صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 30 تیر 1404 - Mon, 21st Jul 2025
اخبار فوایدی - صفحه هفدهم
بروزرسانی: 21:53
321 - چربی های سالم خوراکی و مفید / چربی های سالم را بشناسید
اندیشه معاصر- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 17:23 76463272
اندیشه معاصر- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 17:23 76463272
، وقتی گفته می شود حذف یا کاهش چربی از رژیم غذایی به مرور سبب کاهش وزن می شود، توجه به این نکته ضروری است که صرفاً چربی های ناسالم و تصفیه شده مدنظر است. چربی های سالم به سبب فوایدی که دارند،
322 - چربی های سالم کدام است؟
رسانه 7- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 14:17 76459987
رسانه 7- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 14:17 76459987
به گزارش خبرآنلاین، وقتی گفته می شود حذف یا کاهش چربی از رژیم غذایی به مرور سبب کاهش وزن می شود، توجه به این نکته ضروری است که صرفاً چربی های ناسالم و تصفیه شده مدنظر است. - به گزارش خبرآنلاین،
323 - ارز نیمایی دوباره بازمی گردد؟
اقتصاد 24- اقتصادی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 13:17 76458730
اقتصاد 24- اقتصادی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 13:17 76458730
فعالان اقتصادی معتقدند بازار جدید ارز توافقی با وجود همه فوایدی که دارد، نیازمند اصلاحاتی است. پیش بینی تجار و فعالان صنعتی این است که در صورت ادامه روند فعلی، -
324 - چربی های سالم را بشناسید
دولت بهار- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 12:58 76458306
دولت بهار- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 12:58 76458306
چربی های سالم را بشناسید به گزارش دولت بهار، وقتی گفته می شود حذف یا کاهش چربی از رژیم غذایی به مرور سبب کاهش وزن می شود، توجه به این نکته ...
325 - چربی های سالم را بشناسید
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 10:10 76454498
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 10:10 76454498
وقتی گفته می شود حذف یا کاهش چربی از رژیم غذایی به مرور سبب کاهش وزن می شود، توجه به این نکته ضروری است که صرفاً چربی های ناسالم و تصفیه شده مدنظر است. چربی های سالم به سبب فوایدی که دارند،
326 - چربی های سالم را بشناسید
شهر آرا نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 09:13 76453363
شهر آرا نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 09:13 76453363
به گزارش شهرآرانیوز، وقتی گفته می شود حذف یا کاهش چربی از رژیم غذایی به مرور سبب کاهش وزن می شود، توجه به این نکته ضروری است که صرفاً چربی های ناسالم و تصفیه شده مدنظر است. چربی های سالم ...
327 - چربی های سالم را بشناسید
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 08:25 76452655
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 08:25 76452655
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، وقتی گفته می شود حذف یا کاهش چربی از رژیم غذایی به مرور سبب کاهش وزن می شود، توجه به این نکته ضروری است که صرفاً چربی های ناسالم و تصفیه شده مدنظر است.
328 - این نوشیدنی ضد سرطان و دیابت شما را لاغر می کند
چه خبر- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 9 بهمن 1403، 05:09 76439953
چه خبر- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 9 بهمن 1403، 05:09 76439953
3 چای سبز به دلیل فوایدی برای سلامتی از جمله تقویت قلب، کمک به کنترل وزن و همچنین خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی که کاهش خطر ابتلا به سرطان را به همراه دارد، - بازدید:3 چای سبز به دلیل ...
329 - چشم های قهوه ای: مزایا، چالش ها و نکاتی برای جذاب تر کردن آنها
پنجره نیوز- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 9 بهمن 1403، 03:01 76439688
پنجره نیوز- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 9 بهمن 1403، 03:01 76439688
چشم های قهوه ای، رایج ترین رنگ چشم در جهان، با فوایدی مانند مقاومت در برابر برخی بیماری ها و ویژگی هایی همچون قابل اعتماد بودن همراه است. - چشم های قهوه ای در سطح جهان به عنوان متداول ...
330 - کاهش وزن سریع با نوشیدنی شگفت انگیز؛ تاثیری که نمی توانید باور کنید!
اندیشه قرن- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 13:27 76429502
اندیشه قرن- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 13:27 76429502
آب گازدار جزو آن دسته از نوشیدنی هایی است که گاز دی اکسید کربن در آن وجود دارد. این آب با حل شدن گاز دی اکسید کربن و تحت فشار زیاد تولید می شود و پر از حباب است. - به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه ...
331 - کاهش وزن سریع با نوشیدنی شگفت انگیز؛ تاثیری که نمی توانید باور کنید!
اندیشه معاصر- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 12:58 76428884
اندیشه معاصر- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 12:58 76428884
آب گازدار جزو آن دسته از نوشیدنی هایی است که گاز دی اکسید کربن در آن وجود دارد. این آب با حل شدن گاز دی اکسید کربن و تحت فشار زیاد تولید می شود و پر از حباب است. - ، آب گازدار جزو آن دسته ...
332 - برای سلامتی کار خانه کنیم یا پیاده روی؟
آفتاب نو- سیاسی- 6 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 09:57 76424891
آفتاب نو- سیاسی- 6 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 09:57 76424891
به گزارش پارسینه به نقل از همشهری آنلاین اغلب این بحث پیش می آید که آیا تمرینات سنتی مانند پیاده روی موثرتر از فعالیت های روزمره مانند کارهای خانه هستند یا خیر. - به گزارش پارسینه به ...
333 - تاثیر شگفت انگیز این نوشیدنی در کاهش وزن
بازتاب آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 04:50 76422264
بازتاب آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 04:50 76422264
منبع مگتو آب گازدار جزو آن دسته از نوشیدنی هایی است که گاز دی اکسید کربن در آن وجود دارد. این آب با حل شدن گاز دی اکسید کربن و تحت فشار زیاد تولید می شود و پر از حباب است. - آب گازدار جزو ...
334 - تاثیر شگفت انگیز این نوشیدنی در کاهش وزن
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 04:35 76422222
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 04:35 76422222
آب گازدار جزو آن دسته از نوشیدنی هایی است که گاز دی اکسید کربن در آن وجود دارد. این آب با حل شدن گاز دی اکسید کربن و تحت فشار زیاد تولید می شود و پر از حباب است. - آب گازدار جزو آن دسته از ...
335 - کار خانه یا پیاده روی، کدامیک بهتر است؟
بازتاب آنلاین- سیاسی- 6 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 03:55 76422138
بازتاب آنلاین- سیاسی- 6 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 03:55 76422138
منبع مگتو اغلب این بحث پیش می آید که آیا تمرینات سنتی مانند پیاده روی موثرتر از فعالیت های روزمره مانند کارهای خانه هستند یا خیر. هر دو فواید بی نظیری دارند، - اغلب این بحث پیش می آید ...
336 - اگر به موز آلرژی دارید این گزارش را بخوانید
اینتیتر- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 13:37 76411500
اینتیتر- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 13:37 76411500
دلیل اصلی حساسیت زا بودن موز، وجود پروتیین هایی در ساختار آن است که سیستم ایمنی بدن برخی افراد به اشتباه، آنها را به عنوان مهاجم شناسایی می کند و علیه آنها به مبارزه برمی خیزد. - به گزارش ...
337 - اگر به موز آلرژی دارید این گزارش را بخوانید
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 12:35 76410178
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 12:35 76410178
دلیل اصلی حساسیت زا بودن موز، وجود پروتیین هایی در ساختار آن است که سیستم ایمنی بدن برخی افراد به اشتباه، آنها را به عنوان مهاجم شناسایی می کند و علیه آنها به مبارزه برمی خیزد. - دلیل ...
338 - کار خانه یا پیاده روی، کدامیک بهتر است؟
همشهری آنلاین- سیاسی- 6 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 11:41 76409012
همشهری آنلاین- سیاسی- 6 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 11:41 76409012
مقایسه پیاده روی با فعالیت های بدنی دیگر نظیر کارهای خانه می تواند جالب باشد.این مقایسه از این واقعیت ناشی شده که در کارهای خانه از قدرت بدنی مشابهی استفاده می شود، - مقایسه پیاده روی ...
339 - تاثیر شگفت انگیز این نوشیدنی در کاهش وزن
همشهری آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 11:41 76409010
همشهری آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 11:41 76409010
آب گازدار جزو آن دسته از نوشیدنی هایی است که گاز دی اکسید کربن در آن وجود دارد. این آب با حل شدن گاز دی اکسید کربن و تحت فشار زیاد تولید می شود و پر از حباب است. - آب گازدار جزو آن دسته از ...
340 - اگر موز را ناشتا بخوریم چه می شود؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 11:36 76408880
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 11:36 76408880
موز دارای شاخص گلیسمی بالایی است که در صورت مصرف با معده خالی می تواند منجر به افزایش ناگهانی سطح قند خون شود. - به گزارش سرشار از مواد مغذی است، اما این سوال در ذهن ایجاد می شودکه آیا ...
اخبار داغ:
ببینید | اولین تصاویر از حضور عیسی آل کثیر در ساختمان باشگاه استقلال
حسینی سکوتش را شکست؛ پیام مهم دروازه بان اول استقلال در فضای مجازی
نقل و انتقالات پرسپولیس آتش گرفت: این بازیکن نمی خواهد بماند
عیسی آل کثیر در باشگاه استقلال دیده شد
6 بازیکن در فهرست خرید پرسپولیس؛ تاکید هاشمیان روی جذب سه بازیکن
پیشگوی جنجالی رائفی پور؛ سیل در راه است
آل کثیر رسما استقلالی شد
تقویم نجومی سه شنبه| تقویم همسران سه شنبه 31 تیر 1404| تقویم نجومی امروز سی و یکم تیر 1404
تغییر چهره «بهزاد خرازی» سریال مجید دلبندم
پرداخت حقوق معلمان و فرهنگیان بازنشسته در تیر ماه با تغییرات تازه آغاز شد
واکنش تند ایروان به اظهارات علی اف: منطق کریدوری «ادعای ارضی پنهان» است
ساعات قطعی برق استان خوزستان و اهواز سه شنبه 31 تیر 1404
قیمت جدید سکه و طلا امروز دوشنبه 1404/04/30
کشف کارگاه بزرگ و غیرمجاز تاکسیدرمی حیوانات
فیلم/آتش سوزی گسترده در کارگاه فرآورده های نفتی شرق اصفهان
تعطیلی گسترده ادارات و بانک ها در 4 استان مهم کشور فردا؛ کارمندان و شهروندان بخوانند!
قیمت دلار و سایر ارز ها امروز دوشنبه 30 تیر 1404
ساعات قطعی برق کرمان سه شنبه 31 تیر 1404 + برنامه خاموشی برق کرمان سه شنبه 31 تیر 1404
ولایتی: حفظ انسجام ملی مورد تاکید مقام معظم رهبری، می تواند شامل تغییر برخی رویکرد های اجتماعی حاکمیت و محور قرار دادن رضایت مردم باشد/ شیوه های منقضی شده دیگر پاسخگوی جامعه پس از جنگ نخواهد بود
مهلت ثبت نام آزمون استخدامی وزارت بهداشت تمدید شد+ جزییات
«حمص»، میکروب های گوشت را کاهش و ارزش غذایی را افزایش می دهد
موضوعات داغ:
باشگاه استقلال
عیسی آل کثیر
انتقالات پرسپولیس
استان خوزستان
برنامه ریزی
کهگیلویه و بویراحمد
بازیکن خارجی
فرهنگیان بازنشسته
حقوق معلمان
دانش آموزان
پیام نوروزی رییس جمهور
دکل مخابراتی
برزنگ
وریا
تهران پاریس
معدن نمک چهرآباد
طرح کهاب
کوپا آمه ریکا 2020
استادیوم فوتبال
گرافیک خبری
اصالت
درباره فیلم های کمدی
سنددار شدن
رنکینگ ATP
محمدرضا روزبه
بارسلونا پاری سن ژرمن
قربانعلی نعمت زاده
نیمیر عبدالعزیز
تیم ملی جوانان عراق
شهردار تنکابن
استانداری خراسان رضوی
رهبر انقلاب اسلامی
دانش آموزان تیزهوش
جذب بازیکنان خارجی
وزیر آموزش و پرورش
مشاور رهبر انقلاب
کانال های تلگرامی
وزیر خارجه ایران
سهامداران حقیقی
حفاظت محیط زیست
صنعت خودروسازی
رژیم صهیونیستی
استاندار بوشهر
شرکت نفت بهران
تقسیمات کشوری
انقلاب اسلامی
شرکت های بیمه
بیمه شخص ثالث
آموزش و پرورش
وحید هاشمیان
کارکنان دولت
توسعه مدیریت
دانشگاه آزاد
شرکت زامیاد
رهبر انقلاب
حضور بانوان
اقتصاد کلان
نظام آموزشی
استان کرمان
تیم ملی فوتبال امید ایران
ارتش جمهوری اسلامی ایران
هواداران معترض استقلال
مدیریت باشگاه استقلال
سازمان برنامه و بودجه
حقوق تیرماه فرهنگیان
رییس جمهور آذربایجان
پلیس پیشگیری پایتخت
زائران اربعین حسینی
جمهوری اسلامی ایران
دانشگاه آزاد اسلامی
تیم ملی فوتبال امید
اتحادیه طلا و جواهر
ارتش جمهوری اسلامی
نیروگاه های حرارتی
پایگاه خبری تحلیلی
اداره کل محیط زیست
تاکسیدرمی حیوانات
علی اکبر رائفی پور
مدیریت مصرف انرژی
هواداران استقلال
ببینید | اولین تصاویر از حضور عیسی آل کثیر در ساختمان باشگاه استقلال حسینی سکوتش را شکست؛ پیام مهم دروازه بان اول استقلال در فضای مجازی نقل و انتقالات پرسپولیس آتش گرفت: این بازیکن نمی خواهد بماند عیسی آل کثیر در باشگاه استقلال دیده شد 6 بازیکن در فهرست خرید پرسپولیس؛ تاکید هاشمیان روی جذب سه بازیکن پیشگوی جنجالی رائفی پور؛ سیل در راه است آل کثیر رسما استقلالی شد تقویم نجومی سه شنبه| تقویم همسران سه شنبه 31 تیر 1404| تقویم نجومی امروز سی و یکم تیر 1404 تغییر چهره «بهزاد خرازی» سریال مجید دلبندم پرداخت حقوق معلمان و فرهنگیان بازنشسته در تیر ماه با تغییرات تازه آغاز شد واکنش تند ایروان به اظهارات علی اف: منطق کریدوری «ادعای ارضی پنهان» است ساعات قطعی برق استان خوزستان و اهواز سه شنبه 31 تیر 1404 قیمت جدید سکه و طلا امروز دوشنبه 1404/04/30 کشف کارگاه بزرگ و غیرمجاز تاکسیدرمی حیوانات فیلم/آتش سوزی گسترده در کارگاه فرآورده های نفتی شرق اصفهان تعطیلی گسترده ادارات و بانک ها در 4 استان مهم کشور فردا؛ کارمندان و شهروندان بخوانند! قیمت دلار و سایر ارز ها امروز دوشنبه 30 تیر 1404 ساعات قطعی برق کرمان سه شنبه 31 تیر 1404 + برنامه خاموشی برق کرمان سه شنبه 31 تیر 1404 ولایتی: حفظ انسجام ملی مورد تاکید مقام معظم رهبری، می تواند شامل تغییر برخی رویکرد های اجتماعی حاکمیت و محور قرار دادن رضایت مردم باشد/ شیوه های منقضی شده دیگر پاسخگوی جامعه پس از جنگ نخواهد بود مهلت ثبت نام آزمون استخدامی وزارت بهداشت تمدید شد+ جزییات «حمص»، میکروب های گوشت را کاهش و ارزش غذایی را افزایش می دهدموضوعات داغ:
باشگاه استقلال عیسی آل کثیر انتقالات پرسپولیس استان خوزستان برنامه ریزی کهگیلویه و بویراحمد بازیکن خارجی فرهنگیان بازنشسته حقوق معلمان دانش آموزان پیام نوروزی رییس جمهور دکل مخابراتی برزنگ وریا تهران پاریس معدن نمک چهرآباد طرح کهاب کوپا آمه ریکا 2020 استادیوم فوتبال گرافیک خبری اصالت درباره فیلم های کمدی سنددار شدن رنکینگ ATP محمدرضا روزبه بارسلونا پاری سن ژرمن قربانعلی نعمت زاده نیمیر عبدالعزیز تیم ملی جوانان عراق شهردار تنکابن استانداری خراسان رضوی رهبر انقلاب اسلامی دانش آموزان تیزهوش جذب بازیکنان خارجی وزیر آموزش و پرورش مشاور رهبر انقلاب کانال های تلگرامی وزیر خارجه ایران سهامداران حقیقی حفاظت محیط زیست صنعت خودروسازی رژیم صهیونیستی استاندار بوشهر شرکت نفت بهران تقسیمات کشوری انقلاب اسلامی شرکت های بیمه بیمه شخص ثالث آموزش و پرورش وحید هاشمیان کارکنان دولت توسعه مدیریت دانشگاه آزاد شرکت زامیاد رهبر انقلاب حضور بانوان اقتصاد کلان نظام آموزشی استان کرمان تیم ملی فوتبال امید ایران ارتش جمهوری اسلامی ایران هواداران معترض استقلال مدیریت باشگاه استقلال سازمان برنامه و بودجه حقوق تیرماه فرهنگیان رییس جمهور آذربایجان پلیس پیشگیری پایتخت زائران اربعین حسینی جمهوری اسلامی ایران دانشگاه آزاد اسلامی تیم ملی فوتبال امید اتحادیه طلا و جواهر ارتش جمهوری اسلامی نیروگاه های حرارتی پایگاه خبری تحلیلی اداره کل محیط زیست تاکسیدرمی حیوانات علی اکبر رائفی پور مدیریت مصرف انرژی هواداران استقلال
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
