صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 14 آبان 1404 - Wed, 05th Nov 2025
اخبار تقویت اعتماد به نفس - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 06:53
201 - 13 راهکار برای بدست آوردن اعتماد به نفس / اگر اعتماد به نفس ندارید بخوانید
ساناپرس- ورزشی- 26 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 01:18 69540361
ساناپرس- ورزشی- 26 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 01:18 69540361
به گزارش ساناپرس، 13 راهکار برای بدست آوردن اعتماد به نفس / اگر اعتماد به نفس ندارید بخوانید اعتماد به نفس یکی از مهم ترین خصلت های انسان بوده و ارتباط تنگاتنگی با موفقیت دارد. - خیلی ...
202 - فرهنگ دفاع مقدس بهترین فرهنگ مقابله با چالش های فراروی انقلاب اسلامی است
فارس- ورزشی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 6 مهر 1402، 12:01 69524936
فارس- ورزشی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 6 مهر 1402، 12:01 69524936
به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، امیرسرتیپ دوم عباس عظیمی فرمانده منطقه پدافندهوایی شمال غرب امروز در مراسم اختتامیه جشنواره فرهنگی ورزشی کارکنان و خانواده های این یگان پدافندی با ...
203 - فرهنگ دفاع مقدس بهترین فرهنگ مقابله با چالش های فراروی انقلاب اسلامی است
فارس- ورزشی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 6 مهر 1402، 11:55 69524826
فارس- ورزشی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 6 مهر 1402، 11:55 69524826
فرمانده منطقه پدافندهوایی شمالغرب ارتش گفت: فرهنگ دفاع مقدس بهترین فرهنگ مقابله با چالش های فراروی انقلاب اسلامی است. - به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، امیرسرتیپ دوم عباس عظیمی فرمانده ...
204 - تفکر بسیجی ایدئولوژی کارآمد دفاع مقدس/ نیاز کشورها به تسلیحات تولیدی ایران
ایسنا- سیاسی- 26 ماه پیش - جمعه 31 شهریور 1402، 12:25 69452516
ایسنا- سیاسی- 26 ماه پیش - جمعه 31 شهریور 1402، 12:25 69452516
استاندار گلستان ظهور تفکر بسیجی در دوران جنگ تحمیلی را ایدئولوژی کارآمد دفاع مقدس و یکی از مهم ترین دستاوردها برشمرد و گفت: دفاع از استقلال، - ایسنا/گلستان استاندار گلستان ظهور تفکر ...
205 - باید به سمت تقویت اعتماد به نفس و تفکر محوری در بین دانش آموزان حرکت کرد
موج- اجتماعی- 26 ماه پیش - یکشنبه 19 شهریور 1402، 13:20 69316719
موج- اجتماعی- 26 ماه پیش - یکشنبه 19 شهریور 1402، 13:20 69316719
مدیر کل آموزش و پرورش استان در آیین افتتاحیه دوره های توانمندسازی نیروهای مدارس غیردولتی گفت: باید به سمت تقویت اعتماد به نفس و تفکر محوری در بین دانش آموزان حرکت کنیم. - به گزارش خبرگزاری ...
206 - 10 راه برای ساختن اعتماد به نفس
چمدون- پزشکی- 27 ماه پیش - جمعه 27 مرداد 1402، 15:13 69019717
چمدون- پزشکی- 27 ماه پیش - جمعه 27 مرداد 1402، 15:13 69019717
ساخت اعتماد به نفس به معنای برطرف کردن احساسات ناراحتی و اضطراب و تقویت اعتماد به نفس است. با این حال، برای بسیاری از مردم، ساخت اعتماد به نفس اینقدر آسان نیست. - 2. به خودتان اجازه دهید ...
207 - دوره مقدماتی «فن بیان» در مدرسه علمیه معصومیه یزد برگزار می شود
حوزه نیوز- سیاسی- 28 ماه پیش - سه شنبه 3 مرداد 1402، 11:45 68711993
حوزه نیوز- سیاسی- 28 ماه پیش - سه شنبه 3 مرداد 1402، 11:45 68711993
تکنیک های قدرت بیان در دوره مقدماتی «فن بیان» که از 20 تیر ماه در مدرسه علمیه معصومیه یزد آغاز شده، بررسی خواهد شد. - تکنیک های قدرت بیان در دوره مقدماتی فن بیان که از 20 تیر ماه در مدرسه ...
208 - مدیرکل جدید کتابخانه های هرمزگان معرفی شد
فارس- سیاسی- 28 ماه پیش - یکشنبه 25 تیر 1402، 21:35 68596331
فارس- سیاسی- 28 ماه پیش - یکشنبه 25 تیر 1402، 21:35 68596331
طی مراسمی فرشاد محمدی به عنوان مدیرکل جدید کتابخانه های هرمزگان معرفی شد. - به گزارش خبرگزاری فارس از بندرعباس، مراسم معارفه فرشاد محمدی به عنوان مدیرکل جدید کتابخانه های هرمزگان و ...
209 - کاردرمانی باید تحت پوشش بیمه قرار بگیرد
ایسنا- اقتصادی- 28 ماه پیش - یکشنبه 25 تیر 1402، 08:50 68585379
ایسنا- اقتصادی- 28 ماه پیش - یکشنبه 25 تیر 1402، 08:50 68585379
در بخش کاردرمانی دو نوع خدمات خصوصی و دولتی ارائه می شود که در بخش دولتی یا مراکز محدود هستند و یا آنقدر حجم مراجعات زیاد است که به خوبی نمی توانند مراجعین را حمایت کنند. - ایسنا/البرز ...
210 - ترفندهایی برای تقویت اعتماد به نفس
اقتصاد 24- سیاسی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 21 تیر 1402، 01:26 68539869
اقتصاد 24- سیاسی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 21 تیر 1402، 01:26 68539869
داشتن اعتمادبه نفس کمک می کند فرد در انجام امور روزمره خود احساس بهتری داشته باشد و اگر کسی از کمبود اعتماد به نفس رنج ببرد، قطعاً از نتایج کارهای خود راضی نخواهد بود. -
211 - ترفندهای کاربردی برای تقویت اعتماد به نفس
پارسینه- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 20 تیر 1402، 18:35 68537278
پارسینه- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 20 تیر 1402، 18:35 68537278
داشتن اعتمادبه نفس کمک می کند فرد در انجام امور روزمره خود احساس بهتری داشته باشد و اگر کسی از کمبود اعتماد به نفس رنج ببرد، قطعاً از نتایج کارهای خود راضی نخواهد بود. - به گزارش پارسینه ...
212 - سن مناسب برای جدا کردن اتاق خواب کودک با والدین
صدای بورس- پزشکی- 29 ماه پیش - دوشنبه 12 تیر 1402، 16:43 68435660
صدای بورس- پزشکی- 29 ماه پیش - دوشنبه 12 تیر 1402، 16:43 68435660
جدا کردن اتاق خواب و مستقل خوابیدن کودک به تقویت اعتماد به نفس او کمک می کند اما این کار باید در زمان و سن مناسب کودکان انجام شود. - جدا نمودن اتاق خواب کودک از پدر و مادر تا 4 سالگی تاثیرات ...
213 - سن مناسب برای جدا کردن اتاق خواب کودک از والدین چه زمانی است؟
پارسینه پلاس- سیاسی- 29 ماه پیش - یکشنبه 4 تیر 1402، 18:03 68339278
پارسینه پلاس- سیاسی- 29 ماه پیش - یکشنبه 4 تیر 1402، 18:03 68339278
جدا کردن اتاق خواب و مستقل خوابیدن کودک به تقویت اعتماد به نفس او کمک می کند اما این کار باید در زمان و سن مناسب کودکان انجام شود. نوشته سن مناسب برای جدا کردن اتاق خواب کودک از والدین ...
214 - چگونه اعتماد به نفس همسرمان را بیشتر کنیم؟
عرشه آنلاین- بین الملل- 29 ماه پیش - دوشنبه 29 خرداد 1402، 22:42 68268461
عرشه آنلاین- بین الملل- 29 ماه پیش - دوشنبه 29 خرداد 1402، 22:42 68268461
ازدواج پیوند مهمی است که نیازمند تعهد، حمایت و درک نیازهای هر دو طرف است. یکی از مهمترین جنبه های یک ازدواج موفق اعتماد به نفس است که در ایجاد اعتماد و حفظ یک رابطه سالم ضروری است. - به ...
215 - فرمول های ساده ی روان شناسی برای تبدیل شدن به انسان محبوب و موفق
فرتاک نیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 23 خرداد 1402، 18:06 68198345
فرتاک نیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 23 خرداد 1402، 18:06 68198345
در این مقاله، با استفاده از دانش روان شناسی، فرمول های ساده ای را برای تقویت روابط اجتماعی و افزایش موفقیت در زندگی بررسی خواهیم کرد. این فرمول ها به شما کمک می کنند تا برقراری ارتباط ...
216 - فرمول های ساده ی روان شناسی برای تبدیل شدن به انسان محبوب و موفق
موج- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 23 خرداد 1402، 18:05 68198332
موج- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 23 خرداد 1402، 18:05 68198332
در این مقاله، با استفاده از دانش روان شناسی، فرمول های ساده ای را برای تقویت روابط اجتماعی و افزایش موفقیت در زندگی بررسی خواهیم کرد. این فرمول ها به شما کمک می کنند تا برقراری ارتباط ...
217 - فرمول های ساده ی روان شناسی برای تبدیل شدن به انسان محبوب و موفق
55 آنلاین- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 23 خرداد 1402، 18:02 68198308
55 آنلاین- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 23 خرداد 1402، 18:02 68198308
در این مقاله، با استفاده از دانش روان شناسی، فرمول های ساده ای را برای تقویت روابط اجتماعی و افزایش موفقیت در زندگی بررسی خواهیم کرد. این فرمول ها به شما کمک می کنند تا برقراری ارتباط ...
218 - فرمول های ساده ی روان شناسی برای تبدیل شدن به انسان محبوب و موفق
ترفندباز- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 23 خرداد 1402، 07:48 68188691
ترفندباز- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 23 خرداد 1402، 07:48 68188691
در این مقاله، با استفاده از دانش روان شناسی، فرمول های ساده ای را برای تقویت روابط اجتماعی و افزایش موفقیت در زندگی بررسی خواهیم کرد. این فرمول ها به شما کمک می کنند تا برقراری ارتباط ...
219 - بازدید معاون کنسولی وزارت خارجه از بیمارستان مرکز پزشکی حج و زیارت در مکه
آریا- سیاسی- 29 ماه پیش - شنبه 20 خرداد 1402، 22:05 68158945
آریا- سیاسی- 29 ماه پیش - شنبه 20 خرداد 1402، 22:05 68158945
معاون کنسولی وزارت امور خارجه امروز از بیمارستان مرکز پزشکی حج و زیارت در مکه بازدید کرد و در جریان خدمات بهداشتی و درمانی ارائه شده به زائران قرار گرفت. - به گزارش خبرگزاری آریا، علیرضا ...
220 - لزوم تقویت اعتماد به نفس دختران برای تربیت افرادی مستقل و به دور از حس منفیِ دیده شدن
ایسنا- سیاسی- 30 ماه پیش - چهارشنبه 3 خرداد 1402، 08:05 67951501
ایسنا- سیاسی- 30 ماه پیش - چهارشنبه 3 خرداد 1402، 08:05 67951501
یک استاد حوزه با بیان اینکه تقویت عزت نفس یک مهارت است، گفت: آشنایی با روش های افزایش اعتماد به نفس یک ضرورت است تا در سایه آن دخترانی با احساس ارزشمندی بالا و به دور از حس منفی دیده شدن ...
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار داغ:
خلاصه بازی پاری سن ژرمن 1-2 بایرن مونیخ (لیگ قهرمانان اروپا 26-2025)
بایرن 10 نفره شد؛ اخراج مستقیم لوییس دیاز به دلیل خطای خشن بر روی اشرف حکیمی (پاری سن ژرمن 0-2 بایرن مونیخ)
فیلم/ واکنش تند فردوسی پور به صحبت های توهین آمیز گزارشگر افغانستانی
واکنش جنجالی سرخ ها / استقلال با پنالتی های مشکوک صدرنشین شد / انتقاد شدید پرسپولیسی ها از داوری
پالایشگاه نفت اصفهان؛ پیشگام در تعادل میان تولید، محیط زیست و امنیت انرژی
تذکر عطریانفر به قالیباف: هوش و حواس سیاسی خود را از نو وارسی کن/ ممکن است خروجی حرف های قالیباف به نفع پایداری چی ها باشد
بایرن مونیخ(2)- پاری سن ژرمن(1) | نبرد دو قدرت بی چون و چرا در اروپا
چرا خستگی تان با استراحت برطرف نمی شود؟
عکس| سفر در زمان؛ «لاوی» 20 سال بعد سریال یوسف پیامبر در لباس خادمی امام رضا
امید سرلک کیست؟ ماجرای فوت امید سرلک جوان الیگودرزی به کجا رسید ؟
زهران ممدانی شهردار نیویورک شد
همه چیز درباره انتخابات شهرداری نیویورک؛ آیا تغییر بزرگ در راه است؟
رشد 11 درصدی حضور شرکت ها در بیست وپنجمین نمایشگاه صنعت/ سایپا نماد پویایی تولید داخلی است/ نمایشگاه صنعت، پلتفرمی برای سیاست گذاری و انتقال دانش است
راز زیبایی رونالدو و جورجینا فاش شد+عکس
فال کائنات | فال کائنات پنجشنبه 15 آبان ماه 1404
گرانی برنج دوباره اوج گرفت / چه کسانی پشت پرده گرانی برنج هستند؟ / پاسخ صریح کارشناسان اقتصادی
ویدیو| لحظاتی از آخرین جلسه تمرینی تیم استقلال پیش از مصاف با الوحدات اردن
پیاده روی روزانه؛ کلید کند کردن پیشرفت آلزایمر
سفره کارگران از اول امسال تا امروز یک چهارم آب رفته است
تشخیص سن واقعی کاربران فضای مجازی با هوش مصنوعی
ارزان ترین قیمت کوییک کارکرده چند؟
مرورگر هوش مصنوعی Donut با تمرکز بر کریپتو: تغییرات جدید در نحوه انجام معاملات ارز دیجیتال
ماهی باستانی با شنوایی شبیه انسان، دانشمندان را شگفت زده کرد
موضوعات داغ:
انتخابات شهرداری
سریال یوسف پیامبر
ساختمان شهرداری
مجید نامجو مطلق
قهرمانان اروپا
شورای عالی انقلاب فرهنگی
پاری سن ژرمن
یوسف پیامبر
بایرن مونیخ
شورای عالی انقلاب
آسمان خراش
سلامگاه
باشگاه ناپولی
واگذاری سهام خودروسازان
مهارت های زندگی
ولادیمیر کومان
قهرمانان لالیگا
انتقال خزر
محسن دعاگو
حذف باشگاه های ایرانی
الگوی مقاومت
بهرنگ علوی
یل سویی
کردشیخ
60 ثانیه با فوتبال اروپا
ماسک اجباری
آنقوت
طرح مسکن ملی
نان لواش
شهر دلبران
ایالات متحده
واردات برنج
ارز دیجیتال
کیفیت زندگی
پاری سن ژرمن و بایرن مونیخ
فرمانده انتظامی شهرستان
جدول رده بندی لیگ برتر
لیگ قهرمانان اروپا
رسانه های آمریکایی
شهرستان الیگودرز
ریکاردو ساپینتو
فرمانده انتظامی
عادل فردوسی پور
موشک های ایرانی
خبرگزاری تسنیم
مراسم خاکسپاری
فجر شهید سپاسی
پالایشگاه نفت
نیویورک تایمز
صندوق های رأی
جدول رده بندی
خودروی پراید
رفتار دوگانه
لیگ قهرمانان
فوتبال ایران
حمله با چاقو
علم و فناوری
خودروی شخصی
هزار تومانی
ارتش آمریکا
شهردار جدید
استقلالی ها
حساب کاربری
امنیت انرژی
پایگاه خبری
مهار بیماری
عادل فردوسی
خلاصه بازی پاری سن ژرمن 1-2 بایرن مونیخ (لیگ قهرمانان اروپا 26-2025) بایرن 10 نفره شد؛ اخراج مستقیم لوییس دیاز به دلیل خطای خشن بر روی اشرف حکیمی (پاری سن ژرمن 0-2 بایرن مونیخ) فیلم/ واکنش تند فردوسی پور به صحبت های توهین آمیز گزارشگر افغانستانی واکنش جنجالی سرخ ها / استقلال با پنالتی های مشکوک صدرنشین شد / انتقاد شدید پرسپولیسی ها از داوری پالایشگاه نفت اصفهان؛ پیشگام در تعادل میان تولید، محیط زیست و امنیت انرژی تذکر عطریانفر به قالیباف: هوش و حواس سیاسی خود را از نو وارسی کن/ ممکن است خروجی حرف های قالیباف به نفع پایداری چی ها باشد بایرن مونیخ(2)- پاری سن ژرمن(1) | نبرد دو قدرت بی چون و چرا در اروپا چرا خستگی تان با استراحت برطرف نمی شود؟ عکس| سفر در زمان؛ «لاوی» 20 سال بعد سریال یوسف پیامبر در لباس خادمی امام رضا امید سرلک کیست؟ ماجرای فوت امید سرلک جوان الیگودرزی به کجا رسید ؟ زهران ممدانی شهردار نیویورک شد همه چیز درباره انتخابات شهرداری نیویورک؛ آیا تغییر بزرگ در راه است؟ رشد 11 درصدی حضور شرکت ها در بیست وپنجمین نمایشگاه صنعت/ سایپا نماد پویایی تولید داخلی است/ نمایشگاه صنعت، پلتفرمی برای سیاست گذاری و انتقال دانش است راز زیبایی رونالدو و جورجینا فاش شد+عکس فال کائنات | فال کائنات پنجشنبه 15 آبان ماه 1404 گرانی برنج دوباره اوج گرفت / چه کسانی پشت پرده گرانی برنج هستند؟ / پاسخ صریح کارشناسان اقتصادی ویدیو| لحظاتی از آخرین جلسه تمرینی تیم استقلال پیش از مصاف با الوحدات اردن پیاده روی روزانه؛ کلید کند کردن پیشرفت آلزایمر سفره کارگران از اول امسال تا امروز یک چهارم آب رفته است تشخیص سن واقعی کاربران فضای مجازی با هوش مصنوعی ارزان ترین قیمت کوییک کارکرده چند؟ مرورگر هوش مصنوعی Donut با تمرکز بر کریپتو: تغییرات جدید در نحوه انجام معاملات ارز دیجیتال ماهی باستانی با شنوایی شبیه انسان، دانشمندان را شگفت زده کردموضوعات داغ:
انتخابات شهرداری سریال یوسف پیامبر ساختمان شهرداری مجید نامجو مطلق قهرمانان اروپا شورای عالی انقلاب فرهنگی پاری سن ژرمن یوسف پیامبر بایرن مونیخ شورای عالی انقلاب آسمان خراش سلامگاه باشگاه ناپولی واگذاری سهام خودروسازان مهارت های زندگی ولادیمیر کومان قهرمانان لالیگا انتقال خزر محسن دعاگو حذف باشگاه های ایرانی الگوی مقاومت بهرنگ علوی یل سویی کردشیخ 60 ثانیه با فوتبال اروپا ماسک اجباری آنقوت طرح مسکن ملی نان لواش شهر دلبران ایالات متحده واردات برنج ارز دیجیتال کیفیت زندگی پاری سن ژرمن و بایرن مونیخ فرمانده انتظامی شهرستان جدول رده بندی لیگ برتر لیگ قهرمانان اروپا رسانه های آمریکایی شهرستان الیگودرز ریکاردو ساپینتو فرمانده انتظامی عادل فردوسی پور موشک های ایرانی خبرگزاری تسنیم مراسم خاکسپاری فجر شهید سپاسی پالایشگاه نفت نیویورک تایمز صندوق های رأی جدول رده بندی خودروی پراید رفتار دوگانه لیگ قهرمانان فوتبال ایران حمله با چاقو علم و فناوری خودروی شخصی هزار تومانی ارتش آمریکا شهردار جدید استقلالی ها حساب کاربری امنیت انرژی پایگاه خبری مهار بیماری عادل فردوسی
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
