صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 16 آبان 1404 - Fri, 07th Nov 2025
اخبار تمرین قدرتی - صفحه دوم
بروزرسانی: 06:57
21 - ورزشی که کمک می کند دیرتر پیر شوید
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 20:52 73100419
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 20:52 73100419
تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی می تواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند. - ، نتایج تحقیق جدید توصیه می کند افرادی که به دوران بازنشستگی نزدیک می شوند، نباید تمرینات ...
22 - این ورزش کمک می کند دیرتر پیر شوید
آفتاب- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 12:15 73092823
آفتاب- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 12:15 73092823
تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی می تواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند. - آفتاب نیوز : نتایج تحقیق جدید توصیه می کند افرادی که به دوران بازنشستگی نزدیک می شوند، ...
23 - ورزشی که کمک می کند دیرتر پیر شوید
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 01:53 73087004
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 01:53 73087004
264415 تاریخ انتشار: شنبه 16 تیر 1403 20:46 به گزارش بهداشت نیوز نتایج تحقیق جدید توصیه می کند افرادی که به دوران بازنشستگی نزدیک می شوند، - به گزارش بهداشت نیوز نتایج تحقیق جدید توصیه می کند ...
24 - ورزشی که شما را در پیری حمایت می کند
جهان مانا- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 1 تیر 1403، 15:18 72875467
جهان مانا- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 1 تیر 1403، 15:18 72875467
تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی می تواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند. - به گزارش جهان مانا و به نقل از هلث، نتایج تحقیق جدید توصیه می کند افرادی که به دوران بازنشستگی ...
25 - انجام این ورزش شما را در پیری حمایت می کند
روزنامه تعادل- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 31 خرداد 1403، 17:58 72867025
روزنامه تعادل- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 31 خرداد 1403، 17:58 72867025
تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی می تواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند. - نتایج تحقیق جدید توصیه می کند افرادی که به دوران بازنشستگی نزدیک می شوند، نباید تمرینات ...
26 - ورزشی که شما را در پیری حمایت می کند
دولت بهار- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 31 خرداد 1403، 10:12 72861679
دولت بهار- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 31 خرداد 1403، 10:12 72861679
تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی می تواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند. - به گزارش هلث، نتایج تحقیق جدید توصیه می کند افرادی که به دوران بازنشستگی نزدیک می شوند، ...
27 - ورزشی که شما را در پیری حمایت می کند
ایسنا- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 31 خرداد 1403، 09:15 72860910
ایسنا- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 31 خرداد 1403، 09:15 72860910
تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی می تواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند. - ایسنا/خراسان رضوی تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی می تواند توانایی تحرک شما ...
28 - 5 نکته برای تمرین عالی صبحگاهی
فرتاک نیوز- ورزشی- 18 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 22:16 72552537
فرتاک نیوز- ورزشی- 18 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 22:16 72552537
ورزش در هنگام صبح مزایای گسترده ای را فراهم می سازد که کامروایی های جسمی و ذهنی را به همراه دارد. - ، اگر ما زندگی خود را اولویت بندی نکنیم، هیچگاه هیچ کاری را انجام نخواهیم داد. کار، ...
29 - چرا تمرین قدرتی کلید کاهش وزن است؟
عصر ایران- ورزشی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 03:35 71585996
عصر ایران- ورزشی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 03:35 71585996
تمرینات قدرتی همراه با وزنه تنها مختص بدنسازان نیست بلکه کارشناسان می گویند می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. آمار و ارقام منتشر شده نشان می دهد که فردی با وزن 73 کیلوگرم در هر 30 دقیقه ...
30 - زنان بیش از مردان از ورزش کردن سود می برند
شهر آرا نیوز- اقتصادی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1402، 13:27 71510690
شهر آرا نیوز- اقتصادی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1402، 13:27 71510690
تحقیقات جدید نشان می دهد زنان از مزایای سلامتی بیشتری نسبت به مردان در ورزش کردن برخوردار می شوند، حتی اگر تلاش کمتری داشته باشند. - نگاهی به 45 سال افتخارآفرینی بانوان ورزشکار ایرانی ...
31 - زنان برای زندگی بهتر بیشتر از مردان به ورزش نیاز دارند
اندیشه معاصر- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 23:17 71441601
اندیشه معاصر- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 23:17 71441601
محققان دریافتند، مردانی که هر هفته حدود 300 دقیقه ورزش هوازی داشتند، 18 درصد کمتر در معرض خطر مرگ در مقایسه با مردان غیرفعال بودند. اما در میان زنان، - ، محققان دریافتند، مردانی که هر هفته ...
32 - دلایل مفیدبودن پروتیین برای کاهش وزن انسان
9 صبح- پزشکی- 24 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 07:37 70081621
9 صبح- پزشکی- 24 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 07:37 70081621
وقتی می خواهید برای رژیم لاغری خود برنامه ریزی کنید بهتر است به جای اینکه فقط به دنبال کالری ها باشید نگاهی هم به مقدار پروتیین هر غذا کنید. - به گزارش 9 صبح، پروتیین به دلایل زیر اهمیت دارد:
33 - خرید بهترین تجهیزات باشگاه بدنسازی از 0 تا 100 با اسپرت مال
فارس- ورزشی- 24 ماه پیش - شنبه 13 آبان 1402، 10:55 70004555
فارس- ورزشی- 24 ماه پیش - شنبه 13 آبان 1402، 10:55 70004555
برای خرید بهترین تجهیزات باشگاه بدنسازی دغدغه های زیادی خواهید داشت. - یافتن بهترین تجهیزات باشگاه بدنسازی می تواند برای هر باشگاه دار چالش برانگیز باشد. اما خبر خوب برای شما این که ...
34 - با این روش در یک ماه شکم تان را صاف کنید
ساناپرس- پزشکی- 27 ماه پیش - شنبه 28 مرداد 1402، 09:43 69026109
ساناپرس- پزشکی- 27 ماه پیش - شنبه 28 مرداد 1402، 09:43 69026109
به گزارش ساناپرس؛ با این روش در یک ماه شکم تان را صاف کنید رژیم گرفتن و وزن کم کردن برای به دست آوردن تأیید فردی دیگر به ندرت منجر به موفقیت می شود، - یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات ...
35 - چه کفشی برای باشگاه بخریم؟ | کفش مناسب باشگاه چه ویژگی هایی دارد؟
فرتاک نیوز- ورزشی- 28 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 23:26 68526094
فرتاک نیوز- ورزشی- 28 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 23:26 68526094
داشتن کفش مناسب باشگاه و ورزش، مهم و ضروری است - است! بله کفش مناسب باشگاه و مناسب برای بدنسازی اغلب به چشم کسی نمی آید؛ اما اتفاقا از همه موارد مهم تر است. کفش مناسب برای وزنه زدن و تمرین قدرتی،
36 - چندین حرکت بدنسازی با دمبل | بهترین حرکات با دمبل بدنسازان بخوانند
رصد ورزشی- ورزشی- 32 ماه پیش - جمعه 4 فروردین 1402، 15:01 67235497
رصد ورزشی- ورزشی- 32 ماه پیش - جمعه 4 فروردین 1402، 15:01 67235497
10 تمرین عالی با دمبل برای افزایش حجم و قدرت - حجم و قدرت دو کلمه بسیار مهم برای بدنسازان هستند و وقتی صحبت از تجهیزات ورزشی می شود، دمبل یک ابزار تمرین قدرتی عالی است. اگر هدف شما افزایش ...
37 - ورزش تی آر ایکس چیست؟ فواید و معایب آن کدام است؟
وقایع روز- بین الملل- 34 ماه پیش - جمعه 23 دی 1401، 17:47 66395894
وقایع روز- بین الملل- 34 ماه پیش - جمعه 23 دی 1401، 17:47 66395894
ورزش تی آر ایکس یک تمرین قدرتی است که با وزن بدن عمل می کند با کلی فایده و معایبی که با شناخت آن می توان معایب آن را بسیار کم کرد. - در سال 1990 رندی هتریک افسر نیروی دریایی آمریکا، برای ...
38 - کنترل فشار خون با تمرینات تنفسی 5 دقیقه ای
اندیشه معاصر- پزشکی- 44 ماه پیش - شنبه 20 فروردین 1401، 12:35 63305742
اندیشه معاصر- پزشکی- 44 ماه پیش - شنبه 20 فروردین 1401، 12:35 63305742
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، محققان در خصوص این موضوع که چگونه می توان ظرفیت بدن را برای ورزش افزایش داد، - ، محققان در خصوص این موضوع که چگونه می ...
39 - بهبود در سلامت شریانی و استقامت با اصلاح تنفس
ایسکانیوز- پزشکی- 44 ماه پیش - جمعه 19 فروردین 1401، 23:02 63298432
ایسکانیوز- پزشکی- 44 ماه پیش - جمعه 19 فروردین 1401، 23:02 63298432
تحقیقات جدید نشان می دهد که مزایای برخی از عضلاتی که تنفس ما را کنترل می کنند ممکن است به سطح تناسب اندام ما نیز بسط و توسعه یابد. - به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به نقل از هلث لاین، ...
40 - کنترل فشار خون با یک تمرین تنفسی جدید
ورانداز- پزشکی- 44 ماه پیش - جمعه 19 فروردین 1401، 08:00 63291720
ورانداز- پزشکی- 44 ماه پیش - جمعه 19 فروردین 1401، 08:00 63291720
محققان پیشنهاد می کنند که می توان با یک تکنیک تنفسی افراد را به سمت سبک زندگی فعال تر تشویق کرد. - به گزارش ورنداز : محققان در خصوص این موضوع که چگونه می توان ظرفیت بدن را برای ورزش افزایش داد،
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار داغ:
لیست قیمت برنج ایرانی در بازار
هفته دهم لیگ برتر| رونمایی از پرسپولیس مدل اوسمار مقابل استقلالِ بدون تمرین!
لطیفی: استقلالِ ساپینتو در مسیر درست است/ یک عامل می تواند باعث صعود آبی پوشان باشد
اعتراض شدید استقلالی ها به برنامه ریزی دربی / آبی ها: همه چیز به نفع پرسپولیس چیده شده! / واکنش تند باشگاه در راه است!
جام جهانی بزرگ ترین دستاوردم است
بهترین روش مصرف انار از نگاه طب سنتی
توشه راه؛ معنویت، سلاح مهارناپذیر مبارزه با استکبار
عکس/ محمدرضا پهلوی و فرح دیبا 51 سال پیش در فرودگاه سمدن سوییس
دشمن ساپینتو نیستم و دوست دارم استقلال نتیجه بگیرد/ در چند سال اخیر ثبات مدیریتی نداشتیم
بیرمنگام صحنه نبرد حامیان فلسطین و اسراییل؛ 6 نفر بازداشت شدند
خبر مهم برای یارانه بگیران / برنامه جدید دولت برای پرداخت یارانه نقدی در 5 مرحله / جزییات طرح تا پایان سال مشخص شد!
چرا موج متقاضیان لیفت زیبایی صورت به جوانی رسید؟
پرسپولیس در آستانه تغییرات جدید / تأیید مدیر اجرایی درباره خروجی سرخ ها / نام بازیکن جنجالی فاش شد!
ببینید| پشت پرده اختلال تماس های صوتی در کشور
اسلام تنها راه شناخت منجی آخرالزمان
فال حافظ| فال حافظ شنبه 17 ابان ماه 1404
خانه های اسراییل بی خریدار ماند
50 سال پیش؛ یکه بزن معروف تهران بازداشت شد! (+عکس)
نسل همیشه «آنلاین»
کشف راز اقلیم باستانی زمین با گیاهان 400 میلیون ساله
موضوعات داغ:
استقلال خوزستان
اوسمار ویرا
برنامه ریزی
برنج ایرانی
آیت الله مکارم
شهادت فاطمه زهرا(س)
محمدرضا پهلوی
فاطمه زهرا(س)
استقلالی ها
هواداران بارسلونا
محمدمهدی سلمان زاده
سرپرست دادسرای جنایی تهران
روایات
درقدم
محمد آخوند
حساب و کتاب
دبیرکل فدراسیون
شهروند آمل
یوتیوب طرفداری
راهدارخانه
خاویر ماسچرانو
جایزه فمینا
کی کی
ترددشمار
بیمه دانش آموزی
عزت الدین
ساعت آغاز کار ادارات
روانبخش صادقی
خواص پاستیل
شهرستان کهنوج
رهبر معظم انقلاب اسلامی
ورزشگاه شهدای شهر قدس
لیگ برتر فوتبال ایران
معاون وزیر ارتباطات
پرسپولیس و استقلال
شهادت حضرت زهرا(س)
لیگ قهرمانان آسیا
هفته دهم لیگ برتر
بازیکنان استقلال
رهبر معظم انقلاب
تیم های پرسپولیس
ریکاردو ساپینتو
پیشکسوت استقلال
لیگ برتر فوتبال
گوشی های هوشمند
چهره های سرشناس
مجمع نمایندگان
شهردار نیویورک
پیش بینی آینده
وزیر ارتباطات
ناترازی انرژی
استکبار جهانی
قهرمانان آسیا
انقلاب اسلامی
کمتر دیده شده
سنت های قدیمی
امام خامنه ای
حمل مواد مخدر
میدان انقلاب
فرهنگ ایرانی
سرمایه گذاری
جراح پلاستیک
کنترل ترافیک
ادیان توحیدی
معصومه حسینی
فوتبال ایران
ثروتمندترین
افراد مشهور
وزیر اقتصاد
روزنامه شرق
فریبا نادری
دانش آموزان
حضرت زهرا(س)
لیست قیمت برنج ایرانی در بازار هفته دهم لیگ برتر| رونمایی از پرسپولیس مدل اوسمار مقابل استقلالِ بدون تمرین! لطیفی: استقلالِ ساپینتو در مسیر درست است/ یک عامل می تواند باعث صعود آبی پوشان باشد اعتراض شدید استقلالی ها به برنامه ریزی دربی / آبی ها: همه چیز به نفع پرسپولیس چیده شده! / واکنش تند باشگاه در راه است! جام جهانی بزرگ ترین دستاوردم است بهترین روش مصرف انار از نگاه طب سنتی توشه راه؛ معنویت، سلاح مهارناپذیر مبارزه با استکبار عکس/ محمدرضا پهلوی و فرح دیبا 51 سال پیش در فرودگاه سمدن سوییس دشمن ساپینتو نیستم و دوست دارم استقلال نتیجه بگیرد/ در چند سال اخیر ثبات مدیریتی نداشتیم بیرمنگام صحنه نبرد حامیان فلسطین و اسراییل؛ 6 نفر بازداشت شدند خبر مهم برای یارانه بگیران / برنامه جدید دولت برای پرداخت یارانه نقدی در 5 مرحله / جزییات طرح تا پایان سال مشخص شد! چرا موج متقاضیان لیفت زیبایی صورت به جوانی رسید؟ پرسپولیس در آستانه تغییرات جدید / تأیید مدیر اجرایی درباره خروجی سرخ ها / نام بازیکن جنجالی فاش شد! ببینید| پشت پرده اختلال تماس های صوتی در کشور اسلام تنها راه شناخت منجی آخرالزمان فال حافظ| فال حافظ شنبه 17 ابان ماه 1404 خانه های اسراییل بی خریدار ماند 50 سال پیش؛ یکه بزن معروف تهران بازداشت شد! (+عکس) نسل همیشه «آنلاین» کشف راز اقلیم باستانی زمین با گیاهان 400 میلیون سالهموضوعات داغ:
استقلال خوزستان اوسمار ویرا برنامه ریزی برنج ایرانی آیت الله مکارم شهادت فاطمه زهرا(س) محمدرضا پهلوی فاطمه زهرا(س) استقلالی ها هواداران بارسلونا محمدمهدی سلمان زاده سرپرست دادسرای جنایی تهران روایات درقدم محمد آخوند حساب و کتاب دبیرکل فدراسیون شهروند آمل یوتیوب طرفداری راهدارخانه خاویر ماسچرانو جایزه فمینا کی کی ترددشمار بیمه دانش آموزی عزت الدین ساعت آغاز کار ادارات روانبخش صادقی خواص پاستیل شهرستان کهنوج رهبر معظم انقلاب اسلامی ورزشگاه شهدای شهر قدس لیگ برتر فوتبال ایران معاون وزیر ارتباطات پرسپولیس و استقلال شهادت حضرت زهرا(س) لیگ قهرمانان آسیا هفته دهم لیگ برتر بازیکنان استقلال رهبر معظم انقلاب تیم های پرسپولیس ریکاردو ساپینتو پیشکسوت استقلال لیگ برتر فوتبال گوشی های هوشمند چهره های سرشناس مجمع نمایندگان شهردار نیویورک پیش بینی آینده وزیر ارتباطات ناترازی انرژی استکبار جهانی قهرمانان آسیا انقلاب اسلامی کمتر دیده شده سنت های قدیمی امام خامنه ای حمل مواد مخدر میدان انقلاب فرهنگ ایرانی سرمایه گذاری جراح پلاستیک کنترل ترافیک ادیان توحیدی معصومه حسینی فوتبال ایران ثروتمندترین افراد مشهور وزیر اقتصاد روزنامه شرق فریبا نادری دانش آموزان حضرت زهرا(س)
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
