صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 2 اسفند 1404 - Sat, 21st Feb 2026
اخبار چربی های اشباع نشده - صفحه هشتم
بروزرسانی: 22:33
141 - این مواد خوراکی را بخورید تا پیر نشوید!
ایسنا- پزشکی- 52 ماه پیش - دوشنبه 1 آذر 1400، 07:20 61580565
ایسنا- پزشکی- 52 ماه پیش - دوشنبه 1 آذر 1400، 07:20 61580565
دانه ها و مغزهای طبیعی غذاهای غنی از مواد مغذی، چربی های اشباع نشده و سایر ترکیبات فعال زیستی هستند که از جمله ی آنها می توان به پروتیین گیاهی با کیفیت بالا، - این مواد مغذی در همه ی ...
142 - قاتل های کبد چرب را بشناسید
زنهار نیوز- پزشکی- 52 ماه پیش - دوشنبه 1 آذر 1400، 04:20 61577741
زنهار نیوز- پزشکی- 52 ماه پیش - دوشنبه 1 آذر 1400، 04:20 61577741
بهترین درمان کبد چرب ، رسیدن به وزن ایده آل از طریق رژیم غذایی و ورزش است. - کبد چرب رژیم غذایی مدیترانه ای را امتحان کنید. اگرچه این رژیم اختصاصا برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب ایجاد نشده است،
143 - درمان کبد چرب با مصرف این خوراکی ها
افکارنیوز- پزشکی- 52 ماه پیش - دوشنبه 1 آذر 1400، 03:35 61577552
افکارنیوز- پزشکی- 52 ماه پیش - دوشنبه 1 آذر 1400، 03:35 61577552
بهترین درمان کبد چرب ، رسیدن به وزن ایده آل از طریق رژیم غذایی و ورزش است. - سلولها از گلوکز برای تولید انرژی استفاده می کنند. انسولین به انتقال گلوکز غذا به سلول ها کمک می کند. افراد مبتلا ...
144 - مواد غذایی که در درمان کبد چرب اهمیت دارند
عصر ایران- پزشکی- 52 ماه پیش - یکشنبه 30 آبان 1400، 05:45 61563518
عصر ایران- پزشکی- 52 ماه پیش - یکشنبه 30 آبان 1400، 05:45 61563518
قهوه، چای سبز، سیر خام، میوه ها به ویژه انواع توت ها، سبزیجات، ویتامین ای در دانه های آفتابگردان، بادام ها، روغن های مایع گیاهی با چربی های غیر اشباع تک، - سلول ها از گلوکز برای تولید ...
145 - سکته مغزی در کمین سوسیس کالباس خورها
9 صبح- پزشکی- 52 ماه پیش - پنجشنبه 20 آبان 1400، 16:35 61440777
9 صبح- پزشکی- 52 ماه پیش - پنجشنبه 20 آبان 1400، 16:35 61440777
افرادی که بیشتر سوسیس و کالباس میخورند بیشتر در معرض خطر بیماری های مختلف مانند سکته مغزی قرار دارند. - به گزارش 9 صبح؛ دانشمندان هشدار می دهند که خوردن موجود در محصولاتی مانند پنیر، کره، شیر،
146 - عاشقان سوسیس و کالباس بخوانند!
زنهار نیوز- پزشکی- 52 ماه پیش - پنجشنبه 20 آبان 1400، 06:10 61433156
زنهار نیوز- پزشکی- 52 ماه پیش - پنجشنبه 20 آبان 1400، 06:10 61433156
افرادی که بیشتر سوسیس و کالباس میخورند بیشتر در معرض خطر بیماری های مختلف مانند سکته مغزی قرار دارند. - موجود در محصولاتی مانند پنیر، کره، شیر، بستنی و خامه با خطر سکته مغزی بالاتر ارتباطی نداشت.
147 - سوسیس و کالباس چرا باید نخوریم؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 52 ماه پیش - سه شنبه 18 آبان 1400، 23:20 61417105
اندیشه معاصر- پزشکی- 52 ماه پیش - سه شنبه 18 آبان 1400، 23:20 61417105
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، دانشمندان هشدار می دهند که خوردن گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس می تواند در خطر سکته مغزی افراد ...
148 - آسیب های پوستی فصل سرد را با این مواد غذایی از بین ببرید
تازه نیوز- پزشکی- 53 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 05:20 61212876
تازه نیوز- پزشکی- 53 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 05:20 61212876
با وجود استفاده از با کیفیت ترین محصولات پوستی، آسیب های پوستی به خصوص خشکی پوست اتفاقی است که هر کسی آن را در فصول سرد سال تجربه می کند. نوشته آسیب های پوستی فصل سرد را با این مواد غذایی ...
149 - تاثیرات اسید های چرب گیاهی بر ریسک مرگ
شفقنا- پزشکی- 53 ماه پیش - یکشنبه 2 آبان 1400، 20:25 61196383
شفقنا- پزشکی- 53 ماه پیش - یکشنبه 2 آبان 1400، 20:25 61196383
بدن انسان به انواع مواد مغذی از جمله مواد مغذی که از چربی تأمین می شود، نیاز دارد. آلفا لینولنیک اسید (ALA) یک اسید چرب اُمگا 3 است که. - شفقنا زندگی- بدن انسان به انواع مواد مغذی از جمله ...
150 - مصرف یک گرم از این خوراکی ها احتمال مرگ را 5 درصد کم می کند
همشهری آنلاین- پزشکی- 53 ماه پیش - یکشنبه 2 آبان 1400، 04:05 61187753
همشهری آنلاین- پزشکی- 53 ماه پیش - یکشنبه 2 آبان 1400، 04:05 61187753
یک تحقیق جدید با بررسی تاثیر اسیدهای چرب گیاهی بر ریسک مرگ یافته های قابل تاملی به دست آورده است. - به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مهر، بدن انسان به انواع مواد مغذی از جمله مواد مغذی ...
151 - اگر 1 گرم از این خوراکی ها را بخورید، 5 درصد کمتر می میرید!
9 صبح- پزشکی- 53 ماه پیش - شنبه 1 آبان 1400، 17:35 61185993
9 صبح- پزشکی- 53 ماه پیش - شنبه 1 آبان 1400، 17:35 61185993
محققان به طور خاص در یافته های خود خاطرنشان می کنند افزایش هر یک گرم مصرف ALA در روز با 5 درصد خطر کمتر مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی عروقی مرتبط است. - به گزارش 9 صبح؛ یک تحقیق جدید با بررسی ...
152 - کاهش ریسک مرگ با مصرف این مواد گیاهی
صفحه فردا- پزشکی- 53 ماه پیش - شنبه 1 آبان 1400، 06:35 61177014
صفحه فردا- پزشکی- 53 ماه پیش - شنبه 1 آبان 1400، 06:35 61177014
تحقیق جدید به بررسی تاثیرات اسیدهای چرب گیاهی بر ریسک مرگ می پردازد. - : بدن انسان به انواع مواد مغذی از جمله مواد مغذی که از چربی تأمین می شود، نیاز دارد. آلفا لینولنیک اسید (ALA) یک اسید ...
153 - مصرف اسیدهای چرب گیاهی ریسک مرگ را کاهش می دهد
مهر- پزشکی- 53 ماه پیش - جمعه 30 مهر 1400، 04:45 61166531
مهر- پزشکی- 53 ماه پیش - جمعه 30 مهر 1400، 04:45 61166531
تحقیق جدید به بررسی تاثیرات اسیدهای چرب گیاهی بر ریسک مرگ می پردازد. - به گزارش به نقل از مدیکال نیوز، بدن انسان به انواع مواد مغذی از جمله مواد مغذی که از چربی تأمین می شود، نیاز دارد. ...
154 - با این موادغذایی همیشه سلامت خواهید ماند!
مجله اکالا- پزشکی- 53 ماه پیش - سه شنبه 13 مهر 1400، 09:05 60951262
مجله اکالا- پزشکی- 53 ماه پیش - سه شنبه 13 مهر 1400، 09:05 60951262
نکته ای که در مورد آجیل و دانه ها وجود دارد، کالری و چربی زیاد آنهاست. اما وقتی این گروه غذایی به مقدار لازم مصرف شوند، سبب ارتقا سلامتی خواهند شد. - افرادی که آجیل مصرف می کنند، به ...
155 - خواص شگفت انگیز رژیم سبزیجات برای سلامت قلب
مالی 3- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 27 شهریور 1400، 09:55 60733088
مالی 3- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 27 شهریور 1400، 09:55 60733088
متخصصان تغذیه می گویند با پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری، تجمع پلاک در رگ های خونی کاهش می یابد و خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی کم می شود و اگر حق انتخاب داشته باشیم، - دیدارنیوز ـ everydayhealth نوشت:
156 - 7 خاصیت شگفت انگیز رژیم سبزیجات برای سلامت قلب
همشهری آنلاین- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 27 شهریور 1400، 08:40 60731529
همشهری آنلاین- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 27 شهریور 1400، 08:40 60731529
متخصصان تغذیه می گویند با پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری، تجمع پلاک در رگ های خونی کاهش می یابد و خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی کم می شود و اگر حق انتخاب داشته باشیم، - رژیم گیاهخواری ...
157 - 7 خاصیت هوشمند گیاهان برای ارتقای سلامت قلب
سلامت نیوز- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 27 شهریور 1400، 06:35 60728780
سلامت نیوز- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 27 شهریور 1400، 06:35 60728780
متخصصان تغذیه می گویند با پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری، تجمع پلاک در رگ های خونی کاهش می یابد و خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی کم می شود و اگر حق انتخاب داشته باشیم، - رژیم گیاهخواری ...
158 - خوراکی های مفید برای تنظیم کلسترول خون
افکارنیوز- پزشکی- 54 ماه پیش - یکشنبه 21 شهریور 1400، 01:30 60641763
افکارنیوز- پزشکی- 54 ماه پیش - یکشنبه 21 شهریور 1400، 01:30 60641763
پژوهش ها نشان می دهد که با کاهش یک واحد سطح ای دی ال خطر بروز بیماری های قلبی عروقی 1 تا 2 درصد کمتر می شود. - بالا می تواند ناشی از عوامل بسیاری از جمله ژن، چاقی و عدم ورزش باشد با این حال ...
159 - معجزه طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو
اندیشه معاصر- پزشکی- 56 ماه پیش - جمعه 8 مرداد 1400، 18:40 60056249
اندیشه معاصر- پزشکی- 56 ماه پیش - جمعه 8 مرداد 1400، 18:40 60056249
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، روغن کرچک سرشار از پروتیین، مواد معدنی و ویتامین ای است که خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی را نیز به آن می دهد. - حتمالا ...
160 - معجزه فوق العاده و طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو
میل سخن- پزشکی- 56 ماه پیش - جمعه 8 مرداد 1400، 17:40 60055575
میل سخن- پزشکی- 56 ماه پیش - جمعه 8 مرداد 1400، 17:40 60055575
احتمالا در مورد خواص فوق العاده روغن کرچک شنیده اید. این روغن یکی از مفیدترین مواد طبیعی در درمان مشکلات مربوط به پوست و مو محسوب می شود. نوشته معجزه فوق العاده و طبیعی برای جلوگیری از ...
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه اقتصاد آزاد |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه صبح فوتبالی |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
دانلود قسمت سوم سریال ساهره + قسمت 3 سریال ساهره
سه گزینه نهایی برای سرمربیگری استقلال تهران
اسکوچیچ با پیشنهاد پرسپولیس به دبی رفت!
همه چیز نهایی شد؛ سرمربی جدید استقلال یکشنبه شب در رفسنجان معرفی می شود
ساعت اذان مغرب تهران امروز شنبه 2 اسفند 1404
توافق با سرمربی جدید استقلال در دفتر شخصی یکی از مدیران آبی ها
سه نفر با استقلال به رفسنجان نرفتند!
از «مرگ بر دیکتاتور» تا «عزادار اداشون، پهلوی مقتداشون»؛ جزییات تازه تجمع دانشگاه شریف منتشر شد!
آغاز ثبت نام قرعه کشی خودرو های وارداتی از امروز 2 اسفند 1404
پلتفرم ضدفیلتر Freedom آمریکا چیست؟
3 نفر با استقلال به رفسنجان نرفتند
ماجرای عجیب گم شدن دختر 18 ساله
توصیه های تغذیه ای برای حفظ سلامت قلب و کنترل قند خون روزه داران/ بخوانید
پیش بینی قیمت دلار یکشنبه (3 اسفند 1404)
بحران بودجه آمریکا؛ میلیون ها ایرانی از هفته آینده در خطر قطع دسترسی به وی پی ان های حیاتی
نمایشگاه زندگی با آیه ها در خرم آباد
راهنمای کامل آپلود فایل TORRENT با لینک مستقیم و رایگان
پیام تسلیت روحانی به حجت الاسلام والمسلمین محسن قمی
ادعای صدور حکم اعدام برای برادران کیانی وفا صحت ندارد
تیزر فصل ششم برنامه تلویزیونی «ستاره های زمین» منتشر شد
تدوین پیشنهاداتی برای اختصاص محل رسمی اعتراضات دانشجویی
انفجار عجیب یک کامیون در شیلی
موضوعات داغ:
سرمربی جدید استقلال
سرمربی جدید
بختیاری زاده
سعید آقاخانی
خودرو های وارداتی
باشگاه استقلال
امنیت سایبری
دانشگاه شریف
دانشگاه شهید بهشتی
رییس کل دادگستری
فقه و حقوق
امیریه
بازیافت کاغذ
قلعه عقاب ها
آبهای آرام قهرمانی آسیا
تک درخت عباس کیارستمی
تصادف دو اتوبوس
تیم والیبال کاله آمل
سنجان
گل آدم
لوییس بیکر
مریم حسن زاده
قالی بافان
تاسیسات
نبود صنایع تبدیلی
پل عابر پیاده
برگز
رضا عادل
سیبور
نژاد
استقلال تهران
انتخاب سرمربی
کنترل قند خون
پارک ائل گلی
وزارت خارجه
فرمانده انتظامی استان یزد
هفته بیست و دوم لیگ برتر
مدیران باشگاه استقلال
فرمانده انتظامی استان
ایالات متحده آمریکا
سهراب بختیاری زاده
ارتش جمهوری اسلامی
مهرانه مهین ترابی
طالبان افغانستان
مهراوه شریفی نیا
ریکاردو ساپینتو
فرمانده انتظامی
فردیس و اشتهارد
اعضای کمیته فنی
لیگ برتر فوتبال
دیدار پرسپولیس
هفته بیست و دوم
جمهوری اسلامی
خیبر خرم آباد
شرایط ثبت نام
ثبت نام خودرو
نماینده مردم
مفاهیم قرآنی
پیام نیازمند
ایالات متحده
فوتبال ایران
مصلی الغدیر
جرایم جنایی
مراسم عروسی
دسترسی آزاد
علامت گذاری
تیم تراکتور
ورزشگاه شهدای مس رفسنجان
سهراب بختیاری زاده
تیم فوتبال استقلال
لیگ قهرمانان آسیا
پیش بینی قیمت طلا
روز اول ماه رمضان
خودروهای وارداتی
دانشگاه های کشور
ورزشگاه شهدای مس
مسئولان دانشگاه
مواد مخدر صنعتی
قهرمان لیگ برتر
قاچاق مواد مخدر
دانلود قسمت سوم سریال ساهره + قسمت 3 سریال ساهره سه گزینه نهایی برای سرمربیگری استقلال تهران اسکوچیچ با پیشنهاد پرسپولیس به دبی رفت! همه چیز نهایی شد؛ سرمربی جدید استقلال یکشنبه شب در رفسنجان معرفی می شود ساعت اذان مغرب تهران امروز شنبه 2 اسفند 1404 توافق با سرمربی جدید استقلال در دفتر شخصی یکی از مدیران آبی ها سه نفر با استقلال به رفسنجان نرفتند! از «مرگ بر دیکتاتور» تا «عزادار اداشون، پهلوی مقتداشون»؛ جزییات تازه تجمع دانشگاه شریف منتشر شد! آغاز ثبت نام قرعه کشی خودرو های وارداتی از امروز 2 اسفند 1404 پلتفرم ضدفیلتر Freedom آمریکا چیست؟ 3 نفر با استقلال به رفسنجان نرفتند ماجرای عجیب گم شدن دختر 18 ساله توصیه های تغذیه ای برای حفظ سلامت قلب و کنترل قند خون روزه داران/ بخوانید پیش بینی قیمت دلار یکشنبه (3 اسفند 1404) بحران بودجه آمریکا؛ میلیون ها ایرانی از هفته آینده در خطر قطع دسترسی به وی پی ان های حیاتی نمایشگاه زندگی با آیه ها در خرم آباد راهنمای کامل آپلود فایل TORRENT با لینک مستقیم و رایگان پیام تسلیت روحانی به حجت الاسلام والمسلمین محسن قمی ادعای صدور حکم اعدام برای برادران کیانی وفا صحت ندارد تیزر فصل ششم برنامه تلویزیونی «ستاره های زمین» منتشر شد تدوین پیشنهاداتی برای اختصاص محل رسمی اعتراضات دانشجویی انفجار عجیب یک کامیون در شیلیموضوعات داغ:
سرمربی جدید استقلال سرمربی جدید بختیاری زاده سعید آقاخانی خودرو های وارداتی باشگاه استقلال امنیت سایبری دانشگاه شریف دانشگاه شهید بهشتی رییس کل دادگستری فقه و حقوق امیریه بازیافت کاغذ قلعه عقاب ها آبهای آرام قهرمانی آسیا تک درخت عباس کیارستمی تصادف دو اتوبوس تیم والیبال کاله آمل سنجان گل آدم لوییس بیکر مریم حسن زاده قالی بافان تاسیسات نبود صنایع تبدیلی پل عابر پیاده برگز رضا عادل سیبور نژاد استقلال تهران انتخاب سرمربی کنترل قند خون پارک ائل گلی وزارت خارجه فرمانده انتظامی استان یزد هفته بیست و دوم لیگ برتر مدیران باشگاه استقلال فرمانده انتظامی استان ایالات متحده آمریکا سهراب بختیاری زاده ارتش جمهوری اسلامی مهرانه مهین ترابی طالبان افغانستان مهراوه شریفی نیا ریکاردو ساپینتو فرمانده انتظامی فردیس و اشتهارد اعضای کمیته فنی لیگ برتر فوتبال دیدار پرسپولیس هفته بیست و دوم جمهوری اسلامی خیبر خرم آباد شرایط ثبت نام ثبت نام خودرو نماینده مردم مفاهیم قرآنی پیام نیازمند ایالات متحده فوتبال ایران مصلی الغدیر جرایم جنایی مراسم عروسی دسترسی آزاد علامت گذاری تیم تراکتور ورزشگاه شهدای مس رفسنجان سهراب بختیاری زاده تیم فوتبال استقلال لیگ قهرمانان آسیا پیش بینی قیمت طلا روز اول ماه رمضان خودروهای وارداتی دانشگاه های کشور ورزشگاه شهدای مس مسئولان دانشگاه مواد مخدر صنعتی قهرمان لیگ برتر قاچاق مواد مخدر
خرید صندلی گیمینگ
وکیوم فرمینگ
بهترین جراح اسلیو معده در تهران
قیمت پنجره وین تک
خرید مانیتور استوک
کلینیک زیبایی غرب تهران
پنجره وین تک
تبلیغات کسب و کار
خرید یوسی
آموزشگاه خیاطی
آموزشگاه آرایشگری
خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آبشده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آموزشگاه زبان رادتایم
ساختمان پزشکان
خرید سالت
باز کردن لوله
پویامگ
سفارش پروپوزال دکتری معماری
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
امن و آرام
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
خرید ممبر تلگرام
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
وکیوم فرمینگ
بهترین جراح اسلیو معده در تهران
قیمت پنجره وین تک
خرید مانیتور استوک
کلینیک زیبایی غرب تهران
پنجره وین تک
تبلیغات کسب و کار
خرید یوسی
آموزشگاه خیاطی
آموزشگاه آرایشگری
خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آبشده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آموزشگاه زبان رادتایم
ساختمان پزشکان
خرید سالت
باز کردن لوله
پویامگ
سفارش پروپوزال دکتری معماری
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
امن و آرام
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
خرید ممبر تلگرام
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
