صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 30 آبان 1404 - Fri, 21st Nov 2025
اخبار عدم فعالیت بدنی - صفحه ششم
بروزرسانی: 19:31
101 - اگر می خواهید لاغر شوید این 5 صبحانه کم کالری معجزه می کند
روزنامه تعادل- پزشکی- 19 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 20:03 72197974
روزنامه تعادل- پزشکی- 19 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 20:03 72197974
غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینه های کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش ضروری است. - صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین ...
102 - 5 صبحانه جذاب که شما را لاغر می کند
اینتیتر- پزشکی- 19 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 12:13 72191206
اینتیتر- پزشکی- 19 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 12:13 72191206
صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین غذای روز می دانند، اما این تعبیر لزوما به معنای آن نیست که حتما وعده صبحانه باید مانند وعده ناهار سنگین و حاوی مواد غذایی پر نشاسته و پر چرب باشد،
103 - این صبحانه ها معجزه ای برای کاهش وزن هستند
اسمارتک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 10:34 72189215
اسمارتک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 10:34 72189215
در دنیای امروز بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی ناسالم، عادات غذایی نامناسب و عدم فعالیت بدنی با افزایش وزن دست و پنجه نرم می کنند که همگی منجر به چاقی و مشکلات جسمی مختلف می شود. - کنترل ...
104 - 5 صبحانه جذاب که شما را لاغر می کند
زیرنویس نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 10:12 72188781
زیرنویس نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 10:12 72188781
صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین غذای روز می دانند، اما این تعبیر لزوما به معنای آن نیست که حتما وعده صبحانه باید مانند وعده ناهار سنگین و حاوی مواد غذایی پر نشاسته و پر چرب باشد،
105 - 5 صبحانه جذاب که شما را لاغر می کند
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 19 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 10:03 72188598
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 19 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 10:03 72188598
غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینه های کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش ضروری است. - صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین ...
106 - اگر می خواهید لاغر شوید این 5 صبحانه کم کالری معجزه می کند
خبر آنلاین- پزشکی- 19 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 09:45 72188239
خبر آنلاین- پزشکی- 19 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 09:45 72188239
غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینه های کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش ضروری است. - به گزارش خبرآنلاین ، صبحانه را بسیاری ...
107 - چرا در ایام روزه داری باید کیوی بخوریم؟
آرمان ملی- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 3 فروردین 1403، 03:03 71772740
آرمان ملی- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 3 فروردین 1403، 03:03 71772740
مصرف روزانه کیوی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند و بروز یبوست ناشی از روزه داری را بهبود می بخشد. - به گزارش آرمان ملی آنلاین، یبوست یکی از مشکلات گوارشی آزاردهنده است که عوامل ...
108 - بیماری های شایع در مردان و راه های پیشگیری از آنها
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 25 اسفند 1402، 20:26 71708654
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 25 اسفند 1402، 20:26 71708654
در این مطلب، به 5 بیماری شایع در مردان و راه های پیشگیری از آنها می پردازیم. - ، مردان به دلیل سبک زندگی و عوامل بیولوژیکی، بیشتر در معرض ابتلا به برخی بیماری ها هستند. 1. بیماری های قلبی عروقی:
109 - سردرد شدید، ضعف و از دست دادن تعادل از علائم اولیه سکته مغزی است
میهن تجارت- پزشکی- 21 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 11:19 71561007
میهن تجارت- پزشکی- 21 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 11:19 71561007
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری به گزارش میهن تجارت، سکته مغزی که به قاتل خاموش نیز معروف است، به طور ناگهانی رخ می دهد و تاثیر مخربی بر سلامت و کیفیت زندگی افراد می گذارد. - افراد می توانند ...
110 - با مصرف این کواد غذایی کلسترول خون خود را کاهش دهید! | مصرف چه مواد غذایی بیماری های قلبی را دور می کند؟
55 آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 22:27 71432773
55 آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 22:27 71432773
کلسترول بالا، معضلی رایج در دنیای مدرن است که ریشه در سبک زندگی ناسالم، چاقی، استعمال دخانیات و عدم فعالیت بدنی دارد. اما خبر خوب این است که رژیم غذایی می تواند نقشی کلیدی در کاهش طبیعی ...
111 - آیا لبنیات التهاب زا است؟
اسمارتک نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - پنجشنبه 26 بهمن 1402، 09:04 71337840
اسمارتک نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - پنجشنبه 26 بهمن 1402، 09:04 71337840
در مقابل، التهاب مزمن یک پاسخ فیزیولوژیکی طولانی مدت است که می تواند از هفته ها تا سال ها ادامه یابد. برخلاف التهاب حاد، التهاب مزمن همیشه با چشم غیرمسلح قابل مشاهده نیست. - این وضعیت ...
112 - آیا لبنیات التهاب زا است؟
آفتاب- پزشکی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 25 بهمن 1402، 23:35 71336152
آفتاب- پزشکی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 25 بهمن 1402، 23:35 71336152
التهاب یک فرآیند پیچیده است و ارتباط بین غذا و التهاب هنوز در حال بررسی است. - آفتاب نیوز : در مقابل، التهاب مزمن یک پاسخ فیزیولوژیکی طولانی مدت است که می تواند از هفته ها تا سال ها ادامه یابد.
113 - سرطان و راه های پیشگیری از آن!
فرتاک نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - جمعه 20 بهمن 1402، 19:51 71269117
فرتاک نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - جمعه 20 بهمن 1402، 19:51 71269117
سرطان یک بیماری پیچیده و چندعاملی است که با رشد غیرطبیعی و کنترل نشده سلول ها در بدن ایجاد می شود. با انجام برخی اقدامات پیشگیرانه می توانید خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهید. - به ...
114 - نکاتی طلایی برای بیماران دیابتی
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 15:48 70673753
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 15:48 70673753
صد آنلاین | رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشتی دانشگاه با اشاره به نقش و تاثیر تغذیه در پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت به بیان توصیه های کاربردی درخصوص تغذیه ...
115 - برای پیشگیری و کنترل دیابت نوع 2 چه بخوریم؟
ریمینو- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 19 آذر 1402، 22:14 70475342
ریمینو- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 19 آذر 1402، 22:14 70475342
دیابت نوع 2 یک بیماری متابولیک است که در ابتدا با مقاومت به انسولین مشخص می شود و به سمت کاهش ترشح انسولین پیشرفت می کند. با وجود تمام پیشرفت های علمی در زمینه تشخیص و درمان این بیماری، ...
116 - چرا حتما باید آزمایش خون دهیم؟!
نواندیش- پزشکی- 25 ماه پیش - پنجشنبه 25 آبان 1402، 08:27 70162237
نواندیش- پزشکی- 25 ماه پیش - پنجشنبه 25 آبان 1402، 08:27 70162237
به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، تقریباً دو نفر از هر پنج بزرگسال آمریکایی دارای کلسترول بالایی هستند که خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد. - بسیاری از عوامل می ...
117 - چاقی در کودکان | هرآنچه باید از علت چاقی در کودکان بدانید + عوارض
ترفندباز- پزشکی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 20 مهر 1402، 13:43 69707982
ترفندباز- پزشکی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 20 مهر 1402، 13:43 69707982
ژنتیک، عادات و سبک زندگی و یا ترکیبی از هر دو سبب چاقی در کودکان می شود اما آنچه مهمتر از علت چاقی کودکان است، درمان چاقی کودکان می باشد. - می تواند به مشکلات جدی در آینده منجر شود. علت ...
118 - روش تجربه شده/ با این مواد غذایی «سکته قلبی» را در نطفه خفه کنید
صد آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 20 مهر 1402، 13:23 69707714
صد آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 20 مهر 1402، 13:23 69707714
با مصرف برخی مواد غذایی عروق قلبی شما باز شده و چربی خونتان پایین می آید، در نتیجه سکته قلبی و مغزی سراغتان نمی آید. بیماری های قلبی عروقی علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است، انسداد ...
119 - لبنیات باعث التهاب داخلی می شود؟
روزنامه تعادل- پزشکی- 26 ماه پیش - یکشنبه 16 مهر 1402، 17:38 69653600
روزنامه تعادل- پزشکی- 26 ماه پیش - یکشنبه 16 مهر 1402، 17:38 69653600
التهاب یک فرآیند پیچیده است و ارتباط بین غذا و التهاب هنوز در حال بررسی است. - در مقابل، التهاب مزمن یک پاسخ فیزیولوژیکی طولانی مدت است که می تواند از هفته ها تا سال ها ادامه یابد. برخلاف ...
120 - آیا لبنیات التهاب زا است؟ / ماست و شیر باعث چاقی می شود؟
وقایع روز- پزشکی- 26 ماه پیش - یکشنبه 16 مهر 1402، 10:07 69645855
وقایع روز- پزشکی- 26 ماه پیش - یکشنبه 16 مهر 1402، 10:07 69645855
التهاب یک فرآیند پیچیده است و ارتباط بین غذا و التهاب هنوز در حال بررسی است. - در مقابل، التهاب مزمن یک پاسخ فیزیولوژیکی طولانی مدت است که می تواند از هفته ها تا سال ها ادامه یابد. برخلاف ...
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
نتیجه بازی فوتبال استقلال و پادیاب خلخال امروز جمعه 30 آبان 1404
سالِ بد تاج الدینوف تکمیل شد؛ تحقیر غول بحرینی مقابل آیتموخان
آخرین اخبار تعطیلی مدارس تهران شنبه و یکشنبه
ساعت بازی امروز استقلال و پادیاب خلخال در جام حذفی +ترکیب احتمالی ساپینتو
فیلم کامل کشتی یونس امامی و کسب مدال طلا در بازی های کشور های اسلامی
نتیجه بازی فوتبال مس کرمان و سپاهان امروز جمعه 30 آبان 1404
کارشناسی داوری بازی استقلال مقابل پادیاب خلخال: اخراج و لغو پنالتی درست بود؟!
پیش بینی بورس فردا 1 آذر 1404 / بورس مثبت می شود؟
علی جنتی: تاب آوری مردم حدی دارد؛ باید پای میز مذاکره نشست
سرعت پیشرفت در طرح ساماندهی نیروهای شرکتی
امیدواریم این درخواست ویژه امام جمعه کیش تکذیب شود
ضاربان تیراندازی در زرنه ایوان شناسایی شده اند / تحقیقات تکمیلی ادامه دارد
آخرین قیمت طلا و سکه امروز جمعه 30 آبان 1404
جاماندگان سهام عدالت بخوانند / مرحله جدید ثبت نام شروع شد / نکات و مراحل مهم ثبت نام
جزییات دریافت کارت امید مادر با مبلغ شگفت انگیز
پیش بینی جالب بورس فردا شنبه 1 اذر 1404 / شروع سبز یا ادامه احتیاط؟
اعتراف باورنکردنی الناز شاکردوست درباره تزریق کورتون
لحظاتی هولناک از سقوط جنگنده هندی حین اجرای نمایش + فیلم
زیدآبادی خطاب به خرازی و عراقچی: اگر نمی خواهید توافق کنید، مردم را با کلیشه ها خسته نکنید
تصاویر جدید از اطفای حریق جنگل الیت چالوس با هواپیمای ایلیوشین 76 هوافضای سپاه
فست فود باعث افسردگی شود؟
مطالعه: جلبک ها توانستند 283 روز در فضا زنده بمانند
موضوعات داغ:
بازی فوتبال
شورای اطلاع رسانی دولت
شورای اطلاع رسانی
اطلاع رسانی
فوتبال استقلال
امام جمعه کیش
مجید واشقانی
خطبه های نماز جمعه
فروش آنلاین
نمایشگاه مجازی
آندریاس کریستنسن
رسنال
سیاوش سپهوند
حمیمیم سوریه
انرژی اتمی
سرخه دیزه
نظریه نسبیت عام
دستگیری اعضای یک شرکت هرمی
درمان تنگی نفس
سیاه کمر
مثبت اندیشی
آنیا تیلور جوی
فیلم سینمایی قصر شیرین
سرنجیانه
لغو بازی های لیگ برتر
مردانی آذر
اینپین
رویکرد تحولی
اشتباه سیدحسین حسینی
چم چم
استاندار فارس
جمهوری اسلامی
خراسان شمالی
آموزش مهارتی
اشخاص حقیقی
عامل سازمان
برنامه ریزی
مدارس تهران
استان کهگیلویه و بویراحمد
خطبه های نماز جمعه تهران
کمیسیون اجتماعی مجلس
معاون اول رییس جمهور
کهگیلویه و بویراحمد
فرمانده یگان حفاظت
فرودگاه بین المللی
نیروی هوافضای سپاه
دفاع مقدس و مقاومت
مسابقات کشتی آزاد
کمیسیون اجتماعی
نماز جمعه تهران
استان کهگیلویه
امیر قلعه نویی
سرمایه گذاران
تحلیلگر سیاسی
بازی تراکتور
مسابقات کشتی
فرمانده یگان
هوافضای سپاه
آنتونیو آدان
فوتبال ایران
افسارگسیخته
سلامت جامعه
محمد مهاجری
نمایش هوایی
منابع طبیعی
عباس عراقچی
دانش آموزان
التهاب پوست
دولت هوشمند
تیم فوتبال استقلال تهران
فرمانده انتظامی شهرستان
بازی های کشور های اسلامی
معاون رییس جمهور آمریکا
ساماندهی نیروهای شرکتی
برنامه ریزی سازمان لیگ
حجت الاسلام والمسلمین
جاماندگان سهام عدالت
روزنامه الشرق الاوسط
اداره کل منابع طبیعی
کمیسیون فرهنگی مجلس
نتیجه بازی فوتبال استقلال و پادیاب خلخال امروز جمعه 30 آبان 1404 سالِ بد تاج الدینوف تکمیل شد؛ تحقیر غول بحرینی مقابل آیتموخان آخرین اخبار تعطیلی مدارس تهران شنبه و یکشنبه ساعت بازی امروز استقلال و پادیاب خلخال در جام حذفی +ترکیب احتمالی ساپینتو فیلم کامل کشتی یونس امامی و کسب مدال طلا در بازی های کشور های اسلامی نتیجه بازی فوتبال مس کرمان و سپاهان امروز جمعه 30 آبان 1404 کارشناسی داوری بازی استقلال مقابل پادیاب خلخال: اخراج و لغو پنالتی درست بود؟! پیش بینی بورس فردا 1 آذر 1404 / بورس مثبت می شود؟ علی جنتی: تاب آوری مردم حدی دارد؛ باید پای میز مذاکره نشست سرعت پیشرفت در طرح ساماندهی نیروهای شرکتی امیدواریم این درخواست ویژه امام جمعه کیش تکذیب شود ضاربان تیراندازی در زرنه ایوان شناسایی شده اند / تحقیقات تکمیلی ادامه دارد آخرین قیمت طلا و سکه امروز جمعه 30 آبان 1404 جاماندگان سهام عدالت بخوانند / مرحله جدید ثبت نام شروع شد / نکات و مراحل مهم ثبت نام جزییات دریافت کارت امید مادر با مبلغ شگفت انگیز پیش بینی جالب بورس فردا شنبه 1 اذر 1404 / شروع سبز یا ادامه احتیاط؟ اعتراف باورنکردنی الناز شاکردوست درباره تزریق کورتون لحظاتی هولناک از سقوط جنگنده هندی حین اجرای نمایش + فیلم زیدآبادی خطاب به خرازی و عراقچی: اگر نمی خواهید توافق کنید، مردم را با کلیشه ها خسته نکنید تصاویر جدید از اطفای حریق جنگل الیت چالوس با هواپیمای ایلیوشین 76 هوافضای سپاه فست فود باعث افسردگی شود؟ مطالعه: جلبک ها توانستند 283 روز در فضا زنده بمانندموضوعات داغ:
بازی فوتبال شورای اطلاع رسانی دولت شورای اطلاع رسانی اطلاع رسانی فوتبال استقلال امام جمعه کیش مجید واشقانی خطبه های نماز جمعه فروش آنلاین نمایشگاه مجازی آندریاس کریستنسن رسنال سیاوش سپهوند حمیمیم سوریه انرژی اتمی سرخه دیزه نظریه نسبیت عام دستگیری اعضای یک شرکت هرمی درمان تنگی نفس سیاه کمر مثبت اندیشی آنیا تیلور جوی فیلم سینمایی قصر شیرین سرنجیانه لغو بازی های لیگ برتر مردانی آذر اینپین رویکرد تحولی اشتباه سیدحسین حسینی چم چم استاندار فارس جمهوری اسلامی خراسان شمالی آموزش مهارتی اشخاص حقیقی عامل سازمان برنامه ریزی مدارس تهران استان کهگیلویه و بویراحمد خطبه های نماز جمعه تهران کمیسیون اجتماعی مجلس معاون اول رییس جمهور کهگیلویه و بویراحمد فرمانده یگان حفاظت فرودگاه بین المللی نیروی هوافضای سپاه دفاع مقدس و مقاومت مسابقات کشتی آزاد کمیسیون اجتماعی نماز جمعه تهران استان کهگیلویه امیر قلعه نویی سرمایه گذاران تحلیلگر سیاسی بازی تراکتور مسابقات کشتی فرمانده یگان هوافضای سپاه آنتونیو آدان فوتبال ایران افسارگسیخته سلامت جامعه محمد مهاجری نمایش هوایی منابع طبیعی عباس عراقچی دانش آموزان التهاب پوست دولت هوشمند تیم فوتبال استقلال تهران فرمانده انتظامی شهرستان بازی های کشور های اسلامی معاون رییس جمهور آمریکا ساماندهی نیروهای شرکتی برنامه ریزی سازمان لیگ حجت الاسلام والمسلمین جاماندگان سهام عدالت روزنامه الشرق الاوسط اداره کل منابع طبیعی کمیسیون فرهنگی مجلس
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
