صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 29 شهریور 1404 - Sat, 20th Sep 2025
اخبار نیاسین - صفحه دوازدهم
بروزرسانی: 19:51
اسپرولینا چیست؟ مزایا، عوارض و روش های مصرف اسپرولینا چیست؟ مزایا، عوارض و روش های مصرف اسپرولینا چیست؟ مزایا، عوارض و روش های مصرف221 - ویدیو | طرز تهیه یک حلیم گندم خوشمزه + خاصیت
اندیشه معاصر- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 11:02 72113004
اندیشه معاصر- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 11:02 72113004
حلیم یکی از غذاهای پر ویتامین است که بسیاری از مردم ایران آن را پ به عنوان نذری می پزند .حلیم علاوه بر فوایید برای برخی افراد مثل بیماران قلبی مضر است. - به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ،
222 - جویدن دانه هل اشکالی ندارد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 19:21 72057164
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 19:21 72057164
جویدن دانه هل می تواند سطح pH دهان را تغییر دهد و به بدن کمک کند بزاق بیشتری تولید کند. این به مرطوب نگه داشتن دهان شما کمک می کند و از شما در برابر مشکلات سلامت دندان محافظت می کند. - به ...
223 - خداحافظی با ریزش مو با مصرف هفت ویتامین!
اندیشه معاصر- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 20:27 71931919
اندیشه معاصر- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 20:27 71931919
موها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مناسب می تواند رشد مو را تقویت کند. - بیوتین با تحریک تولید کراتین، مقاومت تارهای مو را در برابر ریزش ...
224 - دشمن اصلی ریزش مو را پیدا کنید / این ویتامین را مصرف کنید اصلا دچار ریزش مو نمی شوید!
ساناپرس- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 23:23 71920316
ساناپرس- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 23:23 71920316
موها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مناسب می تواند رشد مو را تقویت کند. به گزارش خبرآنلاین، اگر روزانه بیش از 100 تار مو از دست می دهید احتمالاً ...
225 - این ویتامین ها موجب افزایش رویش مو می شوند
پویه آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 21:55 71919551
پویه آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 21:55 71919551
موها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مناسب می تواند رشد مو را تقویت کند. ویتامین هایی که از ریزش مو می کاهند، - موها نیز مانند سایر اعضای ...
226 - مصرف زیاد ویتامین B3 برای قلب مضر است
آرمان ملی- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 13:28 71913900
آرمان ملی- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 13:28 71913900
سطوح بالای نیاسین یا ویتامین ب 3 موجب التهاب و بیماری های قلبی عروقی می شود. - به گزارش آرمان ملی آنلاین ، پژوهش جدیدی نشان می دهد که سطوح بالای نیاسین که ویتامین ب 3 هم نامیده می شود با ...
227 - راز جلوگیری از ریزش مو؛ این ویتامین ها موهایی قوی و سالم به شما هدیه می کنند
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 12:56 71913402
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 12:56 71913402
اگر روزانه بیش از 100 تار مو از دست می دهید، احتمالاً دچار ریزش مو هستید. در کنار عوامل مختلف کمبود های تغذیه ای از مؤثرترین عواملی هستند که باعث ریزش مو می شوند. - بیوتین با تحریک تولید کراتین،
228 - بیش از حد ویتامین ب 3 مصرف نکنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 11:41 71912261
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 11:41 71912261
سطوح بالای نیاسین یا ویتامین ب 3 موجب التهاب و بیماری های قلبی عروقی می شود. - به گزارش را افزایش می دهد. نیاسین در بسیاری از مواد غذایی مانند گوشت قرمز، ماهی، برنج قهوه ای، موز و همچنین ...
229 - 7 ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو
اینتیتر- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 11:18 71911818
اینتیتر- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 11:18 71911818
موها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مناسب می تواند رشد مو را تقویت کند. - به گزارش اینتیتر به نقل از خبرآنلاین، اگر روزانه بیش از 100 تار ...
230 - این 7 ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو عالی اند
صفحه اقتصاد- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 10:28 71911012
صفحه اقتصاد- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 10:28 71911012
موها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مناسب می تواند رشد مو را تقویت کند. - صفحه اقتصاد - اگر روزانه بیش از 100 تار مو از دست می دهید احتمالاً ...
231 - 7 ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو
دولت بهار- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 10:02 71910571
دولت بهار- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 10:02 71910571
موها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مناسب می تواند رشد مو را تقویت کند. - به گزارش دولت بهار، اگر روزانه بیش از 100 تار مو از دست می دهید ...
232 - 7 ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو
عصر ایران- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 09:35 71910157
عصر ایران- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 09:35 71910157
با مصرف آجیل، روغن های گیاهی، میوه و سبزیجات می توان ویتامین E مورد نیاز بدن را تأمین کرده و از ریزش مو پیشگیری کنید. - موها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین ...
233 - با مصرف این ویتامین ها با ریزش مو خداحافظی کنید
خبر گردون- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 08:08 71909260
خبر گردون- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 08:08 71909260
مو ها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مناسب می تواند رشد مو را تقویت کند. اگر روزانه بیش از 100 تار مو از دست می دهید احتمالاً دچار ریزش مو هستید.
234 - 7 ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو
زیرنویس نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 05:56 71908848
زیرنویس نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 05:56 71908848
به گزارش زیرنویس، اگر روزانه بیش از 100 تار مو از دست می دهید احتمالاً دچار ریزش مو هستید. در کنار عوامل مختلف کمبودهای تغذیه ای از مؤثرترین عواملی هستند که باعث ریزش مو می شوند. - به گزارش زیرنویس،
235 - 7 ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو
خبر آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 05:55 71908846
خبر آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 05:55 71908846
موها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مناسب می تواند رشد مو را تقویت کند. - به گزارش خبرآنلاین ، اگر روزانه بیش از 100 تار مو از دست می دهید ...
236 - 10 میان وعده خوب برای کاهش وزن
نواندیش- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 17:03 71873757
نواندیش- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 17:03 71873757
ما در اینجا میان وعده هایی به شما معرفی کرده ایم که نه تنها بد نیست پس از ورزش میل کنید، بلکه توصیه هم می کنیم حتما آنها را میل کنید. آنها سرشار از پروتیین و کربو هیدرات هستند که برای ماهیچه ...
237 - 10 میان وعده برای کاهش وزن
نواندیش- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 20:32 71863582
نواندیش- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 20:32 71863582
ما در اینجا میان وعده هایی به شما معرفی کرده ایم که نه تنها بد نیست پس از ورزش میل کنید، بلکه توصیه هم می کنیم حتما آنها را میل کنید. آنها سرشار از پروتیین و کربو هیدرات هستند که برای ماهیچه ...
238 - از فواید سیب زمینی برای آقایان چه می دانید؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 22:26 71856741
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 22:26 71856741
سیب زمینی یک منبع عالی از پتاسیم است و فواید زیادی مخصوصا برای آقایان دارد. - به گزارش و پوست سیب زمینی ممکن است از نظر چربی و کالری سنگین باشند، اما خود سیب زمینی فاقد چربی و بدون کلسترول ...
239 - گوشت این حیوان درمان بیماری های ناعلاج است
نامه نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 21:39 71848743
نامه نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 21:39 71848743
بیماری های ناعلاج را با گوشت این حیوان درمان کنید بز از جمله چهارپایانی است که بدلیل عدم شناخت افراد از ماهیت و خواص گوشت آن در بازار ایران کمتر از گوسفند ارزش دارد و این در حالی است ...
240 - درمان سردرد و میگرن با این چای خوشمزه
عرشه آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 9 فروردین 1403، 19:37 71831945
عرشه آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 9 فروردین 1403، 19:37 71831945
به عقیده برخی کارشناسان «زیره» حاوی ترکیبات ضد عفونی کننده و ضد التهابی است که می تواند به رفع سردرد و میگرن کمک کند. به عقیده برخی کارشناسان زیره حاوی ترکیبات ضد عفونی کننده و ضد التهابی ...
اخبار داغ:
ساعت دقیق کشتی فینال هادی ساروی - سارگسیان؛ قهرمانی جهان 2025
خلاصه بازی فوتسال ایران بنگلادش / ایران 12 - 0 بنگلادش
ساعت دقیق کشتی فینال هادی ساروی و 3 کشتی نیمه نهایی شنبه 29 شهریور
نتیجه بازی والیبال لهستان و کانادا امروز شنبه 29 شهریور 1404
ساعت کشتی امروز فینال محمدهادی ساروی و شانس مجدد دانیال سهرابی / استارت سعید اسماعیلی و علیرضا مهمدی | اخبار ورزشی
کاری که محمود احمدی نژاد با ما و ایران انجام داد تاریخ فراموش نخواهد کرد! البته شاید خودش فراموش کرده باشد!
آخرین قیمت طلای 18 عیار، سکه امامی و طلا امروز شنبه 29 شهریور 1404: پرواز نرخ ها در بازار! + جدول
واکنش حاج علی اکبری به شعار حجاب در نماز جمعه
تماس مهم عراقچی با ویتکاف؛ ایران برای توافق نهایی با آمریکا نقشه راه ارائه کرد
استوری جدید سهرابیان پس از اخراج از استقلال!
جدول کامل قیمت دلار، یورو و پوند امروز شنبه 29 شهریور 1404
قیمت طلا 24 عیار امروز شنبه 29 شهریور 1404؛ جهش بازار تحت تاثیر مکانیسم ماشه!
رشد شدید قیمت خودرو های داخلی (29 شهریور 1404) | افزایش قیمت ها زیر سایه رشد نرخ ارز
طرح ساماندهی کارکنان دولت نهایی شد
عکس/ چهره دیده نشده محمدعلی شاه با سبیل نصفه نیمه 122 سال پیش
عوارض ناشی از ویروس کرونای جدید در جوانان
انتشار تصاویر بدون پوشش صورت قاتل سریالی مردان صیغه ای در دادگاه
فهرست 100 پرامپت برتر ChatGPT منتشر شد
برگزاری دوره آموزشی «تحلیل رفتار متقابل» ویژه مدیران میانی در بیمه دی
گوگل قابلیت اشتراک گذاری Gemini Gems را فعال کرد
پیشینه فرهنگی و تاریخی ایران و ارمنستان زمینه ای غنی برای توسعه روابط است
نابود نشدنی؟ آیفون ایر از آزمون های وحشیانه جان سالم به در برد!
تکان شدید بازار طلا و ارز 29 شهریور | علت جهش دلار و طلا ؟
تصادف در محور طبس – یزد پنج کشته بر جای گذاشت
تنگی کانال نخاعی با لیزر خوب میشود؟
موضوعات داغ:
والیبال لهستان
کارکنان دولت
قهرمانی جهان
رئال مادرید
آیت الله فاطمی نیا
محمود احمدی نژاد
دوره آموزشی
هواپیمایی آسمان
سعید اسماعیلی
مکانیسم ماشه
فلار
هیأت داوران
عقب ماندگی
Cagliari
دفاع از فلسطین
یارانه یک میلیون تومانی
سلامت غذایی
سموم مواد غذایی
بالستان
رتبه شرکت ها
امور زمین
محمد زنگویی
گیر پدرسون
بن گیبسون
ارزیابی های ملی
اندنوت
پیشکسوت دوومیدانی
اختلال اضطرابی
سعید پورقاسمی
تاتنهام برنتفورد
حجت الاسلام
بازار تهران
محمدعلی شاه
شرکت هواپیمایی آسمان
ویروس کرونای جدید
ایران و ارمنستان
بازی رئال مادرید
فرهنگی و تاریخی
افزایش قیمت ها
قیمت سکه و طلا
مسابقات کشتی
فوتسال ایران
حمله اسراییل
ریاست جمهوری
افزایش قیمت
توسعه روابط
سفارت جمهوری اسلامی ایران
کمیسیون اجتماعی مجلس
تیم های رئال مادرید
لغو تحریم های ایران
تیم ملی کشتی فرنگی
مرحله نیمه نهایی
رییس کل دادگستری
شبکه های اجتماعی
کمیسیون اجتماعی
استقلال خوزستان
تحریم های ایران
اخبار بارسلونا
اخبار پرسپولیس
یک چهارم نهایی
مسابقات جهانی
نیروهای شرکتی
قیمت طلا و سکه
اخبار استقلال
بازی با پیکان
کاهش نرخ دلار
جراح پلاستیک
تیم ملی کشتی
هزار تومانی
ارائه خدمات
رییس جمهوری
رییس کل دادگستری مازندران
ورزشگاه سانتیاگو برنابئو
مدیرعامل باشگاه استقلال
ساماندهی نیروهای شرکتی
محمدجواد حاج علی اکبری
دادگستری خراسان رضوی
معاون اول رییس جمهور
رییس جمهوری آمریکا
پایگاه خبری تحلیلی
ساعت دقیق کشتی فینال هادی ساروی - سارگسیان؛ قهرمانی جهان 2025 خلاصه بازی فوتسال ایران بنگلادش / ایران 12 - 0 بنگلادش ساعت دقیق کشتی فینال هادی ساروی و 3 کشتی نیمه نهایی شنبه 29 شهریور نتیجه بازی والیبال لهستان و کانادا امروز شنبه 29 شهریور 1404 ساعت کشتی امروز فینال محمدهادی ساروی و شانس مجدد دانیال سهرابی / استارت سعید اسماعیلی و علیرضا مهمدی | اخبار ورزشی کاری که محمود احمدی نژاد با ما و ایران انجام داد تاریخ فراموش نخواهد کرد! البته شاید خودش فراموش کرده باشد! آخرین قیمت طلای 18 عیار، سکه امامی و طلا امروز شنبه 29 شهریور 1404: پرواز نرخ ها در بازار! + جدول واکنش حاج علی اکبری به شعار حجاب در نماز جمعه تماس مهم عراقچی با ویتکاف؛ ایران برای توافق نهایی با آمریکا نقشه راه ارائه کرد استوری جدید سهرابیان پس از اخراج از استقلال! جدول کامل قیمت دلار، یورو و پوند امروز شنبه 29 شهریور 1404 قیمت طلا 24 عیار امروز شنبه 29 شهریور 1404؛ جهش بازار تحت تاثیر مکانیسم ماشه! رشد شدید قیمت خودرو های داخلی (29 شهریور 1404) | افزایش قیمت ها زیر سایه رشد نرخ ارز طرح ساماندهی کارکنان دولت نهایی شد عکس/ چهره دیده نشده محمدعلی شاه با سبیل نصفه نیمه 122 سال پیش عوارض ناشی از ویروس کرونای جدید در جوانان انتشار تصاویر بدون پوشش صورت قاتل سریالی مردان صیغه ای در دادگاه فهرست 100 پرامپت برتر ChatGPT منتشر شد برگزاری دوره آموزشی «تحلیل رفتار متقابل» ویژه مدیران میانی در بیمه دی گوگل قابلیت اشتراک گذاری Gemini Gems را فعال کرد پیشینه فرهنگی و تاریخی ایران و ارمنستان زمینه ای غنی برای توسعه روابط است نابود نشدنی؟ آیفون ایر از آزمون های وحشیانه جان سالم به در برد! تکان شدید بازار طلا و ارز 29 شهریور | علت جهش دلار و طلا ؟ تصادف در محور طبس – یزد پنج کشته بر جای گذاشت تنگی کانال نخاعی با لیزر خوب میشود؟موضوعات داغ:
والیبال لهستان کارکنان دولت قهرمانی جهان رئال مادرید آیت الله فاطمی نیا محمود احمدی نژاد دوره آموزشی هواپیمایی آسمان سعید اسماعیلی مکانیسم ماشه فلار هیأت داوران عقب ماندگی Cagliari دفاع از فلسطین یارانه یک میلیون تومانی سلامت غذایی سموم مواد غذایی بالستان رتبه شرکت ها امور زمین محمد زنگویی گیر پدرسون بن گیبسون ارزیابی های ملی اندنوت پیشکسوت دوومیدانی اختلال اضطرابی سعید پورقاسمی تاتنهام برنتفورد حجت الاسلام بازار تهران محمدعلی شاه شرکت هواپیمایی آسمان ویروس کرونای جدید ایران و ارمنستان بازی رئال مادرید فرهنگی و تاریخی افزایش قیمت ها قیمت سکه و طلا مسابقات کشتی فوتسال ایران حمله اسراییل ریاست جمهوری افزایش قیمت توسعه روابط سفارت جمهوری اسلامی ایران کمیسیون اجتماعی مجلس تیم های رئال مادرید لغو تحریم های ایران تیم ملی کشتی فرنگی مرحله نیمه نهایی رییس کل دادگستری شبکه های اجتماعی کمیسیون اجتماعی استقلال خوزستان تحریم های ایران اخبار بارسلونا اخبار پرسپولیس یک چهارم نهایی مسابقات جهانی نیروهای شرکتی قیمت طلا و سکه اخبار استقلال بازی با پیکان کاهش نرخ دلار جراح پلاستیک تیم ملی کشتی هزار تومانی ارائه خدمات رییس جمهوری رییس کل دادگستری مازندران ورزشگاه سانتیاگو برنابئو مدیرعامل باشگاه استقلال ساماندهی نیروهای شرکتی محمدجواد حاج علی اکبری دادگستری خراسان رضوی معاون اول رییس جمهور رییس جمهوری آمریکا پایگاه خبری تحلیلی
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
