صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 29 شهریور 1404 - Sat, 20th Sep 2025
اخبار نیاسین - صفحه هجدهم
بروزرسانی: 18:42
اسپرولینا چیست؟ مزایا، عوارض و روش های مصرف اسپرولینا چیست؟ مزایا، عوارض و روش های مصرف اسپرولینا چیست؟ مزایا، عوارض و روش های مصرف341 - این نوشیدنی پرخاصیت را از دست ندهید
خبرجو 24- پزشکی- 24 ماه پیش - پنجشنبه 20 مهر 1402، 16:33 69709905
خبرجو 24- پزشکی- 24 ماه پیش - پنجشنبه 20 مهر 1402، 16:33 69709905
به گزارش خبرجو24؛ این نوشیدنی پرخاصیت را از دست ندهید نوشیدن مداوم و منظم آلوئه ورا به شما اجازه می دهد به واسطه تامین طبیعی اسید های آمینه ضروری بدن، - نوشیدن مداوم و منظم آلوئه ورا به ...
342 - سالمندان این میوه را بخورند
عرشه آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 19 مهر 1402، 15:32 69696690
عرشه آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 19 مهر 1402، 15:32 69696690
انگور به دلیل طعم و مزه، تنوع و خواص بی نظیرش یکی از محبوب ترین میوه های جهان است. این میوه ی بهشتی، خوش طعم و دوست داشتنی، در تمام مناطق معتدل جهان می روید و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است.
343 - بعد ورزش چی بخوریم سالم باشه؟
پنجره نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 10:03 69596476
پنجره نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 10:03 69596476
کورن فلکس در واقع غلات ورقه شده است که با شیر طعم عالی دارد. خوردن یک کاسه کورن فلکس با شیر پس از ورزش یک تغذیه سالم و سیر کننده و مقوی است. برگه های غلات در این میان وعده سرشار از پروتیین، ...
344 - ورزش می کنید ؟ این میان وعده ها مخصوص شماست
صد آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 20:48 69581569
صد آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 20:48 69581569
صد آنلاین | اسفناج سرشار از مواد مغذی، آهن و نوعی از استرویید است که باعث افزایش رشد ماهیچه های بدن می شود. برای تهیه این املت باید سفیده تخم مرغ را با شیر و اسفناج مخلوط کنید و درون ...
345 - تغذیه سالم بعد از ورزش
عصر ایران- پزشکی- 24 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 05:40 69569367
عصر ایران- پزشکی- 24 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 05:40 69569367
کورن فلکس در واقع غلات ورقه شده است که با شیر طعم عالی دارد. خوردن یک کاسه کورن فلکس با شیر پس از ورزش یک تغذیه سالم و سیر کننده و مقوی است. برگه های غلات در این میان وعده سرشار از پروتیین، ...
346 - تغذیه سالم بعد از ورزش
جماران- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 08:20 69555754
جماران- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 08:20 69555754
از باشگاه که بیرون می آیید حسابی خسته هستید و دوست دارید یک نوشیدنی خنک یا یک غذای سبک میل کنید. اما همان طور که حتما شنیده اید، پس از ورزش نباید بلافاصله غذاهای چرب و شیرین خورد. - جی پلاس ،
347 - تغذیه سالم بعد از ورزش
ایسکانیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 06:00 69540693
ایسکانیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 06:00 69540693
از باشگاه که بیرون می آیید حسابی خسته هستید و دوست دارید یک نوشیدنی خنک یا یک غذای سبک میل کنید. اما همان طور که حتما شنیده اید، پس از ورزش نباید بلافاصله غذاهای چرب و شیرین خورد. - به ...
348 - صیفی قرمز برای ریشه کنی قند خون معرفی شد / ناهار کنار غذا میل کنید
صد آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 5 مهر 1402، 11:58 69512417
صد آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 5 مهر 1402، 11:58 69512417
صد آنلاین | برای کاهش قند خون، مصرف سبزیجات بسیار ضروری است. سبزیجاتی مانند کنگر، مارچوبه، انواع جوانه، کلم بروکسل، کلم بروکلی، کاهو، هویج، - آشنایی با خواص تربچه های قرمز رنگ سبزی ...
349 - کدام نوع پنیر برای کاهش وزن مفید است؟
اندیشه معاصر- اقتصادی- 24 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 03:32 69494043
اندیشه معاصر- اقتصادی- 24 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 03:32 69494043
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ، نیرهایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای کاهش وزن مفید باشند؛ - پنیر ...
350 - 100 گرم نخود پخته شده چقدر کربوهیدرات دارد ؟
وقایع روز- پزشکی- 24 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 13:07 69409068
وقایع روز- پزشکی- 24 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 13:07 69409068
نخود سرشار از فیبر و پروتیین است و در صورت اضافه شدن به رژیم غذایی می تواند پروتیین مورد نیاز بدن را تامین کند. البته نخود کربوهیدرات بالایی دارد و نباید به مقدار فراوان در رژیم غذایی ...
351 - دیگه از بیرون خوراکی نخر! | آموزش طرز تهیه چیکن پاپکورن یک خوراکی خوشمزه و ساده +ویدئو
55 آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - جمعه 24 شهریور 1402، 15:02 69378762
55 آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - جمعه 24 شهریور 1402، 15:02 69378762
اگر شما هم به دنبال طرز تهیه یک خوراکی ساده و خوشمزه هستید پیشنهاد ما به شما چیکن پاپکورن است. برای اطلاع از طرز تهیه چیکن پاپکورن باما در ادامه این خبر همراه باشید. - آموزش طرز تهیه باما ...
352 - برای کمبود ویتامین ب چه بخوریم؟
عصر ایران- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 15:05 69346392
عصر ایران- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 15:05 69346392
سویای بوداده آجیلی 44 درصد به این ترتیب با مصرف این حبوبات و گنجاندن آن ها در رژیم غذایی، کمبود ویتامین ب در بدن جبران خواهد شد. پیشنهاد می شود حبوبات را از یک روز قبل خیس کنید و کاملا ...
353 - خواص بیشمار این عرق که هیچکس بهتان نگفته است | شافع امالامراض و سلامت پوست
سرگرمی روز- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 11:53 69343133
سرگرمی روز- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 11:53 69343133
8 خواص شگفت انگیز عرق برگ چنار که نمی دانستید! - سایت سرگرمی روز : خواص برگ چنار: چنار که با نام علمی Musa paradisiaca شناخته می شود، گیاهی علفی و چند ساله از خانواده Musaceae است. درخت چنار بومی مناطق ...
354 - درمان خانگی | این میوه تابستانی سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبر ها و ویتامین C است
نامه نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 14 شهریور 1402، 15:03 69266413
نامه نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 14 شهریور 1402، 15:03 69266413
این میوه تابستانی سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبر ها و ویتامین C است. درمان خانگی به مجموعه ای از روش ها و تکنیک ها اشاره دارد که در خانه و با استفاده از مواد طبیعی یا آشنا، - در ادامه به ...
355 - برای جلوگیری از ریزش مو حتما این مطلب را بخوانید!
تازه نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 12 شهریور 1402، 15:02 69239991
تازه نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 12 شهریور 1402، 15:02 69239991
اگر دچار ریزش مو هستید بخشی از علل این ریزش می تواند کاهش یک سری از ریز مغذی ها باشد. - ویتامین E مطالعات رابطه معنی داری بین طاسی و استرس اکسیداتیو نشان داده اند؛ به طوری که در افراد مبتلا ...
356 - راز داشتن پوست شفاف| چی بخوریم تا پوست شفاف داشته باشیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 12 شهریور 1402، 06:36 69232204
فرتاک نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 12 شهریور 1402، 06:36 69232204
تاکنون به لطافت و درخشندگی پوست دیگران توجه نموده اید و آرزو می کردید که کاش شما هم چنین پوست فوق العاده و زیبایی داشتید، در این مقاله راز درخشندگی پوست این افراد را به شما آموزش می دهد. ...
357 - سیب زمینی را خلال نکنید! | بهترین روش سرخ کردن سیب زمینی که تا امروز نمی دانستید+ویدئو
ورانداز- پزشکی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 12:03 69187815
ورانداز- پزشکی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 12:03 69187815
بهترین روش سرخ کردن سیب زمینی را در این مطلب از وبسایت ورازندگی بخوانید. - سیب زمینی منبع عالی ویتامین C و پتاسیم است که می تواند به سلامت قلب شما کمک کند. سیب زمینی همچنین دارای مواد معدنی ...
358 - خواص شگفت انگیز این میوه خوش طعم استوایی برای سلامت بدن
خبر گردون- پزشکی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 08:08 69183385
خبر گردون- پزشکی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 08:08 69183385
انبه سرشار از ویتامین ها و موادمعدنی به خصوص ویتامین C است به طوری که 100 گرم آن می تواند 46 درصد از نیاز روزانه به این ویتامین را تامین کند. - انبه، میوه خوش طعم استوایی است که خواص عالی ...
359 - فواید باورنکردنی انبه
جهان مانا- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 7 شهریور 1402، 20:28 69180446
جهان مانا- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 7 شهریور 1402، 20:28 69180446
انبه، میوه خوش طعم استوایی است که خواص عالی برای سلامت بدن دارد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبرها و ویتامینC است و می توان علاوه بر مصرف معمولی در این روزهای گرم، - در ترکیب انواع ...
360 - فواید انبه برای سلامتی را بشناسید
آفتاب- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 7 شهریور 1402، 14:10 69175149
آفتاب- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 7 شهریور 1402، 14:10 69175149
انبه، میوه خوش طعم استوایی است که خواص عالی برای سلامت بدن دارد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبر ها و ویتامین C است و می توان علاوه بر مصرف معمولی در این روز های گرم، - در ترکیب ...
اخبار داغ:
مدافع سابق نیوکاسل با پرسپولیس به توافق رسید
خلاصه بازی فوتسال ایران بنگلادش / ایران 12 - 0 بنگلادش
نتیجه بازی والیبال لهستان و کانادا امروز شنبه 29 شهریور 1404
ساعت دقیق کشتی فینال هادی ساروی - سارگسیان؛ قهرمانی جهان 2025
دلاربرگشت؛ قیمت وحشتناک دلار امروز شنبه 29 شهریور 1404
آخرین قیمت طلای 18 عیار، سکه امامی و طلا امروز شنبه 29 شهریور 1404: پرواز نرخ ها در بازار! + جدول
کاری که محمود احمدی نژاد با ما و ایران انجام داد تاریخ فراموش نخواهد کرد! البته شاید خودش فراموش کرده باشد!
ساعت کشتی امروز فینال محمدهادی ساروی و شانس مجدد دانیال سهرابی / استارت سعید اسماعیلی و علیرضا مهمدی
تماس مهم عراقچی با ویتکاف؛ ایران برای توافق نهایی با آمریکا نقشه راه ارائه کرد
واکنش حاج علی اکبری به شعار حجاب در نماز جمعه
جدول کامل قیمت دلار، یورو و پوند امروز شنبه 29 شهریور 1404
تیم ملی کشتی فرنگی ایران در صدر جدول تیمی رقابت های جهانی 2025
قیمت طلا 24 عیار امروز شنبه 29 شهریور 1404؛ جهش بازار تحت تاثیر مکانیسم ماشه!
طرح ساماندهی کارکنان دولت نهایی شد
عکس/ چهره دیده نشده محمدعلی شاه با سبیل نصفه نیمه 122 سال پیش
الناز شاکردوست اصالتا اهل کجاست؟
قیمت سکه پارسیان بعدازظهر امروز شنبه 29 شهریور 1404 (جدول)
عوارض ناشی از ویروس کرونای جدید در جوانان
بویینگ 737 هواپیمایی آسمان در نجف زمین گیر شد؛ قطعات فنی دیر رسید!
برگزاری دوره آموزشی «تحلیل رفتار متقابل» ویژه مدیران میانی در بیمه دی
گوگل قابلیت اشتراک گذاری Gemini Gems را فعال کرد
فهرست 100 پرامپت برتر ChatGPT منتشر شد
نابود نشدنی؟ آیفون ایر از آزمون های وحشیانه جان سالم به در برد!
تصادف در محور طبس – یزد پنج کشته بر جای گذاشت
تنگی کانال نخاعی با لیزر خوب میشود؟
موضوعات داغ:
والیبال لهستان
محمدهادی ساروی
حجت الاسلام والمسلمین
دانیال سهرابی
سعید اسماعیلی
قهرمانی جهان
حجت الاسلام
بازار خودرو
آیت الله فاطمی نیا
محمود احمدی نژاد
بنیاد نخبگان لرستان
لیگ ملت های والیبال 2024
آلرژی فصلی
مهدی ماهانی
سرپرست وزارت ورزش وجوانان
وزارت خارجه رژیم صهیونیستی
مصطفی پناهنده
لیگ دسته دوم ترکیه
قاسم نژاد
عید غدیر
سلیمان فلاح
یان کارامو
شهرستان آذرشهر
رادیو دارو
هنرمند گیلانی
استرازبورگ
مرحوم نادر دست نشان
مدیرکل انتخابات
حسن آقایی
بارش برف در همدان
گروهک منافقین
جمهوری اسلامی
حاج علی اکبری
کارکنان دولت
قاتل سریالی
بازار تهران
محمدعلی شاه
شرکت هواپیمایی آسمان
ویروس کرونای جدید
ایران و ارمنستان
بازی رئال مادرید
رقابت های جهانی
فرهنگی و تاریخی
مسابقات جهانی
قیمت سکه و طلا
مصاحبه جنجالی
فوتسال ایران
نماینده مردم
حمله اسراییل
توسعه روابط
سفارت جمهوری اسلامی ایران
مرحله گروهی لیگ قهرمانان
تیم ملی کشتی فرنگی ایران
کشتی فرنگی قهرمانی جهان
نماینده مردم بجنورد
تیم های رئال مادرید
لغو تحریم های ایران
کشتی فرنگی قهرمانی
لیگ قهرمانان آسیا
باشگاه خبرنگاران
رییس کل دادگستری
شبکه های اجتماعی
باشگاه پرسپولیس
تحریم های ایران
پرداخت تسهیلات
اخبار پرسپولیس
فوتبال استقلال
نیروهای شرکتی
قیمت طلا و سکه
اخبار استقلال
قهرمانان آسیا
کاهش نرخ دلار
الوصل امارات
تکلیف قانونی
لیگ قهرمانان
ریاست جمهوری
افزایش قیمت
هزار تومانی
واحد مسکونی
رییس جمهوری
مدافع سابق نیوکاسل با پرسپولیس به توافق رسید خلاصه بازی فوتسال ایران بنگلادش / ایران 12 - 0 بنگلادش نتیجه بازی والیبال لهستان و کانادا امروز شنبه 29 شهریور 1404 ساعت دقیق کشتی فینال هادی ساروی - سارگسیان؛ قهرمانی جهان 2025 دلاربرگشت؛ قیمت وحشتناک دلار امروز شنبه 29 شهریور 1404 آخرین قیمت طلای 18 عیار، سکه امامی و طلا امروز شنبه 29 شهریور 1404: پرواز نرخ ها در بازار! + جدول کاری که محمود احمدی نژاد با ما و ایران انجام داد تاریخ فراموش نخواهد کرد! البته شاید خودش فراموش کرده باشد! ساعت کشتی امروز فینال محمدهادی ساروی و شانس مجدد دانیال سهرابی / استارت سعید اسماعیلی و علیرضا مهمدی تماس مهم عراقچی با ویتکاف؛ ایران برای توافق نهایی با آمریکا نقشه راه ارائه کرد واکنش حاج علی اکبری به شعار حجاب در نماز جمعه جدول کامل قیمت دلار، یورو و پوند امروز شنبه 29 شهریور 1404 تیم ملی کشتی فرنگی ایران در صدر جدول تیمی رقابت های جهانی 2025 قیمت طلا 24 عیار امروز شنبه 29 شهریور 1404؛ جهش بازار تحت تاثیر مکانیسم ماشه! طرح ساماندهی کارکنان دولت نهایی شد عکس/ چهره دیده نشده محمدعلی شاه با سبیل نصفه نیمه 122 سال پیش الناز شاکردوست اصالتا اهل کجاست؟ قیمت سکه پارسیان بعدازظهر امروز شنبه 29 شهریور 1404 (جدول) عوارض ناشی از ویروس کرونای جدید در جوانان بویینگ 737 هواپیمایی آسمان در نجف زمین گیر شد؛ قطعات فنی دیر رسید! برگزاری دوره آموزشی «تحلیل رفتار متقابل» ویژه مدیران میانی در بیمه دی گوگل قابلیت اشتراک گذاری Gemini Gems را فعال کرد فهرست 100 پرامپت برتر ChatGPT منتشر شد نابود نشدنی؟ آیفون ایر از آزمون های وحشیانه جان سالم به در برد! تصادف در محور طبس – یزد پنج کشته بر جای گذاشت تنگی کانال نخاعی با لیزر خوب میشود؟موضوعات داغ:
والیبال لهستان محمدهادی ساروی حجت الاسلام والمسلمین دانیال سهرابی سعید اسماعیلی قهرمانی جهان حجت الاسلام بازار خودرو آیت الله فاطمی نیا محمود احمدی نژاد بنیاد نخبگان لرستان لیگ ملت های والیبال 2024 آلرژی فصلی مهدی ماهانی سرپرست وزارت ورزش وجوانان وزارت خارجه رژیم صهیونیستی مصطفی پناهنده لیگ دسته دوم ترکیه قاسم نژاد عید غدیر سلیمان فلاح یان کارامو شهرستان آذرشهر رادیو دارو هنرمند گیلانی استرازبورگ مرحوم نادر دست نشان مدیرکل انتخابات حسن آقایی بارش برف در همدان گروهک منافقین جمهوری اسلامی حاج علی اکبری کارکنان دولت قاتل سریالی بازار تهران محمدعلی شاه شرکت هواپیمایی آسمان ویروس کرونای جدید ایران و ارمنستان بازی رئال مادرید رقابت های جهانی فرهنگی و تاریخی مسابقات جهانی قیمت سکه و طلا مصاحبه جنجالی فوتسال ایران نماینده مردم حمله اسراییل توسعه روابط سفارت جمهوری اسلامی ایران مرحله گروهی لیگ قهرمانان تیم ملی کشتی فرنگی ایران کشتی فرنگی قهرمانی جهان نماینده مردم بجنورد تیم های رئال مادرید لغو تحریم های ایران کشتی فرنگی قهرمانی لیگ قهرمانان آسیا باشگاه خبرنگاران رییس کل دادگستری شبکه های اجتماعی باشگاه پرسپولیس تحریم های ایران پرداخت تسهیلات اخبار پرسپولیس فوتبال استقلال نیروهای شرکتی قیمت طلا و سکه اخبار استقلال قهرمانان آسیا کاهش نرخ دلار الوصل امارات تکلیف قانونی لیگ قهرمانان ریاست جمهوری افزایش قیمت هزار تومانی واحد مسکونی رییس جمهوری
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
