صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 18 مرداد 1404 - Sat, 09th Aug 2025
اخبار عضلات پا - صفحه هفدهم
بروزرسانی: 12:52
321 - آندرس اینیستا 4 ماه خانه نشین شد
فرتاک نیوز- ورزشی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 26 آذر 1399، 10:15 56462607
فرتاک نیوز- ورزشی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 26 آذر 1399، 10:15 56462607
آندرس اینیستا ستاره 36ساله تیم ژاپنی ویسل کوبه که از ناحیه عضلات پا آسیب دیده به مدت چهار ماه از میادین دور خواهد بود. - آندرس اینیستا یکی از ستارگان بزرگ فوتبال قرار گرفته و به مدت 4 ماه ...
322 - اینیستا جراحی شد؛ دوری چهار ماهه از میادین
سرخط- ورزشی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 26 آذر 1399، 09:55 56462126
سرخط- ورزشی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 26 آذر 1399، 09:55 56462126
اینیستا جراحی شد؛ دوری چهار ماهه از میادین به گزارش «ورزش سه»، آندرس اینیستا یکی از ستارگان بزرگ فوتبال اسپانیا که مدتی است در جی لیگ ژاپن با پیراهن باشگاه ویسل کوبه بازی می کند در 36سالگی ...
323 - شلوار ورزشی زنانه برای دویدن چه ویژگی هایی دارد؟
مجله اکالا- ورزشی- 57 ماه پیش - یکشنبه 16 آذر 1399، 10:50 56287487
مجله اکالا- ورزشی- 57 ماه پیش - یکشنبه 16 آذر 1399، 10:50 56287487
شلوار ورزشی زنانه برای دویدن باید دارای ضخامت مناسب باشد. یعنی نه خیلی نازک و نه خیلی ضخیم باشد. پارچه های نازک در هنگام دویدن، توانایی محافظت از عضلات پای شما را در هنگام دویدن ندارد. ...
324 - قلب دوم بدن با کفی آنتی باکتریال های نانویی محافظت می شود
خبرگزاری دانشجو- اقتصادی- 57 ماه پیش - دوشنبه 10 آذر 1399، 07:05 56181196
خبرگزاری دانشجو- اقتصادی- 57 ماه پیش - دوشنبه 10 آذر 1399، 07:05 56181196
به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو، قلب دوم بدن در قسمت ساق پا تا پاشنه قرار دارد، می توان گفت که عضلات پا قلب دوم انسان است؛ بنابراین محافظت از پا اهمیت زیادی بر سلامت انسان دارد. ...
325 - 8 ورزش مخصوص دیسک کمر
خبر ورزشی- پزشکی- 57 ماه پیش - سه شنبه 4 آذر 1399، 03:05 56075955
خبر ورزشی- پزشکی- 57 ماه پیش - سه شنبه 4 آذر 1399، 03:05 56075955
امروزه بسیاری از افراد دچار کمر درد هستند که علت اصلی آن بیرون زدگی دیسک و مشکلات ناشی از دیسک کمر است. در این مطلب، چند نوع ورزش مخصوص دیسک کمر برای مبتلایان به این عارضه را می خوانید. ...
326 - گرفتگی عضلات پا و 5 ماده مغذی برای مقابله با آن
سرخط- پزشکی- 58 ماه پیش - پنجشنبه 8 آبان 1399، 15:30 55677717
سرخط- پزشکی- 58 ماه پیش - پنجشنبه 8 آبان 1399، 15:30 55677717
گرفتگی عضلات پا و 5 ماده مغذی برای مقابله با آن عصر ایران: کمبود ویتامین یکی از دلایل احتمالی گرفتگی یا کرامپ عضلات پا است، اگرچه پژوهش ها در این زمینه همچنان ادامه دارند. - عصر ایران: ...
327 - گرفتگی عضلات پا و 5 ماده مغذی برای مقابله با آن
صنعت من- پزشکی- 58 ماه پیش - چهارشنبه 7 آبان 1399، 05:45 55652358
صنعت من- پزشکی- 58 ماه پیش - چهارشنبه 7 آبان 1399، 05:45 55652358
برخی دانشمندان و متخصصان پزشکی فکر می کنند که کمبود ویتامین D ممکن است از دلایل درد و گرفتگی های عضلانی باشد. به گزارش بهداشت نیوز ، کمبود ویتامین یکی از دلایل احتمالی گرفتگی یا کرامپ ...
328 - 5 ماده غذایی برای مقابله با گرفتگی عضلات
صنعت من- پزشکی- 58 ماه پیش - سه شنبه 6 آبان 1399، 06:45 55635697
صنعت من- پزشکی- 58 ماه پیش - سه شنبه 6 آبان 1399، 06:45 55635697
برخی دانشمندان و متخصصان پزشکی فکر می کنند که کمبود ویتامین D ممکن است از دلایل درد و گرفتگی های عضلانی باشد. به گزارش بهداشت نیوز، کمبود ویتامین یکی از دلایل احتمالی گرفتگی یا کرامپ ...
329 - 5 ماده مغذی برای مقابله با گرفتگی عضلات پا
سلامت نیوز- پزشکی- 58 ماه پیش - سه شنبه 6 آبان 1399، 06:45 55635696
سلامت نیوز- پزشکی- 58 ماه پیش - سه شنبه 6 آبان 1399، 06:45 55635696
برخی دانشمندان و متخصصان پزشکی فکر می کنند که کمبود ویتامین D ممکن است از دلایل درد و گرفتگی های عضلانی باشد.کمبود ویتامین یکی از دلایل احتمالی گرفتگی یا کرامپ عضلات پا است، - اگرچه پژوهش ...
330 - جولان کرونا در مازندران/ ادامه 13 محدودیت کرونایی
عصر ایران- اقتصادی- 58 ماه پیش - سه شنبه 6 آبان 1399، 06:15 55634985
عصر ایران- اقتصادی- 58 ماه پیش - سه شنبه 6 آبان 1399، 06:15 55634985
نوجوانان با مومو همدیگر را اذیت می کنند جنجال جدید ملانیا و دونالد؛ نگاه زیرچشمی ترامپ به برگه رای همسر! (فیلم) وقتی سلامت مردم نشانه می رود (فیلم) افزایش 30 درصدی قیمت شیرخام/ کارخانه ...
331 - گرفتگی عضلات پا و 5 ماده مغذی برای مقابله با آن
آفتاب- پزشکی- 58 ماه پیش - سه شنبه 6 آبان 1399، 06:05 55634709
آفتاب- پزشکی- 58 ماه پیش - سه شنبه 6 آبان 1399، 06:05 55634709
برخی دانشمندان و متخصصان پزشکی فکر می کنند که کمبود ویتامین D ممکن است از دلایل درد و گرفتگی های عضلانی باشد. - کمبود ویتامین یکی از دلایل احتمالی گرفتگی یا کرامپ عضلات پا است، اگرچه ...
332 - وقتی سلامت مردم نشانه می رود (فیلم)
عصر ایران- پزشکی- 58 ماه پیش - سه شنبه 6 آبان 1399، 06:00 55634590
عصر ایران- پزشکی- 58 ماه پیش - سه شنبه 6 آبان 1399، 06:00 55634590
حکایت داروهای که فقط طعم گیاه دارند، اما ترکیبات آن اعتیادآور و زیانبار است. - گرفتگی عضلات پا و 5 ماده مغذی برای مقابله با آن مواد غذایی سرشار از کراتین و فواید آنها قنادان کرمانشاه: ...
333 - گرفتگی عضلات پا و 5 ماده مغذی برای مقابله با آن
عصر ایران- پزشکی- 58 ماه پیش - سه شنبه 6 آبان 1399، 05:40 55634220
عصر ایران- پزشکی- 58 ماه پیش - سه شنبه 6 آبان 1399، 05:40 55634220
برخی دانشمندان و متخصصان پزشکی فکر می کنند که کمبود ویتامین D ممکن است از دلایل درد و گرفتگی های عضلانی باشد. - کمبود ویتامین یکی از دلایل احتمالی گرفتگی یا کرامپ عضلات پا است، اگرچه ...
334 - پای پرانتزی، علل و روش های درمان
مجله اکالا- پزشکی- 59 ماه پیش - پنجشنبه 10 مهر 1399، 13:15 55261635
مجله اکالا- پزشکی- 59 ماه پیش - پنجشنبه 10 مهر 1399، 13:15 55261635
اگرعلت ایجاد پای پرانتزی بزرگسالان آرتروز زانو یا ساییدگی غضروف مفصل زانو باشد، مصرف دارویی و محکم بستن آن ها در درمان این بیماری موثر است. - درمان پای پرانتزی بزرگسالان؛ آیا این امر ...
335 - علت گرفتگی عضلات پا چیست؟
راشدون- پزشکی- 60 ماه پیش - دوشنبه 17 شهریور 1399، 10:10 54884958
راشدون- پزشکی- 60 ماه پیش - دوشنبه 17 شهریور 1399، 10:10 54884958
علت گرفتگی عضلات پا چیست؟ گرفتگی عضلات پا، انقباض ناگهانی و غیرارادی یک یا چند عضله از بدن است که می تواند بیانگر کمبود برخی ویتامین ها در بدن باشد. - گرفتگی عضلات پا، انقباض ناگهانی ...
336 - با گرفتگی عضلات در بارداری چه کنیم؟
سلامت نیوز- پزشکی- 60 ماه پیش - شنبه 15 شهریور 1399، 06:30 54842404
سلامت نیوز- پزشکی- 60 ماه پیش - شنبه 15 شهریور 1399، 06:30 54842404
گرفتگی عضلات طی بارداری که گاهی به آن اسب چارلی نیز می گویند، یکی از شایع ترین تجربیات ناراحت کننده ای است که تقریبا نیمی از تمام مادران باردار آن را تجربه می کنند. - بیشتر گرفتگی های ...
337 - گرفتگی عضلات در بارداری + روش های برطرف کردن آن
صنعت من- پزشکی- 60 ماه پیش - شنبه 15 شهریور 1399، 04:20 54838891
صنعت من- پزشکی- 60 ماه پیش - شنبه 15 شهریور 1399، 04:20 54838891
گرفتگی عضلات طی بارداری که گاهی به آن اسب چارلی نیز می گویند، یکی از شایع ترین تجربیات ناراحت کننده ای است که تقریبا نیمی از تمام مادران باردار آن را تجربه می کنند. بیشتر گرفتگی های عضلات ...
338 - با گرفتگی عضلات در بارداری چه کنیم؟
صنعت من- پزشکی- 60 ماه پیش - شنبه 15 شهریور 1399، 04:15 54838725
صنعت من- پزشکی- 60 ماه پیش - شنبه 15 شهریور 1399، 04:15 54838725
گرفتگی عضلات طی بارداری که گاهی به آن اسب چارلی نیز می گویند، یکی از شایع ترین تجربیات ناراحت کننده ای است که تقریبا نیمی از تمام مادران باردار آن را تجربه می کنند. بیشتر گرفتگی های عضلات ...
339 - علت گرفتگی عضلات پا در شب
صنعت من- پزشکی- 60 ماه پیش - پنجشنبه 6 شهریور 1399، 12:55 54721793
صنعت من- پزشکی- 60 ماه پیش - پنجشنبه 6 شهریور 1399، 12:55 54721793
گرفتگی عضلات پا در شب، انقباض دردناک و ناخواسته ماهیچه پا خوانده می شود که افراد به طور معمول هنگام خواب دچار آن می شوند. به گزارش بهداشت نیوز، در بیشتر مواقع نمی توان برای گرفتگی عضلات ...
340 - علت گرفتگی عضلات پا هنگام خواب چیست؟
میزان- پزشکی- 60 ماه پیش - چهارشنبه 5 شهریور 1399، 22:30 54711749
میزان- پزشکی- 60 ماه پیش - چهارشنبه 5 شهریور 1399، 22:30 54711749
گرفتگی پا در طول شب و کمی پس از بیدار شدن، بسیار دردناک است و می تواند به یک کابوس واقعی بدل شود. گرفتگی شبانه عضلات، انقباض موقتی و ناگهانی عضلات در طول شب یا زمان استراحت است. -
اخبار داغ:
توافق استقلال با وینگر مالیایی؛ عقد قرارداد مشروط شد
نقشه شوم تراکتوری ها برای استقلال
بلیت فروشی «سوپرجام» استقلال - تراکتور آغاز شد +آدرس سامانه تهیه بلیت
قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز شنبه 18 مرداد 1404 (+جدول)
دو گزینه جذاب استقلال برای جانشینی فرعباسی
حال چهره محبوب پرسپولیس بد شد/ مردم دعا کنند
آخرین خبر درباره پرسپولیس و علاقه به جذب چند لژیونر
قیمت طلای 18 عیار، سکه و طلا امروز شنبه 18 مرداد 1404 + جدول
استاد محمود فرشچیان درگذشت
واکنش واعظی به وضعیت اقتصادی و امنیتی کشور؛ همه چیز دست دولت نیست
قیمت خودرو های سایپا امروز 18 مرداد 1404 + جدول
علت فوت استاد محمود فرشچیان چه بود؟
گام به گام با «پویش اصفهان منهای 20»در شهرها و محله های استان اصفهان
خبری بد برای دوستداران سیب زمینی سرخ کرده!
پرداخت معوقات رتبه بندی معلمان 1400 در 3 مرحله (زمان احتمالی پرداخت)| دلایل تاخیر در پرداخت معوقات فرهنگیان+ جدول میانگین مبلغ معوقات به تفکیک رتبه ها
زمان قطعی برق خرم آباد امروز شنبه 18 مرداد (خاموشی برق)
واژگونی پژو 405 در محور دزفول–شوشتر؛ مرگ پسر بچه 8 ساله و مصدومیت 4 نفر
اسپانیا؛ آتش نشانان مسجدی را که به کلیسای جامع تبدیل شده نجات دادند
حضور کلارنس سیدورف در محل تمرین استقلال+ فیلم
بحران بیکاری و بی تحصیلی؛ یک چهارم جوانان ایرانی بلاتکلیف اند
بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم
کشف «مرجان» چند میلیاردساله در مریخ | کاوشگر ناسا شواهدی از حیات در این سیاره پیدا کرد
نشست لندن؛ سناریوی تازه صلح یا معامله ای پرهزینه برای اوکراین؟
اینترنت رایگان روزانه دولتی رسید / روزانه یک گیگ!
تبریک مدیر ارتباطات گروه فولاد مبارکه به مناسبت روز خبرنگار در صفحه ویراستی
موضوعات داغ:
محمود فرشچیان
استاد محمود فرشچیان
باشگاه استقلال
کلیسای جامع
استان کرمانشاه
نابرابری جنسیتی
پرداخت معوقات
فولاد مبارکه
دانشگاه علوم پزشکی
روز خبرنگار
مراسم نه دی
صعود به لالیگا
اقامه عزای
دستور استاندار
دنیای اقتصاد
حمل مشعل
رفلکسولوژی
درباره قیمت کتاب
نخل گل
حسین صمصامی
هیات ووشو کرمانشاه
ویروس پاپیلومای انسانی
کهنه کند
شرکت مسافربری
وره زردی
فریدون فضلی
رده بندی وهانی
ابراهیم علیدخت
عرفی
جامعه دوقطبی
پوره سیب زمینی
تیم ملی فوتبال
مخابرات ایران
پرواز مستقیم
آموزش وپرورش
تلسکوپ فضایی
تصادف مرگبار
خودروی سواری
خراسان رضوی
برنامه ریزی
ایست بازرسی
شرکت توزیع نیروی برق
استاندارد لیژ بلژیک
دیوان عدالت اداری
دیپلماسی گردشگری
رییس جمهور روسیه
توزیع نیروی برق
منچستر یونایتد
پرسپولیس تهران
معاون وزیر کار
شرکت توزیع برق
پلیس فتا تهران
برقراری پرواز
استاندارد لیژ
رییس پلیس فتا
تست های پزشکی
حبیب فرعباسی
اعمال خاموشی
رییس جمهوری
اطلاع رسانی
عملکرد دولت
دیوان عدالت
عدالت اداری
وزیر امور اقتصادی و دارایی
شرکت توزیع نیروی برق شیراز
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
فناوری اطلاعات و ارتباطات
دانشگاه علوم پزشکی دزفول
ورزشگاه نقش جهان اصفهان
اورژانس پیش بیمارستانی
تیم ملی فوتبال کشورمان
کاپیتان اسبق پرسپولیس
امور اقتصادی و دارایی
علوم پزشکی شهید بهشتی
اداره کل آموزش وپرورش
جشنواره فیلم لوکارنو
باشگاه استقلال تهران
فرهنگ و ارشاد اسلامی
صرفه جویی در مصرف آب
وزارت فرهنگ و ارشاد
توافق استقلال با وینگر مالیایی؛ عقد قرارداد مشروط شد نقشه شوم تراکتوری ها برای استقلال بلیت فروشی «سوپرجام» استقلال - تراکتور آغاز شد +آدرس سامانه تهیه بلیت قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز شنبه 18 مرداد 1404 (+جدول) دو گزینه جذاب استقلال برای جانشینی فرعباسی حال چهره محبوب پرسپولیس بد شد/ مردم دعا کنند آخرین خبر درباره پرسپولیس و علاقه به جذب چند لژیونر قیمت طلای 18 عیار، سکه و طلا امروز شنبه 18 مرداد 1404 + جدول استاد محمود فرشچیان درگذشت واکنش واعظی به وضعیت اقتصادی و امنیتی کشور؛ همه چیز دست دولت نیست قیمت خودرو های سایپا امروز 18 مرداد 1404 + جدول علت فوت استاد محمود فرشچیان چه بود؟ گام به گام با «پویش اصفهان منهای 20»در شهرها و محله های استان اصفهان خبری بد برای دوستداران سیب زمینی سرخ کرده! پرداخت معوقات رتبه بندی معلمان 1400 در 3 مرحله (زمان احتمالی پرداخت)| دلایل تاخیر در پرداخت معوقات فرهنگیان+ جدول میانگین مبلغ معوقات به تفکیک رتبه ها زمان قطعی برق خرم آباد امروز شنبه 18 مرداد (خاموشی برق) واژگونی پژو 405 در محور دزفول–شوشتر؛ مرگ پسر بچه 8 ساله و مصدومیت 4 نفر اسپانیا؛ آتش نشانان مسجدی را که به کلیسای جامع تبدیل شده نجات دادند حضور کلارنس سیدورف در محل تمرین استقلال+ فیلم بحران بیکاری و بی تحصیلی؛ یک چهارم جوانان ایرانی بلاتکلیف اند بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم کشف «مرجان» چند میلیاردساله در مریخ | کاوشگر ناسا شواهدی از حیات در این سیاره پیدا کرد نشست لندن؛ سناریوی تازه صلح یا معامله ای پرهزینه برای اوکراین؟ اینترنت رایگان روزانه دولتی رسید / روزانه یک گیگ! تبریک مدیر ارتباطات گروه فولاد مبارکه به مناسبت روز خبرنگار در صفحه ویراستیموضوعات داغ:
محمود فرشچیان استاد محمود فرشچیان باشگاه استقلال کلیسای جامع استان کرمانشاه نابرابری جنسیتی پرداخت معوقات فولاد مبارکه دانشگاه علوم پزشکی روز خبرنگار مراسم نه دی صعود به لالیگا اقامه عزای دستور استاندار دنیای اقتصاد حمل مشعل رفلکسولوژی درباره قیمت کتاب نخل گل حسین صمصامی هیات ووشو کرمانشاه ویروس پاپیلومای انسانی کهنه کند شرکت مسافربری وره زردی فریدون فضلی رده بندی وهانی ابراهیم علیدخت عرفی جامعه دوقطبی پوره سیب زمینی تیم ملی فوتبال مخابرات ایران پرواز مستقیم آموزش وپرورش تلسکوپ فضایی تصادف مرگبار خودروی سواری خراسان رضوی برنامه ریزی ایست بازرسی شرکت توزیع نیروی برق استاندارد لیژ بلژیک دیوان عدالت اداری دیپلماسی گردشگری رییس جمهور روسیه توزیع نیروی برق منچستر یونایتد پرسپولیس تهران معاون وزیر کار شرکت توزیع برق پلیس فتا تهران برقراری پرواز استاندارد لیژ رییس پلیس فتا تست های پزشکی حبیب فرعباسی اعمال خاموشی رییس جمهوری اطلاع رسانی عملکرد دولت دیوان عدالت عدالت اداری وزیر امور اقتصادی و دارایی شرکت توزیع نیروی برق شیراز وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی فناوری اطلاعات و ارتباطات دانشگاه علوم پزشکی دزفول ورزشگاه نقش جهان اصفهان اورژانس پیش بیمارستانی تیم ملی فوتبال کشورمان کاپیتان اسبق پرسپولیس امور اقتصادی و دارایی علوم پزشکی شهید بهشتی اداره کل آموزش وپرورش جشنواره فیلم لوکارنو باشگاه استقلال تهران فرهنگ و ارشاد اسلامی صرفه جویی در مصرف آب وزارت فرهنگ و ارشاد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
