صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 18 مرداد 1404 - Sat, 09th Aug 2025
اخبار اضطراب و افسردگی - صفحه نهم
بروزرسانی: 17:10
161 - چطور از افسردگی سالمندان پیشگیری کنیم؟ جدول راهکارهای طلایی
خط سلامت- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 16:22 76958336
خط سلامت- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 16:22 76958336
اختلالات خلقی و زوال عقل از شایع ترین مشکلات دوران سالمندی هستند؛ با استفاده از راهکارهای ساده روانشناختی و زیستی می توان از ابتلا سالمندان به افسردگی و مشکلات روانپزشکی مرتبط با افزایش ...
162 - تصمیم مرگبار دختر 16 ساله پس از آزار دوست پسرش/ چگونه یک اشتباه زندگی او را به تباهی کشاند؟
پنجره نیوز- حوادث- 5 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 16:58 76926921
پنجره نیوز- حوادث- 5 ماه پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 16:58 76926921
سارا، دختری 16 ساله، از مشکلات عاطفی، خانوادگی و اجتماعی خود رنج می برد و بارها به دلیل فشارهای روحی و روانی دست به خودکشی زده است. در این گزارش، - سارا، دختری 16 ساله، به دلیل فشارهای شدید ...
163 - با مهم ترین خواص بابونه برای سلامتی و مضرات آن بیشتر آشنا شوید+تصویر
پارسینه پلاس- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 13:49 76910096
پارسینه پلاس- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 13:49 76910096
به گزارش پارسینه پلاس؛ به نقل از ایده ال مگ اساس تحقیقات صورت گرفته، بابونه حاوی یک ترکیب شیمیایی به نام “Chamazulene” است که خاصیت ضد التهابی، ضد درد و ضد اسپاسم دارد. - بابونه معمولا برای ...
164 - چگونه نوشتن خاطرات به بهبود سلامت روان کمک می کند؟
خط سلامت- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 11:23 76908576
خط سلامت- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 11:23 76908576
نوشتن دفتر خاطرات نه تنها ابزاری برای ثبت روزمرگی ها، بلکه یکی از روش های مؤثر برای مدیریت استرس، مقابله با اضطراب و افسردگی و حتی دستیابی به اهداف زندگی است. -
165 - آیا استرس می تواند باعث اسکیزوفرنی شود؟
پارسینه پلاس- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 06:48 76893275
پارسینه پلاس- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 06:48 76893275
به گزارش پارسینه پلاس، اگرچه اسکیزوفرنی، استرس و اضطراب اختلالات روانی متفاوتی هستند، اما امکان ابتلا به آن ها به صورت همزمان وجود دارد. - ، اگرچه اسکیزوفرنی، استرس و اضطراب اختلالات ...
166 - رابطه فقر با اضطراب؛ اثر فقر نسبی و فقر مطلق بر سلامت روان چیست؟
اکو ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 14:33 76884624
اکو ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 14:33 76884624
مطالعات نشان می دهد که فقر و پیش بینی ناپذیر بودن آینده می تواند منجر به استرس و به خطر انداختن سلامت روان شود. اما اگر این فقر از حالت نسبی به حالت مطلق برسد، - اکوایران: مطالعات نشان ...
167 - روبلف: دیگر استرس و افسردگی ندارم
وانا نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 09:45 76863281
وانا نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 09:45 76863281
تنیسور شماره 9 جهان گفت که در جستجوی معنای زندگی، استرس و افسردگی را پشت سر گذاشته است. - وانانیوز آندره روبلف، تنیسور روسی و مرد شماره 9 رنکینگ جهانی، در آستانه مسابقات ATP-500 دبی (امارات) ...
168 - سفر به مراحل غم و اندوه بر روی وقایع فعلی
اندیشه قرن- سیاسی- 6 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 04:02 76829239
اندیشه قرن- سیاسی- 6 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 04:02 76829239
آیا در حال حاضر شما در مورد رویدادهای جهانی فعلی ، به ویژه آنچه ممکن است در کشور خود رخ دهد ، تعداد زیادی از احساسات را تجربه می کنید؟ شما تنها نیستید در این زمان بی سابقه در تاریخ ، - ...
169 - 5 ویتامین مفید که ضد اضطراب اند
جالبتر- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 22:48 76827675
جالبتر- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 22:48 76827675
به گزارش پارسینه پلاس، تحقیقات اثبات کرده است که مکانیسم های بسیاری از مکمل ها مشابه SSRIها (مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین) است که اغلب برای اضطراب و افسردگی تجویز می شوند. - به ...
170 - 5 ویتامین مفید که ضد اضطراب اند
پارسینه پلاس- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 21:34 76826804
پارسینه پلاس- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 21:34 76826804
به گزارش پارسینه پلاس، تحقیقات اثبات کرده است که مکانیسم های بسیاری از مکمل ها مشابه SSRIها (مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین) است که اغلب برای اضطراب و افسردگی تجویز می شوند. - ، ...
171 - با تست داس (DASS-21) علائم اضطراب، افسردگی و استرس را شناسایی کنید
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 21:22 76826679
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 21:22 76826679
21 یکی از ابزارهای معتبر برای ارزیابی علائم اضطراب، افسردگی و استرس است. با پاسخ دادن به سوالات این تست، می توانید وضعیت روانی خود را بهتر درک کرده و در صورت نیاز، - این جدول خلاصه ای از ...
172 - در این دو سن حتما فرزندان تان را غربالگری اضطراب وخودکشی کنید
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 20:52 76826288
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 20:52 76826288
غربالگری اضطراب باید از 8 سالگی برای کودکان آغاز شود. این توصیه در پی نگرانی های روزافزون در مورد سلامت روان کودکان و نوجوانان، به ویژه پس از بحران همه گیری کووید-19، - نوجوانان و کودکان ...
173 - «لطفا سکوت کنید!»
نیمروز 24- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 19:42 76825296
نیمروز 24- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 19:42 76825296
به گزارش نیمروز24 به نقل از ایسنا؛ «نه صدای ویراژ دادن موتورسیکلت، نه صدای دزدگیر ماشین، نه صدای کامیون و تخلیه بار و کارگاه ساختمانی، نه صدای پارس سگ، - شناسه خبر : 37684 تاریخ انتشار : 04 اسفند 1403 - 19:
174 - شما هدف پیدا نمی کنید ، آن را می سازید
اندیشه قرن- اقتصادی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 14:52 76820896
اندیشه قرن- اقتصادی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 14:52 76820896
در فرهنگ ما ، اغلب یک باور غالب وجود دارد که باید پیدا کردن هدف ما یک مکاشفه مفرد و تعریف کننده که زندگی ما را راهنمایی می کند و تحقق عمیقی را فراهم می کند. - در فرهنگ ما ، اغلب یک باور غالب ...
175 - 5 ویتامین مفید که ضد اضطراب اند
آفتاب- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 11:35 76817041
آفتاب- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 11:35 76817041
تحقیقات نشان می دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین ها مانند ویتامین D و B می توانند در کاهش علائم ...
176 - کمبود این ویتامین ها شما را مضطرب می کند
دنیای اقتصاد- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 05:13 76812733
دنیای اقتصاد- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 05:13 76812733
تحقیقات نشان می دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین ها مانند ویتامین D و B می توانند در کاهش علائم ...
177 - 5 ویتامین مفید برای کاهش اضطراب
ایلنا- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 18:32 76809110
ایلنا- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 18:32 76809110
تحقیقات نشان می دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین ها مانند ویتامین D و B می توانند در کاهش علائم ...
178 - ویتامین هایی برای کاهش اضطراب
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 17:25 76808361
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 17:25 76808361
تحقیقات نشان می دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین ها مانند ویتامین D و B می توانند در کاهش علائم ...
179 - مصرف این 5 ویتامین را جدی بگیرید
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 09:36 76803161
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 09:36 76803161
تحقیقات جدید نشان می دهد کمبود ویتامین ها نه تنها بر سلامت جسمی، بلکه بر شناخت و خلق نیز تاثیرگذار است؛ ویتامین هایی مانند D و B می توانند به کاهش علائم اختلالات عاطفی کمک کنند. - خبرآنلاین نوشت:
180 - مصرف این ویتامین ها اضطراب را کاهش میدهند
جالبتر- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 2 اسفند 1403، 14:44 76796083
جالبتر- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 2 اسفند 1403، 14:44 76796083
به گزارش پارسینه و به نقل از خبرآنلاین، تحقیقات اثبات کرده است که مکانیسم های بسیاری از مکمل ها مشابه SSRIها (مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین) است که اغلب برای اضطراب و افسردگی ...
اخبار داغ:
2 خرید جدید در راه پرسپولیس
خرید جدید استقلال رونمایی می شود
علت فوت استاد محمود فرشچیان چه بود؟
غایبان بزرگ سوپرجام استقلال و تراکتور از راه رسیدند + جزییات
نحوه خرید بلیت بازی استقلال و تراکتور در سوپرجام 1404 + لینک و قیمت
استقلال با گزینه پرسپولیس به توافق رسید
نقل و انتقالات استقلال همین الان منفجر شد | استقلالی ها حتما بخوانند + عکس بازیکن جدید
خبر خوش برای نیروهای شرکتی؛ساماندهی کارکنان دولت مشخص شد+اسامی کارکنان جمع شد
استاد محمود فرشچیان درگذشت
عکس/ نوشته عجیب روی یک کارت عروسی جلب توجه کرد!
قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز در بازار امروز (18 مرداد 1404) اعلام شد
حضور کلارنس سیدورف در محل تمرین استقلال+ فیلم
جدول قطعی برق کرمانشاه فردا یکشنبه 19 مرداد ماه 1404 + برنامه قطعی برق کرمانشاه یکشنبه منتشر شد
قیمت جدید طلا 18 و 24 عیار امروز 18 مرداد 1404 اعلام شد+ جدول
جزییات تصمیم دولت و مجلس برای تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی
بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم
قیمت دینار عراق به تومان امروز شنبه 18 مرداد 1404
شهادت دانشمندان هسته ای؛ جاودانگی در مسیر علم و ایستادگی
یک کنسرسیوم آمریکایی مدیریت کریدور زنگزور را در دست گرفته؛ ایران باید تلاش کند که در این کنسرسیوم سهمی داشته باشد / وقتی برای محکوم کردن یا درگیری نداریم؛ این روند باعث خفگی ژئوپلیتیک ما می شود
آتش سوزی مهیب در انبار کالای گمرک منطقه ویژه اقتصادی کاوه ساوه
جزییات هولناک از تصادف مرگبار در جاده بندرعباس
شیر مادر؛ اولین واکسن و مهم ترین سرمایه گذاری برای سلامت کودکان
این مهم ترین کشف جیمز وب تا امروز است
هدیه ویژه ایرانسل به مناسبت روز خبرنگار: 200 گیگابایت اینترنت رایگان فعال شد
موضوعات داغ:
محمود فرشچیان
انتقالات استقلال
باشگاه استقلال
استقلال و تراکتور
نقل و انتقالات استقلال
نقل و انتقالات
منطقه ویژه اقتصادی کاوه
استاد محمود فرشچیان
منطقه ویژه اقتصادی
نیروهای شرکتی
بندر کنگان
فارس گلستان
بهترین موزه
جیران
صحنه مشکوک بازی استقلال
آلودگی
کمانگیری روی اسب
فوتبال نوجوانان
نسخه پیچی الکترونیک
دفع پسماند
رییس شورای شهر یزد
دیگه سرا
حمله باج افزاری
سید حیدر محمدی
خزانه گیری
پرنده
درمان سرپایی اعتیاد
اخراجی های 3
کمیسیون اصل 90 مجلس
رییس اتاق اصناف مشهد
معاون رییس جمهور
ورزشگاه نقش جهان
ریکاردو ساپینتو
درباره پرسپولیس
مهاجرت از ایران
اینترنت رایگان
پوره سیب زمینی
پرواز مستقیم
سازمان اداری
بازی استقلال
تلسکوپ فضایی
تصادف مرگبار
خراسان رضوی
استقلالی ها
عقد قرارداد
اطلاع رسانی
سازمان لیگ فوتبال ایران
حذف چهار صفر از پول ملی
لیگ های معتبر اروپایی
کایسری اسپور ترکیه
فناوری های پیشرفته
سازمان لیگ فوتبال
دیوان عدالت اداری
دیپلماسی گردشگری
لیگ فوتبال ایران
رتبه بندی معلمان
علیرضا بیرانوند
باشگاه پرسپولیس
تیم های استقلال
آتش سوزی گسترده
نیروهای امدادی
پرسپولیس تهران
مهم ترین اخبار
استاد فرشچیان
برقراری پرواز
رییس دانشگاه
اقتصاد ایران
بسته اینترنت
اینترنت هدیه
دیوان عدالت
عدالت اداری
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
سازمان برنامه و بودجه کشور
فناوری اطلاعات و ارتباطات
ساماندهی نیروهای شرکتی
ترکیب احتمالی پرسپولیس
مدیریت باشگاه استقلال
سازمان برنامه و بودجه
سوپرجام فوتبال ایران
باشگاه استقلال تهران
2 خرید جدید در راه پرسپولیس خرید جدید استقلال رونمایی می شود علت فوت استاد محمود فرشچیان چه بود؟ غایبان بزرگ سوپرجام استقلال و تراکتور از راه رسیدند + جزییات نحوه خرید بلیت بازی استقلال و تراکتور در سوپرجام 1404 + لینک و قیمت استقلال با گزینه پرسپولیس به توافق رسید نقل و انتقالات استقلال همین الان منفجر شد | استقلالی ها حتما بخوانند + عکس بازیکن جدید خبر خوش برای نیروهای شرکتی؛ساماندهی کارکنان دولت مشخص شد+اسامی کارکنان جمع شد استاد محمود فرشچیان درگذشت عکس/ نوشته عجیب روی یک کارت عروسی جلب توجه کرد! قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز در بازار امروز (18 مرداد 1404) اعلام شد حضور کلارنس سیدورف در محل تمرین استقلال+ فیلم جدول قطعی برق کرمانشاه فردا یکشنبه 19 مرداد ماه 1404 + برنامه قطعی برق کرمانشاه یکشنبه منتشر شد قیمت جدید طلا 18 و 24 عیار امروز 18 مرداد 1404 اعلام شد+ جدول جزییات تصمیم دولت و مجلس برای تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم قیمت دینار عراق به تومان امروز شنبه 18 مرداد 1404 شهادت دانشمندان هسته ای؛ جاودانگی در مسیر علم و ایستادگی یک کنسرسیوم آمریکایی مدیریت کریدور زنگزور را در دست گرفته؛ ایران باید تلاش کند که در این کنسرسیوم سهمی داشته باشد / وقتی برای محکوم کردن یا درگیری نداریم؛ این روند باعث خفگی ژئوپلیتیک ما می شود آتش سوزی مهیب در انبار کالای گمرک منطقه ویژه اقتصادی کاوه ساوه جزییات هولناک از تصادف مرگبار در جاده بندرعباس شیر مادر؛ اولین واکسن و مهم ترین سرمایه گذاری برای سلامت کودکان این مهم ترین کشف جیمز وب تا امروز است هدیه ویژه ایرانسل به مناسبت روز خبرنگار: 200 گیگابایت اینترنت رایگان فعال شدموضوعات داغ:
محمود فرشچیان انتقالات استقلال باشگاه استقلال استقلال و تراکتور نقل و انتقالات استقلال نقل و انتقالات منطقه ویژه اقتصادی کاوه استاد محمود فرشچیان منطقه ویژه اقتصادی نیروهای شرکتی بندر کنگان فارس گلستان بهترین موزه جیران صحنه مشکوک بازی استقلال آلودگی کمانگیری روی اسب فوتبال نوجوانان نسخه پیچی الکترونیک دفع پسماند رییس شورای شهر یزد دیگه سرا حمله باج افزاری سید حیدر محمدی خزانه گیری پرنده درمان سرپایی اعتیاد اخراجی های 3 کمیسیون اصل 90 مجلس رییس اتاق اصناف مشهد معاون رییس جمهور ورزشگاه نقش جهان ریکاردو ساپینتو درباره پرسپولیس مهاجرت از ایران اینترنت رایگان پوره سیب زمینی پرواز مستقیم سازمان اداری بازی استقلال تلسکوپ فضایی تصادف مرگبار خراسان رضوی استقلالی ها عقد قرارداد اطلاع رسانی سازمان لیگ فوتبال ایران حذف چهار صفر از پول ملی لیگ های معتبر اروپایی کایسری اسپور ترکیه فناوری های پیشرفته سازمان لیگ فوتبال دیوان عدالت اداری دیپلماسی گردشگری لیگ فوتبال ایران رتبه بندی معلمان علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس تیم های استقلال آتش سوزی گسترده نیروهای امدادی پرسپولیس تهران مهم ترین اخبار استاد فرشچیان برقراری پرواز رییس دانشگاه اقتصاد ایران بسته اینترنت اینترنت هدیه دیوان عدالت عدالت اداری وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سازمان برنامه و بودجه کشور فناوری اطلاعات و ارتباطات ساماندهی نیروهای شرکتی ترکیب احتمالی پرسپولیس مدیریت باشگاه استقلال سازمان برنامه و بودجه سوپرجام فوتبال ایران باشگاه استقلال تهران
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
