صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 5 مهر 1404 - Sat, 27th Sep 2025
اخبار عدم فعالیت بدنی - صفحه پنجم
بروزرسانی: 04:38
81 - آزمایش عجیب یوتیوبر آمریکایی؛ یک هفته زندگی بدون نشستن
زی سان- اقتصادی- 14 ماه پیش - سه شنبه 23 مرداد 1403، 10:53 73649786
زی سان- اقتصادی- 14 ماه پیش - سه شنبه 23 مرداد 1403، 10:53 73649786
لوکاس بال، یوتیوبر مطرح که در یوتیوب با نام پیگمی (pigmie) شناخته می شود، تصمیم گرفت هفت روز کامل را بدون نشستن بگذراند. جای تعجب نیست که همواره ایستادن، انجام امور روزمره مانند رانندگی ...
82 - این عادات باعث کمردرد می شوند
جالبتر- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 20 مرداد 1403، 08:29 73591144
جالبتر- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 20 مرداد 1403، 08:29 73591144
به گزارش برنا؛ کمر درد یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود تجربه می کنند. عادات روزانه ما نقش بسیار مهمی در بروز و شدت کمر درد دارند. - در ادامه به برخی ...
83 - این عادات باعث کمردرد می شوند
پارسینه- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 20 مرداد 1403، 08:25 73591121
پارسینه- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 20 مرداد 1403، 08:25 73591121
برخی عادت روزانه زندگی ما باعث کمردرد می شود. در ادامه مطلب شما را با این عادت های آزاردهنده آشنا خواهیم کرد. - به گزارش برنا؛ کمر درد یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی است که بسیاری از افراد ...
84 - کدام عادت ها باعث کمردرد می شود؟
ایونا نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 16 مرداد 1403، 16:33 73541244
ایونا نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 16 مرداد 1403، 16:33 73541244
برخی عادت روزانه زندگی ما باعث کمردرد می شود. در ادامه مطلب شما را با این عادت های آزاردهنده آشنا خواهیم کرد. - به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، کمر درد یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی است ...
85 - اگر می خواهید لاغر شوید این 5 صبحانه کم کالری معجزه می کند
55 آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 13 مرداد 1403، 08:32 73477543
55 آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 13 مرداد 1403، 08:32 73477543
صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین غذای روز می دانند، اما این تعبیر لزوما به معنای آن نیست که حتما وعده صبحانه باید مانند وعده ناهار سنگین و حاوی مواد غذایی پر نشاسته و پر چرب باشد،
86 - رازهای شگفت انگیز رژیم غذایی و میوه های خاص برای درمان کبد چرب:
اندیشه قرن- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 13 مرداد 1403، 06:14 73476649
اندیشه قرن- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 13 مرداد 1403، 06:14 73476649
به گزارش نبض بازار،کبد چرب یکی از مشکلات متداول و در عین حال پیچیده ای است که بسیاری از افراد به خصوص در جوامع صنعتی با آن دست و پنجه نرم می کنند. - این بیماری می تواند به علت رژیم غذایی نامناسب،
87 - رازهای شگفت انگیز رژیم غذایی و میوه های خاص برای درمان کبد چرب:
نبض بازار- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 13 مرداد 1403، 06:08 73476627
نبض بازار- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 13 مرداد 1403، 06:08 73476627
با کشف روش های فوق العاده و منحصربه فردی که متخصصان سلامت و تغذیه توصیه کرده اند می توانید به جنگ بیماری کبد چرب بروید. - رازهای شگفت انگیز رژیم غذایی و میوه های خاص برای درمان کبد چرب: ...
88 - فواید فعالیت بدنی بر سلامتی از نگاه سازمان جهانی بهداشت
خبرگزاری آنا- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 10 مرداد 1403، 08:35 73433904
خبرگزاری آنا- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 10 مرداد 1403، 08:35 73433904
سازمان جهانی بهداشت بر بهبود سطح فعالیت بدنی به سلامت و رفاه مردم تأکید دارد. - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آن، سازمان جهانی بهداشت (WHO) فعالیت بدنی را به عنوان هر حرکت ...
89 - تنها 30 درصد از سالمندان در ایران ورزش می کنند / ورزش نکردن سالمندان بر سلامت روان آنها تاثیرات منفی می گذارد
زیرنویس نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1403، 07:26 73325373
زیرنویس نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1403، 07:26 73325373
به گزارش خبرنگار اجتماعی زیرنویس، ورزش و فعالیت بدنی برای سالمندان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این فعالیت ها نه تنها به بهبود سلامت جسمی کمک می کنند، - به گزارش خبرنگار اجتماعی زیرنویس،
90 - کم تحرکی چقدر برای جهان هزینه دارد؟
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 13 تیر 1403، 21:40 73044952
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 13 تیر 1403، 21:40 73044952
نتایج بررسی ها نشان داده است که حدود 500 میلیون نفر تا سال 2030 به دلیل عدم فعالیت بدنی به شدت بیمار خواهند شد. سازمان بهداشت جهانی می گوید این همه گیری قابل اجتناب سالانه 27 میلیون دلار هزینه ...
91 - راهکارهایی برای زندگی بهتر و پوستی سالم
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 30 خرداد 1403، 21:38 72857689
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 30 خرداد 1403، 21:38 72857689
به گزارش پارسینه، فلامنت چربی یا به طور دقیق تر، توده های چربی زیر پوستی، به تجمعات کوچک چربی... جامعه ورزشی آفتاب نو: به گزارش پارسینه، - مصرف غذاهای پرچرب، فرآوری شده و پرکالری می تواند ...
92 - روش های موثر در پیشگیری و درمان فلامنت چربی: راهکارهایی برای زندگی بهتر و پوستی سالم
پارسینه- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 30 خرداد 1403، 21:30 72857618
پارسینه- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 30 خرداد 1403، 21:30 72857618
فلامنت چربی می تواند یک مشکل آزاردهنده باشد، اما با توجه به دلایل شکل گیری و روش های مختلف درمان، می توان آن را مدیریت و کاهش داد. - مصرف غذاهای پرچرب، فرآوری شده و پرکالری می تواند باعث ...
93 - خداحافظی با چربی ها! با این 5 صبحانه کم کالری به استقبال لاغری بروید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 7 خرداد 1403، 01:46 72568152
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 7 خرداد 1403، 01:46 72568152
صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین غذای روز می دانند، اما این تعبیر لزوما به معنای آن نیست که حتما وعده صبحانه باید مانند وعده ناهار سنگین و حاوی مواد غذایی پر نشاسته و پر چرب باشد،
94 - با این صبحانه ها فوری لاغر می شوید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 11 اردیبهشت 1403، 11:26 72219309
زیرنویس نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 11 اردیبهشت 1403، 11:26 72219309
«تابناک با تو» صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهم ترین غذای روز می دانند، اما این تعبیر لزوماً به معنای آن نیست که حتماً وعده صبحانه باید مانند وعده ناهار سنگین و حاوی مواد غذایی ...
95 - طرز تهیه 5 صبحانه فوری که شما را لاغر می کند!
مستقل آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 09:50 72202958
مستقل آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 09:50 72202958
صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهم ترین غذای روز می دانند، اما این تعبیر لزوماً به معنای آن نیست که حتماً وعده صبحانه باید مانند وعده ناهار سنگین و حاوی مواد غذایی پرنشاسته و پرچرب باشد.
96 - این خوراکی دوست کبد شماست
پارسینه- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 07:25 72201241
پارسینه- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 07:25 72201241
رژیم غذایی متعادل و سالم از جمله راهکارهای ارائه شده توسط پزشکان و متخصصان برای درمان بیماری کبد چرب است، اما آیا افزودن ماهی به وعده های غذایی روزانه و جایگزین کردن آن با تعدادی از ...
97 - این 5 صبحانه جذاب شما را لاغر می کنند !
آفتاب نو- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 06:53 72201077
آفتاب نو- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 06:53 72201077
به گزارش برنا؛ صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین غذای روز می دانند، اما این تعبیر لزوما به معنای آن نیست که حتما وعده صبحانه باید مانند وعده ناهار سنگین و حاوی مواد غذایی پر ...
98 - این صبحانه ها معجزه گر لاغری هستند
پنجره نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 04:03 72200680
پنجره نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 04:03 72200680
غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینه های کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش ضروری است. - صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین ...
99 - اگر می خواهید لاغر شوید این 5 صبحانه کم کالری معجزه می کند
روزنامه تعادل- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 20:03 72197974
روزنامه تعادل- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 20:03 72197974
غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینه های کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش ضروری است. - صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین ...
100 - 5 صبحانه جذاب که شما را لاغر می کند
اینتیتر- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 12:13 72191206
اینتیتر- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 12:13 72191206
صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین غذای روز می دانند، اما این تعبیر لزوما به معنای آن نیست که حتما وعده صبحانه باید مانند وعده ناهار سنگین و حاوی مواد غذایی پر نشاسته و پر چرب باشد،
اخبار داغ:
قیمت دلار؛ طلا ، سکه و تتر منفجر شد
قیمت دلار امروز جمعه 4 مهر 1404 | شب پرتنش بازار ارز؛ دلار کانادا ریخت، دلار آمریکا ایستاد
قیمت طلا 18 عیار شنبه 5 مهر 1404 چقدر می شود؟
خلاصه بازی النصر - الاتحاد عربستان: سوپرگل سادیو مانه و رونالدو (ویدئو)
خلاصه بازی الاتحاد 0-2 النصر (لیگ عربستان 26-2025)
خبر جدید؛ گاف عجیب آرام جعفری در اینستاگرام (عکس)
قیمت دلار پس از قطعی شدن مکانیسم ماشه منفجر شد + جزییات
روابط غیراخلاقی کار زوج را به طلاق کشاند
علی تاجرنیا: باید استقلال را درست کنیم!
4 صحنه جنجالی از تساوی پرسپولیس و ملوان؛ عصبانیت هواداران سرخ
کریستیانو رونالدو و از دست دادن موقعیت مسلم گلزنی مقابل دروازه خالی الاتحاد
5 محور خاص رایزنی های پزشکیان در نیویورک | نکات ویژه درباره برنامه های رییس جمهور
توییت مهم حساب کاربری رهبر انقلاب پس از پایان جلسه شورای امنیت
عکس| شاهکار صداوسیما هنگام سخنرانی عراقچی در شورای امنیت
اعزام زائران حج عمره از فرودگاه ساری آغاز شد
مکانیسم ماشه فعال شد؛ بازگشت تحریم های فلج کننده زیر سایه قطعنامه 2231
پیام تبریک فرمانده قرارگاه مشترک پدافند هوایی خاتم الانبیا(ص) به مناسبت روز سرباز؛ امنیت و آرامش این مرز و بوم مرهون حضور مخلصانه شماست
فال ابجد شنبه 5 مهر ماه 1404
فیلم/ کارشناس صداوسیما: خوشحالم که مکانیسم ماشه اکنون اجرا می شود
این آجیل خواب خوب را تضمین می کند
شروط لازم برای نشسته نماز خواندن چیست ؟+ احکام
روژانِ «نون خ» با یک لباس مجلسی جلب توجه کرد
اطلاعات اسنپدراگون 8 الیت نسل 6 فاش شد
تراژدی پلاسکو 60 ساختمان و بیمارستان پایتخت را تهدید می کند
اولین کنسول دستی مجهز به پردازنده رایزن 120 وات و خنک کننده مایع رونمایی شد
موضوعات داغ:
شورای امنیت
مکانیسم ماشه
شورای امنیت سازمان ملل
باشگاه استقلال
سازمان ملل متحد
شورای امنیت سازمان ملل متحد
دلار کانادا
ریکاردو ساپینتو
اخبار پرسپولیس
قطعنامه 2231 شورای امنیت
آزادراه خرم
المپیک دونتسک اوکراین
تیم ملی اسلوونی
متخصص پوست
نماینده ولی فقیه در کردستان
مالکیت معنوی
استعلام از فیفا
طرح دانشگاه بدون دخانیات
اخبار گوگل
بازیکن جذب پرسپولیس
بنفشه ده
طراحی و دکوراسیون
روبن مارتینز
علیرضا شهرکی
لباس آقایان
مطالبه اجتماعی
کمردار
مرقد امام خمینی
نثار
مزایای کارمندی
نماز خواندن
استقلالی ها
رهبر انقلاب
اعضای شورای
رهبر معظم انقلاب اسلامی
لیگ برتر فوتبال ایران
بازیکن خارجی استقلال
ریزش ساختمان پلاسکو
جمهوری اسلامی ایران
پیش بینی قیمت طلا
وزیر خارجه ایران
رهبر معظم انقلاب
رییس شورای امنیت
بازیکنان ایرانی
بازگشت تحریم ها
لیگ برتر فوتبال
سید عباس عراقچی
معاملات آنلاین
ساختمان پلاسکو
کنسول های بازی
موزه دفاع مقدس
شهیدان مقاومت
اعمال محدودیت
انقلاب اسلامی
بینی قیمت طلا
ریزش ساختمان
اخبار سپاهان
بازیکن خارجی
پرسپولیسی ها
اوراق بهادار
اینتر میامی
هیات ایرانی
عباس عراقچی
پایگاه خبری
ویژه برنامه
دولت آمریکا
هیات مدیره باشگاه استقلال
افزایش حقوق بازنشستگان
حضرت آیت الله خامنه ای
حجت الاسلام والمسلمین
سازمان تنظیم مقررات
معاون وزیر ارتباطات
نشست خبری پس از بازی
فرهنگ ایثار و شهادت
پیشکسوتان استقلال
فروش اقساطی خودرو
در حال تکمیل است...
هواداران استقلال
غلامعلی حدادعادل
آیت الله خامنه ای
قیمت دلار؛ طلا ، سکه و تتر منفجر شد قیمت دلار امروز جمعه 4 مهر 1404 | شب پرتنش بازار ارز؛ دلار کانادا ریخت، دلار آمریکا ایستاد قیمت طلا 18 عیار شنبه 5 مهر 1404 چقدر می شود؟ خلاصه بازی النصر - الاتحاد عربستان: سوپرگل سادیو مانه و رونالدو (ویدئو) خلاصه بازی الاتحاد 0-2 النصر (لیگ عربستان 26-2025) خبر جدید؛ گاف عجیب آرام جعفری در اینستاگرام (عکس) قیمت دلار پس از قطعی شدن مکانیسم ماشه منفجر شد + جزییات روابط غیراخلاقی کار زوج را به طلاق کشاند علی تاجرنیا: باید استقلال را درست کنیم! 4 صحنه جنجالی از تساوی پرسپولیس و ملوان؛ عصبانیت هواداران سرخ کریستیانو رونالدو و از دست دادن موقعیت مسلم گلزنی مقابل دروازه خالی الاتحاد 5 محور خاص رایزنی های پزشکیان در نیویورک | نکات ویژه درباره برنامه های رییس جمهور توییت مهم حساب کاربری رهبر انقلاب پس از پایان جلسه شورای امنیت عکس| شاهکار صداوسیما هنگام سخنرانی عراقچی در شورای امنیت اعزام زائران حج عمره از فرودگاه ساری آغاز شد مکانیسم ماشه فعال شد؛ بازگشت تحریم های فلج کننده زیر سایه قطعنامه 2231 پیام تبریک فرمانده قرارگاه مشترک پدافند هوایی خاتم الانبیا(ص) به مناسبت روز سرباز؛ امنیت و آرامش این مرز و بوم مرهون حضور مخلصانه شماست فال ابجد شنبه 5 مهر ماه 1404 فیلم/ کارشناس صداوسیما: خوشحالم که مکانیسم ماشه اکنون اجرا می شود این آجیل خواب خوب را تضمین می کند شروط لازم برای نشسته نماز خواندن چیست ؟+ احکام روژانِ «نون خ» با یک لباس مجلسی جلب توجه کرد اطلاعات اسنپدراگون 8 الیت نسل 6 فاش شد تراژدی پلاسکو 60 ساختمان و بیمارستان پایتخت را تهدید می کند اولین کنسول دستی مجهز به پردازنده رایزن 120 وات و خنک کننده مایع رونمایی شدموضوعات داغ:
شورای امنیت مکانیسم ماشه شورای امنیت سازمان ملل باشگاه استقلال سازمان ملل متحد شورای امنیت سازمان ملل متحد دلار کانادا ریکاردو ساپینتو اخبار پرسپولیس قطعنامه 2231 شورای امنیت آزادراه خرم المپیک دونتسک اوکراین تیم ملی اسلوونی متخصص پوست نماینده ولی فقیه در کردستان مالکیت معنوی استعلام از فیفا طرح دانشگاه بدون دخانیات اخبار گوگل بازیکن جذب پرسپولیس بنفشه ده طراحی و دکوراسیون روبن مارتینز علیرضا شهرکی لباس آقایان مطالبه اجتماعی کمردار مرقد امام خمینی نثار مزایای کارمندی نماز خواندن استقلالی ها رهبر انقلاب اعضای شورای رهبر معظم انقلاب اسلامی لیگ برتر فوتبال ایران بازیکن خارجی استقلال ریزش ساختمان پلاسکو جمهوری اسلامی ایران پیش بینی قیمت طلا وزیر خارجه ایران رهبر معظم انقلاب رییس شورای امنیت بازیکنان ایرانی بازگشت تحریم ها لیگ برتر فوتبال سید عباس عراقچی معاملات آنلاین ساختمان پلاسکو کنسول های بازی موزه دفاع مقدس شهیدان مقاومت اعمال محدودیت انقلاب اسلامی بینی قیمت طلا ریزش ساختمان اخبار سپاهان بازیکن خارجی پرسپولیسی ها اوراق بهادار اینتر میامی هیات ایرانی عباس عراقچی پایگاه خبری ویژه برنامه دولت آمریکا هیات مدیره باشگاه استقلال افزایش حقوق بازنشستگان حضرت آیت الله خامنه ای حجت الاسلام والمسلمین سازمان تنظیم مقررات معاون وزیر ارتباطات نشست خبری پس از بازی فرهنگ ایثار و شهادت پیشکسوتان استقلال فروش اقساطی خودرو در حال تکمیل است... هواداران استقلال غلامعلی حدادعادل آیت الله خامنه ای
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
