صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 26 شهریور 1404 - Wed, 17th Sep 2025
اخبار اضطراب و افسردگی - صفحه دوازدهم
بروزرسانی: 09:39
221 - خواص جالب عناب
چه خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 14:39 76475541
چه خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 14:39 76475541
به گزارش پارسینه به نقل از ایسکانیوز عناب شامل آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است که می توانند به کاهش التهاب و آسیب های اکسیداتیو در کبد کمک کنند. - عناب و گل محمدی دارای خواص ضد ...
222 - موقع سردرد این خوراکی ها را نخورید | 2 راهکار برای خلاصی از سردردهای میگرنی
همشهری آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 07:15 76452130
همشهری آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 07:15 76452130
بیش از 150 نوع سردرد در دنیا شناسایی شده که از لحاظ شدت، علت ایجاد، طول دوره و … با هم متفاوتند و درد میگرن یکی از بدترین دردها است که با علائم ناتوان کننده ای همراه است. - زمانی ادامه می دهد:
223 - ناامیدی: چرا اینقدر آزاردهنده است و چگونه بر آن غلبه کنیم؟
دانشیاری- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 9 بهمن 1403، 17:31 76447260
دانشیاری- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 9 بهمن 1403، 17:31 76447260
همه ما گاهی اوقات احساس ناامیدی می کنیم. این احساس ناخوشایند می تواند ریشه در عوامل مختلفی داشته باشد و بر زندگی روزمره ما تأثیر بگذارد. اما آیا می دانید که ناامیدی اغلب با اختلالات ...
224 - دلایل احساس ناامیدی و راه حل های موثر برای غلبه بر آن
پارسینه- ورزشی- 8 ماه پیش - سه شنبه 9 بهمن 1403، 15:54 76446224
پارسینه- ورزشی- 8 ماه پیش - سه شنبه 9 بهمن 1403، 15:54 76446224
احساس ناامیدی معمولاً با دوره های اضطراب و افسردگی همراه است. - دلایل احساس ناامیدی و راه حل های موثر برای غلبه بر آن احساس ناامیدی معمولاً با دوره های اضطراب و افسردگی همراه است. به ...
225 - 8 دلیل برای بی خوابی شبانه/ این 12 توصیه را جدی بگیرید
ساناپرس- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 9 بهمن 1403، 02:25 76439593
ساناپرس- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 9 بهمن 1403، 02:25 76439593
به گزارش خبرآنلاین، بی خوابی در زنان، یک اختلال شایع است و مساله عجیبی نیست. اما مهم این است که ریشه بی خوابی را پیدا و آن را حل کنیم. وگرنه می تواند تبدیل به یک اختلال شود. - هر فرد بزرگسال ...
226 - تشخیص و مداخلات به موقع، کلید بهبود کیفیت زندگی کودکان اوتیسم
خبرگزاری دانشجو- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 15:16 76431743
خبرگزاری دانشجو- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 15:16 76431743
به گزارش به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، انجمن علمی پزشکان کودکان ایران سمپوزیوم اختلالات طیف اوتیسم را با حضور متخصصان و کارشناسان حوزه سلامت و روانشناسی برگزار کرد. - تشخیص ...
227 - سالمندان، این غذاها را بخورید! چرا کم کالری و بدون چربی های مضر انتخاب بهتری هستند؟
چه خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 14:54 76431241
چه خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 14:54 76431241
همدان _ یک متخصص تغذیه با اشاره به ضرورت توجه به تغذیه سالمندان گفت: سالمندان غذاهای کم کالری را در برنامه غذایی خود بگنجانند و از مصرف چربی های مضر پرهیز کنند. - وفا خاطرنشان کرد: برای ...
228 - علل خستگی مزمن
تابناک- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 17:45 76416433
تابناک- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 17:45 76416433
بیماری مزمن، سبک زندگی ناسالم، کم آبی بدن، استفاده بیش از حد از نمایشگرها، کمبود ویتامین و قرار گرفتن در معرض آلودگی و مواد شیمیایی باعث بروز خستگی می شود. - به گزارش تابناک به نقل از ایمنا؛
229 - افسردگی و اضطراب در نسل جوان؛ هشدار برای جامعه
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 01:12 76403098
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 01:12 76403098
افزایش فشارهای تحصیلی، تغییرات هورمونی و استفاده بیش از حد از شبکه های اجتماعی، نوجوانان را به سوی بحران خاموش مشکلات روحی همچون افسردگی و اضطراب می کشاند. - این روزها یکی از دغدغه های ...
230 - آلودگی هوا چطور ذهن ما را بیمار می کند؟
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 6 بهمن 1403، 11:13 76389676
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 6 بهمن 1403، 11:13 76389676
کودکانی که با آلاینده های بیشتری مواجه هستند، در ارتباط بین مناطق مختلف مغز خود تغییراتی را نشان می دهند. این ارتباطات مغزی بر نحوه دریافت اطلاعات و واکنش های احساسی و تفکری افراد تاثیر ...
231 - تاثیرات منفی خیانت علاوه بر روان سلامت جسم را نیز تهدید می کند!
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 17:57 76369088
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 17:57 76369088
یک نمونه بالینی در حوالی 10 سالگی سالگرد ازدواج خود متوجه شد همسرش با یکی از نزدیک ترین دوستانش رابطه داشته است. این خیانت یک سال پس از تولد سومین فرزندشان آغاز شد و موجب بروز مشکلات روانی ...
232 - بهترین روش مصرف گوجه فرنگی
رسانه 7- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 05:11 76359726
رسانه 7- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 05:11 76359726
گوجه فرنگی علاوه بر تاءمین مواد غذایی مورد نیاز بدن، اثرات دارویی مفیدی نیز دارد. یکی از مهمترین مواد موءثره گوجه فرنگی ماده ای به نام lycopene است که جزو کاروتنویید ها و یک رنگدانه قرمز ...
233 - تیکه سنگین جناب خان به محسن کیایی + فیلم
رسانه 7- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 04:46 76359659
رسانه 7- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 04:46 76359659
به گزارش پارسینه، جناب خان به محسن کیایی: محسن جان تا سوم خوندی بعدش کاکات چپوندت تو سینما! منبع: آخرین خبر - راهکار بدون هزینه و موثر کاهش افسردگی به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، ...
234 - راهکار بدون هزینه و موثر کاهش افسردگی
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 04:36 76359631
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 04:36 76359631
به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، افسردگی بر جنبه های مختلف زندگی تاثیر می گذارد و علائم آن عملکرد افراد در حوزه های مختلف انگیزشی، - به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، افسردگی بر ...
235 - راهکار بدون هزینه و موثر کاهش افسردگی
جالبتر- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 04:23 76359599
جالبتر- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 04:23 76359599
به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، افسردگی بر جنبه های مختلف زندگی تاثیر می گذارد و علائم آن عملکرد افراد در حوزه های مختلف انگیزشی، هیجانی، - به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، افسردگی ...
236 - راهکار بدون هزینه و موثر کاهش افسردگی
پارسینه- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 04:02 76359538
پارسینه- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 04:02 76359538
نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد تمرین های کوتاه مدت ذهن آگاهی روزانه می توانند به طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند. ...
237 - اگر هرگز عصبانی نشویم چه اتفاقی برای سلامت روان مان می افتد؟
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 20:52 76337733
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 20:52 76337733
سرکوب دائمی خشم می تواند به مشکلات جدی در سلامت روان و جسم منجر شود. - ، می توان خشم را به شکلی سالم و کنترل شده مدیریت کرد. به گزارش خط سلامت در این مطلب، شما را با عوارض سرکوب خشم و بهترین ...
238 - آزمایش قریب الوقوع پیشرفته ترین تراشه مغزی جهان
دولت بهار- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 15:13 76332491
دولت بهار- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 15:13 76332491
بریتانیا قصد دارد پیشرفته ترین تراشه مغزی جهان را که از امواج فراصوت متمرکز برای تحریک مکانیکی نورون ها استفاده می کند، برای درمان اضطراب و افسردگی آزمایش کند. - آزمایش ...
239 - تامین سلامت روانی خانواده و آرامش اجتماعی مهم ترین تکلیف مددکاری اجتماعی پلیس
خبرگزاری دفاع مقدس- حوادث- 8 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 11:45 76327899
خبرگزاری دفاع مقدس- حوادث- 8 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 11:45 76327899
نهاد خانواده نقش تعیین کننده ای در سلامت اجتماعی دارد؛ بر همین اساس تلاش علمی و تخصصی برای کاهش استرس، اضطراب و افسردگی یکی از وظایف خطیر مددکاران اجتماعی پلیس است و اقدامات تخصصی در ...
240 - آزمایش قریب الوقوع پیشرفته ترین تراشه مغزی جهان برای درمان اضطراب و افسردگی
ایسنا- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 11:30 76327476
ایسنا- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 11:30 76327476
بریتانیا قصد دارد پیشرفته ترین تراشه مغزی جهان را که از امواج فراصوت متمرکز برای تحریک مکانیکی نورون ها استفاده می کند، برای درمان اضطراب و افسردگی آزمایش کند. - آزمایش قریب الوقوع ...
اخبار داغ:
جزییات تازه از انفجار مهیب در نزدیکی شهرری | روایت شاهدان از لرزش ساختمان ها
لحظه سرقت مسلحانه 8 کیلو از یک طلافروشی با لباس زنانه + ویدئو
ساعت بازی تیم ملی والیبال مقابل فیلیپین | بررسی کامل شرایط و شانس صعود ایران
قیمت سکه و طلا امروز چهارشنبه 26 شهریور 1404 + جدول
واکنش نویدکیا به باخت سپاهان در اردن
«مُسَیب بن نجبه» سریال مختار در آلمان در 74 سالگی
فرمان تاریخی دولت برای 900 هزار نیروی شرکتی: حذف کامل شرکت های واسطه و تبدیل وضعیت قطعی تا پایان 1404 | حتی دیپلم ها شامل می شوند
پیروزی اینترمیامی مقابل سیاتل با درخشش لیونل مسی و جوردی آلبا + فیلم
سپاهان 1-0 الحسین اردن / شکست غیر منتظره شاگردان نویدکیا | اخبار ورزشی
قیمت سکه و طلا امروز چهارشنبه 26 شهریور 1404 +جدول
ببینید | فرار نتانیاهو از خشم معترضان
ساعت بازی و ترکیب احتمالی استقلال مقابل الوصل امارات + اینفوگرافی
قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز چهارشنبه 26 شهریور 1404 + جدول
فیلم/ خلاصه دیدار یوونتوس 4-4 دورتموند؛ جنون خالص در تورین
گنه کردم گناهی پر ز لذت / در آغوشی که گرم و آتشین بود
ضرغامی: معاون اول احمدی نژاد بیگناه 4سال زندان رفت/به دیدار همسر سعید امامی رفتم
قیمت خودرو های سایپا امروز چهارشنبه 26 شهریور 1404 + جدول
جدول قطع برق استان کرمانشاه امروز چهارشنبه 26 شهریور 1404
بهره برداری از بیمارستان الزهرا یزد تا سه سال آینده
صداوسیما: لاریجانی و بن سلمان درباره آینده منطقه گفتگو کردند / بعد از این رایزنی ها، خبرهای تازه درباره همکاری های دفاعی و امنیتی ایران و عربستان در کنار دیگر کشورهای منطقه ببینیم
مردان بیشتر از زنان دچار «تب دنگی» می شوند!
دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی: در حوزه نمایش خانگی ضعف حکمرانی داریم + فیلم
بلک بری Passport با کیت ارتقاء اندروید باز می گردد
موضوعات داغ:
قهرمانان آسیا
لیگ قهرمانان آسیا
لیگ قهرمانان
فوتبال سپاهان
استان کرمانشاه
ترکیب احتمالی
قیمت طلا و سکه
سرمایه گذاری
دفاع مقدس و مقاومت
تیم فوتبال سپاهان
باغ موزه دفاع مقدس
خوردن سبزیجات
لغزندگی راه
رییس جمهور ونزوئلا
رتبه وب سایت
اوقات شرعی اردبیل
رضا بیرانوند
دانشگاه علم و صنعت
نور لیزر
زبان اشاره
شرکت گاز استان کرمانشاه
آنتالیاسپور
لودوگورتس
جعفر گلابی
پایه پولی
بانک ثامن
جلمرز
رییس پلیس راه
مدرسه اوتیسم
لیگ برتر تکواندوی زنان
نماینده ایران
حکمرانی داده
مکانیسم ماشه
تبدیل وضعیت
دانش آموزان
تیم تراکتور
تیم فوتبال استقلال تهران
والیبال قهرمانی جهان
دبیر شورای امنیت ملی
تیم فوتبال استقلال
پایگاه خبری تحلیلی
پیش بینی قیمت طلا
مسابقات والیبال
والیبال قهرمانی
احداث بیمارستان
عزت الله ضرغامی
لیگ نخبگان آسیا
شورای امنیت ملی
بازیکنان خارجی
استان مازندران
فوتبال استقلال
شرکت توزیع برق
نیروهای شرکتی
محمدرضا رحیمی
استقلال تهران
قیمت سکه و طلا
اخبار استقلال
بینی قیمت طلا
اخبار سپاهان
سیاتل ساندرز
مکانیزم ماشه
فرمانده سپاه
قهرمانی جهان
سپاه الغدیر
شهدای گمنام
قطع اینترنت
ادای احترام
شورای امنیت
رئال مادرید
اخبار ورزشی
سرمربی تیم فوتبال سپاهان
نخست وزیر رژیم صهیونیستی
ورزشگاه بین المللی امان
ساماندهی نیروهای شرکتی
تیم ملی کشتی آزاد ایران
رییس مجلس شورای اسلامی
دبیرکل سازمان ملل متحد
سپاه پاسداران انقلاب
معاون اول رییس جمهور
پلیس پیشگیری پایتخت
جزییات تازه از انفجار مهیب در نزدیکی شهرری | روایت شاهدان از لرزش ساختمان ها لحظه سرقت مسلحانه 8 کیلو از یک طلافروشی با لباس زنانه + ویدئو ساعت بازی تیم ملی والیبال مقابل فیلیپین | بررسی کامل شرایط و شانس صعود ایران قیمت سکه و طلا امروز چهارشنبه 26 شهریور 1404 + جدول واکنش نویدکیا به باخت سپاهان در اردن «مُسَیب بن نجبه» سریال مختار در آلمان در 74 سالگی فرمان تاریخی دولت برای 900 هزار نیروی شرکتی: حذف کامل شرکت های واسطه و تبدیل وضعیت قطعی تا پایان 1404 | حتی دیپلم ها شامل می شوند پیروزی اینترمیامی مقابل سیاتل با درخشش لیونل مسی و جوردی آلبا + فیلم سپاهان 1-0 الحسین اردن / شکست غیر منتظره شاگردان نویدکیا | اخبار ورزشی قیمت سکه و طلا امروز چهارشنبه 26 شهریور 1404 +جدول ببینید | فرار نتانیاهو از خشم معترضان ساعت بازی و ترکیب احتمالی استقلال مقابل الوصل امارات + اینفوگرافی قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز چهارشنبه 26 شهریور 1404 + جدول فیلم/ خلاصه دیدار یوونتوس 4-4 دورتموند؛ جنون خالص در تورین گنه کردم گناهی پر ز لذت / در آغوشی که گرم و آتشین بود ضرغامی: معاون اول احمدی نژاد بیگناه 4سال زندان رفت/به دیدار همسر سعید امامی رفتم قیمت خودرو های سایپا امروز چهارشنبه 26 شهریور 1404 + جدول جدول قطع برق استان کرمانشاه امروز چهارشنبه 26 شهریور 1404 بهره برداری از بیمارستان الزهرا یزد تا سه سال آینده صداوسیما: لاریجانی و بن سلمان درباره آینده منطقه گفتگو کردند / بعد از این رایزنی ها، خبرهای تازه درباره همکاری های دفاعی و امنیتی ایران و عربستان در کنار دیگر کشورهای منطقه ببینیم مردان بیشتر از زنان دچار «تب دنگی» می شوند! دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی: در حوزه نمایش خانگی ضعف حکمرانی داریم + فیلم بلک بری Passport با کیت ارتقاء اندروید باز می گرددموضوعات داغ:
قهرمانان آسیا لیگ قهرمانان آسیا لیگ قهرمانان فوتبال سپاهان استان کرمانشاه ترکیب احتمالی قیمت طلا و سکه سرمایه گذاری دفاع مقدس و مقاومت تیم فوتبال سپاهان باغ موزه دفاع مقدس خوردن سبزیجات لغزندگی راه رییس جمهور ونزوئلا رتبه وب سایت اوقات شرعی اردبیل رضا بیرانوند دانشگاه علم و صنعت نور لیزر زبان اشاره شرکت گاز استان کرمانشاه آنتالیاسپور لودوگورتس جعفر گلابی پایه پولی بانک ثامن جلمرز رییس پلیس راه مدرسه اوتیسم لیگ برتر تکواندوی زنان نماینده ایران حکمرانی داده مکانیسم ماشه تبدیل وضعیت دانش آموزان تیم تراکتور تیم فوتبال استقلال تهران والیبال قهرمانی جهان دبیر شورای امنیت ملی تیم فوتبال استقلال پایگاه خبری تحلیلی پیش بینی قیمت طلا مسابقات والیبال والیبال قهرمانی احداث بیمارستان عزت الله ضرغامی لیگ نخبگان آسیا شورای امنیت ملی بازیکنان خارجی استان مازندران فوتبال استقلال شرکت توزیع برق نیروهای شرکتی محمدرضا رحیمی استقلال تهران قیمت سکه و طلا اخبار استقلال بینی قیمت طلا اخبار سپاهان سیاتل ساندرز مکانیزم ماشه فرمانده سپاه قهرمانی جهان سپاه الغدیر شهدای گمنام قطع اینترنت ادای احترام شورای امنیت رئال مادرید اخبار ورزشی سرمربی تیم فوتبال سپاهان نخست وزیر رژیم صهیونیستی ورزشگاه بین المللی امان ساماندهی نیروهای شرکتی تیم ملی کشتی آزاد ایران رییس مجلس شورای اسلامی دبیرکل سازمان ملل متحد سپاه پاسداران انقلاب معاون اول رییس جمهور پلیس پیشگیری پایتخت
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
