پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار انعطاف بدن
بروزرسانی: 12:15
1 -
  راز جوانی، قدرت و کاهش درد در این حرکات ساده است
عصر ایران- پزشکی- 70  روز پیش - پنجشنبه 8 آبان 1404، 05:35 79728238


انعطاف بدن پایه تمام فعالیت های روزمره است. حتی کارهای ساده ای مانند بالا رفتن از پله ها، برداشتن اجسام سنگین یا رسیدن به قفسه های بالا بدون انعطاف کافی سخت تر می شوند. - انعطاف بدن پایه ...
انعطاف بدن - فعالیت - ساده - سنگین - حرکات - دانشگاه هاروارد - کاهش


2 -
  راز جوانی، قدرت و کاهش درد در این حرکات ساده است
جالبتر- پزشکی- 71  روز پیش - چهارشنبه 7 آبان 1404، 03:57 79716142


انعطاف بدن پایه تمام فعالیت های روزمره است. حتی کارهای ساده ای مانند بالا رفتن از پله ها، برداشتن اجسام سنگین یا رسیدن به قفسه های بالا بدون انعطاف کافی سخت تر می شوند. - همشهری آنلاین- ...
انعطاف بدن - زندگی روزمره - فعالیت - ساده - سنگین - حرکات - آسیب ها


3 -
  راز جوانی، قدرت و کاهش درد در این حرکات ساده است
رونویس- پزشکی- 71  روز پیش - چهارشنبه 7 آبان 1404، 03:53 79716136


انعطاف بدن پایه تمام فعالیت های روزمره است. حتی کارهای ساده ای مانند بالا رفتن از پله ها، برداشتن اجسام سنگین یا رسیدن به قفسه های بالا بدون انعطاف کافی سخت تر می شوند. - رونویس- مریم شرافکن :
زندگی روزمره - انعطاف بدن - مناسب - حرکات - کاهش - فعال - فعالیت


4 -
  راز جوانی، قدرت و کاهش درد در این حرکات ساده است
آفتاب نو- پزشکی- 71  روز پیش - چهارشنبه 7 آبان 1404، 03:46 79716123


انعطاف بدن پایه تمام فعالیت های روزمره است. حتی کارهای ساده ای مانند بالا رفتن از پله ها، برداشتن اجسام سنگین یا رسیدن به قفسه های بالا بدون انعطاف کافی سخت تر می شوند. - مناسب ورزشکاران ...
مناسب - حرکات - فعال - فعالیت - افزایش - ساده - زندگی روزمره


5 -
  لمس انگشتان پا؛ آزمونی ساده برای انعطاف بدن
رونویس- ورزشی- 100  روز پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 18:08 79405796


52 08 مهر 1404 باشگاه خبرنگاران جوان بسیاری از ما وقتی تلاش می کنیم انگشتان پای خود را لمس کنیم، تازه متوجه می شویم عضلات پشت پا و کمرمان چقدر سفت شده اند. - باشگاه خبرنگاران جوان بسیاری از ...
باشگاه خبرنگاران - عضلات - خبرنگاران - کنیم - باشگاه - ساده - انعطاف پذیری


6 -
  لمس انگشتان پا ؛ آزمونی ساده برای انعطاف بدن
زیرنویس نیوز- ورزشی- 100  روز پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 12:17 79401806


بسیاری از ما وقتی تلاش می کنیم انگشتان پای خود را لمس کنیم، تازه متوجه می شویم عضلات پشت پا و کمرمان چقدر سفت شده اند. باشگاه خبرنگاران جوان بسیاری از ما وقتی تلاش می کنیم انگشتان پای ...
کنیم - باشگاه خبرنگاران - خبرنگاران - عضلات - تلاش - باشگاه - خبر خوب


7 -
  لمس انگشتان پا ؛ آزمونی ساده برای انعطاف بدن
جالبتر- ورزشی- 3  ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 12:07 79401641


باشگاه خبرنگاران جوان بسیاری از ما وقتی تلاش می کنیم انگشتان پای خود را لمس کنیم، تازه متوجه می شویم عضلات پشت پا و کمرمان چقدر سفت شده اند. - باشگاه خبرنگاران جوان بسیاری از ما وقتی ...
باشگاه خبرنگاران - خبرنگاران - کنیم - عضلات - ساده - باشگاه - خبر خوب


8 -
  لمس انگشتان پا ؛ آزمونی ساده برای انعطاف بدن
آفتاب نو- ورزشی- 3  ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 12:06 79401632


52 08 مهر 1404 باشگاه خبرنگاران جوان بسیاری از ما وقتی تلاش می کنیم انگشتان پای خود را لمس کنیم، تازه متوجه می شویم عضلات پشت پا و کمرمان چقدر سفت شده اند. - باشگاه خبرنگاران جوان بسیاری از ...
باشگاه خبرنگاران - عضلات - خبرنگاران - کنیم - باشگاه - ساده - انعطاف پذیری


9 -
  لمس انگشتان پا ؛ آزمونی ساده برای انعطاف بدن
رونویس- پزشکی- 3  ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 07:13 79398413


لمس انگشتان پا فقط یک حرکت ورزشی ساده نیست؛ بلکه شاخصی شناخته شده برای سنجش انعطاف پذیری عضلات پشت پا، کمر و حتی مچ پا به شمار می رود. - رونویس مریم شیرافکن: لمس انگشتان پا فقط یک حرکت ...
انعطاف پذیری - عضلات - ساده - تمرین - ورزشی - انعطاف بدن - کارشناسان


10 -
  لمس انگشتان پا ؛ آزمونی ساده برای انعطاف بدن
آفتاب نو- پزشکی- 3  ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 07:11 79398404


لمس انگشتان پا فقط یک حرکت ورزشی ساده نیست؛ بلکه شاخصی شناخته شده برای سنجش انعطاف پذیری عضلات پشت پا، - کشش همسترینگ با بند: دراز بکشید، یک بند دور پای خود بیندازید و پا را به آرامی بالا بیاورید.
منبع - گرفتگی عضلات - انعطاف پذیری - عضلات - آفتاب - ورزشی - انعطاف بدن


11 -
  راز انعطاف بدن
نیمروز 24- پزشکی- 4  ماه پیش - سه شنبه 1 مهر 1404، 20:17 79330474


بسیاری از افراد روز خود را با یک کشش طبیعی آغاز می کنند، اما کارشناسان ورزشی می گویند اگر این حرکات آگاهانه و بر اساس نیاز بدن انجام شوند، - شناسه خبر : 49180 تاریخ انتشار : 01 مهر 1404 - 20:13 کشش ...
کارشناسان - طبیعی - حرکات - افراد - آغاز - سیستم - ورزشی


13 -
  باشگاه های ورزشی چطور هزینه برق خود را کاهش دهند؟
پارس فوتبال- اقتصادی- 20  ماه پیش - جمعه 4 خرداد 1403، 12:15 72532370


ورود به فصل گرما و تغییر تعرفه های برق، نیاز به اصلاح الگوی مصرف انرژی را ناگزیر می کند. در باشگاه های ورزشی عمده انرژی برق در بخش روشنایی، تهویه و دستگاه های ورزشی برقی مصرف می شود. - ...


14 -
  باشگاه های ورزشی چطور هزینه برق خود را کاهش دهند؟
خبرگزاری بازار- پزشکی- 20  ماه پیش - سه شنبه 1 خرداد 1403، 18:01 72502949


ورود به فصل گرما و تغییر تعرفه های برق، نیاز به اصلاح الگوی مصرف انرژی را ناگزیر می کند. در باشگاه های ورزشی عمده انرژی برق در بخش روشنایی، تهویه و دستگاه های ورزشی برقی مصرف می شود. - ...


15 -
  باشگاه های ورزشی چطور هزینه برق خود را کاهش دهند؟
فرداد نیوز- اقتصادی- 20  ماه پیش - یکشنبه 30 اردیبهشت 1403، 12:07 72466334


ورود به فصل گرما و تغییر تعرفه های برق، نیاز به اصلاح الگوی مصرف انرژی را ناگزیر می کند. در باشگاه های ورزشی عمده انرژی برق در بخش روشنایی، تهویه و دستگاه های ورزشی برقی مصرف می شود. - ...


16 -
  شدت بیماری پارکینسون با کاردرمانی کمتر می شود؟
ایسکانیوز- پزشکی- 24  ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 06:20 71123611


فیزیوتراپی، توانبخشی و کاردرمانی پارکینسون، در کنار وسایل کمکی برای بیماران پارکینسون، یکی از روش های تاثیرگذار برای بهبود عملکرد بدنی و جلوگیری و یا کندکردن سیر پیشروی بیماری پارکینسون است.


17 -
  هشدار درباره تبلیغ ماساژدرمانی در فضای مجازی/ خطر قطع نخاع در پی شکستن قولنج گردن
تسنیم نیوز- پزشکی- 27  ماه پیش - شنبه 13 آبان 1402، 10:50 70004483


یک فیزیوتراپیست با هشدار نسبت به سودجویی برخی افراد از طریق تبلیغ ماساژدرمانی در فضای مجازی گفت: شکستن قولنج به ویژه در ناحیه گردن می تواند بسیار خطرناک باشد و ممکن است حتی منجر به قطع نخاع شود.


18 -
  تست های ساده خانگی برای سنجیدن سلامت بدن
جدید پرس- پزشکی- 32  ماه پیش - جمعه 29 اردیبهشت 1402، 16:43 67889842


هر فرد برای مراقبت از سلامت خود حداقل یک بار در سال نیاز به مراجعه به پزشک و چکاپ کامل دارد. - به گزارش جدید پرس: با انجام تست های زیر می توان حتی در خانه از سلامتی بدن اطمینان حاصل کرد. ...


19 -
  نقش کلیدی این ورزش ها در کاهش وزن
ایران پژواک- پزشکی- 38  ماه پیش - جمعه 4 آذر 1401، 11:07 65775923


ورزش های قدرتی و تمرین های تحمل وزن درست مانند تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند. - به گزارش ایران پژواک ، البته کاهش وزن و تناسب اندام شاید تنها ...


20 -
  چگونه سلامت خود را در منزل ارزیابی کنید؟
مجله اکالا- پزشکی- 47  ماه پیش - یکشنبه 22 اسفند 1400، 12:45 63032802


مجله دلتا در این مطلب به شما می گوید چگونه با انجام چند نمونه تست ساده سلامت خود را در منزل ارزیابی کنید. همراه ما باشید. - با انجام تست های زیر می توان حتی در خانه از سلامتی بدن اطمینان حاصل کرد.


اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
الاخبار: ترامپ و نتانیاهو در مورد حمله به ایران به توافق رسیدند / نجفی: جنگ با آمریکا و اسراییل گریزناپذیر است!
قیمت جهانی طلا امروز پنجشنبه 18 دی 1404
گزینه جدید پرسپولیس یک هافبک غول پیکر اروپایی
تقویم نجومی امروز پنجشنبه 18 دی 1404 + تقویم همسران
خواجه اکبر علیجانوف به سیم آخر زد
پرسپولیس از استادیوم اختصاصی دو شِش دارد!
استوری فرشاد پیوس درباره اعتراضات
خبر جدید | پرسپولیس خندید؛ خوشامدگویی ویژه اورونوف به سرگیف +عکس
ادعای انهدام یک پهپاد در آسمان کرمانشاه + عکس
کره جنوبی کار گزینه مد نظر پرسپولیس را خراب کرد/ شاید جذبش منتفی شود!
شهادت سرهنگ دوم شاهین دهقان در ملارد
انهدام پهپاد در آسمان ایران؛ جزییات ماجرا و تصاویر منتشر شد
مهلت بنزینی مهم به مردم تا 22 دی ماه داده شد
فیلم های سینمایی آخر هفته تلویزیون (18 و 19 دی 1404) + زمان پخش
قیمت دلار بازار آزاد امروز پنجشنبه 18 دی 1404
قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز پنجشنبه 18 دی 1404 + جدول
عامل اصلی ابتلا به دیابت در کودکان چیست؟
فال حافظ| فال حافظ جمعه 19 دی ماه 1404
افزایش موقت سرعت اینترنت پس از چند روز اختلال؛ وضعیت ساعات آینده نامشخص است
حجت الاسلام طیبی فر: فعالیت قرارگاه جوانی جمعیت سپاه در راستای صیانت از دستاورد های انقلاب اسلامی است
تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی با جدیت به سرانجام می رسد
ردیاب چشم مبتنی بر پلک زدن بدون باتری ساخته شد + ویدیو
قیمت خودرو های سایپا برای امروز پنجشنبه 18 دی 1404 + جدول
کمبود ویتامین D سبب چاقی می شود
خبر مهم برای دانشجویان امیرکبیر | امتحانات یک هفته عقب افتاد

موضوعات داغ:
انقلاب اسلامی
باشگاه پرسپولیس
شورای عالی هماهنگی اقتصادی
سپاه پاسداران
شورای عالی هماهنگی
دانشگاه آزاد
نماینده ولی فقیه در سپاه
خبرگزاری تسنیم
شهرستان ملارد
حمله به ایران
فیلم نامه نویسی
تصاویر مبتذل
کورس کسب سهمیه
عباس نبوی
عضو کمیسیون امنیت ملی مولس
سیاوش صابری
تاب آوری در حوادث
وسیله نقلیه خودران
دکتر علیرضا شهرام شرقی
بانوان شهر گرگان
رونق صادرات
خیران بوشهری
اتابک نادری
شهر خوراسگان
آسیاب بادی
حرف مفت
امیر عابدزاده
پایگاه داده
برادر ناتنی باراک اوباما
تقاطع میرداماد
روزهای اخیر
هیجان انگیز
رییس کل دادگستری یزد
جمهوری اسلامی ایران
جنگ ایران و اسراییل
فرماندهی انتظامی
مرکز اطلاع رسانی
فیلم های سینمایی
مدیران پرسپولیس
حقوق بازنشستگان
علیرضا بیرانوند
غرب استان تهران
فعالان اقتصادی
حمل و نقل عمومی
نیکولاس مادورو
پیش بینی آینده
قیمت طلا و سکه
سرمایه گذاران
دانشگاه تهران
جمهوری اسلامی
روش های قدیمی
مراسم پایانی
کامیون داران
دادگستری یزد
حسین طیبی فر
درمان دیابت
رییس جمهوری
اطلاع رسانی
استان تهران
همسان سازی حقوق بازنشستگان
رییس کل دادگستری استان یزد
بانک مرکزی جمهوری اسلامی
افزایش حقوق بازنشستگان
جایزه ادبی جلال آل احمد
رییس کل دادگستری استان
نقل و انتقالات زمستانی
حجت الاسلام والمسلمین
تیم فوتبال امید ایران
سهمیه بنزین یارانه ای
تحریم های بین المللی
دانشگاه آزاد اسلامی
مبارزه با مواد مخدر
امتحانات پایان ترم
اجرای طرح زوج و فرد
دادگستری استان یزد
هواداران پرسپولیس
مدیرعامل پرسپولیس
وزیر راه و شهرسازی
سازمان بیمه سلامت
دولت دونالد ترامپ


 

خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آب‌شده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.