صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 16 مرداد 1404 - Thu, 07th Aug 2025
اخبار نحوه خوابیدن - صفحه چهارم
بروزرسانی: 08:32
61 - خطرات جدی خوابیدن روی زمین را بشناسید
خبرجو 24- پزشکی- 20 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 21:08 70440242
خبرجو 24- پزشکی- 20 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 21:08 70440242
به گزارش خبرجو24، خطرات جدی خوابیدن روی زمین را بشناسید شخص برای خوابیدن حداقل 30 سانتی متر با زمین باید ارتفاع داشته باشد در غیر این صورت گرانش زمین باعث پیری زودرس و ایجاد چین و چروک ...
62 - خطرات جدی خوابیدن روی زمین را بشناسید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 20:51 70440112
زیرنویس نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 20:51 70440112
اگر بنا به هر دلیلی تخت خواب ندارید و مجبورید روی زمین بخوابید رعایت کردن اصولی ساده به شما کمک می کند که به سلامت جسمی خود آسیب نرسانید. - خوابیدن روی زمین باعث ایجاد کمر درد ، ضعف عضلانی،
63 - دلایلی که می گوید هرگز روی شکم نخوابید!
آفتاب- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 13 آذر 1402، 11:15 70394761
آفتاب- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 13 آذر 1402، 11:15 70394761
بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری داریم. - در این مطلب روزیاتو به شما خواهیم گفت که بهترین روش خوابیدن ...
64 - هشدار ! به این دلایل هرگز روی شکم نخوابید!
صد آنلاین- سیاسی- 20 ماه پیش - دوشنبه 13 آذر 1402، 11:13 70394744
صد آنلاین- سیاسی- 20 ماه پیش - دوشنبه 13 آذر 1402، 11:13 70394744
صد آنلاین| بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری داریم. - به گزارش صد آنلاین، بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن ...
65 - هشدار ! چرا هرگز نباید روی شکم بخوابید؟
صد آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 30 مهر 1402، 11:28 69835905
صد آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 30 مهر 1402، 11:28 69835905
صد آنلاین| بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری داریم. در این مطلب روزیاتو به شما خواهیم گفت که بهترین ...
66 - راهنمای انتخاب بهترین سایز تخت خواب یک نفره و دو نفره
دیبامگ- اقتصادی- 22 ماه پیش - یکشنبه 23 مهر 1402، 09:03 69739424
دیبامگ- اقتصادی- 22 ماه پیش - یکشنبه 23 مهر 1402، 09:03 69739424
حین خرید تخت خواب باید به چند نکته مهم مانند شکل ظاهری، سبک و نوع طراحی، جنس، رنگ و ابعاد تخت توجه کنید تا بهترین نتیجه را از محصول خریداری شده ببینید. - اگر در انتخاب ابعاد تخت به سایز ...
67 - بعد از عمل جراحی بینی چطوری بخوابیم که فرم بینی عوض نشود؟| نحوه صحیح خوابیدن بعد از جراحی بینی
فرتاک نیوز- سیاسی- 23 ماه پیش - شنبه 25 شهریور 1402، 01:46 69382175
فرتاک نیوز- سیاسی- 23 ماه پیش - شنبه 25 شهریور 1402، 01:46 69382175
سلام در این مقاله قصد داریم بحثی کامل و دقیق در خصوص نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی داشته باشیم. - باید به آن توجه داشت، نحوه خوابیدن بعد از عمل جراحی بینی است. در این مطلب به سوالات زیر ...
68 - دلایل ممنوعیت خوابیدن روی شکم
9 صبح- اقتصادی- 23 ماه پیش - جمعه 24 شهریور 1402، 10:32 69376233
9 صبح- اقتصادی- 23 ماه پیش - جمعه 24 شهریور 1402، 10:32 69376233
بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم که مورد علاقه مان است. - به گزارش 9 صبح، بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی ...
69 - دلایل ممنوعیت خوابیدن روی شکم
ساناپرس- پزشکی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 23 شهریور 1402، 09:48 69367010
ساناپرس- پزشکی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 23 شهریور 1402، 09:48 69367010
به گزارش ساناپرس، دلایل ممنوعیت خوابیدن روی شکم بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری داریم. - بسیاری از ...
70 - دلایل ممنوعیت خوابیدن روی شکم
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 23 شهریور 1402، 08:03 69366275
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 23 شهریور 1402، 08:03 69366275
بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری داریم. - در این مطلب روزیاتو به شما خواهیم گفت که بهترین روش خوابیدن ...
71 - چرا هرگز نباید روی شکم بخوابیم؟
پنجره نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - یکشنبه 19 شهریور 1402، 00:03 69310204
پنجره نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - یکشنبه 19 شهریور 1402، 00:03 69310204
بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری داریم. - در این مطلب به شما خواهیم گفت که بهترین روش خوابیدن چیست و خوابیدن ...
72 - چرا هرگز نباید روی شکم بخوابیم؟
روز نو- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 18 شهریور 1402، 13:21 69302700
روز نو- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 18 شهریور 1402، 13:21 69302700
برخی از افرادی که در شب غلت می زنند ممکن است به سختی بتوانند در یک وضعیت بمانند. اما یک متخصص خواب نحوه خوابیدن به پشت و فواید متعدد آن برای سلامتی را آشکار کرده است. - بسیاری از ما یک وضعیت ...
73 - چرا هرگز نباید روی شکم بخوابیم؟
عرشه آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - جمعه 17 شهریور 1402، 11:37 69290514
عرشه آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - جمعه 17 شهریور 1402، 11:37 69290514
بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری می کنیم. - به گزارش عرشه آنلاین، ما به طور متوسط، حدود یک سوم از زندگی خود را صرف استراحت یا ...
74 - به این دلیل هرگز روی شکم نخوابید!
ساناپرس- پزشکی- 23 ماه پیش - جمعه 17 شهریور 1402، 07:43 69288821
ساناپرس- پزشکی- 23 ماه پیش - جمعه 17 شهریور 1402، 07:43 69288821
به گزارش ساناپرس؛ به این دلیل هرگز روی شکم نخوابید! بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری داریم. - به گزارش ساناپرس؛
75 - افراد مبتلا به کمردرد بخوانند! | بررسی بهترین حالت خواب در افراد مبتلا به کمردرد
55 آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - جمعه 3 شهریور 1402، 09:02 69113238
55 آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - جمعه 3 شهریور 1402، 09:02 69113238
کمردرد علت های احتمالی زیادی دارد اما یکی از عوامل افزایش افراد مبتلا به کمردرد نحوه خواب افراد است. در ادامه مطلب برای بررسی بهترین حالت خواب برای افراد مبتلا به کمردرد باما همراه باشید.
76 - از کمردرد مزمن با این ترفندها در امان بمانید
خبر گردون- پزشکی- 24 ماه پیش - جمعه 3 شهریور 1402، 01:58 69112281
خبر گردون- پزشکی- 24 ماه پیش - جمعه 3 شهریور 1402، 01:58 69112281
کمردرد می تواند کل زندگی شما را درگیر کند. نه تنها در طول روز ناراحت کننده است بلکه می تواند مانع فعالیت های عادی و سالم مانند کار، ورزش و زندگی اجتماعی تان شود. - کمردرد دلایل احتمالی ...
77 - چرا نباید روی زمین خوابید؟
عرشه آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - پنجشنبه 2 شهریور 1402، 16:27 69108212
عرشه آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - پنجشنبه 2 شهریور 1402، 16:27 69108212
اگر بنا به هر دلیلی تخت خواب ندارید و مجبورید روی زمین بخوابید رعایت کردن اصولی ساده به شما کمک می کند که به سلامت جسمی خود آسیب نرسانید. - خوابیدن روی زمین باعث ایجاد “کمر درد”، ضعف عضلانی،
78 - علت اصلی چین و چروک پوست و پیری زودرس مشخص شد / این کار را نکنید!
محیا نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 1 شهریور 1402، 15:03 69093433
محیا نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 1 شهریور 1402، 15:03 69093433
اگر بنا به هر دلیلی تخت خواب ندارید و مجبورید روی زمین بخوابید رعایت کردن اصولی ساده به شما کمک می کند که به سلامت جسمی خود آسیب نرسانید. - علت اصلی چین و چروک پوست و پیری زودرس مشخص شد ...
79 - علت اصلی چین و چروک پوست و پیری زودرس مشخص شد / این کار را نکنید!
ساناپرس- پزشکی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 1 شهریور 1402، 08:32 69085238
ساناپرس- پزشکی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 1 شهریور 1402، 08:32 69085238
به گزارش ساناپرس، علت اصلی چین و چروک پوست و پیری زودرس مشخص شد / این کار را نکنید! اگر همیشه روی زمین بخوابیم چه می شود؟ برنا: اگر بنا به هر دلیلی تخت خواب ندارید و مجبورید روی زمین بخوابید ...
80 - اگر روی زمین بخوابیم چه می شود؟
جهان مانا- پزشکی- 24 ماه پیش - سه شنبه 31 مرداد 1402، 06:52 69069012
جهان مانا- پزشکی- 24 ماه پیش - سه شنبه 31 مرداد 1402، 06:52 69069012
اگر بنا به هر دلیلی تخت خواب ندارید و مجبورید روی زمین بخوابید رعایت کردن اصولی ساده به شما کمک می کند که به سلامت جسمی خود آسیب نرسانید. - خوابیدن روی زمین باعث ایجاد “کمر درد”، ضعف عضلانی،
اخبار داغ:
اوریه در پرسپولیس؟ نه قاطع مدیران، رویای یک انتقال جذاب بر باد رفت؟
پرسپولیس برای جدایی گزینه استقلال شرط گذاشت
زمان رفع حصر میرحسین موسوی مشخص شد
کار این ستاره هم تمام شد!
خبرورزشی گردی| گادوین منشا: برای قهرمانی به پرسپولیس آمده ام نه وقت گذرانی!
نقل و انتقالات شبانه پرسپولیس آتش گرفت
قیمت سکه پارسیان امروز پنجشنبه 16 مرداد 1404 + جدول
بمب خبری اتباع / افغان ها آماده بازگشت به بازار کار ایران شدند
عکس/ تیتر روزنامه های ورزشی پنجشنبه 16 مرداد 1404
قیمت طلای 18 عیار، سکه و طلا امروز پنجشنبه 16 مرداد 1404 + جدول
3 سارق حرفه ای که طلاهای چند استان را به سرقت بردند، حکم قطع ید شان اجرا شد
بازسازی فاجعه بمب اتمی آمریکا در هیروشیما/ فیلم
جاسوس موساد کدام اسرار ایران را به اسراییل داد؟
جدول خاموشی برق زنجان امروز پنجشنبه 16 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق زنجان پنجشنبه
کیهان: شرط موفقیت لاریجانی در شعام مرزبندی با اصلاح طلبان است | جلیلی حذف نشده است
اعتراف معمار تحریم های ایران درباره مکانیزم ماشه
معجون کورتیزول چیست و چرا مهم شده است؟
متلک سیاوش شمس به عقب گرد شب پره از مصاحبه با ضیا
عقب نشینی عجیب ظهره وند از اظهاراتش/ خبر دستیابی به موشک 12 هزار کیلومتری را در یوتیوب دیدم!/ هر سخن نمایندگان به عنوان اطلاع رسمی تلقی نشود!
مقاله ای با دو شهید و یک جاسوس اعدامی + عکس
زنی که کودک دوساله را در چمدان پنهان کرده بود، بازداشت شد
موزه بزرگترین سارقان جهان؟ گنجینه های غارت شده که در موزه بریتانیا به نمایش گذاشته شده اند + عکس ها
موضوعات داغ:
نقل و انتقالات
امضای قرارداد
میرحسین موسوی
نقل و انتقالات پرسپولیس
موزه بریتانیا
انتقالات پرسپولیس
گردشگران صهیونیست
افزایش قیمت
تحریم های ایران
قیمت گوشت قرمز
تامی پاول
سنگ آباد
ورود به کشور
عطاءالله مهاجرانی
خشم
فتح اللهی
پلیمر تهران
شیب تنگ
رییس انجمن مددکاری اجتماعی
بازیکن پرسپولیس
دستورالعمل های کرونایی
ریاست دانشگاه اصفهان
دانش آموزان شین آبادی
تئاتر ایران
شنود مکالمات
میوه نسترن
چگینی
آستون ویلا
شمشیر بازی
سرمربی تیم ملی فوتبال ایران
دبیر شورای عالی امنیت ملی
نقل و انتقالات تابستانی
روزنامه انگلیسی گاردین
شرکت توزیع نیروی برق
کمپ مرحوم ناصر حجازی
تیم فوتبال استقلال
روزنامه فرهیختگان
فصل نقل و انتقالات
سیستان وبلوچستان
باشگاه خبرنگاران
مرحوم ناصر حجازی
ستاد تنظیم بازار
قرارداد استقلال
مستمری مددجویان
توزیع نیروی برق
پوهانگ استیلرز
فوتبال استقلال
افزایش قیمت ها
شهریار مغانلو
سعید سحرخیزان
گوشت گوسفندی
علی لاریجانی
استان اصفهان
پس از پیروزی
تنظیم بازار
واردات برنج
رئال مادرید
ژاوی سیمونز
اطلاع رسانی
سردار شهید حاج قاسم سلیمانی
آخرین اخبار نقل و انتقالات
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
فناوری اطلاعات و ارتباطات
ساماندهی نیروهای شرکتی
نقل و انتقالات استقلال
شهید حاج قاسم سلیمانی
عضو هیئت علمی دانشگاه
سفارت رژیم صهیونیستی
اخبار نقل و انتقالات
فرهنگ و ارشاد اسلامی
ورزشگاه شهدای گمنام
دانشگاه آزاد اسلامی
وزارت فرهنگ و ارشاد
شرکت های هواپیمایی
فرودگاه امام خمینی
پایگاه اطلاع رسانی
دانشگاه شهید بهشتی
غنی سازی اورانیوم
انتقالات استقلال
مددجویان بهزیستی
اوریه در پرسپولیس؟ نه قاطع مدیران، رویای یک انتقال جذاب بر باد رفت؟ پرسپولیس برای جدایی گزینه استقلال شرط گذاشت زمان رفع حصر میرحسین موسوی مشخص شد کار این ستاره هم تمام شد! خبرورزشی گردی| گادوین منشا: برای قهرمانی به پرسپولیس آمده ام نه وقت گذرانی! نقل و انتقالات شبانه پرسپولیس آتش گرفت قیمت سکه پارسیان امروز پنجشنبه 16 مرداد 1404 + جدول بمب خبری اتباع / افغان ها آماده بازگشت به بازار کار ایران شدند عکس/ تیتر روزنامه های ورزشی پنجشنبه 16 مرداد 1404 قیمت طلای 18 عیار، سکه و طلا امروز پنجشنبه 16 مرداد 1404 + جدول 3 سارق حرفه ای که طلاهای چند استان را به سرقت بردند، حکم قطع ید شان اجرا شد بازسازی فاجعه بمب اتمی آمریکا در هیروشیما/ فیلم جاسوس موساد کدام اسرار ایران را به اسراییل داد؟ جدول خاموشی برق زنجان امروز پنجشنبه 16 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق زنجان پنجشنبه کیهان: شرط موفقیت لاریجانی در شعام مرزبندی با اصلاح طلبان است | جلیلی حذف نشده است اعتراف معمار تحریم های ایران درباره مکانیزم ماشه معجون کورتیزول چیست و چرا مهم شده است؟ متلک سیاوش شمس به عقب گرد شب پره از مصاحبه با ضیا عقب نشینی عجیب ظهره وند از اظهاراتش/ خبر دستیابی به موشک 12 هزار کیلومتری را در یوتیوب دیدم!/ هر سخن نمایندگان به عنوان اطلاع رسمی تلقی نشود! مقاله ای با دو شهید و یک جاسوس اعدامی + عکس زنی که کودک دوساله را در چمدان پنهان کرده بود، بازداشت شد موزه بزرگترین سارقان جهان؟ گنجینه های غارت شده که در موزه بریتانیا به نمایش گذاشته شده اند + عکس هاموضوعات داغ:
نقل و انتقالات امضای قرارداد میرحسین موسوی نقل و انتقالات پرسپولیس موزه بریتانیا انتقالات پرسپولیس گردشگران صهیونیست افزایش قیمت تحریم های ایران قیمت گوشت قرمز تامی پاول سنگ آباد ورود به کشور عطاءالله مهاجرانی خشم فتح اللهی پلیمر تهران شیب تنگ رییس انجمن مددکاری اجتماعی بازیکن پرسپولیس دستورالعمل های کرونایی ریاست دانشگاه اصفهان دانش آموزان شین آبادی تئاتر ایران شنود مکالمات میوه نسترن چگینی آستون ویلا شمشیر بازی سرمربی تیم ملی فوتبال ایران دبیر شورای عالی امنیت ملی نقل و انتقالات تابستانی روزنامه انگلیسی گاردین شرکت توزیع نیروی برق کمپ مرحوم ناصر حجازی تیم فوتبال استقلال روزنامه فرهیختگان فصل نقل و انتقالات سیستان وبلوچستان باشگاه خبرنگاران مرحوم ناصر حجازی ستاد تنظیم بازار قرارداد استقلال مستمری مددجویان توزیع نیروی برق پوهانگ استیلرز فوتبال استقلال افزایش قیمت ها شهریار مغانلو سعید سحرخیزان گوشت گوسفندی علی لاریجانی استان اصفهان پس از پیروزی تنظیم بازار واردات برنج رئال مادرید ژاوی سیمونز اطلاع رسانی سردار شهید حاج قاسم سلیمانی آخرین اخبار نقل و انتقالات وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی فناوری اطلاعات و ارتباطات ساماندهی نیروهای شرکتی نقل و انتقالات استقلال شهید حاج قاسم سلیمانی عضو هیئت علمی دانشگاه سفارت رژیم صهیونیستی اخبار نقل و انتقالات فرهنگ و ارشاد اسلامی ورزشگاه شهدای گمنام دانشگاه آزاد اسلامی وزارت فرهنگ و ارشاد شرکت های هواپیمایی فرودگاه امام خمینی پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه شهید بهشتی غنی سازی اورانیوم انتقالات استقلال مددجویان بهزیستی
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
