جمعه، 18 خرداد 1403 - Fri, 07th Jun 2024
صفحه اصلی  -  
سیاسی  -  
اقتصادی  -  
اجتماعی  -  
ورزشی  -  
فرهنگی  -  
پزشکی  -  
علمی  -  
فناوری  -  
حوادث  -  
بین الملل  -  
استانها  -  
کرونا

 
 


پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,377.52
طلای 18 33,706,000
سکه امامی 409,090,000
بهار ازادی 377,900,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
هالتر
بروزرسانی: 04:17
1 -
  فیلم | تمرینات بازو در خانه
اندیشه معاصر- ورزشی- 47  روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 15:02 72103088


ورزش با دمبل را دست کم نگیرید. دمبل تاثیر زیادی در فرم گرفتن و زیبایی اندام شما دارد. شما برای لاغری و تناسب اندام لزوما به دستگاه های باشگاهی نیازی ندارید. - بهترین حرکات ورزشی با دمبل ...
تناسب اندام - دمبل - اندام - ورزش - تناسب - تمرینات - برنامه تمرینی


2 -
  آموزش حرکت بالا سینه هالتر توسط لیلا بلوکات 《همسر اخناتون》/ آماده جسمانی بالا خانم برای مسابقات
بدینسان- ورزشی- 66  روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 14:04 71871381


لیلا بلوکات بازیگر مشهور و خوش چهره ایرانیه که اصولا به ورزش اهمیت زیادی میدهد لیلا بلوکات که خیلی اهل ورزشه از نوع سختتتش و اینبار تصاویری ازخود به اشتراک گذاشت که جنجالی بودن! البته ...
لیلا بلوکات - بلوکات - لیلا - ورزش - انتشار عکس - خوش چهره - بازی


3 -
  معرفی دستگاه های بدنسازی
آفتاب- اقتصادی- 87  روز پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 18:35 71660111


در این مطلب قصد داریم به طور جامع تر چند دستگاه بدنسازی را به شما معرفی کنیم و بگوییم که هر کدام از آن ها چه کاری انجام می دهند. با ما همراه شوید. - را به شما معرفی کنیم و بگوییم که هر کدام ...
دستگاه های بدنسازی - دستگاه - بدنساز - بدنسازی - دستگاه ها - معرفی - ماشین اسمیت


4 -
  چرا تمرین قدرتی کلید کاهش وزن است؟
عصر ایران- ورزشی- 93  روز پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 03:35 71585996


تمرینات قدرتی همراه با وزنه تنها مختص بدنسازان نیست بلکه کارشناسان می گویند می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. آمار و ارقام منتشر شده نشان می دهد که فردی با وزن 73 کیلوگرم در هر 30 دقیقه ...
کاهش وزن - تمرین - وزنه - قدرتی - کالری - تمرینات - استفاده


5 -
  هیچوقت به تنهایی در باشگاه بدنسازی تمرین نکنید/ علت را در ویدئو ببینید
عرشه آنلاین- ورزشی- 4  ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 05:57 71123549


تمرین تنهایی یک ورزشکار در باشگاه بدنسازی نزدیک بود جان او را بگیرد. این فرد که با قرار دادن دوربین از تمرینات خود فیلم می گرفت، هنگام انجام حرکت هالتر کم آورد و به سختی توانست از زیر آن خارج شود.
بدنسازی - باشگاه بدنسازی - تمرین - باشگاه - ورزش - تنهایی - فواید


6 -
  ویدیو/ خاطره محمد نصیری از پرورشگاه و سالنی که ایستاده تشویقش کرد
ایسنا- ورزشی- 5  ماه پیش - سه شنبه 3 بهمن 1402، 12:45 71038042


به گزارش ایسنا، مراسم سده المپیک صبح سه شنبه، سوم بهمن 1402 در سالن سران برگزار شد. در این مراسم وقتی مجری برنامه نزد محمد نصیری رفت و پرسید واژه آجرکشی شما را یاد چه می اندازد؟ نصیری پاسخ داد:
نصیری - محمد نصیری - مراسم - پرورشگاه - سالن - ملک الشعرای بهار - برگزار


7 -
  فیلم| خاطره جالب اسطوره وزنه برداری از میله هالتر دست ساز
پارس فوتبال- ورزشی- 5  ماه پیش - سه شنبه 3 بهمن 1402، 12:20 71037563


محمد نصیری قهرمان اسبق المپیک و اسطوره وزنه برداری خاطره جالبی از ساخت میله هالتر دست ساز در گذشته تعریف کرد. نوشته فیلم| خاطره جالب اسطوره وزنه برداری از میله هالتر دست ساز اولین ...
تیم ملی فوتبال ایران - فوتبال ایران - وزنه برداری - جام ملت های آسیا - امیر قلعه نویی - تیم ملی فوتبال - سرمربی تیم ملی فوتبال ایران


8 -
  فیلم| خاطره جالب اسطوره وزنه برداری از میله هالتر دست ساز
فارس- ورزشی- 5  ماه پیش - سه شنبه 3 بهمن 1402، 12:20 71037550


محمد نصیری قهرمان اسبق المپیک و اسطوره وزنه برداری خاطره جالبی از ساخت میله هالتر دست ساز در گذشته تعریف کرد. - فیلم خاطره جالب اسطوره وزنه برداری از میله هالتر دست ساز محمد نصیری قهرمان ...
وزنه برداری - اسطوره - هالتر - خاطره - محمد نصیری - وزنه - جالب


9 -
  ببینید | این مرد بدنساز هنگام انجام حرکت هالتر به سختی توانست از زیر آن خارج شود
اندیشه معاصر- ورزشی- 5  ماه پیش - یکشنبه 1 بهمن 1402، 05:02 71003793


تمرین تنهایی یک ورزشکار در باشگاه بدنسازی نزدیک بود جان او را بگیرد. این فرد که با قرار دادن دوربین از تمرینات خود فیلم می گرفت، هنگام انجام حرکت هالتر کم آورد و به سختی توانست از زیر آن خارج شود.
بدنساز - هالتر - تمرین - بدنسازی - ورزشکار - باشگاه بدنسازی - پاورلیفتینگ


10 -
  ویدئو | هیچوقت به تنهایی در باشگاه بدنسازی تمرین نکنید!
خبر گردون- ورزشی- 5  ماه پیش - چهارشنبه 27 دی 1402، 20:23 70967571


تمرین تنهایی یک ورزشکار در باشگاه بدنسازی نزدیک بود جان او را بگیرد. این فرد که با قرار دادن دوربین از تمرینات خود فیلم می گرفت، هنگام انجام حرکت هالتر کم آورد و به سختی توانست از زیر آن خارج شود.


11 -
  اروندکنار صدرنشین لیگ وزنه برداری دختران نونهال خوزستان شد
ایسنا- ورزشی- 5  ماه پیش - جمعه 8 دی 1402، 18:00 70709522


هفته دوم لیگ وزنه برداری دختران نونهال استان خوزستان برگزار شد. - ایسنا/خوزستان هفته دوم لیگ وزنه برداری دختران نونهال استان خوزستان برگزار شد. در این دوره از مسابقات، هر نونهال دو حرکت ...


12 -
  بیا تا بهت بگم چطوری شکم شش تکه درست کنی /راحت و اصولی
چمدون- پزشکی- 5  ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 00:18 70664221


شکم شش تکه ساختن، نیازمند وقت و صبر است. باید دو نکته ی اساسی را در این مسیر لحاظ کرد: از دست دادن چربی و ساختن ماهیچه. تنها راه رعایت این دو نکته، - توپ بزرگی تهیه کنید. به آن تکیه بدهید ...


13 -
  هادی چوپان به کسانی که می خواهند جانشین او شوند پیشنهاد داد/ صفت تلخ گرگ پارسی برای توصیف رشته پرورش اندام +ویدیو
پارس فوتبال- ورزشی- 6  ماه پیش - سه شنبه 21 آذر 1402، 19:25 70501069


هادی چوپان چهره محبوب ورزش کشور و قهرمان مسترالمپیا در سال گذشته با انتشار کلیپی از خودش در فضای مجازی برای کسانیکه تازه وارد رشته بدنسازی شده اند صحبت کرد. - چوپان در صفحه شخصی اینستاگرامش ...


14 -
  ورزش های رزمی چگونه در پایتخت پا گرفت؟ | ماجرای جالب ابداع اولین دمبل و هالتر در تهران
همشهری آنلاین- بین الملل- 7  ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 10:20 70032101


وقتی که رهبران دولت ها و حکومت ها دریافتند که برای حفظ یا توسعه مرزهای خویش، نیازمند بازوان توانایی هستند که در جنگ ها بتوانند پیروزی را برای آنها به ارمغان آورند، - ورزش های رزمی چگونه ...


15 -
  عامل انتقال یک بیماری واگیر دار در ایران مشاهده شد؛ تب استخوان سوز در راه تهران؟
تازه نیوز- پزشکی- 7  ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 08:52 69968850


این پشه نامش آئدس است؛ اما به ببر آسیایی شهرت دارد. کارشناسان می گویند اگر تبش به استخوان برسد، استخوان شکن می شود. مدت ها پیش در هرمزگان دیده شده و در بندرانزلی و رشت. - ببر آسیایی یا ...


16 -
  در بحث مکمل ها نگاه بیزینسی وجود دارد + فیلم
پارس فوتبال- ورزشی- 8  ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 14:50 69802883


الیاس کوثری مدرس بین المللی بدنسازی، تغذیه و تناسب اندام در گفتگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو گفت: طبیعتا هدف اولیه و سیاستگذاری هر همایشی باید این باشد که مطالب بروزتر در آن حوزه ...


17 -
  همه آنچه باید از ورزش بادی پامپ بدانید
تک ناک- ورزشی- 8  ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 10:03 69496576


ورزش بادی پامپ یک تمرین حرفه ای و مبتنی بر هالتر است که به طور خاص برای لاغری، تناسب اندام و بالا بردن قدرت بدنی طراحی شده است. به گزارش تکناک، - ورزش بادی پامپ یک تمرین حرفه ای و مبتنی ...


18 -
  انوشیروانی: شرایط مالی فدراسیون سخت است/ تیم ملی یک ست هالتر و صفحه وزنه برداری ندارد!
وانا نیوز- ورزشی- 9  ماه پیش - یکشنبه 12 شهریور 1402، 17:55 69242437


در تاریخ فدراسیون وزنه برداری درآمدی که در 15 ماه کسب کرده ایم فدراسیون های قبلی نتوانستند درآمدزایی کنند. - وانانیوز سجاد انوشیروانی رییس فدراسیون وزنه برداری در نشست خبری رشته های ...


19 -
  برخی به خاطر 2 میلیون حقوق مخالف من شدند/ هالتر استاندارد نداشتیم
مهر- ورزشی- 9  ماه پیش - یکشنبه 12 شهریور 1402، 13:40 69238543


بروید تحقیق کنید چرا وزنه برداری به این روز افتاده که هالتر و صفحه نداشتیم. - رییس فدراسیون وزنه برداری گفت: بروید تحقیق کنید چرا وزنه برداری به این روز افتاده که هالتر و صفحه نداشتیم. ...


20 -
  انوشیروانی: شرایط مالی فدراسیون سخت است/ تیم ملی یک ست هالتر و صفحه وزنه برداری ندارد!
تسنیم نیوز- ورزشی- 9  ماه پیش - یکشنبه 12 شهریور 1402، 12:25 69237149


در تاریخ فدراسیون وزنه برداری درآمدی که در 15 ماه کسب کرده ایم فدراسیون های قبلی نتوانستند درآمدزایی کنند. - وی تصریح کرد: تلاش می کنیم در روزهای آتی به نتایجی که در شان وزنه برداری کشور است برسیم.




 
اخبار داغ:
این کاندیدای ریاست جمهوری در صدر نظرسنجی های انتخاباتی است
کد مورس همستر کامبت امروز 18 خرداد
نتیجه و خلاصه بازی والیبال آمریکا ایتالیا 18 خرداد 1403
کد مورس و کارت های دیلی کمبو امروز 18 خرداد
زمان رونمایی از مدیرعامل جدید استقلال
47 زن زیبا صیغه همزمان این مرد بودند! + عکس
مخالفت شاگرد سابق نکونام با وریا؛ او شایسته نیمکت استقلال است
اجرای همسان سازی تازه ترین اخبار راجع به حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری و فرهنگیان بازنشسته
خبر فوری برای بازنسشتگان| افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از یکشنبه 20 خرداد اجرایی می شود
رقم یارانه خرداد تغییر کرد/ جدول
اوسمار قاتل استقلالی ها را کشف کرد / پسر برانکو هم قرمز پوش شد / گزینه غیرمنتظره سرمربی پرسپولیس لو رفت
عکس| درخواست جالب یک دختر هنگ کنگی از علیرضا جهانبخش
امیرحسین قاضی زاده هاشمی از سر سفره انقلاب چه می خواهد؟/ ناکارآمدی آقای کاندیدا؛ از بنیاد شهید و ماجرای بانک دی تا نارضایتی خانواده های شهدا و ایثارگران
ویدیو| گل دیدنی اوستون اورونوف برای تیم ملی ازبکستان
رائفی پور: بلایی که لاریجانی سر احمدی نژاد آورد را فراموش نکردیم | کسی که می خواهد رای بیاورد باید با بخش های دیگر کشور همکاری کند
پیاده روی چه نقشی در کاهش سکته مغزی و ابتلا به دیابت دارد؟
قرار عاشقانه به مرگ مرد تهرانی منجر شد + جزییات
فال روزانه تاروت جمعه 18 خرداد 1403
بررسی قیمت روز و جدید انواع خودرو پراید+جدول
ببینید| کنایه های انتخاباتی رائفی پور | در این انتخابات رای سلبی اثر دارد | چهره هایی مثل قالیباف رای نمی آورند
افسردگی چیست؟ علائم و راه درمان آن را بهتر بشناسیم
جوکر 2 نیامده رکورددار شد+فیلم
دلیل تمایل هند به گنجاندن بندر چابهار در کریدور شمال-جنوب
بعد از فارغ التحصیلی از دانشگاه چه کار کنیم؟
تحول هوش مصنوعی در ایمیل آیفون با شباهت به جیمیل در iOS 18

موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
سرمربی پرسپولیس
افزایش حقوق بازنشستگان
قهرمانی پرسپولیس
افزایش حقوق
والیبال آمریکا
ریاست جمهوری
بازنشستگان کشوری
پرشو
سفیر اتریش در ایران
سلامت روانی
پیروان ادیان توحیدی
سعدی افشار
گوران پاندف
ترکمان کندی
فزانسه
زویدات
خیانت به همسر
آب پایین
علی فتح الهی
اعضای هیات دولت
بلگراد
ثروت یک میلیون دلار
نیتروژن دی اکسید
پشت چرم
سازمان نقشه برداری کشور
رحیم مشایی
دفاع مجازی پایان نامه
آیت الله رییسی
نیمکت استقلال
میزان مشارکت
یارانه خرداد
نماینده مردم
التهاب بازار
ارز دیجیتال
اعلام تاریخ
مشارکت مردم
یارانه نقدی
دولت سیزدهم
سازمان برنامه و بودجه کشور
قهرمانی پرسپولیس در لیگ
انتخابات ریاست جمهوری
سازمان برنامه و بودجه
سازمان تامین اجتماعی
لیگ دسته اول فوتبال
هیئت مدیره استقلال
فرهنگیان بازنشسته
لیگ برتر خلیج فارس
معاون رییس جمهوری
مجلس شورای اسلامی
تیم ملی ازبکستان
فدراسیون فوتبال
همسان سازی حقوق
عادل فردوسی پور
نیروهای امدادی
باشگاه استقلال
مهاجم پرسپولیس
برنامه و بودجه
آریو اسلامشهر
سازمان برنامه
خیبر خرم اباد
کشت سیب زمینی
ساسان انصاری
ارتقای سلامت
اقتصاد ایران
شورای اسلامی
تصادف مرگبار
ایالات متحده
فوتبال ایران
لیگ دسته اول
عیسی آل کثیر
نمایش خانگی
مظلوم نمایی
رییس جمهوری
رییس سازمان
روان شناسان
عادل فردوسی
همسان سازی حقوق بازنشستگان


 

منابع خبری

اخبار ویژه خبرگردون

اخبار ویژه ساناپرس

اخبار ویژه ساناپرس

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه خبرجو 24

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه پویه آنلاین

اخبار ویژه بازیگر نیوز

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه صنعت مالی

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه زی سان

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه کاما پرس

اخبار ویژه تبلیغات







همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.