصرف انرژی را ناگزیر می کند. در باشگاه های ورزشی عمده انرژی برق در بخش روشنایی، تهویه و دستگاه های ورزشی برقی مصرف می شود. - ...


16 -
  شدت بیماری پارکینسون با کاردرمانی کمتر می شود؟
ایسکانیوز- پزشکی- 25  ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 06:20 71123611


فیزیوتراپی، توانبخشی و کاردرمانی پارکینسون، در کنار وسایل کمکی برای بیماران پارکینسون، یکی از روش های تاثیرگذار برای بهبود عملکرد بدنی و جلوگیری و یا کندکردن سیر پیشروی بیماری پارکینسون است.


17 -
  هشدار درباره تبلیغ ماساژدرمانی در فضای مجازی/ خطر قطع نخاع در پی شکستن قولنج گردن
تسنیم نیوز- پزشکی- 28  ماه پیش - شنبه 13 آبان 1402، 10:50 70004483


یک فیزیوتراپیست با هشدار نسبت به سودجویی برخی افراد از طریق تبلیغ ماساژدرمانی در فضای مجازی گفت: شکستن قولنج به ویژه در ناحیه گردن می تواند بسیار خطرناک باشد و ممکن است حتی منجر به قطع نخاع شود.


18 -
  تست های ساده خانگی برای سنجیدن سلامت بدن
جدید پرس- پزشکی- 34  ماه پیش - جمعه 29 اردیبهشت 1402، 16:43 67889842


هر فرد برای مراقبت از سلامت خود حداقل یک بار در سال نیاز به مراجعه به پزشک و چکاپ کامل دارد. - به گزارش جدید پرس: با انجام تست های زیر می توان حتی در خانه از سلامتی بدن اطمینان حاصل کرد. ...


19 -
  نقش کلیدی این ورزش ها در کاهش وزن
ایران پژواک- پزشکی- 40  ماه پیش - جمعه 4 آذر 1401، 11:07 65775923


ورزش های قدرتی و تمرین های تحمل وزن درست مانند تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند. - به گزارش ایران پژواک ، البته کاهش وزن و تناسب اندام شاید تنها ...


20 -
  چگونه سلامت خود را در منزل ارزیابی کنید؟
مجله اکالا- پزشکی- 48  ماه پیش - یکشنبه 22 اسفند 1400، 12:45 63032802


مجله دلتا در این مطلب به شما می گوید چگونه با انجام چند نمونه تست ساده سلامت خود را در منزل ارزیابی کنید. همراه ما باشید. - با انجام تست های زیر می توان حتی در خانه از سلامتی بدن اطمینان حاصل کرد.


اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه صبح فوتبالی

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
جزییات مذاکرات ایران و آمریکا در ژنو / پنج شنبه 7 اسفند
آخرین تغییرات روی نیمکت مربیگری استقلال
شلیک مرگبار مرد به همسرش ساعاتی بعد از حکم طلاق؛ جزییات تکان دهنده یک جنایت خانوادگی / قتل هولناک زن جوان پس از رای دادگاه؛ ادعای بستگان درباره اعتیاد قاتل به الکل و مواد مخدر / فاجعه پس از جدایی؛ مردی که حکم طلاق را گرفت اما با شلیک گلوله زندگی همسرش را پایان داد
حضور هدیه تهرانی در مراسم چهلم سینا حق شناس
آغاز فروش سیم کارت سفید بدون فیلتر
جدال بر سر دستمزد 1405 آغاز شد / نمایندگان کارگران خواستار افزایش 120 درصدی شدند + پاسخ تند یک روزنامه
قیمت سکه و قیمت طلا امروز پنجشنبه 7 اسفند 1404 + جدول
متن های زیبای تبریک روز وکیل، 7 اسفند
ویدیو: خلاصه بازی رئال مادرید و بنفیکا
برنامه مسابقات ورزشی امروز 7 اسفند 1404+ جدول پخش
قیمت سکه بهار آزادی | قیمت طلا 18 عیار | قیمت طلا دست دوم | قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه 7 اسفند 1404
قیمت سکه پارسیان امروز پنجشنبه 7 اسفند 1404
مصرف بیش ازحد یک ویتامین سلامت تخمدان و باروری را تهدید می کند
تکمیل کادرفنی سهراب با یک پیشکسوت استقلالی
اوسکان بیزاتی| دستیار ترکیه ای سهراب در استقلال با بالاترین مدرک مربیگری اروپا | اخبار ورزشی
قیمت نقره امروز پنجشنبه 7 اسفند 1404 به دلار و تومان
سوراخ کوچک کنار دوربین آیفون چه کاربردهایی دارد؟
سامانه های آموزشی در مدار ناپایدار؛ وزارت علوم در برابر یک مطالبه جدی
انتقاد تند روزنامه اطلاعات از یک مسئول به خاطر توهین به جانباختگان حوادث اخیر
تغییر، یک خواست ملی است
جنایت در کهنوج؛ مرد معتاد همسر سابقش را مقابل پارکینگ خانه به گلوله بست
درخواست عجیب حسین شریعتمداری از پزشکیان برای برخورد شدید با دانشجویان معترض
رایزنی وزرای امور خارجه ایران و عمان
نکاتی مهم درباره ویتامین K2

موضوعات داغ:
ایران و آمریکا
مذاکرات ایران و آمریکا
قیمت سکه و طلا
دانشگاه آزاد
مدرک مربیگری
روزنامه اطلاعات
سکه بهار آزادی
ستاد مشترک ارتش آمریکا
خلاصه بازی رئال مادرید
میراث فرهنگی
عباس بنایی
بیانیه پیکان
کارگروه رفع موانع تولید
شهرستان باخرز
علی رحیمی کازرونی
نزاجا
پژوهشگاه علوم انتظامی
نواحی
شهرداری دیشموک
جشنواره فیلم شانگهای چین
کوفته
خودرو ارزان
سبعاوی ابراهیم الحسن
مسابقات وزنه برداری جهان
مسعود اوزیل
رییس بنیاد مسکن کشور
90
کوگاه
چاه قوسکی
برنده شدن
مسابقات ورزشی
شهرستان کهنوج
هسته ای ایران
فروش سیم کارت
بختیاری زاده
سالگرد تاسیس
صادرات انرژی
اکران نوروزی
علوم تحقیقات
اکران نوروز
گروگان گیری
بازار ایران
استان کرمان
هدیه تهرانی
پرونده هسته ای ایران
مدیرکل میراث فرهنگی
نیروگاه اتمی بوشهر
صنعت هسته ای کشور
لوازم الکترونیکی
کادر فنی استقلال
عبدالصمد مرفاوی
وزیر امور خارجه
وزیر خارجه عمان
خیابان لاله زار
سید عباس عراقچی
علی اکبر دهخدا
شورای عالی کار
برنامه هسته ای
پرونده هسته ای
موبایل و تبلت
نیروی دریایی
نیروگاه اتمی
نماینده مردم
شرکت سامسونگ
رونق گردشگری
فوتبال ایران
صنعت هسته ای
برنامه هسته
روزهای اخیر
جرایم جنایی
آغاز فعالیت
رهبر انقلاب
عوامل درونی
شرکت آرامکو
فیلم برداری
برنامه ریزی
هیأت ایرانی
کانون وکلای
بازنشستگان تامین اجتماعی
هفته بیست و سوم لیگ برتر


 

تاثیر اکتان بوستر بر عملکرد خودرو
دیدبان اقتصاد
اخبار طلا
خرید طلای آب شده
طراحی سایت در مشهد
خرید صندلی گیمینگ
وکیوم فرمینگ
بهترین جراح اسلیو معده در تهران
قیمت پنجره وین تک
خرید مانیتور استوک
کلینیک زیبایی غرب تهران
پنجره وین تک
تبلیغات کسب و کار
خرید یوسی
آموزشگاه خیاطی
آموزشگاه آرایشگری
خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آب‌شده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
آموزشگاه زبان رادتایم
خرید سالت
باز کردن لوله
پویامگ
سفارش پروپوزال دکتری معماری
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
امن و آرام
تورهای ارزان 20 گشت
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
خرید ممبر تلگرام
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.