صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 7 آبان 1404 - Wed, 29th Oct 2025
اخبار کاهش فشارخون - صفحه بیستم
بروزرسانی: 17:18
381 - 10 میوه تابستانی با فواید اعجاب انگیز
اینتیتر- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 10 مرداد 1402، 10:38 68796433
اینتیتر- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 10 مرداد 1402، 10:38 68796433
میوه های تابستانی علاوه بر دارا بودن خواص مفید برای سلامت بدن بهترین منبع تامین کننده آب، املاح و ویتامین برای بدن هستند. این مواد به خصوص در فصل تابستان به دلیل تعریق بالای بدن یک ضرورت ...
382 - آشنایی با خواص بی نظیر ترخون
آفتاب- اقتصادی- 27 ماه پیش - شنبه 7 مرداد 1402، 15:55 68760122
آفتاب- اقتصادی- 27 ماه پیش - شنبه 7 مرداد 1402، 15:55 68760122
سبزی ترخون یکی از گیاهان معطر پر استفاده در صنایع غذایی بوده و از این گیاه بطور گسترده در صنعت تولید مواد اولیه آشپزی و همچنین کنسروسازی استفاده میشود. - آفتاب نیوز : آشنایی با خواص بی ...
383 - از خوردن این دو میوه غافل نشوید
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 4 مرداد 1402، 23:36 68735278
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 4 مرداد 1402، 23:36 68735278
هندوانه و خربزه ، از جمله میوه های فصل تابستان هستند که خوردن آنها را نباید از دست داد. - به گزارش است اثر مفیدی در اشخاصی که مبتلا به سل ریوی و یا کم خونی های مختلف هستند، برجای می گذارد. ...
384 - کاهش فشارخون و جلوگیری از بیماری قلبی ؛ بهترین میوهای تابستانی را بشناسید
صد آنلاین- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 4 مرداد 1402، 09:48 68724555
صد آنلاین- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 4 مرداد 1402، 09:48 68724555
رییس اداره تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به بیان توضیحاتی در خصوص خواص میوه های تابستانی پرداخت. - کاهش فشارخون و جلوگیری از بیماری قلبی ؛ بهترین میوهای تابستانی را بشناسید ...
385 - میوه های تابستانی این بیماری ها را درمان می کند
پارسینه- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 4 مرداد 1402، 08:45 68723501
پارسینه- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 4 مرداد 1402، 08:45 68723501
انگور از منابع پتاسیم محسوب می شود بنابراین خوردن آن باعث کاهش فشارخون خواهد شد. - بهداشت نیوز نوشت: حسین دلاورپورمقدم رییس اداره تغذیه دانشجویان دانشگاه با اشاره به این که در فصل تابستان ...
386 - چطوری در منزل بفهمیم فشار خون بالا داریم ؟
چمدون- پزشکی- 28 ماه پیش - شنبه 24 تیر 1402، 13:34 68576633
چمدون- پزشکی- 28 ماه پیش - شنبه 24 تیر 1402، 13:34 68576633
فاطمه نواییان، ضمن توصیه به افراد برای اندازه گیری فشار در منزل، گفت: اندازه گیری فشارخون در منزل باعث افزایش مراقبت ها شده است اما در این زمینه وجود دستگاه های سنجش فشارخون کالیبره ...
387 - مصرف چه میزان آبغوره فشارخون را کاهش می دهد؟
ایسکانیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - جمعه 23 تیر 1402، 00:00 68562967
ایسکانیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - جمعه 23 تیر 1402، 00:00 68562967
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت:در مطالعات مشخص شده به طور کلی مصرف بین 50 تا 70 سی سی آبغوره در روز می تواند بین یک تا دو واحد فشارخون افراد را کاهش دهد. - به گزارش گروه اجتماعی ...
388 - چقدر آبغوره بخوریم تا فشار و چربی خون ما تنظیم شود؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 16:41 68522626
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 16:41 68522626
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز با بیان اینکه:« مطالعاتی داریم که نشان می دهند با توجه اینکه آبغوره دارای ترکیبات اسیدی است در کاهش فشارخون و تا حدودی هم بر روی چربی های خون نقش دارد.
389 - معجزات بادام هندی که نمیدانستید | بادام هندی بخورید
55 آنلاین- پزشکی- 28 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 15:27 68521604
55 آنلاین- پزشکی- 28 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 15:27 68521604
اگر تا به حال نمیدانستید بادام هندی چه معجزات و فایده هایی دارد با خواندن این مطلب از خواص بادام هندی مطلع شوید و از خواص بادام هندی استفاده مفیدی کنید - اگر تا به حال نمیدانستید برای ...
390 - خواص خربزه از رفع عطش تا درمان نقرس
پارسینه- پزشکی- 28 ماه پیش - دوشنبه 12 تیر 1402، 16:35 68435532
پارسینه- پزشکی- 28 ماه پیش - دوشنبه 12 تیر 1402، 16:35 68435532
خربزه یکی از بهترین میوه های تابستانی به شمار می رود. طبیعت خربزه از نظر سردی و گرمی معتدل و تر (رطوبتی) است که هرچه شیرین تر باشد «گرمی و تری» خربزه بیشتر است. - پارسینه: خربزه یکی از بهترین ...
391 - در مورد والک بیشتر بدانید| ارزش غذایی والک و خواص آن
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 8 تیر 1402، 05:31 68383334
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 8 تیر 1402، 05:31 68383334
در مورد والک و ارزش غذایی آن چه میدانید؟با ما تا انتها همراه باشید. - به گزارش سبب کاهش قند و پیشگیری از افزایش فشار خون در مبتلایان به دیابت میشود. در قرون وسطی معتقد بودند مصرف والک ...
392 - از خواص درمانی خارق العاده ترخون خبر داری؟ بیا تا بهت بگم!
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 6 تیر 1402، 23:41 68369352
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 6 تیر 1402، 23:41 68369352
سبزی ترخون یکی از گیاهان معطر پر استفاده در صنایع غذایی بوده و از این گیاه بطور گسترده در صنعت تولید مواد اولیه آشپزی و همچنین کنسروسازی استفاده میشود. - ترخون به دلیل افزایش ترشح اسید ...
393 - طب سنتی / با خواص درمانی گیاه ترخون بیشتر آشنا شوید
ایسکانیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 1 تیر 1402، 05:00 68296069
ایسکانیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 1 تیر 1402، 05:00 68296069
سبزی ترخون یکی از گیاهان معطر پر استفاده در صنایع غذایی بوده و از این گیاه بطور گسترده در صنعت تولید مواد اولیه آشپزی و همچنین کنسروسازی استفاده میشود. - ترخون به دلیل افزایش ترشح اسید ...
394 - خواص ترخون که تا به حال نمی دانستید
جماران- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 30 خرداد 1402، 10:15 68272226
جماران- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 30 خرداد 1402، 10:15 68272226
سبزی ترخون به دلیل افزایش ترشح اسید معده و خاصیت اشتها آوری از گذشته، به عنوان ادویه مخصوص گوشت مورد توجه بوده و سبب کاهش فشارخون هم میشود. - جی پلاس ، ترخون سبزی ای با طبع گرم و خشک است. ...
395 - اگر فشار خونمان پایین باشد چقدر از بروز سکته در امان هستیم؟
ایسکانیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 30 خرداد 1402، 04:20 68269530
ایسکانیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 30 خرداد 1402، 04:20 68269530
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: کاهش فشارخون حدود 35تا 40 درصد خطر سکته های مغزی و 20 تا 25 درصد خطر سکته های قلبی را کاهش می دهد. - وی با اشاره به شعار امسال این روز جهانی ...
396 - تا می توانید آبغوره بخورید! / خواص عجیب آبغوره که نمی دانستید
ساناپرس- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 18 خرداد 1402، 15:03 68132913
ساناپرس- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 18 خرداد 1402، 15:03 68132913
به گزارش ساناپرس؛ تا می توانید آبغوره بخورید! / خواص عجیب آبغوره که نمی دانستید مصرف آبغوره در درازمدت و در کنار آن اصلاح سبک زندگی از جمله داشتن خواب منظم، - به گزارش ساناپرس؛ تا می ...
397 - فواید شگفت انگیز و درمانی بامیه
ساناپرس- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 11 خرداد 1402، 15:18 68059933
ساناپرس- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 11 خرداد 1402، 15:18 68059933
فواید شگفت انگیز و درمانی بامیه بهداشت نیوز نوشت: بامیه سرشار از مواد مغذی با ارزشی مانند ویتامین های A ، Cو گروه B ازجمله اسیدفولیک، B2، B5، B6 و عناصری ازقبیل منگنز، - موسیلاژ (نوعی فیبر) ...
398 - با این ترفندها حالتان را در عرض 5 ثانیه خوب کنید
پنجره نیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - جمعه 5 خرداد 1402، 08:18 67976060
پنجره نیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - جمعه 5 خرداد 1402، 08:18 67976060
گاهی اوقات حرکات چند ثانیه ای هم کافی است تا بتوانید حالتان را خوب کنید. - شوخ طبعی باعث می شود که عمر طولانی تری داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد که خندیدن باعث کاهش استرس و افزایش قدرت ...
399 - این کار 35 تا 40 درصد خطر سکته های مغزی را کم می کند
آفتاب- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 1 خرداد 1402، 11:05 67925313
آفتاب- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 1 خرداد 1402، 11:05 67925313
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: کاهش فشارخون حدود 35 تا 40 درصد خطر سکته های مغزی و 20 تا 25 درصد خطر سکته های قلبی را کاهش می دهد. - آفتاب نیوز : دکتر محمدرضا سهرابی ضمن گرامیداشت ...
400 - کاهش فشار خون ریسک انواع سکته را در افراد پایین می آورد
ایسکانیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - یکشنبه 31 اردیبهشت 1402، 05:20 67905848
ایسکانیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - یکشنبه 31 اردیبهشت 1402، 05:20 67905848
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: کاهش فشارخون حدود 35تا 40 درصد خطر سکته های مغزی و 20 تا 25 درصد خطر سکته های قلبی را کاهش می دهد. - وی با اشاره به شعار امسال این روز جهانی ...
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه ایران مزایده | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه روز نو |
اخبار داغ:
توافق دولت و مجلس برای ساماندهی نیروهای شرکتی و اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت
ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل تراکتور + ساعت بازی
نارضایتی کریم باقری از این اقدام اوسمار ویرا در آستانه بازی حساس مقابل تراکتور
ویدیو| پرونده ساخت استادیوم اختصاصی استقلال بسته شد؟/ پرده برداری تاجرنیا از هزینه نجومی!
واکنش فرهاد مجیدی به درگذشت احمد سعادتمند و اختلافات
ترکیب کامل کادر فنی پرسپولیس | 5 دستیار اوسمار مشخص شدند
قیمت طلا 18 عیار امروز چهارشنبه 7 آبان1404/ افزایش قیمت
طرح ساماندهی کارکنان دولت اجرا می شود | بار مالی جدیدی برای دولت ندارد
چه کسانی از رفتن هاشمیان خوشحال شدند؟
کاهش قیمت طلا به دلیل کاهش نگرانی ها از تنش های تجاری بین آمریکا و چین
خبر خوش رییس مجلس برای تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی
لیاخوف، فرمانده روسی حمله به مجلس دوباره ترند شد
دانلود سریال محکوم قسمت 9 + لینک تماشای آنلاین
نرخ ارز در بازارهای مختلف 7 آبان ماه/ دلار و یورو چند؟
عکس/ ژست احساسی پژمان جمشیدی و برادرش با استایل پاییزی
بدن تو نیمی انسان است و نیمی بیگانه!
دیپلماسی شکست خورد، تهدید آغاز شد؛ پاکستان و طالبان در آستانهٔ شکست استراتژیک/ گزارش شفقنا افغانستان
بازگشت قیمت طلا با ورود خریداران فرصت طلب در آستانه تصمیم فدرال رزرو
کوبیده مرغ بدون زغال و منقل | دستور پخت آسان و خوش طعم در خانه
امروز آخرین فرصت تکمیل ظرفیت آزمون کارشناسی ارشد
دستگیری سارق طلا و ارز قبل از فروش اموال مسروقه
قیمت آجیل و خشکبار 7 آبان 1404
کشف بیش از 12 کیلوگرم ماده مخدر حشیش در بندرعباس
بهترین رستوران های رژیمی تهران؛ راهنمای سفارش و انتخاب
موضوعات داغ:
نیروهای شرکتی
باشگاه پرسپولیس
اوسمار ویرا
نمایش خانگی
سرمربی جدید
ساماندهی نیروهای شرکتی
کارکنان دولت
ایران خودرو
حقوق فرهنگیان
وحید هاشمیان
سیاناو
صادرات محوری
کمانچه نوازی
زک اسنایدر
چهل تیکه
دنیای بعد از مرگ
ورزش در ماه مبارک رمضان
تانگا لوا
پرچکوه
جوایز افتخاری اسکار
آقای گوزن
بتو یاکه
شهر خوسف
خورشیدگرفتگی کامل
انوش محله
ترتیل
منیدر
حسام منظور در مست عشق
شهدای وحدت
سویا ویارئال
سازمان تنظیم مقررات
کادر فنی پرسپولیس
سازمان سنجش آموزش
مجلس شورای اسلامی
شبکه های اجتماعی
تیم های پرسپولیس
لیگ برتر فوتبال
دیدار پرسپولیس
باشگاه استقلال
مربی پرسپولیس
استاد دانشگاه
مدیر رسانه ای
بازی تراکتور
آزمون سراسری
شورای اسلامی
تنظیم مقررات
سازمان سنجش
روابط عمومی
کارمند بانک
رییس سازمان
رییس هیات مدیره پرسپولیس
بازی تیم های پرسپولیس
لیگ برتر فوتبال ایران
هیات مدیره پرسپولیس
برنامه های صداوسیما
لیگ برتر خلیج فارس
وزیر آموزش وپرورش
باشگاه خبرنگاران
مجمع تشخیص مصلحت
مدیر روابط عمومی
حسن طهرانی مقدم
رییس هیات مدیره
نائب رییس مجلس
چهره های مشهور
تراکتور تبریز
تجهیزات نظامی
میلیارد تومان
کمیسیون پزشکی
آموزش و پرورش
آموزش وپرورش
دستگیری سارق
قیمت اینترنت
مهاجم برزیلی
سالروز شهادت
تنش های مرزی
آمریکا و چین
تنظیم بازار
تغییر وضعیت
منزل مسکونی
مسابقات لیگ
توافق دولت و مجلس برای ساماندهی نیروهای شرکتی و اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل تراکتور + ساعت بازی نارضایتی کریم باقری از این اقدام اوسمار ویرا در آستانه بازی حساس مقابل تراکتور ویدیو| پرونده ساخت استادیوم اختصاصی استقلال بسته شد؟/ پرده برداری تاجرنیا از هزینه نجومی! واکنش فرهاد مجیدی به درگذشت احمد سعادتمند و اختلافات ترکیب کامل کادر فنی پرسپولیس | 5 دستیار اوسمار مشخص شدند قیمت طلا 18 عیار امروز چهارشنبه 7 آبان1404/ افزایش قیمت طرح ساماندهی کارکنان دولت اجرا می شود | بار مالی جدیدی برای دولت ندارد چه کسانی از رفتن هاشمیان خوشحال شدند؟ کاهش قیمت طلا به دلیل کاهش نگرانی ها از تنش های تجاری بین آمریکا و چین خبر خوش رییس مجلس برای تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی لیاخوف، فرمانده روسی حمله به مجلس دوباره ترند شد دانلود سریال محکوم قسمت 9 + لینک تماشای آنلاین نرخ ارز در بازارهای مختلف 7 آبان ماه/ دلار و یورو چند؟ عکس/ ژست احساسی پژمان جمشیدی و برادرش با استایل پاییزی بدن تو نیمی انسان است و نیمی بیگانه! دیپلماسی شکست خورد، تهدید آغاز شد؛ پاکستان و طالبان در آستانهٔ شکست استراتژیک/ گزارش شفقنا افغانستان بازگشت قیمت طلا با ورود خریداران فرصت طلب در آستانه تصمیم فدرال رزرو کوبیده مرغ بدون زغال و منقل | دستور پخت آسان و خوش طعم در خانه امروز آخرین فرصت تکمیل ظرفیت آزمون کارشناسی ارشد دستگیری سارق طلا و ارز قبل از فروش اموال مسروقه قیمت آجیل و خشکبار 7 آبان 1404 کشف بیش از 12 کیلوگرم ماده مخدر حشیش در بندرعباس بهترین رستوران های رژیمی تهران؛ راهنمای سفارش و انتخابموضوعات داغ:
نیروهای شرکتی باشگاه پرسپولیس اوسمار ویرا نمایش خانگی سرمربی جدید ساماندهی نیروهای شرکتی کارکنان دولت ایران خودرو حقوق فرهنگیان وحید هاشمیان سیاناو صادرات محوری کمانچه نوازی زک اسنایدر چهل تیکه دنیای بعد از مرگ ورزش در ماه مبارک رمضان تانگا لوا پرچکوه جوایز افتخاری اسکار آقای گوزن بتو یاکه شهر خوسف خورشیدگرفتگی کامل انوش محله ترتیل منیدر حسام منظور در مست عشق شهدای وحدت سویا ویارئال سازمان تنظیم مقررات کادر فنی پرسپولیس سازمان سنجش آموزش مجلس شورای اسلامی شبکه های اجتماعی تیم های پرسپولیس لیگ برتر فوتبال دیدار پرسپولیس باشگاه استقلال مربی پرسپولیس استاد دانشگاه مدیر رسانه ای بازی تراکتور آزمون سراسری شورای اسلامی تنظیم مقررات سازمان سنجش روابط عمومی کارمند بانک رییس سازمان رییس هیات مدیره پرسپولیس بازی تیم های پرسپولیس لیگ برتر فوتبال ایران هیات مدیره پرسپولیس برنامه های صداوسیما لیگ برتر خلیج فارس وزیر آموزش وپرورش باشگاه خبرنگاران مجمع تشخیص مصلحت مدیر روابط عمومی حسن طهرانی مقدم رییس هیات مدیره نائب رییس مجلس چهره های مشهور تراکتور تبریز تجهیزات نظامی میلیارد تومان کمیسیون پزشکی آموزش و پرورش آموزش وپرورش دستگیری سارق قیمت اینترنت مهاجم برزیلی سالروز شهادت تنش های مرزی آمریکا و چین تنظیم بازار تغییر وضعیت منزل مسکونی مسابقات لیگ
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
