صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 23 شهریور 1404 - Sun, 14th Sep 2025
اخبار کاهش فشارخون - صفحه ششم
بروزرسانی: 07:43
101 - راهکاری برای کاهش فشارخون در افراد چاق
پارسینه- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 10:02 75250065
پارسینه- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 10:02 75250065
یک مطالعه جدید نشان می دهد مکمل های ویتامین D ممکن است فشار خون را در سالمندان چاق کاهش داده و سلامت قلب آنها را بهبود بخشند. - یک مطالعه جدید نشان می دهد مکمل های ویتامین D ممکن است فشار ...
102 - راهکاری برای کاهش فشارخون در افراد چاق
ایسکانیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 04:07 75246765
ایسکانیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 04:07 75246765
یک مطالعه جدید نشان می دهد مکمل های ویتامین D ممکن است فشار خون را در سالمندان چاق کاهش داده و سلامت قلب آنها را بهبود بخشند. - یک مطالعه جدید نشان می دهد مکمل های ویتامین D ممکن است فشار ...
103 - روش های طلایی برای کاهش فشارخون در افراد چاق
دنیای اقتصاد- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 03:22 75246625
دنیای اقتصاد- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 03:22 75246625
یک مطالعه جدید نشان می دهد مکمل های ویتامین D ممکن است فشار خون را در سالمندان چاق کاهش داده و سلامت قلب آنها را بهبود بخشند. - مهر : یک مطالعه جدید نشان می دهد مکمل های ویتامین D ممکن است ...
104 - این سنگ خوشرنگ شادی و نشاط تان را تضمین می کند
اقتصاد 100- اقتصادی- 10 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 19:07 75143456
اقتصاد 100- اقتصادی- 10 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 19:07 75143456
سنگ عقیق یکی از سنگ های زینتی است که به عنوان منبع انرژی و زیبایی شناخته می شود. - (Agate Stone) این سنگ ها ازنظر معنوی و مادی جایگاه ویژه ای در بین مردم پیداکرده اند. سنگ عقیق نوعی سنگ کوارتز ...
105 - واکنش سازمان غذا و دارو به ماجرای روغن های خوراکی با ادعای درمانی
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 13:57 75119530
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 13:57 75119530
مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، در واکنش به تبلیغات روغن های خوراکی با ادعای کاهنده فشار و چربی خون، توضیحاتی داد. - واکنش سازمان غذا و دارو به ماجرای روغن های ...
106 - تبلیغات روغن های خوراکی را باید باور کنیم؟ کدام روغن ها سالمند؟
عصر ایران- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 11:40 75116678
عصر ایران- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 11:40 75116678
عبدالعظیم بهفر، با اشاره به ادعا های مطرح شده در تبلیغات روغن های خوراکی در خصوص کاهش فشارخون و چربی خون نیازمند بررسی و تأیید علمی است، اظهار کرد: - تبلیغات روغن های خوراکی را باید باور ...
107 - ماجرای روغن های خوراکی با ادعای درمانی/ واکنش سازمان غذا و دارو |
زیرنویس نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 09:53 75114164
زیرنویس نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 09:53 75114164
عبدالعظیم بهفر، در گفتگو با خبرنگار مهر با اشاره به ادعاهای مطرح شده در تبلیغات روغن های خوراکی در خصوص کاهش... عبدالعظیم بهفر، در گفتگو با خبرنگار مهر با اشاره به ادعاهای مطرح شده در ...
108 - تبلیغ روغن های خوراکی با خاصیت درمانی حقیقت دارد؟
تابناک- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 08:40 75112721
تابناک- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 08:40 75112721
به گزارش تابناک به نقل از مهر، عبدالعظیم بهفر،با اشاره به ادعا های مطرح شده در تبلیغات روغن های خوراکی در خصوص کاهش فشارخون و چربی خون نیازمند بررسی و تأیید علمی است، اظهار کرد: سازمان ...
109 - ماجرای روغن های خوراکی با ادعای درمانی/ واکنش سازمان غذا و دارو
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 07:32 75111881
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 07:32 75111881
مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، در واکنش به تبلیغات روغن های خوراکی با ادعای کاهنده فشار و چربی خون، توضیحاتی داد. - ماجرای روغن های خوراکی با ادعای درمانی/ واکنش ...
110 - ساده ترین روشی که از پیری جلوگیری می کند
ایسکانیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 16 آبان 1403، 08:07 75033049
ایسکانیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 16 آبان 1403، 08:07 75033049
با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود. قلب، ریه ها، سیستم عصبی، عضلات و استخوان ها دچار تغییرات ناشی از افزایش سن می شود. - با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت ...
111 - تاثیرات ویژه ورزش برای سالمندان ایرانی
افکارنیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 07:27 75014458
افکارنیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 15 آبان 1403، 07:27 75014458
با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود. قلب، ریه ها، سیستم عصبی، عضلات و استخوان ها دچار تغییرات ناشی از افزایش سن می شود. - یکی از روش های ساده ای که از پیری جلوگیری می کند،
112 - چگونه ورزش به سلامت سالمندان کمک می کند؟
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 17:05 75007281
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 14 آبان 1403، 17:05 75007281
با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود. قلب، ریه ها، سیستم عصبی، عضلات و استخوان ها دچار تغییرات ناشی از افزایش سن می شود. - آفتاب نیوز : به سالمندان توصیه می شود ...
113 - از فواید فوق العاده انار برای سلامتی غافل نشوید
جالبتر- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 05:27 74947372
جالبتر- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 11 آبان 1403، 05:27 74947372
به گزارش پارسینه؛ این رادیکال ها عامل اصلی اکسیداسیون سلولی، سرطان و پیری هستند. همچنین، یکی از فواید مهم این میوه برای... نوشته از فواید فوق العاده انار برای سلامتی غافل نشوید اولین ...
114 - میوه پاییزی ای که برای درمان کبد چرب معجزه می کند
عصر ایران- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 10 آبان 1403، 10:10 74935663
عصر ایران- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 10 آبان 1403، 10:10 74935663
نسبت بالای پتاسیم به سدیم در انار باعث دفع سدیم از کلیه ها و کاهش فشارخون می شود. این میوه همچنین با داشتن آنتی اکسیدان های فراوان به سلامت ریه و بهبود دستگاه تنفسی کمک می کند. - نسبت بالای ...
115 - سبزی قلیه ماهی: ترکیب و نسبت دقیق برای یک طعم اصیل
ایونا نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 22:46 74912535
ایونا نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 22:46 74912535
قلیه ماهی یک غذای مطبوع جنوبی با طرفدار بسیار است. البته برای آنهایی که غذاهای دریایی را دوست دارند. معمولا سبزی این غذا در دسترس است و همه می توانند به راحتی قلیه ماهی درست کنند. - به ...
116 - پادشاه گیاهان دارویی و خاصیت انواع گیاهان دارویی
تابناک- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 11:00 74900501
تابناک- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 11:00 74900501
از هزاران سال قبل از گیاهان دارویی برای درمان بیماری های مختلف استفاده می کردند. امروزه نیز طب سنتی در بین مردم طرفداران زیادی دارد و بسیاری از افراد برای درمان بیماری ها از خواص گیاهان ...
117 - 6 بیماری خطرناک که با آفتاب درمان می شود
آفتاب- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 2 آبان 1403، 13:20 74807377
آفتاب- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 2 آبان 1403، 13:20 74807377
اگرچه فصل پاییز همراه با مایل شدن نور خورشید است، اما شما هنوز هم می توانید در ساعات اوج تابش به مدت 10 تا 15 دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید و از مزایای سلامتی آن بهره ببرید. - آفتاب نیوز ...
118 - با پرفشاری خون خداحافظی کنید
آفتاب- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 26 مهر 1403، 17:20 74707583
آفتاب- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 26 مهر 1403، 17:20 74707583
اگر فشارخونتان بالاست (بیش از 140 میلی متر جیوه) پس باید فکری به حال این وضعیت بکنید. راهکار های طبیعی برای کاهش فشارخون وجود دارد که در ادامه به برخی از آن ها اشاره شده است. - آفتاب نیوز ...
119 - خواص عجیب خرمالو برای سلامت بدن | خرمالو را با معده خالی نخورید
55 آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 23:31 74643874
55 آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 23:31 74643874
خرمالو میوه ای پاییزی و خوش رنگ است که اصالتاً به مناطق آسیای شرقی، به ویژه چین و ژاپن، برمی گردد. - خرمالو میوه ای پاییزی و خوش رنگ است که اصالتاً به مناطق آسیای شرقی، به ویژه چین و ژاپن، ...
120 - کسانی که فشار خون دارند از این 9 خوراکی غافل نشوند !
جالبتر- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 07:57 74628134
جالبتر- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 07:57 74628134
به گزارش برنا؛ از هر سه آمریکایی یک نفر به فشار خون بالا مبتلاست. فشار خون بالا احتمال بیماری قلبی، سکته و بیماری کلیه را افزایش می دهد. تغییر رژیم غذایی و عادات زندگی می تواند فشار خون ...
اخبار داغ:
ساعت پخش زنده مسابقات کشتی آزاد قهرمانی جهان 2025 امروز یکشنبه 23 شهریور
قیمت سکه و طلا امروز یکشنبه 23 شهریور 1404 + جدول
باخت تکراری قاسم پور و عجیب یزدانی؛ تیلور 7 کشتی ایران یک/ 2 بازگشت، 2 شکست و 2 فینالیست
دلایل توقف پرسپولیس از نگاه وحید هاشمیان؛ مذاکره با چند بازیکن بزرگ آفتاب نو | اخبار ورزشی
رنگ جنجالی آیفون 17 پرو؛ الهام از تیلور سوییفت یا فقط یک تصادف؟
قیمت سکه و طلا امروز یکشنبه 23 شهریور 1404 +جدول
فال حافظ امروز یکشنبه 23 شهریور
قیمت دلار و یورو امروز یکشنبه 23 شهریور 1404 + جدول
امکان احیای زاینده رود اصفهان مورد بحث قرار گرفت
عکس دیده نشده از عارفه معماریان، طاهره سریال پایتخت 34 سال پیش در کودکی
دو خبر مهم از پرپسولیس از ساعت و ترکیب پرسپولیس | ساعت دقیق بازی پرسپولیس و فولاد + ترکیب احتمالی پرسپولیس
دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده / از وقتی تنها توی این خونم
عکس: همین توپ را برای تیم ملی گل می کردی آقای طارمی!
وانت برقی رم نیامده به خاطره ها سپرده شد؛ رقیب فورد F-150 لایتنینگ
برنتفورد 2 2 چلسی/ پیروزی شیر های لندن در دقیقه 94 از دست رفت + فیلم
همکاری با آژانس، اقدامی جمعی و استراتژیک بود
معاون آموزشی وزارت علوم تشریح کرد: آموزش دانشجویان در سال تحصیلی جاری به صورت حضوری خواهد بود
پلیس اسکو عاملان درگیری مسلحانه در سهند را زمین گیر کرد
طرز تهیه مربای کدو حلوایی| بی نظیره!
10 خوراکی سالم که باعث چاقی در افراد رژیمی می شود
عراقچی درباره فعال سازی اسنپ بک خطاب به سه کشور اروپایی: حکایت «استفاده نکنی از دستت رفته» در اینجا کارآیی ندارد؛ تعبیر دقیق این است که «استفاده کنی همه چیز از دستت رفته»
اوقات شرعی زاویه امروز یکشنبه 23 شهریور 1404 (13 سپتامبر 2025) - زمان دقیق اذان
ببینید | آیا امکان احیای زاینده رود وجود دارد؟
موضوعات داغ:
بازی استقلال
قهرمانی جهان
کشتی آزاد قهرمانی جهان
آزاد قهرمانی
رامین رضاییان
بازی پرسپولیس و فولاد
مسابقات کشتی
محسن ابراهیم زاده
مسابقات کشتی آزاد
ترکیب پرسپولیس
نشست فعالان سیاسی
زباله سوز
رشته ورزشی بوکس
ماردون
ضمیر ناخودآگاه
اسپانسر قوی
حفظ کیفیت آموزشی
شرکت آبفای استان فارس
متخصص زنان
صعود به لیگ برتر انگلیس
دروازه بانان تیم ملی
احمد یزدان پناه
هولان
علی قورچی
مراسم وشن
منطقه چهاردانگه
مطالعه قند و لیپید تهران
جام پایتخت
رضا نصیری
فراگیر پیام نور
اعلام نتایج
خوراکی سالم
کارشناس مسائل بین الملل
ترکیب احتمالی پرسپولیس
آژانس بین المللی انرژی
آموزش مجازی دانشگاه ها
سامانه املاک و اسکان
هفته سوم لیگ برتر
آژانس بین المللی
مربای کدو حلوایی
سه کشور اروپایی
مسائل بین الملل
لیگ برتر فوتبال
کشتی آزاد ایران
سریال پایتخت 6
خبرگزاری برنا
سعید سحرخیزان
کمتر دیده شده
انرژی هسته ای
مصوبه قانونی
استان اصفهان
انتشار آلبوم
آزمون سراسری
ارائه خدمات
پایگاه خبری
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس
فرمانده انتظامی شهرستان
قانون مالیات های مستقیم
سازمان سنجش آموزش کشور
لیگ برتر فوتبال ایران
دانشگاه آزاد اسلامی
تیم فوتبال پرسپولیس
رشته های بدون آزمون
روابط عمومی سازمان
پایگاه خبری تحلیلی
گفت وگوی ویژه خبری
شرکت های خودروساز
مبارزه با پولشویی
سازمان سنجش آموزش
فوریت های پلیسی 110
مالیات های مستقیم
متولدین فروردین
مراسم گرامیداشت
مدیریت پرسپولیس
فرمانده انتظامی
کارشناسان داوری
وزیر امور خارجه
فوریت های پلیسی
نمایشگاه خودرو
اشراف اطلاعاتی
ساعت پخش زنده مسابقات کشتی آزاد قهرمانی جهان 2025 امروز یکشنبه 23 شهریور قیمت سکه و طلا امروز یکشنبه 23 شهریور 1404 + جدول باخت تکراری قاسم پور و عجیب یزدانی؛ تیلور 7 کشتی ایران یک/ 2 بازگشت، 2 شکست و 2 فینالیست دلایل توقف پرسپولیس از نگاه وحید هاشمیان؛ مذاکره با چند بازیکن بزرگ آفتاب نو | اخبار ورزشی رنگ جنجالی آیفون 17 پرو؛ الهام از تیلور سوییفت یا فقط یک تصادف؟ قیمت سکه و طلا امروز یکشنبه 23 شهریور 1404 +جدول فال حافظ امروز یکشنبه 23 شهریور قیمت دلار و یورو امروز یکشنبه 23 شهریور 1404 + جدول امکان احیای زاینده رود اصفهان مورد بحث قرار گرفت عکس دیده نشده از عارفه معماریان، طاهره سریال پایتخت 34 سال پیش در کودکی دو خبر مهم از پرپسولیس از ساعت و ترکیب پرسپولیس | ساعت دقیق بازی پرسپولیس و فولاد + ترکیب احتمالی پرسپولیس دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده / از وقتی تنها توی این خونم عکس: همین توپ را برای تیم ملی گل می کردی آقای طارمی! وانت برقی رم نیامده به خاطره ها سپرده شد؛ رقیب فورد F-150 لایتنینگ برنتفورد 2 2 چلسی/ پیروزی شیر های لندن در دقیقه 94 از دست رفت + فیلم همکاری با آژانس، اقدامی جمعی و استراتژیک بود معاون آموزشی وزارت علوم تشریح کرد: آموزش دانشجویان در سال تحصیلی جاری به صورت حضوری خواهد بود پلیس اسکو عاملان درگیری مسلحانه در سهند را زمین گیر کرد طرز تهیه مربای کدو حلوایی| بی نظیره! 10 خوراکی سالم که باعث چاقی در افراد رژیمی می شود عراقچی درباره فعال سازی اسنپ بک خطاب به سه کشور اروپایی: حکایت «استفاده نکنی از دستت رفته» در اینجا کارآیی ندارد؛ تعبیر دقیق این است که «استفاده کنی همه چیز از دستت رفته» اوقات شرعی زاویه امروز یکشنبه 23 شهریور 1404 (13 سپتامبر 2025) - زمان دقیق اذان ببینید | آیا امکان احیای زاینده رود وجود دارد؟موضوعات داغ:
بازی استقلال قهرمانی جهان کشتی آزاد قهرمانی جهان آزاد قهرمانی رامین رضاییان بازی پرسپولیس و فولاد مسابقات کشتی محسن ابراهیم زاده مسابقات کشتی آزاد ترکیب پرسپولیس نشست فعالان سیاسی زباله سوز رشته ورزشی بوکس ماردون ضمیر ناخودآگاه اسپانسر قوی حفظ کیفیت آموزشی شرکت آبفای استان فارس متخصص زنان صعود به لیگ برتر انگلیس دروازه بانان تیم ملی احمد یزدان پناه هولان علی قورچی مراسم وشن منطقه چهاردانگه مطالعه قند و لیپید تهران جام پایتخت رضا نصیری فراگیر پیام نور اعلام نتایج خوراکی سالم کارشناس مسائل بین الملل ترکیب احتمالی پرسپولیس آژانس بین المللی انرژی آموزش مجازی دانشگاه ها سامانه املاک و اسکان هفته سوم لیگ برتر آژانس بین المللی مربای کدو حلوایی سه کشور اروپایی مسائل بین الملل لیگ برتر فوتبال کشتی آزاد ایران سریال پایتخت 6 خبرگزاری برنا سعید سحرخیزان کمتر دیده شده انرژی هسته ای مصوبه قانونی استان اصفهان انتشار آلبوم آزمون سراسری ارائه خدمات پایگاه خبری سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس فرمانده انتظامی شهرستان قانون مالیات های مستقیم سازمان سنجش آموزش کشور لیگ برتر فوتبال ایران دانشگاه آزاد اسلامی تیم فوتبال پرسپولیس رشته های بدون آزمون روابط عمومی سازمان پایگاه خبری تحلیلی گفت وگوی ویژه خبری شرکت های خودروساز مبارزه با پولشویی سازمان سنجش آموزش فوریت های پلیسی 110 مالیات های مستقیم متولدین فروردین مراسم گرامیداشت مدیریت پرسپولیس فرمانده انتظامی کارشناسان داوری وزیر امور خارجه فوریت های پلیسی نمایشگاه خودرو اشراف اطلاعاتی
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
