صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 11 تیر 1405 - Thu, 02nd Jul 2026
اخبار ضربان قلب - صفحه هشتم
بروزرسانی: 10:19
برای کاهش فشارخون روزی چقدر و با چه سرعتی پیاده روی کنیم؟ بهترین سرعت پیاده روی برای کاهش فشار خون؛ پزشکان پاسخ دادند برای کاهش فشارخون روزی چقدر و با چه سرعتی پیاده روی کنیم؟141 - برای بررسی سلامت تیرویید چه کنیم؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 87 روز پیش - دوشنبه 17 فروردین 1405، 00:07 81198635
زیرنویس نیوز- پزشکی- 87 روز پیش - دوشنبه 17 فروردین 1405، 00:07 81198635
به گزارش زیرنویس، احساس خستگی مفرط، تغییر وزن ناگهانی یا بی حوصلگی مداوم همه این موارد می توانند نشانه های خاموش کم کاری یا پرکاری تیرویید باشند. - به گزارش زیرنویس، احساس خستگی مفرط، ...
تیرویید - بی حوصلگی - کم کاری - خستگی - ناگهانی - گزارش - تغییر
142 - آموزش تصویری؛ راه نجات پرده گوش از موج انفجار
ایلنا- بین الملل- 88 روز پیش - یکشنبه 16 فروردین 1405، 15:07 81195705
ایلنا- بین الملل- 88 روز پیش - یکشنبه 16 فروردین 1405، 15:07 81195705
موج انفجار با سرعتی فراتر از صوت، فشاری ناگهانی و عظیم را به مجرای گوش وارد می کند. بسیاری تصور می کنند خطر اصلی انفجار،ترکش ها هستند؛ اما «قاتل خاموش» فشار شدیدی است که می تواند در کسری ...
انفجار - موج انفجار - قاتل خاموش - فشار - ناگهانی - خونریزی داخلی - گوش
143 - آموزش تصویری؛ راه نجات پرده گوش از موج انفجار | بهترین حالت دراز کشیدن برای حفظ سلامت نخاع
جالبتر- پزشکی- 88 روز پیش - یکشنبه 16 فروردین 1405، 03:12 81192263
جالبتر- پزشکی- 88 روز پیش - یکشنبه 16 فروردین 1405، 03:12 81192263
به گزارش همشهری آنلاین، برای حفاظت همزمان از نخاع و شنوایی، دست ها به عنوان کلاهخود عمل کند. انگشتان دو دست را در هم گره کنید و آن ها را محکم روی پشت گردن (پایین جمجمه) قرار دهید. - به گزارش ...
نخاع - دست - همشهری - گردن - گزارش - حفاظت - موج انفجار
144 - کشف جدید دانشمندان؛ کاهش فشار خون بدون دارو
جالبتر- پزشکی- 88 روز پیش - شنبه 15 فروردین 1405، 23:47 81191726
جالبتر- پزشکی- 88 روز پیش - شنبه 15 فروردین 1405، 23:47 81191726
حرکات کششی فراتر از انعطاف پذیری و پیشگیری از آسیب، می تواند برای قلب شما نیز مفید باشد. یوگا و حرکات کششی به کاهش استرس کمک می کنند و تحقیقات مقدماتی جدید نشان می دهند که برخی از حرکات ...
فشار خون - ضربان قلب - حرکات - مینه سوتا - کاهش - فشار - ضربان
145 - کشف جدید دانشمندان؛ کاهش فشار خون بدون دارو
رسانه 7- پزشکی- 88 روز پیش - شنبه 15 فروردین 1405، 22:30 81191387
رسانه 7- پزشکی- 88 روز پیش - شنبه 15 فروردین 1405، 22:30 81191387
حرکات کششی فراتر از انعطاف پذیری و پیشگیری از آسیب، می تواند برای قلب شما نیز مفید باشد. یوگا و حرکات کششی به کاهش استرس کمک می کنند و تحقیقات مقدماتی جدید نشان می دهند که برخی از حرکات ...
فشار خون - ضربان قلب - حرکات - مینه سوتا - کاهش - فشار - ضربان
146 - زیر آوار چگونه زنده بمانیم؟ | چند نکته کلیدی را برای حفظ اکسیژن یاد بگیریم
رونگار- پزشکی- 89 روز پیش - شنبه 15 فروردین 1405، 20:22 81190810
رونگار- پزشکی- 89 روز پیش - شنبه 15 فروردین 1405، 20:22 81190810
اگر در شرایطی قرار گرفتید که زیر آوار ماندید و باید منتظر رسیدن امدادگران باشید، این چند راهکار کمکتان می کند که اکسیژن بیشتری را حفظ کنید. - به نقل از همشهری آنلاین، اگر در شرایطی قرار ...
امدادگران - اکسیژن - تنفس - همشهری - حفظ - راهکار - آوار
147 - کشف جدید دانشمندان؛ کاهش فشار خون بدون دارو
عصر همگرایی- پزشکی- 89 روز پیش - شنبه 15 فروردین 1405، 20:06 81190728
عصر همگرایی- پزشکی- 89 روز پیش - شنبه 15 فروردین 1405، 20:06 81190728
حرکات کششی فراتر از انعطاف پذیری و پیشگیری از آسیب، می تواند برای قلب شما نیز مفید باشد. یوگا و حرکات کششی به کاهش استرس کمک می کنند و تحقیقات مقدماتی جدید نشان می دهند که برخی از حرکات ...
فشار خون - ضربان قلب - حرکات - کاهش - فشار - ضربان - قلب
148 - مراقبت از کودکان مبتلا به بیماری قلبی در شرایط بحرانی
شهر آرا نیوز- پزشکی- 93 روز پیش - سه شنبه 11 فروردین 1405، 09:22 81163528
شهر آرا نیوز- پزشکی- 93 روز پیش - سه شنبه 11 فروردین 1405، 09:22 81163528
یک متخصص قلب و عروق، با اشاره به شرایط جنگی کشور، خواستار توجه بیش از پیش به آرامش کودکان مبتلا به بیماری های زمینه ای قلبی شد. - یک متخصص قلب و عروق، با اشاره به شرایط جنگی کشور، خواستار ...
بیماری های زمینه ای - کودکان - بیماری - قلبی - شرایط بحرانی - بیماری های قلبی و عروقی - شرایط
149 - حضور زنان در میدان جنگ رمضان، به صحنه معنا می دهد
خبرگزاری صداوسیما- سیاسی- 94 روز پیش - دوشنبه 10 فروردین 1405، 19:00 81161074
خبرگزاری صداوسیما- سیاسی- 94 روز پیش - دوشنبه 10 فروردین 1405، 19:00 81161074
این روز ها ضربان قلب این سرزمین با قدم های استوار شما تندتر و محکم تر می تپد، شما فقط در صحنه نیستید، به صحنه معنا می دهید. - در روز هایی که تهدید و سختی بر کشور سایه انداخته، ایستادگی ...
حضور - میدان - صحنه - زمین - ایران زمین - الهام بخش - خیابان ها
150 - چرا این روزها باید ورزش کنیم؟
رسانه 7- پزشکی- 95 روز پیش - یکشنبه 9 فروردین 1405، 10:20 81151755
رسانه 7- پزشکی- 95 روز پیش - یکشنبه 9 فروردین 1405، 10:20 81151755
ورزش به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش داشته باشد و زمانی که ما در شرایط استرس زایی مثل شرایط جنگ هستیم ضرورت تمرینات ورزشی بیش از پیش است. - به گزارش ...
ورزش - افسردگی - استرس - تمرینات - اختلالات خوردن - تمرینات هوازی - درمان افسردگی
151 - اختلال اضطراب فراگیر چیست؟
عصر ایران- پزشکی- 96 روز پیش - شنبه 8 فروردین 1405، 12:45 81146672
عصر ایران- پزشکی- 96 روز پیش - شنبه 8 فروردین 1405، 12:45 81146672
ورزش کمک می کند تا آدرنالینی که هنگام استرس ترشح می شود از بین برود. علاوه بر این، واکنش بدن در برابر ورزش مانند واکنش آن در برابر استرس است. - ورزش کمک می کند تا آدرنالینی که هنگام استرس ...
اختلال - اضطراب - فراگیر - برابر - واکنش - استرس - ورزش
152 - 5 راه سریع برای کاهش استرس در شرایط بحرانی
رسانه 7- پزشکی- 96 روز پیش - شنبه 8 فروردین 1405، 05:15 81144964
رسانه 7- پزشکی- 96 روز پیش - شنبه 8 فروردین 1405، 05:15 81144964
در ادامه 5 راه برای کاهش استرس در پنج دقیقه یا کمتر آورده شده است. 1. نفس بکشید: نفس های آهسته و عمیق می توانند به کاهش فشار خون و ضربان قلب کمک کنند. - در ادامه 5 راه برای کاهش استرس در پنج ...
کاهش استرس - کاهش فشار خون - کاهش - ضربان قلب - استرس - فشار خون - دقیقه
153 - 5 راه سریع برای کاهش استرس در شرایط بحرانی
رونگار- پزشکی- 96 روز پیش - جمعه 7 فروردین 1405، 23:22 81144122
رونگار- پزشکی- 96 روز پیش - جمعه 7 فروردین 1405، 23:22 81144122
در ادامه 5 راه برای کاهش استرس در پنج دقیقه یا کمتر آورده شده است. - به نقل از ایسنا، مراقبت از سلامت جسمی و روانی در درازمدت بخش مهمی از مدیریت استرس است. با این حال، همیشه وقت برای چرت ...
کاهش استرس - استرس - پیاده روی - کاهش - دقیقه - کاهش فشار خون - مدیریت استرس
154 - چرا این روزها باید ورزش کنیم؟
ایلنا- پزشکی- 97 روز پیش - جمعه 7 فروردین 1405، 09:57 81139826
ایلنا- پزشکی- 97 روز پیش - جمعه 7 فروردین 1405، 09:57 81139826
ورزش به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش داشته باشد و زمانی که ما در شرایط استرس زایی مثل شرایط جنگ هستیم ضرورت تمرینات ورزشی بیش از پیش است. - اینطور ثابت ...
ورزش - اختلالات خوردن - افسردگی - استرس - درمان - اختلالات - تمرینات
155 - چرا این روزها باید ورزش کنیم؟
سرنویس- پزشکی- 97 روز پیش - جمعه 7 فروردین 1405، 08:43 81139526
سرنویس- پزشکی- 97 روز پیش - جمعه 7 فروردین 1405، 08:43 81139526
ورزش به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش داشته باشد و زمانی که ما در شرایط استرس زایی مثل شرایط جنگ هستیم ضرورت تمرینات ورزشی بیش از پیش است. - به گزارش ...
ورزش - افسردگی - استرس - تمرینات - اختلالات خوردن - تمرینات هوازی - درمان افسردگی
156 - چرا این روزها باید ورزش کنیم؟ | اثرات ورزش روی مشکلات روانی
جالبتر- پزشکی- 97 روز پیش - جمعه 7 فروردین 1405، 07:57 81139410
جالبتر- پزشکی- 97 روز پیش - جمعه 7 فروردین 1405، 07:57 81139410
به گزارش همشهری آنلاین، اینطور ثابت شده که نوع ورزش و دوز آن در بهبود انواع مختلف مشکلات روانی تاثیر دارد. افسردگی ورزش می تواند مانند یک داروی ضد افسردگی نقش مهمی در درمان این بیماری ...
افسردگی - مشکلات روانی - ورزش - مشکلات - گزارش - روانی - استرس
157 - چند توصیه ایمنی به مادران باردار پس از شنیدن صدای انفجار یا آژیر خطر
شهر آرا نیوز- پزشکی- 98 روز پیش - پنجشنبه 6 فروردین 1405، 18:07 81137164
شهر آرا نیوز- پزشکی- 98 روز پیش - پنجشنبه 6 فروردین 1405، 18:07 81137164
متخصصان توصیه می کنند زنان باردار در شرایط جنگی پس از شنیدن صدای انفجار یا آژیر خطر ابتدا تلاش کنند خود را آرام کنند، سپس چند توصیه ایمنی را انجام دهند. - متخصصان توصیه می کنند زنان باردار ...
باردار - زنان باردار - توصیه - آژیر خطر - مادران باردار - انفجار - متخصصان
158 - راهکارهای محافظت از کودکان در برابر شوک ناشی از صدای انفجار
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 98 روز پیش - پنجشنبه 6 فروردین 1405، 18:00 81137121
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 98 روز پیش - پنجشنبه 6 فروردین 1405، 18:00 81137121
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز راهکارهای محافظت از کودکان در برابر شوک ناشی از صدای انفجار در روزهای جنگی را تشریح کرد. - به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان ...
کودکان - کودک - انفجار - راهکار - دانشگاه علوم پزشکی - برابر - معاون بهداشت
159 - تاثیر و عوارض هرویین بر سلامتی، پوست و مو – پارسینه پلاس
جالبتر- پزشکی- 99 روز پیش - چهارشنبه 5 فروردین 1405، 21:57 81132702
جالبتر- پزشکی- 99 روز پیش - چهارشنبه 5 فروردین 1405، 21:57 81132702
آیا از تاثیر مواد مخدر بر بدن خبر دارید؟ اعتیاد به مواد مخدر امروزه به عنوان یک بیماری در نظر گرفته می شود . یکی از راه های پیشگیری از اعتیاد به مواد مخدر و ترک آن اطلاع رسانی در مورد تأثیر ...
مواد مخدر - مواد - اعتیاد به مواد مخدر - عوارض - مخدر - اعتیاد - مصرف مواد
160 - 5 راه سریع برای کاهش استرس در شرایط بحرانی
شهر آرا نیوز- پزشکی- 99 روز پیش - چهارشنبه 5 فروردین 1405، 13:17 81130177
شهر آرا نیوز- پزشکی- 99 روز پیش - چهارشنبه 5 فروردین 1405، 13:17 81130177
مراقبت از سلامت جسمی و روانی در درازمدت بخش مهمی از مدیریت استرس است. با این حال، همیشه وقت برای چرت زدن، پیاده روی طولانی یا خواندن کتاب وجود ندارد. - مراقبت از سلامت جسمی و روانی در ...
پیاده روی - مدیریت استرس - استرس - کاهش استرس - سلامت جسمی - پیاده - کاهش فشار خون
اخبار ویژه صبح فوتبالی | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
خریدهای خارجی اسکوچیچ برای پرسپولیس لو رفت +عکس
هم از استقلال پشنهاد دارم هم از پرسپولیس/ مدافع استقلال: خودم گفتم جمع کن بیا اینجا!
شهادت و مجروحیت دو مأمور یگان امداد اصفهان
تصاویر/ از لباس زیر طلا تا انبوه دلار؛ عراق؛ دستگیری 47 مقام فعلی و سابق!
فال ابجد امروز پنجشنبه 11 تیر 1405 | تعبیر فال ابجد متولدین فروردین تا اسفند
چرا قرارداد اسکوچیچ با پرسپولیس نهایی نمی شود؟
اجباری در تامین کالاهای اساسی از آمریکا نیست
آدم ربایی هولناک زن جوان به خاطر اختلافات خانوادگی؛ گروگان پس از دریافت باج هم آزاد نشد
فولاد در آستانه تمدید قرارداد گلر شماره یک
جام جهانی 2026| برتری یک نیمه ای آمریکا مقابل بوسنی
کامبک درخشان بلژیک برابر سنگال
قیمت طلا امروز پنجشنبه 11 تیر 1405؛ طلای 18 عیار گرمی و سکه چند؟ +جدول
تغییر در مسیر تشییع رهبر شهید در قم
تنش بر سر آینده سهام عدالت؛ مخالفت مجلس با مصوبه جدید شورای عالی بورس خبرساز شد
قیمت روز ارز های دیجیتال 11 تیر 1405
قیمت دلار امروز پنجشنبه 11 تیر 1405
کیهان: سه قوه باید نظر رهبری را اطاعت و اجرا کنند نه «نظر کارشناسی شده» را
خطر ابطال قراردادهای ملکی؛ الزامات جدید ثبت رسمی اسناد سبز
اینترنت قطع نمی شود؟
برگزاری مراسمات تشییع پیکر قائد شهید در ایلام
نخستین نشانه ها از پارکینسون در حس بویایی
اسپیس ایکس از یک دستگاه هوش مصنوعی رونمایی کرد
سی ان ان: دانشمندان برای نخستین بار یک سلول مصنوعی ساختند که می تواند آینده پزشکی را متحول کند
موضوعات داغ:
فرماندهی انتظامی
اونس جهانی طلا
آزادی زندانیان
تامین کالاهای اساسی
جام جهانی 2026
خراسان رضوی
اطلاع رسانی
مرکز اطلاع رسانی
متولدین فروردین
شورای عالی بورس
هنرکارت
رشته دو
یادواره شهدا
تیم ملی فوتبال دانشجویان
اولیایی
مواد خام معدنی
مدیریت بحران استان اصفهان
شهرداری اسلامشهر
نماینده دبیر کل سازمان
سد شهیدکاظمی
پایبندی به برجام
خوابگاه استاندارد
قرص برنج
خشکبار
آنالیز شیمیایی
شهر دشتستان
ساخت دوتار
کودک معلول
تجاری سازی
سیدعبدالله طباطبایی
باشگاه پرسپولیس
تبلیغات اسلامی
آذربایجان شرقی
شهرستان اصفهان
صرفه جویی ارزی
زائران اربعین
شورای هماهنگی
فولاد خوزستان
جمهوری اسلامی
یحیی گل محمدی
یک هشتم نهایی
مدیریت بحران
بازیکن خارجی
فوتبال بلژیک
استان اصفهان
اعزام زائران
حکمرانی داده
اختلال روانی
استان سمنان
حجت الاسلام
جرایم جنایی
رهبر انقلاب
تولید انبوه
سامانه سماح
شهید انقلاب
ارتباطات و فناوری اطلاعات
معاون اجرایی رییس جمهور
مدیریت بحران استانداری
معاون رییس کل دادگستری
حجت الاسلام والمسلمین
مجمع تشخیص مصلحت نظام
پلیس آگاهی تهران بزرگ
تیم ملی فوتبال آمریکا
دادگستری خراسان رضوی
تیم ملی فوتبال بلژیک
شورای عالی امنیت ملی
زائران اربعین حسینی
مدیرکل مدیریت بحران
شورای گفت وگوی دولت
خبرگزاری صدا و سیما
استانداری مازندران
رییس اتاق بازرگانی
بازگشایی محور هراز
رییس کمیسیون اصل 90
کمیسیون اصل 90 مجلس
اختلافات خانوادگی
ستاد مدیریت بحران
ارتباطات و فناوری
ابوالفضل رزاق پور
باشگاه خبرنگاران
خریدهای خارجی اسکوچیچ برای پرسپولیس لو رفت +عکس هم از استقلال پشنهاد دارم هم از پرسپولیس/ مدافع استقلال: خودم گفتم جمع کن بیا اینجا! شهادت و مجروحیت دو مأمور یگان امداد اصفهان تصاویر/ از لباس زیر طلا تا انبوه دلار؛ عراق؛ دستگیری 47 مقام فعلی و سابق! فال ابجد امروز پنجشنبه 11 تیر 1405 | تعبیر فال ابجد متولدین فروردین تا اسفند چرا قرارداد اسکوچیچ با پرسپولیس نهایی نمی شود؟ اجباری در تامین کالاهای اساسی از آمریکا نیست آدم ربایی هولناک زن جوان به خاطر اختلافات خانوادگی؛ گروگان پس از دریافت باج هم آزاد نشد فولاد در آستانه تمدید قرارداد گلر شماره یک جام جهانی 2026| برتری یک نیمه ای آمریکا مقابل بوسنی کامبک درخشان بلژیک برابر سنگال قیمت طلا امروز پنجشنبه 11 تیر 1405؛ طلای 18 عیار گرمی و سکه چند؟ +جدول تغییر در مسیر تشییع رهبر شهید در قم تنش بر سر آینده سهام عدالت؛ مخالفت مجلس با مصوبه جدید شورای عالی بورس خبرساز شد قیمت روز ارز های دیجیتال 11 تیر 1405 قیمت دلار امروز پنجشنبه 11 تیر 1405 کیهان: سه قوه باید نظر رهبری را اطاعت و اجرا کنند نه «نظر کارشناسی شده» را خطر ابطال قراردادهای ملکی؛ الزامات جدید ثبت رسمی اسناد سبز اینترنت قطع نمی شود؟ برگزاری مراسمات تشییع پیکر قائد شهید در ایلام نخستین نشانه ها از پارکینسون در حس بویایی اسپیس ایکس از یک دستگاه هوش مصنوعی رونمایی کرد سی ان ان: دانشمندان برای نخستین بار یک سلول مصنوعی ساختند که می تواند آینده پزشکی را متحول کندموضوعات داغ:
فرماندهی انتظامی اونس جهانی طلا آزادی زندانیان تامین کالاهای اساسی جام جهانی 2026 خراسان رضوی اطلاع رسانی مرکز اطلاع رسانی متولدین فروردین شورای عالی بورس هنرکارت رشته دو یادواره شهدا تیم ملی فوتبال دانشجویان اولیایی مواد خام معدنی مدیریت بحران استان اصفهان شهرداری اسلامشهر نماینده دبیر کل سازمان سد شهیدکاظمی پایبندی به برجام خوابگاه استاندارد قرص برنج خشکبار آنالیز شیمیایی شهر دشتستان ساخت دوتار کودک معلول تجاری سازی سیدعبدالله طباطبایی باشگاه پرسپولیس تبلیغات اسلامی آذربایجان شرقی شهرستان اصفهان صرفه جویی ارزی زائران اربعین شورای هماهنگی فولاد خوزستان جمهوری اسلامی یحیی گل محمدی یک هشتم نهایی مدیریت بحران بازیکن خارجی فوتبال بلژیک استان اصفهان اعزام زائران حکمرانی داده اختلال روانی استان سمنان حجت الاسلام جرایم جنایی رهبر انقلاب تولید انبوه سامانه سماح شهید انقلاب ارتباطات و فناوری اطلاعات معاون اجرایی رییس جمهور مدیریت بحران استانداری معاون رییس کل دادگستری حجت الاسلام والمسلمین مجمع تشخیص مصلحت نظام پلیس آگاهی تهران بزرگ تیم ملی فوتبال آمریکا دادگستری خراسان رضوی تیم ملی فوتبال بلژیک شورای عالی امنیت ملی زائران اربعین حسینی مدیرکل مدیریت بحران شورای گفت وگوی دولت خبرگزاری صدا و سیما استانداری مازندران رییس اتاق بازرگانی بازگشایی محور هراز رییس کمیسیون اصل 90 کمیسیون اصل 90 مجلس اختلافات خانوادگی ستاد مدیریت بحران ارتباطات و فناوری ابوالفضل رزاق پور باشگاه خبرنگاران
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
