صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 20 مرداد 1404 - Mon, 11th Aug 2025
اخبار حذف صبحانه - صفحه هفتم
بروزرسانی: 03:33
121 - رژیم های غذایی تناوبی مضر هستند
دولت بهار- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 29 دی 1401، 00:07 66470595
دولت بهار- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 29 دی 1401، 00:07 66470595
این روز ها رژیم غذایی و تمرینات لاغری به دغدغه اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است. با این حال، برخی از رژیم های غذایی و برنامه های تناسب اندام ممکن است بیشتر از آنکه فایده داشته، - مضر باشند.
122 - رژیم های غذایی تناوبی مضر هستند
اکوفارس- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 29 دی 1401، 00:06 66470594
اکوفارس- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 29 دی 1401، 00:06 66470594
این روز ها رژیم غذایی و تمرینات لاغری به دغدغه اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است. با این حال، برخی از رژیم های غذایی و برنامه های تناسب اندام ممکن است بیشتر از آنکه فایده داشته، - مضر باشند.
123 - چطور بدون رژیم شوک لاغر شوید!
وقت صبح- پزشکی- 31 ماه پیش - سه شنبه 20 دی 1401، 06:42 66347507
وقت صبح- پزشکی- 31 ماه پیش - سه شنبه 20 دی 1401، 06:42 66347507
به جای رژیم های شوک برای کاهش وزن، می توانید برخی از عادات زندگی خود را تغییر دهید. این عادت ها به شما کمک می کند به روشی سالم و بدون استفاده از رژیم های غذایی شوک وزن خود را کاهش دهید. ...
124 - رابطه پوکی استخوان و نخوردن صبحانه
خبر گردون- پزشکی- 32 ماه پیش - یکشنبه 27 آذر 1401، 06:13 66050417
خبر گردون- پزشکی- 32 ماه پیش - یکشنبه 27 آذر 1401، 06:13 66050417
صبحانه نخوردن عوارض جدی برای سلامت به همراه دارد که یکی از آن ها احتمال پوکی استخوان است. - هشدار ویژه برای کسانی که صبحانه نمی خورند. صبحانه خوردن سبب کاهش قند خون و انرژی در طول روز ...
125 - کچلی با حذف صبحانه
شبکه خبر- اقتصادی- 32 ماه پیش - شنبه 26 آذر 1401، 21:45 66049017
شبکه خبر- اقتصادی- 32 ماه پیش - شنبه 26 آذر 1401، 21:45 66049017
بی توجهی به مصرف صبحانه، تبعات جبران ناپذیری، چون ریزش مو را به دنبال دارد. -
126 - هشدار جدی به کسانی که صبحانه نمی خورند
عصر ایران- پزشکی- 32 ماه پیش - شنبه 26 آذر 1401، 12:10 66040850
عصر ایران- پزشکی- 32 ماه پیش - شنبه 26 آذر 1401، 12:10 66040850
صبحانه نخوردن عوارض جدی برای سلامت به همراه دارد که یکی از آن ها احتمال پوکی استخوان است. - هشدار ویژه برای کسانی که صبحانه نمی خورند. صبحانه خوردن سبب کاهش قند خون و انرژی در طول روز ...
127 - هشدار جدی به کسانی که صبحانه نمی خورند
عرشه آنلاین- پزشکی- 32 ماه پیش - شنبه 26 آذر 1401، 07:22 66036382
عرشه آنلاین- پزشکی- 32 ماه پیش - شنبه 26 آذر 1401، 07:22 66036382
صبحانه نخوردن عوارض جدی برای سلامت به همراه دارد که یکی از آن ها احتمال پوکی استخوان است. - هشدار ویژه برای کسانی که صبحانه نمی خورند. صبحانه خوردن سبب کاهش قند خون و انرژی در طول روز ...
128 - هشدار ویژه برای کسانی که صبحانه نمی خورند
خبر آنلاین- پزشکی- 32 ماه پیش - جمعه 25 آذر 1401، 17:50 66033868
خبر آنلاین- پزشکی- 32 ماه پیش - جمعه 25 آذر 1401، 17:50 66033868
صبحانه نخوردن عوارض جدی برای سلامت به همراه دارد که یکی از آن ها احتمال پوکی استخوان است. - هشدار ویژه برای کسانی که صبحانه نمی خورند. صبحانه خوردن سبب کاهش قند خون و انرژی در طول روز ...
129 - آیا نخوردن صبحانه و ریزش مو با هم ارتباط دارند؟
شفقنا- اقتصادی- 32 ماه پیش - جمعه 25 آذر 1401، 12:16 66030784
شفقنا- اقتصادی- 32 ماه پیش - جمعه 25 آذر 1401، 12:16 66030784
شفقنا زندگی ریزش مو یکی از اثرات نخوردن صبحانه است. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از باشگاه خبرنگاران، ریزش مو یکی از تاثیرات عمده و جانبی نخوردن صبحانه. - شفقنا زندگی ریزش مو یکی از اثرات ...
130 - صبحانه را حذف نکنید، موهایتان می ریزد
مستقل آنلاین- پزشکی- 32 ماه پیش - چهارشنبه 23 آذر 1401، 13:45 66010711
مستقل آنلاین- پزشکی- 32 ماه پیش - چهارشنبه 23 آذر 1401، 13:45 66010711
ریزش مو یکی از اثرات نخوردن صبحانه است. - ریزش مو یکی از تاثیرات عمده و جانبی نخوردن صبحانه است. مصرف صبحانه نباید به هیچ عنوان حذف شود، بلکه صبحانه همانند ناهار و شام باید مورد اهمیت قرار بگیرد.
131 - آسیب های باورنکردنی حذف صبحانه
پارسینه- پزشکی- 32 ماه پیش - چهارشنبه 23 آذر 1401، 08:10 66004854
پارسینه- پزشکی- 32 ماه پیش - چهارشنبه 23 آذر 1401، 08:10 66004854
ریزش مو یکی از اثرات نخوردن صبحانه است. - ریزش مو یکی از تاثیرات عمده و جانبی حذف صبحانه است. مصرف صبحانه نباید به هیچ عنوان حذف شود، بلکه صبحانه همانند ناهار و شام باید مورد اهمیت قرار بگیرد.
132 - چرا خوردن صبحانه مهم است ؟
خبر گردون- پزشکی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 17 آذر 1401، 19:08 65940090
خبر گردون- پزشکی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 17 آذر 1401، 19:08 65940090
صبحانه اغلب به عنوان مهمترین وعده غذایی در روز توصیف می شود، اما آیا حذف این وعده غذایی صبح واقعاً برای سلامتی مضر است؟ تحقیقات جدید نشان می دهد که حذف صبحانه ممکن است به اندازه ای که ...
133 - چرا صبحانه مهمترین وعده غذایی است؟
عرشه آنلاین- پزشکی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 17 آذر 1401، 16:28 65938868
عرشه آنلاین- پزشکی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 17 آذر 1401، 16:28 65938868
صبحانه اغلب به عنوان مهمترین وعده غذایی در روز توصیف می شود، اما آیا حذف این وعده غذایی صبح واقعاً برای سلامتی مضر است؟ تحقیقات جدید نشان می دهد که حذف صبحانه ممکن است به اندازه ای که ...
134 - ابتلا به این بیماری کشنده با حذف صبحانه | این رژیم غذایی پرطرفدار عمرتان را کم می کند
همشهری آنلاین- پزشکی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 10 آذر 1401، 00:15 65849710
همشهری آنلاین- پزشکی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 10 آذر 1401، 00:15 65849710
رژیم غذایی فستینگ که محدود کردن غذا خوردن به بخش کوچکی از روز است؛ این روزها بسیار محبوب است. اما این به معنای سالم بودن آن نیست. - ابتلا به این بیماری کشنده با حذف صبحانه این رژیم غذایی ...
135 - زمان دقیق صبحانه بخورید تا لاغر شوید!
55 آنلاین- پزشکی- 36 ماه پیش - یکشنبه 13 شهریور 1401، 05:50 64910369
55 آنلاین- پزشکی- 36 ماه پیش - یکشنبه 13 شهریور 1401، 05:50 64910369
بسیاری از مردم ساعت 7 تا 9 صبح را صرف خوردن غلات، تخم مرغ یا نان و پنیر به عنوان صبحانه می کنند. اما یک استاد اپیدمیولوژی ژنتیک در کینگز کالج لندن معتقد است باید زمان صرف صبحانه را به 11 ...
136 - 4 اشتباه مهلک در رژیم غذایی/ خیلی مراقب باشید
فرتاک نیوز- پزشکی- 38 ماه پیش - سه شنبه 21 تیر 1401، 15:00 64358013
فرتاک نیوز- پزشکی- 38 ماه پیش - سه شنبه 21 تیر 1401، 15:00 64358013
خیلی ها برای گرفتن رژیم غذایی ممکن است دچار اشتباه شوند - به گزارش که از آن پیروی می کنید، بعضاً ممکن است یک سری اشتباهات تغذیه ای در روند غذایی خود داشته باشید. 1.نخوردن صبحانه از 4 اشتباه ...
137 - 5 عامل مهم حالت تهوع صبح گاهی را بشناسید
زنهار نیوز- پزشکی- 38 ماه پیش - چهارشنبه 8 تیر 1401، 12:28 64226853
زنهار نیوز- پزشکی- 38 ماه پیش - چهارشنبه 8 تیر 1401، 12:28 64226853
این اصلا طبیعی نیست که هر روز با احساس بیماری و تهوع از خواب بیدار شوید و این دلیلی محکم برای مراجعه به پزشک و بررسی کامل پزشکی است. - به گزارش زنهار، اغلب صبح ها با احساس بیماری شدید و ...
138 - علت حالت تهوع صبح گاهی چیست؟ / با 5 عامل مهم آشنا شوید
خبر آنلاین- پزشکی- 38 ماه پیش - چهارشنبه 8 تیر 1401، 11:02 64225306
خبر آنلاین- پزشکی- 38 ماه پیش - چهارشنبه 8 تیر 1401، 11:02 64225306
این اصلا طبیعی نیست که هر روز با احساس بیماری و تهوع از خواب بیدار شوید و این دلیلی محکم برای مراجعه به پزشک و بررسی کامل پزشکی است. - اغلب صبح ها با احساس بیماری شدید و بخصوص حالت تهوع ...
139 - چرا من هر صبح که بیدار می شوم حالت تهوع دارم؟
شفقنا- پزشکی- 38 ماه پیش - دوشنبه 6 تیر 1401، 16:57 64206093
شفقنا- پزشکی- 38 ماه پیش - دوشنبه 6 تیر 1401، 16:57 64206093
این اصلا طبیعی نیست که هر روز با احساس بیماری و تهوع از خواب بیدار شوید و این دلیلی محکم برای مراجعه به پزشک و بررسی کامل پزشکی. - شفقنا زندگی- این اصلا طبیعی نیست که هر روز با احساس بیماری ...
140 - تحت هیچ شرایطی ناهار و شام نخورید
منیبان- اقتصادی- 38 ماه پیش - دوشنبه 23 خرداد 1401، 12:20 64052088
منیبان- اقتصادی- 38 ماه پیش - دوشنبه 23 خرداد 1401، 12:20 64052088
تحقیقات نشان می دهد افرادی که بیشتر کالری خود را در عصر و شب دریافت می کنند، تا پنج برابر بیشتر از افرادی که بیشتر کالری خود را در ساعات اولیه روز دریافت می کنند، - به گزارش منیبان؛ به ...
اخبار داغ:
داستان قتل ایلیا کوچولو در رشت چیست؟ + ماجرای پیدا شدن جسد ایلیا در گیلده شفت
گل دوم کریستیانو رونالدو مقابل آلمریا (آلمریا 1-2 النصر)
نتیجه بازی بسکتبال سوریه ایران امروز یکشنبه 19 مرداد 1404
آشنایی با انواع ارگاسم در زنان | تجربه های متفاوت لذت جنسی
جدول زمانی قطع برق استان کرمانشاه امروز دوشنبه 20 مرداد
عکس | پیراهن جدید استقلال برای فصل آینده
گرد و خاک هاشمیان: مربی پرسپولیس یک ملی پوش دیگر را خط زد
پخش زنده بازی فوتبال بارسلونا - کومو امروز یکشنبه 19 مرداد 1404 + تماشای آنلاین
حسرت و دلخوری بیرانوند؛ کاش تراکتور شرط پرسپولیس را می پذیرفت!
تفاوت فوق العاده ویژه فرهنگیان پرداخت و مابقی معوقات
اکران مردمی سریال از یاد رفته با حرکت توجه برانگیز سینا و پردیس! + فیلم
وزیر کشور: تاکنون یک میلیون و صد هزار نفر اتباع افغانستانی از کشور خارج شدند/ کاهش 6 درصد خرید نان با بازگشت این تعداد از اتباع
قیمت برنج رسما تغییر کرد / هر کیلوگرم برنج هاشمی در مرداد 1404 چند؟
تصمیم عاقلانه یک دختربچه در ثانیه های وحشتناک زلزله ترکیه +ویدیو
نتایج قرعه کشی خودروهای وارداتی مرداد 1404 رسماً اعلام شد / جزییات کامل برندگان قرعه کشی خودروهای وارداتی و نحوه دریافت خودرو / لینک مستقیم مشاهده نتایج قرعه کشی خودروهای وارداتی
صدای نماینده محمود عباس را هم درآمد
جدیدترین فیلم از انتقال تاجزاده به زندان اوین؛ ماجرای درگیری واقعیت دارد؟
خبر مهم شبانه از نهایی شدن طرح ساماندهی کارکنان دولت
مهاجرت به تهران ممنوع شد؟
راز و رمزِ ماندگاری «دکتر سلام»/ سواد سلامت با این برنامه تلویزیونی محقق می شود؟
سکته مرگبار زن سالخورده با دیدن سارقان نقابدار
واکنش رییس جمهور به موضوع کریدور زنگزور
اختلال و قطعی در اینترنت کشور از ساعاتی پیش
برنامه خاموشی ها و قطع برق در تهران امروز دوشنبه 20 مرداد 1404
چهره زیبا و ملیح سحر دولتشاهی با میکاپ لایت باز هم غوغا کرد! / دل همایون رو همیجوری برده !
موضوعات داغ:
انتقالات پرسپولیس
نقل و انتقالات
استان کرمانشاه
نقل و انتقالات پرسپولیس
منچستریونایتد
مطالبات گندمکاران
جدول خاموشی
رییس سازمان
همایون اسعدیان
شرکت توزیع برق
اداره راه وشهرسازی
پیرو هینکاپیه
سرما و برودت هوا
مجتبی دانشفر
لیگ دسته اول جوانان
واسکو دوگاما
مراکز خدماتی
گندی
دانشگاه علوم پزشکی ارتش
زاچ و داربست
رضا گلزار
ولادمیر پوتین
لیست آرسنال
میان رود
مرکز بهداشت استان
آرتروز گردن
مدیر آلومینیوم اراک
پیش فصل یوونتوس
عکس
باغ ویلای غیرمجاز
تشکیلات خودگردان
مدیرعامل استقلال
برنامه تلویزیونی
خبرگزاری رویترز
توزیع نیروی برق
فوق العاده ویژه
باشگاه استقلال
احمد نوراللهی
اسکندر مومنی
فوتبال اروپا
زمین لرزه ای
بازی فوتبال
اصحاب رسانه
دوران کودکی
محمد اسلامی
پایگاه خبری
تشکیلات خودگردان فلسطین
مدیرعامل باشگاه استقلال
نقل و انتقالات تابستانی
بیمارستان رسول اکرم (ص)
مهاجران افغانستانی
فصل نقل و انتقالات
تبریک روز خبرنگار
علی نظری جویباری
معاون رییس جمهور
خرید تضمینی گندم
بازداشتگاه اوین
باشگاه پرسپولیس
زندانیان امنیتی
لیگ نخبگان آسیا
قهرمان لیگ برتر
رژیم صهیونیستی
شهرداری تهران
مصطفی تاجزاده
نیروهای شرکتی
میوه و تره بار
اورنبرگ روسیه
عنوان قهرمانی
نظری جویباری
کلینیک تخصصی
پرسپولیسی ها
علیرضا کاظمی
فوتبال ایران
پاری سن ژرمن
مرحله پلی آف
عقد قرارداد
فسخ قرارداد
دانلود فیلم
مصطفی لشگری
اقتصاد کلان
داستان قتل ایلیا کوچولو در رشت چیست؟ + ماجرای پیدا شدن جسد ایلیا در گیلده شفت گل دوم کریستیانو رونالدو مقابل آلمریا (آلمریا 1-2 النصر) نتیجه بازی بسکتبال سوریه ایران امروز یکشنبه 19 مرداد 1404 آشنایی با انواع ارگاسم در زنان | تجربه های متفاوت لذت جنسی جدول زمانی قطع برق استان کرمانشاه امروز دوشنبه 20 مرداد عکس | پیراهن جدید استقلال برای فصل آینده گرد و خاک هاشمیان: مربی پرسپولیس یک ملی پوش دیگر را خط زد پخش زنده بازی فوتبال بارسلونا - کومو امروز یکشنبه 19 مرداد 1404 + تماشای آنلاین حسرت و دلخوری بیرانوند؛ کاش تراکتور شرط پرسپولیس را می پذیرفت! تفاوت فوق العاده ویژه فرهنگیان پرداخت و مابقی معوقات اکران مردمی سریال از یاد رفته با حرکت توجه برانگیز سینا و پردیس! + فیلم وزیر کشور: تاکنون یک میلیون و صد هزار نفر اتباع افغانستانی از کشور خارج شدند/ کاهش 6 درصد خرید نان با بازگشت این تعداد از اتباع قیمت برنج رسما تغییر کرد / هر کیلوگرم برنج هاشمی در مرداد 1404 چند؟ تصمیم عاقلانه یک دختربچه در ثانیه های وحشتناک زلزله ترکیه +ویدیو نتایج قرعه کشی خودروهای وارداتی مرداد 1404 رسماً اعلام شد / جزییات کامل برندگان قرعه کشی خودروهای وارداتی و نحوه دریافت خودرو / لینک مستقیم مشاهده نتایج قرعه کشی خودروهای وارداتی صدای نماینده محمود عباس را هم درآمد جدیدترین فیلم از انتقال تاجزاده به زندان اوین؛ ماجرای درگیری واقعیت دارد؟ خبر مهم شبانه از نهایی شدن طرح ساماندهی کارکنان دولت مهاجرت به تهران ممنوع شد؟ راز و رمزِ ماندگاری «دکتر سلام»/ سواد سلامت با این برنامه تلویزیونی محقق می شود؟ سکته مرگبار زن سالخورده با دیدن سارقان نقابدار واکنش رییس جمهور به موضوع کریدور زنگزور اختلال و قطعی در اینترنت کشور از ساعاتی پیش برنامه خاموشی ها و قطع برق در تهران امروز دوشنبه 20 مرداد 1404 چهره زیبا و ملیح سحر دولتشاهی با میکاپ لایت باز هم غوغا کرد! / دل همایون رو همیجوری برده !موضوعات داغ:
انتقالات پرسپولیس نقل و انتقالات استان کرمانشاه نقل و انتقالات پرسپولیس منچستریونایتد مطالبات گندمکاران جدول خاموشی رییس سازمان همایون اسعدیان شرکت توزیع برق اداره راه وشهرسازی پیرو هینکاپیه سرما و برودت هوا مجتبی دانشفر لیگ دسته اول جوانان واسکو دوگاما مراکز خدماتی گندی دانشگاه علوم پزشکی ارتش زاچ و داربست رضا گلزار ولادمیر پوتین لیست آرسنال میان رود مرکز بهداشت استان آرتروز گردن مدیر آلومینیوم اراک پیش فصل یوونتوس عکس باغ ویلای غیرمجاز تشکیلات خودگردان مدیرعامل استقلال برنامه تلویزیونی خبرگزاری رویترز توزیع نیروی برق فوق العاده ویژه باشگاه استقلال احمد نوراللهی اسکندر مومنی فوتبال اروپا زمین لرزه ای بازی فوتبال اصحاب رسانه دوران کودکی محمد اسلامی پایگاه خبری تشکیلات خودگردان فلسطین مدیرعامل باشگاه استقلال نقل و انتقالات تابستانی بیمارستان رسول اکرم (ص) مهاجران افغانستانی فصل نقل و انتقالات تبریک روز خبرنگار علی نظری جویباری معاون رییس جمهور خرید تضمینی گندم بازداشتگاه اوین باشگاه پرسپولیس زندانیان امنیتی لیگ نخبگان آسیا قهرمان لیگ برتر رژیم صهیونیستی شهرداری تهران مصطفی تاجزاده نیروهای شرکتی میوه و تره بار اورنبرگ روسیه عنوان قهرمانی نظری جویباری کلینیک تخصصی پرسپولیسی ها علیرضا کاظمی فوتبال ایران پاری سن ژرمن مرحله پلی آف عقد قرارداد فسخ قرارداد دانلود فیلم مصطفی لشگری اقتصاد کلان
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
