صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 24 تیر 1404 - Tue, 15th Jul 2025
اخبار اسیدفولیک - صفحه هشتم
بروزرسانی: 15:30
141 - برنامه وزارت بهداشت برای مکمل یاری «آهن و اسیدفولیک» در مدارس
عصر ایران- اقتصادی- 33 ماه پیش - دوشنبه 25 مهر 1401، 09:42 65317894
عصر ایران- اقتصادی- 33 ماه پیش - دوشنبه 25 مهر 1401، 09:42 65317894
در بحث خرید مکمل ها و سایر مواد مصرفی در شبکه بهداشتی مانند وارنیش فلوراید و... خرید متمرکز انجام می دهیم؛ به این صورت که با شرکت های تولیدی وارد مذاکره شده و بسته به نیاز برآورد شده، ...
142 - برنامه وزارت بهداشت برای مکمل یاری آهن و اسیدفولیک
تابناک- اقتصادی- 33 ماه پیش - دوشنبه 25 مهر 1401، 08:22 65316916
تابناک- اقتصادی- 33 ماه پیش - دوشنبه 25 مهر 1401، 08:22 65316916
رییس مرکز مدیریت شبکه وزارت بهداشت، جزییات برنامه مکمل یاری در مدارس را تشریح کرد. - به گزارش تابناک ، دکتر مصطفی رضایی در گفت وگو با ایسنا، درباره جزییات نحوه هزینه کرد بخشی از 11هزار ...
143 - 6 ترفند ساده صبحگاهی برای افزایش انرژی بدن
عصر ایران- پزشکی- 34 ماه پیش - سه شنبه 19 مهر 1401، 12:07 65263350
عصر ایران- پزشکی- 34 ماه پیش - سه شنبه 19 مهر 1401، 12:07 65263350
نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت طبیعی در روز نیاز بدن به ویتامین C را تامین می کند. همچنین، این میوه منبع غنی از فیبرها، اسیدفولیک و تیامین است. - تیامین نقش مهمی در متابولیسم گلوکز دارد ...
144 - مردان حتما اسید فولیک مصرف کنند!
فرتاک نیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - شنبه 16 مهر 1401، 00:05 65226979
فرتاک نیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - شنبه 16 مهر 1401، 00:05 65226979
اسید فولیک از مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن برای حفظ چرخه سلامت است. - به گزارش می خوانیم. اسید فولیک اسید فولیک (Folic Acid) یکی از انواع ویتامین های گروه B است و برای یافت می شود. اسید ...
145 - نتیجه گیری باورنکردنی محققان بر روی اسیدفولیک | جلوگیری از خودکشی با اسیدفولیک
ورانداز- پزشکی- 34 ماه پیش - دوشنبه 11 مهر 1401، 20:25 65196341
ورانداز- پزشکی- 34 ماه پیش - دوشنبه 11 مهر 1401، 20:25 65196341
تحقیقات گذشته سطوح پایین فولات در خون را با افسردگی مرتبط دانسته است؛ و هنگام ارزیابی بیماران از نظر افسردگی، برخی از متخصصان سلامت روان آزمایش خون را برای اندازه گیری فولات و همچنین ...
146 - رژیم غذایی درکم خونی و فقرآهن
صنعت مالی- پزشکی- 34 ماه پیش - چهارشنبه 30 شهریور 1401، 00:30 65088984
صنعت مالی- پزشکی- 34 ماه پیش - چهارشنبه 30 شهریور 1401، 00:30 65088984
کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسیدکربن بین خون و سلول هادچار اختلال می شود. - به گزارش یکتاپرس ...
147 - با این نشانه ها، شما کم خون هستید
روز نو- پزشکی- 34 ماه پیش - یکشنبه 27 شهریور 1401، 13:27 65060637
روز نو- پزشکی- 34 ماه پیش - یکشنبه 27 شهریور 1401، 13:27 65060637
کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسیدکربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود. - روزنو :رنگ پریدگی پوست،
148 - چطور بفهمیم کم خون شده ایم؟
فارس- پزشکی- 34 ماه پیش - یکشنبه 27 شهریور 1401، 07:22 65054937
فارس- پزشکی- 34 ماه پیش - یکشنبه 27 شهریور 1401، 07:22 65054937
کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته است.رنگ پریدگی پوست، زبان، مخاط داخل لب، - گروه سلامت خبرگزاری فارس: کم خونی وضعیتی ...
149 - میزان بالای این ویتامین ریسک ابتلا به کووید 19 را افزایش می دهد
اندیشه معاصر- پزشکی- 35 ماه پیش - یکشنبه 20 شهریور 1401، 10:05 64989041
اندیشه معاصر- پزشکی- 35 ماه پیش - یکشنبه 20 شهریور 1401، 10:05 64989041
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،میزان بالای این ویتامین ریسک ابتلا به کووید 19 را افزایش می دهد. یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که مجبور به استفاده ...
150 - خرید ذرت شیرین مکزیکی خانگی
تابناک- پزشکی- 35 ماه پیش - یکشنبه 6 شهریور 1401، 15:12 64840758
تابناک- پزشکی- 35 ماه پیش - یکشنبه 6 شهریور 1401، 15:12 64840758
بسیاری از افراد ذرت مکزیکی را به روش های مختلفی تهیه می کنند و آن را مصرف می کنند که یکی از این روشها درست کردن ذرت مکزیکی می باشد. ذرت سرشار از ویتامین است و برای رشد کودکان در سنین مختلف ...
151 - برای درمان کبد ، تنظیم فشار خون، کاهش چربی خونی این خوراکی قرمز را مصرف کنید
اندیشه معاصر- پزشکی- 35 ماه پیش - یکشنبه 6 شهریور 1401، 01:05 64832543
اندیشه معاصر- پزشکی- 35 ماه پیش - یکشنبه 6 شهریور 1401، 01:05 64832543
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،برای درمان کبد ، تنظیم فشار خون، کاهش چربی خونی این خوراکی قرمز را مصرف کنید. - 95 درصد گوجه فرنگی آب و 5 درصد باقیمانده ...
152 - فواید سبزیجات سبزی که کمتر می شناسید!
عصر ایران- پزشکی- 35 ماه پیش - سه شنبه 25 مرداد 1401، 10:02 64705996
عصر ایران- پزشکی- 35 ماه پیش - سه شنبه 25 مرداد 1401، 10:02 64705996
سبزیجات سبز به دلیل مقدار فراوان ویتامین ها، فیبرها و موادمعدنی جزء خوراکی های سالم در رژیم غذایی روزانه محسوب می شوند. - این ترکیبات مفید نقش پیشگیرانه ای از ابتلا به بعضی بیماری ها دارند.
153 - علائم کمبود هر ویتامین در بدن را بشناسید
فرتاک نیوز- پزشکی- 36 ماه پیش - یکشنبه 9 مرداد 1401، 23:30 64554081
فرتاک نیوز- پزشکی- 36 ماه پیش - یکشنبه 9 مرداد 1401، 23:30 64554081
کمبود هر ویتامینی در بدن علائم و نشانه هایی به دنبال دارد که با دانستن این علائم می توانید زودتر این کمبودها را جبران کنید. - ریزش مو :کمبود ویتامین های B2 ،B5، بیوتین، روی و ویتامین D خشکی موها:
154 - طرز تهیه غذای خانگی خوشمزه | این آش مخصوص سرماخوردگی و درمان کم خونی
ورانداز- پزشکی- 37 ماه پیش - یکشنبه 19 تیر 1401، 14:55 64336239
ورانداز- پزشکی- 37 ماه پیش - یکشنبه 19 تیر 1401، 14:55 64336239
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی غذا را در رفع سرماخوردگی و درمان کم خونی موثر دانست. - همدان به علت داشتن اسیدفولیک و آهن، باعث افزایش گلبول های قرمز خون و در نتیجه رفع کم خونی می ...
155 - با این غذای خوشمزه با افسردگی خداحافظی کنید + طرز تهیه
ورانداز- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 8 تیر 1401، 15:35 64229632
ورانداز- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 8 تیر 1401، 15:35 64229632
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی غذا را در پیشگیری از استرس، اضطراب، افسردگی و تقویت بینایی موثر دانست. - ی شیراز حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص هیج پلوی شیراز گفت:
156 - بستنی خورها حتما این مطلب را بخوانند
ساناپرس- پزشکی- 37 ماه پیش - جمعه 27 خرداد 1401، 01:22 64091177
ساناپرس- پزشکی- 37 ماه پیش - جمعه 27 خرداد 1401، 01:22 64091177
به گزارش همشهری آنلاین، فرزاد بابایی کارشناس تغذیه از بستنی به عنوان یکی از فرآورده های غذایی با ارزش یاد کرد و افزود: این خوراکی در دسته لبنیات دسته بندی می شود و ارزش غذایی یکسانی ...
157 - روش درست مصرف دانه چیا | چه مقدار دانه چیا مصرف کنیم؟
ساناپرس- پزشکی- 38 ماه پیش - سه شنبه 17 خرداد 1401، 01:22 63981169
ساناپرس- پزشکی- 38 ماه پیش - سه شنبه 17 خرداد 1401، 01:22 63981169
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت، چیا، دانه هایی کوچک شبیه کنجد به رنگ قهوه ای یا مشکی است که بومی مکزیک شناخته می شود. این دانه ها بسیار مغذی و حاوی پروتیین، - به گزارش همشهری آنلاین ...
158 - بستنی خورها حتما این مطلب را بخوانند
صنعت مالی- پزشکی- 38 ماه پیش - چهارشنبه 11 خرداد 1401، 02:10 63930935
صنعت مالی- پزشکی- 38 ماه پیش - چهارشنبه 11 خرداد 1401، 02:10 63930935
یک کارشناس تغذیه به تشریح ارزش غذایی بستنی و نکات تغذیه ای مرتبط با آن پرداخت. - به گزارش یکتاپرس فرزاد بابایی کارشناس تغذیه از بستنی به عنوان یکی از فرآورده های غذایی با ارزش یاد کرد و افزود:
159 - بستنی خورها حتما این مطلب را بخوانند
همشهری آنلاین- اقتصادی- 38 ماه پیش - سه شنبه 10 خرداد 1401، 18:02 63928716
همشهری آنلاین- اقتصادی- 38 ماه پیش - سه شنبه 10 خرداد 1401، 18:02 63928716
یک کارشناس تغذیه به تشریح ارزش غذایی بستنی و نکات تغذیه ای مرتبط با آن پرداخت. - به گزارش همشهری آنلاین، فرزاد بابایی کارشناس تغذیه از بستنی به عنوان یکی از فرآورده های غذایی با ارزش ...
160 - از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟
ورانداز- پزشکی- 38 ماه پیش - شنبه 7 خرداد 1401، 18:10 63889116
ورانداز- پزشکی- 38 ماه پیش - شنبه 7 خرداد 1401، 18:10 63889116
کمبود ویتامین های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D - D خشکی موها: کمبود ویتامین های A و E، امگا3، پروتیین، سلنیوم و بیوتین شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A چشم : سیاهی و پف آلودگی زیر چشم:
اخبار داغ:
قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز سه شنبه 24 تیر 1404 + جدول
کامل ترین خبر درمورد نقل و انتقالات پرسپولیس امروز سه شنبه 24 تیر 1404 | لیست خرید هاشمیان همین الان لو رفت
واکنش شمسایی به انتشار عکس فغانی در کنار ترامپ
آتش سوزی مهیب در یکی از مجتمع های تجاری مشهد؛ شعله ها همه را شوکه کرد! +ویدیو
خرید جدید آبی ها مشخص شد
مقصد بعدی دروازه بان استقلال مشخص شد
همکاری باکو با اسراییل برای حمله به ایران فاش شد
زمان پخش سریال از یاد رفته با بازی فرهاد اصلانی، سینا مهراد و پردیس احمدیه + داستان
هاشمیان: برای قهرمانی به پرسپولیس آمده ام!؛ دستیار اولم پیروانی است
زمان پرداخت یارانه نقدی تیرماه دهک های اول تا نهم مشخص شد
خبر تعطیلی ادارات استان خوزستان چهارشنبه 25 تیر 1404 / آیا ادارات و بانک های اهواز 25 تیر 1404 تعطیل است؟
عکس/ تصویری تازه از چهره بی بی سریال متهم گریخت پس از 20 سال!
قیمت جدید دام زنده امروز سه شنبه 24 تیرماه 1404+ جدول
خرید تضمینی گندم از مرز 5.6 میلیون تن گذشت
فال حافظ| فال حافظ چهارشنبه 25 تیر ماه 1404
تولد اولین گاومیش شبیه سازی شده جهان در تبت
حریف اول پرسپولیس در اردوی ترکیه مشخص شد
ببینید| آتش سوزی هولناک در مشهد
جاده چالوس همچنان بسته است| رانش زمین علت انسداد اعلام شد
ببینید| آتش سوزی مهیب برج زمرد تبریز
اختلال گسترده در اینترنت؛ مشکل DNS کلودفلر باعث کندی و قطعی سایت ها شد
شیوع غیرمعمول بیماری گال در کشور؟
آیا هر قیامی قبل از قیام قائم(عج) حرام است؟
چرا هنوز از ضربات ویرانگر نفوذ درس نگرفته ایم؟ / نگاهی به تاریخ نفوذ در ایران
موضوعات داغ:
انتقالات پرسپولیس
بانک قرض الحسنه مهر ایران
نقل و انتقالات
بانک قرض الحسنه مهر
نقل و انتقالات پرسپولیس
رهبر انقلاب
بانک قرض الحسنه
مدیرکل آموزش و پرورش
آموزش و پرورش
استان خوزستان
سلمل
زیارت نیابتی امام حسین (ع)
نام پرویز دهداری
راهپیمایی بازگشت
چشمه
مدیر کل محیط زیست لرستان
کالیاری اینتر
خورش بر
آزادراه خرم زال
جشن صعود
قطع عضو
خط ملی اعتیاد
محکومیت استقلال
شاهین اهواز
فرانسیس انگانو
هفته پانزدهم لیگ
حجت الله خطیب
نایف اکرد
مس کرمان استقلال
گوشت احتکار شده
سرمربی جدید پرسپولیس
تخت های بیمارستانی
انسداد محور کندوان
برنامه تلویزیونی
جمهوری آذربایجان
بیماری های واگیر
مدیران استقلال
دیدار تدارکاتی
مهاجران افغان
حمله به ایران
سریال ایرانی
فوتبال ایران
آخرین وضعیت
هفده شهریور
انسداد محور
سرمربی جدید
محور کندوان
مجتمع تجاری
مدیرعامل سازمان آتش نشانی
تمرینات پیش فصل پرسپولیس
لوازم آرایشی و بهداشتی
رییس پلیس راه مازندران
حشمت الله فلاحت پیشه
تحلیلگر مسائل سیاسی
بیانات رهبر انقلاب
باشگاه پرسپولیس
آرایشی و بهداشتی
مذاکره با آمریکا
باشگاه پرسپولیس
کاربران اینترنت
تمرینات پیش فصل
بازار طلا و سکه
نیروهای امدادی
اسطوره استقلال
ایران و آمریکا
مهدی هاشمی نسب
افشای اطلاعات
قیمت طلا و سکه
گردشگری سلامت
رییس پلیس راه
شورای شهر رشت
عضو شورای شهر
شهرداری مشهد
آلانیا اسپور
لوازم آرایشی
پیام نیازمند
فوتبال اروپا
قطب گردشگری
هزار تومانی
روابط عمومی
قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز سه شنبه 24 تیر 1404 + جدول کامل ترین خبر درمورد نقل و انتقالات پرسپولیس امروز سه شنبه 24 تیر 1404 | لیست خرید هاشمیان همین الان لو رفت واکنش شمسایی به انتشار عکس فغانی در کنار ترامپ آتش سوزی مهیب در یکی از مجتمع های تجاری مشهد؛ شعله ها همه را شوکه کرد! +ویدیو خرید جدید آبی ها مشخص شد مقصد بعدی دروازه بان استقلال مشخص شد همکاری باکو با اسراییل برای حمله به ایران فاش شد زمان پخش سریال از یاد رفته با بازی فرهاد اصلانی، سینا مهراد و پردیس احمدیه + داستان هاشمیان: برای قهرمانی به پرسپولیس آمده ام!؛ دستیار اولم پیروانی است زمان پرداخت یارانه نقدی تیرماه دهک های اول تا نهم مشخص شد خبر تعطیلی ادارات استان خوزستان چهارشنبه 25 تیر 1404 / آیا ادارات و بانک های اهواز 25 تیر 1404 تعطیل است؟ عکس/ تصویری تازه از چهره بی بی سریال متهم گریخت پس از 20 سال! قیمت جدید دام زنده امروز سه شنبه 24 تیرماه 1404+ جدول خرید تضمینی گندم از مرز 5.6 میلیون تن گذشت فال حافظ| فال حافظ چهارشنبه 25 تیر ماه 1404 تولد اولین گاومیش شبیه سازی شده جهان در تبت حریف اول پرسپولیس در اردوی ترکیه مشخص شد ببینید| آتش سوزی هولناک در مشهد جاده چالوس همچنان بسته است| رانش زمین علت انسداد اعلام شد ببینید| آتش سوزی مهیب برج زمرد تبریز اختلال گسترده در اینترنت؛ مشکل DNS کلودفلر باعث کندی و قطعی سایت ها شد شیوع غیرمعمول بیماری گال در کشور؟ آیا هر قیامی قبل از قیام قائم(عج) حرام است؟ چرا هنوز از ضربات ویرانگر نفوذ درس نگرفته ایم؟ / نگاهی به تاریخ نفوذ در ایرانموضوعات داغ:
انتقالات پرسپولیس بانک قرض الحسنه مهر ایران نقل و انتقالات بانک قرض الحسنه مهر نقل و انتقالات پرسپولیس رهبر انقلاب بانک قرض الحسنه مدیرکل آموزش و پرورش آموزش و پرورش استان خوزستان سلمل زیارت نیابتی امام حسین (ع) نام پرویز دهداری راهپیمایی بازگشت چشمه مدیر کل محیط زیست لرستان کالیاری اینتر خورش بر آزادراه خرم زال جشن صعود قطع عضو خط ملی اعتیاد محکومیت استقلال شاهین اهواز فرانسیس انگانو هفته پانزدهم لیگ حجت الله خطیب نایف اکرد مس کرمان استقلال گوشت احتکار شده سرمربی جدید پرسپولیس تخت های بیمارستانی انسداد محور کندوان برنامه تلویزیونی جمهوری آذربایجان بیماری های واگیر مدیران استقلال دیدار تدارکاتی مهاجران افغان حمله به ایران سریال ایرانی فوتبال ایران آخرین وضعیت هفده شهریور انسداد محور سرمربی جدید محور کندوان مجتمع تجاری مدیرعامل سازمان آتش نشانی تمرینات پیش فصل پرسپولیس لوازم آرایشی و بهداشتی رییس پلیس راه مازندران حشمت الله فلاحت پیشه تحلیلگر مسائل سیاسی بیانات رهبر انقلاب باشگاه پرسپولیس آرایشی و بهداشتی مذاکره با آمریکا باشگاه پرسپولیس کاربران اینترنت تمرینات پیش فصل بازار طلا و سکه نیروهای امدادی اسطوره استقلال ایران و آمریکا مهدی هاشمی نسب افشای اطلاعات قیمت طلا و سکه گردشگری سلامت رییس پلیس راه شورای شهر رشت عضو شورای شهر شهرداری مشهد آلانیا اسپور لوازم آرایشی پیام نیازمند فوتبال اروپا قطب گردشگری هزار تومانی روابط عمومی
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
