صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 29 آبان 1404 - Thu, 20th Nov 2025
اخبار درمان استرس - صفحه هفدهم
بروزرسانی: 18:21
321 - درمان افسردگی با 9 مواد غذایی
دنیای اقتصاد- پزشکی- 95 ماه پیش - پنجشنبه 19 بهمن 1396، 23:07 41370136
دنیای اقتصاد- پزشکی- 95 ماه پیش - پنجشنبه 19 بهمن 1396، 23:07 41370136
اگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت برخی رژیم های غذایی خاص، بسیار موثرتر از داروهای ضد افسردگی می توان جلوی بروز ...
322 - معجونی معجزه گر برای درمان استرس و درد معده+طرز تهیه
افکارنیوز- پزشکی- 95 ماه پیش - جمعه 6 بهمن 1396، 04:47 41154675
افکارنیوز- پزشکی- 95 ماه پیش - جمعه 6 بهمن 1396، 04:47 41154675
"سیب" از منظر طب ایرانی دارای طبیعتی گرم و تر است, از "سیب" به عنوان معجزه طبیعت نام می برند چرا که در پاکسازی خون و اندام های بدن بسیار تأثیر گذار است همچنین مصرف "سیب" در ...
323 - بیش از دو سوم فعالان انجمن فانوس را بانوان تشکیل می دهند
موج- سیاسی- 95 ماه پیش - پنجشنبه 5 بهمن 1396، 14:45 41149566
موج- سیاسی- 95 ماه پیش - پنجشنبه 5 بهمن 1396، 14:45 41149566
اکثر فعالان انجمن حمایت از کودکان خاص فانوس را بانوان تشکیل داده و در حال حاضر دو سوم نیروهای ما را دربردارند. - به گزارش خبرگزاری موج از اصفهان، مهدی نم نبات در جمع اصحاب رسانه با بیان ...
324 - درمان استرس و اضطراب با کمک گیاهان
رسانه 7- پزشکی- 96 ماه پیش - شنبه 23 دی 1396، 10:40 40954893
رسانه 7- پزشکی- 96 ماه پیش - شنبه 23 دی 1396، 10:40 40954893
بسیاری از افراد برای کاهش سطح استرس خود به درمان های دارویی یا تکمیلی روی می آورند. - ": آهنگ سریع زندگی امروزی، آدمی را وامی دارد که بیش از آنچه در توان داردکار کند. در نتیجه بسیاری ...
325 - درمان استرس به سبک ژاپنی ها
چمپیونات- پزشکی- 96 ماه پیش - دوشنبه 18 دی 1396، 15:57 40895924
چمپیونات- پزشکی- 96 ماه پیش - دوشنبه 18 دی 1396، 15:57 40895924
به گزارش خبر فوری به نقل از بدانیم، برای - کمی استرس در زندگی نرمال و لازم است اما استرس زیاد هم در فعالیت های روزانه تاثیر گذار است و زندگی شخصی و سلامت را به خطر می اندازد. به گزارش خبر ...
326 - 9 گزینه غذایی که بهتر از داروها با افسردگی مقابله می کنند
صنعت من- پزشکی- 97 ماه پیش - چهارشنبه 22 آذر 1396، 11:28 40524007
صنعت من- پزشکی- 97 ماه پیش - چهارشنبه 22 آذر 1396، 11:28 40524007
" اگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع در تمام جوامع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت برخی رژیم های غذایی خاص، بسیار موثرتر از داروهای ضد افسردگی ...
327 - لزوم توجه مساجد، دانشگاه ها و حوزه های علمیه به درس اخلاق/ نبود الگوی اخلاقی مناسب در جامعه
اینتیتر- پزشکی- 97 ماه پیش - سه شنبه 7 آذر 1396، 08:41 40299196
اینتیتر- پزشکی- 97 ماه پیش - سه شنبه 7 آذر 1396، 08:41 40299196
یک مشاور خانواده بر لزوم توجه مساجد، دانشگاه ها و حوزه های علمیه به درس اخلاق تاکید کرد و گفت: نبود الگوی اخلاقی مناسب به عنوان یکی از عوامل استرس زا در جامعه است. - علی محمدی، روانشناس ...
328 - علائم استرس در کودکان را بشناسید
تیتر فوری- پزشکی- 97 ماه پیش - جمعه 3 آذر 1396، 10:47 40253655
تیتر فوری- پزشکی- 97 ماه پیش - جمعه 3 آذر 1396، 10:47 40253655
عوامل استرس در کودکان متفاوت است؛ تغییر یا نیاز به تطابق با محیط، شروع فعالیتی جدید، تغییرات و وقایعی نظیر مرگ یا بیماری در خانواده و … ممکن است کودکان را دچار استرس کند و آنها را تحت ...
329 - با مواد مخدر دیجیتالی آشنا شوید
مدار اقتصادی- پزشکی- 97 ماه پیش - سه شنبه 30 آبان 1396، 21:36 40224290
مدار اقتصادی- پزشکی- 97 ماه پیش - سه شنبه 30 آبان 1396، 21:36 40224290
مواد مخدر دیجیتالی، امواج صوتی هستند که تصور می شود توانایی تغییر دادن الگوهای امواج مغزی انسان را دارا هستند و می توانند حالاتی از هوشیاری را به انسان القا کنند که یک شخص با مصرف مواد ...
330 - علائم استرس در کودکان
صنعت من- ورزشی- 97 ماه پیش - سه شنبه 30 آبان 1396، 20:28 40223723
صنعت من- ورزشی- 97 ماه پیش - سه شنبه 30 آبان 1396، 20:28 40223723
-عدم علاقه به مشارکت در فعالیت های مدرسه یا وظایف خانوادگی. رفتار والدین در مواجهه با استرس در کودکان باید چگونه باشد؟ والدین می توانند برای درمان استرس در کودکان از توصیه های زیر کمک بگیرند:
331 - از مواد مخدر دیجیتالی چه می دانید؟
اخبار اقتصادی- پزشکی- 97 ماه پیش - دوشنبه 29 آبان 1396، 22:37 40209107
اخبار اقتصادی- پزشکی- 97 ماه پیش - دوشنبه 29 آبان 1396، 22:37 40209107
مواد مخدر دیجیتالی، امواج صوتی هستند که تصور می شود توانایی تغییر دادن الگوهای امواج مغزی انسان را دارا هستند و می توانند حالاتی از هوشیاری را به انسان القا کنند که یک شخص با مصرف مواد ...
332 - از مواد مخدر دیجیتالی چه می دانید؟
جوان ایرانی- پزشکی- 97 ماه پیش - دوشنبه 29 آبان 1396، 14:47 40203191
جوان ایرانی- پزشکی- 97 ماه پیش - دوشنبه 29 آبان 1396، 14:47 40203191
مواد مخدر دیجیتالی، امواج صوتی هستند که تصور می شود توانایی تغییر دادن الگوهای امواج مغزی انسان را دارا هستند و می توانند حالاتی از هوشیاری را به انسان القا کنند که یک شخص با مصرف مواد ...
333 - از مواد مخدر دیجیتالی چه می دانید؟
ریمینو- پزشکی- 97 ماه پیش - دوشنبه 29 آبان 1396، 13:05 40200949
ریمینو- پزشکی- 97 ماه پیش - دوشنبه 29 آبان 1396، 13:05 40200949
مواد مخدر دیجیتالی، امواج صوتی هستند که تصور می شود توانایی تغییر دادن الگوهای امواج مغزی انسان را دارا هستند و می توانند حالاتی از هوشیاری را به انسان القا کنند که یک شخص با مصرف مواد ...
334 - از مواد مخدر دیجیتالی چه می دانید؟
سلامت نیوز- پزشکی- 97 ماه پیش - دوشنبه 29 آبان 1396، 12:38 40200442
سلامت نیوز- پزشکی- 97 ماه پیش - دوشنبه 29 آبان 1396، 12:38 40200442
مواد مخدر دیجیتالی، امواج صوتی هستند که تصور می شود توانایی تغییر دادن الگوهای امواج مغزی انسان را دارا هستند و می توانند حالاتی از هوشیاری را به انسان القا کنند که یک شخص با مصرف مواد ...
335 - از مواد مخدر دیجیتالی چه می دانید؟
عصر ایران- سیاسی- 97 ماه پیش - دوشنبه 29 آبان 1396، 12:30 40200246
عصر ایران- سیاسی- 97 ماه پیش - دوشنبه 29 آبان 1396، 12:30 40200246
" مواد مخدر دیجیتالی، امواج صوتی هستند که تصور می شود توانایی تغییر دادن الگوهای امواج مغزی انسان را دارا هستند و می توانند حالاتی از هوشیاری را به انسان القا کنند که یک شخص با مصرف ...
336 - از مواد مخدر دیجیتالی چه می دانید؟
ایسنا- پزشکی- 97 ماه پیش - دوشنبه 29 آبان 1396، 12:20 40199988
ایسنا- پزشکی- 97 ماه پیش - دوشنبه 29 آبان 1396، 12:20 40199988
مواد مخدر دیجیتالی، امواج صوتی هستند که تصور می شود توانایی تغییر دادن الگوهای امواج مغزی انسان را دارا هستند و می توانند حالاتی از هوشیاری را به انسان القا کنند که یک شخص با مصرف مواد ...
337 - معرفی بهترین قرص های تپش قلب و استرس
کابین نیوز- پزشکی- 98 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1396، 15:47 40130165
کابین نیوز- پزشکی- 98 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1396، 15:47 40130165
قرص های تپش قلب و استرس با کاهش سمپاتیک مغز و برطرف نمودن تنش عضلانی، باعث کاهش اضطراب می شود از جمله این قرص ها می توان به پروپرانول، دیازپام و کلردیازپوکساید اشاره کرد. - داروهای ضد ...
338 - چگونه بعد از 40 سالگی هم جوان به نظر بیاییم؟
آشکار- سیاسی- 98 ماه پیش - یکشنبه 21 آبان 1396، 17:17 40096386
آشکار- سیاسی- 98 ماه پیش - یکشنبه 21 آبان 1396، 17:17 40096386
اگر شما هم اکنون در دهه 40 سالگی زندگی خود به سر می برید و به دنبال راهی هستید تا به جوانی دوره های قبل بازگردید، ما در اینجا نکاتی را برایتان آورده ایم تا با رعایت آنها به هدف تان برسید. ...
339 - احمقانه ترین ترفندهایی که انسان ها برای زیبایی به کار می برند
صنعت من- پزشکی- 98 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1396، 15:08 40062457
صنعت من- پزشکی- 98 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1396، 15:08 40062457
" زیبایی کم کم داره تبدیل به افسانه های باورنکردنی میشه و مردم راه های خطرناکی رو برای رسیدن بهش انتخاب میکنن. با این راه ها آشنا بشید و مراقب روش های جدید و مدرن باشید. به گزارش بهداشت نیوز:
340 - راهکارهای موثر برای کنترل و درمان استرس و اضطراب
آفتاب- پزشکی- 98 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1396، 03:30 40003266
آفتاب- پزشکی- 98 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1396، 03:30 40003266
بسیاری از افراد اکثر اوقات دچار استرس و اضطراب می شوند و ایجاد استرس می تواند علل مختلفی داشته باشد. اما باید شما طوری رفتار کنید که بتوانید استرس و اضطراب را به خوبی کنترل کنید. - شاید ...
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
مدیرعامل استقلال بالاخره انتخاب شد/ خبری مهم برای ساپینتو
پخش زنده بازی فوتبال سایپا و نساجی مازندران امروز پنجشنبه 29 آبان 1404 + تماشای آنلاین
خبر جدید از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز پنجشنبه 29 آبان 1404
واکنش بازیکن خارجی پرسپولیس به حمایت از میلاد محمدی
علی مومنی به دیدار رده بندی وزن 57 کیلوگرم کشتی آزاد رفت
درخشش دو ستاره در پشت صحنه «بامداد خمار»/عکس خاصی که بهنوش بختیاری منتشر کرد
افزایش زیاد قیمت طلا و طلای 18 عیار امروز 29 آبان 1404 / سکه امامی چند؟! +جدول
باقری نیا: همه به ما می گویند استقلال را ببرید/ امیدوارم آبرومند بازی کنیم
انویدیا با فروش تراشه های هوش مصنوعی، رکورد رشد درآمد را شکست
آواز خیابانی؛ این آقایون با نفری 2 کیلو سیبیل میخونن کسی جرات نمیکنه بگه صداتون بده
پلیس کنگاور 33 رأس دام قاچاق را توقیف کرد
شیوه تفکیک خانوار برای یارانه بازنگری شد
از هنگامه قاضیانی تا سحر ولدبیگی برای شقایق دهقان ضعف کردند
بازی های کشورهای اسلامی| نمایندگان هفتگانه ایران در آستانه کسب مدال
پست اینستاگرامی و جنجالی کریستیانو رونالدو بعد از دیدار با ترامپ
آیا شنبه و یکشنبه هفته بعد 1 و 2 آذر 1404 تعطیل است؟
قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه 1404/08/29
آتش جنگل های هیرکانی دوباره شعله ور شد
سردارسلیمانی:آمادگی بسیج در دفاع، امنیت، سازندگی و فرهنگ استمرار دارد
بار مالی ساماندهی نیروهای شرکتی چقدر است؟
به روزرسانی جدید تلگرام با قابلیت های ویژه + تصویر
چرا فلسفه باید با سلاح خردورزی به نبرد الگوریتم ها برود؟ / هوش مصنوعی فرصتی برای تعریف مجدد «انسان بودن» در عصر سیطره داده ها
خط و خش تخته گوشت های چوبی را این گونه از بین ببرید
درمان های خانگی معجزه گر برای سرفه های بی امان؛ گیاهی برای سرفه های ماندگار
موضوعات داغ:
دادستان عمومی و انقلاب
نساجی مازندران
فوتبال سایپا
شقایق دهقان
بازی فوتبال
عمومی و انقلاب
دادستان عمومی
برنامه هسته ای ایران
اتحادیه طلا و جواهر
مجلس شورای اسلامی
شروط ضمن عقد
پرسپولیس نفت آبادان
شهر کوهسار
مامورنما
رابین گوزنس
درباره عادل فردوسی پور
اشتغال و کارآفرینی
مرحله نهایی
مارکو آرناتوویچ
دستگاه بیهوشی
ساربانان
رفع سوء اثر از چک
جولان اشغالی
رییس ومهور تونس
مقام یونانی
لیگ واترپلو
کالوین
میزبانی جام جهانی 2022
مژگان خانلو
لوگرونیس
بهنوش بختیاری
آتش سوزی جنگل
آژانس بین المللی انرژی اتمی
تصویب قانون
قانون بودجه
فرهنگ عمومی
سازمان هدفمندسازی یارانه
فرمانده انتظامی شهرستان
آژانس بین المللی انرژی
هدفمندسازی یارانه ها
درمان و آموزش پزشکی
آژانس بین المللی
حقوق بازنشستگان
سرمربی پرسپولیس
تلاش شبانه روزی
شهرستان کنگاور
کشورهای اسلامی
کمیسیون فرهنگی
آمریکا و اروپا
جمهوری اسلامی
آموزش و پرورش
درمان و آموزش
گوسفند قاچاق
بازیگران زن
آموزش پزشکی
یارانه نقدی
بازار داخلی
میلاد محمدی
دسترسی آزاد
تنوع ژنتیکی
بازنشستگان تأمین اجتماعی
سازمان اداری و استخدامی
حرم مطهر حضرت معصومه (س)
بازیهای کشورهای اسلامی
سردار غلامرضا سلیمانی
حذف یارانه پردرآمدها
حرم مطهر حضرت معصومه
گفت وگو با خبرنگاران
تیم ملی فوتبال ایران
کمیسیون فرهنگی مجلس
جمهوری اسلامی ایران
نماینده مردم زاهدان
مدیرکل مدیریت بحران
استوری اینستاگرام
رییس جمهور آمریکا
تروییکای اروپایی
تحقیقات و فناوری
بدون اطلاع رسانی
شورای حکام آژانس
رهبر معظم انقلاب
مدیرعامل استقلال بالاخره انتخاب شد/ خبری مهم برای ساپینتو پخش زنده بازی فوتبال سایپا و نساجی مازندران امروز پنجشنبه 29 آبان 1404 + تماشای آنلاین خبر جدید از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز پنجشنبه 29 آبان 1404 واکنش بازیکن خارجی پرسپولیس به حمایت از میلاد محمدی علی مومنی به دیدار رده بندی وزن 57 کیلوگرم کشتی آزاد رفت درخشش دو ستاره در پشت صحنه «بامداد خمار»/عکس خاصی که بهنوش بختیاری منتشر کرد افزایش زیاد قیمت طلا و طلای 18 عیار امروز 29 آبان 1404 / سکه امامی چند؟! +جدول باقری نیا: همه به ما می گویند استقلال را ببرید/ امیدوارم آبرومند بازی کنیم انویدیا با فروش تراشه های هوش مصنوعی، رکورد رشد درآمد را شکست آواز خیابانی؛ این آقایون با نفری 2 کیلو سیبیل میخونن کسی جرات نمیکنه بگه صداتون بده پلیس کنگاور 33 رأس دام قاچاق را توقیف کرد شیوه تفکیک خانوار برای یارانه بازنگری شد از هنگامه قاضیانی تا سحر ولدبیگی برای شقایق دهقان ضعف کردند بازی های کشورهای اسلامی| نمایندگان هفتگانه ایران در آستانه کسب مدال پست اینستاگرامی و جنجالی کریستیانو رونالدو بعد از دیدار با ترامپ آیا شنبه و یکشنبه هفته بعد 1 و 2 آذر 1404 تعطیل است؟ قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه 1404/08/29 آتش جنگل های هیرکانی دوباره شعله ور شد سردارسلیمانی:آمادگی بسیج در دفاع، امنیت، سازندگی و فرهنگ استمرار دارد بار مالی ساماندهی نیروهای شرکتی چقدر است؟ به روزرسانی جدید تلگرام با قابلیت های ویژه + تصویر چرا فلسفه باید با سلاح خردورزی به نبرد الگوریتم ها برود؟ / هوش مصنوعی فرصتی برای تعریف مجدد «انسان بودن» در عصر سیطره داده ها خط و خش تخته گوشت های چوبی را این گونه از بین ببرید درمان های خانگی معجزه گر برای سرفه های بی امان؛ گیاهی برای سرفه های ماندگارموضوعات داغ:
دادستان عمومی و انقلاب نساجی مازندران فوتبال سایپا شقایق دهقان بازی فوتبال عمومی و انقلاب دادستان عمومی برنامه هسته ای ایران اتحادیه طلا و جواهر مجلس شورای اسلامی شروط ضمن عقد پرسپولیس نفت آبادان شهر کوهسار مامورنما رابین گوزنس درباره عادل فردوسی پور اشتغال و کارآفرینی مرحله نهایی مارکو آرناتوویچ دستگاه بیهوشی ساربانان رفع سوء اثر از چک جولان اشغالی رییس ومهور تونس مقام یونانی لیگ واترپلو کالوین میزبانی جام جهانی 2022 مژگان خانلو لوگرونیس بهنوش بختیاری آتش سوزی جنگل آژانس بین المللی انرژی اتمی تصویب قانون قانون بودجه فرهنگ عمومی سازمان هدفمندسازی یارانه فرمانده انتظامی شهرستان آژانس بین المللی انرژی هدفمندسازی یارانه ها درمان و آموزش پزشکی آژانس بین المللی حقوق بازنشستگان سرمربی پرسپولیس تلاش شبانه روزی شهرستان کنگاور کشورهای اسلامی کمیسیون فرهنگی آمریکا و اروپا جمهوری اسلامی آموزش و پرورش درمان و آموزش گوسفند قاچاق بازیگران زن آموزش پزشکی یارانه نقدی بازار داخلی میلاد محمدی دسترسی آزاد تنوع ژنتیکی بازنشستگان تأمین اجتماعی سازمان اداری و استخدامی حرم مطهر حضرت معصومه (س) بازیهای کشورهای اسلامی سردار غلامرضا سلیمانی حذف یارانه پردرآمدها حرم مطهر حضرت معصومه گفت وگو با خبرنگاران تیم ملی فوتبال ایران کمیسیون فرهنگی مجلس جمهوری اسلامی ایران نماینده مردم زاهدان مدیرکل مدیریت بحران استوری اینستاگرام رییس جمهور آمریکا تروییکای اروپایی تحقیقات و فناوری بدون اطلاع رسانی شورای حکام آژانس رهبر معظم انقلاب
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
