صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 11 تیر 1405 - Thu, 02nd Jul 2026
اخبار خوب خوابیدن - صفحه نهم
بروزرسانی: 04:42
161 - ورزش سنگین شبانه منجر به بیخوابی می شود
آفتاب- ورزشی- 57 ماه پیش - پنجشنبه 22 مهر 1400، 11:05 61064504
آفتاب- ورزشی- 57 ماه پیش - پنجشنبه 22 مهر 1400، 11:05 61064504
ورزش چند ساعت قبل از خواب به خوب خوابیدن کمک می کند، در حالی که ورزش نزدیک به زمان خواب می تواند باعث ایجاد بیخوابی شود. -
162 - ورزش نزدیک به زمان خواب می تواند باعث ایجاد بی خوابی شود
فیدبین- ورزشی- 57 ماه پیش - پنجشنبه 22 مهر 1400، 05:25 61059652
فیدبین- ورزشی- 57 ماه پیش - پنجشنبه 22 مهر 1400، 05:25 61059652
ورزش چند ساعت قبل از خواب به خوب خوابیدن کمک می کند، در حالی که ورزش نزدیک به زمان خواب می تواند باعث ایجاد بیخوابی شود. - ورزش چند ساعت قبل از خواب به خوب خوابیدن کمک می کند، در حالی ...
163 - ورزش سنگین شبانه منجر به بیخوابی می شود
سلامت نیوز- ورزشی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 21 مهر 1400، 10:15 61051197
سلامت نیوز- ورزشی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 21 مهر 1400، 10:15 61051197
ورزش چند ساعت قبل از خواب به خوب خوابیدن کمک می کند، در حالی که ورزش نزدیک به زمان خواب می تواند باعث ایجاد بیخوابی شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر ، - سلامت نیوز:ورزش چند ساعت قبل ...
164 - ورزش سنگین شبانه منجر به بیخوابی می شود
مهر- ورزشی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 21 مهر 1400، 03:00 61043839
مهر- ورزشی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 21 مهر 1400، 03:00 61043839
ورزش چند ساعت قبل از خواب به خوب خوابیدن کمک می کند، در حالی که ورزش نزدیک به زمان خواب می تواند باعث ایجاد بیخوابی شود. - به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، امانوئل فریمپونگ ...
165 - ورزش شدید شبانه بی خوابی می آورد
مهر- ورزشی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 21 مهر 1400، 02:40 61043785
مهر- ورزشی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 21 مهر 1400، 02:40 61043785
ورزش چند ساعت قبل از خواب به خوب خوابیدن کمک می کند، در حالی که ورزش نزدیک به زمان خواب می تواند باعث ایجاد بیخوابی شود. - به گزارش به نقل از هلث دی نیوز، امانوئل فریمپونگ ، سرپرست تیم ...
166 - نکاتی برای داشتن خوابی راحت و خوب
میزان- پزشکی- 58 ماه پیش - یکشنبه 21 شهریور 1400، 01:30 60641764
میزان- پزشکی- 58 ماه پیش - یکشنبه 21 شهریور 1400، 01:30 60641764
نداشتن خواب کافی و به ویژه خواب با کیفیت، اثرات سویی بر سلامتی بدن می گذارد. کاهش سیستم ایمنی بدن، کاهش حافظه، کاهش تمرکز، کاهش توان بدنی و ذهنی، - پرخاشگری و عصبانیت از جمله اثرات کم خوابی است.
167 - 10 کلید طلایی برای خوب خوابیدن
سلامت نیوز- پزشکی- 58 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 07:55 60633412
سلامت نیوز- پزشکی- 58 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 07:55 60633412
خواب به ویژه خواب شبانه بهترین زمان برای حفظ سلامتی به شمار می رود.نداشتن خواب کافی و به ویژه خواب با کیفیت، اثرات سویی بر سلامتی بدن می گذارد که کاهش سیستم ایمنی بدن، - کاهش حافظه، کاهش تمرکز،
168 - چطور«خواب»خوبی داشته باشیم؟
فارس- پزشکی- 58 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 05:40 60630578
فارس- پزشکی- 58 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 05:40 60630578
خواب به ویژه خواب شبانه بهترین زمان برای حفظ سلامتی به شمار می رود.نداشتن خواب کافی و به ویژه خواب با کیفیت، اثرات سویی بر سلامتی بدن می گذارد که کاهش سیستم ایمنی بدن، - گروه سلامت خبرگزاری فارس:
169 - چگونه «خواب» خوبی داشته باشیم؟
فارس- پزشکی- 58 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 05:40 60630508
فارس- پزشکی- 58 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 05:40 60630508
خواب به ویژه خواب شبانه بهترین زمان برای حفظ سلامتی به شمار می رود.نداشتن خواب کافی و به ویژه خواب با کیفیت، اثرات سویی بر سلامتی بدن می گذارد که کاهش سیستم ایمنی بدن، - گروه سلامت خبرگزاری فارس:
170 - برای درمان احساس خستگی دائم چه کار کنیم؟
دنیای معدن- پزشکی- 60 ماه پیش - چهارشنبه 13 مرداد 1400، 07:15 60124468
دنیای معدن- پزشکی- 60 ماه پیش - چهارشنبه 13 مرداد 1400، 07:15 60124468
اگر از احساس خستگی دائم رنج می برید، روش هایی وجود دارند که به شما کمک می کنند تا با آن مقابله کنید. همه افراد دوره هایی خواب آلودگی و انرژی کم را پشت سر می گذرانند، - بهداشت خواب برای ...
171 - کار هایی که برای داشتن خواب راحت باید انجام دهیم
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 60 ماه پیش - شنبه 9 مرداد 1400، 19:35 60071991
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 60 ماه پیش - شنبه 9 مرداد 1400، 19:35 60071991
به نقل از الکوثر، هیچ ارتباطی بین بهداشت خواب و حفظ بهداشت شخصی با دوش گرفتن یا مسواک زدن وجود ندارد، بلکه بهداشت خواب، مربوط به ترک عادت های بد است که می تواند باعث بی خوابی یا کم خوابی شود.
172 - چند اختلال خواب شایع و راه های درمان آنها
ایسکانیوز- پزشکی- 60 ماه پیش - شنبه 2 مرداد 1400، 19:20 59970737
ایسکانیوز- پزشکی- 60 ماه پیش - شنبه 2 مرداد 1400، 19:20 59970737
اختلالات خواب مشکلی است که بر توانایی خوب خوابیدن افراد به طور منظم و طبیعی تأثیر می گذارد. - به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، آیا شما هم شب تا صبح را چندین بار از خواب بیدار ...
173 - چرا خوب خوابیدن برای سلامتی مهم است؟
مجله اکالا- پزشکی- 62 ماه پیش - یکشنبه 2 خرداد 1400، 08:40 58981056
مجله اکالا- پزشکی- 62 ماه پیش - یکشنبه 2 خرداد 1400، 08:40 58981056
بسیاری از ما خواب کافی نداریم. صبح زود از خواب بیدار می شویم تا به کارهای فراوان روزانه برسیم. غروب هم باید به کارهای آخر وقت مان برسیم. بنابراین دیروقت به رختخواب می رویم و زمانی که بالاخره ...
174 - 11 شگرد برای خوب خوابیدن ورزشکاران
شفقنا- پزشکی- 64 ماه پیش - سه شنبه 10 فروردین 1400، 19:10 58133541
شفقنا- پزشکی- 64 ماه پیش - سه شنبه 10 فروردین 1400، 19:10 58133541
یک فرد بالغ برای بازسازی انرژی های از دست رفته خود در طول روز، نیاز به دست کم 8 ساعت خواب شبانه دارد و از علل شایع اختلال خواب در ورزشکاران می توان به. - شفقنا زندگی- یک فرد بالغ برای ...
175 - شگردهایی برای خوب خوابیدن ورزشکاران
صنعت من- پزشکی- 65 ماه پیش - شنبه 16 اسفند 1399، 10:20 57802344
صنعت من- پزشکی- 65 ماه پیش - شنبه 16 اسفند 1399، 10:20 57802344
اختلال خواب در ورزشکاران یکی از مشکلات شایع محسوب می شود که می تواند عملکرد ورزشکار را تا حد قابل توجهی چه در زمان تمرین یا مسابقه تحت تاثیر قرار دهد. به گزارش بهداشت نیوز، یک فرد بالغ ...
176 - 12 شگرد برای خوب خوابیدن ورزشکاران
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 65 ماه پیش - جمعه 15 اسفند 1399، 00:55 57781790
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 65 ماه پیش - جمعه 15 اسفند 1399، 00:55 57781790
اختلال خواب در ورزشکاران یکی از مشکلات شایع محسوب می شود که می تواند عملکرد ورزشکار را تا حد قابل توجهی چه در زمان تمرین یا مسابقه تحت تاثیر قرار دهد. - به گزارش ایسنا، یک فرد بالغ برای ...
177 - 12 شگرد برای خوب خوابیدن ورزشکاران
ایسنا- ورزشی- 65 ماه پیش - جمعه 15 اسفند 1399، 00:50 57781777
ایسنا- ورزشی- 65 ماه پیش - جمعه 15 اسفند 1399، 00:50 57781777
اختلال خواب در ورزشکاران یکی از مشکلات شایع محسوب می شود که می تواند عملکرد ورزشکار را تا حد قابل توجهی چه در زمان تمرین یا مسابقه تحت تاثیر قرار دهد. -
178 - خواب راحت چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد؟
صنعت من- پزشکی- 65 ماه پیش - یکشنبه 3 اسفند 1399، 06:10 57573175
صنعت من- پزشکی- 65 ماه پیش - یکشنبه 3 اسفند 1399، 06:10 57573175
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: خواب خوب آرزوی همه است، شاید تنها کسانی که از خواب محروم هستند قدر این نعمت را می دانند و تاثیر خوب خوابیدن بر سیستم ایمنی ، قلب و عروق ، تنفس ،
179 - خواب؛ مهمترین تقویت کننده و تنظیم کننده عملکرد طبیعی بدن
نواندیش- پزشکی- 66 ماه پیش - جمعه 17 بهمن 1399، 18:10 57314562
نواندیش- پزشکی- 66 ماه پیش - جمعه 17 بهمن 1399، 18:10 57314562
خواب مهمترین تقویت کننده و تنظیم کننده عملکرد طبیعی بدن است. کم خوابی می تواند بر کار و روابط ما تأثیر منفی بگذارد. - او می گوید: این روش ها شاید ابزار نیرومندی در برابر بی خوابی نباشد، ...
180 - کاهش ریسک نارسایی قلبی با خواب خوب
آشکار- پزشکی- 68 ماه پیش - چهارشنبه 5 آذر 1399، 04:30 56095424
آشکار- پزشکی- 68 ماه پیش - چهارشنبه 5 آذر 1399، 04:30 56095424
به گفته محققان، عادات خوب خوابیدن با ریسک کمتر نارسایی قلبی مرتبط است. - :بزرگسالانی که سالم ترین الگوی خواب را دارند یعنی سحرخیز هستند، 7 تا 8 ساعت در روز می خوابند و بی خوابی مداوم ندارند،
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان | اخبار ویژه صبح فوتبالی |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
آخرین خبر از نقل و انتقالات پرسپولیس چهارشنبه 10 تیر
پیش بینی هوش مصنوعی بازی اسپانیا و اتریش در جام جهانی 2026؛ لاروخا با شانس بالا در آستانه صعود
ویدئو | پنالتی و گل برای بلژیک برابر سنگال در دقیقه 120 (11 تیر 1405) | دیرترین گل جام جهانی 2026
ویدیو| خلاصه بازی انگلیس 2 – کنگو 1/ هری کین انگلیس را برگرداند (با گزارش انگلیسی)
آخرین خبر از نقل و انتقالات استقلال چهارشنبه 10 تیر | لیست خرید سهراب برای استقلال لو رفت
ویدئو | خلاصه بازی بلژیک و سنگال (11 تیر 1405)
فیلم برو بیرون یا راه فرار (نقد و بررسی) The Get Out 2026 ؛ تبهکاری با حضور راسل کرو، آرون پل و نینا دوبرو!
بازار طلا و سکه 11 تیر 1405 | قیمت طلا و سکه امروز افزایش یافت / سکه امامی 173 میلیون تومان؛ هر گرم طلا 17 میلیون تومان + جدول نرخ ها
پاسخ قاطع پزشکیان به مخالفان مذاکره
خواص شگفت انگیز موز سبز
توصیه رهبر شهید، مسیر توسعه فناوری های نوین در دانشگاه شیراز را تغییر داد
هوش مصنوعی صدای علیرضا طلیسچی را به «از ما گفتن بود» رساند
سلامت، امنیت و رفاه مردم در تشییع رهبر شهید انقلاب اولویت محوری مراسم است
توسعه گردشگری دریایی و برگزاری جشنواره های بومی در اولویت برنامه های توریسم آبادان است
فیلم / توضیحات صداوسیما درباره قطع سخنرانی قالیباف
مرزهای بلند و سفره های کوچک؛ سیستان در انتظار گشایش اقتصادی
هشدار ازدحام در تشییع رهبر؛ امنیت فدای جمعیت؟ | «نقاط حادثه خیز را شناسایی کردیم | تراکم از چهار نفر در هر مترمربع فراتر نرود»
تغییر بزرگ در سازوکار پرداخت حقوق بازنشستگان
موضوعات داغ:
جام جهانی 2026
مراسم تشییع
شهید انقلاب
نقل و انتقالات
دانشگاه شیراز
رژیم صهیونیستی
علیرضا طلیسچی
به وقت ایران
فناوری های نوین
گردشگری دریایی
سفارشی سازی خودرو
سوپر جام عربستان
دروازه بان اسبق پرسپولیس
فرناندو ده خسوس
13 آبان
شهردار بشرویه
گزارش عربی
جمال کرافورد
اسکلت انسان
پناهنده سیاسی
ژاوی آلونسو
کاریکاتور توهین آمیز
دانش آموزان دختر
صادق چوبک
تب دانگی
جمهوری آمریکا
لاما
حسین نقیبی
شهرک صنعتی نوبران
انفجار رنگ ها
سازمان تأمین اجتماعی
تشییع قاسم سلیمانی
توسعه صنعت گردشگری
ارتباطات و فناوری
شورای اطلاع رسانی
برنامه تلویزیونی
مراسم تشییع پیکر
علیرضا بیرانوند
باشگاه پرسپولیس
آیت الله العظمی
حمله توپخانه ای
مشکلات معیشتی
تأمین اجتماعی
تیم ملی بلژیک
یک هشتم نهایی
مدیریت بحران
بختیاری زاده
قاسم سلیمانی
مراکز اقامتی
صنعت گردشگری
ریحانه پارسا
نیروی متخصص
بحران تهران
اطلاع رسانی
مرحله گروهی
برنامه ریزی
تمرینات تیم فوتبال استقلال
سازمان مدیریت بحران تهران
رییس سازمان مدیریت بحران
شورای اطلاع رسانی دولت
بازیکن خارجی استقلال
رییس جامعه هتلداران
مسئولان روابط عمومی
سازمان مدیریت بحران
صندوق های بازنشستگی
فرهنگ ایثار و شهادت
عملیات امداد و نجات
تیم فوتبال استقلال
سهراب بختیاری زاده
رییس سازمان مدیریت
اقلیم کردستان عراق
دروازه بان تیم ملی
وانتقالات استقلال
ظرفیت های گردشگری
میزبانی از زائران
علیرضا بیرانوند،
ورزشگاه لس آنجلس
استانداری البرز
محمدحسین اسلامی
فعالان رسانه ای
آخرین خبر از نقل و انتقالات پرسپولیس چهارشنبه 10 تیر پیش بینی هوش مصنوعی بازی اسپانیا و اتریش در جام جهانی 2026؛ لاروخا با شانس بالا در آستانه صعود ویدئو | پنالتی و گل برای بلژیک برابر سنگال در دقیقه 120 (11 تیر 1405) | دیرترین گل جام جهانی 2026 ویدیو| خلاصه بازی انگلیس 2 – کنگو 1/ هری کین انگلیس را برگرداند (با گزارش انگلیسی) آخرین خبر از نقل و انتقالات استقلال چهارشنبه 10 تیر | لیست خرید سهراب برای استقلال لو رفت ویدئو | خلاصه بازی بلژیک و سنگال (11 تیر 1405) فیلم برو بیرون یا راه فرار (نقد و بررسی) The Get Out 2026 ؛ تبهکاری با حضور راسل کرو، آرون پل و نینا دوبرو! بازار طلا و سکه 11 تیر 1405 | قیمت طلا و سکه امروز افزایش یافت / سکه امامی 173 میلیون تومان؛ هر گرم طلا 17 میلیون تومان + جدول نرخ ها پاسخ قاطع پزشکیان به مخالفان مذاکره خواص شگفت انگیز موز سبز توصیه رهبر شهید، مسیر توسعه فناوری های نوین در دانشگاه شیراز را تغییر داد هوش مصنوعی صدای علیرضا طلیسچی را به «از ما گفتن بود» رساند سلامت، امنیت و رفاه مردم در تشییع رهبر شهید انقلاب اولویت محوری مراسم است توسعه گردشگری دریایی و برگزاری جشنواره های بومی در اولویت برنامه های توریسم آبادان است فیلم / توضیحات صداوسیما درباره قطع سخنرانی قالیباف مرزهای بلند و سفره های کوچک؛ سیستان در انتظار گشایش اقتصادی هشدار ازدحام در تشییع رهبر؛ امنیت فدای جمعیت؟ | «نقاط حادثه خیز را شناسایی کردیم | تراکم از چهار نفر در هر مترمربع فراتر نرود» تغییر بزرگ در سازوکار پرداخت حقوق بازنشستگانموضوعات داغ:
جام جهانی 2026 مراسم تشییع شهید انقلاب نقل و انتقالات دانشگاه شیراز رژیم صهیونیستی علیرضا طلیسچی به وقت ایران فناوری های نوین گردشگری دریایی سفارشی سازی خودرو سوپر جام عربستان دروازه بان اسبق پرسپولیس فرناندو ده خسوس 13 آبان شهردار بشرویه گزارش عربی جمال کرافورد اسکلت انسان پناهنده سیاسی ژاوی آلونسو کاریکاتور توهین آمیز دانش آموزان دختر صادق چوبک تب دانگی جمهوری آمریکا لاما حسین نقیبی شهرک صنعتی نوبران انفجار رنگ ها سازمان تأمین اجتماعی تشییع قاسم سلیمانی توسعه صنعت گردشگری ارتباطات و فناوری شورای اطلاع رسانی برنامه تلویزیونی مراسم تشییع پیکر علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس آیت الله العظمی حمله توپخانه ای مشکلات معیشتی تأمین اجتماعی تیم ملی بلژیک یک هشتم نهایی مدیریت بحران بختیاری زاده قاسم سلیمانی مراکز اقامتی صنعت گردشگری ریحانه پارسا نیروی متخصص بحران تهران اطلاع رسانی مرحله گروهی برنامه ریزی تمرینات تیم فوتبال استقلال سازمان مدیریت بحران تهران رییس سازمان مدیریت بحران شورای اطلاع رسانی دولت بازیکن خارجی استقلال رییس جامعه هتلداران مسئولان روابط عمومی سازمان مدیریت بحران صندوق های بازنشستگی فرهنگ ایثار و شهادت عملیات امداد و نجات تیم فوتبال استقلال سهراب بختیاری زاده رییس سازمان مدیریت اقلیم کردستان عراق دروازه بان تیم ملی وانتقالات استقلال ظرفیت های گردشگری میزبانی از زائران علیرضا بیرانوند، ورزشگاه لس آنجلس استانداری البرز محمدحسین اسلامی فعالان رسانه ای
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
