صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 28 مهر 1404 - Mon, 20th Oct 2025
اخبار سندرم متابولیک
بروزرسانی: 06:30
1 - با این 6 کربوهیدرات عالی چربی های شکمی خود را آب کنید و لاغر شوید
رونویس- پزشکی- 6 روز پیش - سه شنبه 22 مهر 1404، 06:03 79552988
رونویس- پزشکی- 6 روز پیش - سه شنبه 22 مهر 1404، 06:03 79552988
به گزارش برنا، چربی احشایی در عمق حفره شکمی قرار دارد و برخلاف چربی زیرجلدی که زیر پوست قرار دارد و می توان آن را با دست لمس کرد، این نوع از چربی اندام های داخلی مانند کبد و روده ها را در برمی گیرد.
اندام های داخلی - چربی - قرار - توان - اندام - داخلی - سندرم متابولیک
2 - با این 6 کربوهیدرات عالی چربی های شکمی خود را آب کنید و لاغر شوید
شهر آرا نیوز- پزشکی- 7 روز پیش - دوشنبه 21 مهر 1404، 10:47 79543581
شهر آرا نیوز- پزشکی- 7 روز پیش - دوشنبه 21 مهر 1404، 10:47 79543581
چربی احشایی نوعی چربی بدن است که در اطراف اندام های داخلی مانند کبد، معده، روده ها و حتی قلب تجمع می کند. - چربی احشایی نوعی چربی بدن است که در اطراف اندام های داخلی مانند کبد، معده، روده ...
اندام های داخلی - چربی - اندام - داخلی - سندرم متابولیک - سلامتی - بیماری
3 - 6 کربوهیدرات موثر برای مقابله با چربی دور شکم
آفتاب نو- پزشکی- 7 روز پیش - دوشنبه 21 مهر 1404، 02:31 79540635
آفتاب نو- پزشکی- 7 روز پیش - دوشنبه 21 مهر 1404، 02:31 79540635
به گزارش آفتاب نو، چربی احشایی در عمق حفره شکمی قرار دارد و برخلاف چربی زیرجلدی که زیر پوست قرار دارد و می توان آن را با دست لمس کرد، - به گزارش آفتاب نو، چربی احشایی در عمق حفره شکمی قرار ...
چربی - اندام های داخلی - کربوهیدرات - قرار - توان - سندرم متابولیک - سلامتی
4 - 6 کربوهیدرات موثر برای مقابله با چربی دور شکم
رونویس- پزشکی- 7 روز پیش - دوشنبه 21 مهر 1404، 02:08 79540561
رونویس- پزشکی- 7 روز پیش - دوشنبه 21 مهر 1404، 02:08 79540561
به گزارش رونویس، چربی احشایی در عمق حفره شکمی قرار دارد و برخلاف چربی زیرجلدی که زیر پوست قرار دارد و می توان آن را با دست لمس کرد، این نوع از چربی اندام های داخلی مانند کبد و روده ها ...
اندام های داخلی - چربی - قرار - توان - اندام - داخلی - سندرم متابولیک
5 - با مصرف این خوراکی ها چربی های شکم و پهلوهایتان را آب کنید
آفتاب نو- پزشکی- 8 روز پیش - یکشنبه 20 مهر 1404، 06:21 79529437
آفتاب نو- پزشکی- 8 روز پیش - یکشنبه 20 مهر 1404، 06:21 79529437
287174 تاریخ انتشار: شنبه 19 مهر 1404 22:17 به گزارش بهداشت نیوز، چربی احشایی در عمق حفره شکمی قرار دارد و برخلاف چربی زیرجلدی که زیر پوست قرار دارد و می توان آن را با دست لمس کرد، - به گزارش بهداشت نیوز،
چربی - اندام های داخلی - قرار - توان - سندرم متابولیک - سلامتی - بهداشت
6 - یک عامل موثر در کاهش چربی های احشایی
تابناک- پزشکی- 8 روز پیش - یکشنبه 20 مهر 1404، 04:05 79529130
تابناک- پزشکی- 8 روز پیش - یکشنبه 20 مهر 1404، 04:05 79529130
چربی احشایی نوعی چربی بدن است که در اطراف اندام های داخلی مانند کبد، معده، روده ها و حتی قلب تجمع می کند. - به گزارش ایسنا، چربی احشایی در عمق حفره شکمی قرار دارد و برخلاف چربی زیرجلدی ...
اندام های داخلی - چربی - توان - اندام - داخلی - سندرم متابولیک - سلامتی
7 - خواب طولانی هنگام ظهر چه خطرات ومزایایی دارد
آوش- پزشکی- 35 روز پیش - دوشنبه 24 شهریور 1404، 00:33 79223643
آوش- پزشکی- 35 روز پیش - دوشنبه 24 شهریور 1404، 00:33 79223643
چرت های طولانی مدت در هنگام ظهر ممکن است خطر چاقی، فشار خون بالا و سندرم متابولیک را افزایش دهند. - به نقل از مدیکال، نتایج تحقیقات اخیر نشان داده است که چرت های طولانی مدت در ظهر می تواند ...
خواب - سندرم متابولیک - فشار خون بالا - طولانی - متابولیک - هنگام - فشار خون
8 - با یک مشت از این ماده خوراکی کلسترول خود را کاهش دهید
آفتاب نو- پزشکی- 39 روز پیش - چهارشنبه 19 شهریور 1404، 20:06 79175948
آفتاب نو- پزشکی- 39 روز پیش - چهارشنبه 19 شهریور 1404، 20:06 79175948
286232 تاریخ انتشار: چهارشنبه 19 شهریور 1404 20:24 به گزارش بهداشت نیوز مصرف روزانه دو اونس (حدود 85 گرم) از نوعی گردوی آمریکایی به مدت 12 هفته، - به گزارش بهداشت نیوز مصرف روزانه دو اونس (حدود 85 ...
کلسترول - آمریکا - آمریکایی - سندرم متابولیک - روزانه - بهداشت - ارزش اقتصادی
9 - فواید طولانی مدت پیوند مدفوع برای نوجوانان مبتلا به چاقی
میل سخن- پزشکی- 42 روز پیش - دوشنبه 17 شهریور 1404، 13:32 79148405
میل سخن- پزشکی- 42 روز پیش - دوشنبه 17 شهریور 1404، 13:32 79148405
یک تحقیق جدید نشان می دهد که پیوند مدفوع در نوجوانان مبتلا به چاقی، سال ها بعد همچنان باعث کاهش چربی بدن، کوچک تر شدن دور کمر، کاهش التهاب و بهبود نشانگرهای خطر بیماری قلبی می شود. - به ...
پیوند - مدفوع - نوجوان - نوجوانان - تحقیق - سندرم متابولیک - میکروبیوم روده
10 - کشف عجیب دانشمندان؛ نجات از دیابت با پیوند مدفوع
ایونا نیوز- پزشکی- 43 روز پیش - یکشنبه 16 شهریور 1404، 11:01 79134027
ایونا نیوز- پزشکی- 43 روز پیش - یکشنبه 16 شهریور 1404، 11:01 79134027
دانشمندان در یک پژوهش جدید دریافتند که یک بار پیوند مدفوع می تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را تا چهار سال کاهش دهد.> - دانشمندان در یک پژوهش جدید دریافتند که یک بار پیوند ...
بیماری های قلبی - دانشمندان - بیماری - ابتلا - دیابت - پیوند - کاهش
11 - حداقل 4 سال دوری از دیابت و بیماری قلبی با پیوند مدفوع!
رونویس- پزشکی- 43 روز پیش - یکشنبه 16 شهریور 1404، 07:38 79131635
رونویس- پزشکی- 43 روز پیش - یکشنبه 16 شهریور 1404، 07:38 79131635
15 16 شهریور 1404 باشگاه خبرنگاران جوان ـ شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد ترکیب باکتری های روده بر خطر چاقی تأثیر می گذارد و تحقیقات جدید این نظریه را تأیید می کند که باکتری های ...
متابولیک - باشگاه خبرنگاران - باکتری - سلامت - خبرنگاران - پیوند - مدفوع
12 - چهار سال کاهش بیماری قلبی با پیوند مدفوع!
سیتنا- پزشکی- 43 روز پیش - یکشنبه 16 شهریور 1404، 07:20 79131529
سیتنا- پزشکی- 43 روز پیش - یکشنبه 16 شهریور 1404، 07:20 79131529
دانشمندان می گویند یک بار پیوند مدفوع می تواند خطر دیابت و بیماری قلبی را به مدت چهار سال در افراد… - دانشمندان می گویند یک بار پیوند مدفوع می تواند خطر دیابت و بیماری قلبی را به مدت ...
متابولیک - بیماری قلبی - پیوند - سلامت - مدفوع - دانشمندان - بیماری
13 - چهار سال کاهش بیماری قلبی با پیوند مدفوع!
سیتنا- پزشکی- 43 روز پیش - یکشنبه 16 شهریور 1404، 07:17 79131513
سیتنا- پزشکی- 43 روز پیش - یکشنبه 16 شهریور 1404، 07:17 79131513
دانشمندان می گویند یک بار پیوند مدفوع می تواند خطر دیابت و بیماری قلبی را به مدت چهار سال در افراد… - دانشمندان می گویند یک بار پیوند مدفوع می تواند خطر دیابت و بیماری قلبی را به مدت ...
متابولیک - بیماری قلبی - پیوند - سلامت - مدفوع - دانشمندان - بیماری
14 - توصیه هایی برای حفاظت از قلب زنان در میانسالی (اینفوگرافی)
عصر ایران- پزشکی- 47 روز پیش - چهارشنبه 12 شهریور 1404، 11:50 79092401
عصر ایران- پزشکی- 47 روز پیش - چهارشنبه 12 شهریور 1404، 11:50 79092401
زنان از اواخر دهه چهارم زندگی با تغییرات عمده در سلامت قلب و عروق خود مواجه می شوند؛ شکل گیری چربی احشایی و احتمال ابتلا به سندرم متابولیک از شرایطی است که می تواند بر سلامتی قلب موثر باشد.
سایت غنی سازی نطنز - کشتی گیر ایرانی - سندرم متابولیک - بهنوش بختیاری - زنان - غنی سازی نطنز - سینمای ایران
15 - ارتباط سندرم متابولیک با بیماری پارکینسون
عصر ایران- پزشکی- 48 روز پیش - سه شنبه 11 شهریور 1404، 09:35 79077969
عصر ایران- پزشکی- 48 روز پیش - سه شنبه 11 شهریور 1404، 09:35 79077969
یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مبتلا به سندرم متابولیک تا 40 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری پارکینسون هستند. - یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مبتلا به سندرم متابولیک تا 40 درصد ...
سندرم متابولیک - بیماری پارکینسون - پارکینسون - بیماری - متابولیک - سندرم - در معرض خطر
16 - ارتباط سندرم متابولیک با بیماری پارکینسون
فرتاک نیوز- پزشکی- 48 روز پیش - سه شنبه 11 شهریور 1404، 00:00 79075179
فرتاک نیوز- پزشکی- 48 روز پیش - سه شنبه 11 شهریور 1404، 00:00 79075179
یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مبتلا به سندرم متابولیک تا 40 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری پارکینسون هستند. - به گزارش فرتاک نیوز ، به نقل از مدیسن نت، سندرم متابولیک مجموعه ...
سندرم متابولیک - بیماری پارکینسون - متابولیک - پارکینسون - بیماری - سندرم - استاد اپیدمیولوژی
17 - ارتباط سندرم متابولیک با بیماری پارکینسون
فرتاک نیوز- پزشکی- 48 روز پیش - دوشنبه 10 شهریور 1404، 23:55 79075144
فرتاک نیوز- پزشکی- 48 روز پیش - دوشنبه 10 شهریور 1404، 23:55 79075144
یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مبتلا به سندرم متابولیک تا 40 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری پارکینسون هستند. - به گزارش فرتاک نیوز ، به نقل از مدیسن نت، سندرم متابولیک مجموعه ...
سندرم متابولیک - بیماری پارکینسون - متابولیک - پارکینسون - بیماری - سندرم - استاد اپیدمیولوژی
18 - پارکینسون در کمین؟ مراقب سندرم متابولیک باشید
آفتاب نو- پزشکی- 49 روز پیش - دوشنبه 10 شهریور 1404، 13:01 79069283
آفتاب نو- پزشکی- 49 روز پیش - دوشنبه 10 شهریور 1404، 13:01 79069283
به گزارش بهداشت نیوز دانشمندان به تازگی ارتباطی قابل توجه میان سندرم متابولیک و بیماری پارکینسون، دومین اختلال عصبی شایع در سالمندان، - به گزارش بهداشت نیوز دانشمندان به تازگی ارتباطی ...
سندرم متابولیک - پارکینسون - متابولیک - اختلال عصبی - سندرم - بیماری - سالمندان
19 - پـروجی اسـترول چیست؟! نقش آفرینی پروجی استرول در مدیریت و درمان سندرم متابولیک
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 61 روز پیش - چهارشنبه 29 مرداد 1404، 13:45 78940602
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 61 روز پیش - چهارشنبه 29 مرداد 1404، 13:45 78940602
سندرم متابولیک به مجموعه ای از اختلالات متابولیکی گفته می شود که ریسک ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. -
سندرم متابولیک - متابولیک - سندرم - دیابت نوع 2 - نقش آفرینی - اختلالات - افزایش
20 - 6 سبزی معجزه آسا برای مبارزه با سندرم متابولیک
آفتاب نو- پزشکی- 68 روز پیش - چهارشنبه 22 مرداد 1404، 14:46 78860544
آفتاب نو- پزشکی- 68 روز پیش - چهارشنبه 22 مرداد 1404، 14:46 78860544
285320 تاریخ انتشار: چهارشنبه 22 مرداد 1404 14:21 به گزارش بهداشت نیوز سندرم متابولیک یک بیماری شایع است که با علائمی مانند افزایش وزن به خصوص در اطراف کمر و فشار خون بالا و کلسترول همراه است. ...
سندرم متابولیک - متابولیک - کلم بروکلی - فشار خون بالا - بیماری شایع - سندرم - افزایش وزن
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه رونگار |
اخبار داغ:
آخرین وضعیت صابر کاظمی در بستر بیماری
درخواست عجیب و باورنکردنی اوسمار از پرسپولیس
گل کیلیان امباپه به ختافه (ختافه 0-1 رئال مادرید)
واکنش یک سیاستمدار به فیلم عروسی دختر شمخانی
معماری خلاقانه؛ عمارت 3.7 میلیارد دلاری کریستیانو رونالدو که هوش از سرت میبره
تغییر ساعت بازی فجر شهید سپاسی ـ استقلال
لیست قیمت اجاره مسکن در رشت
سرمربی پرسپولیس برای بازی با ذوب آهن مشخص شد؟
تصمیمات ضربتی در جنگ 12 روزه چگونه گرفته می شد؟
علت هوا گرفتن باک بنزین و نحوه جلوگیری از آن | اگر باک بنزین خودرو هوا بگیرد چه می شود؟
ترامپ: آتش بس غزه همچنان پابرجاست/ هند از روسیه نفت نخرد
چند راهکار برای کوتاه کردن دوره سرماخوردگی
موافقت پرسپولیس با استعفای مصطفی لشگری
رحیم پور ازغدی: ظریف متخصص دروغ و چاخان است
اوقات شرعی استهبان امروز دوشنبه 28 مهر 1404 (19 اکتبر 2025) - زمان دقیق اذان
اوقات شرعی یزد امروز دوشنبه 28 مهر 1404 (19 اکتبر 2025) - زمان دقیق اذان
راه های از بین بردن لک های پوستی !
ببینید | تصاویر تازه از لحظه سرقت از موزه لوور مقابل چشم بازدیدکنندگان
فال ابجد امروز دوشنبه 28 مهر ماه 1404
رهن و اجاره آپارتمان 2 خوابه در اکباتان چقدر هزینه دارد؟
دانلود توبیت | آموزش نصب و شروع معامله در اپلیکیشن Toobit
دانشگاه آزاد فعلاً برنامه ای برای افزایش ظرفیت رشته های علوم پزشکی ندارد
موضوعات داغ:
قیمت طلا و سکه
رشته های علوم پزشکی
استاندار قم
کیلیان امباپه
معاون اول رییس جمهور
کریستیانو رونالدو
قیمت اجاره مسکن
بینی قیمت طلا
وحید هاشمیان
سرقت از موزه
نادر ستوده
دفع فاضلاب
هولیگان
خاک شور
الکساندر گولووین
طرح ملی همسفر تا بهشت
آیت الله امینی
بانک ژنی
گوشی 5G
دشمق
سالروز بازگشت آزادگان
قطعی برق خوزستان
استخدامی وزارت نیرو
سازمان نوسازی مدارس
امیر حسین قاضی زاده
قرارگاه سرعت
آلبوم خانه کاخ گلستان
زوار اربعین
قانون پنالتی
محرومیت انضباطی
بیماری های پوستی
شبکه های اجتماعی
لیگ نخبگان آسیا
رژیم صهیونیستی
فوتبال تراکتور
بازدیدکنندگان
رحیم پور ازغدی
پیش بینی آینده
بازی پرسپولیس
روش های درمان
پول بیت المال
روش های قدیمی
دونالد ترامپ
شارجه امارات
کیفیت آموزشی
دانشگاه آزاد
حسن رحیم پور
ازخودگذشتگی
شماره گذاری
بازار تهران
بازار جهانی
کاهش عملکرد
ظرفیت پذیرش
عملیات خیبر
آخرین وضعیت صابر کاظمی در بستر بیماری درخواست عجیب و باورنکردنی اوسمار از پرسپولیس گل کیلیان امباپه به ختافه (ختافه 0-1 رئال مادرید) واکنش یک سیاستمدار به فیلم عروسی دختر شمخانی معماری خلاقانه؛ عمارت 3.7 میلیارد دلاری کریستیانو رونالدو که هوش از سرت میبره تغییر ساعت بازی فجر شهید سپاسی ـ استقلال لیست قیمت اجاره مسکن در رشت سرمربی پرسپولیس برای بازی با ذوب آهن مشخص شد؟ تصمیمات ضربتی در جنگ 12 روزه چگونه گرفته می شد؟ علت هوا گرفتن باک بنزین و نحوه جلوگیری از آن | اگر باک بنزین خودرو هوا بگیرد چه می شود؟ ترامپ: آتش بس غزه همچنان پابرجاست/ هند از روسیه نفت نخرد چند راهکار برای کوتاه کردن دوره سرماخوردگی موافقت پرسپولیس با استعفای مصطفی لشگری رحیم پور ازغدی: ظریف متخصص دروغ و چاخان است اوقات شرعی استهبان امروز دوشنبه 28 مهر 1404 (19 اکتبر 2025) - زمان دقیق اذان اوقات شرعی یزد امروز دوشنبه 28 مهر 1404 (19 اکتبر 2025) - زمان دقیق اذان راه های از بین بردن لک های پوستی ! ببینید | تصاویر تازه از لحظه سرقت از موزه لوور مقابل چشم بازدیدکنندگان فال ابجد امروز دوشنبه 28 مهر ماه 1404 رهن و اجاره آپارتمان 2 خوابه در اکباتان چقدر هزینه دارد؟ دانلود توبیت | آموزش نصب و شروع معامله در اپلیکیشن Toobit دانشگاه آزاد فعلاً برنامه ای برای افزایش ظرفیت رشته های علوم پزشکی نداردموضوعات داغ:
قیمت طلا و سکه رشته های علوم پزشکی استاندار قم کیلیان امباپه معاون اول رییس جمهور کریستیانو رونالدو قیمت اجاره مسکن بینی قیمت طلا وحید هاشمیان سرقت از موزه نادر ستوده دفع فاضلاب هولیگان خاک شور الکساندر گولووین طرح ملی همسفر تا بهشت آیت الله امینی بانک ژنی گوشی 5G دشمق سالروز بازگشت آزادگان قطعی برق خوزستان استخدامی وزارت نیرو سازمان نوسازی مدارس امیر حسین قاضی زاده قرارگاه سرعت آلبوم خانه کاخ گلستان زوار اربعین قانون پنالتی محرومیت انضباطی بیماری های پوستی شبکه های اجتماعی لیگ نخبگان آسیا رژیم صهیونیستی فوتبال تراکتور بازدیدکنندگان رحیم پور ازغدی پیش بینی آینده بازی پرسپولیس روش های درمان پول بیت المال روش های قدیمی دونالد ترامپ شارجه امارات کیفیت آموزشی دانشگاه آزاد حسن رحیم پور ازخودگذشتگی شماره گذاری بازار تهران بازار جهانی کاهش عملکرد ظرفیت پذیرش عملیات خیبر
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
تور چین قصرشیرین
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
تور چین قصرشیرین
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
